Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чай выводит воду из организма

Зелёный чай — так выводит воду или задерживает?

Где-то пишут — выводит, поэтому надо пить, когда на диете.
Где-то читала, мол, запомните: НЕ выводит! А даже у кого-то там знакомый бодибилдер пьёт, потому что «нужно чтобы вода в организме оставалась».
Так что же делать для максималдьного эффекта на диете? Пить или ни в коем случае?

Я пью зеленый чай с мятой,гоняет хорошо.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

У меня задерживает. Это единственное питие, которое у меня если даже чашку выпить на ночь, вызывает отеки. Отеками в принципе не страдаю, пью не ограниченно по жизни, могу за день арбуз съесть и утром даже намека на отек не будет. . А вот зеленый чай — еще та прелесть 🙁

а как узнать как это подействует лично на мой организм? выпить на ночь и посмотреть на себя утром?)

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

На этикетке зеленого чая Оолонг написано, что выводит воду и помогает при попытках сбросить вес. Пить его только без фанатизма. После еды, например 3 раза в день.

У меня, как и обещано, выводил, что нужно.

я часто его пила, если вечером-утром отеки, проведите на себе эксперимент.

На этикетке зеленого чая Оолонг написано, что выводит воду и помогает при попытках сбросить вес. Пить его только без фанатизма. После еды, например 3 раза в день.

У меня, как и обещано, выводил, что нужно.

Это вообще супер чай!

Я читала, что зеленый чай вызывает отеки. Поэтому тем, у кого с почками не в порядке его вообще не рекомендуют пить

про воду не знаю, врать не буду, но меня он крепит капительно.

Короче, пить не буду )

На ночь вообще ничего пить не надо. Пейте чай в первой половине дня или часов до 16-17. При этом не ешьте много соленого. Зеленый чай просто полезен, а воду выводит просто вода. Пить надо не менее 1,5 литров в день. Опять таки не перед сном и как можно меньше соленой пищи.

с пивом хорошо выводит

Не злоупотреблять. В нормальных количествах — напиток, а в больших. трава все-таки. И что-то такое плохое с железом крови делает. Недостаток вроде организует.

зеленый чай не выводит воду

Мне вообще от зеленого чая плохо становится.

обожаю зеленый чай, просто не могу без него!!

неномальные! воду задерживает натрий и чай здесь ни при чем.если меньше жрать соленого то зеленый чай становится диуретиком то есть воду выгоняет.

У каждого организм индивидуален. Вот что давление понижает-это факт,поэтому даже врачи,людям с пониженным давлением его не рекомендуют.А что касаемо эффекта,то лично у меня и на почки и на кишечник хорошо влияет)

У каждого организм индивидуален. Вот что давление понижает-это факт,поэтому даже врачи,людям с пониженным давлением его не рекомендуют.А что касаемо эффекта,то лично у меня и на почки и на кишечник хорошо влияет)

Ооо, это про меня.

На этикетке зеленого чая Оолонг написано, что выводит воду и помогает при попытках сбросить вес. Пить его только без фанатизма. После еды, например 3 раза в день.

У меня, как и обещано, выводил, что нужно.

будьте осторожны, если речь идет о сортовых чаях, в частности, оолонгах или зеленых чаях, их НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя пить сразу после еды — крайне высока опасность заболеваний и осложнений в ЖКТ. Соблюдайте перерыв между приемом пищи и чаем как минимум в 40 минут, лучше — 2 часа. На голодный желудок употреблять такие чаи также строго не рекомендуется: если не хотите есть, выпейте перед чаем полстакана-стакан молока. И будьте здоровы)

Пью его каждый день по 5 чашек и хорошо)

Сегодня сделала разгрузочный день на з.чае.2.5 литра выпила. в туалет бегаю..ууу. хаха..он мочегонный. Помогает отчистить организм и похудеть!))

неномальные! воду задерживает натрий и чай здесь ни при чем.если меньше жрать соленого то зеленый чай становится диуретиком то есть воду выгоняет.

А я соль стараюсь вообще в минимальных количествах употреблять, но зеленый чай отеки вызывает жуткие. А вот каркаде мочегонит наоборот

У зелёного чая выраженный мочегонный эффект. Но именно он и приводит в дальнейшем к отекам.
Почему это происходит?
Дело а том,что почки -«водный» орган,без воды не работают. И когда чай сбрасывает воду из организма,кровь сгущается и почкам трудно работать . Поэтому после приема чая несколько дней могут быть отеки.

У зелёного чая выраженный мочегонный эффект. Но именно он и приводит в дальнейшем к отекам.
Почему это происходит?
Дело а том,что почки -«водный» орган,без воды не работают. И когда чай сбрасывает воду из организма,кровь сгущается и почкам трудно работать . Поэтому после приема чая несколько дней могут быть отеки.

Получается если пить чай и при этом употреблять много воды все будет найс?

Задержка

Жизнь и ВСД

Антибиотики потеря аппетита и тошнота

воспалительный процесс

Задержка

Беременна в 16

Витамины, препараты, во время беременности

Депрессия перед родами

Онемела левая часть лица

Плотно сомкнутые

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Экспресс-диета: как моментально вывести из организма воду и влезть в платье

Вывести из организма жидкость , похудеть на размер и увидеть , что стрелка весов опустилась на пару килограммов , ты можешь всего за два дня! Внимание: эта экспресс-диета не гарантирует тебе надежный результат и то , что вес не вернется обратно! Однако перед вечеринкой она поможет тебе очень быстро прийти в форму.

Читать еще:  Из каких трав состоит монастырский чай

Cosmo рекомендует

Гель-лак не будет держаться! Какие еще процедуры нельзя делать во время месячных

Модная стрижка-2020 для тонких волос — удлиненный боб: способы укладки

Если ты хочешь сбросить пару килограммов всего за 2 дня и наконец-то застегнуть на себе любимое платье , следуй нашим простым инструкциям!

Как быстро похудеть

Пей много воды

Как вывести воду из организма? Самый верный способ — пить больше воды! Каким бы странным и противоречивым это ни казалось , именно вода помогает избежать отеков и ускорить процесс похудения. Пресловутые 2 литра в день — наше все!

Исключи соль

Соль — враг худеющих. Она задерживает жидкость в организме и мешает нам сбрасывать вес. Увы , но пока ты «вписываешься» в свое платье , на экспресс-диете придется есть все пресное , без соли.

Никакого кофе

Увы , но от чашечки кофе с утра тоже придется отказаться! Один из самых известных способов задержать в организме жидкость — попить кофе. Если же ты совсем не можешь без него обойтись , то помни , что маленькую чашечку эспрессо нужно запить большим стаканом воды , чтобы урегулировать баланс жидкости в организме.

Съесть или отдать врагу? Результаты исследований о том , влияет ли ужин на вес

Пей зеленый чай

А вот зеленый чай , напротив , является легким мочегонным средством. Кроме того , он помогает в процессе жиросжигания , так что 2−3 чашки в день на время диеты для похудения — твои лучшие друзья!

На завтрак — только овсянка

Овсянка прекрасно выводит жидкость и налаживает работу ЖКТ. Мы только этого и хотели! Во время своей экспресс-диеты на 2 дня завтракай 150 граммами овсянки на воде с добавлением меда или сухофруктов , но никакого сахара или молока.

Ешь больше гречки

За углеводы в твоем диетическом рационе , помимо овсянки , должна отвечать гречка. Эта крупа содержит массу полезных микроэлементов — настоящий суперфуд! Кроме того , гречневая каша помогает лишней воде уходить быстрее , если , конечно , ты ее не солишь и не заправляешь какой-нибудь « гадостью» вроде кетчупа из магазина.

Два дня ешь гречку на обед и ужин в сочетании с овощами , нежирной рыбой или куриной грудкой. Наша диета совсем не строгая!

Добавь в рацион сухофрукты

Вместо конфет и прочих сладостей — ешь сухофрукты. Они налаживают пищеварение и работу ЖКТ , так что без кураги , фиников и сушеных ананасов не обойтись. Но помни , что сухофруты должны быть натуральными , без добавления сахара , и есть их нужно не мешками , а лишь горсть в день.

Свежие овощи — в неограниченном количестве

Единственный продукт , который во время экспресс-диеты ты можешь есть столько , сколько душе угодно, — свежие овощи! Особенно налегай на сельдерей , зеленый салат , капусту и огурцы. Через 2 дня платье обязательно прекрасно сядет!

Как питаться, чтобы выводить лишнюю воду из организма?

Организм человека способен формировать запасы не только питательных веществ, но и воды. Необходимость вывести жидкость часто связана с развитием патологическим изменений, когда человеку для избавления отечности необходимо срочно предпринимать действия. Часто такая задача ставится при похудении или подготовке профессионала к спортивным соревнованиям.

Какими продуктами вывести воду из организма задаются начинающие заниматься, так как эффективность их применения часто не уступает фармакологическим препаратам.

Почему появляется избыток воды?

Причины избытка воды в организме делятся на две большие разновидности. Первая связана с нарушением водно-липидного обмена и работы систем, которые отвечают за вывод излишней жидкости из организма. Наиболее часто отеки появляются в результате сбоев в функционировании почек и эндокринной системы.

В большинстве случае избыток воды обусловлен неправильным питанием и образом жизни человека. Какие причины появления избытка жидкости бывают:

  • употребление большого количества воды перед сном;
  • недостаточное поступление воды в организм, что заставляет его делать собственные запасы;
  • злоупотребление напитками с мочегонным действием, нарушающих нормальный обмен веществ и заставляющих организм делать запасы влаги;
  • недостаточность физической активности, что приводит к патологическим изменениям строения сосудов и застою лимфы, скоплению воды на межклеточном уровне;
  • большое употребление соли, которая приводит к связыванию молекул воды и не дает им свободно выходить.

Включение в рацион продуктов с мочегонным действием является наиболее простым, быстрым и безопасным средством для того чтобы вывести излишки воды из организма. Наибольший результат получается при соблюдении диеты и использовании физических нагрузок.

Какие действия необходимо сделать в первую очередь?

Быстрый эффект снижения веса на первых этапах в большинстве случаев объясняется тем, что удается вывести излишнюю жидкость из организма. Важную роль в таком процессе имеет изменение и корректировка привычного рациона питания.

Инструкторы советуют придерживаться следующих рекомендаций:

  • исключить из рациона соль, стремясь максимально обходиться без этого ингредиента;
  • исключить из меню полуфабрикаты, фастфуд, консервы;
  • пить больше простой негазированной воды, исключив алкоголь;
  • включить в питание продукты с большим содержанием кумарина, например, петрушку, сельдерей, петрушку;
  • разнообразить рацион продуктами, в составе которых много клетчатки.

Для некоторых может показаться странным наличие в списке рекомендации при проблеме излишнего содержания жидкости в организме употребления большого количества воды. На самом деле эффект достигается за счет того, что удается вывести соли и токсины, что в свою очередь приводит к очищению и нормализации обменных процессов.

Быстрый мочегонный эффект обеспечивает прием чая или кофе. Для исключения опасности вывода вместе с жидкостью полезных витаминов и минералов злоупотреблять такими средствами нельзя.

Пороговым значением кофеина считается 200—300 миллиграмм кофеина сутки, что составляет не более 3-х чашек объемом 200 миллилитров.

После изменения режима питания необходимо включить в ежедневное меню продукты диуретики, в число которых входят определенные виды фруктов, ягод и даже круп. Преимуществом такого способа вывода жидкости считается относительная безопасность и большой выбор «вкусных» средств.

Какие овощи выводят жидкость?

Для того чтобы вывести воду из организма овощи с мочегонным эффектом можно использовать в свежем виде или в виде ингредиентов в блюдах.

Какими овощными продуктами вывести воду из организма:

  • свекла — позволяет устранить инфекции, способствует улучшению кишечной перистальтики совместно с мочегонным свойством;
  • картофель — приводит к нормализации баланса воды, способствует улучшению работы почек;
  • капуста — устраняет избыток жидкости и помогает лучшему сжиганию жировых отложений;
  • помидоры — способствуют лучшей работоспособности сердечной системы, позволяют избавиться от дерматологических проблем;
  • баклажаны — снижают показатели холестерина, приводят к очищению сосудов, желчных путей, активируют обменные процессы;
  • огурцы — снижают содержание соли, являются профилактическим средством заболеваний кишечника.

Наилучший результат достигается при употреблении их без тепловой обработки, рекомендуемым способом готовки считается приготовление на пару. При приготовлении блюд не стоит злоупотреблять солью и приправами, даже если вкус при этом получается не столько насыщенным. Взамен вкусовым ощущениям появляется возможность в максимально короткие сроки вывести излишнее скопление жидкости. Количество всевозможных рецептов блюд из овощей делают такой способ вывода из организма наиболее популярным.

Читать еще:  Как заваривать и пить монастырский чай

Сила ягод и фруктов

Вывести жидкость можно при помощи ягод и фруктов. Преимуществом таких продуктов считается отсутствие необходимости предварительной готовки, отсутствие жестких ограничений на количество употребления.

Какие продукты выводят воду из организма:

  • клюква — приводит к уничтожению инфекций мочевыводящей системы, оказывая мочегонное действие;
  • арбуз — выводит токсины, нормализует работу почек и уровень гемоглобина;
  • дыня — предотвращает развитие атеросклероза, патологические изменения сердечной и сосудистой системы;
  • бананы — улучшают умственные показатели, повышают содержание серотонина;
  • киви — чистит сосуды, борется с заболевания органов дыхания.

Такие продукты имеют комплексное воздействие, они не только помогают вывести жидкость из организма, но и параллельно благоприятно воздействуют на все системы жизнедеятельности.

Продукты лидеры

Хороший мочегонный эффект обеспечивается при употреблении лимона. При этом применять такой продукт в чистом виде не требуется. Эффект можно наблюдать даже при добавлении нескольких капелек сока в обычную чистую воду или еду. За счет хорошего эффекта вывода жидкости лимон часто назначается врачами для профилактики проблем с давлением и инфицирования мочевыводящих путей.

Традиционно сельдерей применяется профессиональными спортсменами для вывода избытка жидкости. Продукт содержит много воды, что способствует мочегонному эффекту и частых позывов в туалет. Помимо результативности сельдерея как диуретика, растение очень питательно и способствует облегчению пищеварения.

Многие оказываются употреблять такой продукт из-за его специфического вкуса. Сегодня существует множество рецептов, в которых сельдерей является дополнением и проблем с недостаточностью вкуса легко решается.

Корень имбиря считается одним из лучших средств для очищения организма и вывода токсинов. Отечность и избыток влаги исчезает за счет улучшения кровоснабжения, и прием такого растительного средства уменьшает болевые ощущения при артрозе.

Средства с имбирем оказывают иммуностимулирующим действием и нормализуют обмен веществ в организме. Мочегонный эффект можно заметить положив в стакан воды небольшой кусочек корня и выпив такое средство.

Продукты для любителей каш

Среди продуктов с мочегонным эффектом особое место занимают крупы. Такие средства помогают не только достичь желаемого результата в виде вывода излишней жидкости из организма, но и способны стать питательными и полезным блюдом в ежедневном меню.

Какие продукты эффективно выводят воду из организма:

  • рис — способствует очищению организма от шлаков и токсичных веществ, улучшает метаболизм, состояние мышечных волокон;
  • овсянка — является одним из лучших источников энергии, необычайно полезна для опорно-двигательной системы;
  • гречка — избавляет от проблемы запоров, предотвращает развитие атеросклероза;
  • пшеница — способствует очищению пищи, помогает в период реабилитации после перенесенных заболеваний, нормализует нормальное функционирование нервной системы.

Для повышения мочегонного эффекта каши следует готовить с минимальным количеством соли и обогащать ягодами диуретиками. Хороший результат наблюдается при добавлении в блюдо брусники или клюквы.

Какие нюансы необходимо учесть?

Включение в рацион продуктов с мочегонным действием должно осуществляться с осторожностью. Основная опасность заключается в том, что вместе с излишней жидкостью организм покидают полезные минералы, что может оказать негативное влияние и заметить сразу такие изменения часто не представляется возможным. Какие последствия неправильного питания могут быть:

  • частая утомляемость;
  • остеопороз, в результате отложения солей;
  • увеличение холестерина, что чревато развитием сахарного диабета;
  • частые мочеиспускания, которые являются причиной бессонницы;
  • тошнота;
  • головокружения.

Стоит учесть, что употребление продуктов с эффектом вывода воды не решает проблему физиологического характера, что может негативно в дальнейшем отразиться на состоянии здоровья человека. Для женщин чрезмерное количество в рационе таких продуктов чревато нарушением гормонального фона и месячных.

Для спортсменов и худеющих опасность чрезмерного вывода из организма заключается в вымывании из организма калия, который жизненно необходим для обмена углеводов, выработки гликогена и белка. Нарушение баланса вызывают проблемы сердечной мышцы и работы нервных рецепторов, человек начинает испытывать сильные перепады давления.

Большое количество продуктов с мочегонным действием значительно облегчают задачу вывода из организма излишнего количества воды. Достичь желаемого результата позволит соблюдение диеты с включением ягод, фруктов, овощей и круп, обладающих подобным действием.

Как вывести лишнюю воду из организма?

«У меня отеки и небольшой лишний вес. Была у массажиста, она сказала, что чувствует воду под кожей, а не жир. Как вывести эту лишнюю воду из организма? Юлёк». Юлёк, женский сайт sympaty.net постарается Вам помочь — а заодно всем, кто мучается лишним весом. Ведь отеки и лишний вес — это не только некрасиво, но еще и неприятно. А выведя лишнюю воду, Вы, может быть, поймете, что никакого лишнего веса у Вас уже нет!

Откуда лишняя вода в организме?

Причин может быть масса, и в первую очередь sympaty.net рекомендует обратиться к врачу. Ведь отеки обычно говорят о том, что со здоровьем что-то не так. Бывают и сердечные отеки, и отеки из-за проблем с почками — и не всегда при этом сердце или почки дают о себе знать болью, поэтому эти самые отеки мы можем с ними совсем не связывать.

У нас, женщин, отеки могут быть связаны с менструальным циклом — некоторые женщины прямо «отекают» перед этими днями. Однако, если менструальный цикл идет кое-как, отеки могут быть практически постоянными.

Однако кое-что для избавления от лишней воды можно начать делать уже сейчас. Например, пересмотреть свой рацион и образ жизни на предмет причин, вызывающих задержку лишней воды в организме:

  • Недостаток воды. Многие из нас в течение дня пьют чай, кофе, сок, газировку и так далее и думают, что этим они утоляют суточную потребность организма в воде. Но это не так! Организму нужна именно чистая вода, а не ее «заменители», ведь «заменители» и так насыщены разными веществами и не способны вывести шлаки из организма.
  • Мочегонные напитки. Чай, кофе, газировка, пиво и прочий алкоголь. Буквально изгоняют из организма полезную влагу. Спасенное организм запасает — в виде отеков.
  • Избыток соли в рационе — известная причина задержки жидкости. Если вы съели селедку, и хотите пить, это не потому, что «рыба воды требует», а потому, что организм стремится вывести ненужную ему соль. Если же соли вы потребляете много и постоянно, организм специально удерживает в себе воду, чтобы эта соль не была ему так вредна.
  • Сидячая работа или наоборот, работа весь день на ногах — тут могут возникнуть привычные отеки ног.
  • Замедленный метаболизм из-за неподвижной работы — прямо бич современности. Офисный планктон медленно отекает на рабочих местах))

Что можно делать, чтобы вывести лишнюю воду?

Ну что, пересмотрели рацион? На самом деле, вывести лишнюю воду из организма не так уж и сложно. Главное — соблюдать нижеследующие правила постоянно, и будет вам счастье и красивая фигура!

Водная диета

Все очень и очень просто — в день вы должны выпивать не менее 2,5 литров чистой питьевой воды. Постепенно ваш организм поймет, что воды ему достаточно, и перестанет запасать воду в отеках.

Шлаки начнут интенсивно выводиться из организма, поэтому уже через несколько дней после начала водной диеты вы почувствуете легкость и прилив сил!

Поменьше соли!

Если вы поняли, что ваша проблема — это слишком много соли в рационе, рекомендуем постепенно привыкать к менее соленой еде. Это не так сложно.

Поймите, что соль маскирует истинный вкус блюда, делает его более интенсивным и. другим! А в сочетании с глутаматом натрия получается ядреная и очень вкусная смесь, на которую мы подсаживаемся, как на наркотик. Посолив и посыпав глутаматиком невкусный или подпорченный продукт, мы можем съесть его и получить «истинное» удовольствие.

Создана бессолевая диета, перейдя на которую, многие с удивлением открыли для себя многообразие вкусов, а также гладкую, молодую кожу и стройные ножки без отеков. Почитайте о ней и возьмите на заметку все самое ценное.

Читать еще:  Чай с курагой и черносливом

Физические нагрузки, ускоряющие метаболизм

Для устранения отеков и лишнего веса ускорить метаболизм жизненно необходимо! Чем выше у вас метаболизм, тем интенсивнее проходят все процессы в организме и там легче вам жить.

У нас есть целая статья с упражнениями, помогающими ускорить метаболизм . Однако, если вы — тот самый офисный планктон, то для вас больше подойдет зарядка на рабочем месте .

Ноги вверх!

Для того, чтобы снять отеки с ног, помогает простое упражнение из системы знаменитого японского ученого Кацудзо Ниши (его знаменитой оздоровительной методикой пользуется вся Япония!).

Лягте на спину, вытяните руки и ноги вверх. Подержите их так пару минут. Затем начинайте ими подрагивать, трясти, сначала медленно, потом все быстрее и быстрее. Вибрация, которая создается при этом, отлично тонизирует сосуды, очищает их от застоявшейся крови, улучшает кровообращение. Легкость почувствуете сразу!

Если не хочется ничем трясти, просто поднимите ноги на стену и так полежите. Лично мне просто лежать скучно, поэтому я в таком положении делаю нехитрую зарядку для ног и одновременно упражнения для лица 🙂

Разгрузочные дни для выведения лишней воды из организма

Опытные «отекальщицы» для выведения лишней жидкости раз в неделю советуют проводить разгрузочные дни. По идее, вы можете «разгружаться» на чем угодно, но они настаивают, что самые эффективные разгрузочные дни от отеков — это:

  • Разгрузочный день на молокочае. Напиток делается просто: нагревается 2 литра молока (суточная норма) почти до кипения, в него бросается хороший зеленый чай, все это настаивается полчаса, и можно пить! Этот разгрузочный день довольно сытный, пейте молокочай, как только почувствуете приступ голода.
  • Кефирный разгрузочный день. Купить очень свежий 1%-ный кефир — 1 литр — и пить каждые 2 часа понемножку.
  • Разгрузочный день на тыквенном соке. Можно взять тыквенный сок, смешанный с яблочным, морковным или каким-то еще, но эффект для выведения лишней жидкости из организма дает именно тыквенный! Можно разбавлять этот сок водой — говорят, так легче пить. Пить можно сколько захочется в течение дня.

Естественно, что во время разгрузочных дней мы больше ничего не едим, но тщательно соблюдаем нашу водную диету — то есть пьем чистую воду, сколько захочется.

Овсяная каша

От отеков помогает обычная овсяная каша без сахара, сваренная на воде. Говорят, после нее вся ненужная вода прямо просится наружу 😉 Недаром это — каша красоты!

Для вкуса кашу можно сдобрить фруктами или специями — например, корицей (читали? — она помогает ускорить метаболизм! )

Ванна с солью и содой

Такая ванна — очень простая, хоть и небыстрая процедура, дающая отдых, расслабление и избавляющая организм от лишней воды.

  • За 2 часа до ванны мы не пьем и не едим.
  • Ванну делам так: наливаем воды до подмышек, температура — не более 38 градусов. В нее бросаем полкило обычной поваренной соли и 200 грамм соды.
  • Садимся в ванну и проводим в ней не более 10 минут. Во время этого сидения выпиваем чашку чая — зеленого, горячего, несладкого.
  • Встаем из ванны, промакиваем тело полотенцем и залезаем под несколько одеял, там потеем минут 40.
  • После этого принимаем душ.
  • После ванны нельзя ничего есть и пить в течение часа.

Говорят, что наутро на весах можно увидеть минус полкило!

Специальное питание против лишней жидкости

Врачи утверждают, что с помощью такого питания можно вывести лишнюю воду. Питание довольно простое:

  • Больше всего в рационе должно быть углеводов: фруктов и овощей, круп и хлеба грубого помола. Овощи-фрукты обязательны, их надо съедать не менее полкило в день.
  • Поменьше в рационе — белков. Обезжиренное приветствуется! Это нежирное мясо, рыба, обезжиренные молочные продукты и яйца.
  • Совсем мало в рационе — жиров и масла.
  • И нет в рационе сахара и всяких сладостей — замените их полезными природными сладостями !

Существует строгая недельная диета для выведения лишней жидкости из организма, однако применять ее нужно после посещения врача — вдруг у вас есть противопоказания! Диета обещает потерю до трех кг веса.

Все просто: сначала делают клизму, а затем пьют по полтора литра свежего кефира с определенными продуктами:

  • день 1: кефир + 5 вареных картофелин
  • день 2: кефир + 100 гр куриной грудки, сваренной без соли
  • день 3: кефир + 100 гр нежирного отварного мяса без соли
  • день 4: кефир +100 гр вареной рыбы
  • день 5: кефир + любые овощи
  • день 6: кефир. Просто кефир
  • день 7: кефир + минеральная вода без газа.

После этой диеты sympaty.net рекомендует питание, предложенное чуть выше.

Растения против отеков

Справиться с отеками помогут и растения, травы, самое простое — пить их в виде чая. Для этого подойдут: мята, мелисса, брусника, шиповник, сушеная кожица яблок, толокнянка, березовый лист, цветки арники, тмин.

В крайнем случае попейте почечный чай — он действует очень мягко и практически не дает побочных эффектов.

Растения против отеков можно не только пить, но и есть. Это:

  • Зелень: крапива, щавель, сельдерей, петрушка.
  • Овощи: свекла, хрен, огурцы, кабачки, баклажаны, картофель, капуста, тыква.
  • Фрукты: абрикосы, яблоки, клубника, земляника.
  • Сухофрукты: курага, изюм, чернослив.

Всего-то надо регулярно добавлять их себе в рацион!

Как нельзя выводить лишнюю воду

Табу №1: Мочегонные и чаи для похудения

Все эти вещи форсировано изгоняют избыток воды из организма. Да, эффект налицо, но потом, после окончания действия препаратов вода вернется на свое место, ведь в вашем рационе и образе жизни ничего не изменилось!

Кроме того, очень вредно назначать самой себе мочегонные — это должен делать только врач.

Табу №2: Ограничения в питье

Многие по-старинке думают, что если они ограничат потребление воды, то и отеков не будет. Эффект получается прямо противоположный: злейшие отеки! Если вы упорствуете, возникают проблемы со здоровьем.

Юлёк, надеюсь, мы смогли Вам помочь, и Вы уже выбрали свою собственную стратегию по выведению лишней воды из организма. Успехов!

——
Автор – Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector