Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гороховая каша диета отзывы

расскажите про диету на гороховой каше

Расскажите про гороховую кашу на воде без добавления соли и прочего, сколько ккал? И можно ли от неё поправиться? Сколько можно скинуть? Кто сидел на гороховой каше?

А вас не разорвёт от такой каши?

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

жри да сри куле тут расказывать? или вам в поробнее надо с описанием процедур?

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Я не сидела, и не советую))) Только если сидеть дома и если у вас запор. Тогда да.

Я сидела на гороховой каше. Ложила в неё тушенку. Кушала с чёрным хлебушком и чесночком. Ммммм.

А все по дому в противогазах ходили?

Да что вы! По дому! Весь подъезд эвакуировали!

Калорийность вареного гороха — 60 ллал на 100 г, не так-то и много. Если съесть 1 кг в день- это всего лишь 600 ккал, но он вызывает газообразование, выдержит ли это ваш организм? И зачем полностью отказываться от соли? Соль оганизму тоже нужна, да и не так отвратно на вкус будет. И поперчить можно, в специях также имеются полезные вещества.

пропердитесь вы знатно мадам)

Задержка 10 дней.

Кто пил?

После препарата

Месячные

Схожу с ума

Беременна в 16

Витамины, препараты, во время беременности

Депрессия перед родами

Онемела левая часть лица

Плотно сомкнутые

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Гороховая каша диета отзывы

Сообщение Евгеша » 15 апр 2019, 13:15

Хотите напишу рецепт вкуснейшего горохового супа ? Только сразу скажу — к гороховой диете для похудения он не имеет вообще никакого отношения. Да и к любой другой диете так же никаким боком. Потому что он безумно калорийный. Раз в несколько месяцев я его себе позволяю, потому как люблю гороховый вкус.
В общем, сначала напишу про суп, а потом про гороховую диету.

Рецепт лучшего горохового супа:

1) Берем копченые ребрышки (ага, уже слюна пошла?), варим бульон.

2) Ребра вытаскиваем, срезаем мясо.

3) Предварительно за 3 часа замачиваем горох — я беру колотый желтый, он хорошо разваривается.

4) Когда бульон сварился, горох (несколько раз сливаем воду и заливаем свежей) добавляем в бульон.

5) Пока варится, чистим картошку, режем кусочками как на обычный суп. Добавляем в бульон.

6) Горох в итоге в супе должен быть разварен (по окончанию готовки).

7) Пока варится горох и картофель, делаем зажарку из средней луковицы и моркови. Добавляем в кастрюлю.

8) Минут за 5 до окончания добавляем копченое мясо.

9) Зелень и сметану уже в тарелку по вкусу (мне этого не надо, вкус и так хорош).

Наелись вкусного супа, ну а теперь будем худеть. Хотя, чего лукавлю, за неделю на гороховой диете я не похудела внушительно, 900 гр я не считаю подвигом в похудении.

Виды гороховой диеты

1) Есть моно-диета, на гороховой каше .
В течение трех дней надо есть лишь кашу, пить воду и зеленый чай. На день надо полтора стакана гороха. Замочить, промыть, сварить жидкую кашу. Можно и густую, но есть ее будет не очень приятно весь день. Это мое личное мнение, может кому и густая по вкусу. Сколько получилось в кастрюле — разделить на весь день. В кашу можно добавить немного соли (без соли вообще не съедобно) и 1 ст. л растительного масла. Варим на воде и без сахара.

Моё мнение о гороховой моно-диете

Голод утоляет нормально, но как и в любой моно-диете, к концу срока уже смотреть на кашу невозможно. Если поняли, что в первый день вам каши одной мало, добавляем гороховый суп. Но не то, что я выше описала, а просто варим горсть гороха в воде и блендерим. Я бы даже это назвала гороховым киселем, потому как по консистенции ближе к киселю. В перерывах между кашей пьем суп. В день можно выпить 1 литр.

2) Есть комплексная гороховая диета . Тоже на день гороховая каша и суп-кисель, но еще можно зеленые овощи и вся зелень. Делаем салат. Шинкуем капусту, добавляем огурец, пару пучков укропа и петрушки, зеленый горошек (консервированный). Заправить ложкой масла.

Читать еще:  Вино и диета

Мясо, рыба и другие крупы во время гороховой диеты запрещены. Как и картофель, макароны и хлеб. Как сладкое и мучное и спиртное.

Re: Гороховая диета для похудения — меню, отзывы

Сообщение Тамара » 02 май 2019, 21:32

Re: Гороховая диета для похудения — меню, отзывы

Сообщение Тая » 03 июн 2019, 19:34

Re: Гороховая диета для похудения — меню, отзывы

Сообщение Яна » 04 июн 2019, 16:55

Re: Гороховая диета для похудения — меню, отзывы

Сообщение Люся » 05 июн 2019, 14:39

Re: Гороховая диета для похудения — меню, отзывы

Сообщение Лейла » 22 июн 2019, 17:26

Re: Гороховая диета для похудения — меню, отзывы

Сообщение Lana_R » 19 сен 2019, 12:45

Я когда прочитала первоначальный пост, что горох — это отличный продукт для похудения , у меня глаза квадратными стали. Люди вот иногда на форуме пишут глупости, и с серьезным видом обсуждают как похудеть на продуктах из теста или на хлебе, а иногда бывает что хорошую диету на сыре и кефире чморят, что типа и не худеется и голодно сильно.

Ага, зато от гороха не голодно. Я горох ем настолько редко, что могу сказать что почти и не ем. Гороховый суп по рецепту автора делала, оценила, ставлю 5 с плюсом. Но тут и придраться не к чему, потому как автор сразу сказала — это не диетическое блюдо, не похудеете.

Диета на гороховой каше

Вот буду обсуждать по порядку. Если взять диету на гороховой каше. Люди, признайтесь честно, сколько вы сможете съесть этой каши, с учетом того, что она:

а) приготовлена на воде;

б) в нее не добавляли при варке соль и сахар;

в) в конце варки не добавили ни капли масла сливочного.

Ложку растительного масла я не считаю за усиление вкуса, потому как по мне это только в сказке кашу маслом не испортишь. И то, имелась в виду гречневая, а масло сливочное. А тут в желтый безвкусный комок еще зачем-то подсолнечное масло. Мое мнение — слепить хороший ком и положить в кормушку зимой для птиц. Хотя, из меня еще тот орнитолог, я не знаю, едят ли горох птицы или нет.

Но все равно, вот стоит перед вами полная кастрюля этой. каши. Только посмотришь и уже она работает как блокатор калорий, потому как лично я это не то что тарелку, не то что весь день, не то что ТРИ дня это есть, я даже ложку столовую вряд ли осилю.

Хотя, вот как Евгеша написала про вкусный суп гороховый , я так же могу написать рецепт вкусной гороховой каши, которую я очень-очень-очень давно ела у бабушки в деревне. Каша готовилась в чугунке и в печке. Я была ребенком, поэтому не помню все тонкости процесса, но бабушка сначала горох вымачивала в нескольких сменных водах, затем наливала молока и воды, ставила в печь. Запах был вкусный.

Затем доставала еще не совсем готовую кашу, солила, сахар обязательно и огромный кусок собственного приготовления сливочного желтого масла. И снова в печку. Вот той каши я могла бы есть и не один день. Но это же очень калорийно. А у нас речь идет о гороховой диете для похудения.

Так как я лишь свое мнение имею про гороховую диету, ну что это вовсе не диета и на горохе можно прибавить в плюс, но никак не похудеть. Полезла во всезнайку-интернет. Ну кто во что горазд, тот и пишет ерунду.

Вот на сайте одном, дословно не буду цитировать, чтобы не уличили наш форум в плагиате, но смысл такой.

У гороховой диеты для похудения минусов нет вообще . И после точки идет следующее предложение с перечислением «Отсутствующих минусов»:

* запрещено тем, у кого проблемы с желудком и кишечником

* только для молодых людей, до 45 лет, иначе в пожилом возрасте возможны боли в мышцах и суставах

* нельзя при гастрите

* нельзя при подагре

* нельзя при язве

Теперь о том, что некоторые утверждают, что горох относится в низкокалорийным продуктам. А на 100 гр гороха не хотите получить 300 калорий?

Какие продукты можно добавить в гороховую диету

Хотя, возвращаюсь к пункту совмещенной гороховой диеты — когда горох в любом виде (каша, суп, в салате, просто съесть зеленого горошка или из банки консервированного), если даже взять 300 калорий на горох, а остальное «добрать» другой едой? Причем, вот мне пришло в голову, как раз наоборот, как написано у Евгеши — мясо и рыбу нельзя. А если (это я фантазирую и изыскиваю — есть ли все же возможность похудеть на гороховой диете?) убрать все крупы, макароны, картошку вообще, а оставить лишь жидкий суп гороховый на воде и, например, куриную грудку. Или отварную телятину или говядину?

Нет, все равно, ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ никакой вариант гороховой диеты не подходит. В любой диете есть ограничения по калориям, так лучше выбрать тот продукт, что нравится по вкусу, например я люблю апельсины, грейпфруты, памело, яйца, чем давиться неприятным мне гороховым вкусом. И не худеть при этом.

Гороховая диета

Несмотря ни на что, горох является общепризнанным чемпионом по содержанию в нем полезных аминокислот, витаминов группы В, микроэлементов марганца, магния и цинка. Также стоит учесть тот факт, что полезными считаются не только зеленый стручковый горох, но и каша из высушенных плодов гороха. Обычно такие блюда лечащие доктора назначают для включения в рацион питания людям, которые начинают период реабилитации после перенесенных травм и тяжелых операций. И это совсем неудивительно, так как гороховая каша очень хорошо усваивается и ее употребление способно обеспечивать быстрый качественный восстановительный процесс всей мышечной ткани человека. Ее регулярное употребление повышает уровень гемоглобина крови, обеспечивает хорошее физическое здоровье и прилив жизненной энергии.

Читать еще:  Правильно подобранная диета поможет вернуть нормальный вес

Примерное меню рациона питания диеты на горохе на одну неделю

Предлагаемый семидневный вариант диеты на горохе наиболее подходит для использования тем лицам, которые привыкли соблюдать трехкратный прием пищи и использовать обеденные порции среднего размера. Но при этом она не может быть причисленной к категории диет, которые принято относить к универсальным, так как она низкокалорийная и не в достаточной мере сбалансирована по своему белковому составу.

Завтрак:

Первый вариант

  • 200 граммов овсяной каши, приготовленной на воде с добавлением одного мелко нарезанного свежего или запеченного в духовке яблока средних размеров и небольшого количества корицы.

Второй вариант

  • два небольших ломтика ржаного хлеба, намазанных тонким слоем арахисового масла;
  • один большой апельсин.

Обед:

  • 200 граммов горячей гороховой каши;
  • небольшая порция вегетарианского супа или порция овощного рагу с использованием любых овощей.

Ужин:

  • 200 граммов отварного или приготовленного на пару белого мяса курицы или нежирной морской рыбы с гарниром из 150 граммов замороженного или консервированного зеленого горошка.

Перед ночным сном:

  • 200 граммов нежирного кефира или натурального несладкого йогурта.

Примерное меню рациона питания диеты на горохе на три дня

У предлагаемого второго варианта эффективной разгрузочной диеты на гороховой каше существуют некоторые особенности его использования. А именно, в том случае, если у кого-то часто возникают проблемы, связанные с повышенным газообразованием или вздутием кишечника, то необходимо заранее пропить соответствующий курс пребиотиков перед началом использовании гороховой диеты. Существенно уменьшить проявления метеоризма помогают добавки к блюдам завтрака, обеда и ужина небольших горсток зелени свежего укропа за тридцать минут перед каждым очередным приемом пищи.

На протяжении всех трех дней гороховой диеты необходимо употреблять в пищу только кашу.

Гороховая каша должна быть приготовлена по следующему рецепту:

Один стакан мелко дробленого сушеного гороха следует отварить до полной готовности в четырех стаканах воды, затем при помощи блендера превратить отварной горох в пюреобразное состояние. Затем требуется добавить в смесь не соль, а небольшое количество сушеного молотого чеснока. Далее приправить весь приготовленный объем каши одной столовой ложкой кукурузного, оливкового или рапсового масла и горсткой свежей огородной зелени (особое предпочтение следует отдавать свежему укропу).

Используя предлагаемый второй вариант гороховой диеты, ни в коем случае нельзя менять своего привычного режима питания. Необходимо в первую очередь, если вы привыкли принимать пищу три раза в сутки, разделить всю приготовленную кашу соответственно на три приема. А если у Вас преобладал более частый прием пищи, то на 5–6 частей. Кроме употребления гороховой каши необходимо выпивать каждый день два литра минеральной негазированной воды, при этом, помня, что употребление натурального черного кофе и всех видов чая должно быть ограничено всего двумя чашками напитка.

Примерное меню рациона питания гороховой диеты с использованием зеленого горошка

Этот вариант гороховой диеты относиться к летним диетам, его разрешатся использовать не больше одной недели, и не следует использовать повторно чаще, чем один раз за летний сезон.

День первый

Первый завтрак:

  • два отварных куриных яйца, сваренных вкрутую;
  • один большой апельсин, одно яблоко, груша или два персика средних размеров.

Второй завтрак:

  • 200 граммов натурального несладкого йогурта без добавок.

Обед:

  • большая порция салата, приготовленного из свежего стручкового зеленого горошка, свежих томатов, свежих огурцов, сладкого болгарского перца с добавлением в него нескольких капель сока лимона, небольшого количества любого растительного масла и небольшой горсти свежей огородной зелени.

Перекус:

  • одна горстка любых нежареных, несоленых орехов в количестве 30 граммов.

Ужин:

  • 150 граммов отварных креветок или отварной нежирной морской рыбы;
  • порция овощного рагу, приготовленного из кабачков и цветной капусты.

День второй

Необходимо приготовить овощной салат из:

  • 500 граммов зеленого стручкового горошка;
  • 150 граммов яблок зеленых сортов;
  • 150 граммов свежей натертой моркови и любой свежей огородной зелени.

Заправить салат следует двумя столовыми ложками кукурузного, рапсового или оливкового масла, небольшим количеством яблочного или винного уксуса по Вашему желанию. В заключении необходимо разделить приготовленный салат на 4–5 равных порций и употреблять на протяжении всего дня диеты.

Горох для похудения отзывы

Требования гороховой диеты

На гороховой диете можно употреблять злаковые каши, овощи, овощные супы, фрукты, кисломолочные напитки невысокой жирности. Под строгим запретом во время диет-курса находятся жареная пища, сладости, мучные изделия, копчености, любые напитки с содержанием алкоголя. В течение дня употребляйте от 1,5 до 2 литров чистой воды без газа. И, если сможете, хоть какое-то время ежедневно уделяйте спортивным нагрузкам.

Что касается параметров похудения, за неделю можно потерять от 3 до 10 ненужных килограмм, если соблюдете рекомендованную норму калорий в 1300-1500 энергетических единиц. Конечно же, результат зависит от того, какое именно меню вы будете соблюдать и насколько строго сможете это делать. Безусловно, немаловажную роль в этом процессе играют и индивидуальные особенности организма и изначальное количество действительно лишних килограмм.

Рассмотрим различные способы горохового похудения. Первый популярный вариант этой диеты, на который хотелось бы обратить ваше внимание, рекомендован тем, кто привык питаться трижды в день. Всю неделю необходимо придерживаться одинакового меню, употребляя, кроме гороховой каши, геркулес, нежирные мясо и рыбу, фрукты и овощи.

Четкий размер порций не прописан, но переедать, естественно, не стоит. Приемы пищи распределите равномерно в течение дня, отказавшись от пищевого баловства за 3-4 часа до ночного отдыха. Кстати, согласно отзывам, именно эта разновидность горохового похудения является наиболее результативной, позволяя за неделю скинуть до целых 10 кг.

На другом варианте диеты на гороховой каше похудение, как правило, колеблется в рамках от 3 до 5 килограмм. Здесь к употреблению позволены любые овощи и фрукты, нежирные супы, свежевыжатые соки, творог. Исходя из этого, меню можно составлять на свое усмотрение. Но непоколебимым правилом этой методики является необходимость кушать всегда на обед 200 г гороховой каши (вес указан в готовом виде). В отличие от предыдущего меню, питаться следует пять раз в день, введя в жизнь правила дробного питания.

Читать еще:  Диета при повышенном ттг

Аналогичным предыдущему является и третий вариант гороховой диеты. Но в данном случае вместо гороховой каши на обед кушать нужно суп-пюре, приготовленный из гороха. Остальные пожелания остаются прежними. Готовится диетический супчик следующим образом. В кастрюлю отправьте около 400 г замороженного гороха, добавьте одну чайную ложку сахара, петрушку и другую зелень в измельченном виде, потом немножко посолите и залейте водой в количестве 400 мл.

Еще одна вариация методики — диета на зеленом горохе — поможет снизить вес на 4 кг. Она предписывает четырехразовое питание гороховым супом, свежим горошком, куриными яйцами, фруктами и овощами. Все семь диет-дней нужно питаться одинаково. На этой диете можно сидеть, максимум, одну неделю.

На каком бы варианте гороховой диеты и как бы здорово вы ни похудели, чтобы сохранить полученный результат, по истечении методики нужно правильно питаться. Исключите еду перед сном и по ночам, минимизируйте наличие в рационе сладких блюд, жареной, жирной, копченой, маринованной и слишком соленой пищи, а также напитков, в которых нашлось место для сахара и алкоголя.

Недостатки гороховой диеты

Завтрак: порция геркулесовой каши, сваренной на воде, с добавлением небольшого количества тертого яблочка.
Обед: овощной нежирный суп или овощное рагу; гороховая каша.
Ужин: консервированный горошек (до 200 г) плюс кусочек отварной куриной грудки или немного постной рыбы, приготовленной также без добавления масла.

Завтрак: порция творога с половинками груши и яблока; чай или кофе без сахара.Перекус: апельсин или другой цитрус.Обед: гороховая каша плюс вареные овощи.Полдник: стакан свежевыжатого яблочного сока.Ужин: отварное рыбное филе и овощное рагу без добавления масла.

Завтрак: яблочно-апельсиновый салат и чашка несладкого чая.Перекус: пара морковок.Обед: гороховый суп-пюре; салат из белокочанной капусты, огурцов и редиса.Полдник: огуречно-помидорный салатик.Ужин: кусочек отварного или запеченного куриного филе без кожи.

Завтрак: несладкие мюсли или простая овсянка в количестве 30 г (вес в сухом виде); стакан нежирного молока; небольшая отрубная булка или кусочек хлеба схожей консистенции.Обед (на выбор):- пиала горохового супа; омлет из двух куриных яиц и горсти зеленого горошка, приготовленный на сковороде без добавления масла или на пару;

  • Не всем подходят правила гороховой диеты. Соблюдать предложенную методику нельзя при наличии воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте, остром нефрите, подагре, людям, склонным к метеоризму.
  • При наличии язвы желудка или двенадцатиперстной кишки из всех упомянутых гороховых блюд можно употреблять только пюре, и то после консультации с врачом.
  • Любой из вариантов гороховой диеты противопоказан беременным женщинам, в период кормления грудью, лицам, которые не достигли совершеннолетия и людям преклонного возраста.
  1. Согласно отзывам людей, которые опробовали гороховую методику, ей характерна легкая переносимость.
  2. Нет ощущения острого чувства голода и, как следствие, желания сорваться.
  3. Эта диета эффективна, за недолгое время можно значительно модифицировать тело.
  4. Помимо этого, диет-продукты не требуют ощутимых финансовых затрат.
  5. Диетологов радует то, что диета является достаточно сбалансированной по содержанию в ней компонентов, необходимых организму.
  6. Безусловно, достоинств диете прибавляет и полезность гороха. Этот представитель бобовых славится большим содержанием белка, аминокислот (метионина, лизина, цистеина, триптофана). Неспроста этот продукт входит в рацион питания вегетарианцев, постящихся людей, а также спортсменов. Введение в меню гороха и блюд на его основе способствует правильному пищеварению, помогает вывести из организма шлаки и токсичные образования, улучшает метаболизм. Также горох оказывает положительное влияние на сердечнососудистую систему, помогает справиться с сильной отечностью, мягко выводит из почек песок, являясь при этом замечательным способом профилактики мочекаменной болезни.
  7. Присутствующие в горохе антиоксиданты нормализуют уровень холестерина, способствуют омоложению клеток и считаются профилактическим средством борьбы с раковыми заболеваниями. Особенно богат горох витаминами группы В, что оказывает положительное влияние на умственную активность, повышая концентрацию внимания и улучшая память, а также придает организму бодрость и энергию. Так что слабость тем, кто худеет на гороховой диете, вряд ли грозит.

Как бы ни была хороша гороховая диета, не обошли ее и определенные минусы.

  • Так, например, некоторые люди сетуют на повышенное газообразование и дискомфортные ощущения в кишечнике.
  • Также не радует многих то, что для приготовления блюд на основе гороха нужно потратить больше времени, чем на готовку привычной еды. Дело в том, что гороху перед приготовлением, как правило, нужно размокать не менее двух часов.

Прибегать к повторному проведению любого из вариантов гороховой диеты специалисты настоятельно не рекомендуют ранее, чем через месяц-полтора после ее окончания.

Самые популярные диеты

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector