Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Если почистить печень можно похудеть

Чтобы похудеть, надо … почистить печень?

Экология потребления. Здоровье и красота: Когда ваша печень здорова и функционирует правильно, вы это сразу заметите по той легкости, которую будете ощущать.

Когда ваша печень здорова и функционирует правильно, вы это сразу заметите по той легкости, которую будете ощущать, так как организм сможет наконец избавиться от всего, что ему не нужно. Правильное очищение печени включает в себя прием определенных продуктов для улучшения ее работы. Существует множество способов это сделать, все их объединяет наличие масел, солей, соков или натуральных добавок.

Что необходимо знать об очищении печени?

Во-первых, следует знать, какой результат это дает. Люди стараются очистить печень в том случае, когда хотят избавиться от лишнего веса или если у них были проблемы с этим органом. Ожирение и избыточный вес — это следствие переедания и неправильного обмена веществ, когда организм в буквальном смысле откладывает запасы, предварительно превратив их в жир. При повреждении печени люди также могут страдать от нарушений мочеиспускания, обструкции мочевого пузыря, жидкого стула или, наоборот, запоров, и все это по причине скопления ненужных шлаков. В процессе очищения печени, все это выводится из организма. А добавки, которые принимаются, помогают печени работать корректно, поэтому чем скорее будут протекать обменные процессы (метаболизм), тем выше будет вероятность того, что вы похудеете.

Тем не менее, хотя очищение печени и является очень эффективным способом борьбы с лишними килограммами, не стоит злоупотреблять им и делать это только затем, чтобы похудеть. Перед началом «лечения» будет нелишним проконсультироваться с врачом, возможно, он подскажет, какие компоненты можно или, наоборот, нельзя принимать конкретно вам. Ведь стройная фигура не стоит того, чтобы заработать из-за этого болезнь печени или какое-либо осложнение, чтоб потом его лечить. И не проводите процедуру очищения слишком долго, а если вы хотите повторить ее, то пусть пройдет некоторое время после первой, иначе можно навредить своему здоровью и получится еще одно подтверждение известному выражению «одно лечим — другое калечим».

Для очищения печени есть несколько рецептов, они ускоряют прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту, чтобы сама печень и желчный пузырь могли поскорее избавить организм от шлаков и отходов. На время процедуры очищения не рекомендуется вести слишком активный образ жизни, не стоит поднимать тяжести и, по возможности, оставаться дома. Еще важно не ложиться спать сразу после принятия выбранного средства, так как оно может вызвать головокружение, тошноту или рвоту.

Зачем нужно очищать печень?

Главным образом это необходимо делать из-за образа жизни, который мы ведем: несбалансированное и беспорядочное питание, недостаток физической нагрузки и спорта. В результате печень вырабатывает больше жиров, а затем накапливает те, что остались. Поэтому и нужно время от времени сидеть на так называемой «детокс-диете», чтобы очистить печень от токсинов и улучшить ее работу. Вы сразу почувствуете, как у вас откуда-то появилась дополнительная энергия, вам может неожиданно захотеться вставать пораньше, заниматься спортом, лучше работать или учиться и т.д.

Ваше самочувствие в целом тоже улучшится. Многие отмечают, что лучше стала выглядеть кожа (например, пропали следы акне), и большинство радуются тому, что заметно похудели.

Как правильно чистить печень?

Не забывайте, что работа данного органа связана со шлаками и токсинами, поэтому первым делом необходимо устранить эти вредоносные остатки. Повторять процедуру очищения рекомендуется не более трех раз в год. Ниже мы предлагаем вашему вниманию два рецепта для эффективного очищения печени:

  • Грейпфрутовый сок с чесноком и имбирем: эту процедуру можно сделать в выходные. Такой коктейль поможет также укрепить и лимфатическую систему. Вам понадобятся два грейпфрута, четыре лимона, два зубчика чеснока, кусочек корня имбиря, 300 мл дистиллированной воды и две столовые ложки оливкового масла. Выжмите сначала сок из грейпфрутов и лимонов, натрите на мелкой терке корень имбиря и раздавите чеснок. Затем положите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Пейте вечером перед сном.
  • Апельсиновый сок с чесноком и оливковым маслом: для приготовления этого рецепта вам понадобится четверть стакана оливкового масла, четверть стакана свежевыжатого апельсинового сока, половина столовой ложки тертого имбиря и половина столовой ложки мелко нарезанного чеснока. Все также необходимо смешать в блендере и пить перед сном. Рекомендация: старайтесь ложиться спать на правый бок. Повторять необходимо три вечера подряд.

Продукты, которые способствуют детоксикации печени

Помимо двух вышеупомянутых рецептов вы можете также одну неделю до и еще одну после помогать своему организму избавляться от скопившихся токсинов естественным образом. Для этого рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты питания:

  • Цельные зерна: в них содержится витамин В, они улучшают обмен жиров и функционирование печени.
  • Зеленый чай: в нем содержится много антиоксидантов (катехинов), они необыкновенно полезны для работы печени.
  • Виноград: он также богат антиоксидантами, а еще содержит натуральные сахара, что усиливает очищающую функцию печени и активирует выработку желчи.
  • Яблоки: содержат большое количество пектина и других компонентов, которые помогают организму избавиться от токсинов и шлаков в пищеварительном тракте.
  • Морковь и свекла: содержат флавоноиды и бета-каротин, которые стимулируют работу печени.
  • Зеленые листовые овощи: благодаря хлорофиллу, который поглощает токсины из кровотока, это просто прекрасные союзники при очищении печени, они в буквальном смысле защищают этот важный орган.
  • Оливковое масло: оно очень полезно, конечно, при потреблении в умеренном количестве.
  • Баклажаны: здесь речь идет о своеобразном «пищеварительном тонике», который активирует работу желчного пузыря.
  • Цикорий: характерный горьковатый вкус, которым обладает цикорий, дает одно вещество в его составе, которое служит для опорожнения мочевого пузыря естественным путем.
  • Авокадо: защищает печень от интоксикации и перегрузок, повышает эффективность очищения печени (какое бы средство вы ни выбрали для этого).
Читать еще:  Как очистить желудок и кишечник в домашних

Как почистить печень и избавиться от лишнего веса

Что необходимо знать об очищении печени?

Ожирение и избыточный вес — это следствие переедания и неправильного обмена веществ, когда организм в буквальном смысле откладывает запасы, предварительно превратив их в жир. При неправильной работы печени страдают от нарушений мочеиспускания, обструкции мочевого пузыря, жидкого стула или, наоборот, мочевого пузыря, и все это по причине скопления ненужных шлаков. По мере того, как очищается печень, все это выводится из организма. Принимая добавки, они помогают печени работать корректно, поэтому чем скорее будут протекать обменные процессы (метаболизм), тем выше будет вероятность того, что вы похудеете.

Тем не менее, хотя очищение печени и является очень эффективным способом борьбы с лишними килограммами, не стоит злоупотреблять им и делать это только затем, чтобы похудеть.

Как правильно чистить печень?

Первым делом необходимо устранить шлаки и токсины. Повторять процедуру очищения рекомендуется не более трех раз в год. Предлагаем вашему вниманию два рецепта для эффективного очищения печени:

Грейпфрутовый сок с чесноком и имбирем: эту процедуру можно сделать в выходные. Такой коктейль поможет также укрепить и лимфатическую систему. Вам понадобятся два грейпфрута, четыре лимона, два зубчика чеснока, кусочек корня имбиря, 300 мл дистиллированной воды и две столовые ложки оливкового масла. Выжмите сначала сок из грейпфрутов и лимонов, натрите на мелкой терке корень имбиря и раздавите чеснок. Затем положите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Пейте вечером перед сном.

Апельсиновый сок с чесноком и оливковым маслом: для приготовления этого рецепта вам понадобится четверть стакана оливкового масла, четверть стакана свежевыжатого апельсинового сока, половина столовой ложки тертого имбиря и половина столовой ложки мелко нарезанного чеснока. Все также необходимо смешать в блендере и пить перед сном. Рекомендация: старайтесь ложиться спать на правый бок. Повторять необходимо три веера подряд.

Продукты, которые способствуют детоксикации печени:

Помимо двух вышеупомянутых рецептов вы можете также одну неделю до и еще одну после помогать своему организму избавляться от скопившихся токсинов естественным образом. Для этого рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты питания:

♦ Цельные зерна: в них содержится витамин В, они улучшают обмен жиров и функционирование печени.
♦ Зеленый чай: в нем содержится много антиоксидантов (катехинов), они необыкновенно полезны для работы печени.
♦ Виноград: он также богат антиоксидантами, а еще содержит натуральные сахара, что усиливает очищающую функцию печени и активирует выработку желчи.
♦ Яблоки: содержат большое количество пектина и других компонентов, которые помогают организму избавиться от токсинов и шлаков в пищеварительном тракте.
♦ Морковь и свекла: содержат флавоноиды и бета-каротин, которые стимулируют работу печени.
♦ Зеленые листовые овощи: благодаря хлорофиллу, который поглощает токсины из кровотока, это просто прекрасные союзники при очищении печени, они в буквальном смысле защищают этот важный орган.
♦ Оливковое масло: оно очень полезно, конечно, при потреблении в умеренном количестве.
♦ Баклажаны:: здесь речь идет о своеобразном «пищеварительном тонике», который активирует работу желчного пузыря.
♦ Цикорий: характерный горьковатый вкус, которым обладает цикорий, дает одно вещество в его составе, которое служит для опорожнения мочевого пузыря естественным путем.
♦ Авокадо: защищает печень от интоксикации и перегрузок, повышает эффективность очищения печени (какое бы средство вы ни выбрали для этого).Заключительные рекомендации: постарайтесь уменьшить размер привычных порций еды, избегайте потребления алкоголя, красного мяса, молочных продуктов и полуфабрикатов, пейте больше воды и выполняйте хотя бы несложные упражнения, чтобы поддерживать тело (да и дух тоже) в тонусе.

Очистка печени в домашних условиях народными средствами

Здоровая и чистая печень без токсинов — это важное условие для эффективной и постепенной потери веса, и правильного функционирования всего организма. Иногда вы питаетесь неправильно, и это рано или поздно сказывается на здоровье.

В этой статье мы расскажем о том, как почистить печень и кишечник, предложив нескольких простых основных способов, основанных на употреблении определенных продуктов питания. Особенно интересным и полезным это будет для людей, которые в силу своего здоровья не могут применять на себе радикальные способы очищения печени. Еще о том, как правильно заботиться об этом важном органе, а также о взаимосвязи между здоровьем печени и похудением.

Читать еще:  Как почистить прямую кишку

Печень здорового человека и похудение

Возможно, вы сталкивались в жизни с такой проблемой чаще, чем один раз: вы начинаете придерживаться диеты, тренироваться и даже иногда прибегаете к голоданию, но весы показывают вам только то, что вы не потеряли ни одного килограмма. Почему это происходит? Почему разные способы и методы похудеть не дают никакого результата?

Многие врачи и диетологи утверждают, что это связано со здоровьем печени. Обязательно надо заботиться о ее здоровье, ведь она подвергается негативному воздействию токсинов и большой нагрузке. Все это приводит к нежелательной полноте. Также следует иметь в виду: если печень перегружена, это ослабляет иммунную систему и вы чаще болеете.

В то же время известно, что ожирение — это проблема, которая способствует возникновению и других заболеваний: накопление жира или избыток жировой ткани в организме может вызвать такие недомогания, как ожирение печени и сердечно-сосудистые заболевания, а также сахарный диабет. Кроме того, наличие липидов и токсичных веществ в печени в свою очередь мешает похудеть.

Следует также отметить, что печень является основным органом, который отвечает за сжигание жира. Именно желчный пузырь вместе с печенью, как одна команда, занимаются переработкой жиров. Если же они оба содержат много токсичных веществ, они не будут в состоянии правильно и эффективно выполнять свою работу.

Продукты для очистки печени и быстрого похудения

Самым простым и очень действенным способом очищения печени и кишечника является употребление определенных продуктов питания, которые благотворно воздействуют на их работу. Таким способом мы точно не принесем своему организму никакого вреда.

Авокадо

Употреблять половину авокадо каждый день очень полезно для здоровья печени человека. Это один из самых здоровых и лучших фруктов, который помогает вывести токсичные вещества и снабжает организм здоровыми жирами. Авокадо замечательный ингредиент для салатов на завтрак. Употребление этого фрукта в умеренных количествах может помочь потерять лишний вес.

Цельные зерна овса

Очистка печени овсом в домашних условиях — это довольно простой способ. Секрет его кроется в богатстве витаминами, которые способствуют сжиганию жира в целом и помогают укрепить и разгрузить печень. Если ввести цельные зерна в ежедневный рацион питания, то это поможет не только похудеть, но и укрепить здоровье.

Одним литром кипяченой остуженной воды залейте 100 г овса. Оставьте настояться в течении 12 часов и принимайте по половине стакана 3 раза в день.

Зеленый чай

Вы уже слышали обо всех преимуществах зеленого чая, богатого антиоксидантами, которые очищают организм, а также ускоряют обмен веществ. Благодаря содержанию катехинов, зеленый чай улучшает работу печени. Чай для очистки печении лучше употреблять на завтрак или после полудня. Зеленый чай — это надежный помощник для вашего здоровья.

Виноград

Виноград — удивительное творение природы. Люди научились использовать его свойства многие тысячи лет назад. Белый виноград или красный — это не имеет значения. Он является естественной сокровищницей антиоксидантов, которые способствуют выработке желчи и стимулируют очистительные процессы в печени.

Благодаря содержанию в винограде ресвератрола, который борется с болезнями сердца и сокращает количество жировых клеток, виноград обладает свойствами, необходимыми для омоложения организма. Без сомнения, виноград является одним из лучших продуктов для вашего здоровья.

Одно зеленое яблоко в день

Зеленые яблоки сорта Granny Smith это отличный способ начать день. Они содержат пектиновые и другие химические соединения, которые помогают организму избавиться от токсинов в пищеварительном тракте. Зеленые яблоки облегчают работу печени и, как следствие, помогают похудеть. Добавьте в свой рацион хотя бы одно яблоко в день, и можете забыть о проблемах с печенью.

Морковно-свекольный сок

Очистка печени соками просто невозможна без применения морковно-свекольного сока.

Говоря о пользе свежевыжатых соков, большинство из нас имеют в виду фруктовые напитки, приготовленные из свежих натуральных плодов. Изделия из овощей кроме, пожалуй, томатного не особо популярны. Они имеют специфический, не всегда приятный вкус. Однако по своему составу не менее богаты витаминами, чем напитки из фруктов.

Морковно-свекольный сок не только вкусный, но и очень полезный напиток. Он помогает терять вес, способствует детоксикации организма и богат флавоноидами и бетакаротином. Эти вещества стимулируют и улучшают работу печени. Многие люди уже оценили пользу такого сока и готовят этот напиток, по крайней мере, три раза в неделю. Возможно, и вы присоединитесь к ним?

Овощи с зелеными листьями

Как почистить печень народными средствами, избежав при этом всеми любимые зеленые листовые овощи? Это нереально! Такая зелень, как шпинат, крессалат, брюссельская капуста, руккола и салат эскариол идеально подходят для очистки печени. Хлорофилл, содержащийся в них, помогает вывести токсины из крови и очистить организм, таким образом помогает печени выполнять правильно свои функции.

  • Правильное питание при гастродуодените — отличный способ справиться с симптомами болезни.
  • Если Вы решили заняться очищением своего организма, то очищение кишечника без клизмы в домашних условиях — это то, что необходимо сделать в числе первых процедур.
  • Какая диета при запорах у женщин дает действительно отличный результат? Узнайте в этой статье.
Читать еще:  Как почистить зашлакованный

Очистка печени оливковым маслом и лимонным соком

  1. Отвечаю на вопрос: «как почистить печень от алкоголя?» — оливковым маслом и соком лимона. Чтобы приготовить средство, вам нужно смешать одну столовую ложку оливкового масла с тремя каплями лимонного сока и принимать его утром.
  2. Утром оливковое масло необходимо пить натощак для того, чтобы «запустить» организм. Если употреблять его сразу после сна, до первого приема пищи, то польза будет максимальной: питательные вещества будут усваиваться практически на 100%, внутренние органы очистятся от шлаков, активизируется работоспособность всех систем.
  3. Кроме того, в борьбе с лишним весом оливковое масло является эффективным благодаря олеиновой кислоте. Пол столовой ложки оливкового масла, выпитые за полчаса до приема пищи, способны улучшить работу желудочно-кишечного тракта и ускорить метаболизм, помочь быстрее достичь сытости, не перегружая желудок, а также обогатить организм необходимыми жирными кислотами и большим количеством витаминов.

Это так просто и экономно. Эти средства будет эффективнее любых таблеток. Забота о печени поможет поддерживать ее работоспособность и, вдобавок похудеть, а, следовательно, заботиться о ней надо начать уже сегодня!

Продукты для очистки печени: Видео обзор двенадцати фаворитов

Лечение Тела и Души Лечение Тела и Души

July 2, 2010

3 действия для похудения и здоровья. Чистка печени.

Печень – это основа основ нашего организма и следить за ней даже важнее, чем следить за сердцем. Поэтому, очистив кишечник от старых свалок и избавив кровь от кишечной интоксикации, можно приступить к чистке печени – главному фильтру нашего организма. Вся грязь, которая попадает в кровь, а так же трупики эритроцитов, отслуживших свой век, отфильтровывается в печени и сбрасывается с потоком желчи в 12-перстную кишку.

Если печень не справляется со своей ролью фильтра, то вся грязь, которая должна была быть ей выведена, оседает на сосудах и желчных протоках, частично или полностью закупоривая их. Так возникают камни в желчном пузыре, холестери-новые бляшки и биллирубиновые хлопья на стенках желчных протоков и т д. Народная медицина предлагает проводить чистку печени только после того, как полностью освобожден и почищен кишечник. Иначе создается опасность интоксикации крови за счет всасывания шлаков, отходящих из печени.

Чистка печени основана на свекольном отваре. Вообще свекла очень многофункци-ональный продукт. Клетчатка и органические кислоты, содержащиеся в свекле, стимулируют желудочную секрецию, перистальтику кишечника, что помогает при спастических колитах и запорах. Сочетание большого количества разнообразных витаминов с железом стимулирует процессы кроветворения, поэтому употребление свеклы полезно при анемии, малокровии, атеросклерозе и сопутствующих ему сердечно-сосудистых нарушениях, при ожирении и старении. В общем, свекле можно петь дифирамбы, но петь мы не будем, мы будем использовать ее для очистки печени.
В день чистки печени желательно есть только яблоки, но если нет такой возмож-ности, то придерживайтесь вегетарианского питания, исключите мучные и хлебо-булочные изделия, сдобы, макароны.

Рецепт:

Взять свеклу размером с хороший мужской кулак или с два женских кулачка. Свеклу не чистить, хвостик не отрезать, а просто помыть и положить в кастрюлю. Залить 1 литром воды. Замерить этот уровень и запомнить. Потом еще долить 2 литра воды. И поставить кипятиться. Кипятить до тех пор (примерно 2 часа), пока вода не испарится до замеренного уровня 1 литр. То есть 2 литра воды должно выкипеть. Снимаем с плиты кастрюлю, вынимаем свеклу, она остывает минут за 5, и на терке чистим ее в эту же воду, которая осталась. Получается такая свекольная каша. Эту каша должна покипеть еще 20 минут. После этого полученный свекольный отвар (кашу) надо процедить и разделить на 4 равные части, наливаем себе один стакан (200гр) и выпивам.Как подостынет, то спокойно уже отжимаем холодную свекольную кашу. Так как первую часть мы уже выпили, то оставшуюся часть делим на 3 части (получается по 200 – 250гр) и выпиваем через каждые 3-4 часа. После каждой порции приема отвара ложимся, кладем грелку на правый бок (на область печени) и отдыхаем.
Эффект от свеклы очень мягкий. Есть способы очистки печени, которые, грубо говоря, гонят кал и с калом удаляют всю грязь из печени – это оливковым маслом + лимон, или обычные дюбажи, свекольный отвар удаляет все это прежде всего через мочу, что намного мягче. Как только вы почувствовали мочегонный эффект от свекольного отвара, значит подействовало. А слабительного эффекта может у вас и не быть. Не пугайтесь и нерасстраивайтесь – это нормально. На следующий день станет легче в правом подреберье.
Чистку печени можно делать раз в 2 недели, т к. она очень мягкая. Но, чтобы эффект был более ярко выражен, можно сокращать время между приемом частей свекольного отвара. Например, пить не через каждые 4 часа, а через 3 или 2 часа. Если и этого покажется мало, то попробуйте сократить до 1 часа.

Противопоказания: желчнокаменная болезнь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector