Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета екатерины климовой актрисы

Диета Екатерины Климовой: как похудела актриса

Екатерина Климова – актриса, которую не надо представлять зрителям. В ее портфолио более 50 фильмов и 15 спектаклей. Лучшие картины с ее участием — «Мы из будущего», «Бедная Настя», «А поутру они проснулись». Героини Климовой, как и сама актриса, очаровательны и обладают внутренней харизмой. А еще Екатерина поет романсы и воспитывает четверых детей.

Параметры фигуры Екатерины Климовой

Актриса родилась в 1978 году в простой московской семье. Жизнь ее родителей не была благополучной. До 13 лет дочерей Катю и Вику воспитывала мама – отец 12 лет отбывал срок в тюрьме. Это отразилось на характере девушки — Климова целенаправленна, настойчива, способна на волевые поступки. Эти качества позволили Кате стать актрисой.

У девушки в детстве проявились актерские способности, от родителей ей досталась привлекательная внешность. После школы Катя поступила во ВГИК. В студенческие годы на нее обращали внимание режиссеры-постановщики. Рост Екатерины Климовой и ее худощавое телосложение помогали студентке получать главные роли в спектаклях.

Сегодня Климовой 40 лет, но возраст не отразился на ее фигуре. Актриса без труда поддерживает стабильный вес 56 кг при росте 170 см. Многодетная мама ведет здоровый образ жизни, все свое время делит между большой семьей и любимой работой.

Как изменился вес актрисы после рождения детей

Екатерина трижды была замужем. С первым мужем девушка познакомилась в школе, в 2002 году родила от него дочь Елизавету. В 2004 году она вышла замуж во второй раз за актера Игоря Петренко. Эти семейные отношения продолжались 10 лет. У Климовой и Петренко двое сыновей – Матвей и Корней. С 2015 года Екатерина состоит в браке с актером Гелу Месхи. У пары родилась дочь Изабелла.

Во время первой беременности Екатерина ела все, чего ей хотелось. Будущая мама сильно поправилась, но после родов вернулась к исходному размеру. Произошло это через 4 месяца после появления на свет дочки, когда Климова снова вышла на сцену. Совмещение материнских обязанностей и творчества потребовало от актрисы самоотдачи и большого расхода энергии.

На протяжении трех последующих беременностей будущая мама была более строга по отношению к себе, поэтому лишних килограммов не набрала. Телосложение, рост и вес Екатерины Климовой после родов по-прежнему привлекали режиссеров. Актриса получала предложения сниматься уже через месяц после рождения малышей.

Четырежды рожавшая Климова сохранила стройное телосложение, потому что совмещала заботу о семье с интенсивной актерской деятельностью. Сами роли диктовали актрисе, как выглядеть. Например, играя девочку в спектакле «Ленинградский романс», она вынуждена была похудеть, чтобы выглядеть блокадницей.

На каких диетах сидит Климова

Актриса считает, что лучший способ сохранить хорошую физическую форму – расходовать поступившие с едой калории. Определенной диеты Екатерины Климовой не существует. Ей близка идея раздельного питания, но придерживаться ее актриса не имеет возможности. Из-за напряженного графика работы Екатерине не всегда удается вовремя перекусить. Похудение с помощью таблеток артистка не признает – прежде всего она заботится о здоровье.

Секреты стройности актрисы

Секреты красоты Екатерины Климовой просты. Актриса убеждена, что если человек занят чем-то интересным, то забывает о голоде. Сама она всецело отдается работе, сцена забирает всю ее энергию. К занятиям спортом Климова не расположена, но ради подтянутой фигуры находит время для физкультуры. Тратить энергию ей помогают:

  • утренняя зарядка;
  • спортивная ходьба;
  • приседания;
  • СПА-процедуры;
  • бег по беговой дорожке;
  • плавание;
  • упражнения с обручем;
  • массажи.

Актриса считает, что здоровье важнее хорошей фигуры, поэтому не приемлет голодания. По мнению Климовой, быть стройной получится, если придерживаться следующих правил:

  • Заканчивать прием пищи тогда, когда еще чувствуется голод.
  • В состоянии стресса пойти в бассейн, а не сесть за обеденный стол.
  • Чтобы иметь хорошую физическую форму, надо хорошо высыпаться.

Диетическое меню Екатерины Климовой

Жестких ограничений в еде актриса не придерживается. Екатерина старается не есть сладкого, но отступает от этого правила, если играет роль пухленькой девушки. Жирные блюда Климова позволяет себе только дважды за неделю. Если хочется, актриса может есть блинчики или пирожные. Такое питание можно назвать скорее правильным, чем диетическим.

Екатерина Климова не признает экспресс-диет. Она придерживается идеи сбалансированного меню, частого приема пищи небольшими порциями. У Екатерины есть правило: обязательно позавтракать. Эта привычка продиктована образом жизни – обедать и ужинать актрисе приходится не всегда. Дневной рацион Климовой состоит из следующих блюд:

  • завтрак – овсяная каша с яблоками, ягодами, сухофруктами, орехами, медом;
  • обед – отварное мясо или рыба с овощами;
  • полдник – творог, фрукты;
  • ужин – паровые котлеты, овощной салат.

Рецепты для похудения

Блюда, которые любят дети и муж, актриса с удовольствием готовит сама. Рацион ее семьи включает супы, разные сорта мяса, сырые и тушеные овощи, фрукты. Диета Екатерины Климовой проста: она не смешивает углеводы с жирами, готовит малокомпонентные блюда из натуральных продуктов. Любимыми рецептами в семье являются:

Воздушный французский омлет

Белки 4 яиц отделить от желтков. Каждый компонент взбить: желтки – с 30 г молока, белки – с солью. Сковороду смазать растительным маслом, разогреть. Выложить на нее желтковую смесь, слегка прожарить. На основу из желтков выложить взбитые в пену белки. Жарить 7 минут, не накрывая крышкой. Когда белки будут готовы, снять омлет со сковороды, свернуть вдвое и подать на стол.

Печеная картошка в фольге

Картофель промыть, высушить, очистить кожуру. На клубнях сделать поперечные надрезы, заполнить их помидорами, луком, сельдереем, грибами. Если блюдо должно быть низкокалорийным, ветчину и сыр лучше не использовать. Каждую картофелину сверху поперчить, посолить, завернуть в фольгу и запекать в духовке 30 минут при температуре 210 градусов. Готовность проверять зубочисткой. Запеченный картофель подать на стол в горячем виде с овощами.

Видео

Екатерина Климова поделилась секретами идеальной фигуры: «Хочешь есть? Попей!»

Красивая женщина, успешная актриса, мама четверых детей, Екатерина Климова, оказывается, еще и на арфе играть умеет! HELLO! расспросил Екатерину о ее профессиональных и личных секретах.

Далеко не каждая женщина может похвастаться весом в 54 килограмма спустя всего год после рождения четвертого ребенка. Катя — может. Идеальная фигура и цветущий вид — это результат работы над собой, а не только таинственная генетика. «Под лежачий камень вода не течет», — объясняет Катя. Разумеется, этот девиз касается не одной лишь внешности, но и стиля жизни в целом.

Читать еще:  Долинская диета меню

Екатерина Климова Катя, у тебя только что закончились съемки в сериале «Стерва». Ты говорила, что не считаешь свою героиню таковой. Почему?

Актер всегда выступает адвокатом своего персонажа. Ты должен встать на его место, попробовать оправдать его. Моя героиня Кристина — просто эмансипированная женщина нашего поколения. У нее математический склад ума, она не живет чувствами, но при этом остается искренним человеком, который никому не навязывает свои принципы. Недавно у меня была история посложнее, когда на пробах попросили сыграть женщину-маньяка! Надо было оскаливать зубы, метать глазами молнии. Я поняла, что есть герои, которых я при всем желании не смогу оправдать.

Тебе когда-нибудь приходилось лукавить, чтобы получить роль в кино?

Когда я узнала, что для роли в комедии «Любовь и Сакс» мне нужно будет за два месяца научиться играть на кельтской арфе, мне показалось, что эта миссия невыполнима. Режиссер Алла Сурикова почему-то была уверена, что я играю на гитаре, а значит, и на арфе сумею. Я не стала ее разубеждать. (Смеется.) Только в самом конце смогла признаться, как далека я от мира музыки. Конечно, в институте у меня были занятия по вокалу, попытки играть на фортепиано, но Бог не дал мне какого-то особенно звонкого голоса или идеального слуха. Пришлось ездить в детскую музыкальную школу, заниматься с педагогом, по ночам дома разучивать куплеты. Как только съемки закончились, я сразу открутила у арфы ножки, сложила ее в чехол и отправила обратно хозяину. (Смеется.)

Екатерина Климова в съемке HELLO! Ты уже второй год сотрудничаешь с испанским ювелирным брендом TOUS. Расскажи, как развиваются ваши отношения?

Быть амбассадором TOUS — очень приятная миссия. От меня особенно ничего не требуется, кроме как носить ювелирные украшения, которые мне и так нравятся. (Улыбается.) Здорово, что в коллекциях этого бренда присутствует разнообразие: есть миниатюрные украшения, которые можно носить целый день, а есть роскошные — для вечерних выходов. На моем любимом кулончике практически детским почерком написано: «Мама». Обожаю его! Кстати, у испанской марки есть не только драгоценности и бижутерия, но и аксессуары — сумки, шарфы, очки и детская коллекция для самых маленьких.

Значит, у твоей младшей дочки, Бэллы, уже есть украшения этой ювелирной марки?

Да, наша крестная, актриса Катя Вуличенко, подарила ей первые сережки. (Улыбается.) В Испании, например, очень рано прокалывают уши, но мы решили пока с этим повременить. Моя старшая дочь, Лиза, проколола уши только в 13 лет и по собственному желанию. Мне не хочется ничего навязывать детям, так что пока серьги хранятся в коробочке и ждут своего часа.

Екатерина Климова Сейчас Лизе уже 14. У вас, наверное, один размер одежды?

Да, но до недавнего времени Лизе категорически не нравилось все, что я ей покупала. Сейчас она повзрослела и с удовольствием носит мои вещи, мы многое выбираем вместе. Я рада, что у нее есть собственный вкус. Когда она потихоньку стала краситься моей косметикой, я не стала препятствовать. Только напомнила ей, что нужно знать меру.

Как тебе, маме четверых детей, удается оставаться в такой прекрасной форме?

Я работаю над собой! Не могу сказать, что всегда питаюсь правильно, но я к этому стремлюсь. Мы же как обычно думаем: в выходные и праздники можно расслабиться, потом как-нибудь похудеем. Но зачем набирать, а потом сбрасывать? Я стараюсь находить время для спа-процедур, люблю массаж, бассейн. У меня в машине всегда лежит спортивная сумка, чтобы после спектакля можно было заехать в фитнес-клуб, и бутылка воды без газа. Хочешь есть? Попей.

У тебя большой гардероб?

Нет, мой гардероб с годами становится все меньше и меньше. Раньше как было: потрачу последние деньги на какие-то безумные сапоги, а потом понимаю, что носить-то мне их не с чем. И вот лежат они в коробке. Сейчас стараюсь подбирать вещи комплектами. Конечно, у меня были наряды, купленные в период гормонального сбоя во время беременности. (Смеется.) Все они уже розданы. Путешествовать тоже стараюсь налегке: мой чемодан выглядит практически как ручная кладь. Гастрольная жизнь дисциплинирует!

Сегодня многие актрисы поддерживают российских дизайнеров. У тебя есть свои фавориты?

Знаешь, международные бренды в последнее время показывают нечто такое, что невозможно себе представить на среднестатистической женщине. Это скорее произведения искусства, которые существуют отдельно от человека. Все-таки мне ближе одежда, которая сливается со мной, подчеркивает мои достоинства. Поэтому, конечно, я люблю российских дизайнеров! Дружу с Машей Цигаль, Светланой Тегин, Натальей Добрянской, Галиной Васильевой. У них можно не только найти подходящий наряд, но и спросить совета — например, какие аксессуары, туфли и украшения подобрать к платью. Диалог с дизайнером формирует вкус.

За последний год твоя жизнь сильно изменилась?

С появлением четвертого ребенка все мои интересы сводятся к одному простому желанию — побольше времени проводить с семьей. Моя жизнь чем-то похожа на большой теннис. Сначала ты отбиваешь один мяч, потом два мяча, потом три. Вот теперь четыре. (Улыбается.)

Стиль: Юка Вижгородская. Макияж: Анастасия Кокуева/Guerlain. Прически: Тани Россо/Wella Professionals/Wella Podium Team

Диета для похудения Екатерины Климовой

Обычного обывателя всегда интересовали диеты известных людей, которые на личном примере показывали возможность быстрого похудения. Кроме того, такие диеты также интересны и поклонникам артистов или звезд шоу-бизнеса. Вторую категорию людей волнуют любые новости про звезд и их любимчиков кино.

Читать еще:  Статусы про диету смешные

А некоторые сами пытались избавиться от лишнего веса при помощи разрекламированных способов, но ничего не вышло, и теперь они нуждаются в явных примерах эффективности диет.

Также интересна информация относительно результативности различных диет и для статистики. Любимые актеры, звезды шоу-бизнеса и просто известные люди помогают пополнять эту статистику. Как говорится статистика вещь упрямая. Ведь если значительное число этих людей избавились от избыточного веса именно таким образом, значит такой метод является эффективным.

И ни чего страшного, если в средствах массовой информации пережевывается по сути один и тот же способ похудеть, но фамилии при этом упоминаются разные. Работает статистика, которая все учитывает.

В такую статистику удалось попасть и Екатерине Климовой. Многие знают, что она является актрисой кино и театра, а больше всего известна по фильмам: «Игры в подкидного», «Бедная Настя», «Грехи отцов». Молодая и красивая актриса родила троих детей, что несколько отразилось на ее фигуре. В средства массовой информации просочились фото, которые запечатлели ее до родов и после рождения третьего ребенка. Наличие разницы внешнего вида ка обычно породило разговоры о том, что появилась особая диета Екатерины Климовой. В чем же заключается эта особенность?

Екатерина никогда не славилась особыми ограничениями в еде. К сожалению для известных людей, многие детали их жизни становятся известными широкому кругу поклонников и обычных обывателей. Так вот Климова никогда не увлекалась раздельным и дробным питанием, сыроедением, не изматывала себя истязанием водой и одними соками при отказе от твердой пищи. Этого всего не было в ее жизни.

Не удастся порадовать любителей пикантных новостей и известиями про липосакцию, пластическую хирургию и использование иных радикальных методов коррекции веса. С другой стороны это может означать, что и обычный обыватель вполне сможет похудеть без такого радикализма в оптимизации своего веса.

Известно, что Екатерина Александровна часто балует своих домашних хорошими блинами, наваристым борщом, на столе часто может оказаться сметана, варенье или икра. Хотя из-за плотного рабочего графика не всегда удается в полной мере отдаться приготовлению любимых блюд для себя и своих близких. Но не только этими особенностями известна диета Климовой.

Основным и частым фактором набора лишнего веса является «заедание» стресса. В итоге наличие стрессов провоцирует возникновение ожирения. Так устроена человеческая психика, что вкусная еда приносит как физическое, так и моральное удовольствие и позволяет подавить и забыть про неприятности. Екатерина избавляется от стресса иным образом.

Ее метод заключается в отключении телефона и приеме ванной. Любит посещать магазины в поисках обновок, что избавляет от стресса многих женщин, бывает в СПА-салонах. Для разнообразия может позвонить подруге и посплетничать о жизни. Однако никогда не позволяет себе при появлении депрессии или стресса лишний раз заглядывать в холодильник и «лечиться» сладеньким.

Екатерине Климовой удалось похудеть на 20 кг со времени первой беременности. С проблемами возобновления прежнего веса после родов сталкиваются большинство рожавших женщин. Диета для похудения Климовой известна тем, что актриса вернулась к своему активному образу жизни, который вела до беременности.

Последняя временно сковала ее деловые операции, для здоровья детей требовалась комплексное и нормальное питание, в то время как у многих беременных жизнь при этом становится в основном сидячей. Но стоило Екатерине вернуться к прежнему образу жизни, как ее вес также пришел в исходное состояние.

Следует отметить, что после родов интенсивность ее работы на съемочных площадках нисколько не уменьшилась. Кроме того, Екатерина известна своими пристрастиями к массажам, которые позволяют расслабиться после напряженной работы, и бассейну, который неплохо снимает усталость и стресс. Хотя и во время беременности Екатерина позволяла себе поплавать в бассейне. Плаванье неплохо расслабляет позвоночник и мышцы спины, а также позволяет телу получить порцию водного массажа.

Диета Климовой – это скорее надуманное и абстрактное понятие, которое скорее характеризует активный образ жизни среднестатистической звезды, а не какие-то особые меню, рецепты и упражнения для сжигания жира. Актриса тратит очень много энергии на работе, занимаясь любимыми делами – в этом и заключается ее основной секрет соблюдения формы.

Актрисе нет еще и 30 лет, возможно и этим объясняется легкость ее похудения при отсутствии значительных дополнительных процедур. Тем не менее, несмотря на молодой возраст она успела сняться во многих фильмах: «Дальнобойщики», «Московская сага», «Лучший город земли», «Прощание в июле», «А поутру они проснулись», «Времена не выбирают». Естественно, что работа над такими фильмами потребовала от актрисы значительных затрат энергии, которые не позволили ей завязать избыток жирка.

Поклонникам Екатерина полюбилась за доброту и открытость, но чрезмерной болтливостью она также не страдает. От нее трудно дождаться необдуманных фраз, которые некоторые выстреливают как из пулемета. Она может долго обдумывать свой ответ на вопросы журналистов и часто краснеет при этом от волнения. Поэтому от нее не легко узнать про особые секреты похудения, тем не менее ее способ оптимизации массы тела все-таки получил широкую огласку.

Известно, что спортом Екатерина себя не баловала, а все основное время проводила на съемках. При этом съемки постоянно связаны с нервами и стрессом. С последними ей удается успешно справиться, что позволило с треском «влететь» в добеременные параметры по весу.

Из ее интервью стало известно, что Екатерина по мере возможности иногда увлекалась здоровым питанием, хотя не признает вегетарианство, раздельное и дробное питание, специфических изнуряющих диет. Приготовить и хорошо покушать она любит, хотя время не часто такое позволяет.

Общение с таким обаятельным человеком, как Екатерина, всегда приятно. При этом невольно проникаешься к ней симпатией и подсознательно желаешь дальнейших творческих успехов. Хочется верить, что у Екатерины впереди еще будет много съемок и ей предложат не только сериальные роли, но и съемки в серьезном кинематографе.

Читать еще:  Диета на овсянке 3 дня

Екатерина Климова поделилась секретами идеальной фигуры: «Хочешь есть? Попей!»

Красивая женщина, успешная актриса, мама четверых детей, Екатерина Климова, оказывается, еще и на арфе играть умеет! HELLO! расспросил Екатерину о ее профессиональных и личных секретах.

Далеко не каждая женщина может похвастаться весом в 54 килограмма спустя всего год после рождения четвертого ребенка. Катя — может. Идеальная фигура и цветущий вид — это результат работы над собой, а не только таинственная генетика. «Под лежачий камень вода не течет», — объясняет Катя. Разумеется, этот девиз касается не одной лишь внешности, но и стиля жизни в целом.

Екатерина Климова Катя, у тебя только что закончились съемки в сериале «Стерва». Ты говорила, что не считаешь свою героиню таковой. Почему?

Актер всегда выступает адвокатом своего персонажа. Ты должен встать на его место, попробовать оправдать его. Моя героиня Кристина — просто эмансипированная женщина нашего поколения. У нее математический склад ума, она не живет чувствами, но при этом остается искренним человеком, который никому не навязывает свои принципы. Недавно у меня была история посложнее, когда на пробах попросили сыграть женщину-маньяка! Надо было оскаливать зубы, метать глазами молнии. Я поняла, что есть герои, которых я при всем желании не смогу оправдать.

Тебе когда-нибудь приходилось лукавить, чтобы получить роль в кино?

Когда я узнала, что для роли в комедии «Любовь и Сакс» мне нужно будет за два месяца научиться играть на кельтской арфе, мне показалось, что эта миссия невыполнима. Режиссер Алла Сурикова почему-то была уверена, что я играю на гитаре, а значит, и на арфе сумею. Я не стала ее разубеждать. (Смеется.) Только в самом конце смогла признаться, как далека я от мира музыки. Конечно, в институте у меня были занятия по вокалу, попытки играть на фортепиано, но Бог не дал мне какого-то особенно звонкого голоса или идеального слуха. Пришлось ездить в детскую музыкальную школу, заниматься с педагогом, по ночам дома разучивать куплеты. Как только съемки закончились, я сразу открутила у арфы ножки, сложила ее в чехол и отправила обратно хозяину. (Смеется.)

Екатерина Климова в съемке HELLO! Ты уже второй год сотрудничаешь с испанским ювелирным брендом TOUS. Расскажи, как развиваются ваши отношения?

Быть амбассадором TOUS — очень приятная миссия. От меня особенно ничего не требуется, кроме как носить ювелирные украшения, которые мне и так нравятся. (Улыбается.) Здорово, что в коллекциях этого бренда присутствует разнообразие: есть миниатюрные украшения, которые можно носить целый день, а есть роскошные — для вечерних выходов. На моем любимом кулончике практически детским почерком написано: «Мама». Обожаю его! Кстати, у испанской марки есть не только драгоценности и бижутерия, но и аксессуары — сумки, шарфы, очки и детская коллекция для самых маленьких.

Значит, у твоей младшей дочки, Бэллы, уже есть украшения этой ювелирной марки?

Да, наша крестная, актриса Катя Вуличенко, подарила ей первые сережки. (Улыбается.) В Испании, например, очень рано прокалывают уши, но мы решили пока с этим повременить. Моя старшая дочь, Лиза, проколола уши только в 13 лет и по собственному желанию. Мне не хочется ничего навязывать детям, так что пока серьги хранятся в коробочке и ждут своего часа.

Екатерина Климова Сейчас Лизе уже 14. У вас, наверное, один размер одежды?

Да, но до недавнего времени Лизе категорически не нравилось все, что я ей покупала. Сейчас она повзрослела и с удовольствием носит мои вещи, мы многое выбираем вместе. Я рада, что у нее есть собственный вкус. Когда она потихоньку стала краситься моей косметикой, я не стала препятствовать. Только напомнила ей, что нужно знать меру.

Как тебе, маме четверых детей, удается оставаться в такой прекрасной форме?

Я работаю над собой! Не могу сказать, что всегда питаюсь правильно, но я к этому стремлюсь. Мы же как обычно думаем: в выходные и праздники можно расслабиться, потом как-нибудь похудеем. Но зачем набирать, а потом сбрасывать? Я стараюсь находить время для спа-процедур, люблю массаж, бассейн. У меня в машине всегда лежит спортивная сумка, чтобы после спектакля можно было заехать в фитнес-клуб, и бутылка воды без газа. Хочешь есть? Попей.

У тебя большой гардероб?

Нет, мой гардероб с годами становится все меньше и меньше. Раньше как было: потрачу последние деньги на какие-то безумные сапоги, а потом понимаю, что носить-то мне их не с чем. И вот лежат они в коробке. Сейчас стараюсь подбирать вещи комплектами. Конечно, у меня были наряды, купленные в период гормонального сбоя во время беременности. (Смеется.) Все они уже розданы. Путешествовать тоже стараюсь налегке: мой чемодан выглядит практически как ручная кладь. Гастрольная жизнь дисциплинирует!

Сегодня многие актрисы поддерживают российских дизайнеров. У тебя есть свои фавориты?

Знаешь, международные бренды в последнее время показывают нечто такое, что невозможно себе представить на среднестатистической женщине. Это скорее произведения искусства, которые существуют отдельно от человека. Все-таки мне ближе одежда, которая сливается со мной, подчеркивает мои достоинства. Поэтому, конечно, я люблю российских дизайнеров! Дружу с Машей Цигаль, Светланой Тегин, Натальей Добрянской, Галиной Васильевой. У них можно не только найти подходящий наряд, но и спросить совета — например, какие аксессуары, туфли и украшения подобрать к платью. Диалог с дизайнером формирует вкус.

За последний год твоя жизнь сильно изменилась?

С появлением четвертого ребенка все мои интересы сводятся к одному простому желанию — побольше времени проводить с семьей. Моя жизнь чем-то похожа на большой теннис. Сначала ты отбиваешь один мяч, потом два мяча, потом три. Вот теперь четыре. (Улыбается.)

Стиль: Юка Вижгородская. Макияж: Анастасия Кокуева/Guerlain. Прически: Тани Россо/Wella Professionals/Wella Podium Team

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector