Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета кофе с молоком

Кофейная диета для похудения: варианты меню, когда можно повторить, достоинства и недостатки

Кофейная диета – одна из самых вкусных и в то же время опасных. Методика не признается врачами, потому что может нанести непоправимый вред системе пищеварительных органов и всему организму. Зато за 4-5 дней можно потерять 5-7 кг.

Особенности кофейной диеты: когда можно повторить

Кофейная трехдневная диета

Самая жесткая методика включает только 4 чашечки эспрессо или американо без сахара, молока и других добавок (разрешен лимон и коричные палочки), но подобная диета приравнивается к голоданию. Поэтому оптимальный вариант трехдневной программы – кофе + шоколад.

На день заготавливается 100-150 грамм (1 плитка) натурального черного шоколада с минимальным вмещением какао 50%. Разделяется это количество н 3 приема. За завтраком, обедом и ужином также выпивается по 250-300 миллилитров кофейного напитка.

Кофейная диета на 7 дней

Диета на кофе с молоком

Эта смесь питает организм, притупляет чувство голода и ускоряет метаболизм. Кроме того, ежедневное употребление кофе с молоком улучшит состояние кожи и повысит работоспособность.

Чтобы сбросить лишние 1-2 кг, достаточно ежедневно перед приемами пищи (за 30 минут) выпивать чашку американо с молоком (кофе заменяет прием пищи утром).

Важно! В период похудения (10-14 дней) запрещено жареное, соленое, сладкое, мучное. Не рекомендуется смешивать белковые и углеводные приемы пищи, вводить в меню картофель, бананы, жирное красное мясо.

Достоинства и недостатки кофейной диеты

Оптимальная безопасная продолжительность диеты – 3-5 дней. Хотя диетологи считают программу ложной, неправильной, не соответствующей нормам, пользователи говорят о ее эффективности и простоте.

Кто худел на диете «пить только кофе с молоком с сахаром»

Сколько каллорий в большой кружке кофе с молоком с 3 ложками сахара?
Кружка наверно 250-270 мл, ложки сахара чайные,кофе растворимый.
Сколько за день вы себе позволяете выпивать таких кружек, какие отвесы?

что это за диета такая? Вы себе желудок такой диетой посадите

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

dietaonline вам в помощь

Гемоглобин упадет ниже плинтуса.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Дурацкая диета. Для организма вредно. Где он будет необходимые в-ва получать, в кофе? Для желудка вредно. А смысл какой? Всю жизнь будете только кофе с молоком пить?

факт, что от большой кружки кофе с молоком или какао потом долго не хочется есть.

П ословам ее родной сестры — Анна Самохина, царство ей небесное, так худела, умерла от рака желудка 4-й степени

факт, что от большой кружки кофе с молоком или какао потом долго не хочется есть.

+1. так и есть, если с ахаром.

П ословам ее родной сестры — Анна Самохина, царство ей небесное, так худела, умерла от рака желудка 4-й степени

ужас, хотя бы разгрузочные то можно иногда так делать я думаю

ешь вода и пей вода — cрать не будешь никогда

П ословам ее родной сестры — Анна Самохина, царство ей небесное, так худела, умерла от рака желудка 4-й степени

Нет, там прична была в этих ужасных стволовых клетках.

Но, вы правы, диета на одном кофе- прямая дорога к гастроэнтерологу, от которого потом вылезать не будешь

Мдааа, я к сожалению тоже так 2 недели раз в подгода делаю. Сейчас как раз 4ый день. Только вместо сахара, сахарозаменитель, благо мне можно побездельничать эти 2 недели. Сил вообще нет

Мдааа, я к сожалению тоже так 2 недели раз в подгода делаю. Сейчас как раз 4ый день. Только вместо сахара, сахарозаменитель, благо мне можно побездельничать эти 2 недели. Сил вообще нет

ничего себе две недели! я 4-ый день на каллориях (800 в день), ем здоровую некалорийную пищу, но мне уже кажется, что скоро кони двину)

Гемоглобин ниже плинтуса, сердце в помойку, печенка вобще будет хуже чем у алкоголика, плюс плохо костям, кофе очень сильно вымывает кальций и калий (жизнено необходимый для сердца), сколько не пихай молока в него. Я последний месяц питаюсь овощными салатами, фруктами, в том числе грепфрутами. Раза три в день чай с сахаром. Ем понемногу, даже немного масла растительного добавляю. Минусом уже почти 10 кг, даже больше. Весила почти 90, сейчас 76. Иногда правда по выходным позволяю себе чего-нибудь совсем немного недеетического (кусочек сала, сосиску или еще чегонибудь такого). Днем в обед могу 1 печеньку скушать. В итоге и сыта и вес не набираю и стрессов от диеты не испытываю. А кофе зло, особенно если им злоупотреблять. Я его не пью чаще раза в день и то только по утрам и только натуральный. Потом делаю через какое-то время перерыв на месяц примерно.

ой, я не автор!! 13 пост

Сколько каллорий в большой кружке кофе с молоком с 3 ложками сахара?Кружка наверно 250-270 мл, ложки сахара чайные,кофе растворимый.Сколько за день вы себе позволяете выпивать таких кружек, какие отвесы?

ТЫ ЭТО СЕРЬЁЗНО.

Дело в том, что у меня вес не очень большой и плохо уходит даже на такой диете.я за эти 2 недели 4 кг сбрасываю.

Мдааа, я к сожалению тоже так 2 недели раз в подгода делаю. Сейчас как раз 4ый день. Только вместо сахара, сахарозаменитель, благо мне можно побездельничать эти 2 недели. Сил вообще нет

А сколько изначально рост вес и сколько уже потеряли за 4 дня кг?

ничего себе две недели! я 4-ый день на каллориях (800 в день), ем здоровую некалорийную пищу, но мне уже кажется, что скоро кони двину)

сколько потеряли в весе за 4 дня и сколько изначально рост вес?

Гемоглобин ниже плинтуса, сердце в помойку, печенка вобще будет хуже чем у алкоголика, плюс плохо костям, кофе очень сильно вымывает кальций и калий (жизнено необходимый для сердца), сколько не пихай молока в него. Я последний месяц питаюсь овощными салатами, фруктами, в том числе грепфрутами. Раза три в день чай с сахаром. Ем понемногу, даже немного масла растительного добавляю. Минусом уже почти 10 кг, даже больше. Весила почти 90, сейчас 76. Иногда правда по выходным позволяю себе чего-нибудь совсем немного недеетического (кусочек сала, сосиску или еще чегонибудь такого). Днем в обед могу 1 печеньку скушать. В итоге и сыта и вес не набираю и стрессов от диеты не испытываю. А кофе зло, особенно если им злоупотреблять. Я его не пью чаще раза в день и то только по утрам и только натуральный. Потом делаю через какое-то время перерыв на месяц примерно.

Читать еще:  Можно ли есть зеленый горошек на диете

Может кофе чаем заменить?

ТЫ ЭТО СЕРЬЁЗНО.

сколько потеряли в весе за 4 дня и сколько изначально рост вес?

рост 1,57 вес 50, пока 500 г потеряла

рост 1,57 вес 50, пока 500 г потеряла

это я себя готовлю к «Любимой» диете, сяду на след. неделе

У меня рост 163, вес 55 изначально. Пока не взвешиваюсь. Через неделю взвешусь.

Александра и МакЛавер, у вас изначально небольшой вес, с него сложнее всего скинуть. Удачи вам девочки!

Александра и МакЛавер, у вас изначально небольшой вес, с него сложнее всего скинуть. Удачи вам девочки!

26.══ Гость ═|═ 22.11.2012, 16:47:03[804652358]

Александра и МакЛавер, у вас изначально небольшой вес, с него сложнее всего скинуть. Удачи вам девочки!

Ответить Пожаловаться| Постоянная ссылка

Спасибо! Да, нелегко это.

Может кофе чаем заменить?

Неее, я его иногда всеже пью. Понемногу можно.)))))))))

П ословам ее родной сестры — Анна Самохина, царство ей небесное, так худела, умерла от рака желудка 4-й степени

Нет, там прична была в этих ужасных стволовых клетках. Но, вы правы, диета на одном кофе- прямая дорога к гастроэнтерологу, от которого потом вылезать не будешь

причина — в издевательстве над организмом, это же прямо как изнасилование какое — не давать ничего приятного, вкусного, полезного своему организму, а держать его на голодном кофе. Вот организм и ответил тем же.

Есть можно все — гораздо больше надо двигаться — ходить, бегать, заниматься сексом, танцевать, делать гимнастику — для того, чтобы израсходовать всю насобравшуюся энергию

У меня рост 163, вес 55 изначально. Пока не взвешиваюсь. Через неделю взвешусь.

о, да тут анорексички собрались

на тот свет быстрым шагом идете, причем никто вас не гонит под дулом автомата, сами себя в могилу тащите

Сколько каллорий в большой кружке кофе с молоком с 3 ложками сахара?Кружка наверно 250-270 мл, ложки сахара чайные,кофе растворимый.Сколько за день вы себе позволяете выпивать таких кружек, какие отвесы?

ето же сколко мозгов надо имет чтоби такоы бред писат а еше хуже ЕТО с собоы делат. погуглите о необходимых питателных вешествах.

Жееееееееесть, еще и растворимый. Диета называется «П*здец здоровью»?

Вы чего, видно же что название — чтобы в тему заходили))

о, да тут анорексички собрались

на тот свет быстрым шагом идете, причем никто вас не гонит под дулом автомата, сами себя в могилу тащите

нормальный вес, надо вообще 53 . таким борзым — кроме как рот прикрыть..

Гемоглобин ниже плинтуса, сердце в помойку, печенка вобще будет хуже чем у алкоголика, плюс плохо костям, кофе очень сильно вымывает кальций и калий (жизнено необходимый для сердца), сколько не пихай молока в него. Я последний месяц питаюсь овощными салатами, фруктами, в том числе грепфрутами. Раза три в день чай с сахаром. Ем понемногу, даже немного масла растительного добавляю. Минусом уже почти 10 кг, даже больше. Весила почти 90, сейчас 76. Иногда правда по выходным позволяю себе чего-нибудь совсем немного недеетического (кусочек сала, сосиску или еще чегонибудь такого). Днем в обед могу 1 печеньку скушать. В итоге и сыта и вес не набираю и стрессов от диеты не испытываю. А кофе зло, особенно если им злоупотреблять. Я его не пью чаще раза в день и то только по утрам и только натуральный. Потом делаю через какое-то время перерыв на месяц примерно.

Это если постонно. Если неделю так посидеть — ничего не случится. А объёмы уйдёт. Просто на сладком проще, т. к. стресса нет. Я сама на шоколаде 40 кг скинула.

Русские женщины

Абонент в ватс апе недоступен

Как это исправить?

Понравилась порченная девушка

Стоит ли волноваться?

П ословам ее родной сестры — Анна Самохина, царство ей небесное, так худела, умерла от рака желудка 4-й степени

Нет, там прична была в этих ужасных стволовых клетках. Но, вы правы, диета на одном кофе- прямая дорога к гастроэнтерологу, от которого потом вылезать не будешьпричина — в издевательстве над организмом, это же прямо как изнасилование какое — не давать ничего приятного, вкусного, полезного своему организму, а держать его на голодном кофе. Вот организм и ответил тем же.

Есть можно все — гораздо больше надо двигаться — ходить, бегать, заниматься сексом, танцевать, делать гимнастику — для того, чтобы израсходовать всю насобравшуюся энергию

Как же всё? бананы, картофель же не надо есть.

ооо я раньше «питалась» кофе литрами натуральный с сахаром(без молока) и сигареты по 2 пачки,не ну изредка ещё творог,рыбу,салаты овощные,полтора года,потом мозги на место встали,сейчас бросила и кофе и сигареты. не знаю как,но со здоровьем все ок,исхудала жесть,потом еле набрала 7 кг.

Сорри, я не в курсе, а растворимый, там что плохого вообще? просто не люблю варить

а зачем варить? просто купите кофемолку,они дешевые и натуральный кофе в зернах он тоже не на много дороже большой банки растворимого,уверяю потом на растворимый не сможете даже смотреть не то что пить.

Я похудела на кофе с молоком и сахаром (1 чл). Но еще съедала в обед кусочек сыра, а два раза в неделю одно вареное яйцо. И то, все это я в себя впихивала, тк, была влюблена и есть не хотелось. За два месяца -30кг. Первый месяц -20, второй -10.

Кофе пила растворимый.

41.══ Киса ═|═ 23.11.2012, 10:53:35[4172538343]

Я похудела на кофе с молоком и сахаром (1 чл). Но еще съедала в обед кусочек сыра, а два раза в неделю одно вареное яйцо. И то, все это я в себя впихивала, тк, была влюблена и есть не хотелось. За два месяца -30кг. Первый месяц -20, второй -10.

Ууух ты! Мне б хотя б кг 6 за месяц сбросить( была бы счастлива!

МакЛавер, это у меня были лишние кг. Лучше столько не наедать. Хорошо, что у меня появился стимул в образе этого красавчика. А то и сейчас была бы жирной.

В обычной кружке в среднем 75 калл , в большой думаю 150 . А в кружке кофе без всего , калории 2 вроде бы. Так что..)

Сколько каллорий в большой кружке кофе с молоком с 3 ложками сахара?Кружка наверно 250-270 мл, ложки сахара чайные,кофе растворимый.Сколько за день вы себе позволяете выпивать таких кружек, какие отвесы?

Боюсь, те, кто так худел померли и не отпишутся в тему.

Сколько каллорий в большой кружке кофе с молоком с 3 ложками сахара?Кружка наверно 250-270 мл, ложки сахара чайные,кофе растворимый.Сколько за день вы себе позволяете выпивать таких кружек, какие отвесы?

На самом деле, у меня подруга так худела. Но эта «диета» максимум на два дня, не более.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Читать еще:  Симс средневековье диета для зверя прохождение

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Милая Я

Женский развлекательный сайт

Авторизация на сайте

Свежие комментарии

  • Делаем взгляд выразительным: увеличиваем густоту бровей при помощи домашних средств к записи Делаем взгляд выразительным: увеличиваем густоту бровей при помощи домашних средств
  • Как приготовить закуску из кабачков и творога — Стиль жизни — женский онлайн журнал к записи Как приготовить закуску из кабачков и творога
  • LizaLiza к записи Маски для нарощенных волос: выбор профессиональных средств, домашние рецепты
  • Nata к записи Гель-лак не держится на ногтях: основные причины, что делать?
  • woodiskingser к записи Дети Тимура Родригеза мечтают об игуане

О женском сайте Милая Я

Данный ресурс создан для девушек и женщин. У нас вы найдете интересные и познавательные статьи на разные темы. В каждой публикации расположены фото и видео материалы.

Женский сайт «Милая Я» — это портал состоящий из таких популярных разделов как: новости, гороскоп, сонник, тесты, красота, здоровье, любовь и отношения, дети, питание, мода, рукоделие и другие.

Наш женский портал несёт для посетителей оптимизм и красоту, способные угодить вкусам любой женщине. Рецепты кулинарных блюд заставят не отпустить мужчину и сохранить добрые, светлые отношения.

Женский журнал, интернет издание «Милая Я» обновляется ежедневно актуальными статьями различных тематик. С нами вы сможете узнать о многих болезней и народные лекарства способные их вылечить. Всевозможные рецепты масок, способных поддержать молодость надолго.

Диета с кофе с молоком: описание, особенности применения, отзывы

В мире существует множество диет для снижения веса. Очень сложно выбрать одну, ту, которая подарит желанный результат. Надоели привычные системы питания, хочется попробовать что-то новенькое? Для любителей кофе существует специальная диета. Есть несколько вариантов меню и продолжительности по времени. Как похудеть на диете с кофе с молоком? Узнаете из этой статьи.

Особенности кофейной диеты

Напиток хорошо подавляет чувство голода, что способствует уменьшению порций потребляемой пищи. В 2010 году в США было проведено исследование, которое доказало, что кофе не позволяет новому жиру откладываться в организме. Это происходит благодаря особым химическим соединениям – фенолам, которые содержаться в напитке. Они увеличивают энергозатраты человека, и он худеет. Также в кофе содержатся меланоидины. Это антиоксиданты, которые уменьшают уровень всасывания жиров в пищеварительной системе.

Если женщина заменит один из своих перекусов на чашечку ароматного напитка, то она начнет худеть. Во-первых, она недополучит калорий, а во-вторых, кофеин ускоряет метаболизм. Также ароматный напиток высвобождает жирные кислоты во время занятий спортом, что способствует снижению веса. Диета с кофе с молоком сделает женщину более стройной.

Не стоит забывать, что избыточная масса тела может быть связана с задержкой воды в организме. Кофе имеет мочегонный эффект и борется с отеками. Для того чтобы эффект был лучше заметен, кроме бодрящего напитка нужно выпивать ежедневно около 2 литров чистой негазированной воды.

Диета на 3 дня

Существует 2 варианта меню для этой системы питания. Диета с кофе с молоком на 3 дня является очень жесткой и голодной, поэтому придерживаться ее дольше нельзя. Врачи не одобряют подобные рационы питания из-за их несбалансированности по питательным веществам и витаминам.

Первый вариант диеты менее голодный и более разнообразный в плане продуктов, чем второй. Меню предусматривает 5 приемов пищи:

  • Завтрак: чашка кофе с молоком без сахара.
  • Перекус: большое яблоко или грейпфрут.
  • Обед: чашка кофе, кусок бородинского хлеба и 250 г нежирной отварной говядины.
  • Полдник: 2 киви или грейпфрут.
  • Ужин: 200 г тушеной рыбы, помидор, яблоко.

Создатели диеты рекомендуют выпивать за день не менее 2 литров воды. Последний прием пищи не должен быть позднее 19 часов.

Второй вариант диеты с кофе с молоком более голодный. В день предусмотрено 4 приема пищи, каждый из которых должен состоять из чашки бодрящего напитка и 35 г горького шоколада. Такое меню понравится любителям сладкого, но переносится диета тяжело. Последний прием пищи тоже должен быть не позднее 19 часов.

Диета на 7 дней

Создатели системы питания обещают, что за 7 дней женщина сможет расстаться с 7-8 кг. Естественно, такое похудание возможно только при очень большом избыточном весе. Диета на кофе с молоком на 7 дней относится к разряду строгих, она позволяет употребление лишь небольшого количества нежирных продуктов и бодрящего напитка без сахара.

Меню диеты предусматривает 3 приема пищи в день:

  • Завтрак: 150 г нежирного творога и чашка кофе с молоком.
  • Обед: 150 г салата из сезонных овощей, 100 г отварной рыбы.
  • Ужин: 2 киви, 100 г тушеной говядины и чашка кофе с молоком.

У этой диеты есть еще одна разновидность – еще более голодная. Ее создатели рекомендуют для более быстрого сброса веса заменить один из приемов пищи, например, ужин, на чашку кофе с молоком без сахара. Напиток должен быть приготовлен из молотых зерен. Растворимый продукт не подойдет.

Диета на 14 дней

Создатели системы питания уверяют, что за 2 недели женщины смогут сбросить до 10 кг. Диета кофе с молоком на 14 дней относится к разряду строгих, поэтому пройти ее с начала и до конца без срывов смогут только самые стойкие. Строго запрещено сладкое, мучное, жирное. В день предусмотрено 3 приема пищи:

  • Завтрак: чашка кофе с молоком и небольшое яблоко.
  • Обед: 150 г тушеной говядины, 1 апельсин, 1 огурец.
  • Ужин: 1 морковь, 100 г белокочанной капусты и чашка кофе с молоком.

У этой диеты существует еще одна разновидность, более голодная. Она также предусматривает 3 приема пищи, но на завтрак можно пить только кофе, ничего добавлять к нему нельзя. Твердую пищу разрешается потреблять за обедом и за ужином, который должен быть не позднее 19 часов. Сахар и его заменители на этой диете строго под запретом. Кроме кофе можно пить только воду или травяные чаи.

Диета с творогом

Создатели этой системы питания уверяют, что за 5 дней на ней можно сбросить до 6 кг. Диета на кофе с молоком и творогом относится к разряду экстремальных. Женщины, садящиеся на нее, должны понимать, что могут не только потерять лишние килограммы, но и нанести непоправимый вред своему здоровью. Диета несбалансированная по питательным веществам и очень голодная.

Меню предусматривает 4 одинаковых приема пищи в день. Также при сильном чувстве голода можно съесть 1 яблоко. Каждый прием пищи включает в себя 50 г творога и чашку кофе с молоком. Создатели рекомендуют есть каждые 3 часа и выпивать за день не менее 2 литров воды.

Диета с медом

Эта система питания подойдет тем, кто любит странные пищевые сочетания. Создатели диеты рекомендуют добавлять в кофе с молоком мед. Меню диеты предусматривает 3 приема пищи:

  • Завтрак: чашка кофе с молоком и чайной ложкой меда, 2 киви.
  • Обед: тарелка супа из овощей, салат из помидора и огурца.
  • Ужин: 200 г тушеной капусты.

Диета на кофе с молоком без сахара становится немного вкуснее, если добавить мед. Но врачи не рекомендуют подобные системы питания, так как они несбалансированные и тяжело переносятся.

Разгрузочный день

Если событие, к которому нужно похудеть, произойдет уже завтра, то на соблюдение диеты не остается времени. В этом случае быстро привести себя в форму можно при помощи разгрузочного дня на кофе и кефире. Создатели уверяют, что через сутки талия станет уже на несколько сантиметров и женщине удастся застегнуть любимую юбку.

Читать еще:  Какую картошку можно есть при диете

Предварительно в магазине нужно приобрести 1 литр самого легкого кефира. Будет лучше, если в нем будет 0 % или 1 % жирности. Кофе нужно выпивать по 1 чашке каждые 3 часа, а в перерывах употреблять кефир. Завтрак на следующий день должен быть легким, в обед желательно также не переедать.

Отзывы

Системы питания на кофе с молоком относятся к разряду строгих. Соблюдая эти диеты, женщины нередко срываются. Это приводит к тому, что вес не только не уходит, наоборот, появляются новые лишние килограммы.

Отзывы о диете на кофе с молоком противоречивы. Некоторым девушкам удается снизить массу тела, но затем в большинстве случаев они вновь набирают вес.

Кофейная диета популярна, но имеет довольно скудное меню. Перед тем как начать есть по системе питания, нужно понять, хватит ли моральных сил, чтобы соблюсти ее до конца. Судя по отзывам, диета результативна, на ней можно сбросить 5-10 кг. Но в основном снижение веса произойдет не за счет жира, а благодаря выводу лишней воды из организма, ведь кофе оказывает мочегонный эффект.

Диета с кофе с молоком: описание, особенности применения, отзывы

John Doe 12.03.2019, 07:48 1.1к

В мире существует множество диет для снижения веса. Очень сложно выбрать одну, ту, которая подарит желанный результат. Надоели привычные системы питания, хочется попробовать что-то новенькое? Для любителей кофе существует специальная диета. Есть несколько вариантов меню и продолжительности по времени. Как похудеть на диете с кофе с молоком? Узнаете из этой статьи.

Особенности кофейной диеты

Напиток хорошо подавляет чувство голода, что способствует уменьшению порций потребляемой пищи. В 2010 году в США было проведено исследование, которое доказало, что кофе не позволяет новому жиру откладываться в организме. Это происходит благодаря особым химическим соединениям – фенолам, которые содержаться в напитке. Они увеличивают энергозатраты человека, и он худеет. Также в кофе содержатся меланоидины. Это антиоксиданты, которые уменьшают уровень всасывания жиров в пищеварительной системе.

Если женщина заменит один из своих перекусов на чашечку ароматного напитка, то она начнет худеть. Во-первых, она недополучит калорий, а во-вторых, кофеин ускоряет метаболизм. Также ароматный напиток высвобождает жирные кислоты во время занятий спортом, что способствует снижению веса. Диета с кофе с молоком сделает женщину более стройной.

Не стоит забывать, что избыточная масса тела может быть связана с задержкой воды в организме. Кофе имеет мочегонный эффект и борется с отеками. Для того чтобы эффект был лучше заметен, кроме бодрящего напитка нужно выпивать ежедневно около 2 литров чистой негазированной воды.

Диета на 3 дня

Существует 2 варианта меню для этой системы питания. Диета с кофе с молоком на 3 дня является очень жесткой и голодной, поэтому придерживаться ее дольше нельзя. Врачи не одобряют подобные рационы питания из-за их несбалансированности по питательным веществам и витаминам.

Первый вариант диеты менее голодный и более разнообразный в плане продуктов, чем второй. Меню предусматривает 5 приемов пищи:

  • Завтрак: чашка кофе с молоком без сахара.
  • Перекус: большое яблоко или грейпфрут.
  • Обед: чашка кофе, кусок бородинского хлеба и 250 г нежирной отварной говядины.
  • Полдник: 2 киви или грейпфрут.
  • Ужин: 200 г тушеной рыбы, помидор, яблоко.

Создатели диеты рекомендуют выпивать за день не менее 2 литров воды. Последний прием пищи не должен быть позднее 19 часов.

Второй вариант диеты с кофе с молоком более голодный. В день предусмотрено 4 приема пищи, каждый из которых должен состоять из чашки бодрящего напитка и 35 г горького шоколада. Такое меню понравится любителям сладкого, но переносится диета тяжело. Последний прием пищи тоже должен быть не позднее 19 часов.

Диета на 7 дней

Создатели системы питания обещают, что за 7 дней женщина сможет расстаться с 7-8 кг. Естественно, такое похудание возможно только при очень большом избыточном весе. Диета на кофе с молоком на 7 дней относится к разряду строгих, она позволяет употребление лишь небольшого количества нежирных продуктов и бодрящего напитка без сахара.

Меню диеты предусматривает 3 приема пищи в день:

  • Завтрак: 150 г нежирного творога и чашка кофе с молоком.
  • Обед: 150 г салата из сезонных овощей, 100 г отварной рыбы.
  • Ужин: 2 киви, 100 г тушеной говядины и чашка кофе с молоком.

У этой диеты есть еще одна разновидность – еще более голодная. Ее создатели рекомендуют для более быстрого сброса веса заменить один из приемов пищи, например, ужин, на чашку кофе с молоком без сахара. Напиток должен быть приготовлен из молотых зерен. Растворимый продукт не подойдет.

Диета на 14 дней

Создатели системы питания уверяют, что за 2 недели женщины смогут сбросить до 10 кг. Диета кофе с молоком на 14 дней относится к разряду строгих, поэтому пройти ее с начала и до конца без срывов смогут только самые стойкие. Строго запрещено сладкое, мучное, жирное. В день предусмотрено 3 приема пищи:

  • Завтрак: чашка кофе с молоком и небольшое яблоко.
  • Обед: 150 г тушеной говядины, 1 апельсин, 1 огурец.
  • Ужин: 1 морковь, 100 г белокочанной капусты и чашка кофе с молоком.

У этой диеты существует еще одна разновидность, более голодная. Она также предусматривает 3 приема пищи, но на завтрак можно пить только кофе, ничего добавлять к нему нельзя. Твердую пищу разрешается потреблять за обедом и за ужином, который должен быть не позднее 19 часов. Сахар и его заменители на этой диете строго под запретом. Кроме кофе можно пить только воду или травяные чаи.

Диета с творогом

Создатели этой системы питания уверяют, что за 5 дней на ней можно сбросить до 6 кг. Диета на кофе с молоком и творогом относится к разряду экстремальных. Женщины, садящиеся на нее, должны понимать, что могут не только потерять лишние килограммы, но и нанести непоправимый вред своему здоровью. Диета несбалансированная по питательным веществам и очень голодная.

Меню предусматривает 4 одинаковых приема пищи в день. Также при сильном чувстве голода можно съесть 1 яблоко. Каждый прием пищи включает в себя 50 г творога и чашку кофе с молоком. Создатели рекомендуют есть каждые 3 часа и выпивать за день не менее 2 литров воды.

Диета с медом

Эта система питания подойдет тем, кто любит странные пищевые сочетания. Создатели диеты рекомендуют добавлять в кофе с молоком мед. Меню диеты предусматривает 3 приема пищи:

  • Завтрак: чашка кофе с молоком и чайной ложкой меда, 2 киви.
  • Обед: тарелка супа из овощей, салат из помидора и огурца.
  • Ужин: 200 г тушеной капусты.

Диета на кофе с молоком без сахара становится немного вкуснее, если добавить мед. Но врачи не рекомендуют подобные системы питания, так как они несбалансированные и тяжело переносятся.

Разгрузочный день

Если событие, к которому нужно похудеть, произойдет уже завтра, то на соблюдение диеты не остается времени. В этом случае быстро привести себя в форму можно при помощи разгрузочного дня на кофе и кефире. Создатели уверяют, что через сутки талия станет уже на несколько сантиметров и женщине удастся застегнуть любимую юбку.

Предварительно в магазине нужно приобрести 1 литр самого легкого кефира. Будет лучше, если в нем будет 0 % или 1 % жирности. Кофе нужно выпивать по 1 чашке каждые 3 часа, а в перерывах употреблять кефир. Завтрак на следующий день должен быть легким, в обед желательно также не переедать.

Отзывы

Системы питания на кофе с молоком относятся к разряду строгих. Соблюдая эти диеты, женщины нередко срываются. Это приводит к тому, что вес не только не уходит, наоборот, появляются новые лишние килограммы.

Отзывы о диете на кофе с молоком противоречивы. Некоторым девушкам удается снизить массу тела, но затем в большинстве случаев они вновь набирают вес.

Кофейная диета популярна, но имеет довольно скудное меню. Перед тем как начать есть по системе питания, нужно понять, хватит ли моральных сил, чтобы соблюсти ее до конца. Судя по отзывам, диета результативна, на ней можно сбросить 5-10 кг. Но в основном снижение веса произойдет не за счет жира, а благодаря выводу лишней воды из организма, ведь кофе оказывает мочегонный эффект.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector