Как быстро очистить желудок и кишечник

Плюсы и минусы методов очищения кишечника от токсинов

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.

Лактофильтрум ® — средство для нормализации микрофлоры кишечника.

Узнать о преимуществах Лактофильтрума ® .

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума ® способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника, а также исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.

Узнать больше.

Необходимо очистить кишечник и нормализовать его работу?

С древних времен медицина уделяет большое внимание работе кишечника. Платон, выдвигая свое учение о душе, говорил об особой ее части — «животной», которая располагалась в брюшной полости и отвечала за питание организма. А Гиппократ заявлял, что очищение кишечника — один из способов позаботиться о толстой кишке. Различные методы «чистки» применяются и сейчас, причем необходимость этой процедуры давно обоснована научно. Поговорим о том, зачем это нужно и что дает курс очищения кишечника.

Очищение кишечника: псевдомедицинская процедура или действенный метод детоксикации?

Кишечник — это не только важная часть пищеварительной системы. Именно здесь сосредоточено до 80% элементов клеточного иммунитета [1] , а микроорганизмы, населяющие кишечник, участвуют в процессах обмена веществ, защиты, утилизации токсинов. Ученые связывают состояние этого органа пищеварения со здоровьем кожи, печени и других органов и систем.

Основное место обитания полезной кишечной флоры — толстая кишка. Если измерять в понятных большинству единицах, то общая масса микробной флоры здесь составляет до полутора килограмм! Причем в числе микроорганизмов есть как нейтральные, так и потенциально патогенные, т.е. условно-опасные.

Для здоровья кишечника важно не отсутствие патогенной флоры, а поддержание необходимого баланса различных видов микроорганизмов. Прием ряда препаратов (в частности, антибиотиков), инфекционные заболевания, стрессы, особенности питания могут привести к нарушению здорового баланса и, как следствие, расстройствам пищеварения, нарушению иммунитета, ухудшению состояния кожи, общему снижению тонуса.

Одним из методов восстановления здорового баланса флоры в кишечнике является так называемая чистка, или детоксикация. Обычно она проводится методом сорбции, т.е. поглощения одного вещества другим. Сорбент работает как губка: извлекает, фиксирует и выводит токсины и продукты метаболизма из организма. В результате можно скорректировать обмен веществ, уменьшить токсическую нагрузку на организм, избежать аллергических реакций, простимулировать моторику кишечника. Однако этот метод далеко не единственный.

На заметку

Есть и другие способы, позволяющие очистить кишечник:

стимуляция кишечника и почек, помогающая естественному выводу каловых масс;
кишечный диализ — промывания посредством клизм или аппарата для гидроколонотерапии;
окислительные методики — введение в организм натрия гипохлорита, насыщение органов кислородом с помощью аппаратов и т.д.;

Однако сорбция — самый распространенный на сегодня метод.

Важно отметить, что любую «чистку» кишечника в домашних условиях надо проводить с большой осторожностью. При неправильном выполнении во время процедуры может нарушиться перистальтика (т.е. волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого к выходному отверстию), произойти вымывание здоровой флоры. Все манипуляции необходимо проводить строго после консультации с врачом.

Признаки того, что кишечнику нужна «чистка»

Какие признаки свидетельствуют о том, что пора провести «чистку» кишечника от шлаков?

Расстройства пищеварения (вздутие, повышенное газообразование, расстройства стула, ощущение тяжести в животе).
Признаки интоксикации (усталость, раздражительность, снижение иммунитета, иногда может быть небольшое повышение температуры).
Кожные проявления (аллергические высыпания, шелушение, зуд, сухость).

Как очистить кишечник в домашних условиях

Мы уже упоминали о том, что существуют различные методы очищения кишечника. Остановимся подробнее на двух основных группах: методы искусственной детоксикации и усиления естественных процессов очищения.

Искусственные методы можно реализовать только в условиях стационара и под наблюдением специалиста. К ним относятся:

сорбция (плазмо-, гемо-, лимфо- и другие разновидности);
диализ и фильтрация;
физиогемотерапия, или обработка крови ультрафиолетовыми лучами, лазером, магнитами и т.д.;
разделение и замещение крови и лимфы (инфузионная терапия, плазмаферез, обменное переливание крови).

Однако у нашего организма есть и заложенные природой, естественные механизмы избавления от токсинов. Это выведение продуктов метаболизма через почки, легкие, с потом и т.д. Все эти процессы можно простимулировать и усилить, а значит, обеспечить быстрое очищение кишечника естественными методами.

Среди естественных методов детоксикации есть такие, которые сложно реализовать не в стационаре. Например, это гипервентиляция легких или лечебная гипотермия (снижение температуры тела, позволяющее избежать вредного для организма синтеза веществ). Но есть и такой метод, который можно осуществить дома, — это очистительные клизмы. Также самостоятельно (но после консультации с врачом) можно принимать медикаменты, способствующие детоксикации.

Клизмы

Очистительная клизма помогает опорожнению нижних отделов кишечника. Вводимая вода помогает размягчить каловые массы, улучшить перистальтику кишечника, облегчить процесс эвакуации. Клизму можно делать как при запоре, так и для выведения из организмов токсинов, в том числе при отравлении. У процедуры есть и противопоказания:

воспалительные заболевания прямой кишки;
желудочные и кишечные кровотечения;
перитонит;
онкологические заболевания, выпадение прямой кишки;
сердечно-сосудистые заболевания;
послеоперационный период.

Клизму можно делать прохладной водой (усиливает перистальтику), водой комнатной температуры или температурой выше температуры тела (до 42 градусов) для снятия спазма. Добавление в воду масла помогает активизировать сокращение кишечника.

Клизма является действенным средством для «чистки» кишечника. Однако есть у методики и свои минусы: при выполнении процедуры в домашних условиях нестерильным оборудованием существует риск инфицирования. Кроме того, для клизмы чаще всего берут водопроводную воду, содержащую хлор, а он может оказать негативное воздействие на слизистые. Бесконтрольное использование клизмы чревато различными осложнениями. Помимо того, что из организма можно фактически «вымыть» полезную флору, можно нарушить и моторную функцию кишечника. Чаще всего от этого страдают девушки, которые делают клизмы с целью похудения.

Медикаментозные средства для «чистки» кишечника

Медикаментозные средства для «чистки» кишечника усиливают естественные процессы выведения продуктов метаболизма. Основные типы препаратов:

Слабительные средства (различаются по принципу действия: могут усиливать перистальтику, повышать осмотическое давление в кишечнике, размягчать каловые массы и т.д.). К препаратам данной группы относятся лактулоза, гликозиды, растительные компоненты, в частности, листья сенны. Принимать слабительные нельзя при кишечной непроходимости, состоянии, которое именуется «острый живот», воспалительных заболеваниях кишки, обезвоживании, во время приема курса антибиотиков.
Мочегонные препараты (диуретики). Принцип действия мочегонных основан на том, что они уменьшают обратное всасывание воды и солей в почках, а значит, увеличивают объем их выведения. Обычно диуретики назначаются при заболеваниях, которые сопровождаются отеками. При приеме этих препаратов необходимо контролировать уровень натрия, который активно выводится с мочой. К диуретикам относятся такие препараты, как «Торасемид», «Фуросемид» и другие. Они не назначаются при сахарном диабете, циррозе печени, аритмии.
Сорбенты — вещества, которые могут «впитывать» токсины и активно выводить их из организма. Сорбенты должны быть атравматичны для слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), впитывать большой объем токсинов и быстро выводиться из кишечника. Один из самых известных сорбентов — активированный уголь. Также к препаратам этой группы относится «Смекта», «Полисорб», «Лактофильтрум» и другие. Принимать сорбенты нельзя при желудочных и кишечных кровотечениях, кишечной непроходимости, эрозивных поражениях ЖКТ.

Применять любые из перечисленных препаратов на постоянной основе нельзя. Они могут вызвать нарушение электролитного обмена, выведение полезной флоры, поэтому принимать их можно только ограниченным курсом и по рекомендации специалиста.

Очищение путем диетотерапии

Детокс-программы питания в последние годы приобретают все большую популярность. В основе диет, главная задача которых — выведение из организма токсинов, лежит употребление большого количества овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих волокна и клетчатку.

Запрещено употребление: соли, сахара, алкоголя, кофе, полуфабрикатов, консервированных продуктов.

овощи — спаржа, морковь, перец, брокколи, свекла;
крупы;
пророщенная пшеница;
нежирное мясо и рыба;
свежие и сушеные фрукты.

Читать еще: Как очистить подошву кроссовок от грязи

Из напитков рекомендуется пить больше воды, натуральных соков, один из приемов пищи можно заменить на смузи.

В целом детокс-диеты отвечают всем принципам здорового образа жизни. При детокс-питании необходимо есть регулярно, последний прием пищи должен быть не позже 8 часов вечера. Подобный режим позволяет наладить нормальное пищеварение, гармонизировать бактериальную флору кишечника, а за счет потребления большого количества клетчатки и волокон избавиться от токсинов.

Народные рецепты

Ванна с магнезией

Сульфат магния, который можно приобрести в аптеке, обладает способностью «вытягивать» воду. Для эффективного очищения кишечника магнезию можно принимать как слабительное, а ванна с магнезией — отличное средство против отеков. Нельзя проводить процедуру при сердечно-сосудистой недостаточности, диабете, гипертонии, онкологических заболеваниях, ИБС, острых инфекциях и воспалениях.

Баня

Баня — один из самых популярных методов «домашнего детокса». За счет высокой температуры поры раскрываются, активизируется потоотделение, шлаки активно выводятся. Еще усилить эффект можно за счет использования веника. Однако у бани есть очень серьезные противопоказания: нельзя подвергать организм воздействию высоких температур людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, неврологические заболевания, острые инфекции, грибковые поражения кожи.

Глубокое очищение кишечника в стационарных условиях: гидроколонотерапия

Рассмотренные методы детоксикации применимы в домашних условиях. Однако, как мы уже говорили, есть и такие способы полного очищения кишечника, которые надо делать исключительно в стационаре, в частности гидроколонотерапия.

Фактически речь идет о промывании кишечника, когда через него за процедуру проходит от 20 до 60 литров воды. С помощью специального аппарата и системы шлангов в кишку постоянно поступает жидкость и одновременно выводятся каловые массы. Обычно проводится несколько процедур.

В результате гидроколонотерапии заметно снижается вес (уходит от 3 до 5 кг за процедуру), улучшается состояние кожи, могут уйти аллергические кожные реакции, нормализуется общее самочувствие. Однако многие врачи с осторожностью относятся к процедуре, в результате которой может быть нарушен баланс микрофлоры кишечника, поэтому рекомендуют ее нечасто.

Противопоказаниями к гидроколонотерапии являются сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, подозрения на кишечные кровотечения, боли в животе, спайки, а также самые разные патологии ЖКТ, беременность.

Существует множество способов очищения кишечника, которые можно осуществлять как в домашних условиях, так и в условиях стационара. Важно помнить, что большинство методик рассчитаны на курсовое применение и не могут использоваться постоянно, так как грозят нарушением микрофлоры кишечника. Перед тем как начинать любую программу детокса, необходимо посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее щадящую схему.

Как очистить кишечник и не навредить организму

Процедура очищения кишечника должна быть комплексной, чтобы не только выводить токсины, продукты метаболизма и патогенные бактерии, но и обеспечивать нормализацию кишечной флоры. Этой цели легко достичь за счет применения комбинированных препаратов. В качестве примера можно привести «Лактофильтрум». Природный сорбент лигнин в его составе обеспечивает очищение кишечника как от токсинов, так и от патогенных бактерий. Дополнительно в «Лактофильтруме» содержится пребиотический компонент лактулоза. Пребиотики — это вещества, которые не принимают участия в пищеварении (не перевариваются), но при этом оказывают на организм благоприятное действие, так как стимулируют рост или активность бактерий, защищающих ЖКТ [2] . Именно таким действием обладает лактулоза.

Проще говоря, «Лактофильтрум» помогает не просто обеспечить детокс-эффект, но и сделать это без вреда для организма. Если другие рассмотренные выше программы очищения кишечника могут вызвать дисбаланс флоры, то «Лактофильтрум» позволяет избежать этих последствий. В результате детокс оказывается более полным, а эффект — комплексным. Как следствие, улучшается самочувствие, состояние кожи, снижается вес.

Как быстро и эффективно очистить желудок

Плохой аппетит, усталость, запоры — симптомы, которые свидетельствуют о скоплении шлаков и токсинов в пищеварительной системе. Для устранения влияния вредных веществ, снижения вероятности развития заболеваний и улучшения самочувствия необходимо проводить очистку желудка. Для выполнения процедуры можно использовать медикаменты и народные средства.

Зачем нужно чистить желудок

Токсины, канцерогены попадают в организм с едой и оседают на стенках желудка. Вредные вещества становятся причиной ухудшения пищеварительной функции и нарушения работы печени, селезенки, почек. При регулярном очищении желудка улучшается аппетит, восстанавливается нормальное функционирование внутренних органов.

Подготовка к процедуре очищения

При очищении желудка нужно:

Употреблять еду только при возникновении чувства голода, не допускать переедания. Лишняя пища переваривается не полностью. В пищеварительной системе из-за остатков еды начинаются процессы гниения и брожения.
Питаться натуральными продуктами. В меню должны присутствовать фрукты, овощи, каши (овсянка, гречка и др.).
Согласовывать приемы пищи с биоритмами работы организма. Нарушенное пищеварение будет постепенно восстанавливаться.
Тщательно пережевывать пищу. Слюна содержит лизоцим — фермент, который нейтрализует вредное влияние токсинов, патогенных микроорганизмов.
Употреблять не менее 2,5 л воды в сутки.

Народные средства

Чистка желудка и кишечника в домашних условиях может проводиться с применением народной медицины. Перед их использованием нужно посетить врача. Специалист оценит состояния человека и подберет наиболее эффективный метод очищения.

Очищение водой

Большой объем вредных веществ попадает в организм при отравлениях, вызванных употреблением лекарств, ядовитых грибов, испорченной пищи. Быстро удалить токсины из желудка, избавиться от боли в животе можно с помощью промывания. Больному требуется выпить литр воды и вызвать рвоту, надавив ложкой на корень языка. После промывания нужно вызвать врача.

Соленая вода

Соленая вода для очистки желудочно-кишечного тракта применяется в йоге. Метод носит название Шанкха-Пракшалана.

Этапы проведения процедуры:

В 1 литр воды (рекомендуемая температура — 39–40 °C) добавить 1 ст. л. соли и тщательно размешать.
После пробуждения выпить стакан средства, выполнить физические упражнения. Повторить манипуляции 4 раза.
Дождаться начала очищения желудочно-кишечного тракта.
При отсутствии результата приготовить новый раствор и заново выполнить все действия.

Внимание! Существует упрощенный вариант процедуры. Можно выпить 2 л воды с добавлением 4 г соли и 8–16 г лимонного сока, дождаться очищения кишечника. Выполнять физические упражнения не требуется.

Касторовое масло и лимон

Касторовое масло и лимонный сок — средство со слабительным эффектом. Рекомендуемое время для проведения чистки организма — с 17 до 19 часов. Перерыв между едой и употреблением касторового масла с лимонным соком должен быть не меньше 4 часов.

Приготовление и применение средства:

Перед процедурой взвеситься. На 1 кг массы брать 1 г масла. Сока лимона взять в два раза больше.
Смешать в стакане ингредиенты. Залпом выпить средство.

Спустя 1,5–2 часа после употребления смеси появятся позывы к дефекации.

Яблочный уксус

1-3 день. В 200 мл воды добавить 1 ст. л. уксуса. Количество ингредиента постепенно увеличивается до 3 ст. л. Принимать средство натощак.
Четвертые сутки. Сделать перерыв.
Пятый, шестой и седьмой день. В стакан воды добавить 3 ст. л. уксуса. Количество ингредиента постепенно уменьшается до 1 ст. л.

Капустный сок

В составе капустного сока присутствует сера и хлор. Вещества при попадании в организм очищают слизистую оболочку желудка и кишечника.

Приготовление и применение:

Кочан очистить от верхних листьев и разрезать на куски.
Пропустить капусту через мясорубку.
Выложить полученную массу на марлю и отжать.
Принимать по 2–3 ст. л. сока 3 раза в день за 40 минут до еды.

У капустного сока есть недостаток. В процессе применения напитка усиливается образование газов в кишечнике.

Очистка свежевыжатыми соками

Процесс очищения способен запустить морковный сок. Напиток богат:

Полезные вещества выводят шлаки, улучшают пищеварительную функцию и аппетит, повышают сопротивляемость к инфекциям.

В число ценных соков входит свекольный. Напиток помогает очистить желудок при запорах. Рекомендации по приему:

Пить не сразу после приготовления, а через 3 часа.
Начинать применение с 1 ч. л. в сочетании с 2 ч. л. морковного сока.
Постепенно увеличивать объем напитка.
Когда организм привыкнет к напитку, употреблять по 1 стакану чистого свекольного сока в день.

Важно! Из фруктовых соков можно выбрать яблочный. В составе напитка содержатся пектиновые вещества, которые действуют как адсорбенты.

Растительное масло

Щадящее средство для очищения желудочно-кишечного тракта, обладающее слабительным эффектом. В процессе применения из организма выводятся вредные микроорганизмы, слизь, токсины.

Читать еще: Домашний крем для похудения

Полезные свойства растительных масел:

оливковое способствует очищению печени и крови, улучшает работу пищеварительной системы;
кунжутное выводит из организма вредные вещества, нормализует работу мозга и сердца.

Способ применения — употребить внутрь 1 ч. л. продукта и запить водой (от 50 до 100 мл). Можно также в течение 2 минут подержать во рту 1/2 ст. л. средства и выплюнуть. Масло впитывает токсины в ротовой полости, частично проникает в кровеносную систему и положительно влияет на метаболизм.

Очищение травами

Вывести вредные вещества после праздников можно отваром из коры крушины. Средство оказывает слабительное действие. Рецепт:

В 250 мл кипятка заварить 8 г растительного сырья.
Дать настояться 20 минут.
Выпить приготовленное средство в 2 приема.

Для очищения организма после застолья можно применять чистотел. В составе растения присутствует алкалоид сангвинарин. Вещество стимулирует процессы пищеварения, усиливает секрецию слюны и перистальтику кишечника. Рецепт:

Срезать и промыть куст чистотела, измельчить ножом.
Положить приготовленное сырье в банку объемом 1/2 л, залить кипятком.
Емкость накрыть крышкой и обернуть полотенцем.
Оставить настой на столе до остывания.
Принимать за 20 минут до еды 3 раза в день по 1 ст. л. средства, разведенного в 100 мл воды.

Выведению слизи, токсинов, вредных соединений способствует хвощ полевой. Растение ускоряет метаболизм, оказывает антисептический эффект. Рецепт приготовления отвара:

В 250 мл кипятка заварить 13,5 г высушенного растительного сырья.
Варить средство в течение 20 минут.
Процедить приготовленный отвар.
Добавить воды, чтобы получился стакан готового средства.

Разделить напиток на 2 приема и принимать перед едой.

Растворы с содой

Вещество помогает при похудении, очищении и оздоровлении организма. Соду рекомендуется применять в составе лечебных растворов:

Стаканом горячей воды залить 1 ст. л. сухой кожуры граната. Настаивать полчаса в тепле. Процедить и добавить соду (1/2 ч. л.). Пить по 1 стакану 3 раза в сутки.
Залить 1 ч. л. корней калгана стаканом горячей воды. Поставить емкость с напитком в тепло. Через полчаса процедить и добавить соду (1 ч. л.). Пить по 1/3 стакана через каждые 3 часа.

Клизма

Подготовить 2–3 л кипяченой воды (рекомендуемая температура – не выше 36 °C).
В 2 л воды развести 1–2 ст. л. сока лимона.
Положить в чашку долку чеснока, предварительно измельченную, вылить в емкость полстакана воды, оставить на 1 час, процедить. Добавить средство в раствор с лимонным соком.
Вылить смесь в кружку Эсмарха и повесить емкость так, чтобы шланг не натягивался.
Окунуть наконечник в растительное масло.
Занять коленно-локтевую позицию.
Медленно ввести наконечник в прямую кишку.
Открыть краник и дождаться пока вся жидкость попадет внутрь.
Вытащить наконечник.
Через 10 минут посетить туалет.

Другие народные средства

Почистить желудок дома можно с помощью пряных растений. Очищающее действие оказывает петрушка. Растение улучшает пищеварение, повышает аппетит, борется со вздутием кишечника. Свежую петрушку можно добавлять в горящие блюда и холодные закуски.

В целях улучшения аппетита, устранения запоров можно использовать сельдерей. Растение нормализует работу органов пищеварительной системы. Для получения положительного результата зелень добавляют в мясные и овощные блюда, заготовки. Для повышения аппетита пьют настой сельдерея.

К полезным средствам относится щавель. Растение улучшает пищеварение, уменьшает вздутие. Для очищения желудочно-кишечного тракта и укрепления организма принимают отвар корней или используют сушеную зелень в качестве приправ при приготовлении супов, мясных и рыбных блюд. Злоупотреблять растением не стоит из-за щавелевой кислоты. При длительном применении нарушается выделительная функция почек.

Для пищеварительной системы полезна свекла. Овощ содержит клетчатку, аминокислоты, минералы. Свекла улучшает перистальтику кишечника и функционирование печени, нормализует стул.

Очищению и похудению способствует напиток из кефира и льняной муки. Кисломолочный напиток нормализует процессы пищеварения. Лен выводит токсины и шлаки. Для приготовления средства нужно соединить 1 стакан кефира и 1 ст. л. муки, тщательно размешать. Пить смесь утром и вечером. Курс применения кефира и льняной муки — 3 недели.

Фармацевтические препараты

Очищение организма можно проводить проверенными фармацевтическими препаратами. Перед применением стоит ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями.

Очистка желудка активированным углем

Активированный уголь применяется при пищевой интоксикации, отравлениях алкалоидами, лекарственными средствами. Препарат до момента всасывания адсорбирует яды и токсины. Раздражающее воздействие на слизистую оболочку не оказывается.

Рекомендации по применению активированного угля:

пить таблетки нужно за 1–2 часа до еды;
суточная доза — 0,1–0,2 г (на 3 приема);
курс — от 3 до 14 дней.

Препарат не рекомендуется применять при гиперчувствительности, язвенных поражениях пищеварительной системы, кровотечениях из желудочно-кишечного тракта, в возрасте до 3 лет. Беременным женщинам пить активированный уголь без рекомендации врача нежелательно.

Мукофальк

При запорах очистить кишечник можно с помощью Мукофалька — натурального слабительного средства. Препарат не раздражает прямую кишку.

Мукофальк нужно применять по 1 пакетику 2–3 раза в день. Растворяется порошок в воде в объеме не менее 150 мл.

Препарат не рекомендуется пить при повышенной чувствительности к подорожнику, кишечной непроходимости, ректальном кровотечении, наследственной непереносимости фруктозы, глюкозо-галактозной мальабсорбции.

Противопоказания и возможные осложнения

Состояния и патологии, при которых чистить желудок и кишечник запрещено:

внутренние кровотечения;
воспалительные процессы, протекающие в ЖКТ;
геморрой в стадии обострения.

Проводить очищение желудочно-кишечного тракта полезно, но процедура может причинить вред организму, если метод выведения вредных веществ выбран неправильно. Не стоит злоупотреблять средствами со слабительным эффектом и клизмами. При частых процедурах из кишечника вымываются полезные микроорганизмы. Нарушение баланса в микрофлоре становится причиной развития дисбактериоза.