Помогают ли вибромассажеры похудеть

Помогают ли похудеть вибромассажеры?

Фотогалерея: Помогают ли похудеть вибромассажеры?

Большинство из нас вибромассажер в первый раз увидели в рекламе, где хрупкая утонченная девушка стояла около небольшой стойки с ремнями, с помощью которых поочередно массировала то талию, то бедра. «Всего каких-то 5-10 минут массажа каждый день, и целлюлит вам не страшен…», – говорил завораживающий голос диктора за кадром. И нам так хотелось поверить, но цены были заоблачными, да и в те времена отдать месячный доход своей семьи даже ради красивых бедер решились не многие. Сегодня все в корне поменялось. На рынке появилось огромное множество вибромассажеров, стоят они от 30 долларов, и приобрести такое чудо техники под силу, в принципе, любому. А есть ли смысл?

В каких случаях помогают вибромассажеры?

Вибромассажеры были разработаны лишь для пассивного массажа различной степени интенсивности. Например, придя домой после работы, вы почувствовали боль в пояснице, у вас затекла спина. Взяли свой ручной массажер, нанесли на кожу травяной крем с сабельником или живокостом, после чего промассажировали «тревожащее» место массажером и спокойно легли отдыхать. После такого массажа произойдет прилив крови к тем местам, которые вы помассировали, разогреются мышцы, и вы почувствуете облегчение.

Или иной пример. Вы строго соблюдаете диету, каждое утро бегаете или ходите на фитнесс. У вас есть желание сделать свое тело красивым и стройным к летнему сезону. В процессе того, как вы худеете, кожа теряет свою упругость, после занятий фитнессом побаливают мышцы, а вы встаете к вибромассажеру, выбираете ленту с роликами и массируете проблемные зоны. Кожа становится более подтянутой, улучшается кровообращение. Уменьшается количество лишних токсинов и шлаков, а также исчезает лишняя жидкость.

Вибромассажер способствует снятию мышечных спазмов, ревматических болей, укреплению мышц, улучшению состояния (тонус) кожи, улучшению кровообращения, а также очень хорошо расслабляет. А вот для полного избавления от целлюлита и для того, чтобы похудеть, вибромассажеры не помогут – это всего лишь рекламный ход.

Какие бывают вибромассажеры?

Сегодня в торговых сетях и на прилавках магазинов огромный выбор вибромассажеров самых разных форм и способов воздействия. Для удобства разделим их на два класса: ручные и напольные приборы.

Вибромассажеры ручные – это малогабаритные приборы, основное их предназначение — это расслабляющий массаж лица, головы и тела. Они отличаются низкой стоимостью и тем, что, как правило, работают от электрической сети или на аккумуляторах. В состав таких вибромассажеров может входить до 7 различных видов насадок для массажа различных участков тела, а также насадка с роликами, которая предназначена для глубокого массажа мягких тканей (особо полезно при целлюлите).

Напольные вибромассажеры – именно эти приборы в свое время постоянно рекламировались по телевидению. Приобрести такой прибор не каждому по карману. Помимо стоимости его приобретения, стоит подумать и о том, куда вы его поставите. Напольные вибромассажеры довольно громоздкие, хотя современные массажеры делаются с модным дизайном, и они удачно вписываются в домашний интерьер. Правда, за красоту придется доплатить. В комплект даже самой дешевой модели вибромассажера, как минимум, входит три ленты – простая (для растирающего массирования поясницы), с роликами (для массирования талии и бедер), а также перекрестная (для массирования шеи и спины). Особенно пользуются популярностью модели, в комплект которых входит лента для антицеллюлитного массажа — «тысяча пальцев». Существуют также короткие ленты для массирования ног и рук. Дорогие модели оснащены дополнительным оборудованием, таким как таймеры и счетчики для подсчета калорий.

Теперь разберемся, стоит ли переплачивать за стационарный вибромассажер. У всех тех, кто использует стационарный вибромассажер, возникает одна и та же проблема — как правило, очень активно этот прибор используют лишь в первый месяц после приобретения. Со временем ажиотаж к нему спадает, отчасти из-за того, что не достигается обещанный феерический результат.

Если вы уделяете много внимания своему телу, правильно и хорошо питаетесь, постоянно занимаетесь спортом, то регулярное использование вибромассажера непременно улучшит состояние кожи. И это намного экономнее, чем ходить к массажисту. В данном случае рекомендуется использовать вибромассажер сразу после принятия ванны (при этом добавьте в ванну пять капель цитрусового масла, один стакан молока и горстку морской соли). Но не питайте иллюзий, что целлюлит исчезнет раз и навсегда. Сделайте десять процедур (ванна массаж), потом отдохните две-три недели, и затем снова проведите десять сеансов. Целлюлит станет менее заметным, а кожа упругой.

Нужно помнить, что вибромассажеры сами по себе не расщепляют жиры и не помогают похудеть, они лишь способствуют выводу лишней жидкости!

Нельзя не упомянуть про популярные сегодня массажеры — вибропояс и миостимулятор-«бабочка». «Бабочки» аналогичны ручным массажерам. Но при этом вы можете пользоваться прибором даже тогда, когда занимаетесь домашними делами, что идеально подходит для занятых людей. Вибропояс – это вообще серьезное решение, так как пользоваться им могут лишь люди с хорошим здоровьем.

Если ли противопоказания к использованию прибора?

Стоит помнить, что вибрация и вибромассаж полезен не всем. Для многих людей они не то что полезны, а даже, наоборот, опасны. И прежде чем принять решение о покупке, стоит внимательно прочитать этот раздел.

Итак, если вы гипертоник, или у вас сердечнососудистое заболевание, тромбофлебит, атеросклероз, или же вы попросту беременны, не стоит использовать вибромассажер. Вибромассаж особо опасен для женщин, страдающих фибромами или варикозным расширением вен.

Не рекомендуется увлекаться использованием вибромассажера перед тем, как решили ложиться спать, и вообще, не стоит злоупотреблять прибором, растягивая сеанс более чем на полчаса. Это далеко не все причины, по которым не стоит пользоваться вибромассажером, и мы очень настойчиво рекомендует вам, перед тем как совершить покупку, посоветоваться с вашим лечащим врачом.

Твой Стиль Жизни — ladylifestyle.ru

Всё для того, чтобы ты была в курсе всего нового и интересного

Вибромассажеры для похудения. Виды, особенности, эффективность, противопоказания

• Фитнес и похудение

— 2019-11-25

Спортивный образ жизни, правильное питание, массаж способны подарить не только красивое подтянутое тело, но и укрепить здоровье. Найти время на ухаживающие процедуры бывает непросто. Вибромассажер используют в домашних условиях, позволяя совмещать занятия с другими делами.

Прибор прорабатывает проблемные зоны, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость, расслабляет. Кожа становится упругой и подтянутой. Тренажер активно используется для борьбы с лишним весом.

Как вибромассажер действует на организм

Основной принцип вибромассажера – воздействие на тело при помощи колебаний. Вибрация улучшает локальное кровообращение. Ткани быстрее насыщаются питательными веществами и избавляются от продуктов распада. Если человек занимается фитнесом, эффективность тренировок благодаря аппарату повышается. Тренажер выводит молочную кислоту из мышечной ткани, избавляя от болезненных ощущений после тренировки.

1. Помогает при лечении болезней и восстановлении, используется для профилактики разных недугов;
2. Тренирует мышцы и помогает их восстанавливать;
3. Применяется при похудении.

Регулярное использование позволит быстрее достичь видимых результатов. Прибор благоприятно влияет на нервную систему, улучшает память и стабилизирует эмоциональный фон. Настраивает на полноценный качественный сон. Не останутся без внимания и обменные процессы. С повышением эффективности пищеварения снижается аппетит, а, значит, и количество съеденной пищи.

Виды вибромассажеров

В магазинах представлено большое количество разновидностей массажеров. Они воздействуют на разные участки тела, могут использоваться не только дома, но и в офисе или транспорте.

Устройство для борьбы с лишним весом может быть:

• Ручным. Хорошо прорабатывает труднодоступные места: шею, предплечье, внутреннюю поверхность бедер, голову и пр. Борется с шейным остеохондрозом, воздействует на внутренние органы за счет контакта со специальными точками на ступнях.

• Напольным: виброплатформы, вибростойки, вибромассажеры для ног. Первые снижают вес, стимулируют обменные процессы, укрепляют позвоночник, восстанавливают кровообращение. Стойки в свою очередь делятся на ленточные и вибротренажеры. Оба типа направлены на коррекцию фигуры и расслабление мышц. Вибромассажеры для ног отличаются легкостью конструкции и компактностью. Действуют на биологически активные точки. Незаменимы при лечении и профилактики варикоза.

• Массажной накидкой или матрасом. Пользоваться тренажером можно не только дома, но и на работе или за рулем автомобиля.

• Поясом для похудения. Один из самых популярных «конструкторов» тела.

• Свинг-машиной. Прибор распространяет колебательные волны по всему телу, которые приятно расслабляют и помогают при лечении радикулита и остеохондроза.

Противопоказания

Вибромассажер имеет ряд противопоказаний, на которые стоит обратить внимание, перед тем как принимать решение о покупке устройства. Нельзя использовать его в период беременности. Также может навредить людям с фибромами.

Аппарат противопоказан при:

• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• тромбофлебите;
• варикозном расширении вен;
• атеросклерозе;
• заболеваниях почек и печени;
• болезни Рейно.

Прибор не должен использоваться перед сном. Не стоит делать процедуры продолжительностью более получаса. Перед тем как начать активно использовать вибромассажер, проконсультируйтесь с врачом.

Помогает ли вибромассажер похудеть?

Не у каждого человека есть возможность и время на посещение массажного салона либо «лишние» финансы для массажа на дому. В таких случаях на помощь приходят вибромассажёры, которые более чем эффективны для подкрепления полученных результатов.

Что представляет собой вибромассажёр для похудения?

Вибромассажёр позволяет получить массаж для похудения, ничем не уступающий профессиональному, в домашних условиях. За счёт вибрации в организме достигаются следующие эффекты:

• кровообращение ощутимо стимулируется, что приводит к дополнительному сжиганию лишней жировой прослойки;
• в силу улучшения кровообращения аппаратом происходит более интенсивное питание тканей кислородом, следовательно, выведение шлаков и продуктов жизнедеятельности будет происходит быстрее;
• сохраняется упругость кожи;
• происходит стимуляция и лимфатической системы, тем самым происходит выведение излишков жидкостей из клеток и тканей.

В обществе бытует мнение, что действие вибромассажёра распространяется на все мышцы. Единственное правило, которому нужно следовать для получения желаемого эффекта, – регулярное использование.

На самом деле, улучшение локального кровообращения в результате воздействия колебаний вибромассажёра – признанный факт. Также данный аппарат – прекрасная дополнительная «ударная сила» для тех, то регулярно посещает спортзал, так как стимуляция ускоряет выведение молочной кислоты из мышц, что значительно облегчает боль в мышцах после интенсивных нагрузок.

Однако не стоит обманываться и слепо доверять рекламе: избавиться от лишнего веса и подкожного жира только лишь с помощью вибромассажёра нельзя. Вибрация, пусть и мощная, генерируемая вибромассажёром, никаким образом не способствует расщеплению жировой ткани.

Преимущества, недостатки и противопоказания

К преимуществам приобретения вибромассажёра можно отнести следующее:

• улучшение тонуса мышц и упругости кожи;
• помощь в избавлении от целлюлита;
• облегчение болезненных ощущений после занятий спортом;
• возможность получать массаж в любое удобное время, не покидая дома.

Однако, несмотря на плюсы, минусами вибромассажёры также не обделены:

• ни один, даже самый качественный и дорогой аппарат, не учитывает особенности строения тела каждого конкретного человека, что в состоянии сделать профессиональный массажист;
• весьма интенсивная и грубая вибрация массажёра при долгосрочном и неаккуратном использовании с лёгкостью может повреждать ткани (от мышечных до костных), что чревато возникновением болей в будущем;
• колебания, издаваемые аппаратом, могут оказывать негативное влияние как на сосуды, так и на органы;
• вибромассажёр не выполняет ожидаемую от него функцию – похудение, он может лишь закрепить результат и облегчить процесс, но самостоятельно от лишнего веса он избавить не сможет;
• такой аппарат – довольно дорогостоящее удовольствие, даже при перерасчёте на долгосрочную перспективу.

Прямые противопоказания тоже имеются:

1. Особую осторожность стоит проявить женщинам при нарушении менструального цикла.
2. При наличии фибромиомы матки или беременности пользоваться вибромассажёром категорически запрещено.
3. Сердечные заболевания, гипертония, грыжа, язва желудка или туберкулёз также исключают использование аппарата.

В целом, использование вибромассажера подразумевает, что человек должен быть здоров и хорошо себя чувствовать. Поэтому если Вы ощущаете недомогание или сомнения в собственном здоровье, лучше повременить до лучших времён, а ещё лучше, проконсультироваться с лечащим врачом.

Типы и популярные модели

Различают три основных вида вибромассажёров: ленточные, вибропояса и ручные. Рассмотрим их поподробнее:

1. Ленточные вибромассажёры представляют собой вполне полноценный тренажёр на электронном двигателе, знакомый многим по рекламным роликам. Их визитной карточкой является наличие особой массажной ленты, в честь которой они и получили своё название. Поверхность таких лент бывает различной – от абсолютно гладкой до шипованной.

Такие аппараты признаны самыми эффективными в плане поддержания тонуса кожи и борьбы с целлюлитом. Наличие множества режимов в таких вибромассажёрах может предоставить как расслабляющий, так и эффективный тонизирующий массаж. Существует также ряд моделей, оснащённых компьютером, которые могут предоставлять информацию о количестве сжигаемых калорий, сердечном пульсе и так далее.

Из чего состоит и как правильно используется такой тип вибромассажеров, Вы можете узнать из этого видеоролика:

Самые популярные ленточные вибромассажеры – это HouseFit и Clear Fit. Например, модель от Clear Fit под названием Extra Beauty включает 5 встроенных программ, а также целых 20 уровней интенсивности вибромассажа, имеет жидкокристаллический дисплей, расслабляющие ленты и ремень с рукоятями.

Модельный ряд HouseFit может похвастаться только шестью уровнями, однако в комплекте можно получить целых три вида лент: массажная, антицеллюлитная и резиновая. Производитель известен качеством и надёжностью своих агрегатов.

Несмотря на то, что такой тип вибромассажёров – самый эффективный, не стоит забывать, что для достижения реального эффекта он должен использоваться вместе с правильным питанием и физическими нагрузками.

1. Вибропояс – самый комфортный и удобный в применении вибромассажёр, требующий к себе меньше всего внимания («надел и позабыл»). Использовать его можно, не отрываясь от дел, достаточно лишь закрепить вибропояс на проблемном участке (будь то руки, бёдра или талия).

Некоторые модели также могут обеспечить локальный, так называемый, эффект сауны, дополнительно разогревая зону воздействия. Таким образом, вибропояс – самый удобный и нетребовательный аппарат, а модели с эффектом согревания – лидеры по стимуляции кровообращения.

Самой популярной моделью поясов признан Vibro Shape – вибропояс с эффектом сауны, который поможет восстановить утраченные формы самым занятым. Обладает пятью режимами работы. Для наилучшего эффекта создатели рекомендуют совмещает его не с лежанием на диване, а, например, во время выполнения физических упражнений. Если Вы не посещаете фитнес-клуб, использование во время генеральной уборки – неплохой вариант.

Подробнее о массажных поясах для похудения – читайте тут.

1. Ручные аппараты популярны среди многих пользователей, прежде всего, в связи со своей компактностью и, относительно других видов массажёров, невысокой ценой. Данный аппарат позволяет получить вибромассаж практически любой зоны, а производители заботливо дополняют комплект различными насадками.

Признанный лидер в соотношении «цена-качество» – Relax and Tone. Аппарат способен издавать 2 500 вибраций в минуту. Производитель рекомендует применять устройство регулярно сеансами по 10 минут. Насадки – то, чем подкупают ручные вибромассажёры, и, в частности, Relax and Tone предоставляет следующий набор:

• плоская поверхность просто необходима для таких деликатных зон, как плечо, шея и спина;
• волнообразная насадка – помощница в сохранении кожи упругой, особенно в случаях резкого похудения;
• шариковая – эффективное дополнительное средство для борьбы с целлюлитом;
• использованием шлифовальной насадки можно расслабиться, устроив себе массаж стоп.

Одним словом, то, за что любят ручные вибромассажёры, – их универсальность. И каждый из таких аппаратов может использоваться не только для похудения, но и для релаксации, расслабления мышц и так далее.

Если у Вас нет ни одного из перечисленных противопоказаний, и риски и недостатки значат меньше, нежели преимущества, если Вы готовы ответственно и аккуратно подходить к процедуре вибромассажа, – результат не заставит себя долго ждать.

Можно ли похудеть с помощью вибромассажера

Содержание статьи

• Можно ли похудеть с помощью вибромассажера
• Массаж для похудения: как сделать его профессионально
• Как заниматься на вибромассажере

Несколько фактов о вибрамассажере и лишних килограммах

Известно, что появление лишних килограммов или их исчезновение напрямую связаны с потреблением и расходом калорий. Чем меньше калорий потребляется и больше тратится, тем быстрее уходит вес. Какое к этому алгоритму может иметь отношение стимуляция мышц вибромассажером? Практически, никакого. Принцип действия любого массажера для похудения – прямое воздействие на мышцы проблемных зон фигуры: бедра, ягодицы и живот. Растраты калорий при этом будут минимальными.

Главный миф, который создали производители о своем товаре, говорит в том, что массажер якобы разрушает жировые клетки – дробит их на части. Именно так аппарат и избавляет человека от лишних сантиметров. Сегодня такое утверждение уже мало кого способно убедить. Возможно, используя только лишь вибрамассажер, вы слегка подтянете мышцы пресса и бедер, но не более того.

Разновидностей массажеров сегодня на рынке представлено много, но все их можно объединить в три группы:
— виброплатформы, где на фигуру воздействует массажная лента;
— ручные вибрамассажеры со специальными насадками;
— компактные массажеры, крепящиеся прямо на теле.

Производители обещают, что приобретя продукцию, покупатели получат удовольствие от массажа и быстрое улучшение внешнего вида фигуры. В реальности все обстоит не совсем так. Массажер работает как дренаж и способствует выведению воды из подкожной жировой клетчатки. Что, конечно, несколько будет сказываться на объемах талии и бедер. Именно потерю жидкости многие и принимают за истинное сжигание жиров.

Надо четко понимать, что с помощью одного лишь массажера приобрести совершенные формы и сбросить вес вам никогда не удастся. Массажер может быть лишь частью комплексного подхода к похудению, наряду с правильным рационом питания и физическими нагрузками.

Реальная польза от вибрамассажера

Но не стоит совсем отказываться от этого прибора и списывать его со счетов. Он может приносить реальную пользу тем, кто стремится похудеть с помощью физических упражнений. Новички в этом деле часто страдают от болей в мышцах из-за сильных и непривычных нагрузок. А вибрации массажера прекрасно выводят молочную кислоту из тканей и сводят к минимуму боли в мышцах.

При помощи вибрамассажера можно добиться повышенной упругости кожи, уменьшить ее обвисание и дряблость при резкой потере килограммов. Для этой цели лучше всего подходят не мини-массажеры, а большие модели с лентами и движущимися роликами.

Противопоказания

Решив купить вибрамассажер, сначала проконсультируйтесь с врачом. У этого препарата есть свои противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, онкология и доброкачественные опухоли, тромбоз или склонность к нему, мочекаменная болезнь, лихорадка, дерматит и повышенная чувствительность кожи.