Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

С чем попить чай если ничего нет

С чем можно пить чай?

Что приготовить или купить к чаю?

Чай можно пить со всяким вкусняшками — заманушками, которые делятся на несколько видов: 1)доступные (это то, что найдется практически у каждого в доме, в холодильнике и т.д — повидло, джемы, варенье, хлеб с маслом, также очень быстро и вкусно можно приготовить жареные гренки из белого хлеба,

Зимой люблю, чтобы к чаю были яблоки и кусочек кекса с сухофрктами, пирога с ягодной начинкой или печеньице с изюмом или орехами. Варенье тоже неплохо, только, если не очеь много в нем сахара и не очень переваренное: клуюничное, малиновое, абрикосовое, из желтой черешни или из зеленых гр. орехов.

А летом предпочитаю охлажденный зеленый чай, можно с лимоном.

Можно пить чай и без ничего, можно пить чай с сахаром, с вареньем, с мёдом, а можно приготовить к чаю вкусную выпечку, например:

или сделать домашние конфеты.

Чтобы не придумывать субъективной отсебятины, перескажу и прокомментирую главу «С чем и как можно пить чай» из книги Вильяма Похлёбкина «Чай».

Сахар. Казалось бы, распространённая практика. Три ложечки сахара в чашку или по-старинке отломать от сахарной головы кусочек и сосать его, прихлёбывая чай. Но это в основном русско-европейская традиция, появившаяся лишь в 18 веке, когда чай стали подслащивать по аналогии с какао. В составе чая есть и свои собственные сахара (особенно заметно это в шен пуэре выдержки лет этак 15 или в белом чае). Добавление сахара связывает витамин B1 в чае, поднимает гликемический индекс (излишек углеводов может и вовсе в жировые отложения перерасти) и весьма заметно изменяет вкус чая. Порой без сахара обойтись сложно. Как правило, если пьётся чёрный чай, который настолько передержали, что обильно выделившиеся в настой дубильные вещества (они в таких количествах ещё и для сосудов не полезны) безнадёжно испортили его вкус, сделав из чая горькую терпкую гадость. Вот тогда сахар помогает сгладить впечатление — но в целом получается совсем уж ядовитое зелье.

Если хочется сладости, Похлёбкин рекомендует вместо сахара использовать изюм или мёд, причём сперва съедать сладкое, после чего запивать его чаем. Ещё можно брать орех, макать его в мёд и запивать чаем. Если ещё не делали так — попробуйте.

Крупа, а также крупа размолотая, она же мука, и мучное. Бутерброды, пироги, сушки, пирожные или обжаренная мука по-тибетски — всё это достаточно тяжёлая пища. Чай помогает ей усваиваться. Но только если он по-настоящему крепок. Если же чай жиденький, это наоброт даст лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему, на почки, и пищеварение ухудшит. Так что для запивки тортиков следует заваривать чай покрепче. А уж какие именно печенюшки вы захотите купить или испечь — дело вкуса. Лично я люблю классические овсяные. В английском чаепитии используются scones — такие пышные булочки, на которые сверху кладётся ещё какая-нибудь вкусняшка вроде джема или топлёных сливок (но бывает и что-нибудь прямо в тесте), или сэндвичи с разнообразными начинками вроде свежего огурца на сливочном масле или копчёного лосося на том же сливочном масле, с каплей лимонного сока. Весьма приятная штука, скажу я вам.

Молоко. Чай с молоком пьют в азиатских степях и горах, а также в Великобритании. В Индии пьют чай масала на разбавленном молоке. Что это даёт? Усвояемость организмом.

Молоко гораздо меньше меняет вкус чая, нежели соль, пряности или сахар. А результат полезнее. Особенно для тех людей, у кого высокая восприимчивость к кофеину: молоко связывает до трети кофеина в чае. Рекомендуется для восстановления сил, как и кастэрд (яичный чай). Для питья с молоком чай следует заварить немного крепче обычного.

Лично для меня сыр — закуска для чего угодно, в том числе вполне пригодная и для чая.

Фрукты. Сплошная польза (как и при добавлении к чаю фруктовых соков — если они натуральные) и обширный спектр возможностей на любой вкус, который от таких добавок меняется заметно. Причём можно что-то добавлять при заваривании, а что-то — прямо в чашку. Например, яблочко нарезать лучше в чашку. Лимон — чисто русская добавка к чаю — тоже идёт в чашку.

Также можно чай закусывать свежими фруктами или ягодами. Или сухофруктами. И вкусно, и полезно.

Если рассмотреть варенье, это будет сочетание фруктов-ягод, пускай и ослабленных варкой, и сахара. Стоит учитывать плюсы и минусы того и другого.

Пряности. Пряности — чёрный и душистый перец, гвоздика, кардамон, имбирь, тмин, бадьян, корица, мускатный орех — очень сильно меняют вкус чая. И в горячем напитке мощно воздействуют на организм. Поэтому такой чай считается стимулирующим, а самих пряностей нужно совсем немного.

И вот всё это можно всячески сочетать. Например, испеките блинчики. Это будет мучная добавка, а варенье либо сметана к ним дадут фруктово-сахарное либо молочное воздействие. Учитывайте эффекты и ориентируйтесь на собственный вкус.

Если же чай у вас по-настоящему «элитный» сам по себе, а не по маркетингу, красивой упаковке, пафосному названию и количеству синтетических ароматизаторов, тогда его лучше пить без всяких добавок и закусок, иначе такой продукт, его качество и вкус, равно как и потраченные на него деньги, теряют всякий смысл.

С чем пить чай, питаясь правильно?

С чееем? Кроме меда, сухофруктов, орехов, горького шоколада.. зефир и мармелад не рассматриваю, сахар исключен. Я люблю с сыром
Может у вас какие-то свои странные предпочтения и вкусы)) поделитесь

Ни с чем. Чай — это просто чай, а не возможность «перекуса».

Ни с чем. Чай — это просто чай, а не возможность «перекуса».

Ну как же без умников) я же не спросила у вас «а чай нужно с чем-то пить?». Я задала четкий вопрос.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Ну как же без умников) я же не спросила у вас «а чай нужно с чем-то пить?». Я задала четкий вопрос.

Четкий вопрос «с чем». Четкий ответ «ни с чем». Что вас не устраивает?

С вареньем. С цукатами.

в мёде куча сахара
можно мюсли в виде шоколадки

Основную часть времени я чай пью пустой. Под чаем понимаются фильтр-пакеты ромашки, мелиссы, боярышника, крапивы, и д.р. Дополняю я его бутерами или еще чем, если аццки хочу жрать — тогда это уже моя основная еда, а не чай!

я люблю с домашним вареньем

Фуу. а потом поносить 3 дня

Кароч, сыр макаешь в варенье. Без шуток, вкусно. Не благодари.

Автор, не сходите с ума со своим правильным питанием. И веганы и зожники раком болеют и другими болячками, если еще не чаще других. Так что не майтесь ерундой. Кушать можно все, но в меру. Сахар тоже нужен мозгу чтобы работал нормально.
А вообще вас завтра может сбить автобус и жизнь окончиться. Ешьте что действительно хочется пока живы.

Читать еще:  Моча японский чай

Ну как же без умников) я же не спросила у вас «а чай нужно с чем-то пить?». Я задала четкий вопрос.

Вы задали глупый вопрос, а Гость 1 Вам ответил/а совершенно правильно. Хотите чай? Ну так и пейте просто чай, без всего! Это ж не водка, чтобы обязательно чем-то закусывать.

Вы задали глупый вопрос, а Гость 1 Вам ответил/а совершенно правильно. Хотите чай? Ну так и пейте просто чай, без всего! Это ж не водка, чтобы обязательно чем-то закусывать.

В таком случае, можно обойти глупый вопрос))

Автор, не сходите с ума со своим правильным питанием. И веганы и зожники раком болеют и другими болячками, если еще не чаще других. Так что не майтесь ерундой. Кушать можно все, но в меру. Сахар тоже нужен мозгу чтобы работал нормально.
А вообще вас завтра может сбить автобус и жизнь окончиться. Ешьте что действительно хочется пока живы.

Я очень благодарна Вам за консультацию) но я отказываюсь от сладкого по показаниям) лечу кожу

Я чай солёными огурцами и салом с хреном! Чай зеленый без сахара.

Одна конфетка в день не повредит ПП. Если вы задумываетесь, то вам явно этого не хватает.

В таком случае, можно обойти глупый вопрос))

Вот не могу обойти, уж извините. Вы, как я понимаю что-то лечите, но задаете подобные вопросы на своему лечащему врачу, а посторонним людям. Хотя, я уверена, Ваш врач дал Вам все рекомендации (и если не дал, или Вы не поняли, то готов ответить на все Ваши вопросы), которые Вы хотите обойти
А потом придете жаловаться, что лечение не помогает?

Вот не могу обойти, уж извините. Вы, как я понимаю что-то лечите, но задаете подобные вопросы на своему лечащему врачу, а посторонним людям. Хотя, я уверена, Ваш врач дал Вам все рекомендации (и если не дал, или Вы не поняли, то готов ответить на все Ваши вопросы), которые Вы хотите обойти
А потом придете жаловаться, что лечение не помогает?

Я вижу на ночь глядя Вам не с кем побеседовать. Я спростла с чем люди пьют чай, кроме сладостей😂😂 Чтоо вы вообще несете

Одна конфетка в день не повредит ПП. Если вы задумываетесь, то вам явно этого не хватает.

Перестраиваю питание) отказаться не проблема, но интересуюсь, чем люди заменяют «вредные» сладости

Болгарский перец. На любителя, конечно) Но мне нравится. Бывает сладкие попадаются, почти как фрукт. Еще морковью прикольно хрумкать. А так основное тут уже перечислили — сыр, орехи, горький шоколад.

Я ем сыр, арахис, шоколад (95-99), семки, сыр косичку, арах пасту, могу приготовить н/у десерт/пирожное/мороженое.

Перестраиваю питание) отказаться не проблема, но интересуюсь, чем люди заменяют «вредные» сладости

Так вы от углей отказываетесь или просто от сахара? Если просто от сахара — ешьте сухофрукты, батончики спортивные посмотрите они на заменителях, печенья есть без сахара, джемы-соусы. На глюкозе, на заменителях. Тогда в любом диабетическом отделе раздолье. Печенье конфеты все дела

Ну как же без умников) я же не спросила у вас «а чай нужно с чем-то пить?». Я задала четкий вопрос.

Извините, что не по теме, но тут 80% таких. Им нужно свои пять копеек вставить обязательно, типа задеть человека.

Я очень благодарна Вам за консультацию) но я отказываюсь от сладкого по показаниям) лечу кожу

зефир и мармелад это не сладкое? ну-ну. удачи

С попкорном.
А вообще, если про правильное питание, то пить чай надо через час после еды и без еды. С едой это уже не совсем правильно, я так думаю.

Перестраиваю питание) отказаться не проблема, но интересуюсь, чем люди заменяют «вредные» сладости

Так спросите прямо, чем заменяете вредные сладости.
Чай тут причём ?

С попкорном.
А вообще, если про правильное питание, то пить чай надо через час после еды и без еды. С едой это уже не совсем правильно, я так думаю.

Так и делаю много лет и ничего не изменилось а моем организме. А недавно читала статью врач диетолог кандидад медицинских наук пишет, что вред питья сразу после еды преувеличнн. Можно пить и во время еды. И подкрепляет свои слова основами работы пищеварения.
Вот те на. Приехали.
В общем врачей я так поняла слушать не мтоит. Одни одно говорят, другие другое.

