Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Прибавка в весе при беременности форум

Прибавка веса при беременности

Мой нормальный вес 58.5 кг. С учетом токсикоза к 9 неделям, когда вставала на учет вес был 58 кг. Сейчас 15 недель и вес резко пошел вверх. По килограмму в две недели. Я не против и теоретически понимаю, что он должен расти, но с такой ли бешеной скоростью?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Когда делать тест на беременность?

Задержка, отрицательный тест…

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Прерванный половой акт

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Признаки беременности до задержки

Как происходит выкидыш?

Внутриматочная спираль

С бешеной скоростью он будет расти во второй половине беременности. Вот уж когда ужас-ужас начинается, но так заложено природой.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

С врачем поговорите. Может перестали следить за питанием?

Я с первой и со второй беременностью до 20 недель вообще не набирала,а потом по кг в неделю почти.А с третьей с первых дней и по кг в две недели.Катастрофа!Хотя блюла себя,жидкость вообще по принципу «сколько вешать в граммах»,каждый кусок контролировала.Итог: в первую Б-15 кг,во вторую-18,в третью-20.Сама переживала сильно,но врач мне говорила,что это моя особенность и ничего с этим не поделаешь.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

11 кг это нормальный набор для тех, кто изначально 60-70 кг весил. им куда больше то.

я в 1ю Б набрала 18 кг, во 2ю вот уже 25 недель, уже где-то 10. У меня добеременный вес 54 был.

вообще идиотские нормы эти. главное здоровье!

Я жрала страшно, набрала много, но все ушло за первые три месяца беготни с младенцем.

Я с первой и со второй беременностью до 20 недель вообще не набирала,а потом по кг в неделю почти.А с третьей с первых дней и по кг в две недели.Катастрофа!Хотя блюла себя,жидкость вообще по принципу «сколько вешать в граммах»,каждый кусок контролировала.Итог: в первую Б-15 кг,во вторую-18,в третью-20.Сама переживала сильно,но врач мне говорила,что это моя особенность и ничего с этим не поделаешь.

вот именно, особенность организма такая. если организм вечно голодный, так теперь голодом себя морить? и главное хоть заморись-я примерноте же кг наверняка все равно и наберу!

Я мечтала набрать за беременность 8-10 кг! Не ела жирного, сладкого, соленого и т.д. Много ходила гулять пешком, благо было лето! И что вы думаете?! Вес не поддавался мне вообще. Т.е я толстела по-любому! Сидела вообще на одних только овощах и фруктах ( витамины пила) — не худела! В итоге набрала 17 кг! Но у меня были отеки, с которыми даже положили в больницу! Причем лечение не дало должных результатов, отеки спадали немного только под капельницей, а дома я тут же отекала вновь! Организм вообще не предсказуем! Из роддома я вышла с минус 9 кг! Прикиньте, сколько воды сразу ушло? Ребенок 3,6 кг

я с первым тоже много набирала — врач орала, мол, сколько можно жрать?

а оказалось отеки, в роддоме скинула 8 кг, дома потом еще через неделю взвесилась — так вообще скинула больше, чем набрала за беременность)))) Не парьтесь, за кожей следите, чтоб растяжек не было, да и все

Я жрала страшно, набрала много, но все ушло за первые три месяца беготни с младенцем.

ну как вы так бегали то с ребенком?? я много набрала, но вес ушел только диетой и спортом. Везет же некоторым )))

во время токсикоза некоторые теряют до 3 кг, а потом резко набирают в течении месяца где то. это не страшно, потом все должно нормализоваться и расти не с такой скоростью

Я мечтала набрать за беременность 8-10 кг! Не ела жирного, сладкого, соленого и т.д. Много ходила гулять пешком, благо было лето! И что вы думаете?! Вес не поддавался мне вообще. Т.е я толстела по-любому! Сидела вообще на одних только овощах и фруктах ( витамины пила) — не худела! В итоге набрала 17 кг!

Я тоже во вторую беременность думала — буду четко следить за питанием, чтоб набрать до 10 кило. Жевала одну капусту с черным хлебом. И росла, как на дрожжах.

Я мало набираю веса,хотя ем все как обычно,уже 5 месяц,я только 3 кг прибавила.может из-за работы?)

автор, я тоже вся в сметении по поводу веса — понимаю, что расти он должен и нормы для всех одинаковой нет. Пока что 2.5кг, 20-я неделя, контролирую что и сколько ем, в разумных пределах конечно. Но увы, это далеко не показатель, что дальше вес не будет расти быстро.

пришла к выводу, что контролировать питание надо в любом случае — морить себя голодом вряд ли имеет смысл, но и бесконтрольно трескать плюшки тоже нельзя.

Я мало набираю веса,хотя ем все как обычно,уже 5 месяц,я только 3 кг прибавила.может из-за работы?)

5-й месяц не показатель, основной набор веса после 20 недель.

меня пугают «беременные» калькуляторы веса на всяких мамских сайтах — е мое, почти по всем я уже должна была откуда то взять 5-6кг к 20ти неделям. да я б уже на колобка стала похожа.

это еще не бешенный рост

в последние два месяца будет все трескаться и весы зашкаливать

мои 57 в 75 превратились))))))

разные женщины, разные прибавки, нет стандартов

так же как у мам, так и у малышей

моя знакомая заболела и начала пить медикаменты — росла на глазах из-за щитовидки..и зебеременела. в итоге. как была 100 так и осталась. зато всем хвастается. какая она молодец и кг не набрала, а у меня при второй 20 недель и +4 что же будет дальше. про лекарства никому не рассказывает, а про свою супер -+0 трындит всем на зависть.

Я 50 весила,к родам набрала 65. Врач ругалась,много набрала.в идеале кг 11-12 нужно. После родов,через 2 дня встала на весы и 9 кг как не бывало.

Вот этих ругающихся врачей, гнать бы из ЖК поганой метлой. Задрали. Меня врачиха заи..пала просто, много набираешь! А сама жирная, пузо побольше, чем у меня беременной. Я на весы смотрела с ужасом, как на пыточный инструмент.

боялась в ЖК идти, снова начнут стыдить и орать. Я почти голодала, а вес рос. В 7 месяцев, помню, было 10 кг набрано. А я после 16.00 ничего не ела вообще. Пока не хлопнулась в голодный обморок. Врачиха в ЖК стала причитать, ой, да что же ты, есть надо. Я говорю, а зачем вы меня ругали? Она — я ругала? Да я просто не в настроении была. Кушай, что хочешь))

После родов вес слетел, 12 кг за три недели, через месяц стала тоньше, чем до родов.

у меня идет 29 неделя, набор уже 7 кг, до Б вес 56. думаю в норму впишусь. а вобще каждый раз на весы с ужасом становлюсь, аппетит огого какой разыгрался последний месяц) против природы не попрешь 🙂

сдайте анализы на сахар.во время беременности он часто повышается.отсюда большой вес и дети четыре килло и больше.мне тоже пришлось во время беременности инсулин поколоть

ну как вы так бегали то с ребенком?? я много набрала, но вес ушел только диетой и спортом. Везет же некоторым )))

Да «бегала» я фигурально сказала, больше нервничала и переживала))) вот от этого вес и сгорел, наверное))) молодая была, трепетная, сумасшедшая мать, короче)

Чтобы всех утешить, кто набрал 12-15 кг и переживает, скажу, так и быть, свои цифры — была 59, рожать пошла 71.

Вот это была супер-свинка Пигги, боже — как вспомню, итак вздрогну)))))

Девочки, всем вам здоровья и красоты))

Я мечтала набрать за беременность 8-10 кг! Не ела жирного, сладкого, соленого и т.д. Много ходила гулять пешком, благо было лето! И что вы думаете?! Вес не поддавался мне вообще. Т.е я толстела по-любому! Сидела вообще на одних только овощах и фруктах ( витамины пила) — не худела! В итоге набрала 17 кг! Но у меня были отеки, с которыми даже положили в больницу! Причем лечение не дало должных результатов, отеки спадали немного только под капельницей, а дома я тут же отекала вновь! Организм вообще не предсказуем! Из роддома я вышла с минус 9 кг! Прикиньте, сколько воды сразу ушло? Ребенок 3,6 кг

У меня из 16 набранных кг сразу ушло около 9 кг. И это при том, что никаких отеков у меня не было. Ребенок родился весом 3300 гр. При выписке из роддома я весила уже 57 кг, которые в течение 3 месяцев сами ушли без диет и нагрузок.

Читать еще:  Авент от растяжек при беременности

вес все по разному набирают, но в любом случае-прибавка будет, да и скидывается он после родов довольно просто, особенно если молодая мать.вот тут на эту тему тоже интересно писали http://dochki-materi.com/nabor-vesa-pri-beremennosti . не переживайте, всё это естественно и нормально=)

Чтобы всех утешить, кто набрал 12-15 кг и переживает, скажу, так и быть, свои цифры — была 59, рожать пошла 71.

Вот это была супер-свинка Пигги, боже — как вспомню, итак вздрогну)))))

Девочки, всем вам здоровья и красоты))

так это 12 кг набора! может вы имели ввиду 49 начальный вес?

Я набрала 20. пошла рожать с весом 80 кг, в ЖК тоже в больницу упечь хотели, ругали сильно..а что я поделаю? Можно подумать, я прям как забеременела, так сразу жрать в макдональдс побежала. В итоге вышла из роддома минус 15 сразу)) вот так вот. Отёки сильные были, ребёнок крупный, а мои вот 5 кило лишних.

это еще не бешенный рост

в последние два месяца будет все трескаться и весы зашкаливать

мои 57 в 75 превратились))))))

разные женщины, разные прибавки, нет стандартов

так же как у мам, так и у малышей

моя знакомая заболела и начала пить медикаменты — росла на глазах из-за щитовидки..и зебеременела. в итоге. как была 100 так и осталась. зато всем хвастается. какая она молодец и кг не набрала, а у меня при второй 20 недель и +4 что же будет дальше. про лекарства никому не рассказывает, а про свою супер -+0 трындит всем на зависть.

мои 57 првратились в 93

сейчас ребенку 5 месяцев, вес 85. ни вправо ни влево. вобще на месте. хоть я и на диете, ребь-аллергик

Добеременный вес был 71 кг,набрала 11кг.Во вторую половину беременности тоже пополз вес.Отеки были жуткие.Ребенок 4.200 родился и 10кг оставила в роддоме.Но потом кормила грудью и вес опустился до 56 кг.

Мой нормальный вес 58.5 кг. С учетом токсикоза к 9 неделям, когда вставала на учет вес был 58 кг. Сейчас 15 недель и вес резко пошел вверх. По килограмму в две недели. Я не против и теоретически понимаю, что он должен расти, но с такой ли бешеной скоростью?

я после 15 недели набирала по 2 кг за неделю- полторы, сейчас уже на 34 неделе и скидываю за неделю по 500-700 гр. так что не бойся.

До беременности была 62 кг при росте 173, только забеременела сразу вес стал 66 кг на 10 неделе, при том что у меня токсикоз был жуткий, ничего не ела, джинсы висели. У меня грудь четвертого размера, выросла за беременность до такого состояния, что лифчики с чашкой F малы. Сейчас на 30 неделе набрала уже 14 кг, при чем не пойму, какие из них ушли на грудь, а какие на беременность. Внешне не поправилась, джинсы как купила 38 размера для беременных так и ношу. Лицо, руки, вид сзади абсолютно такой как до беременности, но вес. Два раза в неделю занимаюсь фитнесом для беременных с 14 недели, регулярно разгрузочные дни устраиваю, но толку нет. Врач мне сказала, что надо набрать не больше 12 кг, а у меня уже 14 и что будет дальше. С другой стороны, может ли считаться одинаковым набор веса при беременности у женщин с первым размером груди, которая не увеличилась почти, и у таких страдалиц, как я с четвертым, превратившимся в шестой. Я и до беременности весила из за груди всегда больше своих подруг с такой же комплекцией как у меня, но с маленькой грудью.

Вес при беременности: норма, причины недобора и лишней массы тела

Получить необходимые микроэлементы, при этом не набрав лишний вес, могут помочь сбалансированный рацион и витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для каждого триместра беременности.

Лишний вес во время беременности может быть связан с отеками. Прием поливитаминов, в состав которых входит рутин, способствует уменьшению отеков ног.

Линия Компливит ® Триместрум создана с учетом особенностей каждого этапа беременности. В состав комплекса входят наиболее важные витамины и минералы, в том числе фолиевая кислота, йод, железо, рутин и лютеин в специальных дозах для каждого триместра.

Узнать больше.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.

Вес новорожденного ребенка укладывается в довольно узкие рамки, но набор веса будущей мамой — показатель индивидуальный и зависит от множества факторов. Зачастую женщина после родов обнаруживает, что набрала лишний вес, изредка — наоборот, оказывается, что вес после беременности заметно уменьшился. От чего зависит масса тела при беременности, каковы нормы набора веса и что делать, если вес растет слишком быстро или слишком медленно?

Беременность — это новый этап в жизни женщины, и, конечно, пищевое поведение в этот период сильно меняется: некоторые начинают есть, ни в чем себе не отказывая, и после родов обнаруживают, что набрали лишние килограммы. Другие, наоборот, испытывают сильный токсикоз в первом триместре, питаются умеренно и выборочно и после рождения ребенка понимают, что сильно потеряли в весе. В любом случае будущей маме нужно получать все необходимые витамины и минералы, чтобы и она, и малыш оставались здоровыми.

Каковы нормы веса во время беременности, читайте в статье.

На заметку

Потребность в витаминах и минералах во время беременности увеличивается примерно на 25–40%. Это необходимо для нормального роста и развития плода. Притом энергетическая потребность увеличивается всего на 10%. Поэтому беременным часто выписывают специальные витамины и минералы для полноценной поддержки здоровья мамы и малыша. Вдобавок стоит учитывать, что витаминно-минеральный комплекс (ВМК) для беременных женщин должен являться средством, прошедшим необходимые клинические испытания.

Как изменяется вес при беременности: норма набора массы тела матери и ребенка по неделям

Прибавка веса при беременности обусловлена не только ростом плода. Его вес составляет лишь 25–30% от всей набранной массы. Еще примерно столько же приходится на жировые отложения, которые необходимы для поддержания организма матери в период вынашивания и кормления. 10% составляет вес околоплодных вод, и столько же приходится на увеличившуюся матку — к последним неделям беременности ее вес доходит до килограмма. Примерно 25% набранного во время беременности веса — это дополнительная кровь и межклеточная жидкость, а также железистая ткань молочных желез. Нельзя забывать и о плаценте: ее вес составляет примерно 5%.

Набор веса при вынашивании ребенка значительно зависит от веса женщины до беременности (см. таблицу 1). Для более точного определения веса до беременности следует использовать индекс массы тела (ИМТ), который вычисляется по формуле:

ИМТ = вес (кг) / рост 2 (м 2 )

Так, при ИМТ менее 18,5 — у вас недостаточный вес, при ИМТ от 18,5 до 25 — нормальный вес, при ИМТ от 25 до 30 — избыточный вес и при ИМТ более 30 — ожирение.

Таблица 1. Набор массы тела мамы в разные сроки беременности с учетом веса до беременности

Срок беременности (в неделях)

При дефиците веса до беременности

При нормальном весе до беременности

При избыточном весе до беременности

Как видно из таблицы, чем меньше вес женщины до беременности, тем заметнее прибавка во время вынашивания. Стоит обратить внимание, что набор веса происходит с разной скоростью. В первые месяцы беременности масса тела может увеличиваться очень незначительно или не увеличиваться вообще, если женщина страдает от выраженного токсикоза. Начиная со второго триместра еженедельная прибавка веса в среднем составляет 300–500 граммов. Ближе к концу беременности набор веса может немного замедлиться.

На заметку

Усредненные данные показывают, что в первую половину беременности женщина набирает около 40% всей прибавки в весе, а во вторую — около 60%.

Контроль веса — важная мера при беременности. Поэтому следует приобрести точные весы и начать вести дневник веса. Взвешиваться желательно каждое утро, еще до завтрака, предварительно посетив туалет. Лучше всего взвешиваться без одежды.

Причины недобора веса у матери

Иногда вес растет слишком медленно. Зачастую это является следствием сильного токсикоза на ранних сроках. Если токсикоз сопровождается рвотой, вес будущей мамы может даже немного уменьшиться. Помимо прочего, токсикоз нередко связан с нехваткой нутриентов, а для здорового развития плода очень важно получать комплекс необходимых витаминов и минералов вовремя:

  • фолиевая кислота нужна для профилактики развития пороков у малыша;
  • йод — для правильного физического и умственного развития плода;
  • лютеин — для формирования мозга малыша;
  • прием витаминов группы В может снизить токсикоз.

По этой причине врачи часто назначают специальные комплексы по триместрам беременности для восполнения дефицита витаминов и минералов.

Обычно к началу второго триместра токсикоз прекращается, и вес начинает стабильно расти.

Читать еще:  Таблица прибавки веса у беременных

Другая причина недостаточного прироста веса — неправильное питание и попытки следовать слишком строгим диетам, продиктованные страхом растолстеть после родов. Такое поведение очень опасно как для будущей мамы, так и для ее дитя: дефицит витаминов и минералов может привести к выкидышу и преждевременным родам, отслоению плаценты, анемии и врожденным патологиям у ребенка. Очевидно, что это намного хуже, чем пара лишних килограммов, от которых при желании можно легко избавиться после появления малыша на свет.

Как набрать недостающий вес?

График питания и постоянное снабжение организма необходимыми витаминами и минералами чрезвычайно важны для правильного набора веса. Даже при отсутствии аппетита лучше есть понемногу несколько раз в день. Дробное питание помогает избежать недобора веса во время токсикоза. Однако выбирать самые калорийные блюда для скорейшей нормализации положения — не самый верный путь. Рацион все же должен оставаться здоровым и сбалансированным. Слишком жирные и жареные блюда иногда лишь усугубляют токсикоз. Следует отдавать предпочтение молочным продуктам, рыбе и мясу, салатам с заправками из оливкового или кунжутного масла, фруктам и овощам — особенно бананам, картофелю, винограду, авокадо, так как они достаточно калорийны. Для перекусов хорошо подойдут орешки и сухофрукты, йогурты.

Нередко токсикоз провоцирует обезвоживание, поэтому будущим мамам необходимо пить как можно больше воды.

Причины лишнего веса при беременности

Лишний вес — это тоже повод для беспокойства. Избыток веса вовсе не свидетельствует о том, что малыш будет здоровым и крепким. Чаще всего лишний вес при беременности — результат невоздержанности в еде. Окружающие постоянно говорят будущей маме, что она должна питаться за двоих, да и беременность нередко воспринимается многими как повод есть все что угодно. Между тем, залог здоровой беременности — не обильное, а сбалансированное питание, насыщенное витаминами и минералами. И легкий салат или запеченный лосось принесут гораздо больше пользы, чем целая курица гриль или гамбургер.

Впрочем, иногда дело не в усиленном питании, а в отеках или в постоянных запорах из-за ухудшения перистальтики кишечника. Отеки могут говорить о проблемах с почками: нагрузка на них во время беременности увеличивается, и они не справляются. Отеки — повод для обращения к врачу. Если появление лишних килограммов вызвано застоем жидкости, будущая мама может отмечать и другие симптомы: мочеиспускание происходит реже обычного, кольца, которые раньше были впору, с трудом снимаются с пальцев, ноги отекают и к вечеру болят, а на щиколотках остаются явные следы от носков. Однако отеки не всегда заметны при внешнем осмотре, они могут быть и скрытыми, и обнаружить их может только врач во время обследования.

На заметку

Помочь уменьшить отеки во время беременности могут витаминные комплексы с содержанием рутина. Он укрепляет стенки сосудов, снижает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек нижних конечностей. Перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Как сбросить вес при беременности

Оговоримся сразу: все рекомендации по снижению веса во время беременности относятся к ситуациям, когда наблюдается слишком быстрый набор веса. Как уже было сказано, скорость набора веса индивидуальна. Но если вы прибавляете более двух килограммов в неделю в первом и втором триместре или более 800 граммов в неделю во время третьего триместра, а также если за первые три месяца беременности вы набрали более четырех килограммов, то стоит незамедлительно посоветоваться с врачом.

При избыточном весе во время беременности нужно есть как можно больше овощей и фруктов: они относительно низкокалорийны, при этом насыщают надолго. Кроме того, растительная пища богата клетчаткой, которая нужна для нормальной работы кишечника и предотвращения запоров.

Чтобы справиться с чувством голода, есть нужно часто, но небольшими порциями. Быстрые углеводы вроде мучного и сладкого следует заменить медленными — все теми же фруктами и овощами, кашами, зерновыми хлебцами. Если вы используете в готовке масло, то отдавайте предпочтение качественному растительному. Для того чтобы затормозить набор веса, можно несколько раз в неделю заменять один прием пищи стаканом обезжиренного кефира. Нельзя забывать и о белках: прекрасными источниками протеинов являются яйца, творог, нежирное мясо, рыба, морепродукты.

Физическая активность также помогает контролировать вес. Конечно, будущим мамам противопоказаны виды спорта, связанные с высокими нагрузками и риском травм. Однако пешие прогулки или плавание в бассейне безопасны. Они не только позволяют снизить вес, но и улучшают самочувствие.

Как могут помочь витамины?

Потребность в витаминах и минералах у будущей мамы повышается, но многие не учитывают этого, продолжая питаться так же, как до беременности, и не принимая никаких витаминно-минеральных комплексов. В результате возникает дефицит тех или иных веществ. И иногда недостаток или избыток веса связан именно с этим. В то же время беременной женщине крайне важно получить весь комплекс необходимых витаминов и минералов для своего здоровья и здоровья будущего малыша.

Как говорилось ранее, пищевое поведение беременной меняется, однако не все нутриенты, необходимые для здорового роста малыша, будущая мама получает с пищей. Поэтому врачи часто назначают препараты, содержащие весь перечень нужных витаминов и минералов. Поскольку потребности будущей мамы варьируются в зависимости от триместра беременности, важно подобрать такой витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят только необходимые на данном этапе микро- и макроэлементы в подходящей дозировке.

Отеки, нередко являющиеся причиной набора лишнего веса, — один из признаков нехватки витамина В6 или рутина. Витамин B6 необходим для правильного усвоения калия и натрия. При недостатке этого витамина баланс нарушается, и избыток натрия приводит к отекам. Как уже упоминалось, витамин Р (рутин, рутозид) снижает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек ног, укрепляет сосуды. Токсикоз, который является частой проблемой многих будущих мам на первых этапах беременности, приводит к замедленному набору веса, а также нередко является следствием неполноценного питания. Недостаток витаминов С, Е и В6 повышает риск развития токсикоза. Кроме того, нехватка витамина В6 плохо сказывается на работе нервной системы и приводит к развитию тревожных состояний, при которых может ухудшиться аппетит [1] .

Итак, как мы поняли, даже при правильном питании и наборе веса в пределах нормы беременная не всегда может получить все необходимое из привычного рациона. Зачастую пищи должно быть слишком много, чтобы в ней содержался нужный объем полезных веществ, да и свежесть продуктов нередко оставляет желать лучшего. Поэтому в дополнение к питанию стоит принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие необходимые нутриенты, такие как фолиевая кислота, йод, лютеин, рутин и другие витамины и минералы.

Какие бы меры ни намеревалась предпринять будущая мама для ускорения или замедления набора веса при беременности, их следует обязательно обсудить с врачом. Не нужно пытаться исправить ситуацию самостоятельно: нехватка или избыток веса могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. И врач должен о них знать, чтобы своевременно оказать помощь как будущей маме, так и ее малышу, а также снизить риск патологии плода.

Советы по выбору витаминов для беременных

Множество женщин, вынашивающих ребенка, сталкиваются с теми или иными неприятными симптомами, вызванными нехваткой витаминов и минералов. Проблемы с весом во время беременности также часто связаны с недостатком полезных веществ. Казалось бы, решение простое — купить в аптеке витаминно-минеральный комплекс. Но какой выбрать?

Во-первых, это должны быть именно витамины для беременных, соответствующие текущему триместру, ведь потребности в нутриентах на разных этапах беременности сильно отличаются.

Во-вторых, для здоровья будущей мамы и малыша важен набор витаминов, в том числе желательны фолиевая кислота, йод, лютеин, рутин, витамины группы В, С в необходимых дозировках.

Так, например, «Компливит® Триместрум» — это линия из трех витаминно-минеральных комплексов, соответствующих каждому триместру беременности. При создании этих ВМК были использованы самые последние научные данные об изменениях потребности будущих матерей в микронутриентах. Каждый комплекс содержит 22 наиболее важных витамина и минерала: фолиевую кислоту, йод, витамины группы В, лютеин, рутин и другие микроэлементы. Дозировка ВМК идеально подходит для восполнения дефицита полезных веществ на разных этапах: во время планирования беременности, первого, второго и третьего триместров и в период кормления грудью. Стоит также отметить, что препарат является лекарственным средством, а значит, в отличие от БАДов, подлежит обязательной государственной регистрации в Росздравнадзоре.

«Компливит® Триместрум» изготавливают по особой технологии раздельной грануляции — это позволяет добиться оптимальной совместимости минералов и витаминов в одной таблетке без ущерба для их усвоения.

Регистрационный номер «Компливит® Триместрум» в Государственном реестре лекарственных средств: № ЛСР-008555/10.

Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он и сам начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Какая прибавка веса при беременности считается нормальной?

Читать еще:  Прибавка веса при беременности по неделям таблица

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого в среднем около 3–4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5–1,7 кг.

При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

  • Исходный вес будущей мамы.Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.
  • Склонность к полноте.Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.
  • Рост. Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.
  • Крупный плод.Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
  • Водянка беременных.Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.
  • Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.
  • Повышение аппетита.Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.
  • Многоводие.Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.
  • Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности.

Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности по неделям

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

  • 1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
  • 2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
  • 3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице прибавки в весе по неделям беременности:

Неделя беременностиBMI 26.0
Прибавка в весе, кг
20.50.50.5
40.90.70.5
61.41.00.6
81.6.1.20.7
101.81.30.8
122.01.50.9
142.71.91.0
163.22.31.4
184.53.62.3
205.44.82.9
226.85.73.4
247.76.43.9
268.67.75.0
289.88.25.4
3010.29.15.9
3211.310.06.4
3412.510.97.3
3613.611.87.9
3814.512.78.6
4015.213.69.1

При расчете допустимой прибавки в весе по неделям беременности можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами, начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша. Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.

Прибавка в весе при беременности

Контроль веса становится обязательной процедурой для всех беременных женщин. При этом цель взвешивания не связана с достижением эстетического результата: речь идет о здоровье будущей матери и ее малыша.

Прибавка веса во время беременности естественна, ведь ребенок, находясь в материнской утробе, постоянно растет и изменяет свой вес. Поэтому лишние килограммы, которые мать обнаруживает на весах, включают в себя не только ее вес, но и вес ребенка. Таким образом, не стоит беспокоиться из-за прибавки в весе при беременности.

Специалисты просят своих пациенток вставать на весы каждый день и фиксировать результат в блокноте, чтобы потом все данные можно было сравнить у врача.

Прибавка в весе при беременности

Организм женщины в период вынашивания будущего младенца проходит через сложные этапы изменений. Сначала большой прибавки веса при беременности в первые два месяца не наблюдается.

Кроме того, большинство женщин переживают в это время токсикоз. Расстройства кишечника и частая рвота способствуют потери жидкости. После частых очищений организма прибавка веса практически невозможна. Во время беременности на ранних сроках женщины порой, наоборот, теряют некоторое количество кг.

Приблизительно ко 2 половине беременности масса тела женщины начинает изменяться. Происходит маленькая прибавка веса. При беременности она увеличивается каждую неделю на 250-300 г. Иногда данный процесс осуществляется чересчур стремительно. Из-за этого у беременной женщины могут возникать отеки и быстрый набор веса.

Норма прибавки веса при беременности

По мнению специалистов, за 9 месяцев женщина набирает около 10-12 кг. Это считается нормальным весом. Примерно с 30 недели вес увеличивается на 50 г в сутки. К тому же, нормой прибавки веса при беременности считают появление 2 кг в месяц.

Стоит заметить, что это лишь стандартная норма для всех женщин, не учитывающая индивидуальных факторов (рост, склонность женщины к полноте и т.д.) Чтобы определить точную индивидуальную норму прибавки веса при беременности конкретной пациентки, врач обращается к специальной таблице, позволяющей провести точный расчет и сопоставить действительные данные с нормой.

Также врач учитывает шкалу средней физиологической прибавки веса во время беременности. Расчет выполняется следующим образом: прибавка веса (каждую неделю) не должна быть больше 22 г на каждые 10 см роста будущей матери. Если в качестве примера взять рост 150 см, то беременная может иметь маленькую прибавку веса при беременности за неделю – 330 г. При росте 160 см – 352 г, при росте 180 см – 400 г и т.д.

Основные факторы, влияющие на изменение веса:

  • изначальный вес тела до беременности (зачастую женщины, имеющие худощавое телосложение и дефицит веса, имеют большую прибавку веса при беременности);
  • возраст (обычно молодые девушки не прибавляют в весе много, но женщины более зрелого возраста в большей степени склонны к полноте);
  • факт потери веса при токсикозе (если во время ранней беременности женщина потеряла килограммы, организм восполнит их в другие периоды беременности);
  • индивидуальная предрасположенность к полноте (если женщина имеет склонность к полноте, возможно у нее будет наблюдаться большая прибавка веса при беременности);
  • вес и размер ребенка (если будущий малыш будет крупным, то плацента будет иметь больший размер, а, значит, вес беременной может увеличиться сильнее);
  • аппетит (многие женщины во время беременности постоянно испытывают голод, если не контролировать его, может развиться патологическая прибавка веса при беременности).
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector