Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очистка кишечника в домашних

3 простых способа очистить кишечник от шлаков и токсинов дома

Кишечник относится к числу самых важных органов пищеварения. Он отвечает за очищение организма и за процесс переваривания пищи. Кроме того, обладает защитной функцией. Поэтому очень важно содержать этот орган в чистоте. Чтобы это сделать, следует знать, как проводится чистка кишечника в домашних условиях без вреда организму. Также необходимо понимать, какие методы и средства лучше всего применять.

Зачем чистить кишечник

В ворсинках эпителия кишечника содержатся Т-лимфоциты, которые вступают в борьбу с вирусами, бактериями, злокачественными клетками. Но когда орган загрязнен, он не может защищать организм от атакующих агрессивных веществ. И как следствие, в теле человека начинают развиваться заболевания внутренних органов, возникают опухоли, ухудшается самочувствие.

Симптомы, которые свидетельствуют о том, что у человека грязный кишечник:

  • повышенное газообразование;
  • неприятный запах тела и запах изо рта;
  • частые запоры;
  • кожные болезни;
  • частые простудные заболевания;
  • упадок сил;
  • нарушение дыхания.

Кроме вышеперечисленных показателей чистка кишечника будет полезна при малоподвижном образе жизни, частом употреблении мяса, алкоголя, жирных и жареных продуктов.

Каждый отдел кишечника отвечает за определенный этап пищеварения, а в некоторых случаях от его состояния зависит функционирование других систем организма. Например, тонкий кишечник содержит особые рецепторные участки, которые влияют на функционирование эндокринной системы, то есть от него зависит протекание гормональных и обменных процессов в организме.

Внутреннюю поверхность толстого кишечника выстилают ворсинки, осуществляющие движение пищи и всасывание питательных веществ. При плохой моторике некоторое количество непереваренной еды задерживается на ворсинках. Постепенно к этим частичкам «прилипают» новые. В итоге происходит формирование каловых камней. Они постепенно разлагаются, их токсины попадают в кровь и отравляют организм. Таким образом, за состоянием и нормальным функционированием кишечника нужно обязательно следить.

Важно! Перед проведением любых манипуляций необходима консультация врача. Вся информация в данной статье носит исключительно справочный характер.

Чем почистить кишечник дома от шлаков и токсинов

Очистить организм от шлаков, вывести токсины, вернуть хорошее самочувствие и похудеть, поможет чистка кишечника. В домашних условиях ее можно сделать с помощью медицинских препаратов, клизмы, народных средств, разгрузочных диет и детокс напитков с гуматами.

Клизма

Клизма – самое быстрое и эффективное очищение кишечника водой, которое помогает избавиться от накопившихся в нем частичек непереваренной еды.

Как сделать клизму правильно.

  1. Взять кружку Эсмарха.
  2. Подготовить 2-2,5 л чуть теплой воды.
  3. В емкость залить жидкость и подвесить ее на уровне 1,5-2 м от пола.
  4. Встать на четвереньки и медленно ввести кончик шланга на 1-2 см в задний проход.
  5. Подождать пока выльется вся вода.
  6. Лечь на кровать и находиться в таком положении в течение 10 минут.
  7. Опорожнить кишечник.

Обычно клизму в первую неделю очищения делают ежедневно, а далее в зависимости от особенностей курса. Наиболее часто встречается практика, сводящаяся к постепенному уменьшения количества процедур до одного раза в неделю. То есть на второй неделе — через день, на третьей — через два дня и т. д.

Растворы для клизм.

  1. С содой. Для приготовления клизмы подогрейте воду (2-2,5 л) до 38 градусов и растворите в ней 1-2 ст. ложки пищевой соды.
  2. С лимонным соком. В двух литрах теплой воды растворите 1 ст. ложку лимонного сока.
  3. С солью. Возьмите 20 г пищевой соли, растворите в 100 мл кипятка. Полученный солевой раствор разбавьте литром теплой воды.
  4. С минеральной водой. 2-2,5 л минеральной воды (без газа) подогрейте до 40 градусов.

Несомненную пользу от проведения очищения с помощью клизм можно будет заметить сразу – стул наладится, улучшится цвет лица, нормализуется сон. Всего это появится благодаря снижению количества шлаков в кишечнике и улучшению всасываемости питательных веществ. Но у данной процедуры есть и минусы – организм может привыкнуть к клизмам и перестать работать самостоятельно.

Препараты

Для чистки кишечника в домашних условиях можно применять: слабительные средства, сорбенты, детокс напитки с гуматами.

Слабительные средства

  1. Фортранс. Легкое слабительное средство, которое поможет быстро очистить организм от шлаков и токсинов, избавиться от каловых камней. Три пакетика порошка разведите в трех литрах слегка теплой воды. Выпейте в течение шести часов.
  2. Дюфалак. Лекарство, обладающее слабительным эффектом. Его необходимо принимать в течение недели по 30–45 мл 3 раза в день.
  3. Сульфат магния или магнезия. Сильное слабительное средство. Чтобы расслабить при запоре взрослому прямую кишку и обильно опорожнить кишечник потребуется лишь один пакетик. Растворите порошок в 100 мг воды и употребите весь раствор сразу. Чистка начнется через 30-40 минут.
  4. Глицелакс. Свечи на основе глицерина. Применять ректально, по 1 суппозитории 1 раз в сутки. Можно беременным и кормящим.

Сорбенты

Аптечные средства, которые помогут быстро очистить пищеварительную систему без использования клизмы. Сорбенты способны быстро «впитать» токсины и затем вывести их из организма.

  1. Полисорб. Возьмите 3 г порошка, разбавьте 150 мл теплой кипяченой воды. Разделите на три приема по 50 мл. Принимайте непосредственно перед едой. Курс очищения— 3-5 дней.
  2. Смекта. Лекарственный препарат, обладающий противодиарейным и адсорбирующим эффектом. Дозировка – 3 пакетика (9 г) в сутки. Содержимое одного пакетика растворите в 1/2 стакана теплой воды, употребите за 30 минут до еды.
  3. Лактофильтрум. Растительное слабительное средство, которое поможет нормализовать микрофлору кишечника, убрать зашлакованность. Принимать по 2-3 таблетки 3 раза в сутки.

