Очистка кишечника народными средствами в домашних условиях

Чистка кишечника народными средствами

Дискомфорт в желудке, боли в животе и вечный метеоризм – это далеко не полный список проблем, вызванных зашлакованностью кишечника. Их дополняют геморрой, авитаминоз, кожные и соматические заболевания, нервные расстройства, регулярные простуды, наконец, набор веса. Заметили их у себя? Тогда народные способы очищения одного из самых важных органов в теле человека Вам в помощь!

Правила и рекомендации

Ошибочно полагать, что чистка кишечника в домашних условиях или в стенах медицинского учреждения сродни разгрузочному дню. Последние так же хороши и важны, но эффективны лишь при условии отсутствия шлаков, затвердевших масс на стенках слизистых. Когда последние имеют место быть, нужны радикальные меры, иначе развития хронических недугов не избежать.

Что важно знать, приступая к чистке?

• Очищать кишечник народными методами можно и женщинам, и мужчинам. Исключения составляют только случаи, когда у пациентов обнаружены противопоказания (недавно перенесенные операции, инсульты, инфаркты, сердечная и почечная недостаточность, гипертония, слабость, болезни желудочно-кишечного тракта, опухоли или трещины заднего прохода, высокая температура тела, ОРВИ).
• Кровотечения, в том числе и менструальные, беременность, лактация – также факторы, при которых процедуру откладывают до лучших времен.
• Даже самый щадящий метод поможет только здоровому организму. При наличии недомогания возможно усугубление ситуации.
• Жирное, острое, соленое, копченое, маринады, сладости – табу в период проведения чистки. Большинство из этих продуктов как раз и способствует отложению каловых камней.
• В то же время свежие овощи, фрукты, ягоды приветствуются в этот период. В идеале, человеку полезно также придерживаться принципов раздельного питания (не смешивать белковую и углеводную пищу) хотя бы в дни выполнения процедур.
• Соблюдать питьевой режим (пить до 2 л воды, желательно не минеральной, в день). При желании ее можно подкислять лимонным соком.

Все средства народной медицины проверены временем, но если есть какие-то сомнения, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом на предмет целесообразности их использования в Вашем случае.

Народные способы чистки кишечника

Немногие знают о том, что проще всего очистить кишечник яблоками. Они – основа яблочной диеты, которая помогает не только сбросить лишний вес, но и оздоровиться. Что для этого нужно сделать? Съесть за день до 2 кг фруктов. Причем воду пить можно, а вот другие продукты питания употреблять нельзя. Яблоки можно брать любые, но лучше отказаться от чрезмерно кислых или сладких. Впадать в крайности и испытывать дискомфорт при чистке ни к чему.

В яблоках есть клетчатка, фруктовые кислоты, которые улучшают перистальтику и ускоряют процесс выделения желудочного сока, следовательно, помогают кишечнику самоочиститься.

Салат «Метелка», или «Метла»

Идеальный вариант для тех, кто не любит яблоки. Чтобы им воспользоваться, необходимо:

• нарезать или натереть на терке свеклу или морковь;
• нашинковать белокочанную капусту;
• сбрызнуть смесь лимонным соком или оливковым маслом.

Пропорции нужно выбрать самостоятельно. Главное, проследить, чтобы объем капусты был в 2 раза больше объема морковно-свекольной массы.

Солить блюдо запрещено!

Есть его необходимо ежедневно в течение 7 дней вместо ужина. Подобная регулярность окупится с лихвой: организм очистится от токсинов и шлаков, а вес тела уменьшится. Эффект достигается благодаря отличному слабительному воздействию овощей. Тем более что в свежем виде они еще и улучшают перистальтику, и помогают бороться с запорами. Кстати, салат метелка – завсегдатай эффективных диет для похудения. Попробуйте, и Вы сами в этом убедитесь.

Очищающий кефирный напиток

Свежий кефир издавна ценился за мягкий, слабительный эффект. С этой целью его пили в чистом виде, но народные лекари пошли дальше. Они предложили свой, несколько усовершенствованный рецепт.

Для приготовления средства понадобится:

• кефир комнатной температуры – 200 мл;
• растительное масло – 1 ст. л.;
• соль – 0,5 ч. л.

Ингредиенты смешивают и перемешивают. Напиток употребляют по вечерам перед сном, тогда с утра происходит естественное опорожнение, которое и чистит организм. Курс лечение определяется индивидуально, но принимать средство советуют не чаще раза в 3 дня. Как правило, достаточно 2 – 3 раз.

Для усиления эффекта полезно утром съедать салат из свежей капусты, яблоко или дольку чеснока.

Обратите внимание! Кефир даже в чистом виде является очень полезным продуктом. В нем есть кальций, который препятствует чрезмерному, аномальному разрастанию клеток толстой кишки. Особенно, это актуально для женщин, ведь эндометриоз толстой кишки, а именно так и называется болезнь, это чаще вторичная патология, развивающаяся вслед за эндометриозом матки. Проявиться она может до 40 – 45 лет.

Подобными свойствами обладает и йогурт. Кстати, для достижения максимального результата в кисломолочные продукты следует добавлять фрукты, ягоды.

Кисель из чернослива

Мягкое слабительное действие – основное преимущество такого напитка. Для наступления этого действия необходимо взять:

• чернослив – 0,5 кг;
• кору крушины – 50 г;
• Холосас – 1 бут. (сироп, который есть в аптеке).

В кастрюлю льют 2 л воды, сюда же выкладывают чернослив и кору. Затем емкость ставят на средний огонь, чтобы довести смесь до кипения. Когда закипит, огонь убавляют до минимума, оставляя кастрюлю на нем еще на 30 минут. После снимают с огня, процеживают, через марлю отжимают гущу. Кисель остуживают, заливают в него сироп, перемешивают. Хранят в стекле в холоде.

Пьют по 100 мл через 2 часа после ужина перед сном.

Очищающее средство из чернослива и кураги

В некоторых источниках оно также упоминается под названием «Метелка», и все благодаря выраженному очищающему свойству.

Для его приготовления берут:

• сухофрукты – 300 г (чернослив, изюм, курага по 100 г каждого продукта);
• оливковое масло – 50 мл;
• мед – 50 г;
• подсушенную двудомную крапиву – 100 г.

Сухофрукты с крапивой измельчают на мясорубке, после чего смешивают с медом и растительным маслом. Хранят смесь в стекле в холоде, а принимают ежедневно в течение 30 дней. Рекомендованный объем – 2 – 3 ст. л., съеденные на ночь и запитые теплой водой.

По завершению курса следует сделать перерыв на 6 месяцев, после чего процедуру можно повторить. Кстати, средство отлично подходит для похудения. Желающим заметить подобный эффект, важно следить за тем, чтобы ужин был легким и своевременным – не позднее, чем за 4 – 5 часов до сна.

Чистка свеклой и свекольным соком

Свекла – кладезь витаминов и отличный слабительный продукт. Самый простой способ очистки с ее помощью – употребление ее сока. Для его приготовления берут 1 кг корнеплодов. Сок разбавляют водой в пропорции 1:2. При желании солят и выпивают всю порцию в течение дня. Немногие знают о том, что он не только слабит, но и снижает аппетит, благодаря чему обычный день становится еще разгрузочным.

Кстати, жмых, который остался после производства сока, выбрасывать совсем не нужно. Лучше его подсушить в духовке, выложить в стеклянную банку и плотно закрыть крышкой. Принимать его рекомендуется по 1 ст. л. за полчаса до еды. Курс определяется количеством жмыха: как только он закончится, можно прерывать процедуру очистки на 2 месяца, после чего все разрешено повторить. Хранить жмых следует в холодильнике.

Кстати, есть и более простой вариант: отварить 2 свеклы среднего размера, очистить их от кожуры, измельчить, посолить и сбрызнуть любимым растительным маслом. Употреблять по вечерам вместо ужина. Главное, не каждый день, а только когда возникает необходимость произвести «разгрузку».

Чистка молочной сывороткой

Для ее приготовления понадобятся:

• кефир – 1,5 л;
• зелень, некрахмалистые овощи – по вкусу.

В качестве таких овощей и зелени можно использовать петрушку, укроп, белокочанную капусту, пастернак, лук, сельдерей, редис или морковь. Не нужно все, только то, что больше по душе. Кефир переливают в кастрюлю (неметаллическую), которую затем ставят на водяную баню на очень слабый огонь. Выбранные овощи и зелень измельчают, а когда кефир станет преобразовываться в творог – засыпают к нему. Оставляют на 10 минут, после чего убирают с водяной бани и сцеживают через марлю. Пьют за 20 минут до еды. Творог при желании также употребляют в пищу.

Очищение кашами

Все крупы невероятно полезны, так как благодаря содержащейся в их составе клетчатке, они прекрасно очищают организм. Но есть среди них те, которые позволяют добиться желаемого эффекта быстрее. Речь идет о рисе и овсе.

Для приготовления наиболее полезной в этом случае каши следует взять оба ингредиента по 0,5 ст. каждый, промыть их и проварить в 2,5 ст. воды до загустения. Употреблять блюдо без масла. Правда, посолить по вкусу разрешается.

Применять, кстати, метод можно повсеместно.

Чистка свежевыжатыми соками

Суть метода – уже в названии. Нужно взять фрукты, главное несладкие, а немного с кислинкой. Это могут быть цитрусовые, яблоки, сливы, но подойдут и некоторые ягоды – вишня, например. Кислинку им дает фруктовая кислота, основное преимущество которой – в способности растворять затвердевшие каловые массы. Для усиления эффекта соки можно сочетать с отрубями.

Согласно этому методу очищения, раз в 60 минут нужно выпивать по 1 ст. сока. Курс – 1 день, но в этот день не рекомендуется больше ничего есть и пить. «Чиститься» таким способом можно не чаще раза в две недели.

Неправильное питание, недосыпание, стрессы. Кажется, все в современной жизни способствуют появлению каловых камней. Отчасти да, но предотвратить самое страшное, что они могут сделать, можно. Причем важно как регулярно чистить кишечник, так и есть много фруктов, овощей, злаков, пить достаточно жидкости и обязательно устраивать разгрузочные дни. Иными словами, делать ставку не только на устранение проблемы, но и на профилактику.

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях?

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы – процедура, которая время от времени требуется любому здоровому человеку. Если же у вас имеется склонность к задержке стула, организм нужно чистить намного чаще. Это позволит избежать интоксикации, чувствовать бодрость, меньше уставать, а заодно укрепить иммунную систему и меньше болеть.

Зачем необходимо чистить кишечник?

Длина кишечника может достигать 8 метров. Его внутренняя поверхность выстлана ворсинками, благодаря которым осуществляется передвижение пищи и всасывание питательных компонентов.

Но при большом количестве непереработанной пищи часть ее может «прилипать» к ворсинкам. На эти частички «приклеиваются» другие. В результате образуются каловые камни, которые, постепенно разлагаясь, отравляют организм.

Кишечник уложен в брюшной полости «компактно», в местах сгиба образуются петли. При недостаточной моторике (одной из причин может быть нерациональное питание) часть непереваренной пищи и каловых масс откладывается. Чем чревато такое состояние:

• нарушается всасывание питательных компонентов;
• развивается интоксикация;
• снижается иммунитет;
• развивается воспаление кишечника, дисбаланс микрофлоры;
• человек беспокоят неприятных симптомы – ощущение тяжести и распирания в животе, урчание, вздутие.

Если не убрать шлаки из организма, это приведет к развитию хронического воспалительного процесса, появлению серьезных заболеваний.

Когда очистка кишечника в домашних условиях противопоказана?

Даже щадящая чистка противопоказана, если у человека имеются:

1. Язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, тонкого или толстого кишечника.
2. Острый воспалительный процесс в пищеварительной системе.
3. Опухолевые образования в желудочно-кишечном тракте.
4. Гипертония.
5. Серьезные заболевания сердца и легких.
6. Различные виды аллергий.
7. Склонность к диарее.

Если в работе ЖКТ имеются незначительные проблемы, лучше заранее проконсультироваться с врачом. А также выбирать наиболее щадящие методы очищения.

Как промыть кишечник в домашних условиях?

Чтобы почистить от шлаков организм, недостаточно просто выбрать понравившийся способ и выполнить основные рекомендации. Неправильное очищение может навредить кишечнику.

Перед началом очищения в домашних условиях – не важно, выбрали вы одноразовую процедуру или недельный курс, необходимо пересмотреть свой рацион питания, сделать его таким, чтобы пищеварение проходило легко. Необходимо отказаться от выпечки, сладостей, жирного и жареного, алкоголя.

Включить в рацион больше богатых клетчаткой овощей (очищение кишечника на фоне такой диеты пройдет легче), нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов. Также стоит ежедневно пить 2-2,5 л чистой воды, чтобы облегчить выход каловых масс и вымыть токсины.

В идеале правильного питания надо придерживаться постоянно, чтобы сохранять эффект от очищения кишечника в домашних условиях. Но программа-минимум – 3-4 дня до и после очистки.

Произвести очищение в домашних условиях можно с помощью:

• продуктов питания, лечебной диеты или частичного голодания;
• народных средств;
• аптечных препаратов, но злоупотреблять ими не стоит, чтобы не нарушить естественную работу пищеварительной системы.

Почему клизмы нежелательны?

Многие считают, что промыть кишечник клизмой – быстрый и наиболее подходящий способ. Обычно для этого используют воду – кипяченую, с небольшим количеством воды или отваром ромашки. Реже применяют более «экзотичные» варианты – масляная и кефирная клизма.

Кроме сопутствующих неприятных ощущений в кишечнике, есть еще несколько недостатков клизм:

1. Этот метод позволяет опорожнить быстро от каловых масс в лучшем случае толстую и прямую кишку. Такое очищение не затрагивает тонкий кишечник – самый протяженный отдел пищеварительной системы.
2. Вода не способна полностью растворить многолетние отложения, особенно учитывая ее время пребывания в организме (в лучшем случае – 10-15 минут).
3. Часть растворенных шлаков и камней вместе с водой успевает всосаться в кровь.
4. Поток воды вымывает кишечную флору, удаляя как вредные, так и полезные, необходимые для переваривания пищи микроорганизмы.
5. Попадание воздуха во время некачественного выполнения процедуры приводит к дополнительному раздражению слизистой, газообразованию и вздутию.

Применять очищение посредством клизмы можно только при острой кишечной инфекции или сильном затвердевании каловых масс. Но лучше делать это не дома, а в условиях стационара.

Чем можно заменить клизму

Свечи для очищения вместо клизм можно применять только в случае длительной задержки стула. Свечи в попу оказывают раздражающее действие на слизистую прямой кишки, что вызывает позыв к дефекации. Чистка прямой кишки – экстренная мера, она не имеет отношения к полному очищению кишечника.

Чтобы освободить организм от токсинов и шлаков, используют две основные группы медпрепаратов:

1. Сорбенты, которые впитывают токсичные вещества. Они поглощают только яды в доступной форме, но не растворяют каловые камни (Полисорб, Энтеросгель, Полифепан, активированный уголь).
2. Слабительные – препараты, заменяющие клизму, которые усиливают моторику и стимулируют механическое очищение. Они выводят массивные образования, что нередко доставляет дискомфорт при передвижении их по кишечнику (экстракт сенны, английская соль, порошок магнезии и пр.) Применять их дольше нескольких дней нельзя: они могут слишком расслабить кишечник, снизить моторику из-за чего возникнут проблемы с самостоятельным опорожнением.

Самый простой и недорогой метод – прием активированного угля. Его пьют по несколько таблеток (от 3 до 5, чем больше вес человека, тем больше дозировка), на протяжении недели. Он позволяет вывести основные токсины.

Полифепан очищает от холестерина и солей тяжелых металлов. Но принимать его нужно курсом от 7 до 10 дней, при этом все дни соблюдать исключительно вегетарианскую диету.

Слабительные препараты пьют раз в день, не более недели. Важно учитывать срок действия, чтобы в момент опорожнения кишечника находиться вблизи уборной.

Видео

Чистка кишечника продуктами питания

Изменение рациона питания, добавление в него некоторых продуктов, которые имеют очищающие свойства, способно сделать этот процесс максимально комфортным и незаметным для человека.

Что использовать для очищения кишечника в домашних условиях без клизмы:

• Соки. Они содержат фруктовые кислоты, способные растворить и удалить каловые камни полностью. Такой эффект оказывают только свежевыжатые, в количестве не более 100 мл, натощак. Такой метод нельзя применять людям с хроническими гастритами и колитами: фруктовые кислоты раздражают желудок, стимулируя выработку желудочного сока.
• Яблоки. Они содержат достаточное количество клетчатки и пектина. Если есть их с кожурой, они дают «эффект метлы», тщательно вычищая все залежи тонкого и толстого кишечника. Процесс очищения займет всего один день, за который нужно съесть около 2 кг яблок. Употреблять какие-либо другие продукты нельзя, пить можно чистую воду и травяной чай – 2-3 литра в сутки.
• Овощной салат из сельдерея, капусты и моркови, заправленный ложкой растительного масла (лучше оливкового или льняного). Есть его натощак каждое утро, на протяжении 10-14 дней. Если нет повышенной кислотности желудочного сока, можно заменить салат квашеной капустой.
• Еще один метод можно использовать не только дома, но и в течение всего рабочего дня, используя вместо перекусов фруктовую смесь из изюма, кураги и инжира. Такой способ можно дополнительно усилить, если добавить предварительно замоченные в воде листья сены. Смесь употреблять по столовой ложке раз в день ближе к вечеру, чтобы до утра кишечник успел очиститься. Но учитывайте, что смесь имеет сильный слабительный эффект. Это полноценная и более безопасная замена аптечным слабительным.

к содержанию ↑

Как очистить кишечник народными средствами в домашних условиях?

Избавить толстый кишечник от камней, токсинов помогут народные рецепты.

Один из них основан на использовании солевого раствора. Соленая вода не всасывается в кишечнике, даже наоборот – вытягивает воду из организма. Это позволяет разбавить содержимое кишечника, растворить каловые камни, эффективно промыть все отделы кишечника.

Столовую ложку обычной поваренной соли растворяют в литре теплой кипяченой воды. Два стакана нужно выпить натощак. Еще 2-3 литра – в течение дня. Вскоре после первого приема кишечник опорожнится. Принимать солевой раствор нужно до тех пор, пока не начнет выходить чистая вода. Но если у вас есть заболевания почек, этот метод лучше не использовать.

Более длительный метод – использование отрубей. 2 столовые ложки запаривают горячей водой, употребляют по утрам натощак за полчаса-час до еды. Длительность такого очищения – не менее 30 дней.

В домашних условиях такое очищение кишечника можно проводить не чаще раза в год. Лучше на этот месяц отказаться от мяса, но молочные продукты употреблять можно. Можно совместить очищение с периодом поста. Во время отрубной чистки нужно пить как можно больше воды, поскольку отруби всасывают большое количество жидкости.

Очищение кишечника в домашних условиях медом помогает промыть кишечник, восстановить баланс питательных веществ, витаминов и органических компонентов. Нужно приготовить медовый раствор, растворив в стакане теплой воды столовую ложку меда Медовую воду пьют трижды в день за полчаса до еды. Очистительный курс должен длиться 2 месяца. Применять этот метод можно, если уверены, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.

Семена льна – отличный способ очищения кишечника без клизмы и восстановления баланса микроэлементов и других важных компонентов. Кроме очистки органов пищеварения, лен снимает воспаление, помогает нормализовать состав кишечной микрофлоры. Длительность процесса – около двух недель.

Смесь для приема готовят заранее: 100 льняных семян перемалывают в блендере или кофемолке, заливают стаканом нерафинированного растительного масла. Лучше брать оливковое: в сравнении с подсолнечным оно содержит больше жирных кислот и витамина Е, и обладает менее выраженным слабительным эффектом.

Смесь льна и масла нужно настоять 7 дней в стеклянной банке, ежедневно встряхивая и перемешивая содержимое. Затем трижды в день на пустой желудок примерно за час до еды, разовая дозировка – 1 ст. л. Минимальный курс приема – 7, максимальный – 14 дней. Важно придерживаться диеты, отказаться от мяса и алкоголя, чтобы не перегружать печень и желчный пузырь.

Вкусный и приятный способ очищения кишечника от засоров в домашних условиях – кисель из чернослива. На 2 литра воды берут полкило чернослива, 50 граммов коры крушины (слабительное) и 140 мл сиропа Холосаса (желчегонное). Семь довести до кипения, проварить на медленном огне полчаса, затем остудить. Хранить в холодильнике, пить на ночь по полстакана, через 2 часа после последнего приема пищи.

Врач-гастроэнтеролог, кандидат наук. Окончил Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова в 2010 году. Место работы — Медицинский центр «Артмедика»

Чистка кишечника дома без вреда для организма

Здравствуйте. На повестке дня чистка кишечника в домашних условиях без вреда организма.

Стоит ли чистить организм от паразитов или токсинов или это все мифы, которые могут принести больше вреда. Давайте разбираться.

Люди разделились на два лагеря: сторонников и противников очищения. Начнем с противников.

Почему чистка кишечника может быть вредна

Противники чистки кишечника говорят, что нет доказательств, подтверждающих преимущества этой практики.

Некоторые методы очистки могут быть вредными и привести к ряду побочных эффектов, которые включают диарею, обезвоживание, электролитные нарушения, разрыв кишечника, острое повреждение почек и инфекцию.

Ваш кишечник наполнен бактериями, большинство из которых живет в гармоничных отношениях с вашим телом. Без них мы не сможем переваривать пищу и перерабатывать определенные продукты.

Клизма или слабительное не избавляют от плохих или хороших бактерий. Они избавляют от всех бактерий.

Не стоит чистить кишечник с целью похудения. Потеря веса, как правило, является временной в результате удаления избытка воды и стула.

Реальная потеря веса требует постоянной потери жировой ткани.

Не стоит делать чистку людям с заболеваниями почек или сердца и желудочно-кишечными проблемами.

Очистка кишечника необходима только перед колоноскопией. Гастроэнтерологу необходимо очистить толстую кишку от фекалий, чтобы он мог увидеть любые полипы и другие предраковые поражения на стенке толстой кишки.

Испугались? Теперь перейдем к сторонникам очищения кишечника. Что скажут они. И затем сделаем выводы.

Польза от очищения кишечника

Сторонники очищения уверены, что оно улучшает здоровье.

Запор, особенно хронический, вызывает вялую пищеварительную реакцию.

Отходы дольше остаются в системе. Это увеличивает вероятность возникновения заболеваний, таких как геморрой и варикоз.

Высвобождение токсинов из вашего тела омолаживает.

Энергия, используемая для вытеснения отходов, перенаправляется в другие части вашего тела.

• Увеличивает усвоение витаминов

Очищенная толстая кишка позволяет воде и витаминам легко всасываться в кровь.

Плохое питание и неэффективное поглощение витаминов может привести к тому, что вы отвлекаетесь и теряете концентрацию.

Накопление слизи и токсинов в толстой кишке может помешать вашему организму получить то, что ему нужно для функционирования.

• Улучшает самочувствие всего тела

Избавление толстой кишки от отходов и токсинов может привести к ощущению легкости, повышенной энергии.

Где же правда? Думаю, истина в золотой середине. Кишечник чистить надо, но без фанатизма. Не стоит использовать опасные способы.

Ваше тело уже имеет систему, которая удаляет токсины через мочу, стул, пот и через выдыхаемый воздух. Но иногда ей нужно немного помочь.

Самым безопасным и естественным средством для чистки кишечника в домашних условиях без вреда организма является режим питания, богатый фруктами, овощами и продуктами, содержащими клетчатку.

Как безопасно очистить кишечник

Клетчатка

Она способствует мягкому и регулярному стулу.

Наполненные клетчаткой продукты также богаты антиоксидантами и другими растительными веществами, которые помогают очищать организм.

Старайтесь съедать не менее 2,5 стакана цельных фруктов и овощей в день и выбирайте цельные злаки, такие как овсянка, коричневый рис и цельнозерновой хлеб.

Включите небольшое количество орехов и семян ежедневно.

Когда толстая кишка обезвожена, токсинам легче проникнуть внутрь.

Пейте, когда чувствуете жажду. Пусть моча будет бледного цвета. Для большинства людей это означает по крайней мере 8 чашек воды или других жидкостей в день.

Свежие продукты

Самая главная причина накопления токсинов — употребление сильно зажаренной и обработанной пищи. Излишки масла, соли и сахара действуют как токсины.

Выбирайте органические фрукты и овощи, а не фаст-фуд и обработанные продукты. Уменьшите потребление масла, соли и сахара до минимума. Помните, что тело скажет вам большое спасибо за этот поступок.

Тренировки

Тренировки — это способ сказать «да» здоровому телу. Когда вы тренируетесь, с потом многие токсины выводятся из организма.

Голодание

Вы можете голодать в течение дня или двух и потреблять только свежие фрукты и овощи вместо тяжелой пищи.

Это наверняка даст вашей пищеварительной системе столь необходимый перерыв

Морская соль

Соли моря регулируют баланс Ph в ваших клетках, поглощают частицы еды через ваш кишечный тракт, помогают васкулярному здоровью и управляют кровяным давлением, регулируя баланс воды и калия.

Пейте напиток из морской соли, как только проснетесь, натощак. Выпить все в течение 5 минут.

Вы должны быть в туалете примерно через 30 минут. Пейте эту смесь каждое утро, в течение 1 недели, один раз в месяц.

Используйте морскую или гималайскую соль: 1 ст. ложку на пол литра воды. Не берите водопроводную воду, в ней могут быть токсины и металлы.

Чиа и семена льна

Чиа устранят накопление токсических веществ в кишечнике и в других частях тела.

Растворимые волокна делают это растение хорошим средством для лечения некоторых проблем с пищеварением, таких как запор, нарушение работы кишечной флоры и изжога.

• 3 столовые ложки семян чиа;
• 1 литр воды;
• сок лимона.

Добавьте в миску 3 столовые ложки семян и заполните ее водой. Оставьте семена в воде на 1 час, чтобы смягчить их.

Добавьте семена в литр воды, выжмите туда сок из лимона. Хорошо перемешайте до получения однородной смеси. Не процеживайте семена, чтобы не уменьшить очищающие свойства домашнего средства.

Поставьте емкость с водой на 10 минут в холодильник. Пейте по 2 стакана в день перед завтраком и обедом в течение недели.

О семенах льна читайте в статье.

Киноа с черносливом

Начните день с чаши этого здорового цельного зерна. Киноа содержит все девять незаменимых аминокислот. Киноа также обеспечивает клетчатку и фосфор.

Чернослив положительно влияет на бактерии, живущие в кишечнике, потенциально снижая риск рака.

Бобовые

Они улучшают здоровье кишечника за счет укрепления кишечного барьера и снижения риска воспалительных заболеваний.

Ешьте горох, нут, фасоль, чечевицу.

Груши

Груши содержат пребиотическое волокно, которое обеспечивает пищу для полезных пробиотических бактерий.

Ешьте меньше сахара

Многие из нас едят мало фруктов и овощей, но злоупотребляют сахаром, употребляя около 20 чайных ложек в день.

Женщинам стоит ограничиться 6 чайными ложками (примерно 25 г) в день, а мужчинам — 9 чайными ложками (или около 36 г).

Сократите добавленный сахар из подслащенных йогуртов, батончиков мюсли, газировки, печенья, мороженого, хлебобулочных изделий.

Вы оцените естественную сладость фруктов намного больше, когда сократите сахар.

Ферментированные продукты

Ферментированные продукты часто содержат высокие уровни пробиотиков, полезных бактерий.

Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул и снижают риск газов, вздутия живота, запоров и инфекции.

Ферментированные продукты включают в себя:

• йогурт и греческий йогурт;
• яблочный уксус;
• кефир;
• кимчхи;
• квашеная капуста;
• соленья;
• мисо;
• темпе;
• чайный гриб;
• некоторые виды сыра.

Устойчивые крахмалы

Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, разновидность сахара, которую трудно переварить. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и приводят к объемному стулу.

Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник стимулируется к действию, возможно, помогая очистить толстую кишку.

Продукты с высоким содержанием устойчивых крахмалов:

• картофель, сладкий картофель и батат;
• сахарная свекла;
• сахарный тростник;
• сахарная кукуруза;
• зеленый банан;
• стебли, клубни и корни овощей;
• рис;
• гречка и пшено.

Лимонный сок

Регулярное употребление лимонного сока может положительно сказаться на здоровье пищеварительной системы.

Лучше пить его на пустой желудок, что позволяет соединениям в лимоне легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.

Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очищающим средством для толстой кишки.

Лимонный сок, кайенский перец и мед

Кайенский перец, пряный и острый, имеет много доказанных преимуществ для здоровья.

Кайенский перец содержит капсаицин, который снижает аппетит, увеличивает энергию, повышает сжигание жира и уменьшает количество раковых клеток.

Пейте кайенский перец, лимон и мед в течение 1-2 дней, по крайней мере 6-12 раз в день. Не ешьте твердую пищу или сахар во время этого очищения.

• 2 ст. л. лимонного сока;
• 2 столовые ложки органического меда;
• 1/5 чайной ложки кайенского перца;
• 10 мл воды.

Имбирно-яблочный смузи

Имбирь используется более 5000 лет для лечения различных недугов благодаря своим антисептическим свойствам.

Яблоки содержат высокие уровни антиоксидантов, клетчатки и фитохимических веществ (борьба с раком).

Фитохимические вещества эффективны в снижении уровня холестерина, улучшении здоровья сердца и предотвращении роста раковых клеток.

Пейте имбирно-яблочный коктейль один раз в день.

Для него вам понадобится:

• 1 столовая ложка свежего очищенного имбиря;
• 1 среднее нарезанное яблоко;
• 1 стакан свежего шпината;
• 1 средняя морковь;
• 8-10 мл чистой фильтрованной воды.

Теперь вы знаете, как провести чистку кишечника в домашних условиях без вреда для организма.

В комментариях делитесь своими рецептами очищения. До встречи.

Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами: особенности, правила, эффективные травы и рецепты

Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами доступна каждому желающему, помогает избавиться от застойных каловых масс, зашлакованности и токсического поражения нижних отделов тракта.

Загрязненный кишечник ухудшает работу всей пищеварительной системы, снижает общее самочувствие пациента, становится причиной постоянных запоров. Одним из щадящих методов является применение лекарственных трав для очищения кишечника.

Особенности и необходимость очищения

Чистый кишечник отражает общее состояние любого человека. При очищенном кишечнике не бывает запоров, стул регулярный, оформленный. Роль кишечника в организме заключается в окончательном переваривании пищи, всасывании полезных микроэлементов, витаминов, полезных для всего организма.

Анатомия кишечника достаточно сложная, имеет множество изгибов, витиеватостей, различных отделов и сегментов, плавно сочетающихся между собой, поэтому патология одного отдела влияет на функцию другого.

В арсенале народной медицины множество полезных рецептов на основе слабительных трав и лекарственных растений, которые безопасно и быстро очищают кишечный тракт. Выделяют несколько основных способов фитоочищения:

• клизмы на основе отваров;
• питье по определенной схеме;
• спринцевания.

Многие травы для чистки, помимо слабительного эффекта, не нарушают микрофлору кишечника, способствуют ее восстановлению, обладают антибактериальными и бактерицидными свойствами. Многие целители предлагают сочетать применение отвара с другими компонентами, например, касторовым маслом. Узнать подробнее об очищении касторкой можно в статье «Касторка для очищения кишечника: важные аспекты применения в качестве лечения и очистительных процедур».

Показания к применению

Обычно организм сам дает понять, что происходят какие-то патологические процессы и функциональные нарушения каких либо органов, систем. Очищение кишечника требуется в случае появления следующих неприятных симптомов:

• общий упадок сил;
• депрессия;
• ощущение вздувшегося кишечника;
• нарушение функции печени;
• сероватый оттенок лица;
• кожные высыпания (угревая сыпь, акне, прыщи);
• сниженный иммунитет, частые обострения хронических заболеваний;
• урчание в животе;
• кислая отрыжка, неприятный запах изо рта.

Обратите внимание! Основным симптомом загрязненного кишечника является нестабильность стула и чередование запоров с диареей, а также постоянное газообразование с эвакуацией воздуха через ректальный канал.

Польза и ограничения

Издавна целителями отмечены благотворные свойства некоторых очищающих трав и растений в отношении органов пищеварения и кишечного тракта. Некоторые травы и настои способны надолго вылечить запоры, значительно поспособствовать снижению лишнего веса. Основная польза растительного очищения выражается в следующих эффектах:

• Лечение запоров. При регулярном применении послабляющих трав согласно определенной лечебной схеме устраняется проблема запоров, восстанавливается стул.
• Деинтоксикация. Очистительные мероприятия способствуют выведению непереваренной пищи, остатков каловых масс вместе с шлаками и токсическими соединениями, остатков крови, слизистого компонента. Деинтоксикационные мероприятия сказываются не только на внутреннем здоровье, но и на внешнем виде пациента.
• Нормализация микрофлоры кишечника. Запоры или диарея всегда нарушают естественный баланс микрофлоры кишечника, приводя к кишечному дисбактериозу, воспалительным процесса. Натуральные травяные составы не только нормализуют, но и стабилизируют полученный терапевтический эффект.
• Улучшение и восстановление обменных процессов. На фоне внутренних улучшений восстанавливается перистальтика кишечника, повышается проницаемость стенок, а значит, увеличивается концентрация всасываемых полезных веществ. Восстановить обменные процессы на фоне диареи или расстроенного стула поможет подсоленная вода. Подробнее узнать об очищении кишечника соленой водой можно здесь.

Обратите внимание! Другим преимуществом природного очищения является эффективность и минимальное количество побочных явлений. Тем не менее, важно обратиться к врачу для уточнения истинного состояния здоровья кишечника для предотвращения негативных последствий.

Основные ограничения

Несмотря на множество различных показаний и относительную безопасность, народные методы лечения недопустимы при следующих болезнях и патологических состояниях:

• любые воспалительные заболевания органов ЖКТ;
• обострение хронических патологий кишечника и желудка;
• выраженное нарушение функций почек, сердца, печени;
• гипертоническая болезнь 2-4 степени;
• любые опухоли в кишечных отделах (включая полипозные очаги);
• манифестная форма онкологии любой локализации;
• боли в ректальном пространстве после дефекации или не зависимо от опорожнения.

Выраженный дисбактериоз, спаечный процесс, признаки кишечной непроходимости не позволяют проводить очистительные мероприятия в домашних условиях. С осторожностью принимают любые отвары в период беременности и лактации, а также в ранний и поздний постоперационный период.

Эффективные очищающие травы

Какими травами можно почистить печень и кишечник? Травы для очищения можно использовать в качестве монотерапии, так и в сборах с другими лекарственными растениями. Основными травами для очищения кишечника и дистальных отделов ЖКТ считаются следующие:

1. Песчанка. Сильная послабляющая трава с мгновенным эффектом. Буквально через час наступает первая дефекация, а позывы к ней сохраняются еще долгое время. Песчанка стимулирует моторику кишечника, полностью выводит каловые массы, а курсовой прием позволяет избавить даже от застарелых каловых камней, многолетней зашлакованности.
2. Тмин. Основным преимуществом растения является снижение раздражения кишечных отделов при диарее. Растение хорошо принимать в качестве самостоятельного средства или при поносе. Семена мягко стимулируют стенки кишечника, не вызывается тяжелых крутящих тянущих болей во время сокращения кишечника. Идеально сочетается с фенхелем или анисом при избавлении от зашлакованности.
3. Ревень. Для лечебных целей используют именно лечебный ревень, а не тот, который растет повсеместно на дачных участках. Восточная трава широко используется во многих рецептах китайской медицины. Послабляющего эффекта стоит ждать спустя 4-8 часов после первой порции слабящего отвара. Преимуществом является широкоспектральная направленность. Так, при запорах мягко послабляет, а при стойкой диарее напротив, крепит стул и стабилизирует процессы дефекации. Ко всему ревень снижает воспалительный процесс, успокаивает и обволакивает стенки раздраженного кишечника. В современной медицине ревень можно найти в капсулах или в виде экстрактов.
4. Вяз скользкий. Растение обладает выраженным противовоспалительным действием, мягко воздействует на оболочки кишечника во всех отделов, восстанавливает слизистый эпителий после стойкой диареи. Кроме мягкого послабляющего эффекта, трава отлично купирует болезненность, стабилизирует и формирует стул, выводя его из просвета толстого кишечника. Отвар хорошо сочетается с отваром из овсяных хлопьев. О способах очищения овсянкой можно подробнее узнать в статье.
5. Лопух. В составе растения содержится особый компонент — инулин, который способствует правильному формированию стула, делает его стабильным, помогает регулярно высвобождать кишечник от каловых масс. На фоне курсового применения полностью решается проблема запоров. Лопух можно использовать в качестве монотерапии или в комплексе с другими растительными компонентами. Очищение кишечника происходит мягко. Кроме того, трава обладает выраженным противовоспалительным эффектом, купирует боли при нарушенном стуле при обострении кишечных заболеваний, включая геморрой.
6. Фенхель. Растение отличается мягким послабляющим действием, снижает газообразование при метеоризме, метаболических расстройствах. Входящие в состав семян эфиры благотворно воздействуют на микрофлору кишечника, устраняют патогенные агенты, уменьшают воспалительный эффект, избавляют от шлаков и токсинов. При курсовом приеме отмечается снижение спазмов, симптомов раздраженного кишечника.
7. Сенна. Листья сенны обладают выраженным послабляющим эффектом. Даже после одного применения сохраняется слабительное действие до 24 часов. В качестве очистительной монотерапии листья сенны имеют побочными эффектами в виде болезненных дефекаций (боли локализуются в животе, около пупка), поэтому рекомендуется сочетанный прием растения для снижения неприятных ощущений.
8. Мята перечная. Мягкий послабляющий эффект от отвара на основе мяты перечной не только слабит и очищает кишечник, но и повышает настроение, снижает нервную возбудимость и уровень стрессовой нагрузки. Обычно мята применяется в качестве комплексного очищения кишечника вместе с другими послабляющими травами.

Существуют другие растения и травы для чистки ЖКТ, но они обычно входят в травяные сборы, не используются в качестве самостоятельного средства. Перед применением любого растения следует принять горячую ванну, расслабиться, выпить травяной чай и ждать эффекта.

Обратите внимание! Кроме того, важно перейти на сбалансированное питание, соблюдать диету. При сохранении привычного рациона, приведшего к запорам и зашлакованности, терапевтический эффект будет временным и после лечения клинические симптомы вернутся вновь.

Рецепты на основе трав

Как почистить кишечник народными средствами? Существует множество разнообразных рецептов для очищения кишечника в домашних условиях, компоненты которых благотворно воздействуют не только на органы пищеварительной системы, но и на организм в целом.

Регулярный курсовой прием снижает уровень холестерина, сахара в крови, повышает местный иммунитет. Послабление кишечник на основе растительных компонентов не только вызывает диарею, но и оказывает мощный профилактический эффект от избыточного веса.

Рецепт на основе льняного семени

Льняное семя — эффективное широкоспектральное средство против многих заболеваний органов ЖКТ. Семя принимают двумя основными способами: отвар на основе семени или употребление в чистом виде. Во втором случае семена предварительно измельчают при помощи блендера и кушают натощак по 2 ст. ложки, запивая стаканом теплой кипяченой воды. Детям достаточно 1 ст. ложки в сутки. Семя можно добавлять в салаты. Как приготовить отличный очистительный салат для кишечника и печени можно прочитать в статье «Салат Метелка для очищения кишечника».

Для приготовления отвара потребуется залить 1 ст. ложку сырья и залить 300 мл кипятка.

Состав тщательно взбалтывают и отстаивают в течение 30-40 минут до отделения слизистого слоя. После настой тщательно процеживают через марлю и пьют по 150 мл 3-4 раза в день после еды. Общий курс очищения отваром — 5-7 дней. В случае с семенами можно продолжать лечение длительное время.

Очищение листьями сенны

Учитывая мощное слабительное действие, очищение следует проводить на длительных выходных или в отпуске. Сенна позволяет нормализовать кишечника, избавляет почки и почечные структуры от отложений конкрементов, мелкого песка при мочекаменной болезни. Для приготовления отвара следует 1 ст. ложку растения залить 300 мл теплой воды и довести до кипения на медленном огне около 5-10 минут. После отвару дают настояться при комнатной температуре. Полученный состав процеживают и пьют через 2 часа после еды вместо чая. Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять мед.

Отвар из коры крушины

Чай из коры крушины помогает при подагрическом артрите, расстройствах мочеполовой функции при климаксе у женщин, обладает мощным слабительным эффектом. Слабящий эффект возникает через 5-6 часов после применения и сохраняется до нескольких суток. Для приготовления отвара потребуется залить 500 мл кипятка 2 ст. ложки коры крушины. Состав настаивают около часа, тщательно процеживают через марлю и принимают по 100 мл 5 раз в сутки.

Настой из полыни

Несмотря на множество положительных эффектов, полынь следует готовить со знанием траволечения из-за ядовитых свойств растения. Продолжительность лечебного курса не должна превышать более 5-7 суток. Траву следует собирать на отдаленных от промышленных районов и автомобильных трасс территориях. Для приготовления берут 1 ч. ложку растения и заливают 1 л кипятка. После настаивания в течение 2 часов, состав процеживают и пьют по 150 мл за полчаса до и после еды. Ограничения есть и в суточном объеме — не более 0,5 мл.

Чистотела трава

Очистить кишечник можно и при помощи чистотела. Учитывая ядовитые свойства растения, чистотел следует использовать осторожно, правильно и только свежим. Для приготовления отвара следует залить 1 ст. ложку чистотела 300 мл кипятка, настаивают в течение 30 минут. После процеживают и принимают по 50 мл 3-5 раз в сутки перед едой. Очистительный курс 5 дней. На основе отвара чистотела можно делать клизмочки, особенно при наличии полипов, опухолей, воспалительного процесса в ректальном канале.

Эффективные сборы

Среди рецептов лекарственных трав для очистки ЖКТ выделяют сборы. Послабляющим действием обладают и такие сложносоставные сборы

• Ягоды шиповника, фенхель, бессмертника трава и березовые почки смешивают в равных пропорциях (примерно по 1 ст. ложке), заливают 1 л кипятка и настаивают около часа. Состав принимают несколько раз в сутки вместо чая перед едой.
• Пижма, кора крушины, семя укропа, тысячелистник, одуванчика цветки, пустырник смешивают и 2 ст. ложки смеси заливают 1 л кипятка. Приготовленный объем выпивают за сутки вне зависимости от приема пищи в несколько подходов.
• Алтей лекарственный, полевой хвощ, семя льна смешивают и 2 ст. ложки смеси заливают кипятком. Посудину выставляют на медленный огонь и пьют утром натощак в течение недели. Состав уменьшает боли в кишечнике, помогает добиться стабильного оформленного стула уже через 1 курс лечебного очищения.
• Календула, ромашка, подорожник в равных соотношениях заливают 1 л кипятка и настаивают около часа. Сырья достаточно 2 ст. ложки смеси. Готовый отвар процеживают и пьют небольшими дозами в течение суток.

Перед началом курса фитотерапии следует проконсультироваться с врачом. Это позволить избежать негативных последствий, связанных с возможными осложнениями. Возможно, некоторые рецепты эффективнее принимать в виде клизм или спринцеваний.

Об очищении и здоровье кишечника в программе Е. Малышевой о здоровье: