Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж лица для похудения

Варианты проведения массажа для похудения лица

Типы массажа для похудения лица:

  • Классический. Предполагает приятные поглаживания и растирания кожного покрова на лице. При регулярном проведении кожа разглаживается и выглядит моложе. Дополнительно используют питательные кремы и ароматические масла, чем насыщают эпидермис, увеличивая положительный эффект процедуры. Этот массаж является своеобразной базой в уходе и имеет профилактическое назначение.
  • Пластический. Показан при наличии на коже заметной отечности, признаков усталости и пигментации. Лишний жир, склонный накапливаться даже на лице, можно убрать с помощью растирающих, круговых и прижимных движений. Пластический массаж проводится также с кремом или маслами, делать его нужно строго по массажным линиям.
  • Щипковый (техника Жаке). Процедура предполагает весьма энергичные и сильные пощипывания лица пальцами. Разминание кожного покрова благотворно действует на него, параллельно убирая излишние жировые отложения в области щек. Щипковой техникой можно и навредить. Проведение лучше доверить профессионалу — косметологу.
    Массаж по Жаке
  • Техника Асахи. Юкуко Танака, стилист и эксперт в области красоты из Японии, придумала уникальную технику проведения массажа для моделирования контура лица. С ним улучшается циркуляция лимфы, уходит отечность лица, отчего внешний вид становится молодым и отдохнувшим. Необходимо массировать лицо плавными линиями и кругами. Перед процедурой необходимо очистить кожу с помощью пилинга или скраба. Важно не касаться точек расположения лимфатических узлов.
  • Стоит помнить: неправильный массаж может нарушить движение лимфы, что чревато угревой сыпью и другими неприятностями.

Простые техники для похудения лица в домашних условиях:

  • Массаж полотенцем. Поможет для похудения лица и щек. Необходимо очистить кожу от загрязнений и косметики, воспользовавшись мицеллярной водой или средством для умывания в сочетании с мягким скрабом. Взять отвар любого растения, подходящего по типу кожи. Это может быть ромашка, календула, череда, шалфей и другие.
  • Окунуть небольшое махровое полотенце в отвар, отжать, взять за края и резко, но не очень сильно похлопать себя по области щек, подбородка и лба. Можно делать несколько раз в неделю.
  • Утренний массаж лица. Чтобы после сна придать коже отдохнувший и свежий вид и похудеть в области лица, можно делать массирующие движения утром ежедневно. Для этого нужно умыться, после чего поглаживающими движениями по направлению от центра к вискам и снизу наверх провести своеобразную зарядку: похлопать подушечками пальцев по лбу, щекам, подбородку, а также по области вокруг глаз.
  • Растереть нос от кончика к щекам, а затем несильно пощипать щеки и подбородок.
  • Процедура вечером. Массаж должен привести в тонус кожу лица. Процедура расслабит кожу, а кремы и масла напитают ее силой. Нужно очистить лицо от макияжа и загрязнений, а дальше мягкими и плавными поглаживаниями расслабить мышцы лица. После этого можно постукивающими движениями нанести крем, дать впитаться.

Щеки может помочь убрать обыкновенное массирование изнутри и снаружи. Делать его нужно как можно чаще языком и подушечками пальцев. Также можно пощипать щеки после утреннего умывания, это будет способствовать удалению лишнего жирового слоя.

Второй подбородок можно устранить при помощи массажных движений. Нужно открыть рот, при этом как бы втянув губы внутрь него, а пальцами рук несильно вдавливать кожу, двигаясь по направлению от подбородка ко лбу. Когда будет ощущаться покалывание лицевых мышц, вытянуть губы и сделайте вдох и выдох.

Массаж лица от второго подбородка

Противопоказания к проведению:

  • различные воспалительные процессы, такие как акне, угревая сыпь, фурункулы;
  • крупные родинки, которые случайно можно травмировать;
  • травмированная кожа лица или заживающие раны;
  • бородавки, герпетическая инфекция;
  • различные болезни системы кровообращения.

До и после курса массажа лица

Полезные советы для похудения лица:

  • Соблюдение диеты разгонит метаболизм и поможет сбросить лишние килограммы, что выигрышно отразится и на лице.
  • Правильная посадка и поддержка осанки не позволит находиться в статичном сгорбленном положении, в котором второй подбородок как бы закрепляется.
  • Хорошо подобранная стрижка и правильный макияж освежат образ и сделают акцент на свежести и яркости девушки, а не на ее щеках и подбородке.
  • Высокая подушка для сна способствует появлению второго подбородка и отечности.

Читайте подробнее в нашей статье о массаже для похудения лица.

Типы массажа для похудения лица

Безусловно, грамотный косметолог и массажист помогут подобрать методики и процедуры, которые быстро и качественно восстановят прежний внешний вид. Однако стоит присмотреться и к массажу для похудения лица в домашних условиях, который можно сделать в удобное время самостоятельно.

А здесь подробнее о массаже банкой для похудения.

Классический

Классический вид массажа предполагает приятные поглаживания и растирания кожного покрова на лице. Регулярное его проведение не требует каких-то особых знаний и умений, зато польза является огромной: кожа разглаживается и выглядит молодой.

Часто девушки и женщины используют питательные кремы и ароматические масла, чем дополнительно насыщают эпидермис, увеличивая положительный эффект от классической процедуры. Этот массаж является своеобразной базой в уходе и имеет профилактическое назначение.

Классический массаж для похудения лица

Пластический

При наличии на коже заметной отечности, признаков усталости и пигментации можно прибегнуть к пластическому виду массажа. Лишний жир, склонный накапливаться даже на лице, можно убрать с помощью растирающих, круговых и прижимных движений.

Щипковый

Щипковый массаж, именуемый также техникой Жаке, подходит для сильных духом девушек и женщин. Процедура его проведения предполагает весьма энергичные и сильные пощипывания лица пальцами. Разминание кожного покрова благотворно действует на него, параллельно убирая излишние жировые отложения, которые любят селиться в области щек.

Стоит отметить, что щипковой техникой можно и навредить, если ее будет проводить не специалист, а новичок. Поэтому данный массаж для похудения лица лучше доверить профессионалу- косметологу.

Техника Асахи

Юкуко Танака, стилист и эксперт в области красоты из Японии, придумала уникальную технику проведения массажа для моделирования контура лица в домашних условиях. Считается, что девушки, делающие себе массаж по технике Асахи, улучшают циркуляцию лимфы и убирают отечность лица, отчего выглядят молодыми и отдохнувшими.

Во всемирной сети есть множество видео с участием японского косметолога, благодаря которым можно научиться технике Асахи самостоятельно. Стоит обратить внимание на очищение лица перед процедурой с использованием пилинга или скраба, а также на расположение лимфатических узлов. Однако будьте осторожны, ведь неправильные движения пальцами по лицу могут нарушить движение лимфы, что чревато угревой сыпью и другими косметическими неприятностями.

Смотрите на видео о выполнении массажа лица по технике Асахи:

Простые техники для похудения лица в домашних условиях

Если на полноценный массаж не хватает времени, или же не хочется разбираться во всех тонкостях массажных линий, лимфатических узлов и различных движений, можно обратить внимание на экспресс-методы, с помощью которых лицо похудеет даже без помощи салонных процедур.

Массаж полотенцем

Этот вид массажа понравится любительницам «тяжелой артиллерии» в косметологии и пригодится желающим провести массаж лица для похудения щек. Необходимо сначала очистить кожу лица от загрязнений и косметики, воспользовавшись мицеллярной водой или средством для умывания в сочетании с мягким скрабом.

Далее нужно взять отвар любого растения, подходящего по типу кожи. Это может быть ромашка, календула, череда, шалфей и другие. Окуните небольшое махровое полотенце в отвар, отожмите, возьмите за края и резко, но не очень сильно похлопайте себя по области щек, подбородка и лба. Такой массаж можно делать несколько раз в неделю.

Массаж лица полотенцем

Утренний массаж лица

Чтобы проснуться, придать коже отдохнувший и свежий вид и похудеть в области лица, можно делать массирующие движения утром ежедневно. Для этого нужно умыться, после чего поглаживающими движениями по направлению от центра к вискам и снизу наверх провести своеобразную зарядку для кожи. Похлопайте подушечками пальцев по лбу, щекам, подбородку, а также по области вокруг глаз. Разотрите нос от кончика к щекам, а затем несильно пощиплите щеки и подбородок.

Процедура вечером

Вечерний массаж лица призван привести в тонус кожу лица, которая за весь день испытывает влияние косметики снаружи и питания изнутри. Лишний бутерброд или стакан кофе на бегу способны придать коже уставший вид. Массаж, проведенный перед сном, расслабит кожу, а кремы и масла, используемые при этой процедуре, напитают ее живительной силой.

Нужно очистить лицо от макияжа и загрязнений, а дальше мягкими и плавными поглаживаниями расслабить мышцы лица. После этого можно постукивающими движениями нанести крем, дать ему впитаться.

Смотрите на видео о проведении массажа лица:

Массаж от щек, второго подбородка

Щеки может помочь убрать обыкновенное массирование изнутри и снаружи. Делайте его как можно чаще языком и подушечками пальцев. Также можно пощипать щеки после утреннего умывания, это будет способствовать удалению лишнего жирового слоя.

Читать еще:  Можно ли убрать живот фартук без операции

Ненавистный второй подбородок можно устранить при помощи массажных движений. Для этого нужно открыть рот, как бы втянув губы внутрь него, а пальцами рук несильно вдавливать кожу, двигаясь по направлению от подбородка ко лбу. Когда будет ощущаться покалывание лицевых мышц, вытяните губы и сделайте вдох и выдох.

Проведение массажа лица от второго подбородка

Противопоказания к проведению

Существует много причин, которые запрещают проводить массаж. Нарушение запрета может привести к ухудшению состояния кожи и даже к болезням. Нельзя массировать лицо, если у вас имеются:

  • различные воспалительные процессы, такие как акне, угревая сыпь, фурункулы;
  • крупные родинки, которые случайно можно травмировать;
  • травмированная кожа лица или заживающие раны;
  • бородавки, герпетическая инфекция;
  • различные болезни системы кровообращения.

Результат массажа лица

Полезные советы для похудения лица

Массаж – весомая, но не единственная процедура в борьбе за похудевшее лицо. Можно обратить внимание на следующие советы, которые комплексно избавят ваше личико от лишнего жира:

  • Соблюдение диеты разгонит метаболизм и поможет сбросить лишние килограммы, что выигрышно отразится и на лице.
  • Правильная посадка и поддержка осанки не позволит находиться в статичном сгорбленном положении, в котором второй подбородок как бы закрепляется.
  • Хорошо подобранная стрижка и правильный макияж освежат образ и акцентируют внимание на свежести и яркости девушки, а не на состоянии ее щек и подбородка.
  • Низкая подушка или ее отсутствие не ослабят лицевую мускулатуру. Высокий аксессуар для сна способствует появлению второго подбородка и возникновению отечности.

А здесь подробнее о подтяжке кожи после похудения.

Массаж в домашних условиях способен придать лицу свежий и ухоженный вид, а также избавить от отека и жирового слоя в области щек и подбородка. Каждая девушка может выбрать массаж себе по душе и силам, либо же прибегнуть к простым, но действенным техникам для похудения лица. Проводить процедуры следует регулярно, что обеспечит их эффективность и наглядный результат в зеркале.

Основные правила, как похудеть в лице, подойдут для девушек, подростков, мужчин. Дело в том, что быстро это сделать не получится, а чтобы обвисли скулы, придется поработать. Например, помогут упражнения в домашних условиях.

Проводить массаж банкой для похудения необходимо правильно, иначе никакого результата для живота, боков и ног не будет. Как делать самому себе в домашних условиях?

Еще тысячу лет назад изобрели точечный массаж для похудения и нормализации состояния здоровья. Сделать китайский массаж в домашних условиях также реально. Он поможет для похудения живота, налаживания сна, снижения аппетита.

Массаж для похудения лица: убираем щеки и второй подбородок

Выбирая причёску, новое платье или тип макияжа, приходится брать в расчёт форму лица. Второй подбородок, круглые щёчки способны испортить любой образ. Уменьшить объём талии непросто, но ещё сложнее добиться похудения лица. Однако, если постараться, возможно всё. Массаж для похудения лица, наряду с тренировками и диетой творят чудеса.

Как уменьшить щеки массажем

Лицо худеет медленно. Лишние миллиметры не торопятся уходить с щёк. Ускорить процесс помогает массаж. Для успеха потребуется терпение и комплексный подход.

  • Регулярные занятия фейс-фитнесом;
  • Переход на рациональное питание;
  • Массаж;
  • Соблюдение принципов ЗОЖ;
  • Достаточное количество сна;
  • Положительные эмоции и избегание стрессов.

Курс похудения нужен интенсивный. Для достижения видимого результата потребуется не меньше 2 месяцев работы, с глубокой проработкой участка.

Разнообразные массажные приёмы проводятся с использованием масел жасмина, лаванды, розмарина, бергамота, цитрусовых. Покупать их лучше в аптеке. Старайтесь, чтобы средство было натуральным. Эти масла усиливают действие процедуры, нормализуют обмен веществ, способствуют выведению токсинов. Смесь масел подтягивает кожу, делает её свежее и моложе. А специфический аромат способствует снижению аппетита.

Массаж для похудения лица: основные рекомендации

Воздействуйте на всё лицо, а не только на щёки. Это не только ускорит результат, но поможет, улучшить кровообращение и подтянуть контур.

Кожа на лице нежная. Чтобы не навредить, выполняйте движение строго по массажным линиям, рассчитывайте силу. Не используйте хаотичных движений, так вам не удастся убрать отёки.

Процедура требует регулярных повторений. Если хотите ускорить результат, проводите её:

  1. Утром, за 2 часа до выхода из дома;
  2. Вечером за 60 мин. до сна.

Применение питательных масок снимет напряжение с кожи, закрепит эффект. Косметологи рекомендуют выбирать средства, в состав которых входит:

Если есть возможность, дополнительно используйте вакуумный массаж. Но делать его должен только косметолог с медицинским образованием.

Уже через месяц увидите результат, но не останавливайтесь. Через полгода вы не узнаете своё отражение в зеркале.

Как массаж помогает худеть?

Мышцы лица, подвергаясь воздействию, приходят в тонус, укрепляются. Благодаря активизации метаболизма, происходит естественное разрушение жировых клеток, отёки уходят, морщинки разглаживаются. Лицевая гимнастика тоже помогает проработать мышцы. Можно чередовать с курсом гимнастики.

Важно! Массаж должен приносить удовольствие. Не стоит перегружать лицо, щёки — это не пресс, кубики там не нужны. Если чувствуете дискомфорт и усталость завершите процедуру, чтобы избежать гипертонуса мышц.

Похудение щёк при помощи массажа, виды техник

План коррекции лица зависит от:

  • Состояния кожных покровов;
  • Масштаба проблемы;
  • Состоянием здоровья;
  • Возрастом.

Для успешной работы необходимо терпение и чёткое следование разработанному плану.

Лёгкая коррекция

Нанесите на ладони немного масла, подходящего вашей коже. Если проблема незначительна, упор делается на поглаживание.

  1. Проводится от центра лица, в стороны;
  2. Веки массируются огибая глаза. Движение начинают от внешних уголков век;
  3. Постепенно увеличивайте интенсивность и нажим. Задача, не растереть кожу, а разогнать кровь в более глубоких слоях;
  4. Избегайте болевых ощущений.

Теперь переходите к растиранию. Делайте энергично, но с чувством меры. Перестараетесь — создадите благотворную почву для образования морщин.

Очередь постукивания. Выполняется кончиками пальцев. В зоне второго подбородка фалангами. Прорабатывать второй подбородок нужно, даже если там нет проблемы. Профилактика лишней не будет.

Успокойте кожу с помощью поглаживания. Смойте остатки масла тёплой водой, нанесите питательный крем.

Классический способ

Для тех, кто будет выполнять процедуру дважды в день. Основные правила:

  • Пальцы рук двигаются симметрично, прорабатывая всё лицо;
  • Под подбородком должны располагаться большие пальцы. Двигаются они от центра к мочкам ушей и обратно;
  • Длительность 15 мин.

Вечерний массаж для похудения лица

  1. Поглаживания. Движения лёгкие, скользящие;
  2. От крыльев и кончика носа поднимайтесь к бровям, двигайтесь вдоль них, в сторону висков;
  3. Займитесь областью вокруг глаз. Движения выполнять при помощи среднего и безымянного пальца;
  4. По тем же линиям выполните лёгкое постукивание;
  5. Пощипывание выполнять вдоль массажных линий, легонько. Используйте указательный и средний палец, так, будто это ножницы;
  6. Вернитесь к поглаживаниям. После успокоения кожи, ополосните её тёплой водой и нанесите ночной крем.

Утренний массаж

Вам необходимо взять жёсткую салфетку или махровое полотенце.

  1. Приготовьте отвар лечебных трав (ромашка, липа на ваше усмотрение), если не успели используйте чистую прохладную воду;
  2. Смочите салфетку, отожмите и выполните похлопывание по лицу, вдоль массажных линий;
  3. Снова смочите в отваре, и слегка разотрите лицо;
  4. Возьмите кубик льда, поводите им по лицу. Нет льда, умойтесь холодной водой.

На нашем сайте facesave.ru вы можете узнать о секретах и рецептах льда для лица в домашних условиях в этой полезной статье.

Добавляем щипки

Если щёки полненькие, обвисшие, в утренний массаж нужно включит щипки. Делайте их перед растиранием.

Помните, за один раз вы ничего не отщипнёте, соблюдайте меру. Болевые ощущения недопустимы. Щипать разрешено только щёки и подбородок.

С применением мёда

Делать можно раз в несколько дней. Но вначале убедитесь, что у вас нет аллергии на мёд. Плюс этого массажа в его простоте. Наносите на лицо мёд, и в течение 5 — 7 минут подушечками пальцев выполняете лёгкие нажатия. Надавили, отпустили, двигаетесь дальше.

Действовать нужно синхронно, выполняя сразу двумя руками. Каждая рука массирует свою половинку.

Кстати, подробнее о медовом массаже лица на нашем сайте facesave.ru вы можете узнать из этого материала.

Используем махровое полотенце

Удобно делать в домашних условиях массаж для похудения лица с полотенцем. Метод прост. Желательно использовать отвары целебных трав, раствор морской соли. Проводится методом пошлёпывания. Процедура выглядит так:

  1. Наливаете раствор в ёмкость, смачиваете махровое полотенце, отживаете;
  2. Делаете из него рулон, берётесь за края;
  3. Хлопаете себя по лицу, постепенно двигаясь снизу вверх;
  4. Выше скул и щёк не подниматься.

Жёсткость полотенца и интенсивность шлепков увеличивается от сеанса к сеансу.
Помните, это массаж, а не избиение. Не перестарайтесь.

Читать еще:  Хорошее средство от шрамов после операции

Приготовление отвара: смешать в равных пропорциях липовый цвет, шалфей, кору дуба, тысячелистник, ромашку аптечную. Залить чайную ложку смеси стаканом кипятка и оставить на 20 мин. Процедить. Соляной раствор готовится из расчёта, чайная ложка на стакан воды. Можно приготовить отвар на несколько дней и держать его в холодильнике. Перед применением разогреть до комнатной температуры.

Вопросы читателей

На ночь разве полезно?

Зависит от времени, когда ложитесь спать. До ночного отдыха должно оставаться не меньше 60 минут. Проблематично заснуть сразу после интенсивной тренировки. Так и с лицом. Кроме того, вы активизируете обмен веществ, разгоняете кровь. После этого сразу лежать на боку противопоказано.

Сколько сеансов массажа необходимо?

Если вы доверились косметологу, он оценивает состояние кожи, подбирает вид массажа и его длительность. Обычно это 10 процедур, назначаемых через день.
Дома вы не сделаете массаж так профессионально, как в салоне. Поэтому можете проводить процедуру через день или ежедневно. Главное, регулярно. Продолжительность, минимум, месяц, а дальше по состоянию.
Массаж не только помогает сделать лицо более худым. Он тонизирует мышцы, делает кожу моложе, свежей. Предотвращает появление морщин.

Нужны ли массажные средства?

Специалисты не пришли к общему знаменателю в этом вопросе. Одни утверждают, что смазывать кожу необходимо, чтобы не ранить ее и не вызвать раздражения. Другие считают, что эффект без применения кремов и масок ощутимей. Повышается трение, кровь разгоняется лучше.

Когда делаете массаж дома, проверьте, как лучше для вас. Начните без смазки. Если присутствует дискомфорт, неприятные ощущения, лучше возьмите масло. Кожа у всех разная, и чувствительность тоже.

Обратите внимание: если вы проходите курс массажа, пилинг строго запрещён. Используйте только деликатные средства очищения.

А точно поможет?

Зависит только от вас. Если хотите похудеть, нужно пересмотреть питание, делать физические нагрузки. Массаж — помощник, но не панацея. Комплексный подход, упорство и терпение гарантированно дадут результат. Если же вы налегаете на сладости, жирную пищу, углеводы, проводите время перед телевизором, один массаж не справится.

Ограничения и противопоказания

Зависит от интенсивности и применяемых техник. К основным относятся:

  • Ломкость сосудов, воспаление лицевого нерва;
  • Гипертония;
  • Угревая сыпь, герпес и прочие воспалительные процессы на коже;
  • Серьёзные заболевания, такие как диабет, онкология, сердечные патологии;
  • Беременность;
  • Менструация;
  • Простуда, ГРИПП

Начинать курс массажа нужно осторожно, увеличивая нагрузку постепенно. Перед процедурой кожу очищают. Начинают обязательно с разогрева.

Отзывы

Екатерина, 27 лет

Несложно выполнять. Мышцы лица начинают работать. Помогает от первых морщинок.

Ксения, 37 лет

Можно проводить дама, самой. Но когда это делает специалист в салоне — полный релакс! Время, необходимое для массажа, больше 15 мин, ведь нужно ещё подготовить кожу, а после сеанса успокоить и напитать. Плюс маска требует времени. Но для себя любимой можно выделить лишних полчаса.

Анастасия 34 года.

Такой массаж для похудения лица не предусматривает силового воздействия, поэтому, подходит почти всем. Я сейчас тоже прохожу курс у косметолога. Сочетание полезного с приятным, вот как могу описать.

Валентина 28 лет

Массаж лица без преувеличений, может помочь и от стресса и улучшить овал и контуры лица, избавит от головной боли, а ещё и с пластифицирующей масочкой, то вообще сказочно!

Валерия 42 года

Обожаю массаж, но тут ещё косметолога, подходящего нужно найти. Если у него руки кривые, то лицо будет выглядеть уставшим, измученным. Иногда лучше самой сделать, чем к такому специалисту попасть.

Заключение

Помните, не нужно строить иллюзий. Результата не будет через 2 — 3 сеанса. Но дорогу осилит идущий. Комплексный подход, целеустремлённость сделают овал лица чётким, придадут молодой, подтянутый вид. Уделяйте время своему лицу, и оно ответит вам привлекательностью и блеском в глазах.

Массаж и упражнения для похудения лица – в комплексе работает лучше

Массаж, направленный на похудения лица способствует исчезновению отеков и выведению лишней жидкости из тканей. Это позволяет уменьшить объем щек, устранить «мешки под глазами», сделать более выразительными контуры подбородка и шеи.

Убрать лишний объем поможет лимфодренажный массаж лица

Во многих случаях при отечности лицевых тканей достаточно выполнить 5-минутный комплекс массажных движений. Они помогут вернуть привычные очертания лица и сделать его контуры изящнее. Лимфодренаж улучшает работу лимфатических капилляров, сосудов и узлов, что восстанавливает нормальное содержание воды в мышечной ткани и подкожной клетчатке лицевой области.

Это экстренная мера, например, при отеках по утрам.

5 простых упражнений, которые в домашних условиях устранят излишки воды в тканях:

  • легкое растирание областей над и под ключицами, направленное от грудины к плечам;
  • растирание контура нижней челюсти, начиная в центре подбородка и заканчивая под ушными раковинами;
  • растирание по нижней границе глазниц от носа до скуловой области, не достигая висков;
  • растирание тканей над верхним краем бровей, начиная от переносицы;
  • легкое воздействие на лимфатические узлы, начиная с обеих сторон под ушами и двигаясь вниз по боковым поверхностям шеи к плечам.

Улыбка поможет улучшить форму подбородка

Ниже приводятся простые упражнения, регулярное выполнение которых способствует похудению нижней трети лица (щек и подбородка):

  • сомкнуть губы и образовать ими круг, как для поцелуя в щеку, удерживать 5 секунд;
  • с сомкнутыми губами растягивать рот, как бы пытаясь улыбаться, скрывая зубы, удерживать 5 секунд;
  • повторить первые 2 упражнения несколько раз;
  • улыбаться с сомкнутыми губами, при этом поднимая уголки рта как можно выше, удерживать положение в течение 5 секунд;
  • широко улыбаться, открыв рот и приподняв его уголки, в течение 5 секунд;
  • повторить упражнения 3 и 4 несколько раз.

Упражнения для шеи

Улучшить отток жидкости от лицевых тканей, избавиться от второго подбородка и нависающих «брылей», можно, выполняя комплекс упражнений и массажных процедур для верхнего плечевого пояса:

  • завести руки за спину, соединить запястья, попытаться свести вместе лопатки, выпрямить грудь;
  • потянуться правым плечом вперед, задержаться в этом положении и наклонить вперед голову, растягивая задние мышцы шеи;
  • повторить то же самое с левой стороны;
  • наклонить голову немного вперед и спиралевидными движениями пальцев сделать расслабляющий массаж от области за ухом вниз, до ключиц.

Расслабление мышц – ключ к восстановлению их кровоснабжения

Нередко причиной отечности становится чрезмерное напряжение и спазм шейных мышц. Избавившись от него, можно заметить улучшение кровообращения в тканях лица, повышенную упругость кожи, ее красивую окраску, уменьшение отеков и жировых отложений.

Предлагается такой комплекс движений:

  • сжать кисти в кулаки, положить их на щеки и продвигать вниз к ключицам, повторить 5 раз;
  • с помощью указательного и среднего пальцев промассировать область над ключицей от грудины к плечу 5 раз с каждой стороны;
  • с помощью большого пальца сделать такой же массаж под ключицей, начиная от ее середины, и продвигаясь к плечу, повторить 5 раз;
  • растирать ладонями шею и ключицы с обеих сторон, направляясь вверх и вниз, 5 раз.

Ежедневный лифтинг-массаж

При имеющихся избыточных отложениях жира в лицевой области можно дважды в день делать такую процедуру:

  • поглаживания от носовых крыльев к височным областям;
  • легкое растирание носовой области: от кончика к переносице, с переходом в надбровные зоны и к височным областям;
  • по тем же линиям сделать легкое похлопывание;
  • поглаживание под глазницей снаружи внутрь, над глазницей – от переносицы наружу, то есть круговые движения;
  • по тем же самым направлениям сделать легкие щипковые движения, затем разгладить кожу и нанести увлажняющий или питательный крем.

Массаж против второго подбородка

Выполняется несколько последовательных действий:

  • проводится похлопывание подбородка и шеи тыльной стороной кисти;
  • от центра нижней челюсти по направлению к ушам обеими руками сначала делаются спиралевидные растирания, затем щипковые движения и в конце процедуры – поглаживания;
  • длительность такой процедуры – не более 5 минут в день.

Избавление от пухлых щек

Для похудения щек можно делать массаж лица с помощью меда. Для этого подойдет вид меда, главное, чтобы он был жидким. Делать процедуру можно утром и вечером.

На кончики пальцев наносится немного меда, а затем проводятся похлопывания по щекам. Мед прилипает к коже, и она оттягивается. Такая процедура практически идентична обычному медовому массажу, часто применяющемуся для похудения. После завершения сеанса мед смывают, на кожу наносят крем.

Массаж с помощью полотенца

Чтобы усилить эффект похудения, можно использовать мягкое махровое полотенце. Полезно смочить его в настое трав – шалфея, ромашки, зеленого чая. Таким полотенцем аккуратно, но тщательно протирают лицо дважды в день по массажным линиям, стараясь добиться улучшения кровообращения в тканях.

Читать еще:  Гели для рассасывания рубцов после операции

Свернутым в жгут полотенцем полезно воздействовать на второй подбородок, растягивая его в стороны и хлопая по жировым отложениям. Более радикальным способом является использование хлопчатобумажной салфетки, смоченной в концентрированном солевом растворе.

Виды процедур в зависимости от возраста

Девушкам начиная с 16 лет поможет щипковое воздействие:

  • крем не применяется;
  • используется подсушивающая основа – тальк;
  • кожа сперва разглаживается и растирается по массажным линиям, а затем на нее наносятся щипки большим и указательным пальцами.

Женщинам от 25 лет с небольшими отложениями жира на лице советуют делать классический массаж:

  • на кожу и руки наносится массажный крем;
  • движения включают поглаживание и легкое растирание;
  • линии движения – от середины нижней челюсти к мочкам ушей, от углов рта к козелкам, от крыльев носа – к скулам, от надбровья – в стороны и вверх.

Пациенткам старше 35 лет, имеющим глубокие кожные складки, отложения жира на щеках или на других локальных областях, поможет скульптурный массаж:

  • для него не нужен крем, но необходим тальк;
  • делается растирание по основным линиям массажа;
  • в выбранной области осуществляется глубокое растирание;
  • процедура продолжается вибрацией и поколачиванием, и завершается поглаживанием.

Скульптурный массаж проводится только специалистом.

Основные массажные линии лица

Японский массаж шиацу

Он не обладает выраженным действием, направленным на похудение. Однако после курса лечебных процедур рекомендуется постоянно делать шиацу, чтобы надолго закрепить полученный эффект.

При проведении процедуры подушечки пальцев устанавливаются на определенные кожные точки, ими надавливают, затем производят спиралевидные движения. Точки для массажа шиацу:

  • висок и линия, направленная от крыла носа к уху;
  • внутренний угол глаза;
  • переносица и линия над бровями по направлению к вискам;
  • углы рта;
  • уголки носа;
  • область под скуловой костью (прощупывается на щеке).

На каждую точку нужно оказывать давление в течение 10 секунд, симметрично с двух сторон.

Противопоказания

Для любого вида массажа лица существуют общие противопоказания:

  • угревая сыпь, экзема, герпетические высыпания, другие дерматологические патологии в области проработки;
  • болезни центральной нервной системы, эпилепсия, повышенное внутричерепное давление;
  • онкологические заболевания;
  • острые инфекции;
  • аллергические реакции на используемые компоненты, например, на мед.

Массаж обладает довольно выраженным действием на организм, поэтому при любом ухудшении состояния необходимо прекратить процедуры и обратиться к врачу.

Читайте также подробнее о таких видах массажа:

Подтягивающий массаж для похудения лица и восстановления овала

Многие женщины сталкиваются с проблемами наличия второго подбородка, появления щек, изменившегося не в лучшую сторону овала лица. Одной из причин этих неприятных изменений является возраст.

Причины возникновения проблем

С 35 лет идет ухудшение структуры кожного покрова – сокращается выработка коллагена и эластина. Кожа уже не такая упругая и подтянутая и из-за этого овал лица начинает изменяться, становясь не четким. Провисают щеки, и появляется второй подбородок, потому что мышцы становятся слабее. Но причиной появление второго подбородка может стать банальная наследственность. Кроме того, второй подборок и пухлые щеки имеют почти все люди, страдающими излишним весом. Люди, страдающими заболеваниями щитовидной железы или сахарным диабетом, как правило, также являются обладателями такого неприятного явления.

Есть еще несколько причин появления второго подбородка:

  • Неправильная осанка и постоянно опущенная вниз голова,
  • Сон на большой и высокой подушке,
  • Неправильное питание – в рационе преобладает калорийная, острая, жирная пища.

В чем суть массажа?

Подтягивающий массаж лица – идеальный способ, чтобы вернуть лицу былую молодость, красоту и шарм. Массаж для подтяжки лица воздействует на мышечную ткань, подтягивая кожу и делая ее упругой.

Суть массажа лица сводится к воздействию на скопившихся под кожей жировые отложения.

При регулярном применении массажа, воздействуя на жиры пальцами, они расщепляются, лицо становится более худым, исчезает второй подборок и пухлые щеки. Лицо подтягивается, приобретая четкий контур.

Тем, кто хочет, чтобы его лицо похудело, этот массаж необходимо выполнять ежедневно.

Массаж для похудения лица имеет несколько положительных моментов:

  • Всего за небольшой промежуток времени лицо корректируется форма лица
  • Техника массажа проста в выполнении и не требует особых навыков
  • Массаж для подтяжки овала лица усилит эффект от общего похудения тела. Как известно, лицо худеет в последнюю очередь. Взаимодействие диеты и массажа для похудения лица дадут быстрый, заметный результат.

Показания к применению

  • Наличие второго подбородка и пухлых щек
  • Наличие мелких мимических морщин и глубоких, в том числе носогубных складок
  • Наличие отеков
  • Дряблая, обвисшая кожа после похудения лица. Не редко встречаются случаи, когда после общего похудения тела и лица, женщины сталкиваются с тем, что лицо становится морщинистым, кожа обвисла. Массаж позволит ее подтянуть, сделать эластичной и упругой.
  • После проведения курса массажа полностью исчезает второй подбородок, уменьшается жировая прослойка на лице. Лицо становится заметно худее.

Противопоказания

  • Наличие воспалительных процессов – гнойники, прыщи
  • Наличие большого количества родинок и папиллом
  • Повышение температуры
  • Купероз
  • Наличие аллергических реакций.

При неправильной технике выполнения могут появиться морщины, который раньше не было. Это связано с излишним растягиванием кожи. Поэтому массаж проводится аккуратно, легкими движениями.

Различные методики

Массаж для похудения лица, массаж для овала лица и массаж от второго подбородка можно выполнять несколькими методами. При этом главное помнить, что движение пальцев должно быть по массажным линиям.

Прежде чем начинать процедуры массажа следует позаботиться о чистоте лица. Если на него нанесена косметика, ее необходимо удалить, умыть лицо косметическим средством, ополоснуть водой комфортной температуры.

Первый метод

Первая методика массажа для похудения лица – массаж, который выполняется ежедневно, 2 раза в день, утром и вечером. Массаж должен выполняться двумя либо четырьмя пальцами одновременно симметрично друг другу. Большие пальцы должна быть под подбородком. Во время выполнения процедуры они двигаются к ушным раковинам и обратно. Время выполнения, примерно, 15 минут.

  • Процедура начинается с легкого поглаживания кожи лица. Пальцы скользят от центра лица к височным долям внизу вверх.
  • Массирование носа начинается от его кончика, затем пальцы двигаются ко лбу, потом над линией бровей к вискам.
  • Следующий момент – постукивание. Оно должно быть нежным, не приносить болезненных ощущений. Движения производятся по линиям описанным выше.
  • Безымянным и средним пальцами погладить зону области глаз от висков к внутреннему углу глаза, потом вверх до бровной дуги и к вискам.
  • Указательным и средним пальцами выполнить щипки, движения которых напоминают работу ножниц.
  • Завершить процедуру следует легким поглаживаем кожи и нанесением питательного ночного крема.

Для его выполнения понадобится махровое полотенце, смоченное в настое трав или просто холодной воде либо жесткая салфетка. Процедура проводится через 30 минут после пробуждения. Полотенце смачивается в настое трав. Его необходимо взять с 2-х сторон легко похлопывать по контуру лица, щек, подбородка.
Намочив салфетку в воде или отваре трав, хорошо выжав, следует круговыми движениями протирать кожу. Начинать нужно от подбородка следуя массажным линиям.
Хорошим завершением процедуры является протирание кожи кубиком льда. Он может быть, как из обычной воды, так и травяной.

Второй метод

Вторая методика массажа ориентирована на избавление от второго подбородка.

Начинается массаж с нанесения крема или масла на подбородок и шею. Затем легкими движениями тыльной стороны ладоней подбородок следует погладить. Затем, двигаясь строго по массажным линиям:

  • Центр подбородка – мочки ушей. Вверх-вниз. Действие производится обеими руками. По этой же траектории совершить круговые движения подушечками пальцев.
  • Легким похлопывание тыльной стороны ладони двигаться от середины подбородка к мочкам ушей. Вверх-вниз.
  • Совершить щипки пальцами. Главное не растянуть кожу, а именно ущипнуть.
  • Затем вернуться к первому этапу и закончить поглаживанием.

На всю процедуру должно уходить 7-10 минут ежедневно.

Третий метод

Третья методика массажа позволит повысить тонус кожи, скорректировать овал и убрать второй подбородок. Называется методика – контрастный массаж. Необходимо приготовить 2 пиалы с водой. Одна должна быть холодная и немного соленая, вторая чистая вода комнатной температуры. Для выполнения процедуры следует обмакнуть полотенце сначала в холодной воде, затем похлопать им по подбородку и контурам лица. Следующий шаг – смоченное к теплой воде полотенце. Повторить процедуру. Полотенца должны меняться от 5 до 8 раз.

Видео

Отзывы

Женщины тратят много сил и времени на похудение и тела, и лица.

Те, кто столкнулись с методикой массажа для похудения лица, заметили результаты уже после 5 процедуры. Заметно уменьшились щеки, и практически пропал второй подбородок.

Проведя курс процедур, состоящий из 15-20 сеансов, все отмечают существенные изменения лица. Второго подбородка как небывало. Лицо подтянуто, свежо. Морщины исчезли.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector