Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Прибавка в весе к 20 неделе беременности

20 неделя беременности: что происходит с малышом и будущей мамой

Срок беременность 20 недель большинство женщин воспринимает как особый «рубеж» — пройдена половина периода ожидания малыша.

За это время уже произошли значительные изменения в развитии плода.

Увеличение массы будущего малыша и размеров матки, формирование внутренних органов и систем маленького организма влияет на самочувствие беременной.

Важно уточнить, чем отличается 20 неделя беременности, что происходит с малышом и мамой.

Как развивается плод на 20 неделе беременности

Очень часто женщины испытывают затруднения и не могут без помощи медиков определить, сколько это месяцев – 20 недель беременности. Для подсчета срока используется понятие акушерского месяца.

Строение плода на 20-й недели беременности

Продолжительность каждого соответствует 28 дням или 4 неделям. Если выполнить арифметическое деление, получается, что срок беременности 20 недель соответствует пятому месяцу.

За это время с плодом произошли заметные изменения. Во время проведения ультразвукового исследования уже можно рассмотреть маленького человечка – хорошо заметны его голова, туловище, конечности, пальчики.

По снимку УЗИ видны черты лица, будущие родители уже определяют, на кого похож малыш. В большинстве случаев врач сообщает пол ребенка.

Какие вес и рост имеет плод

Определить размеры плода в животе беременной всегда интересно и важно. В этот период он уже становится достаточно большим.

Вес ребенка на 20 неделе беременности, норма которого соответствует 250-260 граммам, значительно увеличился за небольшой промежуток времени.

Именно сейчас живот беременной становится явно заметным. Рост малыша так же увеличился, находится в пределах 14-16 см.

УЗИ младенца на 20-й недели беременности

На сроке беременность 20 недель размер плода позволяет оценить особенности его развития, выявить возможные патологии. Если параметры (вес и рост) значительно меньше медицинской нормы, назначаются дополнительные диагностические исследования, лечение.

Какие внутренние органы формируются

В срок беременности 20 недель у малыша наблюдается особая форма тела – голова и туловище имеют примерно одинаковый размер.

У плода уже сформированы внутренние органы, которые продолжают «отлаживать» свою работу.

Его сердцебиение можно оценить при помощи стетоскопа. Нормой является частота сокращений сердца от 140 до 160 ударов за минуту.

Развивается кровеносная система — увеличивается количество вен и артерий, укрепляются их стенки.

Совершенствуется головной мозг плода. Когда наступила беременность 20 недель, между его клетками (нейронами) увеличивается количество связей.

Они обеспечивают изменение поведения, которое становится более сложным. У плода открываются глаза, он может слышать звуки. Появляется сосательный навык.

Формируется пищеварительная система. В маленьком организме уже вырабатывается желчь. Начинает свою работу мочевыделительная система.

Если отслеживать беременность по неделям, 20 недель — это тот период, когда изменяются кожные покровы будущего ребенка. Под кожей быстро откладывается клетчатка и жир, на её поверхности появляются первые волоски — лануго.

Тело плода покрывает защитная смазка, похожая на белый крем. На конечностях имеются пальцы с уникальными отпечатками и ногтями.

Как движется плод внутри матки

На сроке беременности 20 недель, у будущего малыша развивается опорно-двигательный аппарат.

Продолжается формирование позвоночник, подвижным становится его шейный отдел.

Ребенок активно двигает уже крепкими ручками и ножками. Именно в это время беременная женщина отмечает явное шевеление плода. По медицинской норме за сутки он может сделать около двухсот движений.

Ребенок переворачивается внутри матки, свободно движется или «плавает» в околоплодных водах, может захватывать ручками пуповину. Сначала будущая мама может отмечать бурление в животе, затем движения становятся выраженными и учащаются.

Какие изменения наблюдаются у женщины на 20 неделе беременности

В период беременность 20 недель вес плода и рост плода уже значительные. Его развитие приводит к изменению обменных процессов в женском организме.

Возможная боль в спине у беременной на сроке 20 недель

Матка теперь располагается выше, увеличивается в размере, оказывает физическое воздействие на внутренние органы.

Наблюдается несколько заметных изменений:

  1. усиливается нагрузка на ноги и область поясницы;
  2. появляются усталость, неприятные ощущения в спине;
  3. в мышцах ног возникают спазмы;
  4. потоотделение усиливается, особенно ночью;
  5. возможна бессонница, ночной храп;
  6. учащается сердцебиение, артериальное давление часто снижается, что сопровождается головокружением;
  7. отмечается увеличение объема выделений из влагалища;
  8. появляется боль внизу живота, паховой области;
  9. возникает изжога, отрыжка, изменяется работа кишечника.

Женщине необходимо посещать врача один раз в две недели. Специалист корректирует питание беременной, дает рекомендации по физической активности и нагрузке.

Как вырос живот

К 20 недели беременности средняя прибавка в весе уже заметна – появилось 4 и более «новых» кг. Высота дна матки увеличивается до 24 сантиметров, внутри её находится будущий малыш, околоплодные воды.

Размер живота на 20-й недели беременности

Развивается плацента. Такие изменения становятся заметны, живот беременной приобретает округлую форму. При его измерениях врач записывает в карту его окружность – примерно 70-75 см.

Заметно выделяется пупок, он выпячивается вперед. Кожа начинает натягиваться, появляются растяжки на груди и по бокам живота.

Как следует питаться и какие витамины необходимы

На сроке 20 недель беременная должна учитывать особенности рациона:

  • организация «дробного» питания, не менее 6 раз в день небольшими порциями;
  • пищу рекомендовано готовить на пару, тушить, отваривать;
  • не использовать жирные продукты, консерванты, уменьшить количество соли и специй;
  • выбирать только качественные продукты.

В блюдах должно быть нежирное мясо, рыба, свежие овощи и фрукты. Витамины должны поступать с пищей, назначаются специальные препараты. Они должны содержать витамины групп Е, Д, С и микроэлементы — кальций, железо.

Допустимая физическая нагрузка и половая активность

Если не имеется противопоказаний, женщина должна оставаться физически активной. Прогулки, занятия гимнастикой, посещение бассейна, бытовая и профессиональная работа должны чередоваться с периодами отдыха.

Плаванье беременной в бассейне на сроке 20 недель

Середина беременности связана с увеличением женского либидо. Секс разрешен, если не имеется угрозы выкидыша. Партнеры должны использовать позы, при которых нет воздействия на живот.

Анализы и обследования

До 20 недели беременности врач рекомендует пройти ультразвуковое исследование – пренатальный скрининг, который будет вторым за беременность.

Во время планового приема врач измеряет объем живота, высоту дна матки, выслушивает сердцебиение плода.

Измерение окружности живота и высоты стояния дна матки на 20-й недели беременности

Проводит общую оценку самочувствия – измеряет температуру тела, артериальное давление, частоту пульса. Беременная получает направление на лабораторные исследования – общий анализ мочи, крови на сифилис.

Заключение

На сроке беременности в 20 недель, развитие плода и ощущения женщины становятся особыми.

Ребенок растет, развиваются его головной мозг, внутренние органы, отлаживается деятельность систем его организма.

Будущая мама уже ощущает его движения внутри живота. Бережное отношение к себе в этот период, правильное питание, физическая активность и полноценный отдых позволят чувствовать себя хорошо, будут положительно влиять на здоровье беременной и ребенка.

Видео: 20 неделя беременности что происходит, размер плода, ощущения в животе, особенности сна, вождение

Вес к 20 неделе беременности

Девочки, знаю, что подобных тем много, но прошу поддержки лично для себя.

Мне 30, вес до — 54 кг., рост 165 см. Нормальное в общем-то телосложение. Летом бываю худой при 50-52 кг.
За 19 недель беременности прибавка в весе составила всего 1 кг., а сейчас как на дрожжах понесло: за день + 900 грамм. Я в шоке, хотя понимаю, что это отёки (и лицо опухшее, и глаз не раскрыть), но страшно жуть..
Сильно переживаю, что поправляюсь за беременность и не смогу потом вернуться в форму. Мечта набрать 12 кг. за 40 недель тает на глазах.
Поддержите положительными примерами, очень прошу 🙂

Мудрость форума: Беременна ли я?

Когда делать тест на беременность?

Задержка, отрицательный тест…

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Прерванный половой акт

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Признаки беременности до задержки

Как происходит выкидыш?

Внутриматочная спираль

давайте я поддержу, после родов вес все равно уйдет, ведь отеки это вода, она сразу уходит, да и при ваших данных думаю вы веренет форму, у меня 14 нед и вес я почти еще не набрала, но у меня рост всего 155, а вес около 58 сейчас, вот где переживания, как начну набирать так вообще бочонком буду блин)))

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Странная вы, Автор, за 19 недель, считай за половину беременности набрали 1 кг, из желаемых 12, не удивительно, что за оставшиеся 20 недель чтобы догнать 11кг, надо будет очень стараться. Не вижу повода для паники. У меня тк кг туда-суда гуляет, встаю утром одно, прихожу с работы-другое, а если на ночь соленого/острого, то обопьешься и утром встанеш -третье.

У меня до беременности вес был 56-57 кг при росте 1,71. Сейчас почти 25 недель, мой вес 59 кг. Умом понимаю, что свою норму по набору веса выполню, но напрягает, что за оставшееся время набор веса в неделю будет явно больше положенной нормы. В консультации еще нервы мне потреплют, 100%. Каждый раз напоминать надо будет, какой вес был ДО беременности. Кстати, беременность у меня вторая, в первую набрала 11 кг и прибавка была равномерной за весь период.

Читать еще:  Набрала 25 кг за беременность

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Автор сходите к своему доктору и скажите, что вас отеки. Т.к.такие сильные отеки во время беременности не есть хорошо. Может вам что-нибудь посоветуют. Я не хочу вас пугать, просто советую. А вообще 900 грамм за день — это не много, вы ведь кушали, пили и все еще из организма не вышло. Любой человек к вечеру около 1 кг набирает, а утром его уже нет.

Если есть возможность замерьте давление, оно могло подняться из-за этого появились отеки.

У меня тоже первую половину беременности вес почти не рос, вначале наоборот даже худела. Зато потом поперло. Набрала 18 кг. Отеков не было. Скинула 8, 10 осталось и не уходит (но я ничего и не делаю для этого справедливости ради. ) Но! Это уже была вторая беременность в 31 год. А первая была в 19 лет, вес нарастал равномерно и тоже ровно 18 кг. После родов они сами ушли бесследно. Вот что значит молодость, когда тебе за 30, это уже не прокатывает)))

у меня в ту беременность тоже был скачок где-то 2 кг от одного приема у врача до другого (где-то 2 недели), не думайте, что вы и дальше будете так набирать.. это совсем необязательно. Ведь вы мало набирали до этого, поэтому возможно и резко, а дальше будет опять постепенно. У меня кстати 19 недель, пока набрала только 2 кг=) В ту беременность всего набрала 12 кг (и тоже были отеки). У вас есть все шансы, но а даже если чуть больше то это не страшно. Нормальная прибавка в весе для беременной 50-ти кг — до 68 кг. Это норма.

основной набор веса все равно начинается примерно после 25-27 недель, да так стремительно ползет, что только удивляешься..

у меня 18 неделя, общий привес уже 10 кг(( хотя я ем как всегда и даже меньше из-за токсикоза((вот где паника((

Автор, набираете вы нормально, у меня было к этому сроку +4 кг кажется. За всю беременность 9. Во второй беременнсти так же.

Ваш 1 кг это не значит что вы всего кг набрали и ребенку чегот не хватает. В первом триместре женщины часто худеют:) у кого токсикоз, у кого так обмен вешеств начинает работать, перестройка и гормоны.

Меня больше беспокоит то, что у вас так рано отеки и такие сильные. Вот с этим реально лучше к доктору схоить. Отеки это не шутки.

Ва вес для вашего роста нормальный, так что отеки — это тревожный вонок.

Если бы вы были полной, отеки можно было бы объяснить. Но вы в нормальной форме, а значит надо и почки глянуть и мого что еще

Автор не хочу пугать, но не написат не могу. Потому что при вашем весе, все это «Лицо опухшее и глаз не раскрыть» очеь настораживает.

В самое ближайшее время к врачу обязательно!

Понаблюдайте за собой, если заметите что вы пьете, а в туалет по маленькому не ходите, без промедления звоните в скорую. Запомните, почки не болят перед тем как отказать.

Я к 20 неделе вообще не набирала, потом медленно пополз вверх, сейчас 29 недель и +2 кг. Вчера даже терапевт в консультации усомнилась, что я точно свой добеременный вес знаю, а я знаю, была 52-53, сейчас колеблется до 55. Так что все индивидуально, наверное, так мало тоже не очень, хотя в первую бер-ть я всего 8 набрала, сын родился 3150, думаю, и сейчас столько же наберу. Еще 11 недель ходить.

А на вашем месте я бы запаниковала из-за отеков, явно что-то с почками, раз результат даже на лице видно. Срочно к врачу и анализы мочи сдавать, вот тогда что-то и будет понятно.

Девочки, всем огромное спасибо за поддержку!

Я действительно почти не набирала до 19 недель: наблюдающий врач хвалила со словами, что свой вес я всё равно наберу. И те, кто говорит про пройденную половину беременности, не правы: весь основной набор веса как раз после 20 недели и начинается, и он мало контролируем. Встретила на днях однокурсницу, 30 недель у неё, вес до беременности 47 кг (гораздо худее меня!). Так вот к 30 неделе она набрала уже 16 кг., при том, что до 5 месяцев также не набирала. Вот где ужас, боюсь такого для себя, потому что в 30 метаболизм далеко не такой, как в 20 — не уйдут килограммы так просто 🙁

Про отёки согласна, рановато что-то начались, раньше 8-9 месяца, которые выпадут на жару, и не ждала. К врачу на следующей неделе, но анализы мочи и давление в норме, в туалет хожу как всегда много и часто. Единственное что — ежедневные головные боли и отёки вот.

Я к 20 неделе вообще не набирала, потом медленно пополз вверх, сейчас 29 недель и +2 кг.

Завидую вам по-доброму, мне о таком только мечтать)))

14. ГОСТЬЯ Я | 23.03.2012, 08:53:51 [363433416] ГОСТЬЯ Я

Девочки, всем огромное спасибо за поддержку!

Я действительно почти не набирала до 19 недель: наблюдающий врач хвалила со словами, что свой вес я всё равно наберу. И те, кто говорит про пройденную половину беременности, не правы: весь основной набор веса как раз после 20 недели и начинается, и он мало контролируем. Встретила на днях однокурсницу, 30 недель у неё, вес до беременности 47 кг (гораздо худее меня!). Так вот к 30 неделе она набрала уже 16 кг., при том, что до 5 месяцев также не набирала. Вот где ужас, боюсь такого для себя, потому что в 30 метаболизм далеко не такой, как в 20 — не уйдут килограммы так просто 🙁

Про отёки согласна, рановато что-то начались, раньше 8-9 месяца, которые выпадут на жару, и не ждала. К врачу на следующей неделе, но анализы мочи и давление в норме, в туалет хожу как всегда много и часто. Единственное что — ежедневные головные боли и отёки вот.

Головные боли — возможно все-таки давление + отеки. Позвоните своему врачу, посоветуйтесь по этому поводу.

Автор, отеки так рано просто так не появляются, к сожалению. Тем более вы не страдаете лишним весом. Отеки это не только почки, это моет быть и аллергической реакцией и мого еще чем. Поэтому ищите. Срок у вас маленький, а проблема уже хорошая, ее нельзя так оставлять

Все индивидуально. С первой беременностью набрала 14 кг, все их оставила в род доме. Потом пока кормила дочь набрала 7 кг. Сейчас ждем вторую доченьку, срок 25,5 недель. Набрано пока всего 2,5 кг, тоже переживала, что чего-то может недоставать доченьке, но вот буквально вчера была на узи — все соответствует сроку. У каждого своя видимо отметка начала бурного набора веса, только и всего. В Вашем случае стоит позаботиться только об отеках, уже многие об этом сказали, а за вес не переживайте 🙂

Головные боли — возможно все-таки давление + отеки. Позвоните своему врачу, посоветуйтесь по этому поводу.

Я посмотрела медицинские статьи по теме отёков.. Отёки — это обезвоживание, и отёчность может быть следствием недостатка воды, которую организм задерживает с целью удержать хоть что-то. По причине же обезвоживания могут быть мигрени. Я действительно практически не пила, так уж сложилось за 30 лет — равнодушна к жидкости. Иногда какао на завтрак, супы на обед, гранатовый сок для гемоглобина, фрукты. Ну, ещё обязательные 200 мл. теплой воды с ложкой мёда натощак каждое утро. Всё. 0,5 л. за день не всегда набиралось.. А давление в норме, у меня тонометр дома..

Сейчас стараюсь пить норму 1,5-2 литра в день с учётом всех жидкостей. Посмотрим, что из этого выйдет 🙂

Автор, отеки так рано просто так не появляются, к сожалению. Тем более вы не страдаете лишним весом. Отеки это не только почки, это моет быть и аллергической реакцией и мого еще чем. Поэтому ищите. Срок у вас маленький, а проблема уже хорошая, ее нельзя так оставлять

Все индивидуально. С первой беременностью набрала 14 кг, все их оставила в род доме. Потом пока кормила дочь набрала 7 кг. Сейчас ждем вторую доченьку, срок 25,5 недель. Набрано пока всего 2,5 кг, тоже переживала, что чего-то может недоставать доченьке, но вот буквально вчера была на узи — все соответствует сроку. У каждого своя видимо отметка начала бурного набора веса, только и всего. В Вашем случае стоит позаботиться только об отеках, уже многие об этом сказали, а за вес не переживайте 🙂

Вот объясните мне, как у вас получается набирать так мало веса? Чем вы питаетесь?

Я мечтала о + 3 кг. к 24-26 неделе, тогда я смогла бы, даже сильно прибавляя на последних месяцах, удержаться в рамках нормы в 15-16 кг.

Читать еще:  Снижение аппетита на ранних сроках беременности

Вот объясните мне, как у вас получается набирать так мало веса? Чем вы питаетесь?

Я мечтала о + 3 кг. к 24-26 неделе, тогда я смогла бы, даже сильно прибавляя на последних месяцах, удержаться в рамках нормы в 15-16 кг.

Я сама не знаю, отчего так происходит. В своем случае списываю на то, что моего веса добеременного пока хватает для нормального «обеспечения» меня и ребенка. Плюс был сильный токсикоз, т.е. сначала я только теряла. Это старшую пока носила набрала аж 14 и то, два последних месяца старалась «не раскармливать», т.е. держала себя в ежовых рукавицах, так бы еще больше было наверно. А сейчас ем все, что хочется. Естественно, в раках разумного и без вредностей.

Я сама не знаю, отчего так происходит. В своем случае списываю на то, что моего веса добеременного пока хватает для нормального «обеспечения» меня и ребенка. Плюс был сильный токсикоз, т.е. сначала я только теряла. Это старшую пока носила набрала аж 14 и то, два последних месяца старалась «не раскармливать», т.е. держала себя в ежовых рукавицах, так бы еще больше было наверно. А сейчас ем все, что хочется. Естественно, в раках разумного и без вредностей.

Так вы теряли вес в токсикоз? Просто прибавка за беременность считается в целом — с учётом потерянного в 1 триместре.

У меня был токс, но не настолько сильный и в весе я не потеряла ни грамма.

А я вообще за вторую беременность набрала 10 кг, при этом к 20 неделе было уже +8

А я вообще за вторую беременность набрала 10 кг, при этом к 20 неделе было уже +8

Прикольно! Получается, за вторую половину вы всего 2 кг. прибавили))))

Интересная информация, крайне актуально. Еще мне нравится бесплатная женская программа Woman Calendar from ZAYA (http://zaya-soft.com/wcalendar). Она помогает узнавать как развивается мой малыш неделя за неделей

У меня вторая беременность, в 20 недель прибавка в весе +6,5кг, до этого весила 49кг. В первую беременность набрала за 40 недель всего 9кг.

У меня к 20 недели такая же беда + 6 кг! а ведь ходить ещё половину срока,вот где стоит задуматься. Хотя ем мало,но у меня дефицит веса был до беременности 56 кг при росте 177

У меня вторая беременность, к 20 недель прибавка в весе+2,5кг, до этого весила 46кг не знаю что делать с весом

А у меня 18-19 неделя, +7 кг

У меня 20 недель(вторая беременность) . Прибавка 10 кг. Вес до беременности 49 кг, рост 167. Сейчас 59 кг вешу. В первую беременность на этом сроке было 57 кг(до беременности 51кг), перед родами 69 кг (были отеки), после 59кг,через месяц 56, через пол стала 53 кг.

У меня до беременности вес был 56-57 кг при росте 1,71. Сейчас почти 25 недель, мой вес 59 кг. Умом понимаю, что свою норму по набору веса выполню, но напрягает, что за оставшееся время набор веса в неделю будет явно больше положенной нормы. В консультации еще нервы мне потреплют, 100%. Каждый раз напоминать надо будет, какой вес был ДО беременности. Кстати, беременность у меня вторая, в первую набрала 11 кг и прибавка была равномерной за весь период.

у меня 18 неделя, общий привес уже 10 кг(( хотя я ем как всегда и даже меньше из-за токсикоза((вот где паника((

Мастопотия

Сухость и трещины кожи

Кот ударил в живот

Подвывих копчика?

Кожа после родов

Задыхаюсь во сне

Беременна в 16

Онемела левая часть лица

упала с лестницы

Грубеет ли голос у женщины от курения?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Нормы прибавки веса во время беременности

От чего зависит прибавка веса будущей мамы и какие нормы веса при беременности.

Будущая мама во время беременности должна тщательно следить своим весом — лишние килограммы могут свидетельствовать или приводить к возникновению проблем со здоровьем как у женщины, так и у малыша. Расскажем о нормах прибавки веса и что сделать для того, чтобы беременной женщине не набрать лишний вес.

Итак, на что обратить внимание и как избежать опасностей?

Что считается нормой: беременность и послеродовый период

Каждая женщина индивидуальна, поэтому не существует единой и жесткой нормы по набору веса во время беременности. Однако разработаны средние значения, ориентируясь на которые, врачи своевременно выявляют проблему, а затем принимают меры для ее решения.

Бо́льшая часть веса, набранная в течение беременности, появляется за счет растущего малыша. Одновременно будущая мама прибавляет и несколько «своих» дополнительных килограмм.

Составляющие прибавки веса:

* со стороны ребенка: сам малыш/плод, плацента, околоплодные воды;

* со стороны матери: увеличивающаяся матка и молочные железы, жировая ткань, объем крови и задерживающаяся жидкость (вода).

На протяжении всей беременности вес прибавляется неравномерно: первые 20 недель набор массы тела медленный, вторые 20 недель — довольно быстрый.

Как и за счет чего происходит набор веса:

* матка: в первой половине беременности идет процесс роста мышечных волокон, во второй — матка увеличивается за счет растяжения мышц;

* плацента: вес нарастает обратно пропорционально весу малыша;

* молочные железы: задерживается жидкость, разрастается железистая ткань (отвечает за выработку грудного молока) и жировые клетки;

* объем циркулирующей крови увеличивается равномерно на протяжении всей беременности;

* жировая ткань: 90% откладывается первые 30 недель беременности;

* тканевая жидкость: при нормальной беременности обычно нарастает постепенно и равномерно на протяжении 9 месяцев.

Что и сколько весит к концу нормальной беременности:

* ребенок — 3000 г;

* объем циркулирующей крови 1300–1800 мл;

* жировая ткань — 2200 г.;

* ткань молочной железы — 500 г;

* тканевая жидкость/вода- 2700 мл;

* плацента — 450–800 г;

* околоплодные воды — до 900–1000 мл (доктора ведут расчет в см или мм по неделям беременности).

Беременность: ответы на часто задаваемые вопросы

нехватки времени у докторов, либо в силу других причин определенные моменты все же остаются не до конца выясненными. Постараемся осветить некоторые вопросы, ответы на которые вас могут интересовать.

Набор веса за весь период беременности

По отечественным рекомендациям допустимо набрать 8–12 кг, по стандартам США — 11–17 кг.

Во время плановых осмотров в III триместре доктора пользуются специальной шкалой, согласно которой еженедельная прибавка массы тела не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста.

Примеры: допустимая еженедельная прибавка веса при росте 150 см — 330 г, при 160 см — 352 г, а при 180 см — 400 г.

Вес после родов

Обычно через 6 недель женщины весят больше примерно на 6 кг, чем до родов, спустя 6 месяцев — всего на 1 кг.

Однако не нужно забывать, что каждый организм обладает своим обменом веществ. Поэтому некоторым счастливицам удается довольно быстро вернуться к изначальному весу до беременности. Другие женщины прилагают усилия, чтобы похудеть и принять прежние формы.

На заметку

Приведенные величины приблизительны и зависят от многих факторов: веса тела до беременности, наличия тех или иных заболеваний у женщины, количества плодов и др.

Индекс массы тела (ИМТ) и беременность

ИМТ — величина, помогающая оценить степень соответствия нашей массы тела и роста, позволяя косвенно определить недостаток, норму или избыточный вес.

Расчет проводится по формуле: вес в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Пример: рост — 164 см, вес — 72. Возводим рост в квадрат: 1.64×1.64 = 2.6896. Далее 72 делим на 2.6896 = 27. 769 (ИМТ).

Расшифровка полученных результатов:

* ИМТ менее 18.5 — вес недостаточный;

* 18.5 до 24.9- нормальный вес;

* от 25 до 30 — избыточный;

* свыше 30 — ожирение (I степень — 30–34.9, II степень — 35–39.9, III степень — более 40).

Каких врачей пройти при беременности

Становясь на учет у гинеколога, кроме стандартного объема исследований, вы получаете направления для посещения и врачей других специальностей. Казалось бы, что это ненужная суета и бесполезная трата времени. Ведь вы готовитесь стать матерью, а не больны! На самом деле это далеко не так.

Зачем нужно знать ИМТ?

Исходя из значений, рассчитывается ежедневное количество калорий, которые необходимо употреблять, чтобы удержать вес в определенных границах.

Рекомендации по прибавке массы тела в зависимости от ИМТ до беременности (таблицы)

При одноплодной беременности

За всю беременность допускается набрать 12.5−18 кг

Во II и III триместрах — по 510 г. в неделю

За всю беременность — 11.5−16 кг

Во II и III триместрах — в среднем по 420 г. в неделю

ИМТ от 25 до 29,9

За всю беременность — 7–11 кг

Во II и III триместрах — в среднем по 320 г. в неделю

За всю беременность — максимум 5−9 кг

Во II и III триместрах — по 220 г. в неделю.

При беременности двойней

ИМТ от 18,5 до 24,9

17–25 кг — за всю беременность

ИМТ от 25 до 29,9

14–23 кг — за всю беременность

11–19 кг — за всю беременность

Таблица набора веса при беременности по неделям в зависимости от ИМТ

Срок гестации

Индекс массы тела до беременности

Таблица нормы прибавки в весе при беременности по неделям поможет при его контроле

Наибольший страх женщины в период беременности естественно связан с нормами развития малыша. Но постепенно увеличивающаяся стрелка весов способна вызвать панику. Гормональные изменения меняют вкусовые привычки и желания, теряется контроль над порцией, будущая мама начинает набирать вес. Не выйти за пределы нормы, чтобы выносить и родить самостоятельно малыша, задача каждой. Также поможет женщине после родов быстрее пройти восстановительный период и вернуть форму до зачатия.

Таблица нормы прибавки в весе при беременности по неделям позволит контролировать набираемые кило весь период вынашивания. При резких скачках необходимо отрегулировать питание и режим дня для восстановления показателей.

Как происходит набор веса

Природные физиологические процессы приводят к увеличению массы тела беременной в среднем на 10-12 кг. Эта цифра приходится уже на 36-38 неделе, к моменту родов. Основная часть – это вес малыша (3-4 кг), а также матка, которая пропорционально растет по мере развития ребенка (2 кг вместе с околоплодными водами). Значительно увеличивается и объем крови, для транспортировки всех питательных веществ и кислорода потребуется 1.5-1.8 кг. Больше накапливается жидкости в организме, колебания происходят в пределах от 1.5 до 2.5 кг.

Лишний вес отражается не только на маме, ребенок к моменту появления на свет может быть очень крупным, и процесс родов осложняется размерами свыше 4 кг. Провоцирует набранные килограммы и поздний токсикоз, опасный повышением давление, и появлением отклонений. Нежелательно и снижение массы тела, особенно во втором и третьем триместре.

Правильное измерение веса

Контроль обязательно осуществляется гинекологом, в консультации перед приемом медсестра взвешивает будущую маму. Если дома есть весы, и женщина самостоятельно ведет учет набранным граммам, стоит помнить о простых правилах:

  • оптимальным временем станет утро, сразу же по пробуждению, после завтрака, а также в течение дня вес может варьироваться – увеличиваясь на 500-700 гр.;
  • для процесса взвешивания выбрать постоянную одежду, в консультации не всегда учитывают фактор тяжелых теплых свитеров, массивной обуви, поэтому цифры домашнего и врачебного взвешивания могут расходиться;
  • стоит записывать полученные данные в блокнот, при необходимости показывать их врачу, для отслеживания возможных резких изменений.

Нормы набора

Средние данные позволяют контролировать показатели, как беременной, так и ребенка. Если происходит вынашивание одного плода, оптимальный набор веса от 8 до 16 кг. Соответственно при двойне показатели увеличиваются от 16 до 22 кг. Это ориентировочные данные, они могут варьироваться как в меньшую, так и большую сторону, в зависимости от физиологических особенностей женщины.

Норма прибавки веса по триместрам:

  • в первом триместре происходит закладывание всех внутренних органов и систем эмбриона, поэтому прибавка минимальная – не более 2 кг, если же в этот период наблюдается токсикоз, наоборот — можно резко похудеть, после все килограммы удастся восполнить;
  • во втором триместре + 1 кг в месяц является хорошим показателем, беременная и ее врач могут быть довольны таким результатом, в неделю цифра не должна превышать 330 гр.;
  • в третьем триместр ребенок интенсивно растет, вместе с ним увеличивается в своих размерах матка, место, а также количество околоплодных вод, поэтому прибавление в 1.6-2.3 в месяц считается нормальным, нежелательны любые резки скачки, малыш растет постепенно, а стремительно полученные килограммы отложатся на фигуре мамы в виде жировой ткани.

В других случаях женщина может набрать норму в 10-14 кг в начале, а после сохранить эту цифру до самых родов. Или наоборот – увеличение массы происходит за несколько недель до родов. Подобные физиологические особенности не могут свидетельствовать об отклонениях развития, если другие анализы, исследования соответствуют показателям нормы данного периода беременности.

Набор веса по неделям

Анализ показателей помогает контролировать режимные моменты и питание для нормального протекания беременности. Происходит набор килограмм неравномерно, до 12-14 недели фигура может оставаться без извинений. Наиболее интенсивный рост происходит с 15 по 34 неделю, а в период непосредственно перед родами, будущая мама может немного похудеть.

Набор веса по неделям при беременности зависит от первоначального индекса массы тела женщины. Рассчитать его достаточно просто: вес нужно разделить на рост в квадрате. Показатели от 19 до 25 считаются нормальным, меньше – недостаток килограмм, больше – полнота, а также разные степени ожирения. Чем меньше будущая мама весила до зачатия, тем больше она набирает все 9 месяцев (14-16 кг). Если у женщины до беременности были лишние объемы, значит, ее норма набора не должна превышать 8-11кг, а при ожирении — до 6 кг, с обязательным соблюдением диеты.

В таблице вес беременной по неделям в зависимости от индекса массы тела (BMI)

Причины изменения веса

Нельзя определить средние показатели, применяемые для всех женщин. Существуют факторы, провоцирующие избыточный набор веса:

  • первоначальный вес беременной, чем он меньше, тем быстрее восполняется набранными килограммами за весь срок вынашивания;
  • генетическая склонность к полноте дает о себе знать, даже при соблюдении рационального питания и физической активности;
  • имеет значение и рост, чем он выше, тем пропорциональнее больше будет набрано;
  • если ребенок крупный, естественно и будущая мама будет кушать больше, а вес стремительно увеличится в третьем триместре;
  • отечность и водянка приводит к задержке в организме жидкости, за счет чего будет увеличиваться стрелка весов уже в конце первого триместра;
  • изменение гормонального фона ведет к неконтролируемому чувству голода и насыщения, если усилия воли не помогают ограничивать количество порции, лишние 5-10 кг – гарантированны;
  • увеличенное количество околоплодных вод, многоводие часто приводит к избыточному весу, состояние требует постоянного контроля врача;
  • у женщин после 30-35 лет снижается скорость метаболизма, происходит природный набор массы тела.

К резкому снижению могут привести токсикоз первого и последнего триместра. Наибольшие риски для плода представляют ухудшения состояния матери на последних неделях. Важно постоянное отслеживание всех биохимических показателей.

Опасность отклонения от норм

Ухудшение качества жизни, отдышка, учащенное сердцебиение, ограничение физической активности – не единственные проблемы, появляющиеся вместе с объемами. Как для малыша, так и для его мамы, набор лишних килограмм, связан с рисками для здоровья:

  • варикозное расширение вен, ухудшение работы сердечно-сосудистой системы, а значит недостаток питательных веществ для ребенка;
  • увеличивается нагрузка на позвоночный столб и давление на все внутренне органы;
  • сложность диагностирования состояния плода во время беременности;
  • развитие гипертонии и сахарного диабета;
  • плановое или срочное кесарево сечение;
  • преждевременные роды или перенашивание плода;
  • инфекции выделительной системы;
  • возможны осложнения процесса родов, как естественных, так и во время кесарево;
  • задержка развития плода;
  • нарушение пропорций между головой и тазом;
  • склонность у ребенка в будущем развития ожирения, сахарного диабета;
  • неврологические нарушения, эписиндром.

Сколько беременная должна прибавлять в весе, зависит от ее первоначального веса. Чтобы контролировать нормальное повышение, стоит придерживаться основных рекомендаций:

  • научится правильно питаться, рацион должен состоять из разнообразных качественных и свежих продуктов, обязательны белки в виде нежирного мяса – кролика, индейки, курицы, рыба, творога, сыра, йогурта и цельного молока;
  • помогут стабилизировать вес овощи и зелень, предпочтение стоит отдавать также традиционным фруктам, ягодам;
  • жиры должны присутствовать в виде растительных масел, семян, орехов, важно контролировать порционное количество;
  • углеводы полезные для мамы и ребенка содержатся в кашах и цельнозерновом хлебе, а от мучных изделий при избыточном весе лучше отказаться;
  • ограничение соли поможет избежать отечности, также стоит контролировать потребление сахара, магазинных соков и конфет;
  • комплекс физических упражнений для беременных позволит подготовиться к процессу родов и не набрать избыточный вес, также ускорит последующий восстановительный период.

Беременная не должна голодать и сидеть на диетах. Уменьшение объема порции и дробное питание позволит стабилизировать вес к норме.

Особое состояние в период вынашивания, требует от будущей мамы внимательного отношения к своему здоровью. Благодаря соблюдению основ правильного питания проблема избыточного веса не возникнет.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию