Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж для похудения ног отзывы

Массаж для похудения

Девушки, кто пробывал массажы для похудения, напишите какие и отзывы о достигнутых результатах. Заранее всем спасибо!

Если массаж без диеты — то от этого массажа похудеет разве что массажист.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Есть один, сбивает аппетит. Массировать точку между верхней губой и носом.

Я делала курс 15 процедур 3 раза в неделю, при чем на специальных антицеллюлитных маслах, мне нужно было объемы и целлюлит убрать, сеанс 45 минут. Но соблюдала диету, ну как -не ела сладкого-мучного-жареного, вообщем всего жирного и углеводистого и после 18.00. На море ехала очень постройневшей с 48 до 44 размера. Сейчас опять 48, депрессуха, думаю про массаж, стоит ведь недешево, тогда и стимул не жрать появляется.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Я делала курс 15 процедур 3 раза в неделю, при чем на специальных антицеллюлитных маслах, мне нужно было объемы и целлюлит убрать, сеанс 45 минут. Но соблюдала диету, ну как -не ела сладкого-мучного-жареного, вообщем всего жирного и углеводистого и после 18.00. На море ехала очень постройневшей с 48 до 44 размера. Сейчас опять 48, депрессуха, думаю

про массаж, стоит ведь недешево, тогда и стимул не жрать появляется.

Расскажите подробнее, что за масла? Какой массаж? Как с питанием? Результат у вас впечатляющий, тоже хочу.

Девочки,массаж это эффективно ,но и мы должны себя в этот период поддерживать питанием.Кушать часто,но мало.И это только нам поможет,а потом и организм привыкнет.Если есть у вас возможность походить в тренажер ней зал еще.Сама ходила три месяца,скинула 10 кг и год не подправляла со вообще.Щас занялась своим телом и начала с массажа и тренажер ного зала.В апреле вам напишу.Да масло нужно для коррекции фигуры папайя

Я делала ╚Детокс-массаж╩ в клинике MED4YOU у Трикоза Виталия Викторовича. ╚Детокс-массаж╩ — это комплекс воздействия на тело человека, представляющий собой поэтапную активацию лимфотока. Такой массаж позволяет задействовать и активировать все уровни и системы, отвечающие за усиление тока лимфы и вывод шлаков из организма, улучшает эластичность сосудов различного калибра, а также корректирует водно-солевой обмен, позволяя снять отёчность. Массаж выполняется с добавлением масел, способствующих выведению шлаков. Всего 10 процедур по 45 минут и результат вы заметете практически сразу. Я заметила после 5 раза, становиться гораздо легче ходит. Ну, при этом нужно правильно питаться, как выше было сказано небольшими порциями и часто, и желательно, чтоб это были овощи и фрукты. Тогда точно появиться результат. При моём росте 1,75 и весе до 93 кг, после 70 кг. ╚+╩ я еще в тренажерку ходила и часами не выходила. Мне очень понравилось в этой клинике, замечательные и приветливые специалисты, которые действительно стремятся помочь, а не просто заработать на вас.

Массаж для похудения: какой самый лучший и эффективный

Содержание статьи:

Массаж для похудения бывает разный, и каждая техника по-своему эффективна. Профессиональные типы массажа (тайский, точечный, аппаратный, лимфодренажный), что предлагаются в СПА-салонах, позволяют избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу всего за несколько сеансов при условии, что к данным процедурам подкреплены маски и обертывания. Понятно, что это удовольствие не из дешевых, и не каждая женщина располагает достаточными финансами, чтобы позволить себе такую роскошь. Именно поэтому сейчас стали так популярны те виды массажа, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Массаж самой себе: польза и вред

Безусловно, массаж – эффективный способ не только похудения, но и омоложения кожи. Эту процедуру рекомендуют тем, кто желает избавиться от обвисшего живота, целлюлита и растяжек – явных признаков избыточного веса и спутников «строгих» лет. А все потому, что массаж активизирует процессы сжигания жира, помогает кожным и мышечных тканям восстановиться во время интенсивного похудения.

Существует мнение, что массаж способствует устранению целлюлита за счет того, что во время этой процедуры разминаются жировые скопления. Это большое заблуждение. На самом деле, жиросжигающий эффект достигается благодаря усилению кровообращения, в процесс включается метаболизм, и жир в проблемных зонах начинает расходоваться на питание мягких тканей, к которым кровь и приливает.

С помощью массажа можно значительно уменьшить целлюлит.

Польза таких процедур, как разминание и растирание, заключается в том, что это дополнительные меры, которые можно предпринять при похудении в домашних условиях. Они эффективны только при активных занятиях спортом и соблюдении диеты, в ином случае массаж вряд ли поможет избавиться от лишних килограммов.

Но, какой бы ни была польза, назвать эту процедуру полностью безобидной нельзя. Прежде чем решиться на массаж в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Дело в том, что при определенных заболеваниях разминание тела может привести к ухудшению самочувствия и серьезным последствиям. Имеется целый ряд противопоказаний.

Нельзя делать массаж людям с гипертонией, при сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе вен, опухолевых образованиях, различных кожных недугах, без разрешения врача беременным женщинам.

Популярные виды массажа для похудения

На данный момент специалисты выделяют более 200 видов массажа, способствующих похудению. Но далеко не каждая техника доступна для самостоятельного выполнения. В домашних условиях возможно проведение нескольких процедур, остановимся подробнее лишь на некоторых из них (самых эффективных). Результаты данных методик ощутили на себе многие, о чем говорят положительные отзывы и фото похудевших.

Вакуумный (баночный)

Это, пожалуй, самый распространенный вид массажа для похудения, который легко выполнять дома самостоятельно. Для проведения процедуры необходимы специальные банки. Они бывают силиконовыми и стеклянными, продаются в любой аптеке и доступны в цене.

Основное назначение вакуумного массажа – борьба с целлюлитом в любых проблемных зонах, однако методика положительно влияет и на состояние кожи. Во время процедуры усиливается лимфо- и кровообращение, активизируются метаболические процессы, из клеток мягких тканей и жировых скоплений изгоняются шлаки и лишняя жидкость, кожа разглаживается, становится гладкой и эластичной. Это то что нужно при борьбе с растяжками!

Первые результаты от вакуумного массажа можно заметить уже через 4-5 процедур, «апельсиновая корка» становится менее заметной. Если заниматься таким самомассажем регулярно, а, самое главное, соблюдать правильную технику его выполнения, то устранить неприглядные ямочки на ягодицах, бедрах и животе возможно уже через 15-20 процедур.

Теперь о том, как правильно проводится такой массаж:

  1. Сперва необходимо сделать пилинг кожи в проблемных зонах. Можно использовать обычный крем-скраб.
  2. На участки, которые будут массироваться, наносится слегка подогретое масло (лучше специальное, массажное).
  3. Устанавливается банка. Если она силиконовая, то перед тем как ее поставить, нужно слегка сдавить верхушку. Важно чтобы кожа не была втянута в баночку более чем на 1,5 см.
  4. Вакуумный массаж выполняется скользящими круговыми движениями, не стоит слишком давить банкой на проблемные участки, чтобы не травмировать кожный покров.

Удобнее использовать специальный вакуумный массажер.

Гидромассаж

Данный вид массажа для похудения заключается в водных процедурах, а для его выполнения потребуется лишь специальная насадка на душ, с помощью которой можно регулировать напор струи. Чем сильнее будет напор, тем эффективнее процесс похудения. В чем суть методики? Направляя водную струю на проблемные участки, прослойки жира начинают «разбиваться», причем эффект гидромассажа особенно ощутим в области бедер и живота.

Во время такой водной процедуры не только активизируются процессы жиросжигания, но и улучшается работа внутренних органов (если гидромассаж направлен в область живота). Также в результате воздействия напора струи приходят в тонус мышцы, клетки крови насыщаются кислородом.

Если чередовать теплую и холодную воду, то включается процедура закаливания. Гидромассаж будет полезен, если есть желание подтянуть кожу, плюс ко всему он положительно влияют на общее самочувствие.

Щипковый

Выровнять рельеф кожи поможет и щипковый массаж. Это одна из многочисленных видов техник, которая хорошо показала себя в качестве антицеллюлитной процедуры. Для такого самомассажа никаких приспособлений покупать не потребуется, нужны лишь ваши руки и немного терпения.

Однако, чтобы получить наибольший эффект, перед процедурой рекомендуется принимать ванну в течение 20-25 минут, после чего можно растереть проблемные зоны массажной рукавицей (до появления незначительной красноты на коже). Начинать процесс самомассажа стоит тогда, когда кожа хорошо разогреется.

Сделайте небольшой щипок, захватив жировую складку большим и указательным пальцами с некоторым усилием, затем резко отпустите. Таким образом следует обработать всю проблемную зону, работая двумя руками. Чтобы активизировался процесс жиросжигания, выполняйте щипковый массаж не менее 15-20 минут.

Хорошим завершением станет принятие контрастного душа. В качестве дополнительного средства на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и оставить его до полного впитывания.

Медовый

Для коррекции спины, бедер и ягодиц отлично подойдет массаж с применением меда. Такую методику можно отнести к рефлексотерапии, а все потому, что мед содержит в себе много полезных компонентов: витамины, минералы и биологически активные вещества. В совокупности они положительно влияют на состояние кожи и помогают улучшить обменные процессы.

Читать еще:  Как называется массаж для похудения

Выполнять медовый массаж в домашних условиях совсем несложно:

  1. Мед наносится на проблемные участки толстым слоем и хорошенько втирается в кожу.
  2. Ладонями выполняются круговые движения без сильного надавливания.
  3. Пока мед не потерял свои липкие свойства, нужно делать легкие похлопывания.
  4. Процедура проводится до тех пор, пока на коже не появятся небольшие «катышки» (по времени это составит примерно 25-30 минут).
  5. Остатки меда смываются теплой водой.

Чтобы получить желаемый результат, всего процедур понадобится не меньше 15. Для усиления эффекта специалисты рекомендуют добавлять в мед несколько капель эфирного масла.

Лучший массаж для похудения в животе

Жир, который скапливается в области живота и боков, не только портит внешний вид, но и уходит самым последним в процессе похудения. Это объясняется физиологическими особенностями и строением человека. Однако и эту зону можно подкорректировать, если соблюдать диету и регулярно выполнять упражнения на пресс. Но, не обойтись и без массажа.

Все выше перечисленные процедуры отлично подходят для похудения живота, однако есть самый эффективный вид массажа для этой области – ручной. Его цель – подготовить брюшную полость к последующим нагрузкам, а также усилить эффективность упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно.

Такой массаж проводится руками. Начинают процедуру с растирания живота ладонями по вертикали, затем – по горизонтали. Не стоит слишком давить или делать резкие движения. Далее разминаются бока, затрагивается весь пояс. Завершается процедура либо растиранием с помощью рукавицы, либо легкими похлопываниями махровым полотенцем. Спустя 15-20 минут можно приступать к физическим упражнениям.

Ручной массаж подразумевает растирание, поглаживание, разминание жировых складок в сочетании с щипками. Также на животе не рекомендуется применять роликовый массажер.

Ручной массаж поможет «разбить» жировые отложения.

Важные рекомендации

Прежде чем приступать к любому виду массажа в домашних условиях, необходимо ознакомиться с рядом рекомендаций, которые помогут ускорить процесс похудения:

  • начинайте процедуру за час до приема пищи или через два часа после трапезы;
  • предварительно нужно подготовить кожу (разогреть, очистить скрабом, нанести масло);
  • гидромассаж лучше всего проводить с утра и перед сном;
  • перед разминаниями должны быть растирания при помощи ладоней;
  • при вакуумном, щипковом и ручном массажах не должно возникать неприятных ощущений;
  • процедура должна проводиться не менее 15 и не более 40 минут.

Конечно, не стоит полагаться только на один лишь массаж. К процессу похудения необходимо подходить комплексно: исключить из своего рациона тяжелую и жирную пищу, не есть на ночь и заниматься активными физическими нагрузками. Только так можно добиться стройного и подтянутого тела.

Массаж для похудения ног отзывы

Эффективен только вместе с правильным питанием.

Он помогает смоделировать тело. Но конечно до определенного предела. Ежели мои ушки на ляшках заложены генетически, то совсем убрать их никакой массаж не сможет.

я хожу на такой массаж

Маруся права-надо соблюдать диету.Я еще и фитнесом занимаюсь 3 раза в неделю.Заплатила за 10 сеансов.За 3 сеанса уже увидела результат.Сейчас прошла 5 сеансов,очень довольна.Но. очень больно!Синяки по всему телу. Это надо вытерпеть

Подскажите, пожалуйста, куда вы ходите на массаж?

Сколько это удовольствие стоит? А массажист кто — женщина или мужчина? Как это все происходит?

я нашла массажистку на форуме девичник

напишите мне в личку yratada ,я вам дам подробную информацию.Я специально заплатила за 10 сеансов вперед (еще и дешевле так) чтобы не отступать от сеансов.Было оооочень больно,главное вытерпеть 4 сеанса,потом не так больно уже.И мазать синяки мазями чтоб синяки и отеки сошли.Когда отёков не будет,боли не будет.

Привет. Мать, ты там поди уже как Анжелина Джоли красотка? Да, предела совершенству нет! Молодец!

как Синтия Кроуффорд))) По ее диску занимаюсь.Не жалуюсь))) Но и заповедная фраза «жрать надо меньше» -тоже ой как работает.Ты же знаешь,я калории не считаю,просто ем часто и мало,ну и водичку родимую хлебаю.А массажистка моя класс!С ней и поговорить по душам можно и тело лепит.Не расслабляюсь,Оля,я ведь быстро могу вес набрать,так что .

слышала, если массаж делают больно

то это не профессионально.

Неееее, массаж бывает расслабляющий, а бывает глубокий, большая разница между ними.

да вот недавно сходила к одному массажисту (мужчина)

показалось что очень квалифицированный специалист, массаж всего тела с акцентом на проблемные зоны, разминал словно тесто, говорит, что за 5-6 сеансов можно все убрать, вес у меня в норме. Вот и думаю ходить к нему, но только если действительно помогает, а то получится- деньги на ветер.

Я ходила на массаж для рождения в Китае

Очень похудела, хотя ходила только на массаж5 сеансов. Первые 2сеанса были болезненные, потом уже не больно, да и синяков не было. Приехала домой стройняшкой, хотя в Китае обжиралась. Советую всем.

Массаж для похудения

добрый день. Прочла ваш комментарий в форуме про похудение в Китае. массаж делали? Я в Китае проживаю. Не знаю что делать с весом. Не подскажете?

Читайте, ходила на массаж для похудения в Китае, а то телефон автоматически меняет слова

Напишите, пожалуйста, сюда номер массажистки!))) А то я не зарегестрированный пользователь. была зарегана, да пароль и логин забыла.

я пробовала 1сеанс

Брала на купоне за 900 руб. Тогда еще не знала, что там щипают )) Когда ходила на тай-бо первую неделю, то при наклонах мои жировые складки буквально откидывали меня назад 🙂 После массажа вроде жир перестал быть таким плотным и так мешать упражнениям. А сейчас, когда я сбросила чуть-чуть вес, целлюлит мой особо уже не виден, только при сдавливании кожи появляется бугристость. Лучше худеть комплексно.

массажисту молодой человек ему ле так 27 . Юра ,а телефон отключен уже . вот работал по пр Ленина за аркой был салон косметич. как его найти не знаю . похудела за 3 сеанса на 2 кг . реально ничего не делала диету не соблюдала . синяки и очень больно

да, я тоже к нему ходила

на 8-й сеанс бока и жир с живота растаяли. да, было больно, синяки, отеки, но это того стоило, хотя я потом опять набрала, но талия все таки сохранилась.
интересно, он там еще работает? еще на 10 сеансов бы походить или 15

а вот я не знаю

как его искать . что мне в нем понравилось он правильно делал массаж (по движениям азы массажа немного знаю) и спрашивал есть ли у меня по женски проблемы ..т.к должен был массажировать живот . противопоказание это миома . я ему сказала, что не знаю. на самом деле нету прошла недавно узи . мне бы дальше пойти , а где его искать может кто нить телефон имеет его?

номер скиньте хорошего массажиста:) скоро лето,нужно бока убрать:(

работает в салоне кюнэ, на хабарова.

ой какую хорошую тему открыли! кидайте номера массажистов!

давно мечтаю похудательный массаж испробовать! :)))

..и сейчас опять пойду. Хожу к одной девушке. Она в частном порядке принимает (раньше в салоне работала).
Я прошла три курса(по 10 сеансов) подряд, потом месяц перерыв, и еще один курс. Мне помогает! В кг ушло с 64 до 57 и это только массаж. Никакой диеты я не соблюдала. Это оочень больно сначало. потом наверное привыкаешь к этой боли. По крайней мере мне уже не было так больно:) А вообще конечно синяки ого-го какие могут быть! Массажем выгоняется сначала лишняя вода из тканей, а потом уже идет «дробежка» жира. Для подтяжки кожи массажистка делает Медовый массаж. Что, кстати, тоже очень больно! о_О

подробнее пожалуйста про девушку-массажистку

сколько 1 сеанс по продолжительности

и цене?
я вот тоже ходила по купону, но когда пошла уже за полную цену массажист стал явно халтурить — за 20-25 мин 1000 р отдавать меня жаба задавила.

сейчас наверное 800 . 43-80-97 нашла это тот Юра с грации . стоит 1200 вот так цены как выросли)))

Читать еще:  Средства от шрамов после операции

Девочки, а за 40 лет такой массаж эффективен?

я на 8 марта покупала платье,было в облипку,теперь свободное. Эх,мне бы свободного времени побольше. я бы еще на 10 сеансов записалась.Тем более,что сеансы совсем безболезненные теперь.

Че-то не могу написать тебе в личку, хотела по подробнее о массаже. Может ты мне напишешь в личку? Цена, продолжительность, результаты и конечно контакты массажиста. Спасибо!

мне этот Юра рассказывал, что женщины кому за зо за 40 и т.д худели и кожа подтягивалась внушительно . вообще надо тем более когда мы так сильно худеем . у меня уже лицо упало собираюсб пить че нибудь и на массаж бы хорошо походить

подскажите пжл где такой массаж делают?:) и номер тел. если можно:) заранее спс:)

читай внимательно он туда ушел

я тоже ходила в 2009 году

живот и бока хорошо ушли. Ходила в Белые облака, массажистка Лиза.

а кто-нибудь пробовал массажером пользоваться антицеллюлитным?

1200 руб за сеанс , ужас.

там все тело массажируют или именно определенную часть ? За сколько сеансов можно увидеть результат ?

Сегодня дозвонилась до Юры массажиста, по номеру, который

выложила Вики. Сказал продолжительность 1 час, желательно получить 10 сеансов. Первые 3-4 сеанса ежедневно! А результаты женщины же написали ужу через 3-4 сеанса видны! Я записалась с понедельника. Ах да, массаж от локтей до колен полностью, то есть руки (верхняя часть), спина, живот и бедра, то есть все проблемные места.

а то мне одну зону за 20-25 минут делали за 1000 р.

вы сходили? как? результаты есть? если с понедельника ходите?) ответьте)))

тоже это хотела спросить. 🙂

Этот Юра сказал, что перезвонит на счет времени и куда подойти. и пропал. То есть не позвонил. Тогда я через инет нашла другую массажистку. Сегодня получила 2 сеанс, изменения вижу на счет состояния кожи. Какими-то кремами составами мажет при массаже, вчера ходила в баню, даже там после 3 заходов в парилку, душа и всего такого кожа как будто чем-то увлажнена?! Странное ощущение, приятное конечно. Так вот она мне говорит, что при антицел. массаже болей не должно быть, все должно проходить безболезненно. Мне действительно не больно. А это правильно? Читала, что при таком массаже пациенткам бывает очень больно. Где правда? Делает целый час, стоимость 1500 руб((( Дороговато конечно, но что делать. Эффект обязательно будет говорит, кожа сказала запущена очень))))))

На дому принимает? Телефон не можете скинуть?

а вес у вас какой? и рост? запущенна это на сколько? мне аж страшно идти уже на массаж. Заране спасибо за ответ:) и извините за такой вопрос:(

Я же поставила скобки, потому, что я не согласна:) Ну да, упругости маловато, то есть тургор! Рост 160, вес 60 кг! Да не бойтесь!

мне знакомая делала

массаж спины антиц больно ..так как разбивает жировые отложения .. ну а потом поменьше стало болеть т.к тут же она перешла просто на аппарт массажер . а у вот у Юры очень больной я ходила с синяками именно на боках . и на бедрах . он мне сказал после 3 сеанса боль проходит и потом спокойно принимаешь массаж все разгоняется . девочки это не реклама просто был опыт . больше не ходила вытерпела только 3 сеанса . но похудела как не странно

я записалсь к юре но что то он не перезвонил. сегодня сама к нему позвоню. думаю что человек просто забыл, т.к. он сам говорил что у него плотный график. а так его хвалят! и мама у него тоже массажем занимается вроде

мама профессион массажист

по моему в поликлинике минздрава по кирова по моему так .

по купону в Далянь, говорят,опытная массажистка Настя, кто нибудь был у нее?

как то ходила на массаж по купоню к женщине но имени ее к сожалению не знаю( оч. понравился:) о совсем не больно! зато от локтя до колен полностью. после сеанса ощущение легкости и подтянутости было!

пойду,попробую..Сегодня с утра себе «сладкий» массаж делала,приятная процедура. На две чайные ложки меда добавляешь 7 капель раст.масла,перемешиваешь,растираешь на ладони и похлопываешь проблемные места, через некоторое время ладони начинают прил***** к телу,тогда усиливаешь хлопок и резко отрываешь ладонь от тела. Болезненно(как бы жжет),но прикольно. Минуты 5-8 достаточно, и под душ.Тело красное,но очень мягкое,бархатное становится. Говорят, такой массаж моделирует тело,придает упругость,профилактика от обвисания кожи после похудания.

девочки,увидела кучу сообщений на пагере

отвечаю тут всем сразу.89241771887 Рада.Это моя массажистка.Один сеанс 900 руб ,но я заплатила 7500 за 10 сеансов сразу-так дешевле.Сразу говорю-больно.Но если ухаживать за телом-мазать мази от синяков,то боль проходит после 4 сеанса.Я очень довольна,Рада-девушка приятная в общении,дело свое знает,к ней на сеансы не иду-лечу.Я своей фигурой довольна,но пройду еще 5 сеансов

А целлюлит проходит?

девочки, кто пробовал сапропелевую маску для тела?

Интересно насколько эффективно? У меня лежит баночка, когда -то подарили. сказали надо помазать и покрыть пленкой, ходить по дому работой заниматься можно. боюсь аллергическая я.

А аппаратный массаж кто-нибудь пробовал?

Ваккумный, ролликовый или LPG?

меньше углеводов — считайте и считайте

скачивайте программы по подсчету. Диета, тренировки, массаж все вместе работает, просто на массаж не надейтесь. Главное смотрите что вы едите, качество принимаемой еды, лишних калорий, лишних углеводов не давайде своим Ушкам, Животу. И сушка сушка далее, сперва привыкаете к еде — для энергии нужны углеводы, но тоже смотрите — сложные медленнее усваиваются, значит и энергия от них долгая, более устойчивая. Не кормите целлюлит шоколадочками, батончиками, сейчас соки пошли. Каждый грамм углевода в теле накапливает воду, не могу точно сказать, но вроде 4 грамма воды держит. Соки если не выжаты вами из хороших фруктов, то это уже под сомнением что за продукт вы употребляете — лучше пейте просто воду, чтобы организму не сложно было справиться.

Массаж для похудения живота и боков: почему НЕ помогает худеть и убирать целлюлит?

Признайтесь, вы наверняка не раз мечтали о чудесном методе похудения, при котором не надо было бы ограничивать себя в еде, урабатываться в спортзале, а просто лежать и мечтать о чем-нибудь приятном?

Вот на таких мечтателей и рассчитаны рекламные объявления с гипнотической и такой привлекательной фразой: «Массаж похудательный» или «Массаж для похудения».

Где-то обещают массаж для похудения ног. Где-то массаж для похудения в животе. Ну а где-то обещают все сразу.

Что уж тут говорить, антицеллюлитный массаж несмотря на всю ту боль, что он приносит бедным женщинам, до сих одна из самых популярных услуг в салонах!

Способствует ли похудению?

Похудеть с помощью массажа в теории получается. Но только в теории, да и то, не у всех. Во время сеанса массажа усиливается кровообращение, разогреваются мышцы, происходит более активное снабжение кислородом тканей вашего тельца.

И как мы уже знаем, это является благоприятной возможностью для расщепления жира (лучшие условия для сжигания жира).

Но также мы знаем, что сгорает жир у нас (грубо говоря) в наших работающих мышцах, а не в руках массажиста! (Как похудеть). Поэтому на прямой вопрос: «можно ли похудеть с помощью массажа» специалисты предпочитают отшучиваться: «Конечно можно, если ты — массажист».

Вот вы лежите на массажном столе, покрывшись пупырями от холода, а массажист начинает разогревать ваши мышцы, снимает спазмы и зажимы. Затем, применяя такие приемы, как пиление, строгание, он подготавливает тело к более серьезному воздействию.

На этапе разминания начинается реальная работа: мышцы подвергаются интенсивному воздействию, в результате которого увеличивается скорость обменных процессов. Показателем того, что тело человека «откликнулось» на приложенные мастером усилия, становится легкое покраснение кожи.

Температура на ее поверхности (и в слоях мышц) несколько увеличивается, что позволяет жидкостям – крови и лимфе – быстрее циркулировать, «доставляя» куда следует необходимые микроэлементы. Таким образом, небольшие потери лишнего веса через некоторое время можно будет заметить, но увы — это не жир, а банальная вода!

С помощью массажа вы можете избавиться от отека, но не от жира.

К сожалению, механическое воздействие не способствует жиросжиганию. Если же вы считаете, что механическое воздействие на жировые отложения эффективны, то зачем тогда тратить деньги на массаж? Возьмите молоток или скалку, и постучите себе по животу или бедрам. Шутка, так делать не нужно 🙂

Читать еще:  Крем против рубцов после операции

Жир сжигается только при использовании его организмом в качестве источника энергии. Всё. Других вариантов нет. Физическое же воздействие на область талии не принесет вам ничего кроме синяков и пустого кошелька.

Запомните, подобные процедуры является бесполезным для потребителей в плане похудения, но очень выгодным для салонов, т.к. они зарабатывают на вашей неосведомленности. Это же касается разнообразных обертываний, электро-стимуляторов, чая для похудения и прочих популярных товаров и процедур.

Кстати, если вы все еще верите, что ананас способствует похудению, срочно читайте статью об этом.

Почему есть положительные отзывы?

Мы уже упомянули, что полные люди (да и не только полные, но и мало двигающиеся) страдают отечностью. «Рыхлый» вид складывается из двух составляющих: подкожный жир + задержка воды в тканях.

Массаж никак не устраняет подкожный жир, но массаж в силе выгнать воду за счет стимуляции клеток в ваших тканях. Этим то и пользуются салоны красоты, вот откуда восторженные отзывы!

И вот почти ж не врут, гады! Если померить талию до процедуры и после, то вы реально увидите уменьшение на пару сантиметров. Вот почему клиентов всегда очень много, ведь они видят моментальные улучшения, правда не за счет жиросжигания, а за счет снятия отека, но это уж частности.

Естественно, эффект держится ровно до первого приема пищи с углеводами — потом людей стремительно заливает вновь, потому что проблема, из-за которой возник отек, так и не была решена.

Получается аттракцион: набрала лишнюю воду – слила ее за деньги в салоне – пошла есть и набирать новую воду.

Основное действие абсолютно всех видов массажа для похудения – лимфодренажное. Это красивое слово обозначает, что любая техника массажа для похудения базируется на разгоне застоявшейся лимфы и снятию отека с тканей.

Все полные люди страдают не только от лишнего веса, но и от лишней воды! «Похудательный массаж» выполняется движениями снизу-вверх по ходу лимфатических сосудов, по направлению тока лимфы. Лимфодренажный эффект достигается именно благодаря «разгону» лимфы по основным «шоссе» в теле!

Вам будут обязательно впаривать, что с помощью массажа из вас выйдет три кило токсинов, но вы не верьте: читайте нашу статью «Детокс: обман 21 века» и смело усмехайтесь в лицо человеку, который сказал подобную чушь.

Перед сеансом массажа для похудения вас могут обмазать какой-нибудь супер-жиросжигающей субстанцией. Конечно, как вы понимаете, жир у вас не сожжется, но мелкие сосуды и капилляры в коже расширятся.

Да, грубо говоря, от массажа вы можете терять массу или объемы, но получается, что лишние объемы уходят не за счет потери реального веса (жировых отложений), а за счет выведения лишней жидкости. Хотя, конечно, в этом и есть свои плюсы – подтягивается кожа, не так заметен целлюлит и уходит отечность, придающая иллюзию лишнего веса.

А мы вам напоминаем, что целлюлит массажем не убрать, потому что … а почему, читайте в статье Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении

Таких сеансов нужно как минимум 10 (каждый больше получаса) и обязательное условие: грамотный специалист, чтобы увидеть сколь значимый результат.

Если вам лень или жаль тратить деньги, можете не переживать: контрастный душ прекрасно заменит вам массаж для похудения (разумеется, при условии здорового ограниченного по калоражу питания и наличия физической активности кроме бега до холодильника и обратно).

Еще один плюс от массажа (кроме отдыха душой и телом) — это улучшение внешнего вида кожи. Это происходит потому что:

во-первых, в результате трения рук массажиста о кожу пациента при растирании происходит удаление отмерших клеток рогового слоя эпидермиса (наилучший эффект достигается при использовании различных пилингов).

Во-вторых, усиливается кровоток в коже, что способствует ее оксигенации (насыщению кислородом) и улучшению обмена веществ.

В-третьих, стимуляция оттока лимфы вызывает противоотечный эффект и устраняет застойные явления в тканях.

В-четвертых, использование правильных косметических средств (только после теста на аллергию) при массаже положительно воздействует на кожу клиента, улучшая ее внешний вид.

Что касается «моделирующего массажа для тела».. Еще один «перл», передаваемый в народе по системе ОБС («одна бабка сказала») Основная задача моделирующего массажа – напомнить мышцам об их первоначальном состоянии, поднять опускающиеся, теряющие форму с возрастом/от недостатка движения мышцы.

Т.е. по сути вы просто заменяете физкультуру на массаж, при чем с меньшей эффективностью и большей тратой денег.

Какой существует?

Массаж можно условно разделить на: общеукрепляющий, лечебный и спортивный.

Общеукрепляющий, или, как его еще называют, гигиенический массаж направлен на уход за телом, снятие утомления или эмоционального напряжения, на профилактику различных заболеваний.

Он может быть общим и местным, мануальным или аппаратным, и проводиться в разных местах: от русской бани до медицинского центра. Его можно сочетать и с утренней зарядкой и с занятиями в тренажерном зале.

Лечебный массаж — эффективное средство врачевания различных заболеваний, последствий травм, восстановления возможностей организма после операций. Этот вид массажа обычно сочетают с элементами мануальной терапии, лечебной физкультурой, физиотерапией. Его лучше всего делать в специализированных медицинских центрах.

Спортивный массаж направлен на подготовку спортсмена к соревнованиям, помогает предупреждать травмы и заболевания суставов, связок, мышц, позвоночника.

Кстати, массаж способствует более быстрому восстановлению ваших мышц, а вы знаете, что качественное восстановление — это 80% вашей красивой фигуры и хорошего самочувствия.

Кстати, массаж не выводит молочную кислоту, это бред. Молочная кислота вырабатывается во время выполнения упражнения и вызывает ощущение жжения в мышцах. Как только подход останавливается, концентрация кислоты быстро падает и через 30-60 минут она находится на до тренировочном уровне.

Плюс массажа св том, что он стимулирует кровообращение. А значит все нужные питательные вещества (от кислорода до аминокислот) будут быстрее попадать в ваши мышцы.

Как должен выглядеть профессиональный массажист?

Прежде всего, у него всегда в порядке руки. Коротко острижены ногти, никаких заусенцев, ссадин, царапин. Нет перстней, часов и браслетов, то есть всего того, что может поранить кожу.

Второе обязательное условие — у профессионала должен быть специальный массажный стол, даже у тех, кто выезжает на дом. Предлагать вам массаж в кровати или на обеденном столе будет только неквалифицированный массажист.

Кроме того, у профессионала всегда в наличии набор кремов, мазей, масел, из которых после теста на аллергию он выберет необходимое средство именно для вас.

Еще один важный момент: во время сеанса массажист никогда не станет обнажать вам все тело. Если массируется спина, то ноги должны быть укрыты, и наоборот. Когда какая-то часть тела уже отдыхает после массажа, ее полагается тепло укрыть — например, предварительно нагретой пеленкой. Это позволяет сохранить тепло и чувствовать себя комфортно.

И самое важное: после сеанса у вас не должно быть синяков на теле, какими бы приемами ни пользовался массажист. Некоторые заявляют: «Ох, какие сильные руки у моего массажиста, спина вся в синяках!». Увы! Это свидетельство неквалифицированной работы.

К сожалению, вы можете столкнуться с с такой неприятной вещью, как садисты врачи, которым доставляет удовольствие причинять боль. На самом деле, любой нормальный специалист должен останавливается, когда говоришь, что тебе больно.

Да, боль указывает на проблемные зоны тела, но это не значит, что массаж должен превращаться в пытку.

Чувствительность у всех людей разная и мучить пациентов не стоит. Массаж не должен доставлять вам дискомфорт, и вы не должны быть снедаемы сомнениями, оправдан ли подобный садизм и чего больше от него, пользы или вреда.

Почему то народ считает, что обязательно нужно страдать, если хочешь выглядеть хорошо или чего-то добиться. Нет, это не так.

Вы должны чувствовать тепло, которое разливается по телу и осознавать, что ваши мышцы не только поглаживают, но и захватывают, разминают, над ними работают, причем в определенной последовательности.

О «классности» массажиста также говорит и то, что у него есть методика работы, когда одно плавно вытекает из другого не только на одном сеансе, но и в течение всего курса массажа.

И кстати, курс общего оздоровительного массажа обычно колеблется от 8 до 15 сеансов. Потом просто наш организм привыкает и каких-то положительных серьезных изменений не происходит.

Сам по себе массаж не может уменьшить вес. Но если вы всерьез решили заняться собой, то в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями массаж принесет некую пользу, просто не такую, как обещают в рекламе!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×