Теперь автору отвечу.
Я чай пью через два часа после еды. Давно себя приучила к этому. Организм так привык, что я уже просто не понимаю как можно пить чай сразу после еды. Да еще со сладким.
Попробуйте и вы. Надо просто сдвигать чаепитие на несколько минут после еды, постепенно увеличивая интервал.
И тогда чаепитие станет для вас не приемом соадрстей, а перекусом. А тут можно что угодно и сыр и зерновые тосты , я еще домашние паштеты делаю. Можно сыр на помидорку потереть , и сытно и не так калорийно

А зачем вы чай пьете?? Всегда поражало. Ненавижу и чай, и кофе, пью воду. Кефир, ряженку пью. Чай не могу в себя впихнуть, это ж бред сухие листья пить или в пакетиках херррь. Кофе вообще со странным вкусом, горький, а с сахаром бурда бурдой. Наффига пить чай, если хочешь похудеть ( если он не проносной, конечно)

А зачем вы чай пьете?? Всегда поражало. Ненавижу и чай, и кофе, пью воду. Кефир, ряженку пью. Чай не могу в себя впихнуть, это ж бред сухие листья пить или в пакетиках херррь. Кофе вообще со странным вкусом, горький, а с сахаром бурда бурдой. Наффига пить чай, если хочешь похудеть ( если он не проносной, конечно)

Вообще у всех вкусы разные, я вот кисломолочную не переношу, не понимаю как люди кефир эту кислятину пьют.
Я чай завариваю настоящий, никаких пакетов, с мятой, мелиссой, чабрецом. И кофе не растворимый, а зерновой с молоком.

Люди на добро отвечают злом.

Попробую ещё раз, может отзовётся кто.

Стыдно то как. Поцелуй с подругой

Самые модные девушки С-Пб

Золовка

зефир и мармелад это не сладкое? ну-ну. удачи

Девушкааа)) прежде чем отвечать — научитесь читать) я написаоа, что не рассматриваю зефир и мармелад, не смотря на то, что это типа полезные более менее сладости)

Так спросите прямо, чем заменяете вредные сладости.
Чай тут причём ?

Какая разница как построен вопрос?)

А зачем вы чай пьете?? Всегда поражало. Ненавижу и чай, и кофе, пью воду. Кефир, ряженку пью. Чай не могу в себя впихнуть, это ж бред сухие листья пить или в пакетиках херррь. Кофе вообще со странным вкусом, горький, а с сахаром бурда бурдой. Наффига пить чай, если хочешь похудеть ( если он не проносной, конечно)

Я удивляюсь людям)) вы ни слова по теме не написали) я спросила ЧТО ЕДИТЕ, а вы чуть не описати мне свой образ жизни. Не пейте и будьте здоровы))

Читать еще:  Зеленый чай похудеть

А зачем вы чай пьете?? Всегда поражало. Ненавижу и чай, и кофе, пью воду. Кефир, ряженку пью. Чай не могу в себя впихнуть, это ж бред сухие листья пить или в пакетиках херррь. Кофе вообще со странным вкусом, горький, а с сахаром бурда бурдой. Наффига пить чай, если хочешь похудеть ( если он не проносной, конечно)

Ну, наверное, потому что чай пьют во всем мире!

А чем темный и горький шоколад и сыр не угодили? Да и печенье разное бывает, не все из них такое, что страх и ужас и ни-ни, тем более если не постоянно, а иногда, то вполне можно. Хлебцы еще погрызть можно, мне ржаные нравятся. С творогом обычным или мягкими творожками можно (особенно без фруктовых добавок). Мне нравится зерненый творожок со сливками типа «простоквашино», и с чаем прекрасно сочетается, на работе иногда так перекусываю помимо обеда.
Но если у вас ПП из-за проблем с кожей, то вам, наверно, молочные продукты все нежелательны, и творог, и сыр тоже, а не только сладкое, и все глютенсодержащие продукты тоже нельзя? В таком случае приходит в голову разве что купить какую-н. безглютеновую муку типа гречневой, рисовой итп (в отделах диетпитания продается) и печь блинчики-оладушки, несладкие или с совсем небольшим добавлением меда, если вам его можно в ограниченном количестве.
Хотя я бы не заморачивалась, есть и сухие печеньки с не настолько диким содержанием сахара, типа «Марии», они тоже вкусные.

Я вижу на ночь глядя Вам не с кем побеседовать. Я спростла с чем люди пьют чай, кроме сладостей😂😂 Чтоо вы вообще несете

Так Вам и ответили, что ни с чем. То есть все люди делятся на 2 категории: 1 пьют просто чай для утоления жажды и 2 пьют чай чтобы лишний раз что-нибудь съесть. Вы, как я понимаю, ко второй категории относитесь, поэтому ответ на Ваш вопрос — не важно с чем пить чай, с чем хотите с тем и пейте (с бутербродом, крекером, овощным салатом и т.д. и т.п.) по Вашему вкусу и Вашей диете т.к. для Вас важен не чай, а возможность перекусить.

А зачем вы чай пьете?? Всегда поражало. Ненавижу и чай, и кофе, пью воду. Кефир, ряженку пью. Чай не могу в себя впихнуть, это ж бред сухие листья пить или в пакетиках херррь. Кофе вообще со странным вкусом, горький, а с сахаром бурда бурдой. Наффига пить чай, если хочешь похудеть ( если он не проносной, конечно)

Не знаю зачем чай пьет автор, а я пью чай для утоления жажды т.к. хлебать пустую воду не могу, а от молочки меня тошнит.

С яблоком, мандарином, ягодами или еще какими фруктами

Я очень благодарна Вам за консультацию) но я отказываюсь от сладкого по показаниям) лечу кожу

Сочувствую, но не поможет, пустая трата времени и сил. Помогают только ОК или роаккутан.

Я с финиками чью пью. Еще с орехами, изюмом, инжиром, вообще с разными сухофруктами. Сейчас в магазинах очень много всего продается.

С баранками и с печеньем. Они низкокалорийные, не сладкие.

Помогите найти песню

Как себя обозначить за рулём?

Роман Собор парижской богоматери, кто читал?

Кидалово таксистов

Переживаю что компьютер может быть взломан.

Счастливых выдают глаза?

Жданов был первым у Кати

Как вы можете жить припеваючи когда в мире столько бед?

Сама себе купила цветы пионы и золотые серьги с гранатами на 8 марта!

Ещё одна тема про обиды на 8ое марта (

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

7 идей, с чем пить чай при похудении

По традиции на чай приглашают, чтобы посидеть, поговорить. Стол накрывают сладостями и угощениями. За разговором съедается выпечка. Трудно следить за своим питанием, когда столько соблазнов в виде пирожных, шоколадок, сладких пирожков и печений. Результат можно заметить на весах. Появятся лишние килограммы. Высококалорийная еда отразится на фигуре: откладывается в виде жира на талии. Обвисает живот, толстеют бёдра. Так с чем же тогда пить чай при похудении?

Нужно ли пить чай во время диеты

Если решили сидеть на диете ради красоты и здоровья, чай пить необходимо. Традиция чаепития выработала привычку превращать питьё в еду. Надо научиться мысленно все продукты, которые ели во время чая, положить в чашку. Залить тем количеством жидкости, которую выпили. Получится хорошая порция еды, а не чая.

Чай способствует быстрому похудению

Какой чай пить при похудении

В чистом виде питьё полезно при похудении. В зависимости от вида, чайные листья по-разному влияют на организм.

  1. Зеленый. Рекомендуется для снижения веса. Предотвращает обезвоживание. При частом питье укрепляются сосуды. Многие отказываются от зелёного чая из-за горьковатого привкуса. Нужно попробовать разные сорта, научиться заваривать правильно.
  2. Черный. Самый распространённый из всех видов. Тонизирует, выводит шлаки. С утра чашка выпитого чая придаст бодрость, разгонит сонливость.
  3. Травяной сбор. При диете рекомендуется особый сбор из трав, при этом подготовка отвара – это целая наука. Наши предки настоями из трав лечились, поэтому к травяным сборам нужно относиться как к лекарству.
  4. Каркаде. Худеть можно с этим напитком. Он заряжает бодростью, улучшает самочувствие.

Чтобы вывести лишний жир, надо много пить жидкости

Во время диеты чай должен насытить организм витаминами, микроэлементами, активизирующими пищеварительный процесс.

С чем пить чай, чтобы не поправиться

От привычки пить чай в прикус со сладостями отказаться очень сложно. Любая диета – это стресс для организма. В первую очередь надо отказаться от вкусностей. Гормоны удовольствия перестанут вырабатываться после отказа от сладкого. Процесс чаепития перестанет привлекать.

Есть много низкокалорийных продуктов, которые станут полезным и вкусным десертом.

Орехи

Чтобы не поправиться, с чаем можно съесть немного орехов. Миндаль, фисташки, кедровые орехи содержат полинасыщенные жиры, которые нужны для похудения. Орех – высококалорийный продукт, поэтому злоупотреблять им нельзя. Применение в день по 50 г с чаем даст желаемый результат без вреда для фигуры.

Читать еще:  Каркаде чай для похудения

Орехи усваиваются медленно, поэтому долго держится ощущение сытости в организме

Сухофрукты

Курага, чернослив, инжир – полезные заменители мучного десерта. Курага помогает сжигать жир, обогащает минералами, нужный продукт для сердца, сосудов. Чернослив участвует при выведении токсинов, усвоении полезных веществ, улучшает пищеварение.

Инжир – источник энергии, работоспособности. Сухофрукты являются источником клетчатки, медленно перевариваются, притупляют чувство голода. Хорошо подойдут к зелёному чаю.

Из сухофруктов не следует увлекаться изюмом – источником сахара

Черный шоколад

Гормоны удовольствия при похудении можно восполнить плиткой горького шоколада. Есть чёрный шоколад с низким содержанием сахара, который на 76 % состоит из какао-бобов. Утоляет голод, наполняет нужными микроэлементами. Этот десерт к чаю спасёт от стресса.

С чёрным чаем можно есть чёрный шоколад

Зефир

Зефир является диетическим десертом. Он готовится из фруктового пюре, яичного белка, пектина. В нём много сахара, который легко усваивается. Белки – источник аминокислот. Агар-агар в составе зефира – натуральная клетчатка, которая способствует хорошему пищеварению, защищает сосуды от холестерина. Зефир должен быть натуральным. Лёгкий аромат доказывает присутствие минимального количества консервантов, красителей, усилителей вкуса.

Лучше найти рецепт и приготовить зефир самостоятельно

Пастила

Чай при процессе похудения можно пить с пастилой. Главное, чтобы продукт был натуральной, бледной по цвету, пахнуть ягодами. Чем меньше химикатов, тем полезнее. В пастиле содержится много пектина, полезных микроэлементов.

Пастила не только сладкий и вкусный десерт, она также является очень полезной и питательной

Мармелад

Источник пектина, который выводит из организма токсины. По некоторым данным учёных, раковые клетки затормаживаются в развитии под воздействием пектинов. 30 грамм мармелада к зелёному чаю при похудении помогут работе желудка.

Лучше покупать натуральный мармелад, он не имеет яркого цвета и сильного аромата

Желе и пудинг

Продукты, которые улучшают пищеварение, обменный процесс, полезны для суставов. Желательно готовить в домашних условиях из натуральных компонентов. Они не калорийны. Такой десерт понравится и принесёт удовольствие.

Во время диеты можно приготовить фруктово, ягодное, молочное желе

Можно ли использовать подсластители для чая

Сахарозаменители можно разделить на натуральные (высококалорийные) и синтетические (низкокалорийные). Искусственные подсластители основаны на химических элементах. Хотя они считаются низкокалорийными пищевыми добавками, но наносят вред пищевому тракту, печени, почкам.

Подсластители для чая можно использовать, но в разумных пределах.

Как разнообразить сам чай

Вкус чая можно изменить разными способами с пользой для организма.

Корицей

В заваренный чай добавить корицы, настоять и выпить. Корица повышает иммунитет, понижает сахар в крови, выводит вредные вещества. Если придётся по вкусу аромат корицы, то чаепитие станет привлекательной и полезной процедурой.

Имбирем

Корень имбиря имеет свойство сжигать жир, утолять голод, ускорять обменный процесс, очищать кровь. Три чайных ложек корня измельчить, положить в термос, залить свежевыжатым лимонным соком и кипятком, продержать 10 минут. Пить перед едой, добавив немного мёда.

Правильное чаепитие поможет достичь нормального веса без стресса, если подойти к этому со знанием дела. Также рекомендуем почитать рецепты зеленого чая, который поможет похудеть и рецепты витаминного чая.

С чем полезней всего пить чай?

Оказывается, полезные свойства чая зависят не только от его качества и разновидности, но и от того, с чем вы любите чаевничать.

Например, молоко снижает тонизирующий эффект чая. Молочный белок — казеин — связывает танины и кофеин. И делает напиток менее бодрящим. Зато чай с молоком лучше принимает желудок, особенно если у вас повышенная кислотность. А еще молоко усиливает мочегонные свойства чая. Так что перед выходом на улицу его лучше не пить.

Черный чай с сахаром стимулирует мозговое кровообращение. Но при этом быстрые углеводы, нарушают всасывание витаминов группы В, рассказывает диетолог-эндокринолог Светлана Бережная.

Потому медики советуют тем, кто не любит несладкий чай, пить его с медом. Кстати, европейские ученые обнаружили в меде гормон орексин, который активизирует обмен веществ и помогает сжиганию лишних жиров.

Диетологи считают, что две-три чайных ложки меда в день помогут улучшить обмен веществ и позволят организму лучше расщеплять «плохой» жир. Очень хорошо усваивается мед с зеленым чаем. Ведь зеленый чай сам по себе богат особыми веществами катехинами, стимулирующими эндокринную систему. Но учтите, что при температуре выше 45-50 градусов полезные соединения меда разрушаются, так что пейте чай с ним не очень горячим. И еще будьте осторожны: чай усиливает потогонные свойства меда, если попадает под сквознячок, можно легко простудиться.

А из кружочка лимона, брошенного в чай, вы получите в два раза больше витамина С, чем если бы вы просто съели кислый ломтик! Антиоксиданты, которыми богат чай — и черный, и зеленый, значительно улучшают всасывание аскорбиновой кислоты.

Сильно устали и кружится голова? Присядьте и выпейте чайку с шоколадкой. Шоколад при взаимодействии с танинами — бодрящими веществами чая — гораздо активнее стимулирует мозговое кровообращение и снимает спазмы сосудов. Но при условии, что шоколад будет темным и горьким , а не молочным (ведь молочные белки) снижают пользу чая.

КСТАТИ

Еще 10 интересных фактов о чае

1. Алкалоид кофеин содержится и в кофе, и в чае. Но действует по-разному. В кофе он находится в свободном виде и оказывает мощное возбуждающее действие на нервную и сердечно-сосудистую систему сразу же. Эффект длится 2 часа. В чае кофеин связан дубильными веществами. Потому действует гораздо мягче и дольше. Эффект достигается постепенно и длится до 6 часов.

2. Чай – чемпион среди напитков по содержанию биофлавоноидов – веществ, поднимающих иммунитет.

3. Зеленый чай стимулирует обновление эндотелия – тонкого слоя клеток, выстилающих кровеносные сосуды.

4. Слабый настой чая снижает артериальное давление, а крепкий (особенно с сахаром), напротив, повышает.

5. Зеленый чай богат полифенолами. Одна из групп этих веществ – катехины – обладают не только профилактическим антираковым действием, но даже блокируют рост некоторых опухолей.

6. Зеленый чай участвует в регуляции уровня сахара в крови.

7. Черный чай содержит вещество кверцетин, который препятствует образованию тромбов.

8. Благодаря содержанию витамина Р, чай улучшает кровообращение в самых мелких сосудах. Поэтому чаем полезно промывать воспаленные глаза.

9. Зеленый чай вызывает расширение кожных пор, усиливает потоотделение. Косметологи говорят, что он биохимически очищает поры, оказывает на чувствительную кожу успокаивающее, противовоспалительное действие.

10. Средний по крепости чай немного сбивает жар. Но слишком крепкий (и зеленый, и черный), наоборот, повышает температуру!

С чем полезней всего пить чай?.Оказывается, полезные свойства чая зависят не только от его качества и разновидности, но и от того, с чем вы любите чаевничать. Ольга СИНИЦКАЯ

Еще больше материалов по теме: «Здоровье: народные рецепты»

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector