Диета мэрилин керро

Как похудела Мэрилин Керро?

Звезда «Битвы экстрасенсов» рассказала в социальной сети о том, как ей удалось избавиться от ненужного веса. Какое-то время назад Мэри на странице поведала о том, как она сумела сбросить лишний вес. Девушка решила дать своим почитателям заветное правило. Мэри заявила, что она является бывшей моделью, которая стала ясновидящей, но это не помешало ей следить за фигурой.

Правила от Мэрилин Керро

Сама ясновидящая считает, что, если придерживаться данного правила, то не будет проблем с избыточными килограммами.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Для того, чтобы похудеть, вам нужно больше тратить чем потреблять. Для этого есть 2 способа. Увеличить расходы вашей энергии. О голодании. Когда вы голодаете, ваш организм в первую очередь разрушает не жир, а мышцы, это называется катаболизм. На весах вы худеете, но тело становится дряблым. А красота любого тела, это гармоничное соотношение мышц и жира, где жира должно быть 15-25%. Вывод, голодание никак не помогает построению красивого тела.

Правила здорового питания от Мэрилин Керро

Режим питания. В течение дня необходимо есть не менее трех раз, но лучше четыре, пять или даже шесть.

• Калорийность рациона. Общую калорийность рациона необходимо учитывать, даже если вы не стремитесь снизить вес. Ее дневная норма для женщин в среднем составляет 1600-2000 ккал.
• Распределение суточного рациона. Питание рекомендуется организовывать таким образом, чтобы наиболее питательным был завтрак и обед, а перекусы и ужин состояли из максимально легких, хорошо усваиваемых продуктов.

• Разнообразный рацион. В меню должны присутствовать разнообразные продукты. Чем больше их будет, тем больше ваш организм получит полезных веществ. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов -1:1:4.
• Умеренность в еде. Переедание – одна из самых частых причин избыточного веса и проблем с пищеварением.
• Ешьте медленно. Уделяйте приемам пищи достаточно времени.
• Пейте больше воды. В день рекомендуется потреблять порядка двух литров воды.
• Правильное сочетание продуктов. Следите за правильным сочетанием продуктов, это поможет избежать проблем с усвоением пищи.
• Простая и свежая пища. Старайтесь есть лишь свежеприготовленную пищу, при этом готовьте максимально простые блюда, состоящие максимум из 4 ингредиентов.
• Исключение жареной пищи. Кроме жареного, из рациона следует исключить также соленую, жирную и острую пищу.

Звезда «Битвы экстрасенсов» Мэрилин Керро: «Идти в ЗАГС — все равно что брать кредит»

26 декабря на телеканале ТНТ состоится долгожданный финал 16-го сезона самого мистического шоу «Битва экстрасенсов». Эстонская ясновидящая Мэрилин Керро борется за звание сильнейшего экстрасенса страны во второй раз: два года назад рыжеволосая красавица уступила заветный титул своему возлюбленному — Александру Шепсу. Но сейчас эффектная девушка проигрывать не намерена. Мы пообщались с Мэри накануне финала и выяснили, как изменилась ее жизнь после участия в шоу, помогают ли сверхспособности в быту и почему Керро категорически против официальной регистрации брака.

23 декабря 2015 · Текст: Вера Смирнова · Фото: пресс-служба ТНТ, vk.com, Instagram

27-летняя эстонка Мэрилин Керро стала известна зрителям после своего участия в 14-м сезоне мистического проекта ТНТ «Битва экстрасенсов» в 2013 году. Десятки блестяще пройденных испытаний, головокружительный роман с медиумом Александром Шепсом — все это заставило поклонников шоу прильнуть к экранам телевизоров и внимательно следить за судьбой рыжеволосой потомственной ведьмы. Неудивительно, что некоторые были разочарованы финалом 14-й «Битвы экстрасенсов»: красавица заняла лишь второе место, уступив титул «сильнейшего» своему возлюбленному.

В этом году Мэри триумфально вернулась на проект и сразу заявила о своих правах на победу. По собственным словам, Керро теперь стала еще сильнее, могущественнее и увереннее в себе.

Самое интересное, что Мэрилин, несмотря на эксплуатируемый на экране образ «черной ведьмы», в жизни оказалась простой и обаятельной девушкой. За два года красавица выучила русский язык, хоть пока и не совсем в совершенстве (Мэри периодически путает падежи, склонения и спряжения глаголов). Однако эстонский акцент лишь придает особый шарм ее речи и ничуть не мешает правильному восприятию смысла.

По ходу нашей беседы мы понимаем, что взгляды Мэрилин Керро на жизнь совершенно далеки от «кабинетности» и предрассудков: она не верит в чудодейственную силу диет, а праздники и моду считает чудовищными рамками, которые создало наше общество.

Woman.ru: Мэрилин, сейчас вы участница популярного шоу, медийная личность, известный всей стране экстрасенс. А кем мечтали стать в детстве?

Мэрилин Керро: Я хотела стать врачом — хирургом, который проводит операции на сердце. Уже тогда мечтала помогать людям. Плюс, на то были свои личные причины: у меня тяжело болела бабушка, и мне очень хотелось сделать что-то для нее. Отчасти моя мечта сбылась, хоть врачом я и не стала — мне не хватило денег на обучение в медицинском колледже. Зато сейчас не отказываю в помощи тем, кто в этом нуждается.

Woman.ru: Экстрасенсорика — это теперь ваша профессия?

М. К.: «Нет. Я считаю, что у меня нет профессии, — я просто так живу».

Woman.ru: Тяжело жить и видеть всех окружающих насквозь?

М. К.: Это не совсем так. Многие заблуждаются относительно возможностей экстрасенсов. Лично мне не приходит информация, которая касается меня или моих близких. Я, к примеру, не вижу своего будущего. В этом плане живу как все обычные люди и, поверьте, тоже совершаю ошибки. Зато в ответ получаю ценный опыт.

Woman.ru: Есть такое выражение: «В каждой женщине дремлет ведьма». Вы с ним согласны?

М. К.: Да, конечно! Женщины обладают самой сильной энергетикой. Наши возможности несравнимы с мужскими. Ведь именно мы, представительницы так называемого слабого пола, способны подарить жизнь новому человеку — родить ребенка, вырастить и воспитать его. Так что без женщин этот мир не смог бы существовать.

Woman.ru: Вы сами готовы к материнству?

М. К.: «Как мне кажется, да! Я хотела бы стать мамой в ближайшем будущем. Но знаете, такие вопросы решаем не мы, а высшие силы».

Woman.ru: Тогда что насчет замужества? Дети даются свыше, но ведь свадьба — это только ваше с Александром решение. (Александр Шепс — победитель 14-го сезона «Битвы экстрасенсов», возлюбленный Мэрилин Керро, — прим. Woman.ru.)

М. К.: Я не верю в официальные браки — это все равно, что брать кредит в банке. Ведь я не знаю, что со мной случится через год, два, пять или десять лет. Как я могу что-то обещать другому человеку?

«Брак — это игра, показательные выступления. Сходить в ЗАГС — всего лишь поставить штамп в паспорте, это как крикнуть всему миру: «Смотрите, как мы друг друга любим!».

А я не хочу рассказывать о своих чувствах, потому что всегда есть риск, что любовь перестанет быть настоящей.

Woman.ru: Неужели вы даже в детстве не представляли себя невестой?

М. К.: Нет, никогда не мечтала о пышном торжестве, белом платье, огромном торте и прочих атрибутах свадьбы. Это лишь выгодный бизнес. К слову, все праздники, которые мы стараемся отмечать, будь то Новый год, 8 марта или Рождество, — тоже коммерческая история. Нам же постоянно предлагают в преддверии праздничных дней: «Купите подарки родным!». А к чему мне все эти надуманные поводы вспомнить о близких, если я им уделяю достаточно внимания каждый день?

Woman.ru: Значит, приготовить семейный ужин для вас не проблема?

М. К.: «Да, готовить я умею, но делаю это редко. Своим коронным блюдом считаю борщ».

Woman.ru: Как поддерживаете такую стройную фигуру? Диеты?

М. К.: На самом деле я ем все, что хочу, и ни в чем себя не ограничиваю. К сладкому и выпечке равнодушна и уже 13 лет не употребляю мясо — предпочитаю рыбу. Вообще люблю «чистую» еду: свежие овощи и фрукты, потому что в таких продуктах, необработанных, сохраняется больше витаминов. Ну а главная моя слабость, как ни странно, брокколи. А насчет диет. Ни одна диета в мире вам не поможет, если вы не находитесь в гармонии с самой собой.

«Подавляющее большинство женщин худеют не потому, что хотят быть стройными и чувствовать себя комфортно, а чтобы окружающие оценили их старания и восхитились результатом».

Если вы решите сравнить, какой я была два года назад, когда первый раз участвовала в «Битве экстрасенсов», и какая стала сейчас, то увидите большую разницу. Тогда я была крупнее, больше, потому что не уважала себя, постоянно сомневалась в собственных силах. Но впоследствии я искренне полюбила себя такой, какая есть, и преобразилась. Теперь нахожусь в той форме, о которой всегда мечтала. Причем без жестких диет и изнуряющих тренировок. Все зависит от уверенности в себе.

Woman.ru: Как развить в себе эту уверенность?

М. К.: Нужно концентрироваться на своих плюсах, а не минусах, радоваться успехам, достижениям, а не расстраиваться из-за неудач. Поверьте, дорогие женщины, как только вы станете ценить себя, вы «раскроетесь», «заблагоухаете» как роза.

Я бы соврала, если бы сказала, что всегда была такой уверенной в себе. У меня и сейчас случаются минуты слабости, но я с этим борюсь. Принято думать, что нужно жертвовать своим счастьем ради блага других, но это неправильно. Не ставьте себя на второе место.

Woman.ru: Давайте поговорим о более земных вещах. Вы следите за модными тенденциями?

М. К.: Нет, и определенного стиля в одежде не придерживаюсь. Что я надену — платье или рваные джинсы, — зависит от моего настроения. Например, на одну съемку шоу «Битва экстрасенсов» я приехала в юбке и брюках одновременно, просто потому что мне так захотелось. Одежда, мейкап, прическа — все это внешние проявления моего внутреннего «я», отражение моего настроения в данный момент времени. Если я счастлива и спокойна, то отдаю предпочтение макияжу в сдержанных, нюдовых тонах и яркому платью. Если же мне грустно, крашусь более выразительно.

«Я воспринимаю мир моды всего лишь как бизнес, способ заработать деньги. А еще как рамки, ограничение моей свободы. Никогда не ориентируюсь на других, потому что в таком случае есть опасность стать чьей-то копией, а я этого категорически не хочу».

Woman.ru: Какое значение придаете парфюмам?

М. К.: У каждого человека есть свой определенный запах, который вырабатывается феромонами. Любой парфюм его «перекрывает», маскирует, так что к выбору аромата нужно подходить очень внимательно. Лично я предпочитаю сладкие парфюмы: Flowerbomb, Viktor&Rolf и Orange, Hugo Boss.

Woman.ru: Мэри, собираетесь ли вы в будущем менять экстрасенсорику на другую сферу деятельности?

М. К.: Время покажет. Вообще планы есть, но я о задуманном никогда не рассказываю — не сбудется. Знаю, что многие люди получают удовольствие от того, что делятся своими мечтами, планами на будущее. Но заметьте, после этого в большинстве случаев они не идут дальше, потому что теряют стимул свои цели реализовывать. Так что советую всем меньше говорить и больше действовать.

Рост Мэрилин Керро

Имя этой очаровательной двадцатисемилетней девушки известно всем поклонникам популярного телевизионного проекта «Битва экстрасенсов». Мэрилин Керро – финалистка 14 и 16 сезона. У прибалтийской рыжеволосой красавицы масса поклонников, но мало кому известно, что до участия в проекте она работала моделью. Рост, вес и параметры Мэрилин Керро в подростковом возрасте позволили ей стать известной в Эстонии моделью.

Родилась Мэрилин в 1988 году в небольшом эстонском городе Раквере. О своем детстве экстрасенс рассказывать не любит, так как оно было вовсе не радужным. И мать, и отец мечтали о наследнике, а рождение девочки стало для них большим разочарованием. Когда глава семьи, страдающий алкоголизмом, ушел, мать была вынуждена искать дополнительные источники дохода. На воспитание дочери времени не оставалось. Самым близким человеком для Мэрилин стала тетя Сальме. Пожилая женщина, которая зарабатывала гаданием, познакомила любознательную племянницу с основами магии. Даже когда тетя исчезла из ее жизни, Мэрилин не утратила интерес к миру мертвых, спиритизму, гаданию.

Несмотря на бедность и отсутствие нормальных условий, Керро окончила школу с отличием. Она мечтала о студенческой жизни, но денег на оплату обучения у матери не было. Пришлось Мэрилин зарабатывать деньги самостоятельно. Устроившись в магазин продавцом, она продолжала искать более выгодные варианты, но не успела – ее сократили из-за отсутствия опыта. Работая на овощной базе фасовщицей, Мэрилин решила, что пришло время менять свою жизнь. Уволившись, она поступила в школу моделей. Юный возраст Мэрилин Керро, ее высокий рост и идеальные параметры сыграли свою роль, а биография девушки пополнилась фактами, заслуживающими уважения. Уже в семнадцатилетнем возрасте она была известной в Эстонии моделью, с которой хотели сотрудничать многие бренды.

Будучи подростком, девушке пришлось столкнуться со многими трудностями. Она не понаслышке знает, что такое строгие диеты, изнурительные тренировки в спортзале, анорексия. Мэрилин смогла их преодолеть и добиться многого!

Однозначного ответа на вопрос, какой рост у Мэрилин Керро, неофициальные источники не дают, а сама девушка не считает нужным давать комментарии на эту тему. Очевидно, что к низкорослым эстонская ведьма не относится, ведь она работала моделью. Многие утверждают, что она очень высокая, ссылаясь на то, что для прибалтийских девушек это характерно. Но так ли это в действительности? Поклонники Мэрилин предполагают, что ее рост составляет 176-178 сантиметров. На чем основаны такие выводы? Дело в том, что девушка встречается с московским экстрасенсом Александром Шепсом, а его рост известен – 186 сантиметров. Если посмотреть на фото, где Мэрилин Керро запечатлена в полный рост в его компании, можно сделать выводы, что она сантиметров на 10 ниже его. Девушка любит обувь на высоких каблуках, поэтому на фото рост у них с бойфрендом одинаковый. Средняя высота каблука колеблется в пределах шести-восьми сантиметров, поэтому подсчитать разницу в росте несложно.

Что касается параметров, то и здесь точные цифры неизвестны. Сравнивая фото десятилетней давности с сегодняшними, можно с уверенностью сказать, что формы Мэрилин приобрели соблазнительные очертания. А это свидетельствует о том, что и вес ее изменился в большую сторону.

Звезда «Битвы экстрасенсов» Мэрилин Керро призналась, что ждет второго ребенка

Cosmo рекомендует

Окрашивание прошло не так: как исправить неудачный оттенок волос

Модная стрижка-2020 для тонких волос — удлиненный боб: способы укладки

30-летняя Мэрилин Керро готовится к рождению второго ребенка. Финалистка « Битвы экстрасенсов» рассказала , о своем самочувствии и ответила на вопросы поклонников.

В Instagram эстонской ведьмы появилось фото , на котором она позировала с сыном Кайусом-Уильямом. В кадре у Мэрилин отчетливо виден округлившийся живот. Подписчики принялись поздравлять экстрасенса с беременностью , однако на своей официальной странице во «ВКонтакте» Мэри опубликовала видеообращение , в котором заявила , что ее страницу в Instagram взломали. Мошенники добились , чтобы аккаунту присвоили статус официального. Керро регулярно подает жалобы , но руководство соцсети пока не приняло меры.

Поклонники терялись в догадках: беременна ли на самом деле звезда « Битвы экстрасенсов» или же это был умелый фотошоп. В итоге Мэри расставила точки над i. В своей официальной группе « ВКонтакте» она опубликовала тот же снимок с сыном и подтвердила беременность. «Кайус очень рад стать старшим братом. Моя любовь , вся моя жизнь — мои дети», — написала экстрасенс.

Победители « Битвы экстрасенсов»: как распознать сглаз , призрака и знаки судьбы

Поклонники принялись поздравлять звезду и расспрашивать о беременности. Многих интересовал пол будущего малыша. «Кайус такой милашка. Наверное , сестрёнка будет?» — поинтересовалась одна из подписчиц. «Это знает только мама», — ответила Керро. На вопрос , как она себя чувствует , Мэри ответила: «Всё хорошо. Также помидоры хочу».

Керро родила сына в июне прошлого года. Отец мальчика — норвежец Марк Александр Хансен. С ним Мэри стала встречаться после расставания с Александром Шепсом , победителем « Битвы экстрасенсов». Пара распалась из-за того , что Керро мечтала о ребенке , а Шепс не был готов становиться отцом.

После того как стало известно о второй беременности Мэри , Александр опубликовал в Instagram провокационное стихотворение о женщине , которая « рожает беспрестанно». Экстрасенс заявил , что такие матери забывают , кто они , и погружаются в рутину.

Поклонники Керро осудили ее бывшего возлюбленного. Сама эстонская ведьма тоже высказалась о творчестве Шепса. «Такие вещи может говорить и писать только человек , который не является отцом или матерью. И говорить может много в пустоту», — написала Мэри.

В прошлом году Александр Шепс и Мэрилин Керро встретились на съемках последнего выпуска 19-го сезона « Битвы экстрасенсов». Эстонская ведьма старалась игнорировать бывшего бойфренда.