Турник спортивная гимнастика

«ГлавСпорт»: надежный производитель и поставщик спортивного оборудования

Компания «ГлавСпорт» занимает лидирующие позиции в области производства спортивного оборудования и инвентаря. Мы успешно сотрудничаем с юридическими и физическими лицами.

Основные направления деятельности:

Производство спортивного оборудования всех направлений;
Сборка и монтаж конструкций;
Снабжение различных спортивных объектов.

Мы изготавливаем оборудование в соответствии с гигиеническими и техническими требованиями законодательства к инвентарю и оборудованию. Компания имеет разрешительные документы на производство и продажу, а также сертификаты соответствия качества товаров ГОСТу.

7 причин заказать спортивное оборудование у компании «ГлавСпорт»

Спортивное оборудование – это особая категория товаров. Основное требование к нему – это травмобезопасность. Обустройство спортивных залов и площадок должно проводиться тщательно: металлоконструкции должны быть надежными и качественными, а монтаж может быть выполнен только квалифицированными специалистами. Компания «ГлавСпорт» выгодно выделяется на рынке в силу множества преимуществ, среди которых основные:

Стабильность. Компания поставляет оборудование более 8 лет. Нам доверяют представители всех форм бизнеса, а также частные лица;
Профессиональная команда. Каждый сотрудник компании – профессионал своего дела со значительным стажем работы;
Гарантии качества. Спортивные товары соответствуют ГОСТ, производятся при помощи передового оборудования опытными специалистами. Гарантия на все товары составляет 12 месяцев. Мы берем на себя полную ответственность за оборудование;
Всегда лучшие цены. Сотрудничество напрямую с нашей компанией гарантирует возможность покупки оборудования по наиболее привлекательной стоимости. Мы сами производим оборудование, а значит – не зависим от переменчивой ценовой политики различных посредников;
Доставка. Мы поставляем оборудование по всей России и в страны СНГ с помощью проверенных транспортных компаний. Для наших клиентов доставка до терминала транспортной компании Байкал-Сервис бесплатно. Логистический парк компании насчитывает несколько автомобилей, способных осуществить оперативную доставку по московской области. Мы организовали свою службу, чтобы вы могли получить заказ в считанные дни и по выгодной стоимости.
Все изделия, кроме крупногабаритных (длиной свыше 3,4 м), проходят этап порошковой окраски в камере полимеризации. Преимущества этого способа очевидны – порошковый метод является экологичным, безопасным для человека, пожаробезопасным. При этом он обеспечивает эталонное качество окрашивания каждого элемента. Вне зависимости от типа и частоты использования конструкции, она сохранит яркую окраску на протяжении долгого времени эксплуатации. Краска не облущивается на протяжении нескольких лет, несмотря на воздействие внешних факторов.
Мы готовы к снабжению объекта любой важности и назначения – от небольшой спортивной площадки до Олимпийских объектов.

Ассортимент компании

Магазин спортивных товаров «ГлавСпорт» предоставляет вам большой ассортимент товаров для обустройства любых спортивных объектов.

Предприятие производит следующие металлоконструкции от начального этапа до готового изделия:

Оборудование для баскетбола, волейбола, тенниса, бадминтона (стойки, щиты, кольца,);
Шведские стенки и все виды тренажеров, которые на них крепятся;
Ворота для футбола, гандбола, хоккея;
Все для хореографии (cтойки, поручни, зеркала);
Скамейки для раздевалок;

Мы предоставляем спортивное оборудование для школ, улиц, тренажерных залов и других объектов в полном объеме. В большинстве случаев мы оформляем объекты «под ключ». Вы обращаетесь к нам, на объект при необходимости выезжает замерщик, проводит анализ помещения или места, после чего мы осуществляем полное оснащение объекта всем необходимым.

Вне зависимости от объекта, будь-то волейбольная площадка, теннисный корт или хореографическая студия, вы получите качественное оборудование в полном объеме.

Изготовление спортивного оборудования на заказ

Часть товаров уже имеется в ассортименте, но вы можете оформить заказ на индивидуальное производство исключительно для ваших целей.

Компания «ГлавСпорт» осуществит доставку и сборку конструкций по договоренности.

Мы готовы к сотрудничеству со службами эксплуатации, строительными организациями, школами, высшими учебными заведениями, корпоративными и частными клиентами. Мы обеспечиваем оборудование спортивных площадок на высшем уровне, предоставляем полный пакет документации, гарантируем соответствие изделий стандартам качества, а также – самую выгодную стоимость изделий и возможность приобретения продукции по индивидуальной цене!

Аренда оборудования: возможность без лишних затрат провести любое мероприятие

Компания «ГлавСпорт» предоставляет организациям возможность аренды спортивного оборудования для проведения всевозможных выездных мероприятий. Взять в аренду можно любое спортивное оборудование для улицы и зала – от ворот и гимнастического оборудования до хореографических станков. С нами вы сможете в любом месте организовать любое спортивное мероприятие – соревнования по волейболу, теннису, тяжелой или легкой атлетики и так далее. Стоимость аренды ниже цены оборудования, что позволяет организациям проводить мероприятия без лишних расходов.

Отзывы

Здравствуйте! Очень Вам признательны за проявленное к нам внимание, уважительное отношение как к покупателю, впервые обратившемуся к вам и получившему обстоятельные ответы на все вопросы. Очень понравился Ваш сайт. В дальнейшем надеемся на взаимовыгодное сотрудничество. Приятно было с Вами работать,еще раз СПАСИБО!

Я приобрела в этой фирме мини-футбольные ворота. Товаром очень довольна. Обслуживание тоже очень порадовало. Особенно хочу выделить менеджера, который принимал заказ. Очень подробно проконсультиров ал, все объяснил.

Купил хор.станки. Мне все очень понравилось. Изделия высокого качества, обслуживание оперативное. Очень порадовало то, что заказ был готов раньше оговоренного срока и на качество товаров это никак не повлияло. Буду обращаться в дальнейшем.

Купила здесь балетный станок. Качество устраивает, обслуживание тоже. Не понравилось только то, что фирма так далеко находится. Если осуществлять самовывоз, то уходит много времени.

Работаю с компанией Главспорт уже не первый раз. Все в срок как всегда. Изделия за данную цену с хорошим качеством. Пожелание сменить упаковку на более плотную, т.к. товар при транспортировке повреждается.

Я заказывал в фирме «главспорт» ворота хоккейные профессиональны е. В целом доволен, но хотелось бы чтоб данный товар еще и комплектовался мягкой защитой за приемлемую цену, так как то, что предлагают в этой фирме: приобрести данную защиту отдельно, я считаю, непомерно дорого. Надеюсь мои пожелания будут учтены, так как планирую дальше сотрудничать.

Приобрел волейбольные стойки мобильные в целях личного пользования. Очень порадовало качество изделия и оперативность обслуживания.

Качество и ассортимент спортивного оборудования меня устраивают. Приемлемое соотношение цены и качества. Было бы неплохо, если бы к изделиям прикладывали схему сборки.

Школа п.Черкизово. Очень порадовало чуткость руководства фирмы ООО «Главспорт», так как несмотря на все оговорки с моей стороны, весь заказ был выполнен в срок и качественно. Изделия очень хорошего качества.

Добрый день. Заказал в ООО «Главспорт» ворота хоккейные разборные. Очень доволен. Также очень доволен качеством обслуживания. Буду покупать спорт-инвентарь в данной фирме в дальнейшем.

Отзыв от генерального директора хоккейно-тренировочного центра «МАСТЕР» Александра Лопатюка

Отзыв от генерального директора спортивного клуба «Лаборатория кудо» Владимира Савина

Читать еще: Дыхательная гимнастика стрельниковой польза и вред

Отзыв от сети фитнес клубов Upfitness

Отзыв от хореографической студии «Территория жизни»

«ГлавСпорт»: надежный производитель и поставщик спортивного оборудования

Основные направления деятельности:

Производство спортивного оборудования всех направлений;
Сборка и монтаж конструкций;
Снабжение различных спортивных объектов.

7 причин заказать спортивное оборудование у компании «ГлавСпорт»

Стабильность. Компания поставляет оборудование более 8 лет. Нам доверяют представители всех форм бизнеса, а также частные лица;
Профессиональная команда. Каждый сотрудник компании – профессионал своего дела со значительным стажем работы;
Гарантии качества. Спортивные товары соответствуют ГОСТ, производятся при помощи передового оборудования опытными специалистами. Гарантия на все товары составляет 12 месяцев. Мы берем на себя полную ответственность за оборудование;
Всегда лучшие цены. Сотрудничество напрямую с нашей компанией гарантирует возможность покупки оборудования по наиболее привлекательной стоимости. Мы сами производим оборудование, а значит – не зависим от переменчивой ценовой политики различных посредников;
Доставка. Мы поставляем оборудование по всей России и в страны СНГ с помощью проверенных транспортных компаний. Для наших клиентов доставка до терминала транспортной компании Байкал-Сервис бесплатно. Логистический парк компании насчитывает несколько автомобилей, способных осуществить оперативную доставку по московской области. Мы организовали свою службу, чтобы вы могли получить заказ в считанные дни и по выгодной стоимости.
Все изделия, кроме крупногабаритных (длиной свыше 3,4 м), проходят этап порошковой окраски в камере полимеризации. Преимущества этого способа очевидны – порошковый метод является экологичным, безопасным для человека, пожаробезопасным. При этом он обеспечивает эталонное качество окрашивания каждого элемента. Вне зависимости от типа и частоты использования конструкции, она сохранит яркую окраску на протяжении долгого времени эксплуатации. Краска не облущивается на протяжении нескольких лет, несмотря на воздействие внешних факторов.
Мы готовы к снабжению объекта любой важности и назначения – от небольшой спортивной площадки до Олимпийских объектов.

Ассортимент компании

Предприятие производит следующие металлоконструкции от начального этапа до готового изделия:

Оборудование для баскетбола, волейбола, тенниса, бадминтона (стойки, щиты, кольца,);
Шведские стенки и все виды тренажеров, которые на них крепятся;
Ворота для футбола, гандбола, хоккея;
Все для хореографии (cтойки, поручни, зеркала);
Скамейки для раздевалок;

Изготовление спортивного оборудования на заказ

Компания «ГлавСпорт» осуществит доставку и сборку конструкций по договоренности.

Аренда оборудования: возможность без лишних затрат провести любое мероприятие

Отзывы

Читать еще: День художественной гимнастики когда

Отзыв от генерального директора хоккейно-тренировочного центра «МАСТЕР» Александра Лопатюка

Отзыв от генерального директора спортивного клуба «Лаборатория кудо» Владимира Савина

Отзыв от сети фитнес клубов Upfitness

Отзыв от хореографической студии «Территория жизни»

15 упражнений на турнике, которые помогут вам стать сильнее и красивее

Занятия на турнике – намного функциональнее, чем можно представить. Для того, чтобы достичь невероятных результатов будет достаточно даже стандартных подтягиваний разными хватами. Даже неопытный человек может выжать из этого тренажера очень много. Сразу развею миф о том, что в зале можно накачаться намного лучше, чем на перекладине. При правильной программе можно проработать практически любую мышцу (разве что кроме ног) и сделать это так зрелищно, как нигде более.

Что можно прокачать

Тренировка на турнике больше всего тренирует спину, прежде всего широчайшие и дельты. Если заниматься с собственным весом, то это, пожалуй, лучший выбор для качественного развития. Более того, как и любые упражнения без всяких оборудований, подтягивания происходит не только за счет определенной мышцы, а за счет всего тела. Потому вы добьетесь комплексного развития верхней части туловища, даже пресса. Также, очень эффективно работают предплечья и тренируются пальцы. Грубо говоря, турник обладает всем тем, что поможет вам в повседневной жизни: увеличит вашу силу, выносливость и ощущение собственного веса и поможет вам приобрести заветную V-образную форму. Снизу подается список упражнений, которые дадут понять новичкам, как правильно подтягиваться или же помогут составить программу тренировок для более опытных.

Упражнения для девушек и начинающих

1. Австралийские подтягивания

Подойдите к маленькому турнику, брусьям или спортивной вертикальной лестнице (главное, чтобы перекладина была, где-то на уровне ваших ребер или еще ниже).
Возьмитесь за перекладину обычным хватом.
Ноги выставьте вперед, так чтобы вы приняли подобие упора лежа, только вверх руками.
Пятками зафиксируйте себя на земле, чтобы не ездить при подъеме, а корпус поднимайте до касания груди.

Постарайтесь расслабить ноги, чтобы сместить центр тяжести на верхний корпус и увеличить нагрузку на руки.

2. Негативные подтягивания с прыжком

Возьмитесь за турник любым хватом (в зависимости от того, что тренируете в данный момент).
Прыгайте, помогая себе руками, чтобы подбородок оказался выше перекладины.
Зафиксируйте себя в этом положении и медленно опускайтесь.

Это поможет вам набрать силу в руках и будет отличным упражнением, если вы не умеете подтягиваться.

3. Стандартные подтягивания

Возьмитесь руками на ширине плеч, пальцами от себя.
Подтягивайтесь пока подбородок не окажется за перекладиной.

Если локти будут развернуты, то прокачиваться будут широчайшие и спина.
Когда они направлены вперед, то нагрузка переходит на предплечье, трицепс и грудь.

Если вам сложно, можете использовать небольшую раскачку.

4. Подтягивания обратным хватом

Возьмитесь за перекладину пальцами к себе.
Подтягивайтесь до подбородка.
Не опускайтесь полностью.

Это упражнение хорошо подойдет для бицепса и для груди. Когда вы начинаете подъем, вы толкаете себя спиной, а затем руками, потому не нужно опускаться полностью. Для спины есть и другие упражнения.

5. Подтягивание с подгибом колен

Используйте прямой хват, пальцами от себя.
Руки поставьте на ширине плеч.
Ноги согните в коленях и поднимите их параллельно к полу.
Подтягивайтесь до подбородка.

Отличное упражнений для девушек, так как качает сразу практически все туловище. Более того, из-за статики, это хороший способ укрепить торс.

6. Подъем колен к корпусу

Возьмитесь за турник прямым хватом.
Поднимайте колени к груди.

Следите за тем, чтобы ваше тело не болталось в разные стороны. Работайте только прессом, а не спиной.

Упражнения для опытных атлетов

7. Подъем ног к перекладине

Возьмитесь за турник любым удобным для вас способом.
Осуществляйте подъем ног, пока не коснетесь турника в верхней точке.
Медленно опускайтесь.

Это одно из лучших упражнений на пресс и, тем более, на турнике. Старайтесь не качаться и работать больше прессом и ногами, а не спиной. Если не хватает растяжки, то не нужно через боль ровнять ноги.

8. Подтягивания «коммандо»

Станьте под турником, повернитесь, чтобы ваш взгляд был направлен на боковые стойки.
Возьмитесь одной рукой обратным хватом, а другой стандартным, так чтобы при подъеме вы продолжали смотреть в опорные стойки.
Подтягивайтесь, поочередно касаясь разными плечами перекладины.

Следите за тем, чтобы вас не раскатывало слишком сильно в разные стороны. Упражнения отлично подойдет для развития широчайших и трицепса.

9. Высокие подтягивания

Схватитесь за турник обычным хватом на ширине плеч.
Подтягивайтесь до пояса.

Старайтесь делать без рывков, задействую мышцы спины.

10. Подтягивания в положении «уголок»

Возьмитесь за турник обычным хватом на ширине ваших плеч.
Поднимите ноги пока не образуется угол в 90 градусов и держите их ровными на протяжении всех повторений.
Подтягивайтесь до пояса.

Для начала можете попробовать делать это упражнения без ровных ног, то есть — согнутых в коленях.

11. Медленные подтягивания

Держитесь любым хватом (в зависимости от того, какую вы мышцу хотите проработать).
Поднимайтесь в течении 20 секунд и с той же скоростью опускайтесь.

Негативные подтягивания помогут вам укрепить мышцы. Когда вы тренируетесь, необходимо равное количество времени уделять динамике и статике, где первое – рост, а второе – сила.

12. Подтягивания за спиной

Схватитесь за турник стандартным хватом.
Поднимайтесь на подъем переворот, но ноги закидывайте не на турник, а пролазьте под ним, чтобы прокрутить свое тело в нужнее положение.
Когда ваши руки окажутся сзади вас, округлите и напрягите спину.
Подтягивайте себя руками пока не коснетесь поясницей перекладины.

Хорошо разомните плечи, чтобы не повредить их при переворотах. Спину не расслабляйте, так как это многократно усложнит вам задачу. Огромную нагрузку выполняет трицепс и широчайшие, что приведет их к эффективному развитию.

13. Подтягивания с хлопком

Используйте стандартный хват, чтобы легче было потом зацепиться за перекладину.
Подтягивайтесь до подбородка, а потом толкайте себя выше, чтобы сделать хлопок.
После хлопка, верните руки в предыдущее положение и медленно опускайтесь.

Одно из лучших упражнений на турнике, которое соединяет в себе хорошую динамику и статику.

14. Подтягивания «пишущая машинка»

Возьмитесь широким хватом, пальцами от себя.
Подтянитесь выше подбородка и зависните в таком положении.
Медленно двигайте корпус к руке, затем ко второй, не опуская подбородок.

Невероятно укрепляет руки: дает им силу и выносливость. Так же, упражнения хорошо задействует мышцы плеч.

Читать еще: Как похудеть при помощи дыхательной гимнастики

15. Подтягивания лучник

Возьмитесь широким хватом, пальцами от себя.
Подтягивайте корпус к правой руке по диагонали, затем повторите это же с левой.

Несмотря на то, что опорная рука выполняет почти всю нагрузку, не забывайте про левую, она стабилизирует ваше тело. Это зрелищный силовой элемент, который в будущем поможет вам научиться подтягиваться на одной руке.

Программа тренировок на турнике

Используйте этот комплекс упражнений на турнике, чтобы сделать свой собственный.

Тренируйтесь через день или же – один день и два дня отдыха.
Отдых между упражнением должен быть в районе полторы минуты.
Количество повторений приблизительно в 75% вашей максимальной силы.
Для эффективного развития будет достаточно около 5 упражнений и 2-3 повтора всего комплекса.

Упражнения на турнике для спины и груди в видео формате

Заключение

Упражнения на турнике – это очень функциональная база, которая может проработать практически все группы мышц. В данной статье указано множество различных вариаций, они подойдут для мужчин, девушек, опытных и начинающих. Даже для тех, кто ни разу не пробовал себя в спорте.

Гимнастика

Тренажеры для гимнастики

Представляем информацию о тренажерах для гимнастики – тренажер для растяжки, турник, гимнастические брусья, гимнастические кольца, балансирующая подушка, тренажер для подъема стопы, гимнастическое бревно, гимнастический коврик, козел гимнастический.

Тренажер для растяжки

Многие девушки и женщины хотят иметь хорошую растяжку, чтобы стать более грациозной. Тренажер для растяжки позволит достичь данную цель.

Данный тренажер позволит научиться самостоятельно делать шпагат. Он обладает следующими достоинствами:

подойдет и для взрослых и для детей;
его просто использовать;
позволит делать ровный шпагат;
хорошо подходит для растяжки задней части бедра.

Тренажер может использоваться как в домашних условиях, так и в профессиональном спорте. Тренажер позволит быстро растянуть себя, чтобы сесть на ровный шпагат. Здесь важна регулярность тренировок и упорство. Тренажеры для гимнастики позволяют тренироваться спортивным, художественным гимнасткам, акробатам.

Турник

Турник способен заменить многочисленные тренажеры для тренировки верхней части тела. С помощью турника можно накачать себе красивую грудь, массивную спину, сильные руки и ровный пресс. Турник практически не занимает места в квартире. Он выдерживает большую массу, вплоть до 250 кг. Для производства турников используются качественные и прочные материалы. Турник легко установить на стену.

Гимнастические брусья

Брусья являются снарядом для спортивной гимнастики. Они могут быть следующих видов:

Параллельные или мужские. Данная конструкция включает две жерди. Они могут быть сделаны из стеклопластика или из дерева. Брусья располагаются параллельно друг другу на одной высоте. Есть складные модели брусьев. Также у некоторых моделей есть возможность регулировки высоты, чтобы отрабатывать разные упражнения.
Разновысокие или женские. Они представляют собой две жерди, которые находятся на разной высоте. Чтобы закрепить разновысокие брусья применяют растяжки.

Заниматься на брусьях могут не только гимнасты, но и обычные люди, чтобы развить силу, укрепить мышцы и стать более выносливее. Заниматься на данном снаряде могут даже дети. Упражнения следует начинать с более простых, постепенно переходя к более сложным.

Требуется тщательнее выбирать снаряд, чтобы он имел высокие показатели качества. Важно, чтобы они подходили под все требования безопасности, обладали высокой прочностью, не качались и могли выдерживать необходимый вес.

Гимнастические кольца

Гимнастические кольца всегда используются для занятий гимнастикой. С помощью них можно сделать различные упражнения. С помощью них можно тренировать мышцы плечевого пояса. Помимо этого, происходит тренировка ловкости и силы спортсмена. На кольцах могут заниматься и взрослые и юные. У колец имеются качественные крепежи, поэтому обеспечивается безопасность спортсмена и снижается вероятность получения травм. Перед поступлением в продажу все кольца проверяют на прочность и могут прослужить длительный период времени.

Кольца изготавливаются из многослойной фанеры, на которую устанавливаются стропы. Производится тщательное шлифование колец, поэтому их поверхность идеально гладкая.

Балансирующая подушка

Балансирующая (балансировочная) подушка поможет развить чувство равновесия. Также она будет выполнять следующие задачи:

Подушка тренирует мышцы туловища и нижних конечностей.
Развивается чувство равновесия.
Развивается вестибулярный аппарат и координация движений.
Производится массаж мышц туловища и конечностей, также на них оказывается рефлексогенное воздействие;
Она может быть использована для балета, гимнастики и танцев.

Балансировочную подушку можно купить в магазине Sport Ideal Спорт Идеал.

Тренажер для подъема стопы

Тренажер для подъема стопы обеспечит большую гибкость ступней и укрепит ноги. Изделие изготавливают из экологически чистых материалов. В комплект вместе с тренажером включаются: фиксатор для стопы, подкладки под ноги. Тренажер позволит растянуть сухожилия, укрепит суставы. Также развивается камбаловидная и икроножная мышцы. Он позволит сформировать красивую линию стопы. Особенно полезен тренажер для тех, кто занимается балетом, художественной гимнастикой и всем, кто занимается активными физическими нагрузками. Если мышцы будут натренированы, то это обеспечит красивую осанку, походку и станет гарантом активности, подвижности и движения.

Гимнастическое бревно

Бревно для гимнастики представляет собой брус из дерева, который установлен на низких опорах. Данный тренажер используют в спортивных залах школ и других учебных заведений. С помощью него можно выполнять разные упражнения. В их число входят упражнения на равновесие. У бревна небольшая длина, поэтому оно может быть использовано во время проведения эстафет. Бревно занимает мало места, поэтому его можно использовать в детских садах. Низкая высота бревна позволяет с уверенностью выполнять упражнения.

Гимнастический коврик

Гимнастический коврик используется для того, чтобы запрыгивать на снаряд и делать опорные прыжки. Данная рабочая поверхность имеет свойство пружинить. Спортсмен разбегается и прыгает на мостик. Под весом тела доска прогибается и подкидывает спортсмена вверх. С помощью него спортсмен направляется вперед и ввысь, затем он группируется, далее упирается руками о снаряд и приземляется на ноги. При этом в воздухе он совершает несколько пируэтов. Различают два вида мостов. Первые делаются из дерева и имеют гнутую гибкую пластину, которая выполняет задачи пружины. Второй вид имеет каркас из металла, который является основой. Толчковая площадка выполнена из синтетических или из натуральных материалов. Между ними располагаются пружины из металла.

Козел гимнастический

Гимнастический козел предназначается, чтобы выполнять силовые и координирующие прыжковые упражнения. Он собран из нескольких элементов: корпус, неподвижная опора, 4 опоры, которые выдвигаются. У козла есть плотное упругое покрытие. Форма краев и углов корпуса закруглена. С помощью выдвижных опор возможно отрегулировать необходимую высоту снаряда. Данный тренажер может выдержать нагрузку до 100 кг.

0 0 голоса

Рейтинг статьи