Профилактика заболеваний почек и мочевыводящих

Профилактика почек — рекомендации врачей, как предотвратить заболевания

Почки – важнейший фильтр человеческого организма, выступающий барьером для токсических веществ и микробов. От бесперебойной работы органов мочевыделительной системы зависит здоровье и самочувствие человека в целом. Профилактические меры в отношении заболеваний почек включает целый перечень врачебных рекомендаций.

Основные меры профилактики заболеваний почек

Признаками неполадок в функционировании почек являются утренние или вечерние отеки, слабость и субфебрильная температура перед сном. Рекомендации по профилактике урологических заболеваний будут общими, но некоторые патологии требуют соблюдения особых мер.

Камней в мочевыводящих путях

Существует два вида профилактики мочекаменной болезни:

Первичная – проводится на этапе, когда камни в почках еще не образовались, но вероятность их появления сохраняется. Меры будут заключаться в соблюдении питьевого режима и отказе от соленой, острой и кислой пищи.
Вторичная – проводится для предупреждения роста камней после оперативного вмешательства. Меры определяются, исходя из лабораторных анализов мочи и вида иммунитета пациента.

Важно! У 50% пациентов, избавившихся от камней хирургическим путем, заболевание возникает снова, поэтому соблюдение мер профилактики для них строго обязательно.

Для всех разновидностей мочекаменной болезни профилактические рекомендации будут общими:

Питьевой режим

Взрослым пациентам необходимо употреблять в сутки не менее трех литров жидкости. А лицам, проживающим в жарком климате, эту норму придется увеличить. Исключение составляет только категория лиц, склонных к образованию отеков.

Соблюдение правил рационального питания рекомендована всем пациентам, имеющим избыточный вес.

Борьба с гиподинамией

Недостаток физической активности представляет угрозу для всех органов и систем. Ежедневная ходьба, умеренные физические нагрузки, пешие прогулки помогут не допустить образование камней в почках.

Повышение иммунитета

Необходимо периодически проводить сеансы закаливания, но в то же время не допускать переохлаждения.

Регулярный осмотр у врача

Профилактические медицинские осмотры, регулярные проверки хронических очагов инфекций, лабораторный контроль показателей мочи и своевременная диагностика позволят вовремя выявить почечное заболевание и избежать его прогрессирования.

Доктора советуют с особой осторожностью отнестись к употреблению минеральной воды – насыщенные солями, щелочами и кислотами составы могут спровоцировать мочекаменную болезнь.

Посмотрите видео, в котором рассказывается про профилактику камней в почках:

Пиелонефрита

Пиелонефрит – воспаление почечных лоханок и паренхиматозной ткани почек, вызванное кишечной палочкой. Первичная профилактика пиелонефрита будет направлена на снижение вероятности заражения.

Необходимые меры:

употреблять большое количество жидкости, особенно летом;
не переохлаждаться;
бороться с простудными заболеваниями и гриппом;
следить за состоянием иммунитета;
вовремя опорожнять мочевой пузырь;
соблюдать правила личной гигиены.

Вторичная профилактика направлена на то, чтобы снизить вероятность рецидива хронического воспаления почек:

периодическое лабораторное исследование мочи;
антибактериальные средства;
мочегонные фитопрепараты и бактериофаги по врачебной схеме.

Гломерулонефрита

Гломерулонефрит – инфекционно-аллергическое поражение почек, склонное к хроническому протеканию. Заболевание может длиться годами и даже десятилетиями, со сменой периодов обострения и ремиссий. Поскольку природа гломерулонефрита до конца не изучена, меры профилактики направлены на предупреждение инфицирования и продление периода ремиссии.

Что рекомендовано:

избегать интенсивных физических нагрузок;
поддерживать здоровое психоэмоциональное состояние;
при необходимости соблюдать постельный режим;
избегать переохлаждений и простуд.

Большая роль в диагностике, лечении и профилактике гломерулонефрита отводится изучению анализов мочи.

Более подробно о профилактике заболеваний почек вы узнаете из этого видео:

Травы и народные лекарства, применяемые в домашних условиях

Для поддержания здоровья почек используются природные компоненты, обладающие мочегонным и спазмолитическим свойствами. В отличие от аптечных медикаментов, они обладают минимумом противопоказаний и не вымывают кальций из организма. Ниже опишем рецепты напитков, которые стоит попить для профилактики болезней почек.

Шиповник для очищения почек:

Один корень шиповника вымыть, очистить и мелко нарезать.
Залить 6 стаканами воды и кипятить на огне до тех пор, пока объем не уменьшится на треть.
Процедить отвар и принимать по 4 стакана в течение дня (для взрослых) на протяжении 20 дней.

Отвар толокнянки:

Одну большую ложку сушеной травы толокнянки залить 250 мл кипятка.
Выдержать в течение 20 минут на водяной бане.
Процедить через марлевый фильтр.
Употреблять по две столовые ложки трижды в день до еды.

Овсяный кисель:

Натуральный овес в шелухе промыть.
Залить водой так, чтобы жидкость полностью покрывала зерна.
Варить на медленном огне до полной готовности овса.
Полученную кашу протереть через сито до получения консистенции киселя.
Принимать ежедневно как обычное блюдо, для улучшения вкуса можно добавить мед.

Настой льняного семени:

Одну чайную ложку семени льна поместить в жаропрочную емкость.
Добавить стакан кипятка, поставить на огонь.
Кипятить 3-5 минут, снять с плиты.
Настаивать 2 часа, после чего процедить и принимать.
Курс лечения – по половине стакана каждые два часа на протяжении двух дней.

Кукурузные рыльца:

Столовую ложку рыльцев залить полным стаканом крутого кипятка.
Варить смесь на медленном огне 20 минут.
После варки настаивать полчаса и профильтровать.
Пить настой каждые 3 часа по 2 столовые ложки.

Хороший профилактический и противовоспалительный эффект оказывает чай с чабрецом.

На чашку достаточно половины чайной ложки высушенной травы. Пить чай рекомендуется в теплом виде перед сном.

Важно! Мочегонным эффектом обладают ягоды брусники и клюквы. В профилактических целях необходимо ежедневно съедать стакан ягод в свежем виде или перетирать их с сахаром.

Дополнительно очистить почки можно при помощи петрушки и сельдерея. Эти растительные ингредиенты можно добавлять в салаты, первые и вторые блюда.

Из петрушки готовят настой: пучок растения заливают литром кипятка и выдерживают в тепле до получения светло-зеленого настоя. Полученное средство выпивают небольшими порциями за три дня.

Важно! Если для профилактики болезней почек используются народные методы, необходимо уменьшить суточный объем жидкости и полностью отказаться от соли.

Таблетки

Для профилактики заболеваний мочевыводящей системы предпочтительнее использовать натуральные препараты на растительной основе. Они обладают легким лечебным эффектом и не оказывают серьезного системного воздействия на организм.

Канефрон Н

Препарат эффективно снимает воспаления, растворяет камни в почках и снимает спазмы. При длительном применении Канефрона нормализуется работа почек, растворяются мелкие камни, снижается риск развития воспалительных процессов.

В состав растительного медикамента входят травы, обогащенные эфирными маслами:

любисток лекарственный;
розмарин;
тысячелистник.

Канефрон подходит для применения у детей и взрослых. Взрослым средство назначают в виде таблеток, а для детей выпускаются удобные капли. Для достижения максимального эффекта лекарство рекомендуется принимать не менее 2 месяцев.

Читать еще: Какие каши можно есть при заболевании печени

В этом видеоуроке речь пойдет о таблетках Канефрон Н:

Нефролептин

Препарат относится к биологически активным добавкам и выпускается в таблетированной форме. Он эффективно подавляет инфекции и воспаления, обладает умеренно выраженными мочегонными свойствами, нормализует обменные процессы в органах выделения и служит профилактикой образования камней.

Состав таблеток:

прополис;
горец птичий;
листья брусники и толокнянки;
корень солодки;
цветки ноготков.

Важно! Препарат используется не только для профилактики, но и в составе комплексной терапии циститов, уретритов, пиелонефритов.

С целью профилактики средство принимается курсами продолжительностью 1 месяц дважды в год в межсезонье.

Уро Лакс

Комбинированный препарат в виде капсул, который используется как биологическая добавка к пище. Средство поддерживает нормальную работу почек, оказывает антибактериальное действие, препятствует образованию песка и камней.

Препарат обладает богатым составом:

витамины – С, В1, В2, В5, В9, РР;
минералы – калий и магний;
биофлавоноиды;
растительные компоненты – экстракты петрушки, клюквы, гортензии, лимонника, хвоща, кукурузных рыльцев, хмеля, одуванчика, алтея и др.

Препарат подходит для ежедневного применения в качестве мочегонного и общеукрепляющего средства. Принимать Уро Лакс рекомендуется по 1 капсуле 2 раза в день во время еды (желательно в первой половине дня).

Органы выделения особенно подвержены влиянию негативных вредных факторов, способны быстро реагировать на переохлаждения и неправильное питание. Профилактика заболеваний почек должна начинаться с самого простого – изменения образа жизни. Периодически необходимо включать в рацион мочегонные продукты и регулярно посещать врача.

Профилактика почечных заболеваний: руководство по применению

Мы редко задумываемся о том, насколько важна мочевыделительная система в организме. Мочеиспускание – естественный физиологический процесс, без которого трудно представить жизнедеятельность организма. Однако когда возникают проблемы с этим, мы задумываемся о том, что послужило причиной плохой работы системы, как вылечиться и в дальнейшем предотвратить возможные рецидивы.

Как предотвратить заболевания почек?

Чаще всего, причиной дискомфорта во время мочеиспускания или болей в нижней части спины может быть плохая работа почек. Почки – это парный орган, основной функцией которого является фильтрация крови. Трудно себе представить, как эти два органа способны в минуту очистить около 1 литра крови от микробов, продуктов распада и шлаков. Все это «следует» к мочевому пузырю на выведение. Но не всегда почки отлично справляются со своим делом: наше небрежное отношение к здоровью уменьшает их работоспособность, они могут плохо фильтровать кровь, тем самым «отправляя» в организм вредные вещества.

Причины заболеваний почек и мочевыводящих путей могут быть следующими:

неправильное питание (частое употребление белковой пищи, алкоголя, сладких, жирных, соленых блюд);
сдерживание мочеиспускания (норма в день – от 4 до 6 раз);
нехватка воды в организме (большое количество воды помогает быстрее вымывать из почек вредные микроорганизмы);
переохлаждение (подвергание сквознякам нижней части спины, частое сидение на холодных поверхностях);
общее переутомление организма (усталость замедляет все обновляющие процессы, ухудшается работа всех систем, в том числе, и мочевыводящей);
болезни, которые не были вылечены полностью (из-за этого воспалительный процесс распространяется на все тело, почки страдают первым делом, так как накапливают в себе все вредное, не успевая отфильтровывать).

Наиболее верный способ лечения таких проблем – это профилактика болезней почек. Ведь гораздо легче еще до наступления болезненного состояния проводить меры по предупреждению заболеваний, тем самым сэкономив время и средства, а самое главное, сохранив здоровье.

Аптечные препараты

Как правило, если у Вас никогда не было проблем с почками, то аптечные средства Вам не нужны. Если же речь идет о тех, у кого хронические заболевания почек и мочевого пузыря, то им нужно, как минимум, раз в год пройти профилактическую терапию антибиотиками.

Лучше всего за подбором лекарств обратиться к своему лечащему врачу, так как при выборе он будет учитывать Вашу персональную переносимость того или иного препарата. Чаще всего прописывают Офлокс, Бигафлон и Гатиспан.

Параллельно с вышеуказанными, обычно назначают пробиотический курс – лекарства, которые поддерживают микрофлору в норме, в то время как антибиотики уничтожают абсолютно все бактерии. В качестве профилактических средств для почек прописывают различные витамины и биологически активные добавки, которые в целом поддерживают состояние здоровья, укрепляют иммунитет. Самые известные среди «витаминов» для почек – это Лайф-Формула, Омега-3 и Берберис-Гомаккорд.

Народные методы

Народные методы всегда пользовались спросом благодаря своей доступности, а также содержащимся в таких средствах природным веществам. Это особенно важно, если нужна профилактика заболеваний почек у детей, так как их организм не настолько крепок, чтобы выдержать терапию аптечными средствами.

Благоприятно на почки влияют:

Травяной сбор. Для приготовления нужно измельчить высушенные цветы бузины, листья земляники и небольшую ветку черной смородины. 1 ст. л. полученной травы залить полулитром кипятка и в течение 30 минут дать настояться, процедить через ситце. Пропивать в течение 1 недели по 3 раза на день.
Отвар с мочегонным действием. Для приготовления нужно небольшую горсть ягод шиповника, 1 ст. л. высушенной петрушки, 3 ст. л. толокнянки и 1 ст. л. зверобоя измельчить и смешать. 2 ст. л. этой смеси залить 1 л кипятка, дать настояться 20 минут. Пропивать по полстакана 2 раза в день в течение 3-5 недель.
Пищевая сода. Четверть 1 ч. л. соды выпивать с молоком или водой за час до еды.

Здоровый образ жизни – прежде всего

Конечно, не стоит забывать о том, что почки и другие органы нуждаются в Вашей поддержке, которая проявляется в обычном уходе за собой. Для этого необходимо выполнять следующие рекомендации:

Прежде всего, не забывайте о правильном режиме питания и питья, а именно:

есть маленькими порциями;
употреблять только качественные продукты;
соблюдать диету (исключить жирную, соленую, острую и сладкую еду – все это дополнительная нагрузка на организм);
не есть на ночь, чтобы не перегружать пищеварительную систему;
позаботиться об обильном питье (пейте свежие соки, травяные чаи, компоты, а самое главное – употребляйте больше обычной воды).

Больше находитесь в тепле. Это стимулирует кровообращение, поэтому в целях профилактики от болезней почек можно и нужно посещать бани и сауны.

Избегайте переохлаждения организма и, не стоит сидеть на прохладных поверхностях – железных, бетонных или деревянных, в зимнее время.

Ведите активный образ жизни. Занятия спортом – одна из важнейших составляющих прекрасного самочувствия.

Закаляйтесь – как известно, закаливание способствует повышению иммунитета.

Читать еще: Два заболевания органов пищеварения

Выполняйте упражнения, которые «любят» почки. Например, когда вы стоите на четвереньках, опираясь на локти и колени (в этом положении можно как стоять, так и пытаться прогибаться), почки совершенно не напрягаются и в таком положении им легче напитаться кислородом.

Другое упражнение – растягивание спины. Сидя на полу, нужно вытянуть ноги вперед и пытаться до них дотянуться кистями, не сгибая колен. Данные упражнения благоприятно влияют не только на почки, но и на весь организм, Вы растягиваете все мышцы и способствуете улучшению кровообращения.

Говорят, наше здоровье в наших руках. Однако не всегда мы воспринимаем эту фразу всерьез, а начинаем задумываться о здоровье только тогда, когда появляются реальные проблемы и тяжелые заболевания. Так почему бы не подумать о них еще до того, как нужно покупать лекарства? Помните, что жизнь – одна, не стоит тратить ее на лечение болезней, которых можно избежать.

Лечим печень

Лечение, симптомы, препараты

Профилактика заболевания почек и мочевыводящих путей

Мочевыводящая система играет важную роль в организме человека, поэтому профилактика почек должна присутствовать в жизни. Особое внимание должны сохранению здоровья почек должны уделить лица с предрасположенностью.

Признаки заболеваний почек

Почки – парный орган. Выделяют патологии, поражающие сразу обе доли, либо приводящие к нарушению структуры или функции одного органа. Важно уметь отличать предвестников недуга, чтобы вовремя начать лечение и профилактику болезней почек, избежать осложнений.

Гломерулонефрит – воспаление клубочков и канальцев. Характеризуется головными болями, отеками на лице, уменьшением объема выделяемой мочи, нарушениями сна, апатией, депрессией и раздражительностью.
Нефролитиаз – образование камней и песка в почках. Проявляется периодическими резкими болями в пояснице и низу живота, тошнотой, рвотой, учащением сердцебиения, бледностью кожи.
Нефроптоз – опущение почки. Ощущается ноющими болями в пояснице, которые проходят, когда человек принимает горизонтальное положение. Через время присоединяются такие симптомы как рвота, тошнота, головные боли.
Пиелонефрит – инфекционное воспаление одной или обеих долей. В острой форме отмечается повышение температуры до 39 градусов, увеличивается отделение пота, появляются боли в низу живота и пояснице, моча мутнеет. При хроническом пиелонефрите клиническая картина менее яркая, без гипертермии.
Гидронефроз – патологическое состояние, при котором прекращается нормальное отхождение мочи, она накапливается в почках. Это ведет к растяжению лоханки и чашечки вплоть до разрыва.
Поликистоз – нарастание кист в тканях. Ссопровождается расстройством работы кишечника, гематурием в моче, кожным зудом, потерей аппетита и веса.
Злокачественные и доброкачественные опухоли – при их образовании человек ощущает упадок сил, пересыхание слизистых оболочек, боли в животе и спине. Пропадает аппетит, больной стремительно худеет. Специфической профилактики рака почек не существует.

Острая стадия может осложниться и перейти в хроническую болезнь почек, профилактикой этого будет своевременная терапия. Патологии также могут спровоцировать отказ органа, инвалидность, летальный исход.

Лечение и профилактика заболеваний почек

Лечение и профилактика болезней почек и мочевыводящих путей проводится в зависимости от причины, вызвавшей недуг. При нефролитиазе крупные конкременты разбивают лазером, мелкие растворяют специальными лекарствами, затем выводят с помощью мочегонных средств. Для лечения других заболеваний назначают препараты:

Антибиотики применяют против бактерий, грибков, уреаплазмы. В зависимости от возбудителя используют фторхинолоны, макролиды, цефалоспорины, сульфаниламиды, нитрофураны.
Антигистаминные препараты выписывают для снятия отечности, зуда.
Мочегонные средства – Фуросемид, Канефрон, отвар шиповника и клюквы.
Спазмолитики – применяют при болях, обычно это Но-Шпа, Папаверин. Увеличение интенсивности болевого синдрома является показанием к применению препарата в инъекциях. Уколы от боли в почках для профилактики не делают.

По необходимости назначают разжижающие кровь лекарства, гормональные препараты. Врачи отдают предпочтение средствам на растительной основе для профилактики и лечения почек.

Профилактические мероприятия

Профилактика заболеваний почек и мочевыводящих путей подразумевает здоровый образ жизни, физическую активность, соблюдение гигиены, рациональное питание.

Профилактика заболеваний почек у детей

Первичная профилактика заболеваний почек у детей включает устранение условий, которые могут спровоцировать распространение недуга. Обратите внимание на частоту мочеиспускания ребенка и цвет урины, чтобы вовремя заметить отклонения. Следить за гигиеной половых органов:

каждый день меняйте нательное белье;
своевременно подмывайте ребенка после испражнения, до и после ночного сна;
используйте правильную технику подмывания – спереди назад, чтобы не занести инфекцию из ануса в уретру;
для сна и прогулки одевайте многоразовые подгузники;
приучите ребенка вовремя ходить в туалет, не терпеть.

Особенности профилактических мер у женщин

Женщины из-за особенностей физиологического строения более подвержены инфицированию мочевыводящих путей. Профилактика работы почек у них включает следующие пункты:

избегайте общего и местного переохлаждения;
следите за весом, корректируте по необходимости питание;
исключите случайные половые контакты, пользуйтесь презервативами;
выпивайте не менее 1,5 литров жидкости в день;
соблюдайте гигиену половых органов.

В группе риска по развитию почечных патологий находятся женщины в постменопаузальном периоде. Им рекомендуется для профилактики болезней почек и мочевыводящих путей два раза в год обследоваться у гинеколога, принимать гормональные препараты, восполняющие недостаток эстрогена в организме.

Предупреждение почечных недугов у мужчин

Профилактика и лечение почек у мужчин не имеет специфических особенностей:

не переохлаждайтесь;
избегайте повышенных физических нагрузок;
контролирулируйте вес;
избавитесь от вредных привычек.

Нередко мочевыводящую систему поражают бактерии, передающиеся половым путем. Поэтому профилактика болезни почек у мужчин включает барьерные методы контрацепции и регулярные консультации уролога.

Полезное питание

Роль рационального питания в профилактике заболеваний почек достаточно велика. Употребление определенных продуктов может не только усугубить течение недуга, но и стать дополнительным провоцирующим фактором.

Сократите количество белковых блюд, сыра, шоколада, творога. Воспалительные процессы, в частности, пиелонефрит почек, требует для профилактики соблюдения специальной диеты. Из меню нужно исключить:

Также нужно воздержаться от кофе и крепко заваренного черного чая. Для профилактики почек полезны: шиповник, клюква, арбузы, свежая зелень, огурцы, рыба, брусника, тыква.

Питьевой режим

Взрослому здоровому человеку рекомендуется выпивать от 1,5 до 2 литров воды в сутки. В условиях ускоренной потери жидкости из организма норма увеличивается. Больше пить нужно во время жары, при активной физической нагрузке, диспептических расстройствах, высокой температуре.

Читать еще: Анорексия стадии заболевания

При потреблении достаточного количества жидкости, возможна нормальная деятельность ферментов, очищение организма от микробов и токсинов.

Физическая активность

Меры профилактики болезней почек и мочевыделительной системы должны включать занятия гимнастикой, танцами. Разнообразные наклоны, повороты туловища способствуют улучшению кровоснабжения органов. Также медики рекомендуют для этих целей по 15 минут в день проводить в коленно-локтевой позе.

Профилактика почек требует общих согревающих процедур. Полезно сухое тепло сауны, которое дополнительно стимулирует очищение организма от токсинов.

Значительно повысит защитные силы организма закаливание холодом. Начать можно с контрастного душа, затем подключить обливание, обтирание снегом. Следует начинать процедуры с комфортной температуры воды, постепенно снижая ее.

Народная медицина для профилактики заболеваний почек

Рецепты народной медицины по профилактике и лечению почек:

Березовые почки, тысячелистник и толокнянку смешать в равных частях, 2 ст. л. сбора залить 500 мл кипящей воды. Полученный отвар следует выпить в течении суток.
Вымытый пучок петрушки залить литром кипятка и настаивать, пока жидкость не примет светло-зеленый оттенок. Снадобье делят на равные порции и выпивают в течение трех дней.

Прием таких отваров особо полезен для профилактики почек при давлении. Предварительно стоит убедиться, что нет аллергической реакции на какой-либо из компонентов.

Очень эффективны для лечения и профилактики воспаления почек клюква и брусника. Ягоды можно есть свежими, готовить из них морсы и компоты. Целебным действием обладают отвары их листьев.

Вторичная профилактика

Если у человека уже имеется недуг, возникает необходимость в профилактике хронической болезни почек:

Показаны санаторно-курортные курсы терапии для укрепления иммунитета.
Своевременное устранение очагов инфекции в организме, во избежание ее распространения гематогенным или лимфогенным путем.
Необходимы регулярные курсы антибиотиков и противомикробных препаратов.
Соблюдение питьевого режима и диеты.
Профилактика для почек препаратами на растительной основе — Цистон, Уролесан, Пролит, Фитолизин, Канефрон.
Важно следить за здоровьем кишечника. Совместно с антибиотиками, профилактика заболеваний почек дополняется пробиотиками.

Чтобы сохранить здоровье почек, профилактика должна быть комплексной и включать в себя все вышеперечисленные методы.

Как проводится профилактика болезней почек

Как осуществляется почечная деятельность?
- Как обеспечить здоровье почкам?

Почки играют особую роль в жизнедеятельности всего организма, они фильтруют вредные вещества в виде микробов, токсинов и всевозможных инфекционных компонентов. Почки отфильтровывают эти вещества из крови, в дальнейшем они эффективно выводятся.

Для выявления патологии органов необходим анализ мочи. Профилактика заболеваний почек очень важна, она помогает предотвратить самые тяжелые последствия.

Как осуществляется почечная деятельность?

Оба органа прокачивают через себя кровь, из которой отбираются токсины и ненужные организму вещества, они попадают в мочевой пузырь и дальше выводятся через мочу. Именно почки делают нашу кровь чистой и свободной от шлаков. Необходимо соблюдать ряд мер, которые помогут избавиться от болезни почек и обеспечить здоровье организму. Нужно тщательно следить за состоянием почек: не бывать на сквозняках и по возможности не допускать простуды.

Категорически запрещено сидеть на холодной поверхности, так, органы можно простудить, в этом случае понадобится медикаментозное лечение.

Болезни почек требуют своевременной диагностики, большинство людей игнорирует первые симптомы, и лечение начинается на хронической стадии.

Организм должен получать только здоровую пищу. Следует не допускать чрезмерного потребления белка, также почки не терпят алкоголя, переизбытка сладкой, жареной, острой и соленой еды, рекомендуется исключить из рациона мясо. Чтобы обеспечить полноценное функционирование этих органов, необходимо вовремя освобождать мочевой пузырь и своевременно справляться с запорами. Мочевой пузырь требуется освобождать по 5-6 раз в день, если человек не пьет слишком много жидкости. Почки любят воду, она должна быть чистой и свободной от ненужных примесей. В рацион рекомендуется включить пищу, которая будет препятствовать появлению запоров, подобные проблемы являются причиной чрезмерной утомляемости: иногда человек чувствует головную боль и тяжело дышит.

Холод оказывает неблагоприятное воздействие на работу почек, повышенная жара тоже неприемлема, она приводит к тому, что водно-солевой баланс нарушается, кровь становится густой и плохо омывает органы. Чтобы почки хорошо работали, необходимо своевременное лечение, постарайтесь избегать простудных заболеваний, усталости и состояния переутомления, обеспечьте себе спокойствие, избавьтесь от моральных нагрузок. Если организм подвергается частым стрессам, сопротивляемость снижается, от этого очень страдает иммунитет. Как следствие, в организм проникает инфекция, которая быстро доходит до почек.

Как обеспечить здоровье почкам?

В первую очередь нужно вести активный образ жизни. Когда человек занимается спортом, бегает, органы работают быстрее, также может помочь ходьба на свежем воздухе. Если есть время, займитесь танцами: в движениях будут присутствовать повороты, небольшие наклоны, таким образом, нормализуется кровотечение. Чтобы обеспечить здоровье почкам, необходима свежая, качественная еда, постарайтесь есть больше свежих овощей и фруктов. Для профилактики почечных болезней хорошо поможет петрушка, сельдерей и укроп. Чтобы улучшить работоспособность органов, можно пить отвары из шиповника и земляники, есть свежие огурцы, тыкву, яблоки, дыни, арбузы.

Для профилактики болезней почек и мочевыводящих путей необходимо ограничить потребление молочных продуктов, рекомендуется исключить из рациона шоколад и продукты, которые имеют в составе много кальция. Профилактика болезней подразумевает обильное питье, однако необходимо знать меру, рекомендуется пить соки, а от чая и кофе желательно отказаться. Обеспечьте почкам сухое тепло с обильным питьем. Можно посещать сауну, так вы окажете незаменимую помощь всему организму. Нагрузка на органы в сауне значительно снижается, так как часть вредных веществ выводится с потом. Чтобы снизить риск болезней печени и почек, можно использовать эфирные масла, они будут поддерживать ваше общее состояние. В аптеке можно приобрести эфирное масло герани, сосны, базилика.

Чтобы усилить эффект, нанесите по несколько капель масла на поясницу и слегка помассируйте эту область. Бергамотное масло оказывает благоприятное воздействие при цистите, можно налить теплую ванну и добавить в нее 3 капли масла. Для профилактики необходимо придерживаться простых правил, важно помнить, что слаженная работа почек – залог здоровья всего организма.

0 0 голоса

Рейтинг статьи