Детокс напитки с гуматами

Очистить кишечник от шлаков и токсинов без вреда для здоровья можно с помощью детокс напитков. Одним из самых эффективных считается биоконцентрат Кавита. Проводить детокс очищение кишечника стоит людям, которые страдают от острых и хронических интоксикаций, возникающих после употребления психотропных средств, прооксидантов и гепатотоксичных веществ. А также тем, кто страдает от хронической утомляемости, частых запоров и избыточной массы тела.

Благодаря гуминовым кислотам биоконцентрат Кавита обладает сорбционной способностью, его действие схоже с тем, которое оказывает активированный уголь. Также это натуральное средство для оздоровления кишечника проявляет антибактериальную и противовирусную активность, защищает организм от токсинов и вредных веществ.

Кроме того, при употреблении детокс напитка Кавита можно:

  • избавить организм от накопившихся шлаков и аллергенов;
  • вывести токсины;
  • снизить лишний вес;
  • улучшить протекание обменных процессов;
  • восстановить клетки печени;
  • ускорить процесс разрушения вредных веществ и выработку желчи;
  • отрегулировать показатели холестерина, сахара и мочевины.

Биоконцентрат Кавита не имеет никаких побочных эффектов, и у него практически нет противопоказаний. По итогам проведенных тестов этот напиток разрешен для использования как очищающее, повышающее сопротивляемость организма к различным болезням средство.

Если вы не знаете что попить для кишечника чтобы его очистить – используйте биоконцентрат Кавита, он поможет избавить организм от накопившихся шлаков и токсинов. В результате все ваши органы оздоровятся, улучшится общее самочувствие.

Народные средства

При правильном и умеренном использовании природных средств (вода, продукты питания, лекарственные травы) можно эффективно и безопасно очистить кишечник от накопившихся шлаков и токсинов.

Продукты и лекарственные травы

Самый лучший способ очистить органы ЖКТ без использования клизмы и слабительных препаратов – соблюдать правильный режим питания. Диетические и богатые клетчаткой продукты помогут кишечнику самопроизвольно опорожняться, избавят от постоянных запоров и восстановят полезную микрофлору.

  1. Семена льна. Возьмите 1 стакан семени льна, залейте 3 л холодной воды. Поместите на паровую баню, держите в течение 2 часов. Отвар процедите. Принимайте шесть раз в день по 250 мл. Курс очищения – месяц.
  2. Отруби. Отруби – натуральное слабительное средство для очищения кишечника. Они помогут очистить организм от шлаков, продуктов белкового обмена, токсинов и радионуклидов. Трижды в день за полчаса до приема пищи употребляйте по 2 ст. ложки отрубей, запивая водой.
  3. Свежевыжатый сок. Очистить кишечник помогут соки из кислых фруктов и ягод. Они содержат фруктовые кислоты, которые эффективно выводят каловые камни. Каждый месяц нужно проводить несколько разгрузочных дней на соке. В течение всего дня употреблять только сок.
  4. Яблоки. Благодаря большому количеству клетчатки яблоки помогут освободить кишечник от всего лишнего. Раз в две недели можно устраивать яблочный день. За сутки можно съесть только 2 кг яблок и выпить 2 литра негазированной воды.
  5. Каши. Злаки помогут оздоровить кишечник, нормализуют стул и выведут шлаки. Существует моно диета, которая предполагает десятидневное употребление каши из овса, перловки, нешлифованного риса или гречки.

Травяной чай

  • полынь – 100 г;
  • корень ревеня 75 г;
  • фенхель 50 г;
  • мята 25 г.

Все ингредиенты перемешайте. Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте стаканом горячей воды. Настаивайте 60 минут. Процедите. Употребляйте в теплом виде перед сном. Курс приема – 2 недели. Это средство помогает очистить кишечник и избавиться от паразитов.

Упражнения

Существует огромное количество упражнений, которые помогут очистить кишечник от каловых камней в домашних условиях.

  1. Лежа на животе, положите руки вдоль тела. Напрягая область таза поднимите голову вверх, посмотрите прямо перед собой, вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Выполняйте данное упражнение по 5-10 раз ежедневно. Курс – 14 дней.
  2. В положении лежа на спине, уложите руки вдоль тела. Расслабьтесь, успокойте сердцебиение и восстановите дыхание. Подняв голову на 10-15 сантиметров от пола и согнув ноги в коленях, начинайте «крутить педали» в течение 3-5 минут.

Возможные осложнения и противопоказания

Очень важно соблюдать все рекомендации по очистке и учитывать противопоказания. Нельзя принимать ранее неизвестные организму препараты, так как они могут спровоцировать тяжелую аллергическую реакцию.

Противопоказания к проведению процедуры очищения кишечника:

  • воспаление органов ЖКТ;
  • язвенная болезнь;
  • гастрит;
  • хронический запор;
  • боль в животе;
  • маточное кровотечение;
  • отравление;
  • желчекаменная болезнь;
  • болезни сердца и сосудов;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • беременность;
  • менструация;
  • плохое самочувствие.

Чтобы очищение кишечника прошло без осложнений, стоит не только выбирать щадящие способы, но и внимательно отслеживать, как на них реагирует организм. При ухудшении самочувствия чистку выбранным методом лучше прекратить.

Самые быстрые и эффективные способы очистки кишечника в домашних условиях

Ученые подсчитали, что в 90 случаях из 100 причиной возникновения и развития различных патологий в организме являются нарушения в работе кишечника. Именно из-за его зашлакованности и загрязнения токсинами человек может страдать хронической усталостью, бессонницей, стрессами и раздражительностью. Забитый «мусором» организм влияет не только на здоровье и самочувствие, но и на внешний вид. Тусклая кожа, выпадающие волосы и ломкие ногти могут быть следствием этой проблемы. Как очистить свой кишечник в домашних условиях максимально быстро и эффективно? Вернуть здоровье и продлить молодость помогут методы народной медицины.

Содержание статьи:

Так ли нужна периодическая чистка кишечника?

Все, что проходит через организм человека, оставляет «отпечатки». Остатки непереваренной пищи иногда оседают между ворсинками, покрывающими внутренние стенки тонкой кишки, задерживаются в ее извивах. Чем больше скапливается таких крох, тем более остро становится проблема зашлакованности.

Эти чужеродные элементы подвержены процессу гниения, в результате чего организм насыщается токсинами, которые передаются в другие органы с кровью. Отравление провоцирует сбои в иммунной системе, человек начинает болеть.

Чтобы не доводить свой организм до подобного состояния, кишечник периодически следует чистить от шлаков и токсинов.

Положительное воздействие чистки на организм в целом:

  • Кровь станет чище, улучшится общее самочувствие, наладится давление, уйдут головные боли, пройдет ломота в суставах.
  • Изменится и внешний вид: исчезнет с лица «паутина» морщин, уйдут угри, волосы приобретут живой блеск и перестанут обильно выпадать, не будут расслаиваться ногти.
  • Походка обретет легкость, появится энергия, поднимется настроение.
Читать еще:  Очистка организма от шлаков в домашних

Все это – хорошая возможность продлить свою молодость.

Как можно почистить кишечник дома?

Чтобы очистить кишечник, не обязательно прибегать к радикальным методам и обращаться в медицинские заведения – все можно сделать быстро и очень эффективно в домашних условиях с помощью народных рецептов.

Используем соленую воду

О значимости подобной очистки задумывались знахари всех времен и народностей. Уделяет этому процессу внимание и восточная лечебная наука – йога. В ее практике существует методика Шанк-Пракшалана, основанная на использовании соленой воды.

Параллельно с вымыванием скопившегося в кишечнике «мусора» делается комплекс специальных упражнений, способствующий быстрому и эффективному выведению токсинов, каловых камней и частичек непереработанной пищи. Всю процедуру рекомендуется делать натощак. Занимает она 1,5 часа. За это время выпивают равными порциями от 3 до 5 л соленой воды (объем зависит от массы тела).

  • Добавляют в воду морскую или поваренную соль – на 1 л жидкости 1 ч. л.
  • За 1 прием выпивают стакан воды и приступают к выполнению упражнений, стимулирующих кишки к испражнению. Таких заходов должно быть, как минимум, 6.
  • После выполнения упражнений включается механизм очищения кишечника. Походов в туалет будет несколько, так что желательно проводить чистку в выходной день.
  • Когда очищение закончится (а это будет понятно по чистоте испражнений), следует выпить еще 3 стакана уже несоленой жидкости.

При подготовке к чистке необходимо накануне настроить организм разгрузочным днем. А после полного очищения (когда будет выпита вся заготовленная вода) нужно отдохнуть полчаса и приступать к завтраку. Рекомендуется съесть небольшую порцию вареного риса, заправленного ложкой сливочного масла. Последующие 2 дня советуют включать в рацион каши на основе различных круп, сваренные на воде.

Кефирные дни помогут очистить кишечник и оздоровить организм

Процессы гниения, развивающиеся в кишечнике при его загрязнении, провоцируют патогенные микробы. С ними можно бороться их же «оружием», т.е. грибками с положительной характеристикой. Такие бактерии применяются при заквашивании молока, поэтому эффективно очистить и быстро оздоровить кишечник помогает кефира.

Жирность напитка при восстановлении микрофлоры значения не имеет. Кефир полезен и для поднятия иммунитета, поэтому ввести его можно и в ежедневное меню в качестве профилактического средства.

Для очищения кишечника придется посвятить 1 день в месяце, и провести его исключительно на кефирной диете, выпивая каждый час по стакану напитка. Это быстро очистит все отделы кишечника и позволит сбросить 1-2 кг избыточной массы тела.

Важно использовать свежий (не более 1-го дня с даты изготовления) или самостоятельно приготовленный напиток.

Соки и фрукты – действенное средство для очистки от шлаков

Со шлаками, скопившимися в кишечнике, борются и с помощью фруктовой кислоты. Она в больших количествах присутствует в плодах и отжатых из них соках. Более всего подходят яблоки, апельсины и грейпфруты.

2 л напитка распределяют на весь день, выпивая каждый час по стакану. При этом никакой другой жидкости в рационе быть не должно (равно как и продуктов питания). Сами же соки можно чередовать при желании. Если нет возможности приготовить свежевыжатый напиток, подойдет и покупной, но хорошего качества.

Что касается фруктов, то 2 кг следует разделить равномерно на 8 частей, которые съедаются каждые 2 часа. Здесь уже допускается питье минеральной воды, чаев и травяных отваров. Для поддержания здорового состояния кишечника подобную чистку проводят ежемесячно.

Клетчатка поможет справиться с зашлакованностью на раз-два

Регулярный прием в пищу клетчатки – хороший способ наладить кишечную микрофлору. Волокна растительного происхождения помогают избавиться от шлаков ненавязчиво и легко, при этом не придется испытывать чувство голода.

  • Крупы. Подойдут любые – рис и гречка, пшеница и овсянка, а также пшено и перловка. Варят кашу исключительно на воде до вязкой консистенции, не используя ни соль, ни масло для заправки. Чтобы провести полную чистку от каловых камней, на кашах желательно просидеть неделю.
  • Хорошим «абразивом» для кишечника являются отруби. Эти грубые частицы содержат в большом количестве не перерабатываемую организмом клетчатку. Отруби, набухая под воздействием влаги, впитывают находящиеся в кишечнике нечистоты. Они выводят из организма не только каловые массы, шлаки и токсины, но и тяжелые металлы, радионуклиды. Простейший способ применения отрубей – вместо первого завтрака съедать по 5 ст. л. продукта, запив стаканом воды. И только через 3 часа можно съесть ланч.

Для этого способа чистки есть противопоказания: язвенная болезнь, гастрит, трещины кишечника, геморрой и другие заболевания ЖКТ. Перед употреблением отрубей проконсультируйтесь с врачом.

  • Применение льняного семени. Этот продукт – отличный источник жирных полиненасыщенных кислот (Омега-3), клетчатки и антиоксидантов. Помимо эффективного очищения организма семя льна способствует и его оздоровлению. Этот продукт препятствует развитию диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных новообразований (раковых опухолей). Использовать молотое семя льна можно несколькими способами. Например, с водой натощак и перед сном (1 ст.л. на стакан жидкости) или добавляя в блюда ежедневного меню.

Травяные отвары – народная мудрость для вашего здоровья

Лечебные травы – уникальное природное средство, которое поможет очистить ваш кишечник без использования синтетических медикаментов и специальных процедур. Очистительный сбор очень легко можно составить в домашних условиях.

Вот основные правила составления:

  • В состав сбора должны входить растения с желчегонным эффектом в количестве 4-х частей. Такими свойствами обладают одуванчик (его корень), бессмертник и полынь.
  • Слабительный эффект обеспечат ревеня корень, сена или жостер. Понадобится 3 части одной из этих трав.
  • 2-х частей бузины, подорожника или фенхеля достаточно в отваре для выведения из кишечника собравшейся там слизи.
  • Еще в сбор желательно включить 1 часть пустырника, ромашки или мяты. Эти травы оказывают успокаивающий эффект на покровы ЖКТ.

Составлять рецепты очистительных отваров можно на свое усмотрение, комбинируя различные травы (но с обязательным соблюдением пропорций).

Готовить отвар придется ежедневно, но процедура довольно быстрая. Возьмите 1,5 ст. л. травяного сбора и залейте его 200-250 мл крутого кипятка. Запарьте отвар на водяной бане в течение четверти часа. А затем дайте ему настояться в термосе в течение часа.

Употреблять травяной чай следует перед сном, предварительно его процедив. При значительной зашлакованности подобную эффективную чистку проводят в течение двух недель. В профилактических целях постоянно употреблять отвар не рекомендуется.

Можно использовать и другие травы для очистительных отваров, которые будут не менее эффективными. Например:

  • Хмель и мать-и-мачеха (по 1 ст.л.) смешиваются с календулой (2 ст. л.) и завариваются в стакане кипятка.
  • Траву душицы смешивают с корзинками ромашки аптечной (по 1 ч. л.) и проваривают 10 минут в стакане воды. Пьют как чай (процеженным) утром и вечером.
  • Можно заварить также семена подорожника, песчанку и мяту – отвар очистит от вредных веществ, наладит перистальтику и восстановит нормальное пищеварение. Добавив сенну, каскару или алоэ вера, можно усилить слабительный эффект (для тех, кто страдает частыми запорами).

Подбирая травы для отваров, следует учитывать особенности своего организма, т.к. возможны аллергические реакции на какой-либо компонент.

Чистка клизмой

Официально приспособление называют кружкой Эйсмарха. Наполняют клизму водой с добавлением уксуса яблочного или лимонного сока, настоев трав (чистотела, тысячелистника, ромашки, подорожника) или марганцовки, соды, соли.

Составы для очищения подаются через прямую кишку, и человек, которому делают процедуру, при этом должен находиться в лежачей позе (на боку, с подогнутыми к животу коленями). Чтобы не получить ожогов и не спровоцировать раздражение кишечника, воду наливают чуть прохладнее температуры человеческого тела.

Во избежание травматизма анального отверстия насадку на клизме предварительно смазывают вазелином. Желательно, чтобы весь объем кружки вошел в толстый кишечник. Удерживать воду следует не менее 15 минут. Частички непереваренной пищи и другой «мусор» быстро выйдут вместе с водой в процессе дефекации.

Такую эффективную очистку от шлаков следует проводить на протяжении недели в любое удобное время. При этом в рацион питания должны входить исключительно легкие блюда, чтобы не перегружать ЖКТ.

Прочие методы

Помимо описанных выше способов имеется масса других, которые помогут очистить кишечник без проблем для здоровья в домашних условиях. Вот некоторые из них:

  • Дает отличные результаты пихтовая вода, с помощью которой чистятся по определенной схеме. 2 горсти иголок запаривают кипятком в количестве 0,5 л. В клизму добавляют отвар процеженным и остуженным. Весь курс очищения занимает неделю: 1-й и 4-й день – по пол-литра, 2-й день – 1 литр и 7-й день – 2 л настоя. В остальные дни делается перерыв. При необходимости через месяц чистку повторяют.
  • Мощным очищающим свойством обладает касторовое масло. Возьмите необходимое количество вещества из расчета 1 г на 1 кг массы тела и подогрейте на водяной бане. Выпейте залпом и запейте лимонным соком в большом количестве. Чтобы унять тошноту, следует съесть горсть изюма. Потом на протяжении 12 часов ничего нельзя употреблять в пищу. А после первой процедуры допускается выпить легкий йогурт.
  • Также можно приобрести в аптеке слабительные средства, которые отпускаются без рецепта. Некоторые из них изготавливаются на травяной основе («Калифиг», «Сенна», «Регулакс»), некоторые – синтетического происхождения («Дульколакс», «Слабилен», «Гутталакс».).
  • Очищающими и абсорбирующими свойствами обладает активированный уголь. Его принимают по одной таблетке на 10 кг веса 3 раза в день примерно за час до еды. Длительность такого лечения может составить от 3-х до 15-ти дней в зависимости от степени зашлакованности кишечника.

Профилактические меры

Избежать частых чисток и всегда поддерживать кишечник в отличном состоянии поможет правильное питание.

  • Включайте в свой рацион как можно больше овощей и фруктов.
  • Сладости и сдобу следует свести к минимуму, а вот блюда, содержащие клетчатку, в ежедневном меню обязательны.
  • Рыбные и мясные продукты не должны быть жирными, чтобы организм мог легко их переработать.

Принимайте пищу чаще и малыми дозами, это эффективно разгрузит кишечник и предупредит скапливание в нем вредных «отходов». Нельзя забывать о пользе воды — организм каждый день должен получать не менее двух литров жидкости с пищей и напитками, тогда он будет максимально очищаться сам.

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях?

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы – процедура, которая время от времени требуется любому здоровому человеку. Если же у вас имеется склонность к задержке стула, организм нужно чистить намного чаще. Это позволит избежать интоксикации, чувствовать бодрость, меньше уставать, а заодно укрепить иммунную систему и меньше болеть.

Зачем необходимо чистить кишечник?

Длина кишечника может достигать 8 метров. Его внутренняя поверхность выстлана ворсинками, благодаря которым осуществляется передвижение пищи и всасывание питательных компонентов.

Но при большом количестве непереработанной пищи часть ее может «прилипать» к ворсинкам. На эти частички «приклеиваются» другие. В результате образуются каловые камни, которые, постепенно разлагаясь, отравляют организм.

Кишечник уложен в брюшной полости «компактно», в местах сгиба образуются петли. При недостаточной моторике (одной из причин может быть нерациональное питание) часть непереваренной пищи и каловых масс откладывается. Чем чревато такое состояние:

  • нарушается всасывание питательных компонентов;
  • развивается интоксикация;
  • снижается иммунитет;
  • развивается воспаление кишечника, дисбаланс микрофлоры;
  • человек беспокоят неприятных симптомы – ощущение тяжести и распирания в животе, урчание, вздутие.

Если не убрать шлаки из организма, это приведет к развитию хронического воспалительного процесса, появлению серьезных заболеваний.

Когда очистка кишечника в домашних условиях противопоказана?

Даже щадящая чистка противопоказана, если у человека имеются:

  1. Язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, тонкого или толстого кишечника.
  2. Острый воспалительный процесс в пищеварительной системе.
  3. Опухолевые образования в желудочно-кишечном тракте.
  4. Гипертония.
  5. Серьезные заболевания сердца и легких.
  6. Различные виды аллергий.
  7. Склонность к диарее.
Читать еще:  Как сделать термальную воду в домашних условиях

Если в работе ЖКТ имеются незначительные проблемы, лучше заранее проконсультироваться с врачом. А также выбирать наиболее щадящие методы очищения.

Как промыть кишечник в домашних условиях?

Чтобы почистить от шлаков организм, недостаточно просто выбрать понравившийся способ и выполнить основные рекомендации. Неправильное очищение может навредить кишечнику.

Перед началом очищения в домашних условиях – не важно, выбрали вы одноразовую процедуру или недельный курс, необходимо пересмотреть свой рацион питания, сделать его таким, чтобы пищеварение проходило легко. Необходимо отказаться от выпечки, сладостей, жирного и жареного, алкоголя.

Включить в рацион больше богатых клетчаткой овощей (очищение кишечника на фоне такой диеты пройдет легче), нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов. Также стоит ежедневно пить 2-2,5 л чистой воды, чтобы облегчить выход каловых масс и вымыть токсины.

В идеале правильного питания надо придерживаться постоянно, чтобы сохранять эффект от очищения кишечника в домашних условиях. Но программа-минимум – 3-4 дня до и после очистки.

Произвести очищение в домашних условиях можно с помощью:

  • продуктов питания, лечебной диеты или частичного голодания;
  • народных средств;
  • аптечных препаратов, но злоупотреблять ими не стоит, чтобы не нарушить естественную работу пищеварительной системы.

Почему клизмы нежелательны?

Многие считают, что промыть кишечник клизмой – быстрый и наиболее подходящий способ. Обычно для этого используют воду – кипяченую, с небольшим количеством воды или отваром ромашки. Реже применяют более «экзотичные» варианты – масляная и кефирная клизма.

Кроме сопутствующих неприятных ощущений в кишечнике, есть еще несколько недостатков клизм:

  1. Этот метод позволяет опорожнить быстро от каловых масс в лучшем случае толстую и прямую кишку. Такое очищение не затрагивает тонкий кишечник – самый протяженный отдел пищеварительной системы.
  2. Вода не способна полностью растворить многолетние отложения, особенно учитывая ее время пребывания в организме (в лучшем случае – 10-15 минут).
  3. Часть растворенных шлаков и камней вместе с водой успевает всосаться в кровь.
  4. Поток воды вымывает кишечную флору, удаляя как вредные, так и полезные, необходимые для переваривания пищи микроорганизмы.
  5. Попадание воздуха во время некачественного выполнения процедуры приводит к дополнительному раздражению слизистой, газообразованию и вздутию.

Применять очищение посредством клизмы можно только при острой кишечной инфекции или сильном затвердевании каловых масс. Но лучше делать это не дома, а в условиях стационара.

Чем можно заменить клизму

Свечи для очищения вместо клизм можно применять только в случае длительной задержки стула. Свечи в попу оказывают раздражающее действие на слизистую прямой кишки, что вызывает позыв к дефекации. Чистка прямой кишки – экстренная мера, она не имеет отношения к полному очищению кишечника.

Чтобы освободить организм от токсинов и шлаков, используют две основные группы медпрепаратов:

  1. Сорбенты, которые впитывают токсичные вещества. Они поглощают только яды в доступной форме, но не растворяют каловые камни (Полисорб, Энтеросгель, Полифепан, активированный уголь).
  2. Слабительные – препараты, заменяющие клизму, которые усиливают моторику и стимулируют механическое очищение. Они выводят массивные образования, что нередко доставляет дискомфорт при передвижении их по кишечнику (экстракт сенны, английская соль, порошок магнезии и пр.) Применять их дольше нескольких дней нельзя: они могут слишком расслабить кишечник, снизить моторику из-за чего возникнут проблемы с самостоятельным опорожнением.

Самый простой и недорогой метод – прием активированного угля. Его пьют по несколько таблеток (от 3 до 5, чем больше вес человека, тем больше дозировка), на протяжении недели. Он позволяет вывести основные токсины.

Полифепан очищает от холестерина и солей тяжелых металлов. Но принимать его нужно курсом от 7 до 10 дней, при этом все дни соблюдать исключительно вегетарианскую диету.

Слабительные препараты пьют раз в день, не более недели. Важно учитывать срок действия, чтобы в момент опорожнения кишечника находиться вблизи уборной.

Видео

Чистка кишечника продуктами питания

Изменение рациона питания, добавление в него некоторых продуктов, которые имеют очищающие свойства, способно сделать этот процесс максимально комфортным и незаметным для человека.

Что использовать для очищения кишечника в домашних условиях без клизмы:

  • Соки. Они содержат фруктовые кислоты, способные растворить и удалить каловые камни полностью. Такой эффект оказывают только свежевыжатые, в количестве не более 100 мл, натощак. Такой метод нельзя применять людям с хроническими гастритами и колитами: фруктовые кислоты раздражают желудок, стимулируя выработку желудочного сока.
  • Яблоки. Они содержат достаточное количество клетчатки и пектина. Если есть их с кожурой, они дают «эффект метлы», тщательно вычищая все залежи тонкого и толстого кишечника. Процесс очищения займет всего один день, за который нужно съесть около 2 кг яблок. Употреблять какие-либо другие продукты нельзя, пить можно чистую воду и травяной чай – 2-3 литра в сутки.
  • Овощной салат из сельдерея, капусты и моркови, заправленный ложкой растительного масла (лучше оливкового или льняного). Есть его натощак каждое утро, на протяжении 10-14 дней. Если нет повышенной кислотности желудочного сока, можно заменить салат квашеной капустой.
  • Еще один метод можно использовать не только дома, но и в течение всего рабочего дня, используя вместо перекусов фруктовую смесь из изюма, кураги и инжира. Такой способ можно дополнительно усилить, если добавить предварительно замоченные в воде листья сены. Смесь употреблять по столовой ложке раз в день ближе к вечеру, чтобы до утра кишечник успел очиститься. Но учитывайте, что смесь имеет сильный слабительный эффект. Это полноценная и более безопасная замена аптечным слабительным.

к содержанию ↑

Как очистить кишечник народными средствами в домашних условиях?

Избавить толстый кишечник от камней, токсинов помогут народные рецепты.

Один из них основан на использовании солевого раствора. Соленая вода не всасывается в кишечнике, даже наоборот – вытягивает воду из организма. Это позволяет разбавить содержимое кишечника, растворить каловые камни, эффективно промыть все отделы кишечника.

Столовую ложку обычной поваренной соли растворяют в литре теплой кипяченой воды. Два стакана нужно выпить натощак. Еще 2-3 литра – в течение дня. Вскоре после первого приема кишечник опорожнится. Принимать солевой раствор нужно до тех пор, пока не начнет выходить чистая вода. Но если у вас есть заболевания почек, этот метод лучше не использовать.

Более длительный метод – использование отрубей. 2 столовые ложки запаривают горячей водой, употребляют по утрам натощак за полчаса-час до еды. Длительность такого очищения – не менее 30 дней.

В домашних условиях такое очищение кишечника можно проводить не чаще раза в год. Лучше на этот месяц отказаться от мяса, но молочные продукты употреблять можно. Можно совместить очищение с периодом поста. Во время отрубной чистки нужно пить как можно больше воды, поскольку отруби всасывают большое количество жидкости.

Очищение кишечника в домашних условиях медом помогает промыть кишечник, восстановить баланс питательных веществ, витаминов и органических компонентов. Нужно приготовить медовый раствор, растворив в стакане теплой воды столовую ложку меда Медовую воду пьют трижды в день за полчаса до еды. Очистительный курс должен длиться 2 месяца. Применять этот метод можно, если уверены, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.

Семена льна – отличный способ очищения кишечника без клизмы и восстановления баланса микроэлементов и других важных компонентов. Кроме очистки органов пищеварения, лен снимает воспаление, помогает нормализовать состав кишечной микрофлоры. Длительность процесса – около двух недель.

Смесь для приема готовят заранее: 100 льняных семян перемалывают в блендере или кофемолке, заливают стаканом нерафинированного растительного масла. Лучше брать оливковое: в сравнении с подсолнечным оно содержит больше жирных кислот и витамина Е, и обладает менее выраженным слабительным эффектом.

Смесь льна и масла нужно настоять 7 дней в стеклянной банке, ежедневно встряхивая и перемешивая содержимое. Затем трижды в день на пустой желудок примерно за час до еды, разовая дозировка – 1 ст. л. Минимальный курс приема – 7, максимальный – 14 дней. Важно придерживаться диеты, отказаться от мяса и алкоголя, чтобы не перегружать печень и желчный пузырь.

Вкусный и приятный способ очищения кишечника от засоров в домашних условиях – кисель из чернослива. На 2 литра воды берут полкило чернослива, 50 граммов коры крушины (слабительное) и 140 мл сиропа Холосаса (желчегонное). Семь довести до кипения, проварить на медленном огне полчаса, затем остудить. Хранить в холодильнике, пить на ночь по полстакана, через 2 часа после последнего приема пищи.

Врач-гастроэнтеролог, кандидат наук. Окончил Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова в 2010 году. Место работы — Медицинский центр «Артмедика»

Как эффективно очистить кишечник в домашних условиях?

В этой статье я поделюсь собственным опытом очищения кишечника, а также опишу рекомендации авторитетных специалистов о том, как эффективно очистить кишечник в домашних условиях. Эту процедуру важно осуществлять периодически, так как от состояния кишечника напрямую зависит наше здоровье.

Английские учёные пришли к выводу, что около 95% болезней возникают из-за сильного загрязнения кишечника. Об этом же говорится в Аюрведе: большинство болезней появляются из-за токсинов и шлаков в кишечнике. Примерно то же говорит ещё целый ряд учёных и медиков.

Как я очищаю свой кишечник?

Первый способ, который я использовал на себе — это было касторовое масло. У меня на тот момент были определённые проблемы с пищеварением и я выбрал этот способ.

Если честно, то не помню дозировку: то ли 1, то ли 2 столовых ложки масла, запил кипячённой тёплой водой. На тот момент этот способ очищения подействовал на меня довольно слабо (кишечник был сильно загрязнён). И я начал искать другие способы очищения.

Второй способ, который подействовал очень хорошо и я использую его до сих пор — это очищение кишечника с помощью травы сенны. На инструкции по применению написано пить вечером перед сном в определённой дозировке, что я и делаю.

Утром ощущается позыв в туалет. Сколько раз Вы сходите в туалет — зависит от степени загрязнённости кишечника. У Марвы Оганян несколько другие рекомендации по использованию этого метода (об этом ниже).

Третий способ очищения кишечника наиболее эффективен с моей точки зрения и согласно рекомендациям многих специалистов. Это очищение посредством воды с солью и лимоном. Ещё можно добавить определённые упражнения. Весь комплекс «вода + упражнения» называется Шанк Пракшалана — древнеиндийская система очищения всего желудочно-кишечного тракта.

Наиболее благоприятно накануне поголодать либо на воде, либо полностью «на сухую». А на следующий день начать процедуру. Вся методика подробно описана ниже.

Читать еще:  Шунгит очистка воды в домашних условиях

И четвёртый способ, который у меня действует довольно неплохо. Это употребление в пищу сладких сочных груш, которые сами по себе расслабляют кишечник. Утром на завтрак съедаете 3-4 груши средних размеров и ждёте эффекта, возможно, подействует не на всех.

Полный комплекс очищения кишечника от Марвы Оганян

Итак, теперь подробно об эффективном очищении кишечника в домашних условиях от Марвы Оганян (официальный сайт http://almedeko.ru/).

  • Очищение клизмой

С помощью клизмы можно очистить только восходящую, поперечную, нисходящую и сигмовидную кишки. Их общая длина у взрослого человека составляет около полутора метров. Если сравнить эту длину с общей длиной кишечника 9-12 метров, то это, конечно немного. К тому же в очищении нуждаются ещё и пищевод с желудком.

Для того, чтобы очищение этих 1,5 метров кишечника было эффективным, нужно повторить клизму 2-3 раза подряд. Для клизмы нужно использовать физиологический раствор (2 литра тёплой воды температурой 38 градусов, 2 чайные ложки поваренной соли, 1 чайная ложка пищевой соды), который заливается в кружку Эсмарха.

Получается, что клизма делается 2-3 раза подряд и используется 4-6 литров раствора.

  • Очищение с помощью гидроколонотерапии (медицинская клизма)

Сегодня это процедура довольно популярна. По объёму очищения и эффективности сравнима с обычной клизмой.

  • Очищение раствором магния сульфата

Когда этот раствор принимается внутрь, он даёт слабительный эффект. Сам по себе раствор плохо всасывается в кишечнике и ввиду этого там создаётся высокое осмотическое давление, накапливается вода и содержимое кишечника разжижается, перистальтика усиливается. Но при сильно сильно загрязнённом кишечнике может не дать ожидаемого эффекта.

  • Очищение касторовым маслом

Натуральная и эффективная чистка кишечника. Проводить её нужно через 2-3 часа после обеда, по времени это около 16-17 часов вечера.

Способ приготовления: берём касторовое масло в расчёте 1 мл. на 1 кг. веса; в блендере касторка смешивается с апельсиновом соком (сока в 2 раза больше касторки).

Далее выпиваем. Эффект наступает где-то через 2 часа. Не ужинаем. Утром на завтрак нужно съесть сырую свеклу, натёртую на тёрке для восстановления симбиотной микрофлоры. Через 1,5-2 часа можно сделать обычный приём пищи, но, конечно, с разумным подходом.

Этот метод очищения можно применить в виде курса 1 раз в 1-2 недели в зависимости от состояния здоровья и конституции тела на протяжении 2-3 месяцев.

  • Очищение отваром сенны

Отвар сенны имеет мягкое слабительное действие. Усилить эффект можно , если пить тёплый отвар сенны, чередуя его с овощными соками.

Рецепт для сильного эффекта: в 500 мл. кипятка заварить 7 пакетиков сены или 4 ст. л. сухой травы, настоять 20 минут, затем выпить. Через 2 часа после окончания слабительного эффекта нужно съесть сырую свеклу, натёртую на тёрке.

Этот отвар нельзя пить дольше 3-х дней подряд, так как он вызывает привыкание и снижает моторику кишечника.

  • Очищение кишечника водно-солевым раствором (Шанк Пракшалана)

Сразу про противопоказания: этот метод очищения противопоказан при язве желудка и других острых заболеваниях органов пищеварения, при дизентерии, поносе, остром колите, гастрите, панкреатите, остром аппендиците, туберкулёзе, раке кишок, также не рекомендовано беременным и кормящим женщинам.

Шанк Пракшалана позволяет очистить весь ЖКТ от ротовой полости до ануса. Это метод очищения кишечника помогает избавиться от многолетних наслоений, которые образуются при традиционном питании, полностью удаляется патогенная микрофлора. У людей, которые делают эту чистку в первый раз она проходит тяжело или практически не получается, но рекомендации ниже помогут Вам значительно облегчить её.

Почему этот метод очищает? Солёная вода в концентрации более 9 г. на 1 л. воды не может проникнуть сквозь мембраны кишечника и усвоиться, поэтому создаётся слабительный эффект. Человек пьёт солёную воду и бегает в туалет. В идеальном случае это нужно повторять до того момента, как из нас не начнёт выходить чистая вода.

Перед самой чисткой нужно расслабиться наиболее приемлемым для Вас способом. Может в Вашем случае это будет медитация, небольшая прогулка на природе, прослушивание приятной спокойной музыки. В общем нужно настроиться на чистку, быть в спокойном состоянии и тогда сам процесс пройдёт легче.

Шанк Пракшалану лучше делать в выходной день в утреннее время — с 5 до 9 утра, когда кишечник наиболее активно очищается и выводит из себя всю грязь. Накануне вечером можно легко поужинать, но не переедать и не употреблять тяжёлых продуктов.

Для облегчения чистки накануне вечером можно выпить перемешанные в блендере 100 мл. апельсинового сока и 50 мл. касторового масла. Особенно это нужно сделать тем, кто уже пробовал проводить эту чистку, но она у него не получилась.

В день чистки подогреваете в кастрюле воду, чтобы она была тёплой и её можно было спокойно пить. Затем в неё добавляется соль (любая — поваренная, морская и т.п.), или можно добавить соду.

Пропорция: на 1 л. воды 10 г. соли — это примерно 1 чайная ложка с горкой, но лучше взвесить на кухонных весах. Если соли будет меньше, то вода будет всасываться, если больше — будет тяжело пить.

Затем сразу выпиваете столько, сколько можете: 2,3 стакана и больше. Далее начинаете выполнять упражнения, которые описаны в видео:

После того, как проделали один круг упражнений, снова выпиваете 2-3 стакана воды и снова начинаете делать упражнения. И повторяйте эти действия до тех пор, пока не появится желание опорожнить кишечник (сходить в туалет). После туалета снова пьёте воду и делаете упражнения. Этот процесс повторяете до тех пор, пока из Вас не начнёт выходить чистая вода.

Для первого раза обычно надо выпить около 5-6 литров воды, но во многом это зависит от Вашего питания и образа жизни. После окончания процедуры ещё раз делаете упражнения и ложитесь отдыхать. Позывы в туалет ещё будут продолжаться некоторое время. Организм будет обезвожен, но нужно постараться потерпеть около часа, чтобы вода вышла из кишечника по максимуму.

Где-то через час выпейте чистой воды, а через 2-3 часа после процедуры съешьте свекольно-морковный салат, который поможет восстановлению полезной симбиотной микрофлоры. А еще через 2-3 часа можно покушать.

Общие рекомендации для очищения и восстановления организма

Недостаточно просто периодически очищать кишечник, а в остальном поступать не очень разумно: есть что попало, нарушать временной режим питания, не заниматься физическими упражнениями и многое другое. Существуют общие правила, соблюдение которых способствует эффективному очищению кишечника и организма в целом:

  • Не есть плотную тяжёлую пищу до обеда. Лучше обходится фруктами или свежевыжатыми соками из фруктов, зелени. Также можно иногда голодать до обеда и просто пить воду или травяные чаи;
  • До обеда желательно выпивать половину суточной нормы воды. К примеру, Вы выпиваете 1 литр чистой воды в день: тогда в течение первой половине дня нужно выпить половину этой нормы;
  • Ужинать следует не позднее, чем за 5-6 часов до сна. К тому же пища должна быть лёгкой: свежие и тушенные овощи. На переваривание пищи необходимо много времени, а ближе к вечеру процесс переваривания ослабляется, соответственно время переваривания пищи увеличивается в разы. Если Вы съедите тарелку каши или макарон часов в 6 вечера, то перевариваться это будет не менее 20 часов в лучшем случае, а сон не будет полноценным и здоровым;
  • Один раз в неделю устраивать разгрузочный день. Наилучший вариант — это голодание. Или обойдитесь хотя бы фруктами и овощами в небольших количествах;
  • В общем рационе питания должно быть не менее 50% сырой пищи, которая не подвергалась никакой термической обработке: не варилась, не тушилась, не жарилась.
  • Следует приучить себя к правильному распорядку дня: вставать и ложиться рано (4-6 утра и 21-22 вечера);
  • Активные занятия физическими упражнениями каждый день не менее 1-го часа (бег, плавание, ходьба, различные гимнастики, теннис и т.д.);
  • Умиротворённый ум, возвышенное мышление, чистое сознание — пожалуй самый главный фактор счастливой, здоровой и успешной жизни.

Но, конечно, одним из самых важных условий чистоты кишечника является правильное (чистое) питание и об этом далее.

Чистое питание = чистый кишечник

Несколько слов о том, что можно кушать, а что не стоит. Большинство привычных нам продуктов неблагоприятно влияют на наш организм. У современного человека желудок практически всегда переваривает какую-то пищу и ему нет ни минуты отдыха. Много не до конца переваренной пищи оседает в кишечнике и начинает медленного гнить в нём. У среднестатистического взрослого человека к 40 годам внутри скапливается около 10 килограмм каловых масс, а то и больше. Всё это приводит к различного рода болезням, в том числе и смертельным.

Правильное чистое питание — это один из основных фундаментов здоровья и долголетия. Даже достичь серьёзного прогресса в личностном росте и духовном развитии будет практически невозможно, если мы питаемся неправильно.

Прежде всего, человеку нужно уйти от употребления алкоголя, курения и других вредных привычек. Если в Вашей жизни есть место вредным привычкам, то о здоровье говорить даже и не стоит: Вы неизбежно будете болеть и страдать.

Довольно вредны продукты из белой муки, белый сахар, белая соль, многие грибы, колбасы, все консерванты и полуфабрикаты. Молочная продукция из магазина также негативно влияет на физическое, психическое и духовное здоровье человека. Все обработанные крупы также неблагоприятны: коричневая гречка, белый рис и т.п.

Что же тогда есть? — спросите Вы.

Отлично для пищи человека подходят свежая рыба, овощи, фрукты, орехи, натуральные злаки, бобовые, натуральные молочные продукты и др. Этих продуктов вполне достаточно для того, чтобы полностью обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами.

Также нужно стараться есть больше сырой пищи, которая не проходит термическую обработку. Как было сказано выше, сырой пищи должно быть не менее 50%в рационе. Что касается жаренного, копчёного и т.п. — это всё нужно по возможности убирать из рациона.

В вопросах чистого питания есть ещё много различных нюансов и их не опишешь в рамках одной статьи. Но рекомендаций и тут более, чем достаточно. Помните, что всё нужно делать постепенно, не нужно резко форсировать события.

Задайтесь целью улучшать своё питание на протяжении года или нескольких лет, если так проще. Главное действуйте и каждый день делайте шаги к здоровому и чистому питанию.

Резюме: как эффективно очистить кишечник в домашних условиях?

Если подвести краткий итог, то для очищения кишечника можно использовать следующие способы:

  • Сладкие сочные груши;
  • Обычная клизма;
  • Медицинская клизма;
  • Магний сульфат;
  • Касторовое масло;
  • Отвар сенны;
  • Водно-солевой раствор.
  • Стремиться к правильному питанию;
  • Периодически голодать;
  • Вести здоровый образ жизни в целом;
  • Развиваться не только физически, но и психически и духовно.

Питание — это первейшая область, в которой Вам нужно навести порядок, если Вы хотите быть здоровым, счастливым и успешным человеком. Иначе чистки и всё остальное будет иметь очень маленький эффект. Действуйте.

Прочитайте про тотальное очищение жизни человека в статье Полное очищение организма в домашних условиях на всех уровнях жизни

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector