Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж живота для похудения отзывы

Массаж живота для похудения отзывы

Сообщение Любочка » 21 сен 2018, 18:21

Как я уже писала, мне удалось за год похудеть на 14 килограммов. Фигура внешне стройная, толстой не выгляжу совсем. Однако, хотя, похудение происходило медленно и плавно, а не как на некоторых жестких диетах, когда за неделю на голодном пайке скидывают чуть ли не по 7 килограммов, живот у меня небольшой присутствует. Я не слишком переживаю, потому что как моя бабушка говорила: «женщина без живота, все равно что птица без крыльев».

Понимаю, что плоский красивый живот достается огромным трудом в спортивном зале. Это надо не один и не два года заниматься, чтобы тело было крепким, рельефным и упругим. И уверена, что у девушек на форуме, у большинства, есть животики (я не говорю про огромные толстые жирные пуза).

Меня подружка как-то уговорила пойти в салон на профессиональный массаж для похудения живота . И хотя я понимала, что это бессмысленно, потому что надо пройти курс из 10 сеансов (а я не собиралась это делать, мне это дорого), мне просто стало интересно.

Массажист (высокая крупная женщина) предупредила, что может быть больно. Сначала смазала мне живот каким-то маслом (или кремом) и начала разминательные движения. По кругу, увеличивая захват постепенно с боков. То мяла кожу как будто тесто взбивает, то щипала, то постукивала. Потом ладони полностью положила с обеих сторон пупка и как бы вращательными движениями туда-сюда.

Что меня неприятно поразило, что я думала что жировой слой у меня меньше. Но когда руки массажиста захватывали довольно сильно кожу, то было видно и ощутимо, что жир приличный. На мой вопрос — а как же так, я же не толстая? она ответила — у любого человека, кроме анорексика и скелета в анатомическом зале есть жир. И что жир на животе — это самое сложное место для удаления. Что одним массажем для похудения живота не отделаешься.

Я спросила — а дома сама смогу делать? Мне понравился честный ответ — конечно можете, но эффекта не будет или будет очень мало. Потому как во-первых, самому себе чисто физически неудобно делать, а во-вторых, люди себя жалеют. То есть чуть посильнее нажала и уже ойкаешь типа больно.

И еще важное. Массажистка сказала, что маленькие животики нужно убирать правильным питанием, качанием пресса, делать планку каждый день. А вот что нуждается в обязательном массаже для похудения живота — так это именно огромные сальные залежи. Их как молотом массажист разбивает.

Два дня у меня кожа на животе «горела» и цвет бы алый. Мне показалось, что живот меньше стал)) хотя, это не так.
Подруга выполнила весь курс и могу утверждать — результат есть.

Re: Массаж для похудения живота — отзывы

Сообщение Ариадна » 23 сен 2018, 21:49

Я на своем опыте могу сказать: даже если живот приличных размеров, то с помощью массажа его можно уменьшить. А если животик лишь немного торчит и жира там 2-3 см, то и вообще убрать. И еще хочу уточнить что в моем понимании «живот приличных размеров». Это когда живот есть, ну пусть весит сам живот, понимаю, что смешно получилось, отдельно ведь живот не взвесишь)), ну 5-7 кг. Не такие животы, как показывают в теле-передачах, когда человек реально огромный.

Мой опыт использования массажа для похудения

Почему я вдруг решила заговорить про массаж и его пользу? Неделю назад приехала из Беларусского санатория, где помимо основных процедур, назначенных врачом, были еще диета строгая для уменьшения веса, иначе мой вес и объемы грозили неприятностями и массаж живота и бедер. Массажист попалась супер, я и раньше, конечно делала массаж, но вот чтобы человек настолько любил свое дело и вкладывал всю силу своих рук — это дорого стоит. Кстати, по деньгам массаж в Беларуси — хоть лечилась в санатории, но некоторые процедуры платные — стоит не дорого.

У меня было 10 сеансом массажа, так вот могу утверждать, что результат есть. Я говорю лишь о визуальном уменьшении объема. И вес мой изменился на 5 кг, но тут дело комплексных мер. Почти голодное существование, душ Шарко, бассейн, массаж.

И еще скажу, что дома массаж так же надо делать, но само собой, никак с такой силой, с таким умением не получится, но это не значит что надо опускать руки, я напишу то, что сама узнала от массажистки. Женщина уже с опытом 30-летним работы только в этой сфере деятельности, говорит, что те, кто ноют, что не получается массаж в домашних условиях, просто ленятся.

Массаж для похудения живота можно делать себе самостоятельно

Что если через день хотя бы тратить 10-15 минут на такие простые движения как «щипки», сжимания, поглаживания, катание кулаков по животу, похлопывания, даже просто взять жировую складку в руку и мять ее как кусок теста, — все это со временем принесет свои плоды.

Я не смогу подробно описать профессиональный массаж, скажу лишь то, что многие знают.

Нельзя есть за час до и час после массажа. Нельзя идти на массаж, когда в организме идет какое-то воспаление. Если есть температура, если есть повышенное давление. Если критические дни или какое-то заболевание внутри живота. Если есть какие-то высыпания на коже, если есть грыжа.

Если вы по этим частям здоровы и врач не нашел противопоказаний, то берете полотенце, крем и едете на прием. Ложитесь на спину и над вашими телесами начинают порхать руки массажиста. Я, когда получала массаж, вспоминала фразу боксера «то он жалит как пчела, то гладит крыльями как бабочка» (ну может и не совсем верно, но смысл такой). То моментами очень больно, а то похлопыпания и просто когда гладит руками — это приятно.

Так вот массажистка оказалась кладезью полезной информации для домашнего массажа. Она назвала перечень того, что помогает не только уменьшить живот, но у улучшить качество кожи. То есть вот борьба с целлюлитом — это как та информация.

Лучшие виды массажа для похудения живота и улучшения состояния кожи :

1) Медовый массаж
Самый крутой массаж считается медовый. Мед подойдет любой, главное — чтобы он не был уже сильной степени засахаренности. Так-то он растает (может быть) от тепла рук и живота, но может и поцарапать кожу острыми сахарными краями. Но все же лучше жидкий мед брать. Набираем в горсть мед и втирая в живот и бока начинаем массировать. Конечно, у профессиональных массажистов есть специальные техники, но мы дома делаем как можем. Щипать, захватывать руками складку и как будто тесто-колбаску крутить, похлопывать, схватывать в кулак, гладить круговыми движениями то в одну, то в другу сторону.
Надо честно отработать 10 минут, я так делаю, правда, к концу устают руки и сила уже не та. Затем надо лезть под душ, не используя никаких моющих средств, только лишь струю воды из душа и мочалку.

2) Мочалочный массаж — ну так я его назову, это может быть отдельным видом массажа. Есть специальные перчатки жесткие, есть специальные массажные мочалки. В качестве скраба опять же — что позволит ваша фантазия. И кофейный скраб и апельсиновые и лимонные шкурки, перекрученные на мясорубке и туда добавленная соль и массаж картофелем, натереть на крупной терке 2-3 картофелины и в перчатку массажную и в тело втирать.

3) Очень хорошее воздействие оказывает смесь на кефире . Можно взять овсяные хлопья, смешать с кефиром и ложкой меда, и втирать.

4) Есть массаж, который я пробовала всего два раза и знаю, что больше делать его не буду, несмотря на то, что отзывы довольно неплохие. Это баночный массаж . Есть такие специальные силиконовые банки, они разных размеров и выполнены из силикона разной степени тягучести. Есть тоненькие, они в основном для лица, шеи и зоны декольте — если их сильно не всасывать, то не больно. Но и результата никакого не получить, если ими водить по прилично (или неприлично) жирному животу. А есть банки из плотной резины, вот ими я пользовалась. Это ужас. Ставятся как обычные банки в советские времена, когда на спину стеклянные банки от простуды ставили. Только без этих фокусов с огнем, когда надо на палку ватку, в спирт макнуть, поджечь, засунуть в банку и быстро вытащим огниво, прилепить к спине или груди.

Читать еще:  Мазь для рассасывания послеоперационных рубцов

Делается просто. Берется любое ароматическое масло или крем увлажняющий, смазывается живот, и всосав, ну втянув воздух в банку, присасываем будто пиявку к коже. Кожа должна всосаться в банку. И начинаем двигать банку по всей площади живота. Лично мне больно сначала не было, кручу-двигаю, если отстанет от кожи, еще посильнее делаю всос банки, чтобы больше жира туда попало. Потом, когда массаж закончился, живот начало пощипывать. Ну а утром я увидела сине-фиолетовые огромные пятна на теле. На этом мой опыт закончился с банками.

5) Ну и есть еще водный массаж , но по мне это так, ни о чем. У душа Шарко давление и мощь, а в наших кранах какой силы напор? Ну полью я на живот круговыми движениями, а толку?

Если не лениться, если хотя бы 3 раза в неделю, ну даже пусть два раза, делать, то похудеть может вы и не похудеете, но зато и живот не будет увеличиваться.

Массаж для похудения

Девушки, кто пробывал массажы для похудения, напишите какие и отзывы о достигнутых результатах. Заранее всем спасибо!

Если массаж без диеты — то от этого массажа похудеет разве что массажист.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Есть один, сбивает аппетит. Массировать точку между верхней губой и носом.

Я делала курс 15 процедур 3 раза в неделю, при чем на специальных антицеллюлитных маслах, мне нужно было объемы и целлюлит убрать, сеанс 45 минут. Но соблюдала диету, ну как -не ела сладкого-мучного-жареного, вообщем всего жирного и углеводистого и после 18.00. На море ехала очень постройневшей с 48 до 44 размера. Сейчас опять 48, депрессуха, думаю про массаж, стоит ведь недешево, тогда и стимул не жрать появляется.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Я делала курс 15 процедур 3 раза в неделю, при чем на специальных антицеллюлитных маслах, мне нужно было объемы и целлюлит убрать, сеанс 45 минут. Но соблюдала диету, ну как -не ела сладкого-мучного-жареного, вообщем всего жирного и углеводистого и после 18.00. На море ехала очень постройневшей с 48 до 44 размера. Сейчас опять 48, депрессуха, думаю

про массаж, стоит ведь недешево, тогда и стимул не жрать появляется.

Расскажите подробнее, что за масла? Какой массаж? Как с питанием? Результат у вас впечатляющий, тоже хочу.

Девочки,массаж это эффективно ,но и мы должны себя в этот период поддерживать питанием.Кушать часто,но мало.И это только нам поможет,а потом и организм привыкнет.Если есть у вас возможность походить в тренажер ней зал еще.Сама ходила три месяца,скинула 10 кг и год не подправляла со вообще.Щас занялась своим телом и начала с массажа и тренажер ного зала.В апреле вам напишу.Да масло нужно для коррекции фигуры папайя

Я делала ╚Детокс-массаж╩ в клинике MED4YOU у Трикоза Виталия Викторовича. ╚Детокс-массаж╩ — это комплекс воздействия на тело человека, представляющий собой поэтапную активацию лимфотока. Такой массаж позволяет задействовать и активировать все уровни и системы, отвечающие за усиление тока лимфы и вывод шлаков из организма, улучшает эластичность сосудов различного калибра, а также корректирует водно-солевой обмен, позволяя снять отёчность. Массаж выполняется с добавлением масел, способствующих выведению шлаков. Всего 10 процедур по 45 минут и результат вы заметете практически сразу. Я заметила после 5 раза, становиться гораздо легче ходит. Ну, при этом нужно правильно питаться, как выше было сказано небольшими порциями и часто, и желательно, чтоб это были овощи и фрукты. Тогда точно появиться результат. При моём росте 1,75 и весе до 93 кг, после 70 кг. ╚+╩ я еще в тренажерку ходила и часами не выходила. Мне очень понравилось в этой клинике, замечательные и приветливые специалисты, которые действительно стремятся помочь, а не просто заработать на вас.

Массаж живота для похудения отзывы

Эффективен только вместе с правильным питанием.

Он помогает смоделировать тело. Но конечно до определенного предела. Ежели мои ушки на ляшках заложены генетически, то совсем убрать их никакой массаж не сможет.

я хожу на такой массаж

Маруся права-надо соблюдать диету.Я еще и фитнесом занимаюсь 3 раза в неделю.Заплатила за 10 сеансов.За 3 сеанса уже увидела результат.Сейчас прошла 5 сеансов,очень довольна.Но. очень больно!Синяки по всему телу. Это надо вытерпеть

Подскажите, пожалуйста, куда вы ходите на массаж?

Сколько это удовольствие стоит? А массажист кто — женщина или мужчина? Как это все происходит?

я нашла массажистку на форуме девичник

напишите мне в личку yratada ,я вам дам подробную информацию.Я специально заплатила за 10 сеансов вперед (еще и дешевле так) чтобы не отступать от сеансов.Было оооочень больно,главное вытерпеть 4 сеанса,потом не так больно уже.И мазать синяки мазями чтоб синяки и отеки сошли.Когда отёков не будет,боли не будет.

Привет. Мать, ты там поди уже как Анжелина Джоли красотка? Да, предела совершенству нет! Молодец!

как Синтия Кроуффорд))) По ее диску занимаюсь.Не жалуюсь))) Но и заповедная фраза «жрать надо меньше» -тоже ой как работает.Ты же знаешь,я калории не считаю,просто ем часто и мало,ну и водичку родимую хлебаю.А массажистка моя класс!С ней и поговорить по душам можно и тело лепит.Не расслабляюсь,Оля,я ведь быстро могу вес набрать,так что .

слышала, если массаж делают больно

то это не профессионально.

Неееее, массаж бывает расслабляющий, а бывает глубокий, большая разница между ними.

да вот недавно сходила к одному массажисту (мужчина)

показалось что очень квалифицированный специалист, массаж всего тела с акцентом на проблемные зоны, разминал словно тесто, говорит, что за 5-6 сеансов можно все убрать, вес у меня в норме. Вот и думаю ходить к нему, но только если действительно помогает, а то получится- деньги на ветер.

Я ходила на массаж для рождения в Китае

Очень похудела, хотя ходила только на массаж5 сеансов. Первые 2сеанса были болезненные, потом уже не больно, да и синяков не было. Приехала домой стройняшкой, хотя в Китае обжиралась. Советую всем.

Массаж для похудения

добрый день. Прочла ваш комментарий в форуме про похудение в Китае. массаж делали? Я в Китае проживаю. Не знаю что делать с весом. Не подскажете?

Читайте, ходила на массаж для похудения в Китае, а то телефон автоматически меняет слова

Напишите, пожалуйста, сюда номер массажистки!))) А то я не зарегестрированный пользователь. была зарегана, да пароль и логин забыла.

я пробовала 1сеанс

Брала на купоне за 900 руб. Тогда еще не знала, что там щипают )) Когда ходила на тай-бо первую неделю, то при наклонах мои жировые складки буквально откидывали меня назад 🙂 После массажа вроде жир перестал быть таким плотным и так мешать упражнениям. А сейчас, когда я сбросила чуть-чуть вес, целлюлит мой особо уже не виден, только при сдавливании кожи появляется бугристость. Лучше худеть комплексно.

массажисту молодой человек ему ле так 27 . Юра ,а телефон отключен уже . вот работал по пр Ленина за аркой был салон косметич. как его найти не знаю . похудела за 3 сеанса на 2 кг . реально ничего не делала диету не соблюдала . синяки и очень больно

да, я тоже к нему ходила

на 8-й сеанс бока и жир с живота растаяли. да, было больно, синяки, отеки, но это того стоило, хотя я потом опять набрала, но талия все таки сохранилась.
интересно, он там еще работает? еще на 10 сеансов бы походить или 15

а вот я не знаю

как его искать . что мне в нем понравилось он правильно делал массаж (по движениям азы массажа немного знаю) и спрашивал есть ли у меня по женски проблемы ..т.к должен был массажировать живот . противопоказание это миома . я ему сказала, что не знаю. на самом деле нету прошла недавно узи . мне бы дальше пойти , а где его искать может кто нить телефон имеет его?

номер скиньте хорошего массажиста:) скоро лето,нужно бока убрать:(

работает в салоне кюнэ, на хабарова.

ой какую хорошую тему открыли! кидайте номера массажистов!

Читать еще:  Антикоагулянтная терапия после операции

давно мечтаю похудательный массаж испробовать! :)))

..и сейчас опять пойду. Хожу к одной девушке. Она в частном порядке принимает (раньше в салоне работала).
Я прошла три курса(по 10 сеансов) подряд, потом месяц перерыв, и еще один курс. Мне помогает! В кг ушло с 64 до 57 и это только массаж. Никакой диеты я не соблюдала. Это оочень больно сначало. потом наверное привыкаешь к этой боли. По крайней мере мне уже не было так больно:) А вообще конечно синяки ого-го какие могут быть! Массажем выгоняется сначала лишняя вода из тканей, а потом уже идет «дробежка» жира. Для подтяжки кожи массажистка делает Медовый массаж. Что, кстати, тоже очень больно! о_О

подробнее пожалуйста про девушку-массажистку

сколько 1 сеанс по продолжительности

и цене?
я вот тоже ходила по купону, но когда пошла уже за полную цену массажист стал явно халтурить — за 20-25 мин 1000 р отдавать меня жаба задавила.

сейчас наверное 800 . 43-80-97 нашла это тот Юра с грации . стоит 1200 вот так цены как выросли)))

Девочки, а за 40 лет такой массаж эффективен?

я на 8 марта покупала платье,было в облипку,теперь свободное. Эх,мне бы свободного времени побольше. я бы еще на 10 сеансов записалась.Тем более,что сеансы совсем безболезненные теперь.

Че-то не могу написать тебе в личку, хотела по подробнее о массаже. Может ты мне напишешь в личку? Цена, продолжительность, результаты и конечно контакты массажиста. Спасибо!

мне этот Юра рассказывал, что женщины кому за зо за 40 и т.д худели и кожа подтягивалась внушительно . вообще надо тем более когда мы так сильно худеем . у меня уже лицо упало собираюсб пить че нибудь и на массаж бы хорошо походить

подскажите пжл где такой массаж делают?:) и номер тел. если можно:) заранее спс:)

читай внимательно он туда ушел

я тоже ходила в 2009 году

живот и бока хорошо ушли. Ходила в Белые облака, массажистка Лиза.

а кто-нибудь пробовал массажером пользоваться антицеллюлитным?

1200 руб за сеанс , ужас.

там все тело массажируют или именно определенную часть ? За сколько сеансов можно увидеть результат ?

Сегодня дозвонилась до Юры массажиста, по номеру, который

выложила Вики. Сказал продолжительность 1 час, желательно получить 10 сеансов. Первые 3-4 сеанса ежедневно! А результаты женщины же написали ужу через 3-4 сеанса видны! Я записалась с понедельника. Ах да, массаж от локтей до колен полностью, то есть руки (верхняя часть), спина, живот и бедра, то есть все проблемные места.

а то мне одну зону за 20-25 минут делали за 1000 р.

вы сходили? как? результаты есть? если с понедельника ходите?) ответьте)))

тоже это хотела спросить. 🙂

Этот Юра сказал, что перезвонит на счет времени и куда подойти. и пропал. То есть не позвонил. Тогда я через инет нашла другую массажистку. Сегодня получила 2 сеанс, изменения вижу на счет состояния кожи. Какими-то кремами составами мажет при массаже, вчера ходила в баню, даже там после 3 заходов в парилку, душа и всего такого кожа как будто чем-то увлажнена?! Странное ощущение, приятное конечно. Так вот она мне говорит, что при антицел. массаже болей не должно быть, все должно проходить безболезненно. Мне действительно не больно. А это правильно? Читала, что при таком массаже пациенткам бывает очень больно. Где правда? Делает целый час, стоимость 1500 руб((( Дороговато конечно, но что делать. Эффект обязательно будет говорит, кожа сказала запущена очень))))))

На дому принимает? Телефон не можете скинуть?

а вес у вас какой? и рост? запущенна это на сколько? мне аж страшно идти уже на массаж. Заране спасибо за ответ:) и извините за такой вопрос:(

Я же поставила скобки, потому, что я не согласна:) Ну да, упругости маловато, то есть тургор! Рост 160, вес 60 кг! Да не бойтесь!

мне знакомая делала

массаж спины антиц больно ..так как разбивает жировые отложения .. ну а потом поменьше стало болеть т.к тут же она перешла просто на аппарт массажер . а у вот у Юры очень больной я ходила с синяками именно на боках . и на бедрах . он мне сказал после 3 сеанса боль проходит и потом спокойно принимаешь массаж все разгоняется . девочки это не реклама просто был опыт . больше не ходила вытерпела только 3 сеанса . но похудела как не странно

я записалсь к юре но что то он не перезвонил. сегодня сама к нему позвоню. думаю что человек просто забыл, т.к. он сам говорил что у него плотный график. а так его хвалят! и мама у него тоже массажем занимается вроде

мама профессион массажист

по моему в поликлинике минздрава по кирова по моему так .

по купону в Далянь, говорят,опытная массажистка Настя, кто нибудь был у нее?

как то ходила на массаж по купоню к женщине но имени ее к сожалению не знаю( оч. понравился:) о совсем не больно! зато от локтя до колен полностью. после сеанса ощущение легкости и подтянутости было!

пойду,попробую..Сегодня с утра себе «сладкий» массаж делала,приятная процедура. На две чайные ложки меда добавляешь 7 капель раст.масла,перемешиваешь,растираешь на ладони и похлопываешь проблемные места, через некоторое время ладони начинают прил***** к телу,тогда усиливаешь хлопок и резко отрываешь ладонь от тела. Болезненно(как бы жжет),но прикольно. Минуты 5-8 достаточно, и под душ.Тело красное,но очень мягкое,бархатное становится. Говорят, такой массаж моделирует тело,придает упругость,профилактика от обвисания кожи после похудания.

девочки,увидела кучу сообщений на пагере

отвечаю тут всем сразу.89241771887 Рада.Это моя массажистка.Один сеанс 900 руб ,но я заплатила 7500 за 10 сеансов сразу-так дешевле.Сразу говорю-больно.Но если ухаживать за телом-мазать мази от синяков,то боль проходит после 4 сеанса.Я очень довольна,Рада-девушка приятная в общении,дело свое знает,к ней на сеансы не иду-лечу.Я своей фигурой довольна,но пройду еще 5 сеансов

А целлюлит проходит?

девочки, кто пробовал сапропелевую маску для тела?

Интересно насколько эффективно? У меня лежит баночка, когда -то подарили. сказали надо помазать и покрыть пленкой, ходить по дому работой заниматься можно. боюсь аллергическая я.

А аппаратный массаж кто-нибудь пробовал?

Ваккумный, ролликовый или LPG?

меньше углеводов — считайте и считайте

скачивайте программы по подсчету. Диета, тренировки, массаж все вместе работает, просто на массаж не надейтесь. Главное смотрите что вы едите, качество принимаемой еды, лишних калорий, лишних углеводов не давайде своим Ушкам, Животу. И сушка сушка далее, сперва привыкаете к еде — для энергии нужны углеводы, но тоже смотрите — сложные медленнее усваиваются, значит и энергия от них долгая, более устойчивая. Не кормите целлюлит шоколадочками, батончиками, сейчас соки пошли. Каждый грамм углевода в теле накапливает воду, не могу точно сказать, но вроде 4 грамма воды держит. Соки если не выжаты вами из хороших фруктов, то это уже под сомнением что за продукт вы употребляете — лучше пейте просто воду, чтобы организму не сложно было справиться.

Массаж живота для похудения

Оглавление:

Массаж для похудения живота и боков предполагает взаимосвязанные процедуры, благоприятно влияющие на внешний вид нашей кожи, помогает похудеть и нормализовать деятельность ЖКТ. Благосостояние данной области тела обладает большой значимостью для организма в целом. При возникновении жировых излишков, наше тело становится не только не привлекательным и не красивым, но еще и страдает здоровье человека. Когда активность мышц живота слабая, то определенные органы абдоминальной полости имеют шанс сместиться, деятельность кишечного тракта способна усугубиться, кроме того, возникнет отвисание складок на животе и боках. Для того, чтобы не позволить произойти таким проблемам, следует постоянно осуществлять массирование и заниматься спортом.

Массаж живота для похудения: убираем жир

Лучший метод устранить неприятные бока — осуществление массажных действий, которые оказывают благотворное воздействие на иммунные силы организма, защищающие человека от заболеваний. К тому же, подобный процесс помогает улучшить вид кожи.

Большинство людей сопоставляют массаж с хорошей успокаивающей процедурой. Однако массирование в области боков не такого рода. Оно не приносит наслаждения массажем. Но эффективность процедуры не вынуждает долгое время ожидать ее и оставит приятное удивление.

Вне сомнения, возможно последовать простым путем и проводить сеансы массирования в салоне или массажном кабинете. Лишь пару сеансов массажа в салоне — и вы становитесь обладательницей подтянутой фигуры. Однако, к огорчению, не все могут предоставить себе возможность посещать массажный салон. По этой причине необходимо понимать, как оказать помощь собственной фигуре в домашних условиях.

Читать еще:  Мазь от послеоперационных швов

Немаловажно знать о массировании следующие факты:

  • Осуществлять сеанс массажа разрешено каждый день либо раз в 2 дня. Запрещено проводить массирование во время критических дней. Любая процедура должна занимать около 20 минут.
  • До проведения массажа в домашних условиях, необходимо проконсультироваться у врача или косметолога.
  • Не стоит вести избавление от жировой прослойки массажными методами в период вынашивания ребенка, болезни почек, ОРЗ и ОРВИ с повышенной температурой тела.

Как делать массаж для похудения живота и боков, видео

  • Сначала необходимо поразмыслить о месте, в котором будет вестись массаж. Температура в помещении обязана быть комфортной. Диван или кровать, где вы будете располагаться, необходимо застелить какой-либо тканью для избегания загрязнений.
  • Область талии массируют на предварительно смазанной маслом коже. Это требуется с той целью, чтобы не нанести вред коже и не поспособствовать возникновению повреждений. Можно на досуге включить музыкальные файлы либо увлекательное кино. В такой атмосфере можно принимать позу лежа (на спине) и приступать к действиям.
  • Сперва начинать с поглаживаний, чтобы прогреть кожные прослойки и приготовить к интенсивным воздействиям.
  • Передвижения рук по складкам на талии дадут возможность настроить метаболизм, улучшить кровообращение. Это хорошо оказывает влияние на устранение излишних жиров.
  • Правильное осуществление массажа боков:
  • Поглаживание боков начинается с круговых движений, постепенно увеличивая активность.
  • С помощью пальцев, зачастую указательного и среднего, следует совершать движения снизу-вверх.
  • С середины живота в сторону боков необходимо разглаживать «ушки» — свисающие бока.
  • Жировые складки следует оттягивать, интенсивно мять и массировать, до появления красноты. Такие же действия следует проводить и с противоположной стороны. Сеанс массажа заканчивается отдыхом.

Массирование для похудения живота

Подкожная жировая прослойка в области живота — это наиболее известная и все распространенная трудность не только у женского пола, но и у мужского. Данный факт относится не только к полным представителям. Стройные люди тоже могут иметь обвисшие животы. Данный факт является результатом различных патологий в деятельности организма, вредных привычек в питании, период беременности.

С целью возвращения отличной формы животу, необходимо постоянно осуществлять самомассаж. Такая процедура придаст кожным покровам живота ровный и подтянутый вид.

Методика выполнения массажа живота

  • Массаж живота для похудения проводят в стоячем положении. Живот обязан находится в напряженном состоянии. Если этого не осуществлять, массирование окажет влияние на органы, которые находятся в животе, жировая прослойка воздействию не подвергнется.
  • Приступать к массажу с поглаживаний. Одну руку следует положить на другую и проводить поглаживание обеими руками круговыми движениями.
  • Валик жира, который можно обнаружить под грудью, требуется оттянуть и размять между пальцами. Таким же образом провести массаж и следующих жировых отложений. Завершение действий должно проходить в спокойных тонах.

Виды массажа для похудения живота

Существуют следующие разновидности массажа:

Щипковый массаж

Такой способ разрешено применять, как ключевой, а также как предварительные процедуры совместно с иной разновидностью массирования.

Задача: промять излишки жира в зоне живота, прогладить кожу, остановить начало растяжения кожи и замедленного метаболизма в организме. Из-за использования таких процедур, кожные покровы живота приобретают стройный и подтянутый вид.

Обратите внимание: с помощью данной техники нормализуется здоровье организма в целом, поскольку он способен помочь осуществить вывод загрязнений и токсических веществ из кишечного тракта, поскольку их присутствие негативно проявляется на здоровье и цвете кожи!

Проведение щипкового массажа

  • Принять позу лежа и полностью расслабиться.
  • На кожу наносится гель (крем, масло, молочко) с антицеллюлитным или жиросжигающим эффектом (подойдет и масло «Массажное», однако это не обязательное условие).
  • Пальцами схватить отвисший жир и, пощипывающими движениями, необходимо передвигаться так по всей зоне живота (обязательно проводя по часовой стрелке передвижения).
  • Усиление натиска. Каждое последующее щипание обязано быть крепче, активнее, чтобы в конце сеанса кожные покровы приобрели красный оттенок.
  • Растереть живот полотенцем. По завершению массажа необходимо растереть живот полотенцем (по часовой стрелке, несколько раз).
  • Проведение сеанса массажа должно длиться на протяжении 10-15 минут (при первом проведении массажа этого будет более, чем достаточно), после этого, время необходимо повышать.

Подобная элементарная процедура способна довольно стремительно устранить жировые излишки с живота.

Водный массаж

Такой вид массирования прост, как и предыдущий, щипковый. Для его осуществления хватит простого душа, способности и полезные качества которого зачастую недооценены.

Задача: привести кожу к гладкому и упругому состоянию. Такой вид массажа бодрит, дает заряд энергии и корректирует деятельность кишечного тракта.

Как проводить водное массирование?

  1. Корректировка температурного режима воды: вода обязана быть прохладной.
  2. Струю душа следует направить на зону живота и водить ей по кругу, согласно часовой стрелке.
  3. Время от времени требуется менять напор струи и температуру воды (от мощной — к низкой, от холодной — к теплой воде, и в обратном направлении).
  4. Стоит обратить внимание: первое проведение такого массирования должно содержать разницу температур не более, чем 5 градусов.
  5. Довольно выделять себе каждый день около 10 минут во время приема душа, и спустя 7 дней уже можно заметить эффект.

Однако подобная техника при освобождении от жировых отложений противопоказывается в период беременности — применять такой метод можно после родов.

В период выполнения сеанса массажа необходимо воздержаться от сладких и мучных изделий, можно даже держать нестрогую диету. И, безусловно, помнить о спортивных упражнениях. Для физических нагрузок подойдет все: танцы, которыми возможно заниматься дома, велосипед, фитнес и прочие физические нагрузки.

Баночный (вакуумный) массаж

Данный способ производится с помощью вакуумных банок. Зачастую используются банки из силикона. Приобрести их можно в каждом фармацевтическом пункте. Это один из наиболее результативных типов массирования для сбрасывания лишних сантиметров на животе.

Как проводить массаж вакуумными банками?

  • Для проведения такого вида массажа необходимо принять позу лежа.
  • Сперва надо очистить кожные покровы спиртом либо простым лосьоном.
  • Следующий шаг — нанесение на живот массажного, а лучше масла с антицеллюлитным эффектом.
  • Банки вакуумные необходимо прикрепить на коже таким образом, чтобы изнутри было не больше 1,5 см кожи. После этого банку следует передвигать по круговым линиям либо «змейкой». Проводить процедуру на протяжении 6-8 минут.
  • После массажа, необходимо накрыть живот покрывалом либо полотенцем и полежать так на протяжении еще 20 минут.

От вакуумного массирования следует отказаться при варикозном расширении вен и прочими заболеваниями, связанными с сосудами.

Медовый массаж

Такой массаж результативен при похудении только с одним обстоятельством: проведение такого массажа должно осуществляться только с натуральным медом.

Задача: получение стройной фигуры, выведение загрязнений и шлаков из организма (мед прекрасно способствует выведению всякой «грязноты» и кожи, процесс массирования будет активизировать деятельность пищеварительного тракта), улучшить внешний вид кожи.

Как проводить медовый массаж?

  • Требуется перемешать 2 ч.л. жидкого меда (не засахаренного!) и 10 капель масла (жожоба, апельсина, лимона, можжевельника, мяты, виноградных и персиковых косточек).
  • Готовую масляную смесь необходимо нанести на область живота и начать похлопывания.
  • Продолжительность похлопываний должна длиться в течение 20 минут (не больше 30!). За этот период мед обратится в тягучую, плотную массу, образуя этим вакуумный итог.
  • Следует проводить чередования похлопываний с поглаживаниями для уравновешивания нагрузки на жировые излишки.
  • После массирования требуется принять душ и увлажнить кожу при помощи яблочного уксуса. Он считается прекрасным средством от «апельсиновой корки».
  • Подобные сеансы рекомендовано проводить раз в 2 дня. Продолжительность курса — около 15 процедур.
  • Стоит обратить внимание: не нужно удивляться, если в ходе массирования из кожных покровов станет выходить смесь белого цвета — это шлаки и токсины уходят из кожи.

Подобный способ результативен не только с целью похудения. Его можно использовать еще и против целлюлита — суть применения та же.

Ручной массаж

Его правильнее всего совершать перед проведением занятиями спортом.

Задача: подготовка тела к дальнейшей нагрузке, повышая результативность физических упражнений, что ведет к похудению.

Осуществлять массаж руками возможно с помощью массажной перчатки, полотенца либо просто руками.

Как проводить ручной массаж?

Растирание живота начинается сначала по вертикальным линиям, а потом по горизонтальным. Передвижения рук должны быть не чрезмерно резкими либо давящими на область живота.

Нужно следить за мощностью нажима на живот.

При проведении ручного массажа необходимо руководствоваться советами по осуществлению щипкового массирования живота.

Через 15 минут массажа руками можно начинать физические нагрузки.

Массаж живота для похудения: отзывы

Евгения, 21 год

Александра, 35 лет

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector