Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли похудеть с помощью вибромассажера

Массажер для похудения

В целях быстрого похудения многие прибегают к массажу. Ручной массаж для этого – удачное решение. Однако современные ускоряющиеся ритмы жизни вынуждают людей использовать домашние способы снижения веса. Массажер для похудения является прекрасным вариантом моделирования своей фигуры.

Можно ли похудеть с помощью массажера дома

Исследования показали, что при вибрации (колебаниях высокой частоты с малой амплитудой) происходит автоматическое сокращение мышц для удержания тела в равновесии. Таким образом, сжигается энергия, как и в случае физических нагрузок.

Массажеры помогают в домашних условиях:

  • избавиться от целлюлита при регулярном применении;
  • спортсменам вывести молочную кислоту после интенсивных занятий;
  • улучшить кровоснабжение и снять болевые ощущения в отдельных частях тела;
  • похудеть за счет вывода лишней жидкости из тканей.

Массажер для похудения

Обратите внимание! Для расщепления подкожного жира необходима звуковая кавитационная волна. Врачи не рекомендуют применять массажеры людям с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, сахарного диабета.

Выбор эффективного массажера

Современный рынок насыщен массажерами разного характера: ручные, стационарные (требующие установки), вибропояса для похудения. Все они различаются по области применения (местная или общая), компактности, цене, количеству скоростей и насадок.

Вибромассажер

Вибромассажер относится к тренажеру со многими функциями, это: улучшение циркуляции лимфы и снятие за счет этого отеков, повышение тонуса кожи, борьба с целлюлитом, уменьшение жировых отложений. Вибромассажеры выпускаются разных типов и форм: стоячие ленточные для проблемных зон, вибропояса, компактные в форме бабочки и другие. Отлично работают вибромассажеры для похудения живота и боков, выводя излишки жидкости из организма.

Массажный пояс

Массажный пояс для похудения марки m 141, Gezatone и марки iShape m 175, Gezatone очень компактны и предназначены для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями в области живота, ягодиц и бедер. Они прекрасно помогают снять напряжение в мышцах и улучшить тонус кожи. Совмещая правильное питание, физические нагрузки с регулярным применением пояса можно достигнуть устойчивого результата в похудении. Чаще его используют как массажер для живота для похудения. Приобретают его и через интернет, и в магазинах Москвы и Санкт-Петербурга по сравнительно недорогой цене: от 1990 до 3290 руб.

Вибропояс

Вибропояс для похудения – это тканевый пояс с закрепленным внутри вибрационным механизмом. Его можно использовать для улучшения тонуса и структуры бицепсов, ягодиц и живота. Пояс настраивается с помощью определённой программы на заданную мощность. Это отличный вибротренажер для похудения.

Для усиления результата похудения хорошо перед сеансом воспользоваться антицеллюлитным кремом. Рекомендуется применять вибромассажный пояс для похудения дважды в день по 30 мин. Удобен в использовании массажер Medica Bikini (цена – 6500 р. в интернет-магазине), который можно закрепить в любой зоне с помощью “липучек”.

Электромассажер

Электромассажер относится к сложным конструкциям и имеет высокую стоимость. Разные типы устройств работают от сети или от батареек и имеют в комплекте несколько насадок. Остается только водить прибором по выбранным частям тела.

В эту категорию входят тепло-массажеры, которые создают эффект сауны. Чаще такие вибро пояса массажеры для похудения надевают на талию или область бедер и ягодиц, где во время сеанса происходит активное потение. В это время выходит из организма лишняя жидкость с отработанными веществами. Происходит своеобразная чистка, и вес снижается.

Интересно. Прибор отлично подходит в качестве вибромассажера для ягодиц и бедер. Популярен в этой категории массажер Vibro Shape (Виброшейп). Он имеет приемлемую цену (от 1420 р.) и положительные отзывы покупателей.

Мышечные стимуляторы (миостимуляторы) – это тоже электромассажеры, но очень компактные. Они имеют “лапки”, которыми крепятся к разным зонам тела, и через которые передаются электрические импульсы. Пользуется спросом у населения импульсный прибор Бабочка (Butterfly Massager). Он хорошо снимает болезненные состояния мышц и позвоночника на любом конкретном участке тела за счет локального воздействия.

Ленточный массажер

Ленточный массажер получил большое количество положительных отзывов в интернете. Вибромассажер ленточный для похудения выпускается двух типов: электрического и механического. Механический массажер не удобен тем, что человеку приходиться самому напрягаться и передвигать за ручки ленту с роликами по проблемным местам. Но стоимость у него вполне доступная (от 1000 до 2000 р.).

Электрический вибромассажер для похудения выполняют с устойчивой подставкой, к которой крепится стойка с электродвигателем. Комплектуется он несколькими роликовыми лентами, которые можно настраивать при их работе на разные скорости.

Более дорогие аппараты оснащены автоматикой. Такой стационарный электромассажер для похудения более тщательно прорабатывает все необходимые части тела. Стоимость массажеров довольно высокая: от 10 до 30 тыс. рублей и выше.

На заметку. Важно обязательно подробно изучить инструкцию по использованию ленточного электромассажера, чтобы не навредить своему здоровью из-за его интенсивного воздействия на организм.

Вибротон

Вибротон для похудения улучшает кровоток и обмен веществ на проблемных местах, благодаря вибрациям. За счет этого происходят вывод лишней жидкости из клеточек организма и снижение веса. Выпускают его в форме пояса.

Популярен вибротон Vibra tone, который может выполнять массаж в 2 режимах (ручном и автоматическом). В нем предусмотрено 5 видов вибраций. Тренировка проводится в любом положении, время занятий для женщин – в пределах 10-15 мин., для мужчин – 20-25 мин., по 2 раза в день.

Такой пояс с вибрацией для похудения можно использовать в домашних условиях не только для борьбы с лишним весом и целлюлитом.

Вибротоном можно воспользоваться при:

  • онемении конечностей;
  • головных болях;
  • остеохондрозе;
  • депрессии;
  • нервном напряжении;
  • запоре.

Многие пояса легко приобрести в магазинах Спортмастер по лояльным ценам.

Насколько можно похудеть

Часто производители массажеров, используя маркетинговый ход, дают нереальные гарантии на похудение за счет своих изделий: что чуть ли не за неделю можно сбросить 5-6 кг. Даже при условии активных занятий спортом и соблюдении строгих диет организму невозможно израсходовать за день 6000 ккал.

С этим необходимо считаться и учитывать некоторые вещи:

  • Снижение веса при применении массажеров происходит за счет вывода из организма лишней жидкости.
  • Массажеры являются лишь дополнением к занятиям фитнесом и к диете.
  • Невозможно похудеть только за счет тренажеров, продолжая вести нездоровый образ жизни и есть, что попало.
  • Успех приносят только регулярное использование тренажеров и активный образ жизни с ограничениями в еде.

Можно сделать вывод, что массажерами пользоваться для похудения можно и нужно. Но уповать только на их работу, лёжа на диване и уплетая жирное и сладкое, не стоит. Они являются лишь хорошим подспорьем для формирования изящной фигуры, все остальное человек должен сделать сам.

Вибромассажер для похудения — виды и принцип работы, обзор лучших моделей с фото и ценами

Одним из способов грамотного и эффективного похудения является массаж. Процедура способствует усилению кровообращения на проблемных участках, устраняет признаки целлюлита, помогает держать кожу в тонусе. Эффективный инструмент для выполнения массажа – вибромассажер. Если использовать его правильно, можно за короткое время добиться впечатляющих успехов – стать стройнее, сделать тело подтянутым и привлекательным.

Что такое вибромассажер для похудение

Чтобы устранить лишний вес с помощью ручного массажа, нужно регулярно наведываться к специалисту. Использование вибромассажера поможет исправить ситуацию без участия третьих лиц. Главная задача приспособления – обеспечить равномерную вибрацию участка тела, затрагивая кожу и внешний слой мышц. Чаще с помощью массажера воздействуют на бедра, ягодицы, живот, но это устройство может помочь справиться и с жировыми отложениями на руках и ногах.

При выборе оптимальной модели нужно руководствоваться ее характеристиками, стоимостью и задачами, которые предстоит решить. Существует несколько типов вибромассажеров, каждый из которых имеет свое предназначение:

  • Ручной. Представляет собой небольшое устройство, работающее от сети или на батарейках, которое можно применять на любом участке тела. Может иметь несколько видов насадок, функцию инфракрасного излучения. Ручные модели предназначены для массажа ограниченных участков тела, их неудобно использовать в труднодоступных местах. Чаще применяется не для похудения, а в косметических целях, для устранения целлюлита.
  • Напольный или ленточный вибромассажер. Самый распространенный вид устройства – платформа со стойкой, на которой закреплена лента в виде петли. Некоторые модели комплектуются разными видами ремней, имеют сенсорную панель, на которой можно переключать режимы и менять скорость работы устройства.
  • Вибропояс. Этот вид массажера работает от сети, его можно надеть на талию, бедра, плечи. Способствует похудению и поддерживает кожу в тонусе.

Принцип работы

Вибрационный массажер представляет собой прибор, работающий от сети переменного тока или от аккумуляторов. Изделие комплектуется всевозможными насадками, которые дают возможность локально воздействовать на мягкие ткани посредством интенсивных колебательных движений. Импульсы разной частоты и амплитуды затрагивают нервные окончания в коже, сухожилиях, мышцах, заставляют их сокращаться.

Колебания достигают коры головного мозга, где они объединяются и стимулируют ответную реакцию организма – активизацию кровообращения и лимфотока, налаживание воздухообмена, открытие пор, через которые выводятся токсины, ускорение метаболизма. В зависимости от цели массажа используются вибрации разной интенсивности. Слабое воздействие повышает чувствительность нервных рецепторов, поврежденных в результате травмы или болезни. Средние колебания усиливают, а сильные – понижают уровень возбуждения.

Польза и вред

Массаж – отличный способ привести фигуру в порядок, сделать кожу упругой, а с помощью специального устройства регулярные процедуры принесут дополнительный эффект. Польза вибромассажера очевидна:

  • улучшение обмена веществ, эластичности и здоровья сосудов;
  • уменьшение болевого синдрома в мышцах;
  • нормализация работы внутренних органов и укрепление иммунитета;
  • расслабление, снятие напряжения с разных участков тела;
  • стимуляция кровообращения и лимфодренаж тканей;
  • повышение тонуса мышц, гибкости суставов;
  • борьба со стрессом, хронической усталостью, депрессией;
  • уменьшение объемов за счет потери жировых отложений;
  • повышение упругости кожи, формирование красивой фигуры.
Читать еще:  Крем от рубцов и шрамов после операции

Не стоит надеяться, что вибромассажер решит все проблемы с лишним весом, если применять его бессистемно. При неправильном использовании прибора можно навредить организму. Возможный вред:

  • Колебательные импульсы при воздействии на эпидермис часто становятся причиной раздражения. Это происходит, если время воздействия на локальный участок тела превышает 10 минут, при использовании кремов для похудения или других средств для массажа.
  • При некоторых гинекологических заболеваниях (миоме матки) вибромассаж может стать причиной маточного кровотечения.
  • Есть мнение, что длительное воздействие массажера ведет к вибрационной болезни, проявляющейся головокружениями, тахикардией, нарушением сна.
  • Вибрационная нагрузка иногда приводит к обострению желудочно-кишечных заболеваний, болезней сердца.

Правила использования

Любые процедуры с использованием массажера должны выполняться по правилам. Среди основных моментов выделяют следующие:

  • Перед массажем желательно принять душ – чистое тело активнее реагирует на воздействие. Чтобы избежать раздражения перед процедурой важно просушить кожу.
  • Не следует перед сеансом выполнять косметические процедуры по очищению эпидермиса – пилинг или скрабирование. Это может стать причиной появления сыпи и покраснения.
  • Стоит избегать массажа поврежденных участков тела – лучше подождать, пока порезы и царапины заживут.

Противопоказания

Вибромассаж подходит не всем, поэтому перед началом курса желательно проконсультироваться с врачом. Общие противопоказания:

  • сосудистые заболевания – тромбоз, варикоз;
  • болезни сердца, печени, почек;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • состояния после операции или травмы;
  • болезни ЖКТ;
  • воспаление кожных покровов (различные дерматиты, дерматозы и др).
  • для женщин — период менструации; беременность.

Самые лучшие вибромассажеры

Среди устройств, представленных на отечественном рынке, можно выбрать модель, которая подойдет в конкретном случае. Вибромассажеры для тела в домашних условиях используются чаще для похудения, все они отличаются стоимостью, способом воздействия, дополнительными опциями. Важно присмотреться к характеристикам модели, возможности ремонта и замены деталей в случае поломки. Имеют значение и габариты – объемный экземпляр может не поместиться в небольшой комнате, а слишком малый не обладает значительной мощностью.

Vibro Tone

Компактный и эффективный массажер, который можно использовать для устранения жира с живота, бедер, можно надевать во время просмотра любимого фильма, работы за компьютером и приготовления обеда. Бюджетный вариант вибромассажера сэкономит деньги, время и станет удобным способом стать стройнее:

  • Название: вибропояс Vibro Tone, бренд Bradex.
  • Цена: 1300 рублей.
  • Характеристики: застежка-липучка, подключается к сети 220 В через адаптер, имеет ручной и автоматический режим работы, в комплекте пульт управления и спортивная сумка.
  • Плюсы: не занимает много места, имеет несколько уровней интенсивности.
  • Минусы: может вызвать раздражение кожи, используется только на животе и ягодицах.

DFC PR14

Стационарный массажер подойдет тем, у кого есть свободное место в квартире. Приспособление поможет убрать жир с боков, живота, плеч, других частей тела, способствовать похудению:

  • Название: DFC PR14.
  • Цена: 10000 рублей.
  • Характеристики: вибромассажер напольный со стойкой, в комплекте 3 вида ремней, работает от сети 220 В.
  • Плюсы: регулируемая по высоте стойка, возможность выбора интенсивности нагрузки.
  • Минусы: вес пользователя не выше 100 кг.

Vibro Shape

Еще один массажный пояс от китайского производителя. Это приспособление имеет дополнительную опцию – нагрев, что способствует усилению эффекта:

  • Название: пояс Vibro Shape с эффектом сауны.
  • Цена: 1500 рублей.
  • Характеристики: переключение на ручное или автоматическое управление, 5 режимов интенсивности массажа, пульт управления, питание от сети с напряжением 110 – 240 В.
  • Плюсы: режим нагрева до 35°С позволит эффективнее и быстрее избавиться от жира.
  • Минусы: использовать удобно только на талии.

US MEDICA Bikini

Американский производитель массажного оборудования US MEDICA имеет массу поклонников. Компактный пояс-массажер пополнил линейку продуктов торговой марки:

  • Название: US MEDICA Bikini.
  • Цена: 6500 рублей.
  • Характеристики: работает от сети 220 В, есть возможность включать от автомобильного прикуривателя 12 В, 5 программ, встроенный таймер, автоматическое выключение через 10 минут.
  • Плюсы: небольшие размеры, надежный производитель, возможность использования в автомобиле.
  • Минусы: дорого.

Optifit Aldia MG-37

Стильный и многофункциональный напольный массажер Optifit подойдет людям, привыкшим выбирать лучшее. В комплекте 8 ремней, оснащен LCD-монитором:

  • Название: напольный массажер Optifit Aldia MG-37.
  • Цена: 16800 рублей.
  • Характеристики: мощность двигателя 135 Вт, 5 программ, на дисплее отображается время, расход калорий, скорость работы.
  • Плюсы: возможность выбирать программы, 8 видов ленты, вес пользователя до 120 кг.
  • Минусы: нет подстройки под рост.

Как выбрать вибромассажер для похудения

Чтобы вибромассаж помог сбросить несколько лишних килограммов, выбирать устройство следует, учитывая собственные потребности и характеристики моделей. Важными показателями считаются мощность прибора, количество режимов и дополнительные опции:

  • Для тех, кто не привык экономить, лучшим выбором для похудения станет стационарный напольный тренажер. Такая модель имеет массу преимуществ – несколько режимов работы, сменные ремни, монитор, отображающий текущую информацию. Для антицеллюлитного массажа желательно подбирать механизм с двигателем, мощностью не менее 120 Вт, только тогда можно надеяться, что апельсиновая корка исчезнет.
  • Набор ремней. В самой простой модели ленточного массажера должно быть не менее трех ремней – терапевтический (для нижней части спины), с роликами (отлично прорабатывает бедра, ягодицы) и перекрестный (плечи, шея и спина).
  • Пояс-массажер – хороший способ похудения без значительных затрат. При покупке изделия важно обратить внимание на материал (искусственная кожа может парить, а текстиль вызывать раздражение тела), качество застежки, длину шнура (менее 1,5 м не даст возможность отойти от розетки).
  • Производитель – лучше выбирать модели от проверенных изготовителей, чтобы в случае поломки можно было найти запчасти для ремонта. Стоимость массажеров из Европы и Америки выше, чем у китайских, но на распродаже можно купить неплохую модель дешевле на 15 – 25%.

Видео

Отзывы

Лилия, 24 года Очень хотела купить вибромассажер для похудения – у меня всегда были проблемы с животиком. Недавно в интернет-магазине увидела акцию – Вибротон с 20% скидкой и решила заказать с доставкой по почте. Пояс приехал ко мне из Москвы через неделю. Я включила на полчаса, и сразу получила раздражение кожи. Уже неделю использую по 5 минут, но результатов пока нет.

Григорий, 41 год Всем хочется кубиков на животе, не прилагая усилий. Вот и я купил пояс, чтобы лежа на диване худеть. Заказывал в Китае, вышло дешево, но в Санкт-Петербург посылка шла почти месяц. Надевал два раза в день по 15 минут, первый результат увидел через 10 дней. Живот уменьшился, кожа стала подтянутой, появился пресс. Планирую попробовать подкачать руки.

Елена, 35 лет Муж купил мне на день рождения стационарный Optifit. Я использовала вибромассажер для бедер, живота и плеч, развлекалась почти месяц – мечтала, что буду худеть быстро и без напряжения. Кроме приятных ощущений во время массажа результатов нет. Понимаю, что неплохо было бы сесть на диету и заняться спортом – но нам, женщинам, хочется все получить без усилий.

Анна, 52 года Я бывшая биатлонистка и всегда была стройной. С возрастом поддерживать хорошую форму становится труднее. Купила эспандер, гантели и вибропояс – сейчас в продаже есть все, что угодно. Пояс из Китая, стоит дешево, но работает. Я его не использую каждый день, а три раза в неделю, но эффект появился почти сразу – живот у меня, как у молодой девушки.

Как использовать вибромассажер для эффективного похудения

Желающих похудеть с каждым годом становится все больше и все меньше из них людей, обладающих силой воли и выдержкой. Не каждый способен в корне изменить свой образ жизни, следуя простым правилам любой достойной диеты, а красиво выглядеть хочет каждая. Как же похудеть, прилагая минимум усилий?

Во все века фигуру корректировали с помощью массажа. К тому же, худеть таким способом эффективнее и приятнее. Процедура массажа активно и динамично влияет на проблемные зоны тела, к тому же полезна для здоровья. Однако, найти сейчас грамотного специалиста – большая удача, к тому же услуги квалифицированного массажиста не каждому по карману. Но даже если вы один из счастливчиков, которые могут себе это позволить, не всегда можно найти достаточно времени на поход в салон. Как вариант, можно устроить массажный салон у себя дома, купив ручной масажер – это под силу каждому.

Что дает вибромассаж

Вибромассажер

Массаж способствует притоку крови и активизирует метаболизм, а использование ленточного ручного массажера дает массу дополнительных преимуществ.

  • Избавляет от отеков,
  • Поддерживает мышцы в тонусе,
  • Устраняет «апельсиновую корочку»,
  • Купирует боль,
  • Подпитывает клетки и ткани,
  • Улучшает лимфоотток,
  • Развивает связки,
  • Равномерно перераспределяет жировые клетки,
  • Помогает сердечно-сосудистой системе.

При столь совокупном воздействии на тело улучшается работа всего организма. Систематические сеансы массажа укрепляют нервную, иммунную и сердечно-сосудистую системы, а также помогают существенно уменьшить габариты.

Эффективность вибромассажера для похудения живота и боков

Эффективность вибромассажера

Путем исследований доказано, что использование данного устройства при соблюдении несложных правил значительно ускоряет процесс похудения, подтягивая кожу. К тому же, массаж избавляет тело от целлюлита, помогает снять усталость после физических нагрузок и благотворно влияет на работу всего организма.

Принцип работы массажера

Жиры у человека откладываются в виде липидных капсул. По словам разработчиков, вибромассажер разбивает эти капсулы, выпуская в кровь триглицеридные кислоты. Но как же работает само устройство?

Все электронные массажеры работают по принципу механического вибрирования. Путем потребления электротока двигатель подает вибрации к насадке или массажирующей поверхности, а та в свою очередь воздействует на тело.

Читать еще:  Рассасывание шрамов после операции

Такой массаж очень похож на ручной аналог и также имеет свои достоинства. Воздействие аппарата на тело расширяет капилляры, улучшая кровообращение и лимфоотток. Благодаря данному подходу ускоряется метаболизм, организм очищается от зашлакованности и скопившихся ядов, а также происходит стимуляция внутренних органов, что значительно улучшает работу всего организма.

Обязательно читайте: Антицеллюлитный лимфодренажный массаж в борьбе за красивое тело

Правильное использование вибротренажера для похудения живота и боков тонизирует кожу, минимизируя мышечный тонус и насыщая ткани организма кислородом.

Разновидности прибора

Чтобы не растеряться в обилии модификаций, их характеристик и наборов функций, перед выбором электромассажера следует разобраться в его разновидностях и способе воздействия на организм.

  1. Ленточный массажер или виброплатформа. Устройство работает от электросети, устанавливается стационарно. Конструкция включает в себя платформу и вибрирующие ленты (отсюда и название). При использовании оборудования ленты нужно расположить в проблемных зонах тела. Аппарат имеет разную силу и направление движения. Способствует ли ленточный вибромассажер похудению? Безусловно, но только в комплексном применении.
  2. Массажный пояс. За счет закрепляющейся на теле конструкции очень удобен в использовании. Включает несколько режимов работы. Бывает прямой (используется в верхней части тела), игольчатый (с точечным воздействием), антицеллюлитный (направлен исключительно на устранение «апельсиновой корочки») и для рук.
  3. Ручной аппарат (иногда называют инфракрасным). Разработан для местного массажа определенных участков тела. Включает в себя инфракрасную лампу для нагрева массажируемых зон, а всевозможные насадки по-разному воздействуют на кожный покров и внутренние органы. Обладает несколькими вариантами режима вибраций.

Целлюлит

Атония и парез

Воспаления нервных тканей

Подробнее о преимуществах инфракрасного ручного вибромассажера можно узнать из видео:

Проблемные зоны при похудении или чем эффективен пояс?

Проблемные зоны

Избавиться от липидных отложений в области рук и бедер можно с помощью ежедневных тренировок, чего не скажешь о животе и талии: тут все гораздо сложнее. Даже ежедневные нагрузки на область пресса не могут дать гарантированного результата. В таких ситуациях актуален массажный пояс.

Прибор собой представляет широкую ленту, на которой размещены две пластины. Работает устройство от сети или батареек и создает эффект физагрузок, уничтожаяэтим липиды. Массажный эффект помогает сокращаться мышцам без усилий и энергозатрат.

Важно: Приняв решение воспользоваться вибромассажером, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как применение аппарата имеет правила применения и противопоказания.

Предполагаемый результат

Любой вибромассажер для похудения лучше использовать в комплексе с другими методиками, например – ПП и ЗОЖ. При интенсивном снижении веса не всегда кожа успевает прийти в тонус вовремя, а вибромассажер значительно поможет ускорить этот процесс.

Сам массаж расслабляет организм и тонизирует кожу, а эффект после него, неоспоримо, благотворно влияет на организм.

9 правил использования

Приятный сюрприз в конце курса процедур на 95% зависит от правильного использования массажера. По статистике прилагаемую инструкцию читают далеко немногие. Отсюда следует, что именно применяемый метод «тыка» является причиной не только быстрого выхода прибора из строя, но и к далеко невеселым последствиям для человека. Касается это всех разновидностей и типов массажеров.

Правила использования

Как не допустить ошибок:

  1. Перед сеансом массажа позаботьтесь о том, чтобы кожа была сухой, чистой и не разогретой. После душа обязательно дайте телу остыть, влаге испариться, а порам закрыться.
  2. Кожа перед процедурой не должна быть распаренной или разогретой специальными кремами еще и по той причине, что воздействие массажа ее достаточно разогревает, и перегрев тут неуместен.
  3. Скорость и мощность вибраций, а также время процедуры нужно увеличивать, постепенно прибавляя нагрузки. Одну зону можно массировать максимум 15 минут, при этом весь сеанс массажа не должен превышать 40 минут.
  4. Используя ленточный тренажер в области бедер и талии одновременно, лучше применять одну ленту для синхронности сокращения мышц и равномерного перераспределения липидов.
  5. Перед массажем нельзя делать пиллинг за несколько часов. Массаж можно делать только спустя 2 суток после проведенной депиляции, чтобы дать коже восстановиться.
  6. Антицеллюлитный крем (при использовании) правильно наносить после процедуры массажа, а не до нее. Также это относится и к процедуре обертывания. После массажа кожа хорошо разогрета и подготовлена, поэтому обертывание будет более эффективным.
  7. Массируя проблемные зоны рук и ног на ленточным вибротренажером, лучше использовать сразу две ленты для равномерного воздействия на конечности.
  8. Ни в коем случае нельзя использовать ручной, ленточный или поясовидный массажер при повреждениях на коже. Перед массажем обязательно нужно проверить покровы на наличие мелких царапин, ожогов, ранок или сыпи.
  9. Сеансы проводить ежедневно противопоказано. Специалисты рекомендуют проводить курсы лечения с двухсуточным интервалом в течение 4-8 недель, потом дать отдохнуть коже и всему организму на протяжении того же промежутка времени. Для поддержания тонуса мышц в это время рекомендуется каждое утро выполнять минимальный комплекс физической разминки и растяжки.

Обязательно читайте: Лучшие методы борьбы со вторым подбородком — ТОП 5

Вибромассажер любого типа воздействует на кожу, мышцы, скелет и внутренние органы слишком интенсивно, поэтому его важно применять четко по инструкции. Именно поэтому вышеуказанная мера безопасности в виде несложных правил, является необходимой.

У прибора также есть ряд противопоказаний, поэтому перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказания к применению

Ученые в области медицины совершенно не намерены причинять ущерб человеческому здоровью, а, напротив, улучшить его. Поэтому выделены некоторые противопоказания к применению подобного оборудования.

А именно:

  • Повышенное давление,
  • Инфекционные заболевания,
  • Наличие грыжи,
  • Мочекаменная болезнь,
  • Невроз.

Также не стоит применять вибромассажеры беременным женщинам.

Польза и вред

Неоспоримым преимуществом вибромассажа является то, что он приводит кожу в тонус, расслабляет мышцы и улучшает кровообращение, а также работу внутренних органов. Систематическое его использование с соблюдением всех правил и предосторожности, дает гарантированный результат в уменьшении объемов.

Однако, как и любая процедура, вибромассаж может нанести и вред организму при ошибках в применении аппарата:

  • Если использовать прибор постоянно, не делая интервалов, может начать прогрессировать желчекаменная болезнь или могут сдвинуться камни в почках,
  • Также частое использование массажера чревато отрывом холестеринового сгустка от стенок артерии.

В любом случае, перед применением специализированного оборудования важно проконсультироваться с врачом.

Из области мифологии…

Мифы о массаже

Если вы надеетесь, что одно только использование столь чудодейственного аппарата поможет вам с легкостью избавиться от лишнего веса, особо не напрягаясь, то вы заблуждаетесь. Применение всех методик полезно в комплексе и дает неоспоримый результат.

Мифы о вибромассажерах:

  • Миф 1: вибромассажеры стройнят фигуру. Когда тело человека получает массаж, оно совершенно не затрачивает энергии, а без потери калорий похудеть невозможно. Именно поэтому применения одного лишь аппаратного массажа, без правильного питания и минимальных физических нагрузок, недостаточно.
  • Миф 2: аппаратный массаж качает мышечную ткань. Подтянуть мышцы при помощи сеансов в принципе невозможно, так как для этого нужно напряжение. Подкачать мышцы можно лишь при помощи физнагрузок.
  • Миф 3: Вибротренажеры убирают целлюлит. На самом деле подобный прибор способен избавить лишь от еле заметной «апельсиновой корочки». Тонус кожи улучшается за счет прилива крови, это же делает ее упругой и подтянутой. А при более запущенных формах целлюлита рекомендуется также пересмотреть пищевые привычки.

Обязательно читайте: Зачем нужно пользоваться таблицей замеров тела?

Отзывы худеющих с массажером

Ирина, 43 года, г. Воронеж Прохожу курсы массажа регулярно, в соответствии с инструкцией уже на протяжении полутора года. За это время моя кожа подтянулась, лишние килограммы ушли, а самочувствие улучшилось. Недостатков в применении массажера не вижу, всегда рекомендую подругам!

Наталья, 35 лет, г. Самара У меня было несколько неудачных попыток избавиться от целлюлита с помощью массажера. Последний сеанс вызвал сильную боль в области желудка, и я прекратила подобные эксперименты. Возможно, особенности моего организма всему виной, лично против аппаратного массажа я ничего не имею: моим родным и знакомым он помогает при самых разных недугах.

Виталий, 28 лет, г. Санкт-Петербург Я испробовал разные виды массажеров и выбрал для себя самый оптимальный вариант. Все эти платформы с ремнями – ерунда и куча денег, пояс вредит позвоночнику, а ручным массажером я доволен полностью. Помимо того, что аппарат помогает разбивать мои жировые отложения, после его использования я чувствую себя великолепно. Единственный минус – иногда приходится делать самомассаж, а это уже не те ощущения.

В заключение

Вибромассажер может лишь помочь в уменьшении объемов, но он не способен взять на себя задачу похудения полностью. Для этого необходимо сформировать полезные пищевые привычки и оптимизировать режим физических нагрузок.

Оттачивайте свою фигуру, чтобы быть неповторимыми, а подробный рассказ о вибромассажерах на следующем видеоролике поможет вам определиться с выбором модели аппарата и методики похудения.

Рейтинг массажеров для похудения – испытано на себе

Содержание статьи:

Наверное, вам, как и мне, не раз приходилось сталкиваться с рекламой самых разнообразных массажеров для похудения. Производители утверждают, что регулярное применение этих приборов не только помогает быстро избавиться от лишних килограммов , но и способствует улучшению состояния кожи, нормализации кровообращения и общему омоложению организма. Чтобы узнать, насколько правдивы такие утверждения, я решила проверить действие некоторых массажеров на себе и разобраться, действительно ли подобный вид массажа можно считать эффективным способом борьбы с избыточным весом.

Принцип действия массажеров для похудения

Самой распространенной причиной появления нежелательных килограммов, является энергетический дисбаланс, который чаще всего наступает вследствие недостаточной физической активности и нарушения режима питания. Неизрасходованная организмом энергия накапливается в жировых тканях, тем самым увеличивая их объем. Такие изменения негативно отражаются на обменных процессах, способствуют понижению упругости кожи и ухудшению общего состояния человека.

Очевидно, что для эффективного сжигания жира в первую очередь необходимо активизировать работу организма и ускорить обмен веществ, и именно это лежит в основе любого антицеллюлитного массажа для похудения.

  • улучшить кровообращение;
  • нормализовать процессы метаболизма;
  • снизить отечность;
  • очистить организм от шлаков;
  • восстановить эластичность кожи;
  • повысить мышечный тонус.

Во время массажа возникает своеобразная мышечная «вибрация», благодаря чему ускоряется движение крови. Клетки организма быстрее насыщаются кислородом, под действием которого происходит окисление и распад жиров . Поэтому использование массажеров для похудения действительно способствует потере лишних килограммов и позволяет корректировать фигуру даже в домашних условиях.

Механические массажеры

Если вы не нуждаетесь в существенном похудении и планируете применять массаж в основном для коррекции фигуры и повышения упругости кожи, не стоит покупать дорогие электрические массажеры. Для этих целей прекрасно подойдут их механические разновидности.

  1. Ленточные.
  2. Роликовые.
  3. Массажные варежки.
  4. Вакуумные силиконовые присоски.

Роликовые массажеры для похудения производят из дерева, пластика или силикона. Они оснащены специальными роликами или шипами, которые воздействуют на кожу, имитируя прикосновения массажиста. Такой тип массажеров помогает улучшить кровообращение, способствует расслаблению мышц и повышает упругость тургора.

При использовании вакуумных массажеров (медицинских банок), кожа затягивается в полую часть банки под действием вакуума, благодаря чему эти участки тела интенсивнее снабжаются кислородом, и ускоряется процесс расщепления липидов.

С помощью ленточных массажеров удобно массировать труднодоступные части тела. Кроме того, они эффективно разогревают кожу и существенно улучшают ее внешний вид , за счет разрушения целлюлитных образований и восстановления эластичности.

Массирующие элементы, расположенные на поверхности массажной варежки, не только способствуют интенсивному расщеплению жировых клеток, но и очищают кожу, создавая эффект пилинга. Благодаря такому воздействию, активизируется работа потовых желез и ускоряется процесс выведения продуктов, образовавшихся вследствие распада липидов.

Такие массажеры прекрасно подходят для ежедневного использования. Кроме того, они имеют достаточно компактные размеры, что позволяет брать их с собой в длительные поездки. Вы можете подобрать наиболее подходящий вам вариант механического массажера или чередовать разные виды массажа. Свой выбор я остановила на роликовом массажере FitStudio, который регулярно использую на протяжении нескольких лет для профилактики целлюлита и поддержания эластичности кожи.

Электрические массажеры

Электрические массажеры считаются более эффективными по сравнению с механическими. В первую очередь это связанно с тем, что их использование не требует от вас дополнительных усилий, а следовательно не вызывает мышечного перенапряжения.

Ассортиментный ряд электрических массажеров для похудения, кроме универсальных моделей, которые с одинаковой эффективностью воздействуют на любые части тела, включает в себя приборы, предназначенные для массажа конкретной области, например, живота или бедер.

  • тепловые;
  • вакуумные электрические;
  • вибромассажеры;
  • миостимуляторы.

Тепловые массажеры для похудения, как правило, выпускаются в виде широкого пояса. Под действием тепла усиливается потоотделение, ускоряется обмен веществ, и организм интенсивно очищается от шлаков.

В отличие от механических, вакуумные электромассажеры оснащены специальными роликами, которые размещаются внутри банок и оказывают точечное воздействие на определенные участки кожи. Они помогают избавиться от видимых проявлений целлюлита, ускоряют отток лимфы и стимулируют выведение из организма вредных веществ.

Вибромассажеры для похудения являются одной из самых распространенных разновидностей подобных приспособлений. Они передают организму определенные импульсы, вызывающие сокращение мышечных тканей и разрушение жировых клеток. Наиболее известной моделью такого массажера для похудения является «бабочка». Благодаря компактным размерам и своеобразной форме, его можно использовать для коррекции различных участков тела.

В основе работы миостимуляторов лежит воздействие низкочастотными электрическими разрядами на проблемные зоны. Это способствует повышению мышечного тонуса, стимулирует движение крови и ускоряет насыщение клеток питательными веществами.

Свое знакомство с электрическими массажерами, я начинала с недорогого вибромассажера Nozomi MH-102, и в целом осталась довольна приобретением. После первого курса массажа (20 дней) кожа стала более подтянутой, уменьшился объем бедер, и практически исчезла складка на животе.

Правила использования и противопоказания

Для того чтобы массаж был эффективным и результативным, необходимо соблюдать определенные правила при выборе и использовании любого вида домашних массажеров для похудения.

Выбирая массажер, следует обращать внимание на надежность производителя, а также качественные и функциональные характеристики товара. Например, приобретая вибромассажер для похудения в виде пояса, следует убедиться в надежности фиксаторов и возможности регулирования размера массажера.

Модель и видописаниеплюсыминусы
GEZAtone Vacu Expert

(вакуумный)поддерживает 4 режима работы, в комплект входят 4 насадки + насадка с роликами, подходит для массажа практически любых частей теламожет работать от аккумулятора, глубокая проработка тканей, есть дополнительные насадки для лицавысокая цена, шумный, отсутствует индикатор зарядаSupra MBS – 111

(вибрационный)работает на аккумуляторе, эффективен при борьбе с целлюлитом, оснащен 3 насадками с силиконовыми дисками, 2 режима работылегкость, компактность, съемный шнур, доступная ценаНевысокая мощностьBradex SF0172

(миостимулятор)аккумуляторный массажер, поддерживает 6 режимов работы, помогает избавиться от веса посредством электрических импульсов.стимулирует и подкачивает мышцы брюшного прессаневозможность регулирования скоростиEMS Smart Fitness

(миостимулятор)10 скоростей интенсивности, 6 режимов массажапомогает корректировать фигуру, подкачивает мышцы, способствует разрушению жировых отложенийслабые силиконовые присоски, батарейки не входят в комплектSanitas SMG 16

(тепловой)оснащен 3 насадками, работает в двух режимах – расслабляющий и инфракрасныйлегкий, достаточно мощный, компактныйотсутствует инструкция на русском языкеBeurer MG 21

(вибрационный)имеется функция инфракрасного прогрева, 3 массажных насадки, работает в двух режимахудобная форма, доступная цена, простота в использованиинедостаточное количество функции, невысокая мощностьMedica Miami

(вибрационный)укомплектован 5 различными насадками, есть возможность регулирования мощности, подходит для антицеллюлитного, расслабляющего и тонизирующего массажаможно использовать для пилинга кожи лица и тела, большой выбор насадок, возможность дополнительной комплектациивысокая цена

Массаж необходимо проводить на чистой коже . В этом случае клетки активнее насыщаются кислородом, а продукты распада жиров быстрее выводятся из организма. Лучше всего очисть кожу при помощи скраба и обработать специальными кремами, ускоряющими процесс жиросжигания.

Если для проведения массажа вы используете механический массажер, движения должны быть направлены от края к центральным участкам тела (не затрагивая лимфоузлы).

Как механические, так и электрические массажеры для похудения, имеют ряд противопоказаний к применению.

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повреждения кожных покровов;
  • беременность;
  • острые воспаления;
  • онкология;
  • тромбофлебит;
  • нарушения функции внутренних органов.

Кроме того, нельзя использовать миостимуляторы, при наличии таких заболеваний, как сахарный диабет, эпилепсия и рассеянный склероз. А вибромассажеры не рекомендованы при гипертонии и желчекаменной болезни.

«Любой массажёр для похудения примерно одинаково полезен, так как основную пользу человек получает за счёт ускорения обменных процессов в месте массирования и разгона лимфатической системы.

Массажёры воздействуют на активные точки тела, которые связаны с различными системами организма и в связи с этим запускаются соответствующие им процессы. Но этого мало для достойного и долгосрочного результата.

Альтернативными средствами будут являться услуги массажиста, рефлексотерапия, йога. А самым наилучшим и натуральным способом является сама физическая активность – лёгкая и тяжёлая атлетика, когда тело со временем само приходит в свою естественную форму, убирая лишнее, расходуя ненужное. Когда ускоряется метаболизм, нормализуется обмен веществ, выравнивается гормональный фон. Поэтому всем, без исключения, рекомендую умеренные физические нагрузки и активность. Ну и, конечно же, не забываем следить за питанием».

Отзывы о массажерах

Для более объективной оценки эффективности тех или иных массажеров для похудения, я предлагаю ознакомиться с отзывами моих знакомых, проверивших действие массажа на себе.

Ольга, 37 лет: «Я купила миостимулятор «бабочку» для того, чтобы подтянуть живот и избавиться от целлюлита в области бедер и ягодиц. Использовала массажер в течение десяти дней, но видимого результата так и не получила. Состояние кожи осталось практически таким же, как и до курса массажа. Осталась недовольна. Не рекомендую».

Татьяна, 29 лет: «С проблемой лишнего веса и дряблостью кожи, я впервые столкнулась после рождения дочери. Знакомая предложила попробовать для похудения зоны живота и боков вакуумный массажер. Первый результат я заметила спустя месяц, после начала применения вакуумных присосок (совмещала использование массажера с антицеллюлитным кремом). Кожа стала эластичнее, а бедра уменьшились в объемах. Этот массажер идеально подходит для борьбы с лишним весом в домашних условиях. Всем советую».

Валерия, 41 год: «Вибромассажером пользуюсь уже не первый год и просто не представляю, как я обходилась без него раньше! Массаж не отнимает много времени, но главное не требует дополнительных усилий, что для меня является дополнительным плюсом. Благодаря массажеру я смогла полностью избавиться от целлюлита, а кожа выглядит упругой и подтянутой».

Марина, 38 лет: «Регулярно пользуюсь электрическим вакуумным массажером. Очень довольна результатом. С его помощью похудела на 5,5 кг, избавилась от складки в области живота и «ушек» на бедрах. Всем советую и рекомендую».

Ольга, 25 лет: «Пробовала вакуумный массаж, единственное «достижение» – синяки и кровоподтеки. Жаль потраченных денег и времени. Теперь хожу на фитнес и о проблеме лишнего веса больше не вспоминаю».

Механические и электрические массажеры можно применять не только для похудения, но и для улучшения состояния кожи, приобретения подтянутого тела, расслабления и снятия напряжения, поднятия иммунитета и оздоровления организма. Но даже самый хороший массажер не принесет существенного результата без правильного питания в сочетании с активным образом жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector