Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тибетская гормональная гимнастика ольги

Тибетская гормональная гимнастика

Эта гимнастика существует вот уже без малого 3 тысячи лет. Ей занимаются как молодые, так и пожилые люди – вторым это придает силы и ощущение молодости. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства проста и выполняется утром, после пробуждения не вставая с постели. Сами же занятия занимают совсем немного времени.

Различные гормональные комплексы

Гормональных комплексов существует немало. Их авторы – народные целители:

  • Ольга Орлова (Калпашвини).
  • Михаил Новиков.
  • Любовь Бердник.
  • Вадим Гарин.
  • Рашида Шамдан.
  • Алекс Коллер – автор книги, которая включает в себя 100 секретных упражнений, посредством которых можно стать здоровым, успешным и богатым. Так обещает Алекс.
  • Бадий и др.

Однако кто-то снимает порчу и наговоры всевозможными молитвами и заклинаниями, а гормональные комплексы практикуют далеко не все. Наиболее известные в СНГ – Ольга Орлова и Рашида Шамдан.

Каждый из них имеет собственное мнение и видение на предмет, делая акцент на определенные моменты. Впрочем, средства разные, а цель у них одна – лечить людей посредством гормональной гимнастики.

Как бы то ни было, но основой этих комплексов была и остается восточная гимнастика, которая успешно работает вот уже три тысячелетия.

Изучив хотя бы вкратце все наиболее популярные комплексы можно решить, с помощью чьей именно методики лучше заниматься – у каждого свои проблемы со здоровьем. Впрочем, кто-то занимается и в профилактических целях, что так же разумно и логично.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства выполняется каждое утро осознанно, а не механически, лежа в кровати (в основном) после утреннего пробуждения, с закрытыми глазами.

Биография гормональной гимнастики Ольги Орловой

А предыстория такова: Ольга Орлова (Капашвини) медик, травница, которая впервые прочла о доселе не известной гимнастике в газете. Та статья описывала рассказ одного специалиста-энергетика, который работал в еще советское время, строя электростанцию на Тибете. По близости находился монастырь. Русский народ всегда обладал широтою души, именно поэтому энергетики решили протянуть электричество и к монахам, поскольку они до сих пор жили без света.

Благодарные же монахи поведали им о своих упражнениях, которые по их словам могут продлить жизнь до 20(!), а то и более лет. И человек, общающийся тогда с ними, находился уже на момент своего повествования в «Комсомольской правде» в весьма преклонном возрасте – ему было уже под 90. Но, несмотря на этот возраст, он чувствовал себя великолепно и выглядел моложе своих лет, имел отлично зрение и его самым таинственным образом «покинула» седина. Как он сам объяснил, хронические заболевания покидают человеческое тело уже после полугода непрерывных занятий.

Народная целительница с интересом прочла эту историю и испытала восточную гимнастику тибетских лам на себе. Результат превзошел все ожидания: она избавилась хронических болезней, наладила собственный гормональный фон. Это дало повод обнародовать метод, чтобы им мог пользоваться всякий, кто только ни пожелает.

После эта система обрела название «Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой».

Орлова утверждает, что этот метод прекрасно справляется с задачей омоложения всего организма, усиливает биополе и заметно улучшает работу эндокринной системы.

Такова вкратце биография теперь уже всем известной гимнастики в нашей стране.

Гимнастика для похудения (тибетская гимнастика для похудения)

Гимнастика для похудения или тибетская гимнастика – комплекс от Ольги Орловой:

  1. Первое что бросается в глаза то, что у Ольги упражнений больше чем в гимнастике 5 тибетцев – их 11.
  2. Значительная часть упражнений делается в кровати (как у Шамдан например) и только некоторые в положении сидя.
  3. Комплекс непродолжителен – всего примерно 10 минут – по 20-30 сек. на каждое.
  4. Гимнастика утренняя, но допустимо делать ее до полудня. Лучшее же время – до 7 утра.

Результаты не будут значительными, если гимнастику делать после сна в обед или вечером.

Комплекс гормональный, поскольку он призван восстановить работу щитовидной железы и гипофиза – именно они производят и регулируют гормоны в человеческом организме.

Вся суть в том, что если этот баланс в порядке, то будет стойким иммунитет, и человек может избавиться от очень многих болезней, кроме того у него будет большая стойкость к различным патологиям.

Было бы наивным рассчитывать на быстрый результат – процесс долгий, кропотливый, требующий терпения, усидчивости. Сам комплекс:

  • Нужно сложить ладони перед собой и растирать их до тех пор, пока не появится ощущение тепла. Так, кроме того, проверяется состояние собственного биополя – в том случае, когда руки разогреваются быстро и равномерно, то особых проблем с собственным здоровьем нет, а если они долго остаются холодными, а потом вспотели, это говорит о существующих проблемах с сердечно-сосудистой системой.
  • Уже разогретые ладони нужно приложить к глазам, которые закрыты, и легонько надавить на них – за полминуты 30 раз. Потом нужно полежать, не открывая глаз секунд 30. Если зрение не вполне в порядке, время увеличивается примерно вчетверо. Так достигается обеспечение питания глазного яблока, что способствует улучшению зрения.
  • Приложить ладони к ушам – пальцы на затылке. Производить легкие надавливания (30 раз). Такое действие способствует восстановлению кровотока ушных раковин и излечивает хронические заболевания слуховых органов.
  • Большие пальцы за ушами, пальцы несильно сжаты в кулаки. Потом, руки в таком положении скользят к подбородку, после вверх с захватом кожи лица. Результат таких занятий – улучшение лимфо — и кровотока в районе наружного и среднего уха.
  • Правая ладонь на лбу, левая сверху – крест-накрест. Обе ладони нужно вместе двигать от левого к правому виску с легким касанием или даже без него. Так очищаются носовые пазухи, и стимулируется функциональность гипофиза.
  • Под шеей подложен валик или же скатка из полотенца – голова чуть запрокинута, на весу. Ладони над головой, лежат друг на друге. Ими нужно производить движения сложенными вместе ото лба до макушки, с зазором в несколько сантиметров над поверхностью головы. Такое движение нормализует артериальное давление. 30 движений за полминуты.
  • Потом делается их зависание над головой на некоторое время – и снова это помогает от давления и ладони уже перемещаются от одного уха к другому над темечком. Кроме стабилизации давления происходит полезная работа предплечий, плечей и суставов – снимаются зажатия и устраняются последствия парализации рук, если они были.
  • Правая рука на щитовидке – большой палец по одну сторону, остальные – по другую. Левой же нужно совершать плавные движения от правой ладони до пупка, не касаясь тела. Завершив это упражнение нужно левую руку положить на правую, и так подержать с полминуты. После чего медленно перевести руки в район живота.
  • Ладони снова одна на другой – так будет делаться бесконтактный массаж области живота, при котором улучшается работа ЖКТ, перистальтика, пропадают запоры. Можно еще и произвести массаж подреберья, поджелудочной железы, солнечного сплетения. Не помешает и массаж паха, который активизирует функции половых желез. А потом, перевернувшись на живот, следует подпитать надпочечники энергией горячих ладошек. Насколько позволяет длина рук нужно еще и помассировать мышцы, расположенные вдоль позвоночного столба и крестец.
  • Круговые движения рук и ног с вибрацией. Лежа на спине нужно поднять руки вверх и сделать кистями круговые движения – по часовой и против часовой стрелки. 30 раз на каждую сторону. А потом, поднять ноги и проделать тоже и с голеностопами. Далее, поднять ноги и руки и потрясти ими, как бы вибрируя. Это очень полезно для микроциркуляции крови и для лимфообращения. Кроме того улучшается функциональность суставов и прочищаются энергетически каналы, а также это и профилактика от варикоза. Можно еще и делать вращения локтевыми суставами, тазовыми, коленными, имитировать езду на велосипеде.
  • В конце комплекса сидя на кровати нужно тщательно растереть стопы – боковую поверхность и нижнюю. Возможно применение массажного масла или же растительного.
Читать еще:  Скачать бесплатно гимнастику для похудения видео

После того как массаж завершен, нужно еще немного полежать, прислушиваясь к внутреннему состоянию собственного тела.

Тибетская гормональная гимнастика

Эта гимнастика существует вот уже без малого 3 тысячи лет. Ей занимаются как молодые, так и пожилые люди – вторым это придает силы и ощущение молодости. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства проста и выполняется утром, после пробуждения не вставая с постели. Сами же занятия занимают совсем немного времени.

Различные гормональные комплексы

Гормональных комплексов существует немало. Их авторы – народные целители:

  • Ольга Орлова (Калпашвини).
  • Михаил Новиков.
  • Любовь Бердник.
  • Вадим Гарин.
  • Рашида Шамдан.
  • Алекс Коллер – автор книги, которая включает в себя 100 секретных упражнений, посредством которых можно стать здоровым, успешным и богатым. Так обещает Алекс.
  • Бадий и др.

Однако кто-то снимает порчу и наговоры всевозможными молитвами и заклинаниями, а гормональные комплексы практикуют далеко не все. Наиболее известные в СНГ – Ольга Орлова и Рашида Шамдан.

Каждый из них имеет собственное мнение и видение на предмет, делая акцент на определенные моменты. Впрочем, средства разные, а цель у них одна – лечить людей посредством гормональной гимнастики.

Как бы то ни было, но основой этих комплексов была и остается восточная гимнастика, которая успешно работает вот уже три тысячелетия.

Изучив хотя бы вкратце все наиболее популярные комплексы можно решить, с помощью чьей именно методики лучше заниматься – у каждого свои проблемы со здоровьем. Впрочем, кто-то занимается и в профилактических целях, что так же разумно и логично.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства выполняется каждое утро осознанно, а не механически, лежа в кровати (в основном) после утреннего пробуждения, с закрытыми глазами.

Биография гормональной гимнастики Ольги Орловой

А предыстория такова: Ольга Орлова (Капашвини) медик, травница, которая впервые прочла о доселе не известной гимнастике в газете. Та статья описывала рассказ одного специалиста-энергетика, который работал в еще советское время, строя электростанцию на Тибете. По близости находился монастырь. Русский народ всегда обладал широтою души, именно поэтому энергетики решили протянуть электричество и к монахам, поскольку они до сих пор жили без света.

Благодарные же монахи поведали им о своих упражнениях, которые по их словам могут продлить жизнь до 20(!), а то и более лет. И человек, общающийся тогда с ними, находился уже на момент своего повествования в «Комсомольской правде» в весьма преклонном возрасте – ему было уже под 90. Но, несмотря на этот возраст, он чувствовал себя великолепно и выглядел моложе своих лет, имел отлично зрение и его самым таинственным образом «покинула» седина. Как он сам объяснил, хронические заболевания покидают человеческое тело уже после полугода непрерывных занятий.

Народная целительница с интересом прочла эту историю и испытала восточную гимнастику тибетских лам на себе. Результат превзошел все ожидания: она избавилась хронических болезней, наладила собственный гормональный фон. Это дало повод обнародовать метод, чтобы им мог пользоваться всякий, кто только ни пожелает.

После эта система обрела название «Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой».

Орлова утверждает, что этот метод прекрасно справляется с задачей омоложения всего организма, усиливает биополе и заметно улучшает работу эндокринной системы.

Такова вкратце биография теперь уже всем известной гимнастики в нашей стране.

Гимнастика для похудения (тибетская гимнастика для похудения)

Гимнастика для похудения или тибетская гимнастика – комплекс от Ольги Орловой:

  1. Первое что бросается в глаза то, что у Ольги упражнений больше чем в гимнастике 5 тибетцев – их 11.
  2. Значительная часть упражнений делается в кровати (как у Шамдан например) и только некоторые в положении сидя.
  3. Комплекс непродолжителен – всего примерно 10 минут – по 20-30 сек. на каждое.
  4. Гимнастика утренняя, но допустимо делать ее до полудня. Лучшее же время – до 7 утра.

Результаты не будут значительными, если гимнастику делать после сна в обед или вечером.

Комплекс гормональный, поскольку он призван восстановить работу щитовидной железы и гипофиза – именно они производят и регулируют гормоны в человеческом организме.

Вся суть в том, что если этот баланс в порядке, то будет стойким иммунитет, и человек может избавиться от очень многих болезней, кроме того у него будет большая стойкость к различным патологиям.

Было бы наивным рассчитывать на быстрый результат – процесс долгий, кропотливый, требующий терпения, усидчивости. Сам комплекс:

  • Нужно сложить ладони перед собой и растирать их до тех пор, пока не появится ощущение тепла. Так, кроме того, проверяется состояние собственного биополя – в том случае, когда руки разогреваются быстро и равномерно, то особых проблем с собственным здоровьем нет, а если они долго остаются холодными, а потом вспотели, это говорит о существующих проблемах с сердечно-сосудистой системой.
  • Уже разогретые ладони нужно приложить к глазам, которые закрыты, и легонько надавить на них – за полминуты 30 раз. Потом нужно полежать, не открывая глаз секунд 30. Если зрение не вполне в порядке, время увеличивается примерно вчетверо. Так достигается обеспечение питания глазного яблока, что способствует улучшению зрения.
  • Приложить ладони к ушам – пальцы на затылке. Производить легкие надавливания (30 раз). Такое действие способствует восстановлению кровотока ушных раковин и излечивает хронические заболевания слуховых органов.
  • Большие пальцы за ушами, пальцы несильно сжаты в кулаки. Потом, руки в таком положении скользят к подбородку, после вверх с захватом кожи лица. Результат таких занятий – улучшение лимфо — и кровотока в районе наружного и среднего уха.
  • Правая ладонь на лбу, левая сверху – крест-накрест. Обе ладони нужно вместе двигать от левого к правому виску с легким касанием или даже без него. Так очищаются носовые пазухи, и стимулируется функциональность гипофиза.
  • Под шеей подложен валик или же скатка из полотенца – голова чуть запрокинута, на весу. Ладони над головой, лежат друг на друге. Ими нужно производить движения сложенными вместе ото лба до макушки, с зазором в несколько сантиметров над поверхностью головы. Такое движение нормализует артериальное давление. 30 движений за полминуты.
  • Потом делается их зависание над головой на некоторое время – и снова это помогает от давления и ладони уже перемещаются от одного уха к другому над темечком. Кроме стабилизации давления происходит полезная работа предплечий, плечей и суставов – снимаются зажатия и устраняются последствия парализации рук, если они были.
  • Правая рука на щитовидке – большой палец по одну сторону, остальные – по другую. Левой же нужно совершать плавные движения от правой ладони до пупка, не касаясь тела. Завершив это упражнение нужно левую руку положить на правую, и так подержать с полминуты. После чего медленно перевести руки в район живота.
  • Ладони снова одна на другой – так будет делаться бесконтактный массаж области живота, при котором улучшается работа ЖКТ, перистальтика, пропадают запоры. Можно еще и произвести массаж подреберья, поджелудочной железы, солнечного сплетения. Не помешает и массаж паха, который активизирует функции половых желез. А потом, перевернувшись на живот, следует подпитать надпочечники энергией горячих ладошек. Насколько позволяет длина рук нужно еще и помассировать мышцы, расположенные вдоль позвоночного столба и крестец.
  • Круговые движения рук и ног с вибрацией. Лежа на спине нужно поднять руки вверх и сделать кистями круговые движения – по часовой и против часовой стрелки. 30 раз на каждую сторону. А потом, поднять ноги и проделать тоже и с голеностопами. Далее, поднять ноги и руки и потрясти ими, как бы вибрируя. Это очень полезно для микроциркуляции крови и для лимфообращения. Кроме того улучшается функциональность суставов и прочищаются энергетически каналы, а также это и профилактика от варикоза. Можно еще и делать вращения локтевыми суставами, тазовыми, коленными, имитировать езду на велосипеде.
  • В конце комплекса сидя на кровати нужно тщательно растереть стопы – боковую поверхность и нижнюю. Возможно применение массажного масла или же растительного.
Читать еще:  Эффективная гимнастика для похудения видео

После того как массаж завершен, нужно еще немного полежать, прислушиваясь к внутреннему состоянию собственного тела.

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой

Активная пропаганда здорового образа жизни во многих людях формирует желание оставаться в здравом уме в крепком теле до преклонных лет. Теперь модно искать эликсир долголетия не в таблетках и капсулах, а в различных нетрадиционных методах медицины, в применении духовных практик, объединенных предметом воздействия: тело и энергетика человека. Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой хороший пример для тех кто решил заботиться о своем организме.

Гимнастика народной целительницы

Всё больше людей уверены, что способностью сохранить им молодость и здравие обладают методы, искореняющие причины заболеваний: нарушение кровообращения и энерготоков, слабый позвоночник, негативные изменения в передаче нервных импульсов и прочие. Одной из таких методик является тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой. Гимнастика носит имя народной целительницы благодаря опубликованному ею видео-ролику с подробнейшим разъяснением упражнений. Тем не менее, она не первая, кто в нашей стране презентовал этот комплекс упражнений.

Гормональная гимнастика Ольги Орловой — история

Согласно легенде тибетские монахи раскрыли секрет гимнастики советским монтерам, строившим электростанцию в горах Тибета. Что же заставило монахов открыть непосвященным тайну долголетия? Ответ прост: благодарность. Монтеры прокинули в монастырь электролинию, несмотря на отсутствие такой ветки в плане.

Монахи оценили по достоинству изобретение человечества и подарили советским инженерам краткую инструкцию, как продлить жизнь на 20-25 лет. Наши специалисты не только опробовали на себе упражнения, но и поделились опытом, опубликовав указания по выполнению в «Комсомольской правде». Тем не менее, гимнастика получила популярность благодаря усилиям народной целительницы Ольги Орловой, распространяющей видео-инструкцию с завидным упорством.

Ольга Орлова тибетская гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой — инструкции по выполнению

В первую очередь, элементы гимнастики направлены на нормализацию гормонального фона, гармонизирующего остальные системы организма. Поскольку зарядка утренняя, немаловажным является ее способность тонизировать организм, придавая заряд бодрости и позитивного настроя.

Гимнастика положительно влияет на сосуды, укрепляя их стенки, избавляет от хронических заболеваний и оказывает любимый женщинами эффект: повышает упругость кожи. Обладая комплексным воздействием, гимнастика в целом продлевает молодость организма и обещает возможное увеличение продолжительности жизни на пару десятков лет при ясном уме. Предоставляя такие возможности, гимнастика требует строго соблюдения определенных правил: ежедневное выполнение до шести утра, исключение из употребления наркотических, табачных, алкогольных веществ, по окончанию желательно выпить стакан теплой воды, выполнять упражнения на твердой поверхности.

На зарядку придется потратить около 10 минут и начинать ее можно в любой возрасте без дополнительной подготовки. Комплекс включает 13 несложных элементов, требующих повторений по 30 раз:

    Разместить над грудью прижатые друг к другу ладони. Выполнить ритмичные потирания ладоней с давлением. Ощущение сухости и жара между ладонями свидетельствует о здоровом организме. Закрыть глаза, положить на них разогретые ладони, аккуратно надавить требуемое количество повторений. Прикрыть ушные раковины ладонями и легко и энергично нажать требуемое количество раз. Сжать руку в кулак, подняв большие пальцы. Большие пальцы расположить за ушами, выполнить нажатие. Приложить кулаки к нижней части щеки, затем поступательно продвинуть их к подбородку и в обратную сторону. На лбу разместить ладонь правой руки, сверху — левую. В последующих упражнениях порядок расположения ладоней аналогичен. Двигать руки вдоль лба без нажима от одной височной доли до другой. Над макушкой примерно на 5см расположить руки аналогично упражнению 5. Перемещать ладони по дуге от затылочной части черепа до лобной и обратно, как бы поглаживая себя.

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой

    Расположить руки, как в предыдущем элементе, только двигать ими по дуге между ушей. Накрыть щитовидную железу ладонями в установленном порядке. Продвигать ладони по телу до центра живота и обратно. Провести руками по животу по ходу часовой стрелки. Покрутить кистями поднятых рук в обе стороны. По окончанию — потрясти кистями. Выполнить круговые движения голеностопными суставами поднятых под прямым углом ног в обе стороны. По окончанию — легонько потрясти голеностопом. В положении сидя растереть стопы. Для снижения излишней сухости можно воспользоваться маслом. В положении сидя растереть голени в направлении снизу вверх по внешней поверхности. В завершение погладить колени вкруговую и бедра по направлению от внешней стороны ко внутренней.

    Как считает Ольга Орлова, тибетская гормональная гимнастика при неукоснительном соблюдении инструкции по выполнению зарядит организм энергий и установкой на решение вопросов любой сложности, восстановит здоровое функционирование организма и замедлит естественные процессы старения.

    Гормональная гимнастика

    Гормональная гимнастика Ольги Орловой — как научиться правильно выполнять

    К счастью, современные достижения информационных технологий в виде интернета позволяют не тратить колоссальное количество усилий, чтобы разобраться в тонкостях гимнастики, вычитывая различные тексты.

    Достаточно внимательно посмотреть видео, получившее широкое распространение на интернет-просторах, где народная целительница подробно разъясняет гимнастику и сопровождает рассказ наглядными образцами движений. Визуализация позволяет новичкам быстро освоить бесхитростные упражнения. Нацеленность на яркую и долгую жизнь, не омраченную недомоганиями, заставляет последователей Ольги Орловой каждый день преодолевать лень и выполнять гимнастику.

    Ведь лучше потратить чуть-чуть времени сегодня, но оставаться активным, здоровым, жизнерадостным завтра и послезавтра, открывая для себя новые места и получая новые ощущения.

    Тибетская гормональная гимнастика

    Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой — видео

    Выполнение данной энергетической гимнастики стимулирует нормальную работу всех гормональных желез организма, что приводит к омолаживающему эффекту. Далее вы можете посмотреть видео о Тибетской гормональной гимнастике Ольги Орловой.

    Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления организма: отзывы

    Раньше на Тибете монахи восстанавливали жизненные силы, потратив всего 10 минут в день. Гормональная гимнастика тибетских монахов помогала сохранять молодость и долголетие. Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой также будет представлено в нашей статье. Она подразумевает выполнение несложных манипуляций в течение нескольких минут.

    В интернете большой популярностью пользуется ее видео, где Ольга Калпашвини рассказывает об этой гимнастике во всех подробностях. Плюс ко всему она показывает, как выполняются полезные для здоровья занятия.

    Что в итоге?

    Новейшая методика тибетских монахов позволяет поддерживать тело в тонусе и сохраняет здоровье в целом. Физические упражнения будут полезны в любом возрасте, но данная методика рекомендована для людей в возрасте, так как помогает омолаживаться. Также можно сделать дыхательную гимнастику для похудения.

    Самое главное – регулярно выполнять упражнения. Если вы будете придерживаться этого правила, то в результате:

    • ваш организм будет правильно работать;
    • наладится гормональный фон;
    • заметно улучшится зрение и восстановится слух;
    • произойдет замедление процессов старения всего организма;
    • вы сможете избавиться от целого ряда заболеваний;
    • вы продлите себе жизнь еще лет на 20;
    • сосуды станут более крепкими;
    • женщина забудет, что такое целлюлит;
    • подтянется кожа;
    • улучшится настроение.

    Чтобы добиться всего того, что было описано выше, нужно соблюдать некоторые правила, прежде чем проводить гимнастику.

    Что следует знать перед началом сеанса?

    Основные принципы упражнений можно узнать из видео. Сейчас мы дадим вам несколько советов, которые помогут добиться положительных результатов.

    1. Конечно, самое первое и самое главное – это выполнять манипуляции каждый день.
    2. Еще одно немаловажное условие. Занятия проводятся до 6 утра, сразу после пробуждения.
    3. Если вы курите и употребляете спиртные напитки, то пользы гимнастика не принесет.
    4. Эти упражнения может выполнять любой человек, независимо от пола и возраста.
    5. Старайтесь заниматься на твердой поверхности.
    6. Выполняется упражнение так. Одно движение = 1 секунде. То есть на 30 одинаковых движений уходит 30 секунд.
    7. Если после первого сеанса вы почувствуете боль или жжение – не пугайтесь. Это, наоборот, хорошо.

    После проведения сеанса обязательно выпейте стакан теплой кипяченой воды или Монастырский чай.

    Кому необходимо выполнять оздоровительные манипуляции?

    Занятия помогают всем, кто делает упражнения правильно и придерживается всех правил.

    Данная методика показана при:

    • постоянной усталости;
    • снижении концентрации;
    • ухудшении зрительного органа;
    • ухудшении слухового аппарата;
    • частых стрессовых ситуациях;
    • нарушениях пищеварения;
    • неправильной осанке.

    Из истории новейшей методики

    Считается, что тибетские монахи раскрыли секреты полезных манипуляций советским строителям, находившимся в те времена в их местности. Сделали они это в честь благодарности. Монахи оценили изобретение человечества и рассказали историю, как продлить жизнь на 20 лет. После того, как строители опробовали на себе упражнения, они опубликовали инструкцию в известной газете.

    В дальнейшем гормональные занятия получили признание благодаря народной целительнице Ольге Орловой. Сейчас мы опишем ее инструкцию по выполнению упражнений.

    Приступаем к выполнению упражнений

    Нужно четко понимать, что все упражнения основаны на нормализацию гормонального фона. Вы уже знаете, что зарядка проводится по утрам, что придает организму дополнительный тонус.

    Ольга Орлова считает, что данной методикой останется довольна любая женщина, так как тибетская гимнастика позволяет сохранять упругость кожи, чего так пытается добиться представительница прекрасного пола. Также уже доказано, что гимнастика значительно омолаживает организм в целом.

    Способ №1

    Поднимите верхние конечности над грудью. Ладони при этом должны прилегать друг к другу. Сделайте 5 растираний. Это поможет выяснить, что творится с вашим организмом. Если вы ощутили сухость, и стало горячо, то все с вами в порядке. Биополе уже начинает снижаться, если до горячего состояния еще не дошло, но уже тепло. Если после растирания вы ощутили влажность, то имеются серьезные проблемы со здоровьем. Не стоит забывать и о правильном питании.

    Способ №2

    После того, как вы растерли ладони, их в теплом положении следует приложить к закрытым глазам. Двигайтесь влево и вправо около 30 раз. Держите теплые руки на глазах как можно дольше.

    Способ №3

    Те же манипуляции необходимо провести с ушами. Плюс ко всему потребуется слегка надавливать.

    Способ №4

    Совместите 4 пальца (все кроме большого пальца) и сожмите кулак. То же самое проделайте со второй рукой. А большие пальцы при этом остаются оттопыренными. Они нужны для того, чтобы надавить на точку за ушами. Теперь кулаки прижмите к щекам и начинайте двигаться вниз, потом вверх. Сделайте 30 подходов.

    Способ №5

    Сначала ко лбу приложите правую ладошку. Сверху приложите левую. Теперь передвигайте руки по горизонтали до висков и обратно.

    Способ №6

    Разместите правую ладонь над головой, не сильно высоко. Левую ладошку положите сверху. Смыкайте руки, двигаясь ко лбу. Выполните 30 дугообразных движений.

    Способ №7

    Повторите все, что вы делали в предыдущем упражнении. Только теперь руки ведете не ко лбу, а к ушам.

    Способ №8

    Положите ладошку правой руки на щитовидку и прижмите к ней левую. Теперь руки перемещаются от щитовидки до пупка. Сделайте 30 подходов. В самом конце руки спустите на живот.

    Способ №9

    Во всех упражнениях используются обе руки. Сейчас вам потребуется правую ладошку положить на живот, а сверху прижать левой ладонью. По часовой стрелке крутите живот. Выполните как обычно 30 подходов.

    Способ №10

    Поднимите руки вверх. Вращайте кисти в правую сторону, затем в левую. Руки все это время находятся вверху. По окончании сеанса потрясите кисти, только потом опускайте.

    Способ №11

    Поднимите ноги вверх. Проделайте все тоже самое, как в предыдущем упражнении, только с голеностопами.

    Способ №12

    Сядьте на пол и начинайте растирать стопы и колени. Также погладьте бедра, двигаясь с внешней стороны внутрь.

    Гимнастика тибетских монахов имеет противопоказания

    Комплекс гормональных упражнений подходит всем без исключения. Для проведения новейшей методики не требуется физических навыков. При наличии хронических заболеваний лучше воздержаться от сеансов или проконсультироваться с врачом. Но специалист не поможет, если у вас:

    • язва ЖКТ;
    • высокое артериальное давление;
    • острая стадия артрита;
    • грыжа;
    • болезнь Паркинсона;
    • проблемы с позвоночником;
    • сердечные заболевания;
    • послеоперационный период.

    Сейчас все обсуждают видео народной целительницы Ольги Орловой, которая пропагандирует тибетскую гормональную гимнастику. На видео видно, как она во всех подробностях объясняет, как проводить омолаживающие упражнения.

    Целительница заражает людей своим оптимизмом, а те, в свою очередь, нацеливают себя на яркую жизнь без различных недомоганий. Люди, зарядившись ее положительным настроением, минуя лень, выполняют гимнастику.

    Отзывы людей о тибетской гимнастике

    Ангелина, 44 года

    «Гимнастику делаю уже полгода. Вообще, можно сказать, мне всегда было лень все делать, особенно просыпаться по утрам. А тут я приучила свой организм вставать рано. От сидячей работы у меня сильно болела спина и шея, но сейчас все наладилось. Прошло полгода, и уже заметны положительные результаты. Лично для меня тибетская гимнастика принесла только пользу, поэтому буду продолжать заниматься».

    «Благодаря гимнастике подняла зрение. Уже через год показатели сменились с 5,5 до 1,5. Плюс ко всему здесь немаловажное значение имеет полное погружение в себя. Но результаты будут вас радовать, если все упражнения делать правильно. Это я знаю по себе. Я немного неверно поняла описание упражнений, поэтому 4 месяца прошли насмарку. Потом наткнулась на видео Ольги Орловой, где она все описывает подробно и показывает на себе. Эта видео-инструкция мне очень помогла. Теперь благодаря тибетской гимнастике я не чувствую возраста».

    Виктория, 55 лет

    «После 1,5 лет проведения гимнастики у меня перестали неметь руки, и шпоры на ногах прошли. Упражнения бодрят, что в течение дня совсем не хочется спать. Также хочу отметить, что вес нормализовался. Данной методикой я полностью довольна, рекомендую всем начать заботиться о своем здоровье с помощью гормональной гимнастики».

    «Я делаю гимнастику уже 2,5 месяца. Пока никаких положительных сдвигов не вижу. Я гипертоник и так надеялась, что хоть эта методика поможет избавиться от недуга. Но, к сожалению, давление остается таким же. Даже не знаю, продолжать ли делать упражнения или нет».

    «Делаю комплекс гормональных упражнений уже 6 месяцев и заметила, как наладилась работа внутренних органов. Раньше у меня немели руки, а благодаря новейшей методике я забыла об этой проблеме. Тибетская гимнастика всегда начинается с растирания рук. Это моя любимая процедура. Нужно лечь на спину, а ладошки сложить перед грудью.

    Растираем сильно ладошки и смотрим, что происходит. Это мне помогло выявить имеющееся заболевание. Потом я начала активно заниматься гимнастикой и все недуги испарились. Я очень счастлива, что однажды случайно в интернете наткнулась на видео Ольги Орловой. Ее инструкция самая подробная. Причем народная целительница наглядно показывает все упражнения. Значительно чувствую улучшения, поэтому однозначно буду продолжать занятия».

    «Хочу поделиться своим отношением к тибетской гормональной гимнастике. Мне очень нравится эта методика. Мне 53 года и уже с давних пор я страдала от резкого изменения артериального давление. Оно, то повышалось, то сильно понижалось, и эти скачки мешали мне жить. Тибетские монахи предлагают отличное упражнение для темени, помогающее нормализовать давление.

    Нужно просто сесть, а под шею положить валик. Правую руку расположите над головой на расстоянии 5 см, а левую руку положите сверху. Потом следует двигаться от лба к затылку и от правого уха до левого. И там, и там делается по 30 подходов. Такая процедура помогает лечить гипертензию и гипотонию – это факт, проверила на себе».

    Наталья, 43 года

    «Здравствуйте, у меня мигрень. Таблетки не помогают. Когда голова начинает болеть, целый день лежу в кровати, не могу встать. Недавно подруга посоветовала начать выполнять гормональную гимнастику, говорят она оздоравливает. Каждое утро делаю упражнения, но пока не заметила каких-либо продвижений. Голова как болела, так и болит».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector