Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гидромассаж для похудения отзывы

Массированная атака: гидромассаж против лишнего веса

Гидромассаж для похудения — проверенное средство против лишних килограммов. Эта приятная процедура давно и успешно зарекомендовала себя в нелегком деле “лепки” красивой фигуры.

Упругие струи воды буквально “смывают” лишние килограммы, возвращая силуэту четкие очертания, а коже — тонус. Интересно, чем объясняется этот эффект?

Как все начиналось

Сама процедура гидромассажа была придумана в Германии в начале прошлого века и предполагалась для лечения травм. Сначала водный массаж прописали контрольной группе больных в качестве дополнительного метода лечения.

Эксперимент оправдался: у контрольной группы процесс выздоровления шел быстрее, за короткое время заживали травмы, уходили отеки, улучшилось состояние кожи, быстрее нормализовался сон.

После этого гидромассаж официально ввели в список лечебных процедур. Но этим дело не закончилось — со временем был обнаружен интересный “побочный эффект”: регулярное принятие ванн с упругим напором воды благотворно воздействует и на фигуру, возвращая коже тонус, и способствуя похудению.

Ключевое слово — регулярное! Так стали применять гидромассаж для похудения . Сейчас это популярная процедура, которую предлагают во многих клиниках и салонах красоты. Давайте узнаем подробно, как действует водный массаж на фигуру.

Ванны от лишнего веса

Выбор оборудования для гидромассажа обширен: это душевые кабины, ванны , специальные боксы, также процедуру проводят в бассейнах , оснащенных необходимыми функциями.

В большинстве салонов красоты процедура гидромассажа проводится в ванне, в которую под определенным сочетанием вмонтированы специальные форсунки.

Так, можно просто погружаться в ванну, поворачиваясь к форсункам как нравится, и массажист тут не нужен. А есть манипуляции, где присутствие специалиста необходимо — они предполагают использование шланга, вода из которого выходит под определенным давлением.

Массажист направляет струи на места, требующие особой проработки, это обеспечивает более выраженный эффект. Чем-то он похож на душ Шарко, о котором я уже писал статью на блоге.

Также популярен гидромассаж в джакузи. Первые 10-15 минут тело расслабляется в теплой (38 градусов Цельсия) воде с пузырьками, затем наступает очередь непосредственно массажа — сначала более мягкий подводный , затем более жесткий — на 10-15 см над поверхностью воды.

Как же гидромассаж действует на набранные килограммы и неровности кожи?

Сам по себе массаж жир не сжигает — воздействие упругих струй воды расслабляет тело, снимает стресс, улучшает крово- и лимфоток, ускоряет обменные процессы.

Один антистрессовый эффект уже дает результат — не хочется снимать напряжение вкусненьким, а значит, и лишнему весу неоткуда будет взяться.

А ускорение обменных процессов активизирует сжигание жиров — так, от сеанса к сеансу можно заметить, что лишние сантиметры куда-то деваются, а в теле стало привычным состояние легкости.

Чтобы избавиться от целлюлита, хорошо пройти курс массажа в ванне с йодосодержащей водой.

Сочетая процедуры с здоровым питанием и физическими нагрузками, можно сбросить лишний вес, избежав при этом неэстетичных обвисаний кожи и появления растяжек. Водный массаж повысит тонус кожи и укрепит мышцы.

Как происходит процедура массажа?

Для каждой зоны — свое давление (1-5 атм) и вид струи. Так, чувствительные места (живот, грудь, внутренняя часть бедер, пах) специалист массирует веерообразной струей под напором 4 атмосферы.

Затем происходит тщательная проработка проблемных зон. Во время процедуры мышцы естественно напрягаются — это улучшает кровоток и отток лимфы, обеспечивая разглаживание кожи.

После завершения сеанса нельзя резко вставать. Первые результаты будут заметны уже после 3-4 процедуры.

Длительность курса — 20 сеансов. В результате можно избавиться от 4-6 кг — при условии соблюдения диеты и занятиях физкультурой. Если же результата нет, стоит тщательнее подойти к своему рациону и увеличить физическую активность.

Процедуры проводят раз в два дня, повторный курс можно будет пройти спустя полгода.

В домашних условиях

Массаж можно провести и дома, купив специальные насадки для душа или короткий шланг с насадкой, позволяющей настраивать силу напора воды.

Массировать можно все тело — за исключением молочных желез и паха. Если нет возможности приобрести насадки, можно просто массировать тело в ванной мягкой щеткой, растирая проблемные зоны до покраснения — это разгонит кровь и ускорит обменные процессы.

Однако, далеко не у всех в домашнем водопроводе имеется высокое давление, особенно на высоких этажах советских многоэтажек.

Советую вам также ознакомиться со статьей «Похудение при помощи контрастного душа»

О пользе и противопоказаниях

Сначала о приятном.

Пользу гидромассажа трудно переоценить: помимо избавления от лишнего веса, воздействие струй решает многие проблемы со здоровьем.

  • Лечит варикоз;
  • Ускоряет заживление разрывов и растяжений связок;
  • Укрепляет хрупкие сосуды;
  • Устраняет застойные явления;
  • Нормализует пищеварительную функцию;
  • Восстанавливает состояние опорно-двигательного аппарата.

Среди показаний к процедуре:

  • Нарушения иммунитета;
  • Недавно полученные травмы;
  • Проблемы со сном;
  • Нарушения обменных процессов;
  • Астения;
  • Варикоз;
  • Усталость;
  • Стрессы;
  • Вегетососудистая дистония.

Есть и противопоказания , например:

  • Онкологические заболевания;
  • Перенесенный инфаркт;
  • Инфекции;
  • Проблемы с кожей;
  • Лихорадка;
  • Тромбофлебит;
  • Беременность;
  • Ишемия;
  • Гипертония;
  • Мочекаменная болезнь.

В любом из этих случаев процедура принесет лишь вред , усугубив имеющиеся проблемы со здоровьем.

Что запомнить

Решив худеть с помощью гидромассажа, важно понимать, что, несмотря на свою эффективность, эта процедура является все-таки вспомогательным средством.

Она делает более заметным результат диеты и занятий фитнесом, но не способна их заменить. Так что рассчитывать придется лишь на свои целеустремленность и силу воли.

Важно оценить состояние своего здоровья, если есть вопросы — проконсультироваться с врачом, и, если тому нет препятствий — вперед, записываться на гидромассаж! Это очень приятно, сами увидите.

А я прощаюсь с вами до следующей статьи и предлагаю подписываться на обновления моего блога.

Отзыв о процедуре гидромассажа в Гранд клиник

Чувствую, редко стала писать новые статьи — так получается, что поводы не часто находятся. Сделаешь процедуру — и как минимум год можешь жить спокойно. Или сделаешь процедуру и ждёшь, когда будет эффект — сразу не напишешь, хочется рассказать объективно («зреют» лечение алопеции и операция по пересадке волос). Так что, решила покопаться в архивах и посмотреть, что делала с собой раньше. Сегодня вот вспомнила про гидромассаж — отзыв о процедуре будет не очень свежий, но пополнит копилку… И решила отнести его не к рубрике «Здоровье», а к «Омолаживающим процедурам» — такое ощущение сложилось у меня о нём.

Зачем делать гидромассаж

Обычный гидромассаж

С гидромассажем, думаю, большинство знакомо на бытовом уровне — продаются сейчас и ванночки для гидромассажа, и душевые кабины, и в фитнес-центрах есть бассейны с гидромассажем. Ничего сложного — стал под струи и получай удовольствие. Гидромассаж применяется и для тела, и для души. Вот некоторые «недуги», от которых можно не то, чтобы избавиться с помощью гидромассажа, но уменьшить негативное влияние на организм.

  • стрессы, бессонница, климактерический синдром (действует как успокоительное средство, от мощного напора тёплой воды нервные рецепторы на коже сначала возбуждаются, потом наступает расслабление),
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (струи воды усиливают кровообращение, могут снимать болевой синдром),
  • варикозное расширение вен (укрепляются стенки сосудов, улучшается кровоток и лимфоток нижних конечностей, чувство тяжести в ногах уменьшается),
  • целлюлит («разбиваются» жировые сгустки, повышается тонус кожи, «шлифовкой» струями воды удаляются мёртвые клетки на поверхности),
  • сниженный иммунитет (выводятся токсины и шлаки из организма за счёт лимфодренажного эффекта, активизируются защитные функции организма).

Ручной гидромассаж

Это всё про обычный гидромассаж. Но речь пойдёт сейчас о ручном гидромассаже — процедуре, проводимой специалистом, знающим анатомию и топографию лимфатической системы. Лимфодренажный массаж проводится для уменьшения застойных явлений в крупных и мелких сосудах и общего оздоровления организма. Ручной гидромассаж проводится по определённым правилам:

  • движения струй направляются снизу вверх, прорабатывается каждый сантиметр тела, от кончиков пальцев ног до шеи,
  • во время массажа исключается возникновение болезненных ощущений, если становится больно, уменьшается напор воды или изменяется направление струи — не перпендикулярно поверхности, а по касательной,
  • проблемные зоны не массируются, так, мне не делали массаж крестца из-за проблем с поясницей, когда делают гидромассаж женщинам, в области живота напор снижают, чтобы не навредить внутренним органам.
Читать еще:  Боли после операции по удалению кисты яичника

Что я хотела получить в результате гидромассажа

Во-первых, меня заинтересовала функция снятия отёков в конечностях за счёт регуляции лимфотока. С возрастом у женщин хуже функционирует клапанная система, сказал при проведении сеанса мануальный терапевт, долго боровшийся с моими отёками. Узнав, что гидромассаж может помочь, я решила попробовать — уж очень сильно болела нога сзади в области голени.

Во-вторых, много слышала об избавлении от целлюлита с помощью лимфодренажного гидромассажа. стало интересно, действительно ли это так. «Масштабы бедствия» таковы.

Нет, даже таковы. Забыла сказать про провисание кожи на плечах. «Лишняя кожа — на что это похоже?» Предупреждая возможные советы о пользе тренажёрного зала и физических процедур, отговорюсь ленью.

Сразу попрошу прощения за качество фотографий — освещение, руки, техника — сразу букет неблагоприятных факторов.

Ожидания: под действием направленной струи в руке специалиста

  • начинается интенсивное расщепление жиров,
  • выводится застоявшаяся жидкость из организма,
  • кожа делается упругой и эластичной,
  • выводятся шлаки и токсины,
  • уменьшается отёчность тела,
  • происходит уменьшение объёмов тела.

Как проводят ручной гидромассаж

Описание процедуры

Раздевшись, надо лечь в ванную, следуя указаниям специалиста — животом вниз, ногами к кранам. Вода набрана комфортной температуры, примерно температуры тела. Играет расслабляющая музыка.

Массаж производится сильной направленной струёй воды. Вода не поступает из водопровода, как дома, а циркулирует — забор происходит из самой ванны, в ванну же и попадает.

  1. Массаж производится последовательно снизу вверх, поочерёдно с каждой стороны. Сначала массируют стопы (да, это щекотно!), потом икры, бёдра — внешнюю и заднюю часть, ягодицы и «бока», с одной стороны, потом с другой.
  2. После поворота на спину последовательно круговыми движениями специалист массирует тело спереди, прорабатывая каждую мышцу. Напор воды выставляется индивидуально, от 1 до 4 атмосфер, мне делали «трёшкой».
  3. После массажа до линии плеч снова повернулась на живот, доработали заднюю часть поверхности плеча и лопатки.

Если уж очень расслабленно себя чувствуешь после проведения процедуры, можно полежать на имеющейся в кабинете кушетке.

Продолжительность сеанса 40 минут, стоимость в «Гранд клиник» — 2200 руб. Рекомендуется делать периодически по 10 сеансов.

Вопросы санитарии

У стены — несколько халатов.

Отдельно сложены тапочки и полотенца. Пара полотенец — для тела и для ног — меняется каждый раз, естественно. Тапочки и халаты подписываются, можно использовать «свои» на весь курс процедур. Перед каждой из процедур выдаются одноразовая шапочка и трусики.

Ступеньки лестницы застилаются одноразовыми пелёнками.

После каждого сеанса гидромассажа, в перерыве между клиентами, ванна тщательно дезинфицируется для предотвращения застоев и во избежание появления микробов. Дверь в кабинет при этом открыта. Так что в плане санитарии не возникает никаких подозрений, при желании можно контролировать процесс.

Гидромассаж — отзыв об эффективности процедуры

Привожу снимки верхней и нижней частей тела до и после прохождения полного курса из 10 процедур. Мне хочется думать, что кожа немного подтянулась, особенно на спине (при нажатии фото увеличивается).

На бёдрах изменений не видно, но, судя по джинсам, объём бёдер уменьшился.

Напомню, чем «завлекают» на эту процедуру. Обещают:

  • улучшение общего состояния, настроения — подтверждаю,
  • возможность отрешиться от груза земных тягот и хлопот — не уверена,
  • появление чувства мягкости, свежести и бодрости — однозначно было,
  • ощущение невесомости, полета в космическом пространстве — не почувствовала.

Что действительно ощутила я:

  • сначала, на следующий день — мышечную боль, как после первого занятия в тренажёрном зале, последующие разы — бодрость,
  • избавление от мигрени, случившейся накануне начала курса,
  • после второй процедуры кожа стала становиться мягче, после десятой процедуры шероховатости на тех местах, где они были (задняя сторона плеча, нижняя часть ягодиц), исчезли, попа стала гладенькой,
  • «ушли» сосудистые линии с поверхности бёдер,
  • немного уменьшилась дряблость кожи на руках,
  • объём бедер уменьшился на 2-3 см,
  • судороги в икрах и ступнях исчезли,
  • исчезли проблемы со стулом, на тот момент ещё имеющиеся после операции (живот тоже массировали, только струёй меньшего напора, по часовой стрелке, как маленьким детям).

То есть, те два «зачем», за которыми я пришла на гидромассаж — улучшение лимфотока и избавление от целлюлита — частично решены.

На что необходимо обратить внимание — нужно по жизни правильно питаться и делать хотя бы детсадовский комплекс физзарядки, ведь сброшенные сантиметры буквально в течение пары недель вернутся, если не изменить систему питания и образ жизни. Но…

Эффективен ли гидромассаж для похудения?

Неплохая альтернатива диетам, изнурительной гимнастике, антицеллюлитному массажу и прочим ухищрениям для похудения – гидромассаж. Он показал свою эффективность в борьбе с лишними килограммами. Каким же образом гидромассаж помогает бороться с лишним весом и на сколько можно похудеть с его помощью? Об этом и многом другом поговорим далее.

Что такое гидромассаж?

Специалисты предупреждают: не стоит думать, что гидромассаж – панацея от всех бед, которая поможет быстро и без лишних проблем справиться с «наеденными» годами килограммами. Вовсе нет! Однако он может прийти на помощь женщинам, которые ведут активную борьбу с целлюлитом, незначительно уменьшить объемы жировых отложений, сделать кожу более подтянутой и эластичной. Помимо всего прочего, процедуры гидромассажа благотворно влияют на организм в целом.

Гидромассаж в лечебных и оздоровительных целях начали применять достаточно давно. Сегодня он представляет собой особый вид лечебных процедур и является удачным сочетанием массажа, лечебных оздоравливающих ванн и термотерапии.

Все вышеописанные методики могут использоваться отдельно, но их совместное применение более целесообразно. Использование всего вышеперечисленного в виде сеансов гидромассажа куда более эффективно.

Многих интересует вопрос: как проводится гидромассаж? Его выполняют в специальных ваннах, в которых имеются особые отверстия для создания потоков из воды и воздуха. Каждое такое отверстие подает воду и воздух под разным давлением, под различными углами. Благодаря этому тело человека, который проходит процедуру, испытывает разнонаправленное воздействие.

Во время гидропроцедур можно занять такое положение, которое позволит максимально воздействовать на самые проблемные зоны или же все тело. В процессе такого особого похудения также можно регулировать интенсивность воздействия воды и воздуха на кожу в зависимости от целей проведения гидромассажа.

В настоящее время существуют не только ванны для гидромассажных процедур, но и специальные душевые кабины.

О возможностях и пользе гидромассажа

Гидромассаж обеспечивает ускоренное расщепление жиров, ускоряет обменные процессы в организме, способствует уменьшению участков тела, покрытых целлюлитом. Благодаря этому он признан эффективным способом похудения.

Специалисты говорят о том, что надеяться исключительно на этот способ борьбы с лишним весом не стоит. Применять гидромассаж следует в комплексе с иными методиками борьбы с лишним весом: правильным питанием, регулярными занятиями спортом и т. п.

Сам по себе гидромассаж не обладает жиросжигательными свойствами и не может разрушить подкожный жир. Он может обеспечить улучшение лимфо- и кровотока, расслабить, снять стресс и таким образом поспособствовать потере веса.

Чрезвычайно важным для худеющего человека является особое антистрессовое действие гидромассажа. Именно победив стресс, многие дамы разного возраста избавляются от ненужных килограммов. Просто, став спокойнее и уравновешеннее, они перестают «заедать свои проблемы» чем-то сладким и неполезным, используя всякие «вредности» в качестве антидепрессантов.

Если прислушаться к советам экспертов, и использовать гидромассаж параллельно с иными средствами для похудения, можно добиться видимых результатов очень быстро и при этом не столкнуться с такой проблемой, как обвисшие складки кожи на разных участках тела. Именно гидромассаж быстро вернет коже необходимый тонус и упругость.

Другие полезные свойства гидромассажа

Проходя процедуры гидромассажа, можно не только стать стройнее и подтянутее, но и поправить здоровье, избавиться от некоторых хронических заболеваний. Среди прочих полезных для организма свойств гидромассажа, можно выделить следующие:

  • укрепляет хрупкие сосуды, повышает их эластичность;
  • снимает спазм в мышцах, способствует их расслаблению;
  • помогает справиться с варикозом;
  • обеспечивает скорейшее выздоровление после травм, ушибов, разрывов связок, растяжений;
  • помогает восстановить подвижность поврежденных суставов;
  • улучшает работу кишечника, нормализует процессы пищеварения;
  • помогает расслабиться и снять напряжение после тяжелого трудового дня;
  • повышает гибкость позвоночника;
  • обеспечивает более быстрое очищение организма от токсинов и шлаков, избавляет от застойных процессов.

Общее оздоровление организма с помощью гидромассажа отражается на состоянии кожи, которая становится гладкой, эластичной, приобретает здоровый цвет.

Виды гидромассажа

Существуют различные разновидности гидромассажа, о которых пойдет речь ниже.

Читать еще:  Как вылечить кисту печени без операции

Душ Шарко. Другое название – стрессовый массаж. Во время его проведения оказывается довольно интенсивное воздействие на жировую прослойку за счет усиления кровообращения, а также за счет приведения организма в состояние стресса под действием сильных водных потоков.

Душ Шарко обеспечивает продуцирование белка и, как следствие, коллагеновых волокон. В связи с этим он отлично помогает бороться с проявлениями целлюлита.

Специалисты рекомендуют людям, страдающим ожирением, периодически проходить курсы лечения душем Шарко, но только в специализированных медицинских учреждениях и под присмотром квалифицированного медперсонала.

Подводный душ с использованием аромамасел. Для получения хорошего эффекта похудения совместно с гидромассажем часто используются различные аромамасла. Во время интенсивного воздействия на кожу потоков воды они глубоко проникают в жировую прослойку, способствуют расщеплению жиров, уменьшают проявления целлюлита. Кроме того, аромамасла ускоряют обменные процессы в организме, лимфо и кровоток, успокаивают ЦНС.

Для борьбы с лишними килограммами и целлюлитом идеально подойдет масло мяты, лайма или грейпфрута.

Гидромассаж с морской солью. Общеизвестный факт: лучшее средство в борьбе с обвисшей кожей, целлюлитом и лишним весом – морская соль. Она снимает отечность в проблемных зонах путем вывода из организма лишней жидкости. Ее уникальный и богатый на различные микроэлементы состав способствует уменьшению жировой прослойки.

Гидромассаж с вином. Чтобы быстро прийти в форму после родов или сбросить пару лишних килограммов за счет уменьшения жировых отложений, можно напитать кожу особыми минеральными веществами, которые содержатся в большом количестве в разных винах. Для этого рекомендуется проводить ванны с массажем, добавляя в воду смесь из нескольких спиртных напитков. Такие процедуры помогут сделать кожу более подтянутой и молодой, быстро справиться с надоедливым целлюлитом.

Гидромассаж для похудения в домашних условиях

Проведение гидромассажа самостоятельно в домашних условиях вряд ли сможет существенно повлиять на жировую прослойку. К тому же такие процедуры не смогут усилить лимфоток, но кровообращение улучшат.

Для усиления эффекта от гидромассажа специалисты рекомендуют сочетать его в домашних условиях с обычным самомассажем проблемных зон.

Выполнять гидромассаж самостоятельно можно в ванной, душевой кабинке или джакузи ежедневно. Регулярное использование данной процедуры не нанесет вреда здоровью.

Во время гидромассажа следует использовать теплую воду. Она не должна быть обжигающей или ледяной.

Температура воды должна быть равна температуре тела. Проводить гидромассаж самостоятельно следует, помогая себе руками. Изначально тело необходимо слегка поглаживать, после – растирать и разминать. В первую очередь потоком воды следует обработать ноги и руки, продвигаясь сверху вниз. После – тщательно промассировать шею, область спины, уделив особое внимание пояснице. Затем – провести массаж груди, живота, головы.

Безусловно, проводить гидромассаж в домашних условиях самостоятельно не всегда удобно. Можно попросить своих домочадцев оказать помощь и посодействовать в проведении процедур.

Длительность проведения гидромассажа в домашних условиях не должна превышать 15-25 минут.

Для усиления эффекта от гидромассажа во время водных процедур можно использовать специальную массажную щетку со щетиной средней жесткости. Если приобрести специальные насадки для душа или ванны, можно будет устроить подводный массаж, регулируя силу напора воды.

Во время гидромассажа женщинам не следует воздействовать на область груди, мужчинам – избегать направления потока воды в паховую зону.

Противопоказания

Гидромассаж, несмотря на свою безобидность и полезность, можно проводить далеко не всегда и не всем. Так, отказаться от похудения подобным образом следует людям, которые:

  • имеют какие-либо заболевания в стадии обострения;
  • страдают тромбозом или туберкулезом;
  • имеют воспалительные или инфекционные заболевания;
  • страдают мочекаменной болезнью;
  • ранее перенесли инфаркт миокарда;
  • имеют опухоли любой локализации;
  • страдают гипертонией в тяжелой стадии.

Меры предосторожности

Чтобы похудение с помощью гидромассажа принесло только пользу организму, но не вред, следует придерживаться простых рекомендаций:

  • Проходить процедуры гидромассажа только при отсутствии каких-либо проблем со здоровьем, при хорошем общем самочувствии. Даже общая усталость и плохое настроение могут свести к нулю оздоровительный и так называемый «похудательный» эффект от процедур.
  • Не стоит стараться как можно чаще проводить процедуры для скорейшего избавления от лишнего веса. Оптимальное количество – 2-3 процедуры в неделю. Во время перерывов организм лучше закрепит полученный результат, сможет восстановиться и подготовиться к новой «встряске».
  • В идеале гидромассаж для похудения следует сочетать с регулярными занятиями спортом, правильным питанием, выполнением специальных упражнений для похудения. В таком случае результаты похудения будут куда более заметными и закрепятся на долгое время.
  • Максимальное число процедур гидромассажа – 10.
  • Проводить повторный курс процедур следует не раньше чем через 6-7 месяцев.

Результаты похудения

Сказать однозначно, сколько можно сбросить лишних килограммов, используя гидромассаж для похудения, достаточно сложно. Некоторые люди, испытавшие на себе данный способ похудения, говорят о том, что за один курс смогли избавиться от 5 до 10 кг.

Специалисты в области похудения сомневаются в правдивости этих сведений, заявляя, что исключительно на гидромассаже похудеть практически невозможно. Другое дело, если использовать данные процедуры в комплексе с другими методами похудения. В таком случае можно добиться неплохих результатов, и сбросить пару-тройку лишних килограммов за 2-3 недели, закрепившись в новом весе на долгое время.

Как видим, гидромассаж для похудения сам по себе не слишком эффективен. Целесообразно использовать его, как вспомогательный метод борьбы с лишним весом в дополнение к занятиям спортом и диетам. В таком случае результаты действительно будут заметны – лишние килограммы уйдут, а ваше тело благодаря сеансам гидромассажа станет более подтянутым и стройным.

Гидромассаж для похудения

Стремление к красоте заложено в женщинах самой природой. И в борьбе с лишними килограммами и складочками дамы готовы использовать любые средства. Увлекаясь новомодными непроверенными средствами, они часто забывают о наиболее естественных натуральных методах обретения стройности.

И один из таких методов – это гидромассаж для похудения. Эта процедура отличается не только доказанной эффективностью в борьбе с несовершенствами фигуры, но и противострессовыми свойствами. Кроме этого, она весьма приятна. Но не всем женщинам известно о том, что можно расслабляться, получать удовольствие и от приятного водного массажа, да ещё и худеть при этом. Поэтому большинство дам мучается на голодных диетах, истекает потом в спортзалах и использует различные средства с недоказанной эффективностью, а часто и попросту опасные для здоровья. Неправильное похудение, помимо отсутствия результата, может стать причиной серьёзных проблем в организме. Поэтому специалисты советуют выбирать наиболее естественные и неагрессивные программы избавления от лишнего веса, которые включают в себя и полезные водные процедуры.

Познакомиться поближе с гидромассажными процедурами стоит всем дамам, а не только тем, что стремится стать стройнее. Нельзя говорить о том, что эти процедуры позволяют с лёгкостью расстаться с десятками лишнего веса и избавиться от неприятных недугов. Но в отношении избавления от целлюлита и улучшения состояния кожи эффективность гидромассажа доказана и неоспорима. Кроме этого, не приходится сомневаться в том, что водные методики позволяют укрепить иммунитет, избавиться от нервного напряжения и существенно улучшить самочувствие.

Принципы и основы гидромассажа

Наиболее распространённым способом водного массажа является принятие ванн, оснащённых особыми форсунками, через которые с различной силой бьют струи воды. Каждая струя оказывает особое воздействие на участки тела человека. В зависимости от настроек форсунок, оно может оказываться сразу на всё тело либо на его отдельные зоны. Регулировать можно и интенсивность струй. Такая гибкость настроек делает возможным использование гидромассажа для различных целей. Это может быть похудение, улучшение внешнего вида кожи, лечение стрессов и пр. Соответственно, принимать такие ванны можно для решения разных задач. Кто-то считает, что гидромассаж лучше всего справляется со снятием стресса. Другие применяют его, чтобы сохранять кожу подтянутой и гладкой. А некоторые просто наслаждаются приятным воздействием воды. Но некоторые процедуры гидромассажа требуют работы специалиста. Например, иногда воздействие оказывается с помощью специального шланга, через который вода подаётся под сильным напором. Этот шланг нужно правильно направлять, совершать им нужные движения, чтобы обеспечить безопасность и эффективность процедуры. Обычно такое воздействие применяется для работы с проблемными областями.

Водные процедуры обычно доставляют человеку удовольствие. А уж если они сочетаются с массажным воздействием, то максимальное расслабление гарантировано! А, помимо этого, гидромассаж для похудения приносит очевидную пользу, позволяя сохранять красоту и привлекательность.

Положительные возможности

Широкие положительные возможности делают гидромассаж эффективным инструментом для похудения. Благодаря ему процесс сжигания жиров осуществляется быстрее. Это сразу становится заметно по уменьшению целлюлита на проблемных зонах. Именно поэтому сегодня довольно часто стали использовать гидромассаж для похудения, отзывы о нём заставляют верить в высокую эффективность. Конечно, одних только водных процедур будет недостаточно для того, чтобы распрощаться с лишними складочками на теле. Их нужно сочетать с рациональным питанием и физическими нагрузками. Но определённо гидромассаж повышает эффективность традиционных методик борьбы с лишним весом, а также позволяет улучшить состояние кожи в процессе похудения.

Если выполнять массаж водными струями самостоятельно, но его результат будет заметен на эмоциональном уровне. Вода снимет стресс, позволит расслабиться. Также кожа приобретёт более здоровый оттенок за счёт стимуляции кровообращения, а также повысится эффективность физических нагрузок. Эти свойства нельзя игнорировать, ведь стрессы являются одной из причин появления лишнего веса. Поэтому очень важно уметь справляться с напряжением не путём поедания вредной пищи, а, например, с помощью приятных водных процедур. В напряжённые периоды жизни волшебное воздействие воды поможет сохранить спокойствие и трезвость мышления, а также не прибегать к помощи различных «допингов». Пользой гидромассажа нужно пользоваться всем современным людям, ведь жизнь каждого из нас полна стрессов, и всё мы иногда нуждаемся в релаксации. Но в деле борьбы с жировыми отложениями потребуются профессиональные решения. Например, ванна из минеральной воды с йодов способствует активизации жиросжигающих процессов.

Если подходить к решению проблемы лишнего веса комплексно и использовать гидромассаж в качестве стимулирующего средства, то добиться нужного результата можно довольно быстро. Также не стоит забывать о том, что водный массаж предупреждает обвисания кожи из-за потери веса, поэтому в некоторых случаях он является неотъемлемой и необходимой частью программы похудения.

Виды процедур

Сегодня многие салоны красоты, санатории, клиники предлагают гидромассаж для похудения. Отзывы, фото до и после, результаты женщин, которые уже попробовали этот метод, позволяют говорить о том, что он эффективен в том случае, если тип процедур соответствует поставленной цели. Наиболее популярными процедурами являются:

  • Подводный душ с применением эфирных масел. Давно замечено, что определённые масла способствуют жиросжигательным процессам. Воздействие воды позволяет маслам проникать глубоко в кожу и действовать более эффективно. В результате сокращаются проявления целлюлита, стимулируется кровообращение. Кроме этого, в процессе подобной процедуры оказывается ароматерапевтический эффект, снимается стресс, уходит напряжение, усталость, проходит головная боль, тошнота. Если ваша цель – похудение, то для подводного душа лучше всего использовать масла цитрусов, мяты, розмарина.
  • Гидромассаж с морской солью и водорослей. Благотворное воздействие морской воды распространяется и на состояние кожи. в частности, после гидромассажа с морской солью целлюлит становится менее заметным. Соль обладает свойством выводить ненужные вещества из кожи, а также насыщать её необходимыми микроэлементами. Если вода тёплая, то оказываемый эффект усиливается, а в сочетании с массажным воздействием струй становится очевидным. Лучшая процедура с морской водой – это подводный душ с отдельным воздействием для проблемных зон, а также ручной массаж под водой.
  • Винные ванны. Часто причиной возникновения целлюлита и других несовершенств кожи становится недостаток микроэлементов и минералов. Эту проблему решают винные ванны. Конечно, они делаются не из чистого вина, в воду добавляют определённое количество виноградного напитка. Эта процедура считается особенно полезной для женщин после родов. Оказывает омолаживающее, подтягивающее и противоцеллюлитное действие.
  • Сухой гидромассаж. Это относительно новая процедура, которая уже успела получить большое количество положительных отзывов. Среди основных результатов называют общее укрепление здоровья и противострессовый эффект.

Конечно, профессиональный гидромассаж обладает большей эффективностью, чем домашний. Но это не значит, что от домашнего варианта нужно отказываться. Сегодня вполне можно превратить домашнюю ванную комнату в кабинет профессионального косметолога. Достаточно приобрести специальную насадку для душа, и вы сможете обеспечить себе условия для проведения гидромассажа профессионального уровня.

Что лучше: домашний или профессиональный гидромассаж

Если вы твёрдо решили стать стройнее и укрепить своё здоровье, то вам нужно взять на вооружение все проверенные и полезные средства, в том числе и гидромассаж. Вы должны взвесить все плюсы и минусы домашних и профессиональных процедур и решить, какие из них устроят вас в большей степени. Конечно, большего результата позволят добиться процедуры в салоне, где процесс будет контролировать специалист. Но такие услуги стоят недёшево. Ещё один вариант – приобрести ванну с гидромассажем. Если вы планируете замену сантехники, то не откажите себе в удовольствии установить современную удобную ванну с дополнительными функциями.

Поверьте, за возможность ежедневно наслаждаться гидромассажем вы впоследствии скажете себе большое спасибо. Но и такие ванны стоят довольно дорого. Самый бюджетный вариант – приобрести гидромассажную насадку, которую можно использовать с обычным душем.

Но не забывайте о том, что эффективность гидромассажных процедур зависит о того, насколько верно подобран тип процедуры к той цели, которую вы преследуете. В зависимости от проблемы, меняется и способ проведения гидромассажа, наклон и напор струй, методика воздействия, температура и другие параметры. Поэтому постарайтесь узнать как можно больше о том, как правильно проводить процедуры в вашем случае, чтобы добиться нужного результата.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector