Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета селены гомес

История похудения Селены Гомес: откровения личного тренера звезды

Помните красноречивые фотографии с отдыха в Мексике, на которых Селена Гомес демонстрировала свои, на тот момент далеко не модельные, формы в купальнике? Тогда на звезду посыпались упреки в том, что она запустила себя и выглядеть так знаменитости не подобает. Селена была возмущена потоком критики (некоторым злопыхателям даже отвечала в Instagram) и уверяла, что чувствует себя абсолютно счастливой в таком внушительном весе. Но на регулярные тренировки в спортзале комментаторы ее все-таки вдохновили. Звезда обратилась к популярному тренеру Эми Рософф Дэвис, которая не только создала программу упражнений, но и составила специальную диету для Гомес.

В недавнем интервью британской версии журнала Cosmopolitan Эми рассказала о том, что делала Селена, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Не взвешивалась

«Никогда не просила ее вставать на весы, — говорит Эми. — Не верю в цифры». Тренер объяснила, что, работая с Селеной тет-а-тет в течение долгого времени, она и без этого видела, как меняется тело ее подопечной.

Отказалась от строгих диет

«Я считаю, что нужно себе позволять все, но в разумных количествах. Ограничения ни к чему, когда речь заходит про еду. Да и жизнь слишком коротка, чтобы не получать удовольствие от вкусной пищи!» — комментирует тренер.

Никогда не позволяйте вашему организму заскучать

Селена чередовала нагрузки: занималась и кардиоупражнениями, и пилатесом, и йогой.

Исключила фастфуд из рациона

«Селена всегда с гордостью говорит, что она из Техаса и местный фастфуд просто обожает. Но от него все-таки пришлось отказаться. Теперь вместо гамбургеров и картошки — морковь и хумус», — продолжает звезда фитнеса.

Рацион Селены Гомес в течение дня

Завтрак: половина буррито из яиц, чоризо (пикантная свиная колбаса родом из Испании и Португалии), авокадо, риса и бобов; или греческий йогурт (не обезжиренный) и мюсли.

Обед: салат, состоящий из индейки, авокадо, бобов и заправленный домашним соусом из красного винного уксуса, оливкового масла, дижонской горчицы и лимонного сока.

Ужин: рис с соусом терияки, азиатскими маринованными огурцами, лососем или курицей, авокадо.

Напитки: соковыжималка стоит у Селены даже в гримерке. Эми делает ей соки с огурцом, морковью, капустой и имбирем.

Растяжка

Эми подчеркивает, как важно после тренировки выполнять упражнения на растяжку, чтобы тело оставалось гибким. Иногда, как признается тренер, Селена даже поет во время стрейчинга.

Вода

Селена рассказала в интервью журналу Vogue, что у нее всегда есть вода под рукой и она пьет ее литрами. «Бутылочка с водой стоит даже в моей ванной комнате».

Сауна

Селена регулярно ходит в инфракрасную сауну. За 55 минут такого сеанса сжигается от 800 до 1600 калорий.

Забота о здоровье

«Когда вы чувствуете себя хорошо, вы излучаете уверенность», — говорит Эми. Не забывайте, что все тренировки должны быть максимально безопасны для вашего здоровья, а для этого необходимы консультации специалиста до и во время занятий.

Гармония души и тела

Недавно Селена и Эми вместе путешествовали по Северной Калифорнии.

«Пешие походы очень полезны: вы не только отдыхаете от городского шума и гаджетов, но и приводите мысли в порядок. После двухчасового похода по окрестностям Сакраменто мы остановились у водопада и стояли там в течение нескольких минут, чтобы подышать чистым воздухом и полюбоваться водной гладью. Здоровье, фитнес, питание — все это вкупе очень важно!» — добавляет Эми.

эх здорово когда живот худеет, а не грудь.

Говорила же что она больна чем то поэтому так поправилась , а не от того что много ест, или это была утка просто , чтобы оправдаться? В 23 года и не рожавшая так и должна выглядеть, че там расписали прям диету от Селены Гомес

да почему и не похудеть, такой молоденькой девушке, без проблем, детей и хлопот забот, я бы с радостью бегала в спорт зал, еще и личный тренер, но меню скудноватое, на мой взгляд

Ей категорически не идет лишний вес. Ни грамма. А грудь у неё силиконовая, здесь же статья была.

Когда тут писали, что и с волчанкой можно худеть, находиться в нормальном здоровом весе, то здешние пухлые дамы просто сожрали. Еще одно подтверждение, что в современном мире нет никаких весовых проблем от гормональных и аутоимунных нарушений при приеме лекарств. Максимум задержка воды на 3-4 литра.

да почему и не похудеть, такой молоденькой девушке, без проблем, детей и хлопот забот, я бы с радостью бегала в спорт зал, еще и личный тренер, но меню скудноватое, на мой взгляд

да уж, что за меню со свининой, бобами да лепешками.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Читать еще:  Диета каждые два часа меню

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Простая диета Селены Гомес

Селена Гомес – молодая, но уже очень популярная актриса и певица Голливуда. Родилась знаменитость в июле, 22 числа 1992 года. Карьера девушки началась с раннего детства: в семилетнем возрасте. Как певица и музыкант состоялась в 2008 году.

Ее песни очень любят слушать не только в Америке, но и в Европе и Латинской Америке. Также, молодая особая юная участница благотворительной компании ЮНИСЕФ. Селена невероятно талантлива и энергична, не любит сидеть на одном месте.

Диета Селена Гомес понадобилась знаменитости с некоторых пор, так как был случай, когда девушку госпитализировали в больницу по причине того, что она не соблюдала правильный рацион питания. Фанаты популярной актрисы привыкли видеть на телеэкранах и концертах в прекрасной форме. Однако это не всегда так было. Когда Селена была маленькая, то была пухленькой толстушкой.

Маленькая пышка любила кушать фаст – фуды, чипсы, кока – колу, а также гамбургеры. В возрасте шестнадцати лет юная особа обожала сникерсы, конфеты и всевозможные сладости. Это пагубно отразилось на ее внешности и фигуре.

Сейчас она уделяет диете довольно много внимания. Ведь когда девушку госпитализировали, ей поставили диагноз анемия. После больницы мама Селены стала тщательно следить за рационом дочери. На завтрак актриса и певица съедает два вареных яйца, 1 кусок хлеба (черного), стакан свежего выжатого сока. Иногда яйца заменяет омлетом с луком и сыром. Иногда в омлет она добавляет грибы. В целом завтрак составляет примерно 200 – 250 килокалорий.

На обед Селена Гомес предпочитает мясо птицы (желательно куриное филе), Когда актриса находится на съемках, или на гастролях, то в основном в ее обеденном рационе пицца, или паста. Запивает пищу она апельсиновым соком. Калорийность составляет 300 – 350 килокалорий. Что же касается ужина, то он у Гомес самый калорийный (800 – 850 килокалорий). Ведь знаменитость очень любит итальянскую пищу, которая весьма жирна и калорийна.

Селена Гомес похудела не только благодаря диете, но и занятиям физических упражнений. Каждое утро голливудская актриса бегает и ездит на велотренажере. Также поддержать фигуру помогает любовь к танцам. В основном Селене помогают поддержать фигуру кардио — тренировки (аэробная) и аэробика. Молодая актриса не желает наращивать мышцы, по этому, не делает отяготительные нагрузки (гири, гантели и так далее). Как считает сама знаменитость, секрет ее стройности состоит в том, что она питается полезной и правильной пищей.

Простая диета Селены Гомес делится на три основных принципа:

Присутствие в рационе овощей и фруктов. Перед каждым завтраком актриса обязательно съедает один фрукт либо овощ. На пример яблоко, или листы салата.

В обеденном рационе присутствует сырая и необработанная еда: орехи, овощи, мюсли, фрукты. Варной, или жареной еды, которая обработана термически всего на 20%.

В рационе постоянно присутствует пища богатая белками, для того, что бы избежать анемии. Например — красное мясо, сыр, яйца. По словам актрисы именно эти принципы помогают поддерживать ее фигуру стройной.

Особых усилий известная кинозвезда и поп – певица для поддержания фигуры не делает. Ведь у девушки постоянные гастроли, интервью, разные встречи и съемки. Девушка живет в сумасшедшем ритме, что способствует потере множества калорий. Это поддерживает ее тело в тонусе.

Не смотря на то, что Селена Гомес сидит на строгой индивидуальной диете, которую ей подобрал диетолог, актриса признается, что бывают такие дни, когда она не может отказаться от жирной пищи. Это случается редко, но девушка считает, что один – два раза в месяц можно позволить себе вредную пищу, что собственно говоря, она и делает. Не может Села отказаться и от своего любимого лакомства – соленых жареных огурцов. Также Селена обожает кексы и различную выпечку. Она признается, что если бы у нее было больше свободного времени, то, скорее всего она была – бы толстушкой. Ведь кексы – это ее слабость.

Секрет стройности Селены Гомес, по мнению самой актрисы, заключается в том, что она предпочитает азиатскую кухню, в которой блюда практически не содержат жиров. Молодая певица любить плотненько покушать, а именно азиатская кухня это позволяет осуществлять, не портя фигуру.

Где — бы девушка не была, в какой стране бы не отдыхала, и не была на гастролях, она всегда найдет ресторан, кафе, или бар с азиатской кухней. Кстати, со своим нынешним бой–фрэндом (Джастин Бибер — известный певец из Канады), она тоже ходит только в заведения, где азиатская кухня. Также, они постоянные посетители суши – баров. Тайские рестораны Нью – Йорка Селене тоже нравятся.

Селена Гомес положительно относится к хирургическим методам коррекции фигуры. Пока ей это не нужно, но в дальнейшем не исключает вероятность того, что она воспользуется таким серьезным методом. Девушка старается поддерживать фигуру и считает, что для этого главное – сила воли. Кстати, она сказала в одном из своих не давних интервью, что аэробика очень закаляет силу духа.

Читать еще:  Какую выпечку можно при диете

Это ей помогает не набрасываться на еду и держать себя в форме. Также советует своим юным фанаткам и фанатам питаться пищей, где мало жиров. Двигаться как можно больше. Если нет желания заниматься спортом, хотя – бы каждый день танцевать под быструю музыку, ведь во время танцев теряешь много калорий.

Фитнес-план Селены Гомес: как певица следит за фигурой

Вот уже много лет Селена Гомес занимается спортом с личным тренером Эми Россоф Дэвис. 25-летняя певица, которая в начале этого года стала лицом новой рекламной кампании спортивной марки Puma, активно следит за своей формой (а звезде с ее диагнозом и после перенесенной операции это делать не так уж и просто) и старается придерживаться принципов правильного питания. Каким тренировкам она отдает предпочтение и какую пищу теперь выбирает — рассказываем в нашем материале на SPLETNIK.RU.

Селена Гомес не раз признавалась, что интенсивные тренировки ей даются довольно нелегко. Дело даже не в том, что ей физически тяжело их выполнять (хотя куда же без этого), а в том, что артистке элементарно сложно заставить себя это делать.

Когда дело доходит до тренировок, у меня начинаются проблемы с дисциплиной. Я из тех людей, кто, побегав пять минут, решает, что этого достаточно,

— признавалась она в старых интервью.


Недавно, после того как в сеть просочились снимки певицы, вызвавшие бурную реакцию интернет-пользователей (Селену раскритиковали за то, что она набрала лишний вес), она в очередной раз дала понять, что занимается спортом в первую очередь для себя. Певица не стремится быть худой, чтобы соответствовать чьим-то идеалам, главное для нее — гармония с собой и здоровье.

Я выбираю заботу о себе, потому что я не хочу никому ничего доказывать,
— заявила она.

Несколько раз в неделю Селена встречается со своим тренером Эми Россоф Дэвис, которая помогает ей чувствовать себя здоровой и подтянутой. О любимых упражнениях своей подопечной и о принципах питания Гомес рассказала в интервью журналу Cosmopolitan. А мы делимся ее секретами с вами.


Селена Гомес и Эми Россоф

1. Ягодичный мостик со сведением ног в коленях

Суть его заключается в том, что вы, лежа на спине, выталкиваете таз вверх, а затем сжимаете ягодицы и начинаете сводить колени.

Есть очень много вариантов этого упражнения, которое при правильной технике выполнения не только поможет вам подтянуть ягодицы, но также задействует мышцы рук и пресса,

Для того, чтобы живот был подтянутым и на нем стали прорисовываться заветные кубики, тренер рекомендует делать планку — одно из самых эффективных упражнений на пресс. Селена его делает регулярно!

Певица, по словам Эми, является большой поклонницей серии этих упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, и даже всячески пытается «подсадить» на пилатес и Джастина Бибера.


Селена Гомес (справа)


Эми Россоф и Селена Гомес

По признанию Эми, вместе с Селеной они проделали большую работу в вопросе здорового питания. Если раньше певица полезной пище предпочитала фастфуд, то сейчас, хоть и позволяет себе иногда картошку фри, все же чаще выбирает здоровую еду.

5. Никаких весов

Я никогда не взвешивала Селену. Я не верю в весы, просто потому, что это не имеет ничего общего со здоровьем,

— признается Эми Россоф.

Селены гомес диета

Combine Orientation. Selena Gomez. Selena Gomez Sex Tapes. Tags: celebrity , selena gomez , tits , masterbation. Anal Virgins. Tags: smalltits , Brunette , teen , anal , hardcore , strong.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: PROBÉ LA DIETA DE SELENA GOMEZ -veganizado-

Gradient Splats

Диеты Звездные диеты — три принципа питания от Селены Гомес Как и у любой звезды у молодой Селены Гомес есть свои секреты красоты. Рост певицы составляет , а вес при этом 53кг. Как молодой и талантливой певице и актрисе удается поддерживать себя в такой хорошей форме?

Было время, когда девушка питалась исключительно чипсами и колой, что привело ее к госпитализации. Селене поставили диагноз анемия, и после этого девушка встала на путь исправления и занялась своим питанием. Диета Селена Гомес — это, прежде всего, здоровая пища.

В рационе певицы можно увидеть большое количество овощей, фруктов, зелени и сыра. За питанием молодой звезды следит ее мама, поэтому за здоровье девушки можно быть спокойными. Помимо овощей и фруктов в рацион входят белки: омлеты, курица и т. Впрочем, как и любой девушке, у Селены есть свои причуды, как она недавно призналась, она очень любит жаренные соленые огурцы. Странное предпочтение, но у каждого свои тараканы, как говорится. Если на Селену посмотреть внимательно, то можно заявить Селена Гомес похудела именно с помощью диет, а не интенсивных занятий спортом, поскольку мышц у певицы не просматривается.

Некоторые источники пишут, что певица больше увлекается кардио тренировками: любит бегать, плавать и ездить на велосипеде. Сама Селена не стремится нарастить мышечную массу, поэтому не уделяет много времени спорту.

Читайте также: Как питаться при простуде — советы экспертов Эксперты раскрыли, почему популярные диеты могут быть неэффективны. Добавить комментарий. Авторские права на все материалы, находящиеся на сайте, защищены в соответствии с ЗУ «Об авторском праве и смежных правах». Перепечатка или использование любых материалов сайта возможны только с письменного разрешения редакции!

Читать еще:  Винная диета с сыром

Информация на сайте размещена только в справочных целях. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Правила пользования. Звездные диеты — три принципа питания от Селены Гомес. Ответ прост — спорт и диеты. Каждый прием пищи начинается с фрукта или овоща. Певица регулярно кушает белки, в основном красную рыбу. Обновляю свой гардероб. Покупаю новую косметику.

Мониторю тренды сезона. Работаю над своей фигурой. Планирую отпуск.

Диета от Селены Гомес: готовимся к Новому году

Кино Музыка Театр Лайфстайл. Новая диета от Селены Гомес, когда можно все! Селена Гомес Selena Gomez уделяет большое внимание своей фигуре, тем более что девушка стала лицом новой рекламной компании Puma. View this post on Instagram Striking a pose in the new puma Defy Mid. В России впервые осудили владельца пиратских онлайн-кинотеатров. Не стало первой француженки, сыгравшей в фильме о Джеймсе Бонде. Что сказал Сталин, когда впервые увидел танк Т

selena gomez sex videos

По неподтвержденным, но и неопровергнутым самой Селеной слухам, она постоянно следила за своим питанием, причем, не только из-за желания сохранить стройную фигуру, но и из-за проблем с пищеварением. Известно, что певица обращалась к врачу с жалобами на тошноту, недомогания, которые, в итоге, оказались причиной переутомления и недостатка железа в организме. Почему Селена Гомес потолстела, пока доподлинно неизвестно, хотя, о причинах можно догадываться. Дело в том, что знойная особа — не любительница тренировок, она не занимается спортом, считая, что танцевальной нагрузки на репетициях ей хватает. Кроме того, рожденная в Мексике, звезда не может отказать себе в острых мексиканских блюдах, калорийной пасте. Но в той же самой беседе с журналистом, девушка пообещала, что постарается в дальнейшем держать себя в руках и кушать больше здоровой, полезной пищи. Судя по всему, обещаний знаменитость так и не сдержала — на летних снимках с отдыха в Мексике явно видно — Селена Гомес толстая.

Новая диета от Селены Гомес, когда можно все!

Помните красноречивые фотографии с отдыха в Мексике, на которых Селена Гомес демонстрировала свои, на тот момент далеко не модельные, формы в купальнике? Тогда на звезду посыпались упреки в том, что она запустила себя и выглядеть так знаменитости не подобает. Селена была возмущена потоком критики некоторым злопыхателям даже отвечала в Instagram и уверяла, что чувствует себя абсолютно счастливой в таком внушительном весе. Но на регулярные тренировки в спортзале комментаторы ее все-таки вдохновили. Звезда обратилась к популярному тренеру Эми Рософф Дэвис, которая не только создала программу упражнений, но и составила специальную диету для Гомес.

Revival Event Photos

За личной жизнью Селены Гомес пристально следят миллионы поклонников. Несмотря на юный возраст, девушка успела сняться во многих фильмах, проявила себя как талантливая певица, продюсер, модель и дизайнер. Ее романтические отношения с популярными актерами будоражат воображение фанатов. Поэтому за внешностью девушки внимательно наблюдают, отмечая любые изменения. И когда она резко набрала вес, а потом быстро от него избавилась, поклонники горячо обсуждали, как похудела Селена Гомес. Звезда не скрывает, что все дело в правильно подобранной диете и спортивных нагрузках.

Photos | Instagram

Селена Гомес инстаграм является очень популярным на сегодняшний день. Количество подписчиков уже составляет 90,5 млн. Селена Гомес опубликовала фотографий и видеозаписей, которые пользуются огромной популярностью. Певица очень известна не только в США, но и по всему миру. Почти в любой части нашей планеты можно найти отчаянных поклонников Селены Гомес. Инстаграм Селены Гомес ежедневно собирает большую активность благодаря огромному количеству читателей. Актриса старается как можно чаще пополнять контент своего аккаунта новыми яркими фотографиями или интересными и забавными видеозаписями.

Диеты Звездные диеты — три принципа питания от Селены Гомес Как и у любой звезды у молодой Селены Гомес есть свои секреты красоты. Рост певицы составляет , а вес при этом 53кг.

Offering exclusive content not available on Pornhub. The Pornhub team is always updating and adding more porn videos every day. We have a huge free DVD selection that you can download or stream. Pornhub is the most complete and revolutionary porn tube site. We offer streaming porn videos, downloadable DVDs, photo albums, and the number 1 free sex community on the net. For the safety and privacy of your Pornhub account, remember to never enter your password on any site other than pornhub.

Поклонники знаменитости Селены Гомес длительный период переживали за свою любимицу, так как она очень прибавила в весе, за счет чего она стала выглядеть намного старше, чем она есть на самом деле. Но совсем недавно певице удалось сбросить лишние килограммы и приобрести прежнюю привлекательную фигуру. Всего за три недели знаменитость сбросила целых десять килограмм. Певица каждый день посещает кардиотренировки, сидит на жесткой диете. Селена нашла в себе силы и отказалась от любимых бутербродов, бургеров, перестала употреблять картошку фри и чипсы. В данный момент она привыкает к свежим фруктам, овощам, рыбе и зелени.

Прослушивание трека запрещено по требованию правообладателей. Реклама позволяет слушать и качать музыку бесплатно. Сайт продолжит работу через несколько секунд.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector