34 неделя беременности прибавка в весе

Прибавка веса 13кг в 34 недели

При росте 160 см и весе до беременности 46кг к 34 неделям прибавила 13 кг. Врач говорит, что это много. Это вторая беременность, первый раз пошла рожать уже при таком весе. Как у вас было?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Когда делать тест на беременность?

Задержка, отрицательный тест…

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Прерванный половой акт

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Признаки беременности до задержки

Как происходит выкидыш?

Внутриматочная спираль

ничего страшного не происходит. Вот любят ярлыки вешать врачи ваши..

Если нет отеков, белка в моче и давления- все в порядке.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Конечно много. 12 за всю беременность — это норма. Держала себя в ежовых рукавицах, разгрузочные дни устраивала. Зачем раскармливаться, чтобы рожать крупного ребенка, да и самое потом тяжело худеть.

Конечно много. 12 за всю беременность — это норма. Держала себя в ежовых рукавицах, разгрузочные дни устраивала. Зачем раскармливаться, чтобы рожать крупного ребенка, да и самое потом тяжело худеть.

какие нормы?? И причем тут ребенок? Вес ребенка не зависит от того, сколько мать набрала за беременность. А вот от наследственности- очень даже.

Надо просто знать с каким весом родились родители.

Половина людей все что набирает сбрасывает во время родов..+ некоторые еще и худее становятся чем до)

Не нужны эти нормы никому.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

у меня знакомые и по 30 кг набирали и по 10..дети все в среднем 3200

3 — никакого отношения к наследственности не имеет вес ребенка, а вот к слепому подчинению матери своему аппетиту — прямое

3 — никакого отношения к наследственности не имеет вес ребенка, а вот к слепому подчинению матери своему аппетиту — прямое

Одна знакомая набрала 20 кг..ела все время сладкое и много..очень много.

Ребенок родился 2500

только у знакомых, у которых был повышен сахар при беременности рожали под 4 кг..и то их родоразрешали раньше срока. Но это из за сахарного диабета.

Я набрала за всю беременность 18 кг. Уж сколько я натерпелась от этих врачей с моим весом, в конце просто перестала к ним ходить.У них установка 300 грамм в неделю и ни грамма больше, начинают ругать, на разгрузочные дни сажать. У меня не было отеков, повышенного давления и белка в моче, я чувствовала себя отлично и только поганые врачи с их 300 гр в неделю портили все настроение. Ребенок родился 3600, а мой вес ушел через полгода после родов. Спрашивается зачем было нервы портить беременной?

Я набрала за всю беременность 18 кг. Уж сколько я натерпелась от этих врачей с моим весом, в конце просто перестала к ним ходить.У них установка 300 грамм в неделю и ни грамма больше, начинают ругать, на разгрузочные дни сажать. У меня не было отеков, повышенного давления и белка в моче, я чувствовала себя отлично и только поганые врачи с их 300 гр в неделю портили все настроение. Ребенок родился 3600, а мой вес ушел через полгода после родов. Спрашивается зачем было нервы портить беременной?

вот и я говорю, что это все бред.

У нас врачи на вес не обращают внимания, только если есть белок, отеки и давление. Потому что это признаки гестоза.

Если нет- ешь себе на здоровье.

Ни разу не видела связи между набранными кг и весом ребенка.

а откуда берется белок в моче? Ни с того ни с сего? И как это можно привязать к весу?

а откуда берется белок в моче? Ни с того ни с сего? И как это можно привязать к весу?

обычно это связано с нарушением функции почек. Отсюда и отеки..следовательно- отсюда и вес.

Естественно, отеки могут быть и без белка..немного отекают ноги, руки- это нормально и не критично.

Нужно прогонять водичкой чистой)

я при вашей комплекции набрала 20 кг при первой беременность. Девочка родилась 2700. Через 2 месяца после родов скинула 25 кг. Ветром шатало.

А свекровь набрала 30 кг. И до сих по как тростинка.

36 нед, + 16 кг, до беременности весила 50 кг при росте 167, занималась спортом, врач не ругает, говорит, что для меня норма до 18 кг

а вы до беременности худенькая была? я была худенькая, прибавила в общей сложности почти 20 кг, причём сладкое вообще не ела, только мясо и овощи, фрукты. Да, врач говорил, что может и много, но у каждого свой организм, и если прибавили, то значит ему(организму)так было надо. Когда ходила к врачу в европе, тот с ужасом сказал, что это очень много и предложил диету, я его послала, и благополучно родила сама 3,7 кг ребёнка. А живот был огромный, всё почти с родами и ушло сразу

кстати беременность относила очень легко, много ездила и путешествовала.

Автор, если вы до беременности весили меньше нормы, то набрать вес во время беременности 12-16кг — это норма. Видела я эти нормы, и для худеньких там указано до 16-18кг. Я во время беременности набрала 15кг, но до нее весила на 10 кг меньше нужного, плюс еще во время токсикоза потеряла 5кг.

Я во время токсикоза тоже теряла, но 2 кг всего,в 12 недель весила 44кг. А во время 1ой беременности 8 кг теряла, но меня вообще тогда шатало и лицо зелёное было в прямом смысле. Ничего не помогало, даже лечение в стационаре.

При росте 158см и стартовом весе 47-48кг за время беременности я поправилась до 60кг, т.е. набрала 12-13кг. Потеряла вес после родов тоже легко. Через год весила 38кг и не знала как набрать. Только года через три после родов вернулась к прежнему весу.

Я в обе беременности набирала по 20 кг, дети оба родились 2800. В первую беременность действительно были проблемы с почками и сильные отеки. Во вторую мне врач сказала, что поскольку у меня низкий вес был до беременности, то прибавка совершенно нормальная, отеков не было.

у мну рост 168 и вес всю жизнь был 50 кг,за беременность набрала 22 кг,родила дочку 4300 и через 2 месяца после родов весила 54 кг,сейчас прошло 3,5 года и я вешу 56 кг,пытаюсь худеть(((

за первую беременность набрала килограмм 12, а за вторую — 17.

и ничего, через два месяца вернулась к норме.

кстати, ребенок во вторую беременность был крупнее, и было много воды

При росте 160 см и весе до беременности 46кг к 34 неделям прибавила 13 кг. Врач говорит, что это много. Это вторая беременность, первый раз пошла рожать уже при таком весе. Как у вас было?

при Вашем изначальном весе в 46кг это небольшая прибавка. с такими исходными данными и 20кг нормально. потом все уйдет

только у знакомых, у которых был повышен сахар при беременности рожали под 4 кг..и то их родоразрешали раньше срока. Но это из за сахарного диабета.

всякое бывает. ела все что угодно, прибавка 13кг, ребенок 4,5.

без всякого диабета (и до, и после тестировали. ). никто не ожидал

Очень много набрала и дите раскормила. Еле родила ее — для меня 3840/53 — ооочень крупный ребенок. Никто у нас в семье таким крупным не рождался. И я, и муж оба худые. Я до Б. была 46 при росте 171, набрала 26 кг, они ушли за пару месяцев полностью.

у меня 34 неделька рост 162 вес набрала 9 кг. мне врачи сказали какраз норма, хотя мне кажеться многовато но у меня при беременност все в роду до 30 кг набирали и сбрасывалм за пол года , все близкие вообще говорят , что пузико маленькое у меня очень мне в 34 недельки даже место в транспорте еще не уступают))) до беременности я была 48-50 кг.

я набрала 20 кг за всю беременность и считаю это нормальным. Мой вес и рост до- 163 см и 50 кг, ребеночек родился 3,54 кг и 52 см, сбросила до 55 в первые пол года

нам уже 34 недели, набрала около 19 кг, завтра на прием, боюсь, снова будут ругать, а кушать очень хочется

Срок 34 недели, за всю беременность набрала 10 кг. Получила нагоняй от врача за большую прибавку в весе.

Мастопотия

Сухость и трещины кожи

Кот ударил в живот

Подвывих копчика?

Кожа после родов

Задыхаюсь во сне

Беременна в 16

Онемела левая часть лица

упала с лестницы

Грубеет ли голос у женщины от курения?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Набор веса при беременности по неделям

Увеличение количества подкожного жирового слоя будущей матери является неотъемлемым условием благополучного и полноценного развития малыша в течение всего эмбрионального периода. Обычно беременные более молодого возраста набирают в весе меньше, чем женщины постарше. Но вынашивание, к примеру, двойни или даже тройни значительно повысит весовые показатели у матерей любого возрастного периода. В каждом из перечисленных случаев беременная женщина тем или иным образом наблюдает изменения своей массы тела, что не всегда является нормой.

Как правильно взвешиваться беременным

Для определения весовых показателей беременной необходимо привыкнуть к правильно организованному взвешиванию:

• Рекомендуется производить измерение массы тела один раз в неделю, следует стараться попасть в один и тот же временной промежуток до завтрака, что увеличивает точность дальнейших расчетов и динамической оценки результатов.
• Взвешивание производится после опустошения мочевого пузыря и толстого кишечника.
• Используются одни и те же весы.
• Каждый раз женщине лучше всего взвешиваться в специально выделенной для этого одежде (с последующим вычетом ее веса) или вовсе без нее.
• Для облегчения подсчетов и отслеживания уровня массы тела результаты лучше фиксировать в специальную записную книжку.

Таблица индекса массы тела

Оценивая результаты полученных значений массы тела, все специалисты и обученные беременные женщины используют расчет индекса массы тела. Данная методика позволяет не только упростить все вычисления, но и с такой же легкостью выявить избыточный или недостаточный вес. Для расчета индекса массы тела созданы специальные калькуляторы. В них вписываются следующие значения:

• вес до наступления беременности (в кг);
• рост (в см);
• наличие или отсутствие двойни;

• дата начала последней менструации;
• вес при данном взвешивании (в кг).

Таким способом вычисляется прибавка в массе тела, произведенная за определенный промежуток времени от начала беременности.

Из чего состоит набранный вес при беременности

В рассматриваемом нами случае вес складывается не только из массы всех органов и биологических жидкостей человека, а также запасов жирового депо организма. Помимо привычного всем формирования определенного количества подкожной жировой клетчатки, в организме будущей матери происходит рост нового организма, который имеет свою массу, постоянно увеличивающуюся от недели к неделе своего внутриутробного развития.

Факторы, оказывающие влияние на прибавку в весе при беременности

• На массу тела при вынашивании плода влияет наличие и степень выраженности раннего токсикоза беременных, ведь при нем происходит активная потеря жидкости посредством частой рвоты, что ведет к обезвоживанию организма и снижению веса.
• Такие патологические варианты течения беременности, как многоводие и наличие выраженного отечного синдрома, способствуют набору веса.
• Вынашивание двух или даже трех плодов в одно и то же время обеспечивает более выраженную прибавку массы тела, чем при одноплодной беременности.
• Характер питания, режим и количество поглощенной жидкости при беременности обладает сильным воздействием на метаболизм женщины, что свидетельствует о прямом влиянии данных факторов на образование жирового слоя, рост плаценты, матки, самого плода и образование молока.

Норма прибавки веса при беременности

Норма набора веса при беременности по неделям

Сколько набирают вес при беременности? У женщин, имеющих привычное нормальное телосложение и правильную комплекцию, прибавка в массе тела за весь период вынашивания малыша по полученным динамическим данным оценки индекса массы, включая ребенка, должна составлять 10-15 кг. Для случаев со сниженной массой нормальным считается уровень прибавки от 12 до 18 кг, с ожирением 1 степени – от 6 до 10 кг, с ожирением 2 степени – от 4 до 9 кг.

Если женщина ждет большое прибавление в семействе, то шкала нормы набора веса при беременности немного отличается от шкалы, указанной выше. Для нормальной массы тела значения прибавки составляют от 15 до 25 кг, для ожирения 1 степени – от 14 до 24 кг, для ожирения 2 степени – от 10 до 19 кг.

Набор веса при беременности по неделям: таблица

Таблица прибавки веса при беременности по неделям

Для удобства оценки результатов и анализа прибавки в массе тела беременной женщины специалистами были разработаны показатели нормы прибавки веса при беременности по неделям.

Они все так же зависимы от типа конституции матери и ее личного индекса массы тела, но самое главное, что они подробно отражают весовые прибавки для каждого срока беременности. Это значительно облегчает не только работу ведущих акушеров-гинекологов, но и понимание своей беременности самой будущей мамой.

Изменение массы беременной в любом из случаев зависит от особенностей ее метаболизма, характера питания и потребностей плода, что лишь подтверждает сугубую индивидуальность данных параметров веса.

Для женщин нормальной массы тела:

1-17 недели – прибавка 2,35 кг;
17-23 недели – прибавка 1,55 кг;
23-27 недели – прибавка 1,95 кг;
27-31 недели – прибавка 2,11 кг
31-35 недели – прибавка 2,11 кг;
35-40 недели – прибавка 1,25 кг;
за весь период – прибавка 11-15 кг.

Для женщин с ожирением 1 степени:

1-17 недели – прибавка 2,25 кг;
17-23 недели – прибавка 1,23 кг;
23-27 недели – прибавка 1,85 кг;
27-31 недели – прибавка 1,55 кг
31-35 недели – прибавка 1,55 кг;
35-40 недели – прибавка 1,55 кг;
за весь период – прибавка 7-11 кг.

Для женщин со сниженной массой тела:

1-17 недели – прибавка 3,25 кг;
17-23 недели – прибавка 1,77 кг;
23-27 недели – прибавка 2,1 кг;
27-31 недели – прибавка 2,35 кг
31-35 недели – прибавка 2,35 кг;
35-40 недели – прибавка 1,75;
за весь период – прибавка 12-19 кг.

При вынашивании многоплодной беременности:

1-17 недели – прибавка 4,55 кг;
17-23 недели – прибавка 2,6 кг;
23-27 недели – прибавка 3 кг;
27-31 недели – прибавка 2,35 кг
31-35 недели – прибавка 2,35 кг;
35-40 недели – прибавка 1,55 кг;
за весь период – прибавка 15-20 кг.

Потеря веса при беременности

Снижение массы тела у беременных женщин стоит рассматривать по триместрам беременности.

• В первом триместре уменьшение веса чаще всего является очевидным признаком рано сформировавшегося токсикоза, при котором беременная теряет килограммы из-за обезвоживания организма и частого отказа женщины от полноценного приема пищи.
• Для второго и третьего триместров причины снижения массы очень похожи и выражаются в неверном питании беременной (чаще всего вследствие страха набрать лишние килограммы, что является абсолютно неоправданным и опасным для будущего малыша стремлением) или наличии соматической патологии каких-либо органов или систем.

В любом из случаев женщине стоит обязательно проконсультироваться с ведущим ее беременность гинекологом.

Патологическая прибавка веса у беременной

Большая прибавка в весе при беременности далеко не безопасна. Причинами его возникновения можно считать большие отеки из-за ослабления выведения жидкости из организма, вышеупомянутую многоводную беременность и наличие гипотиреоза с уменьшенным выделением в кровь гормонов щитовидной железы.

В том случае, если гинеколог обнаруживает наличие такого большого набора веса при беременности, несвоевременное и нерациональное оказание им помощи может повлечь развитие гестоза беременных, сахарного диабета и резус-конфликта между малышом и женщиной.

Адекватное лечение патологического возрастания массы при беременности заключается:

• в сбалансированной диете без высококалорийных продуктов;
• в ограничении приема воды;
• в максимально полном лабораторном, инструментальном и аппаратном обследовании женщины;
• в регулярных прогулках и разумной домашней физической активности будущей мамы.
• во введении разгрузочных дней.

Разгрузочные дни для беременных женщин

Данная разновидность терапии и профилактики излишнего веса у беременной женщины рекомендована к проведению не более одного или двух раз за неделю.

Разгрузочный день представляет собой употребление в пищу продуктов одного вида и воды в количестве около 1 литра. Будущая мама может поэкспериментировать и самостоятельно определиться с меню на разгрузочные дни, однако, все же стоит обговорить свои планы с ведущим врачом-гинекологом.

Примеры разгрузочных дней:

• Овощной (кабачки или тыквы с добавлением небольшого количества сметаны).
• Яблочный (килограмм свежих яблок или в запеченном виде на 6 приемов пищи).
• Фруктовый (с использованием тех же яблок, но все плоды по желанию мамы и рекомендациям доктора).

Видео о наборе веса во время беременности

Для более полного ознакомления с темой прибавки веса во время беременности можно ознакомиться с видео, в котором популярно освещаются вопросы причин увеличенной массы тела, правил и рекомендаций по взвешиванию и расчету индексов массы, а также нормальных значений прибавок массы в течение каждой недели эмбрионального периода плода.

34 неделя беременности

Беременность подходит к концу. Впереди самые сложные и ответственные недели. Важно в этот период с максимальным вниманием относиться ко всем потребностям организма и малейшим изменениям самочувствия.

Плод

Вес плода на этом сроке в среднем составляет 2 – 2,1 кг., а рост в среднем – 44-46 см. Плод выглядит как доношенный младенец:

• кожа приобретает розоватый оттенок,
• разглаживаются складочки,
• округляются щеки, руки и ноги,
• с поверхности кожи окончательно исчезает пушковый волос, и большая часть первородной смазки.

На сроке 34 недели беременности у малыша:

• накопилось достаточно подкожно — жирового слоя, и теперь сам в состоянии осуществлять терморегуляцию.
• головной мозг продолжает развиваться, совершенствуется мимика, работают органы чувств.
• в легких хватает сурфактанта для самостоятельного дыхания.
• пищеварительная система работает в полную силу.
• налажена работа почек и мочевыводящей системы: ежедневно в околоплодные воды выводится 500 мл мочи.
• укрепляются кости плода, завершает формирование опорно – двигательный аппарат. Исключение составляют кости черепа – они остаются мягкими до рождения, чтобы ребенок мог продвигаться по родовым путям, не причиняя себе вреда.

Плод на 34 неделе беременности

Состояние будущей мамы

Ощущения

Прибавка в весе с начала беременности – 11-12 кг. Увеличение веса провоцирует появление ряда сложностей. Женщинам все сложнее выполнять привычные дела.

На этой неделе у беременных:

• появляется быстро усталость, чувство слабости и сонливости;
• смещение центра тяжести вызывает боли в поясничном отделе спины, облегчить которые поможет дородовый бандаж;
• возрастает нагрузка на ноги. Ситуация осложняется ухудшением кровотока нижних конечностей, результатом которого может стать варикоз. На 34 неделе следует носить удобную обувь, не находиться подолгу в одном положении, чаще отдыхать, подложив валик под ноги;
• организм начинает готовиться к родам: вырабатывается гормон релаксин, который расслабляет связки и суставы. Это позволит плоду пройти по родовым путям;
• повышается чувствительность молочных желез, которые начинают вырабатывать молозиво;
• возможно появление отеков. Если они незначительные, появляются по утрам и локализуются преимущественно в области конечностей — беспокоиться не следует. Поможет коррекция питания и питьевого режима, легкий массаж ступней со специальными гелями. Если площадь отеков велика, они не проходят в течение дня и сопровождаются правлением давления и плохим самочувствием, нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Такие симптомы характерны для гестоза – опасного состояния, которое угрожает жизни матери и ребенка.
• меняется характер шевелений плода: раньше плод мог свободно переворачиваться и кувыркаться в матке, теперь места хватает только на движения руками и ногами. Поскольку ребенок окреп, его движения становятся сильными и уверенными, подчас вызывая у матери дискомфорт;
• частота шевелений малыша по–прежнему велика. За 12 часов плод совершает не меньше 10 движений, за час – не меньше 4. Если характер шевелений изменился, они стали слишком частыми или ребенок, наоборот, надолго затих, нужно обратиться к врачу. Возможно, плод испытывает гипоксию.

Живот

Окружность живота у беременной в среднем 95 см. Кожа на животе сильно натянута, поэтому велик риск появления растяжек. Чтобы избежать их появления, врачи рекомендуют ежедневно увлажнять кожу специальными кремами для беременных.

Высота стояния матки – 32-34 см. Растяжение мышц матки вызывает неприятные ощущения внизу и по бокам живота. Если боли отдают в область лонного сочленения, стоит показаться врачу – на 34 неделе возможно патологическое расхождение тазовых костей (симфизит). Это, как правило, показание к проведению кесарева сечения.

У части беременных живот на этом сроке начинает опускаться, что является предвестником скорых родов. После того, как живот опустился, женщин перестают мучить изжога и отдышка.

На 34 недели многие беременные отмечают появление тренировочных схваток. Живот женщины ненадолго каменеет, потом мышцы расслабляются. Тренировочные схватки, в отличие от истинных, не бывают излишне болезненными, не учащаются и проходят при перемене положения тела. Если сокращения матки усиливаются, лучше вызвать скорую помощь – возможно, начались преждевременные роды.

Выделения

Врачи предупреждают, что на 34 неделе возможно некоторое увеличение количества выделений. Как и прежде, они должны быть прозрачными или белесыми, не иметь выраженного запаха.

У некоторых женщин в выделениях на этом сроке можно заметить фрагменты слизи. Это говорит о том, что понемногу начала отходить слизистая пробка.

Еще более тревожным сигналом являются кровянистые выделения, которые могут говорить о начавшихся родах или отслойке плаценты. В этом случае необходимо срочно вызвать бригаду скорой помощи.

Если объем выделений увеличился значительно, или они стали водянистыми, возможно у беременной нарушена целостность плодного пузыря и подтекают околоплодные воды.

Возможные осложнения

Преждевременные роды

Преждевременные роды на 34 неделе могут быть вызваны:

• патологиями развития плода,
• хроническими заболеваниями матери,
• неправильным образом жизни,
• сильным стрессом,
• травмой живота.

Ребенок уже достаточно развит, чтобы начать самостоятельную жизнь вне матки. Большинство детей, рожденных на этом сроке, не нуждаются в выхаживании в кувезах. Они могут дышать самостоятельно, поддерживают нужную температуру тела. Возможно, ребенку потребуется более длительное врачебное наблюдение. Чуть позже он имеет все шансы догнать ровесников.

Гестоз

Это серьезное осложнение беременности, чаще всего возникающее на 34 неделе. Симптомы:

• повышение артериального давления,
• белок в моче,
• отеки, имеющие большую площадь и не проходящие течение дня.

Более всего к данной патологии предрасположены возрастные беременные, женщины, имевшие проблемы с давлением до беременности, имеющие лишний вес или страдающие сахарным диабетом.

Гипоксия плода

Кислородное голодание плода бывает хронической и острой. Чаще всего, гипоксию провоцируют:

• болезни матери,
• неправильный образ жизни,
• аномальное развитие плаценты и пуповины,
• патологии беременности.

Для диагностики гипоксии существует много методов, самым информативным из которых считается КТГ. По характеру шевелений будущая мама и сама может заподозрить гипоксию — в этом случае толчки ребенка могут стать слишком резкими и частыми. Так малыш рефлекторно пытается усилить приток крови.

Последствия гипоксии могут быть различными, вплоть до серьезного отставания в развитии ребенка. Если не получается скорректировать патологию, врачи принимают решение о досрочном родоразрешении.

Нарушения сна

На 34 неделе многие женщины жалуются на бессонницу. Причин у этого явления много:

• невозможность принять удобную позу,
• зуд из-за перерастяжения кожи,
• частые походы в туалет,
• тренировочные схватки,
• излишне интенсивные шевеления плода.

Бороться с бессонницей можно следующими методами:

• использование специальной подушки для беременных, которая помогает принять удобное положение во время сна. В дальнейшем подушку можно будет использовать при кормлении младенца;
• регулярное проветривание комнаты;
• приглушенный свет в спальне;
• интересная книга для чтения;
• ароматерапия – по согласованию с врачом.

Медицинское обследование

Посещение гинеколога

К 34 неделе беременные помещают женскую консультацию раз в 7 – 10 дней.

Во время каждого визита врач оценивает следующие характеристики:

1. прибавку в весе,
2. высоту стояния матки и окружность живота,
3. показатели артериального давления,
4. ЧСС плода,
5. Наличие/отсутствие отеков,
6. результаты общего анализа мочи.

При необходимости беременная повторно посещает узких специалистов: офтальмолога, кардиолога, эндокринолога, гематолога.

К следующему визиту гинеколог дает направление на сдачу анализа мочи.

Поскольку плановое УЗИ уже пройдено ранее, УЗИ на данном сроке назначается только по показаниям. Врач уделяет особое внимание:

• положению плода в матке,
• длине шейке матки,
• наличию обвития пуповиной,
• патологий со стороны плаценты или плода.

На основании этих данных принимается решение о тактике ведения родов.

Дополнительно могут быть назначены следующие исследования:

• Допплерографии – для оценки кровотока в плаценте, матке и в сосудах плода.
• Кардиотокография – для определения частоты сердечных сокращений ребенка, при подозрении на кислородное голодание.

Рекомендации

Питание

Очень важно контролировать вес на 34 неделе беременности. Чтобы прибавки не выходили на границы допустимых норм, следует придерживаться следующих принципов:

• Питаться нужно небольшими порциями, не переедая.
• Блюда готовят на пару, запекают, варят. Недопустима жарка с большим количеством масла.
• Основа ежедневного меню – свежие овощи и фрукты, постное мясо, каши.
• Несколько раз в неделю следует есть рыбу и говяжью печень, богатые витаминами и микроэлементами.
• Важно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием: творог, молоко, твердые сорта сыра.
• Сладости могут спровоцировать аллергические реакции, поэтому лучше заменить их полезными сухофруктами.
• Питьевой режим очень важен в третьем триместре. Норма, рекомендованная врачами, — 1,5 литра негазированной чистой воды в день.

Физическая активность

На 34 неделе показаны следующие виды физической активности:

• Ежедневные прогулки на свежем воздухе, вдали от загазованных дорог. Не следует уходить далеко от дома или планировать длительные поездки. Женщина должна всегда носить с собой обменную карту на случай начавшихся родов.
• При отсутствии противопоказаний очень полезно плавание в бассейне или занятия аквааэробикой для беременных. Они укрепляют мышцы и помогают выработать правильное дыхание.
• Отличный выбор – йога для беременных.
• Рекомендуется выполнять упражнения Кегеля для тренировки мышц промежности и тазового дна.
• Главное правило занятий на 34 неделе – умеренность и осторожность. Обязательное условие тренировок – хорошее самочувствие и отсутствие противопоказаний. Строго запрещено поднятие тяжестей, бег, все виды силовых упражнений.

Интимная жизнь

При отсутствии противопоказаний интимная жизнь на 34 неделе не запрещена.
Все же врачи призывают с особой осторожностью отнестись к этому вопросу, особенно если начала отходить слизистая пробка, защищавшая ранее вход в матку. Женщина и ребенок в этом случае особо уязвимы перед половыми инфекциями.

Партнерам следует выбирать позы, исключающие глубокое проникновение и давление на живот. Нужно исключить резкие и грубые движения.

Норма прибавки в весе при беременности по неделям

В период беременности женщина регулярно ходит на осмотр к гинекологу, чтобы оценить, как развивается плод, а также определить, какова масса тела беременной и малыша. Это делается с целью предотвращения формирования отклонений у плода и коррекции питания будущей матери. Кроме того, существуют калькуляторы, которые дают возможность рассчитать нужную прибавку самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста: для этого достаточно знать свой точный рост и вес. Вне зависимости от того, набирает ли женщина необходимый вес или наблюдает его недостаток, доктора рекомендуют становиться на учет в женскую консультацию уже на третью неделю после зачатия малыша.

При беременности, протекающей без осложнений, масса тела женщины к родам увеличивается на 10-15 кг. Избыточный вес у беременной влечет серьезные проблемы со здоровьем.

Набор веса зависит от многообразных индивидуальных особенностей организма матери. Женщины поправляются постепенно, в первом триместре (до 8-9 недели) только начинается перестройка организма. Дамам старше 35 лет сложнее контролировать увеличение веса, беременным в возрасте 20-25 лет за счет более активного обмена веществ делать это легче.

Кроме набора веса, встречается и уменьшение массы тела — из-за токсикоза и ухудшения аппетита на этом фоне.

Многие беременные полагают, что вес увеличивается только из-за того, что идет внутриутробное развитие плода, но это не так: кроме роста ребенка, происходит и увеличение внутренних органов женщины, часть массы приходится на плаценту и околоплодные воды.

Прирост веса у беременной к родам в граммах и процентах представлен в таблице:

Врачи учитывают средние показатели, при которых вес и рост плода считается нормальным.

Для этого существует таблица по неделям:

Рост и вес у плода по неделям увеличивается постепенно. Чтобы определить эти данные, можно применять ультразвуковое исследование или делать замеры высоты матки и окружности живота. При наличии каких-либо отклонений от нормы врач-гинеколог непременно сообщит об этом пациентке.

Быстрый рост плода начинается в середине второго триместра. Созревание малыша зависит от питания плаценты (органа, который отвечает за транспорт полезных веществ и кислорода от матери).

Лишний вес часто появляется у женщин в возрасте старше 35 лет, которые имеют крупный плод, высокий рост, большое количество околоплодных вод.

Зачастую гинеколог может фиксировать отклонения в меньшую сторону от нормального веса плода по неделям при отставании внутриутробного развития. Это зависит от следующих факторов:

• курение и употребление алкоголя;
• хронические болезни у матери;
• токсикоз;
• длительное эмоциональное перенапряжение;
• генетический сбой;
• плохое питание матери.

Средней нормой прибавки в весе при беременности является 250-300 г в неделю или 1 кг в месяц. В третьем триместре ребенок растет ускоренными темпами, поэтому оптимальной прибавкой считается 400 г за неделю. Если масса тела беременной будет превышать или недотягивать до этих значений, то доктор будет искать причину этого в состоянии здоровья пациентки. Нормальный вес у новорожденного — 2,5-4,5 кг.

Дети, родившиеся с маленьким весом, нередко имеют врожденные психические и физические патологии. Токсикоз и плохое питание матери приводят к задержкам в развитии малыша. Дефицит питательных веществ неблагоприятно воздействует на состояние здоровья матери (у таких женщин развиваются анемия, авитаминоз, заболевания ЖКТ) и повышает риск преждевременных родов или выкидыша на ранних сроках.

Лишний вес будущей мамы и малыша способствует появлению у него сахарного диабета и других эндокринных патологий, заболеваний опорно-двигательного аппарата. У беременной с избыточной массой тела нередко наблюдаются отклонения от нормального артериального давления, развивается гипоксия плода (кислородное голодание) и раннее старение плаценты. Большой вес свидетельствует о наличии скрытых или ярковыраженных отеков у женщины из-за сбоя в работе мочевыводящей системы. Отечность развивается из-за того, что жидкость скапливается в органах и тканях.

Вес считается избыточным, если беременная набрала:

• В любом из трех триместров более 2 кг за неделю.
• За первый триместр больше 4 кг.
• За 2 триместр больше 4,5 кг.
• В третьем триместре свыше 800 г за 7 дней.

Чтобы узнать норму прибавки в весе, сначала нужно вычислить свой индекс массы тела. Он вычисляется по формуле I=m/h2, где:

• m — вес в килограммах;
• h2 — рост в метрах, возведенный в квадрат.

Оптимальная прибавка в весе, дефицит и избыток массы тела с учетом всех показателей представлены в следующей таблице:

Изначальный вес женщины оказывает большое влияние на то, сколько килограмм она наберет к концу беременности. Масса тела зависит и от возраста: чем старше беременная, тем больше веса она обычно набирает.

У стройных будущих мам набор веса происходит быстрее, а у склонных к полноте женщин беременность часто можно заметить, лишь когда сильно выпирает живот.

По результатам проведенных исследований, женщины в первом триместре набирают в среднем по 200 г, а на первую половину беременности приходится около 40% общей прибавки. Более интенсивный набор массы происходит во втором и третьем триместрах.

Будущая мама должна самостоятельно контролировать свою массу тела, чтобы можно было внести поправки в свой образ жизни и рацион. Врачи рекомендуют взвешиваться каждые 7 дней в утренние часы после опорожнения мочевого пузыря и кишечника. Чтобы измерения были точными, желательно полностью снять одежду или остаться в нижнем белье.

Рекомендуется взвешиваться на одних и тех же весах. Чтобы легче было осуществлять контроль, можно записывать результаты в блокнот. Если будущая мама проводит эту процедуру у врача, то необходимо посещать доктора примерно в одно то же время.

Рассчитать прибавку веса можно самостоятельно с помощью приложений, которые устанавливаются на телефон. Для этого существуют специальные калькуляторы. Чтобы ими пользоваться, нужно ввести рост, вес женщины до беременности и в настоящее время, срок в неделях, а дальше программа выполнит автоматический расчет.

Для того чтобы беременная не набрала лишние килограммы, следует соблюдать ряд правил:

• каждый день гулять на улице — в лесу, парке;
• отказаться от сладостей и мучного;
• по согласованию с врачом делать разгрузочные дни без ущерба для своего здоровья (овощные, яблочные, фруктовые);
• не переедать;
• из напитков можно пить соки, компоты и обычную воду;
• бороться с запорами, употребляя овощи, фрукты и кисломолочные продукты;
• быть физически активной в разумных пределах.

Гинекологи советуют будущим мамам, склонным к быстрому набору веса, включить в рацион следующие продукты:

• свежие кисло-сладкие ягоды;
• лавровый лист, зелень и гвоздику;
• некрепкий чай с молоком.

Если масса тела для нормального протекания беременности недостаточна, то нужно:

• использовать дробное питание, прием пищи должен быть частым (5-6 раз в день);
• в качестве заправки к пище использовать сметану, сливки, оливковое и сливочное масло;
• в качестве перекусов употреблять сухофрукты, орехи, бананы или сыр.

Не рекомендуется есть продукты, которые содержат красители и другие добавки. Слишком соленую, сладкую и острую еду употреблять тоже нельзя. Это важно, потому что у некоторых беременных развивается нефрит (заболевание почек) и такие продукты могут вызвать воспаление.