Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что есть в линейке продуктов energy diet

Energy Diet

Кто ещё не в теме, что же за коробки и банки заполоняют ленту интернета по запросам “Energy Diet Smart купить, отзывы” ?

Что такое Energy Diet Smart ?

Отвечаем: Это умная еда, как детское питание, только вкусное, разнообразное и для взрослого организма без какой-либо химии.

Если ты ещё не знаком со сбалансированным питанием, то это очень странно! Рынок питания не стоит на месте! Он тоже совершенствуется и развивается! Прошли времена колхозов и продуктов с собственных грядок! Современный мир он сейчас такой… Это как, если бы ты ходил сейчас с кнопочным телефоном.

Energy Diet Smart помогает нам питаться правильно, быстро, удобно, вкусно и полезно.⠀

Никого не будем здесь в чем-то убеждать, писать убедительное типа «NL изменит твою жизнь» и все в таком духе. Ну кто поверит.⠀

Попробовав продукт этой компании и не один, можно с уверенностью сказать, что шлак и говнецо они не делают. И это реально стоит этих денег.

Сейчас найдутся те, кто скажет порошки нифига не работают. Ребят, а Вы пробовали? Те, кто пробует хотя бы знаменитый Energy Diet, такого не скажет. По крайней мере не скажет тот, кто не ест Energy, заедая булочкой с колбасой.

Коктейль Energy diet smart

Коктейли подходят в качестве перекуса. Это сбалансированное питание, где есть все что нужно на один приём пищи: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатка.
Коктейли быстро готовятся, с удовольствием пьются и легко усваиваются.

Уже за неделю приёма коктейлей почувствуете легкость и хорошее самочувствие. Но это не значит, что вы будете пить только коктейли. Еда тоже присутствует в рационе, просто вы наладите свой режим питания с помощью коктейлей.

Недавно было проведено клиническое исследование коктейлей, которое показало, что похудение при обычном ПП вполне реально и возможно, но включение в рацион сбалансированного питания ED Smart значительно улучшает процесс потери веса, делает его легче и безопаснее.

Energy Diet Smart – это не волшебный порошок, который похудеет Вас. Это умная еда, которая поможет Вам заменить вредные перекусы полезным, сбалансированным питанием.
Кто-то скажет химию пьёте. А Вы состав смотрели? Вот Вы колбасу кушаете каждый день, шоколадки. Вы по моему на состав то особо не смотрите, и, даже не думаете из чего это все делают. А когда видите, что кто-то разбавляет порошочек в молоке, комментируете, что это вредно. Каждый делает выбор для себя.

Как пить ЕД ?

Просто замените им один приём пищи в день, например ужин. Соблюдайте все правила приготовления и не забудьте после коктейля выпить стакан чистой воды. Будет вкусно, а утром – очень легко, никакой тяжести в желудке и сонливости. Если во время завтрака и обеда не налегать на калорийные продукты, то через несколько дней вполне реально расстаться с 1-2 лишними кг (при их наличии, конечно).

Используйте Смарт как полезный перекус – если вы часто не успеваете полноценно поесть, работаете в режиме постоянного цейтнота, пропускаете обеды. Шейкер, молоко, порция коктейля, вода (чтобы выпить после Смарта) – держите их под рукой, и все проблемы с питанием будут решены. Вы будете сохранять работоспособность и бодрость, вести продуктивные беседы и принимать верные решения независимо от того, нашлось у вас сегодня время на бизнес-ланч или нет.

Программа энерджи диет старт

Если за зиму вы определенно набрали лишнего, а летом хочется и купальников, и коротких юбок, и лёгкости в теле, начните программу Energy Diet Start.

Замените Смартом 4 приема пищи в день, чередуя их с овощами и белковыми блюдами – подробно программа описана на сайте NL. Всего несколько дней – и вы наверняка заметите изменение веса и объемов. Чтобы программу было легче соблюдать, желательно использовать несколько вкусов ED Smart. После программы Start переходите на Balans – это поможет закрепить и улучшить результат.

Energy diet smart отзывы

На просторах интернета полно отзывов об Energy Diet и большинство из них положительные.

Состав коктейлей Энерджи Диет

Energy Diet HD – это высокотехнологичный продукт, в основе создания которого компоненты природного происхождения. Энерджи Диет – это сбалансированное питание, идеальный, если хотите, продукт, сочетающий в себе все необходимые нашему организму компоненты. Состав его не скрывают, ниже в подробностях описано, из чего состоят коктейли.

Состав каждого коктейля Энерджи Диет незначительно отличается, в зависимости от вкусов. Поэтому, если хотите узнать точный состав конкретного вкуса, то можете перейти и прочитать на официальном сайте: ЭД в банках и ЭД Смарт в коробках

Цена, кстати, не так уж высока, учитывая богатый состав коктейлей и пользу, которую они оказывают на организм и здоровье.

Что входит в состав продуктов Энерджи Диет?

Животные белки в виде концентрата молочных протеинов высокой гаммы.

Растительные белки, получаемые из изолята протеинов сои и гороха.

18 аминокислот, включая незаменимые (фенилаланин, триптофан, лизин, валин, треонин, лейцин, метионин и изолейцин).

Жиры в виде соевого масла – рекордсмена среди масел по количеству в нем микроэлементов (больше 30) и содержанию витамина Е, который является природным антиоксидантом. Масло обладает свойствами высокой биологической активности и усваивается на 98% организмом. В нем находятся ненасыщенные жирные кислоты, в том числе линолевая кислота.

В качестве углеводов в составе Энерджи Диет выступает декстроза (глюкоза), мгновенно усвояемая организмом, и мальтодекстрины, усваиваемые в течении дня. Такой баланс быстрых и медленных углеводов дает силу и энергию на целый день. Углеводы в составе Energy Diet рассчитаны так, чтобы все они усваивались мышцами и мозгом, давая энергию всему организму, а не откладывались в качестве жира.

Функциональное питание Energy Diet содержит такую комбинацию бжу, которая позволяет контролировать калорийность рациона, способствуя похудению, и при этом не чувствовать усталости и иметь энергию для работы (чего не обеспечивает обычная диета). Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы похудевших от Энерджи Диет.

Энерджи Диет также содержит в своем составе клетчатку, которая очищает организм, и улучшает проходимость кишечника. Натуральные волокна представляют собой инулин цикория и камедь, которую получают из зерен тары.

Читать еще:  Что входит в белок продукты

Коктейли Energy Diet HD включают в себя 12 витаминов и 11 минералов, среди которых железо, цинк, медь, йод, кальций, селен, а также: витамины C, E, A, PP, B5, D3, B1, B2, B6, B9, биотин, B12. Благодаря наличию всех жизненно необходимых элементов, Энерджи Диет обеспечивает баланс питания и оптимизирует обмен веществ.

Если вы даже за раз съедите кг творога, 2,5 кг яблок и выпьете 3 л молока, вы все равно не получите всех витаминов, которые есть в одной порции ЭД, и в которых ежедневно нуждается наш организм.

В 1 порции ЭД столько же:

  • Кальция, как в ½ л кефира,
  • Витамина D, как в 3,2 л молока,
  • Витамина С, как в 600 г баклажанов или в 300 г яблок,
  • Витамина Е, как в 850 г творога,
  • Витамина РР, как в 2,4 кг яблок, или в 120 г говядины, или в 1 кг шиповника,
  • Белка, как в двух яйцах, или в 3 ст. молока, или в 50 г сыра, или в 70 г говядины,
  • Железа, как в 750 г зеленого гороха, или в 2 л яблочного сока, или в 200 г изюма, или в 650 г лука, или в 325 г курицы.

Состав Energy Diet также включает:

Ацеролу (карибская черешня), которая превосходит практически все фрукты по содержанию витамина С и является природным источником микроэлементов и витаминов. Имеет антиоксидантные свойства, обладает тонизирующим и восстанавливающим действием. Ацеролу используют для физ подготовки спортсменов.

Королевское желе – молочко, получаемое от молодых пчел-кормилиц, и содержащее множество витаминов, минералов, аминокислот, микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот, витаминов группы В. Молочко способствует лучшему поглощению кислорода тканями мозга, оказывает стимулирующий эффект на стабильность эмоционального состояния, укрепляет организм.

В составе Энерджи Диет также присутствует комплекс ферментов HD – High Digestibility

Этот комплекс способствует улучшению пищеварительных процессов и быстрому усвоению растительных и животных белков. Таким образом, быстрее разгружается желудок, который освобождается от лишней работы, и одновременно сохраняются активность пищеварительных ферментов в организме.

Где и с помощью каких методов проводится анализ на отсутствие ГМИ в сырье, из которого состоит Энерджи Диет?

На всех продуктах Energy Diet есть маркировка, свидетельствующая об отсутствии ГМИ. В России данные исследования проводились в ГУ НИИ питания при процедуре государственной регистрации. При этом был использован наиболее современный метод ПЦР, позволяющий найти даже самый маленький участок генетической информации организма среди большого количества иных. Также молекулярно-генетическая экспертиза на наличие в Энерджи Диет ГМО проведена в научно-исследовательском институте эпидемиологии и микробиологии им. Н. Ф. Гамалеи Российской академии медицинских наук.

Откуда в таком количестве добывается маточное молочко, входящее в состав Энерджи Диет?

Методика сбора молочка следующая: из улья убирают матку и вставляют «рамки» со специальными отверстиями, которые наполняются впоследствии личинками. Кормящие пчелы приносят маточное молочко личинкам в больших количествах. Затем пчеловоды убирают рамки и откачивают из них маточное молочко.

Энерджи Диет – это на 100% натуральный продукт?

Натуральный продукт – это яблоко, растущее на дереве. Когда же мы говорим о сложных высокотехнологичных продуктах, созданных человеком, некорректно их называть натуральными на 100%. Этого продукта не существует в природе. Энерджи Диет – это многокомпонентный продукт, с идеально сбалансированными белками, жирами, углеводами, такого продукта в природе встретить нельзя.

При разработке Energy Diet стояла задача, чтобы данный продукт отвечал потребностям человеческого организма, и при этом был приближен максимально к тому, что нам дает природа.

Большая часть витаминов привносится в Энерджи Диет с помощью натуральных компонентов, таких, как ацерола или маточное молочко.
Также в качестве красителя, например, в одном из вкусов использован порошок свеклы. Для получения же необходимой консистенции, в коктейли добавляют камедь целлюлозы и тары (это натуральный растительный загуститель).

Исходя из этого, наиболее корректное определение для ЭД — это высокотехнологичный, многокомпонентный продукт, основой создания которого являются компоненты природного происхождения.

Есть ли в составе Energy Diet аминокислоты?

Energy Diet содержит ВСЕ незаменимые и частично заменимые аминокислоты.

Для чего в составе Энерджи Диет соя?

В состав коктейля включена соя для того, чтобы сочетание белков было полноценным. Белок сои обладает высокой пищевой ценностью, хорошей усвояемостью и малой аллергенностью.

Кроме того, антиоксиданты, входящие в сою, снижают вероятность заболевания болезнью Альцгеймера, что научно доказано. А соевый лецитин — это натуральная смесь важных для организма ненасыщенных жирных кислот. Доказано его положительное воздействие на иммунитет, память, половую функцию, физическую и умственную активность.

Как действует инулин из Энерджи Диет на организм?

Инулин является природным полисахаридом, представителем сложных углеводов, который получают из корней и клубней некоторых растений. В организме он расщепляется на простые сахара, и часть из них всасывается в кровь.

Часть, которая осталась нерасщепленной, выводится из организма, при этом увлекая за собой ненужные организму вещества (холестирин, тяжелые металлы, токсины) и стимулируя сокращения кишечника, что способствует быстрому его очищению от непереваренной еды и шлаков.

Результаты исследований показывают, что при употреблении инулина количество полезных бактерий в кишечнике человека повышается.

После коктейля «Ваниль» в шейкере остался черный осадок. Что это?

Это стручок ванили, добавленный в продукт как натуральный ароматизатор. Округлые темно-коричневые кусочки не растворяются в молоке и остаются на дне в виде небольшого осадка.

Есть ли вкусы Energy Diet, в составе которых нет молочных белков?

Да, это вкусы: Курица, Грибы, Томат, Овощи, Горох с копченостями, Красные фрукты (если их разводить на воде). Вкусы Крем-брюле и Омлет содержат в составе яичный белок. Остальные вкусы имеют в составе цельные белки молока.

Что такое камедь целлюлозы и тары, содержащиеся в Энерджи Диет?

Это пищевые волокна, продукты растительного происхождения разных видов: растворимые и нерастворимые пищевые волокна.
Они способствуют очищению кишечника, оказывают мягкий желчегонный эффект, устраняют запоры, нормализуют кишечную микрофлору, избавляют организм от токсинов.

Одинаковы ли составы коктейлей Energy Diet, продаваемых в Европе и России?

Для продажи Энерджи Диет на территории какой-либо страны, продукт должен соответствовать законодательству этой страны. Так, во Франции разрешено наличие гуараны в коктейлях, а в России и СНГ – нет. Поэтому гуарана в партиях коктейлей для России отсутствует. Однако во французских коктейлях ее количество так невелико, что это не меняет вкус продукта, и отличие никакое не чувствуется. Поэтому, можно сказать, что принципиального различия нет.

Читать еще:  Лучшие белковые продукты

Диета на Энерджи Диет (Energy Diet)

Потребление коктейлей Энерджи Диет помогает сбросить лишние килограммы, обогатить организм полезными микроэлементами, улучшить обменные процессы. Продукцию употребляют и спортсмены во время интенсивных тренировок для получения энергии и материала для развития мускулатуры.

Энерджи — диет комплекс здорового питания для похудения

Диета Энерджи Диет — система питания, разработанная специалистами из Франции. В отличие от бессолевой японской диеты, она заключается в потреблении порошковых концентратов, содержащих витаминные и минеральные комплексы, которые поступают в недостаточном объеме с продуктами. Порошок нужно просто развести в молоке. Программа похудения очень удобна для людей, которые не любят или не успевают готовить для себя диетический рацион.

Energy Diet производятся во Франции. Продукция проходит контроль качества и отвечает всем мировым стандартам.

Линейки продукции для похудения

Существуют не только коктейли для похудения Энерджи Диет, но и различные продукты с разнообразием вкусов:

  • 5 первых блюд;
  • омлет;
  • хлебная продукция с пастой;
  • батончики;
  • каша из овсяной крупы;
  • ферменты.

Белковые продукты в виде коктейлей пользуются наибольшей популярностью, т.к. их очень просто приготовить и пить в любом месте. Они производятся в различных вариантах:

Перед тем, как пить коктейли, нужно проконсультироваться у квалифицированного медицинского работника, т.к. имеются у Энерджи Диет противопоказания.

Состав продукции, активные вещества и как они помогают похудеть

Принцип действия Энерджи Диет (ЭД) для похудения обусловлен составляющими компонентами:

  • Растительные и животные белки. Являются строительным материалом для мускулатуры.
  • Жиры. Присутствуют только растительного происхождения. Их источником выступает соевое масло. В нем содержится более 30 микроэлементов, в т.ч. токоферол, Омега-6, уменьшающие риск рака. С жирами поступают полезные кислоты. Они необходимы для нормализации обменных процессов. Отсутствуют животные жиры, являющиеся источником холестерина.
  • Углеводы. Источником выступает быстро усваивающаяся глюкоза. Благодаря ей проходит усталость, ощущается прилив бодрости.
  • Грубые волокна. Представлены древесным соком и полисахаридом цикория. Благодаря клетчатке ощущение сытости остается до следующего приема пищи, нормализуется микрофлора кишечника.
  • Биологически значимые элементы, витаминные комплексы. Улучшают метаболизм, активизируют иммунную систему.
  • Вишня Барбадосская. Это источник витамина C, который положительно влияет на иммунитет, ускоряет регенерацию тканей.
  • Королевское молочко. Это вещество вырабатывают матки пчел, чтобы прокормить потомство. В нем содержится много полезных свойств. Благодаря молочку кислород лучше поглощается тканями, приобретается устойчивость к патогенным микроорганизмам. Также вещество улучшает психо-эмоциональное состояние.
  • Ферменты. Очищают от шлаков. Улучшают усвояемость различных продуктов, поступающих в организм.

Состав коктейлей подобран таким образом, чтобы восполнить суточную потребность в элементах.

Как работают смеси Энерджи

Смесь помогает сбросить вес благодаря оптимизации поступающих калорий. При этом она содержит достаточное количество витаминов и минералов. Ферменты способствуют выводу токсинов, шлаков и прочих вредных веществ, а грубые волокна, жиры и протеины придают чувство насыщения на долгое время, что снижает вероятность срывов. Благодаря разнообразию вкусов, продукция не может надоесть, что тоже исключает незапланированный выход с диеты.

Коктейли нормализуют все обменные процессы, что улучшает общее состояние здоровья. Благодаря продукции удается поменять свои вкусы и придерживаться рационального питания и дальше. Это снижает вероятность повторного набора лишней массы. ЭД используют и для роста мускулатуры во время физических тренировок.

Недостатки продукции

Создатели называют этот продукт питанием для здоровых людей. Но коктейли со вкусом кофе и капучино содержат экстракт гуараны, количество которого в 3 р. превышает его наличие в кофейном напитке. Поэтому при употреблении людьми с патологиями сердца могут возникнуть тахикардия, одышка, головокружение.

К недостаткам можно отнести большое количество и других противопоказаний:

  • проблемы с естественной выработкой ферментов;
  • энтерит в стадии обострения;
  • колит;
  • язвенная болезнь желудка;
  • патологические состояния желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), поджелудочной, почек;
  • гастрит в острой форме;
  • дисбактериоз и непроходимость кишечника;
  • индивидуальная непереносимость составляющих компонентов;
  • бессонница;
  • сердечная недостаточность и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • метаболический синдром.

Относительными противопоказаниями являются детский возраст, беременность и лактация. Другие минусы Energy Diet:

  • несмотря на разнообразие вкусов, меню является все равно несколько однообразным;
  • высокая стоимость;
  • необходимость в подсчете энергетической ценности;
  • сложность приобретения (преимущественно через интернет).

  • навязчивый маркетинг;
  • необходимость сочетать с физическими нагрузками;
  • присутствие химических добавок;
  • необходимость длительного приема для получения эффективного результата (от 3 до 12 месяцев).

Перед тем, как похудеть при помощи ED, нужно посоветоваться с диетологом.

Полезные советы при употреблении

Чтобы худеть на Энерджи Диет, недостаточно только употреблять коктейли. Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Не пропускать утреннее потребление пищи.
  2. Не забывать про дробное питание. ED подразумевает ограничение в калориях, а не в количестве потреблений пищи. Есть нужно каждые три-четыре часа, дополняя диетические блюда коктейлями.
  3. Чай, кофе заменить минеральной или питьевой водой.
  4. Хранить продукцию при +5…+25°C. Концентрат пригоден к применению 2 месяца с момента вскрытия.
  5. Грамотно рассчитывать калории. Их количество указано на этикетке к продукту. Например, энергетический вес в упаковке каши или коктейля (порция) — 200 ккал, а объем суточных калорий не более 1500 ккал. Таким образом, остается 1300 ккал. Т.е. остальная еда в сумме не должна превышать этой цифры. Посмотреть энергетическую ценность в определенных продуктах питания можно на тематических сайтах.
  6. Для большего насыщения после употребления коктейля через четверть часа выпивать 200 мл теплой воды.
  7. Питаться по расписанию.
  8. Соблюдать питьевой режим (потреблять 1,5-2 л).
  9. Для получения эффективного результата не забывать про физическую активность. Не менее 3 р. в неделю нужно посещать тренажерку, совершать продолжительные пешие прогулки, утренние пробежки, ездить на велосипеде или заниматься плаванием.
  10. При закреплении эффекта включить в рацион диетическое мясо, низкокалорийные сыры и кисломолочную продукцию, каши.

Придерживаясь этих простых правил, за год можно скинуть от 25 кг.

Схема питания на первые несколько дней

«Старт» длится три-пять дней. Его схема следующая:

  • супы и коктейли — 4-5 р. в сутки (Энерджи Диет как принимать расписано на упаковке);
  • овощи из перечня разрешенных (есть на просторах интернета) — 1-2 р. за 24 ч;
  • травяные и зеленые чаи, вода без пузырьков газа — без ограничений в количестве потреблений, но не меньше 1,5-2 л.
Читать еще:  Продукты сжигатели жира

Спустя 3-5 суток после положенного начала приступить к закреплению результата. В этот период рацион можно сделать более калорийным. Питаться нужно также дробно и маленькими порциями. Два приема пищи заменить продукцией ED, 2-3 р. кушать обычные продукты.

Для контроля результата нужно раз в неделю взвешиваться и замерять объемы. Мускулатура весит больше жировых тканей. Поэтому вес может стоять на одной и той же отметке, но объем уменьшаться. Рассмотрим меню на этапе «старт».

Завтрак

После пробуждения выпить коктейль. Через 3-3,5 ч съесть любой суп из ЭД.

В качестве полноценного обеда употребить коктейль, суп или омлет ЭД. На полдник выпить половину порции напитка ED.

Съесть суп или выпить коктейль ЭД и покушать немного овощей. Последнее можно употреблять и в остальные приемы пищи, но не более 400 г в сутки.

Программа контроля веса Энерджи Диет

После получения результата важно и дальше контролировать массу тела, чтобы жировые прослойки не вернулись. Продолжительность этапа зависит от сброшенного веса на фазах старт и закрепление. Например, если удалось скинуть десять килограммов, контроль должен продолжаться 10 месяцев.

Завтрак

После пробуждения съесть блюдо, содержащее 200 г углеводов и протеинов. Из напитков разрешены чай или черный кофе без сахара, вода. На 2-ой завтрак употребить фрукт или порцию ЭД.

Дневное потребление пищи полноценное, но малокалорийное:

  • первое — легкий суп-пюре;
  • второе — курятина или индюшатина с овощами (кусок мяса должен быть размером с ладонь, толщиной 1 см).

В качестве перекуса через 3 ч после обеда можно поесть фрукты.

Съесть порцию любого супа ED и тарелку фруктов.

Программа рационального питания Энерджи Диет способствует похудению, пусть и происходит это не быстро. Чтобы получить эффективный результат, недостаточно принимать коктейли и остальные продукты ЭД. Нужно пересмотреть свой рацион, исключить калорийную пищу. Также необходимы регулярные физические тренировки, тогда удастся добиться желаемого.

ДИЕТА ЭНЕРДЖИ ДИЕТ: отзывы, меню, эффективность, продукты, правила

Содержание:

Избыток веса — серьезная проблема современного общества. Мы поглощаем вредную, тяжелую, ненужную для организма еду. Пищевые привычки вынуждают нас питаться, не испытывая голода. У многих людей наблюдается психологическая зависимость от еды. Все это ведет к ожирению и физическим недугам. И со всеми этими проблемами успешно справляется система похудения Энерджи диет.

Питание Энерджи диет совмещает в себе баланс белков, быстрых и медленных углеводов, жиров. При невысокой калорийности каждой порции в организм человека поступает достаточное количество витаминов и минералов. Сочетание растительного и животного белка в продуктах ED обеспечит сжигание жира без истощения мышечной массы. ED для похудения — это вкусные завтраки, обеды, ужины и десерты. Компания-производитель обещает вам похудение без голодания, пищевых срывов и нервных расстройств.
Процесс похудения включает 3 фазы: Старт, Закрепление, Контроль. Для того чтобы получить идеальную фигуру раз и навсегда, необходимо пройти весь курс. Перед первой фазой поставьте четкие задачи: каков ваш идеальный вес и сколько килограммов вы должны сбросить. От этого будет зависеть продолжительность этапов.

↑ Энерджи диет — Старт

↑ Программа этапа

Все ваше меню состоит из продуктов Энерджи диет. Это до 5 приемов пищи, во время которых допускается съедать 400 г овощей. Конкретный список овощей, который составили специалисты по правильному питанию, не позволит вам съесть что-то лишнее. Овощи ешьте сырыми, варите или тушите, готовьте из них салаты с низкокалорийными заправками. При готовке блюд ED добавляйте мелко порубленную зелень. На каждом этапе обязательно выпивайте 2 л воды — без этого процесс похудения невозможен. После завершения этапа переходите на следующий. Возвращение к прежним привычкам питания закончится быстрым набором потерянных килограммов.

↑ Меню на 1 день

  • Завтрак: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
  • Второй завтрак: 0,5-1 супа Энерджи диет.
  • Обед: 1 суп или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.
  • Полдник: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
  • Ужин: 1 суп Энерджи диет, 1 тарелка овощей.

↑ Список допустимых продуктов

1. Овощи: капуста, брокколи, свекла, салат, тыква, баклажаны, кабачки, лук, огурцы, помидоры, соя, стручковая фасоль, редис, репа, редька, болгарский перец, любая зелень.
2. Жидкость: чистая питьевая вода, чай, кофе без кофеина.
3. Сахарозаменители для напитков.

↑ Энерджи диет — Закрепление

Первый этап настроил ваше тело на сжигание жира. Во второй фазе повышается суточная калорийность пищи, но вес продолжает снижаться. В рацион вводятся новые продукты, в том числе белки. Продолжительность этапа — около месяца. При большом избыточном весе по завершении фазы Закрепления вновь вернитесь на Старт. К третьему этапу ваш вес должен быть в норме.

↑ Программа этапа

↑ Меню на 1 день

  • Завтрак: 1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом или 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
  • Второй завтрак: 0,5-1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
  • Обед: 1 порция белковой пищи, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
  • Полдник: 1 суп Энерджи диет.
  • Ужин: 1 суп Энерджи диет.

↑ Список допустимых продуктов

↑ Энерджи диет — Контроль

↑ Программа этапа

К списку продуктов добавляются медленные углеводы и фрукты. Вы едите Энерджи диет всего 1 раз в сутки — вечером. Не забудьте про обязательные 2 л жидкости ежедневно.

Меню на 1 день

  • Завтрак: порция углеводов, порция белков, чашка чая или кофе.
  • Второй завтрак: фрукты или ягоды.
  • Обед: порция белков, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
  • Полдник: фрукты или ягоды.
  • Ужин: коктейль или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.

↑ Список допустимых продуктов

1. Овощи: те же, что и на Старте.
2. Жидкость: та же, что и на Старте.
3. Белковая пища (1 порция дважды в сутки на выбор):

  • 1 отварной куриный белок;
  • 50 г сыра низкой жирности;
  • 100 г творога 0%;
  • 100-150 г отварного постного мяса, птицы или рыбы;
  • 150 г морепродуктов.

4. Углеводы: фасоль, чечевица, неочищенный рис, макароны, гречневая и овсяная каши, зерновые хлеба.
5. Фрукты (только свежие, до 300 г в день): абрикосы, бананы, киви, цитрусовые, груши, персики, арбуз, ананасы.
6. Ягоды (только свежие, до 300 г в день) — в качестве альтернативы фруктам.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector