Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Самомассаж живота отзывы

Самомассаж живота отзывы

Сообщение Любочка » 21 сен 2018, 18:21

Как я уже писала, мне удалось за год похудеть на 14 килограммов. Фигура внешне стройная, толстой не выгляжу совсем. Однако, хотя, похудение происходило медленно и плавно, а не как на некоторых жестких диетах, когда за неделю на голодном пайке скидывают чуть ли не по 7 килограммов, живот у меня небольшой присутствует. Я не слишком переживаю, потому что как моя бабушка говорила: «женщина без живота, все равно что птица без крыльев».

Понимаю, что плоский красивый живот достается огромным трудом в спортивном зале. Это надо не один и не два года заниматься, чтобы тело было крепким, рельефным и упругим. И уверена, что у девушек на форуме, у большинства, есть животики (я не говорю про огромные толстые жирные пуза).

Меня подружка как-то уговорила пойти в салон на профессиональный массаж для похудения живота . И хотя я понимала, что это бессмысленно, потому что надо пройти курс из 10 сеансов (а я не собиралась это делать, мне это дорого), мне просто стало интересно.

Массажист (высокая крупная женщина) предупредила, что может быть больно. Сначала смазала мне живот каким-то маслом (или кремом) и начала разминательные движения. По кругу, увеличивая захват постепенно с боков. То мяла кожу как будто тесто взбивает, то щипала, то постукивала. Потом ладони полностью положила с обеих сторон пупка и как бы вращательными движениями туда-сюда.

Что меня неприятно поразило, что я думала что жировой слой у меня меньше. Но когда руки массажиста захватывали довольно сильно кожу, то было видно и ощутимо, что жир приличный. На мой вопрос — а как же так, я же не толстая? она ответила — у любого человека, кроме анорексика и скелета в анатомическом зале есть жир. И что жир на животе — это самое сложное место для удаления. Что одним массажем для похудения живота не отделаешься.

Я спросила — а дома сама смогу делать? Мне понравился честный ответ — конечно можете, но эффекта не будет или будет очень мало. Потому как во-первых, самому себе чисто физически неудобно делать, а во-вторых, люди себя жалеют. То есть чуть посильнее нажала и уже ойкаешь типа больно.

И еще важное. Массажистка сказала, что маленькие животики нужно убирать правильным питанием, качанием пресса, делать планку каждый день. А вот что нуждается в обязательном массаже для похудения живота — так это именно огромные сальные залежи. Их как молотом массажист разбивает.

Два дня у меня кожа на животе «горела» и цвет бы алый. Мне показалось, что живот меньше стал)) хотя, это не так.
Подруга выполнила весь курс и могу утверждать — результат есть.

Re: Массаж для похудения живота — отзывы

Сообщение Ариадна » 23 сен 2018, 21:49

Я на своем опыте могу сказать: даже если живот приличных размеров, то с помощью массажа его можно уменьшить. А если животик лишь немного торчит и жира там 2-3 см, то и вообще убрать. И еще хочу уточнить что в моем понимании «живот приличных размеров». Это когда живот есть, ну пусть весит сам живот, понимаю, что смешно получилось, отдельно ведь живот не взвесишь)), ну 5-7 кг. Не такие животы, как показывают в теле-передачах, когда человек реально огромный.

Мой опыт использования массажа для похудения

Почему я вдруг решила заговорить про массаж и его пользу? Неделю назад приехала из Беларусского санатория, где помимо основных процедур, назначенных врачом, были еще диета строгая для уменьшения веса, иначе мой вес и объемы грозили неприятностями и массаж живота и бедер. Массажист попалась супер, я и раньше, конечно делала массаж, но вот чтобы человек настолько любил свое дело и вкладывал всю силу своих рук — это дорого стоит. Кстати, по деньгам массаж в Беларуси — хоть лечилась в санатории, но некоторые процедуры платные — стоит не дорого.

У меня было 10 сеансом массажа, так вот могу утверждать, что результат есть. Я говорю лишь о визуальном уменьшении объема. И вес мой изменился на 5 кг, но тут дело комплексных мер. Почти голодное существование, душ Шарко, бассейн, массаж.

И еще скажу, что дома массаж так же надо делать, но само собой, никак с такой силой, с таким умением не получится, но это не значит что надо опускать руки, я напишу то, что сама узнала от массажистки. Женщина уже с опытом 30-летним работы только в этой сфере деятельности, говорит, что те, кто ноют, что не получается массаж в домашних условиях, просто ленятся.

Массаж для похудения живота можно делать себе самостоятельно

Что если через день хотя бы тратить 10-15 минут на такие простые движения как «щипки», сжимания, поглаживания, катание кулаков по животу, похлопывания, даже просто взять жировую складку в руку и мять ее как кусок теста, — все это со временем принесет свои плоды.

Я не смогу подробно описать профессиональный массаж, скажу лишь то, что многие знают.

Нельзя есть за час до и час после массажа. Нельзя идти на массаж, когда в организме идет какое-то воспаление. Если есть температура, если есть повышенное давление. Если критические дни или какое-то заболевание внутри живота. Если есть какие-то высыпания на коже, если есть грыжа.

Если вы по этим частям здоровы и врач не нашел противопоказаний, то берете полотенце, крем и едете на прием. Ложитесь на спину и над вашими телесами начинают порхать руки массажиста. Я, когда получала массаж, вспоминала фразу боксера «то он жалит как пчела, то гладит крыльями как бабочка» (ну может и не совсем верно, но смысл такой). То моментами очень больно, а то похлопыпания и просто когда гладит руками — это приятно.

Так вот массажистка оказалась кладезью полезной информации для домашнего массажа. Она назвала перечень того, что помогает не только уменьшить живот, но у улучшить качество кожи. То есть вот борьба с целлюлитом — это как та информация.

Лучшие виды массажа для похудения живота и улучшения состояния кожи :

Читать еще:  Операция на ворсинчатый опухоль сигмовидной кишки

1) Медовый массаж
Самый крутой массаж считается медовый. Мед подойдет любой, главное — чтобы он не был уже сильной степени засахаренности. Так-то он растает (может быть) от тепла рук и живота, но может и поцарапать кожу острыми сахарными краями. Но все же лучше жидкий мед брать. Набираем в горсть мед и втирая в живот и бока начинаем массировать. Конечно, у профессиональных массажистов есть специальные техники, но мы дома делаем как можем. Щипать, захватывать руками складку и как будто тесто-колбаску крутить, похлопывать, схватывать в кулак, гладить круговыми движениями то в одну, то в другу сторону.
Надо честно отработать 10 минут, я так делаю, правда, к концу устают руки и сила уже не та. Затем надо лезть под душ, не используя никаких моющих средств, только лишь струю воды из душа и мочалку.

2) Мочалочный массаж — ну так я его назову, это может быть отдельным видом массажа. Есть специальные перчатки жесткие, есть специальные массажные мочалки. В качестве скраба опять же — что позволит ваша фантазия. И кофейный скраб и апельсиновые и лимонные шкурки, перекрученные на мясорубке и туда добавленная соль и массаж картофелем, натереть на крупной терке 2-3 картофелины и в перчатку массажную и в тело втирать.

3) Очень хорошее воздействие оказывает смесь на кефире . Можно взять овсяные хлопья, смешать с кефиром и ложкой меда, и втирать.

4) Есть массаж, который я пробовала всего два раза и знаю, что больше делать его не буду, несмотря на то, что отзывы довольно неплохие. Это баночный массаж . Есть такие специальные силиконовые банки, они разных размеров и выполнены из силикона разной степени тягучести. Есть тоненькие, они в основном для лица, шеи и зоны декольте — если их сильно не всасывать, то не больно. Но и результата никакого не получить, если ими водить по прилично (или неприлично) жирному животу. А есть банки из плотной резины, вот ими я пользовалась. Это ужас. Ставятся как обычные банки в советские времена, когда на спину стеклянные банки от простуды ставили. Только без этих фокусов с огнем, когда надо на палку ватку, в спирт макнуть, поджечь, засунуть в банку и быстро вытащим огниво, прилепить к спине или груди.

Делается просто. Берется любое ароматическое масло или крем увлажняющий, смазывается живот, и всосав, ну втянув воздух в банку, присасываем будто пиявку к коже. Кожа должна всосаться в банку. И начинаем двигать банку по всей площади живота. Лично мне больно сначала не было, кручу-двигаю, если отстанет от кожи, еще посильнее делаю всос банки, чтобы больше жира туда попало. Потом, когда массаж закончился, живот начало пощипывать. Ну а утром я увидела сине-фиолетовые огромные пятна на теле. На этом мой опыт закончился с банками.

5) Ну и есть еще водный массаж , но по мне это так, ни о чем. У душа Шарко давление и мощь, а в наших кранах какой силы напор? Ну полью я на живот круговыми движениями, а толку?

Если не лениться, если хотя бы 3 раза в неделю, ну даже пусть два раза, делать, то похудеть может вы и не похудеете, но зато и живот не будет увеличиваться.

Вам помог самомассаж при целлюлите?

Ходила на массаж в салон, делал мужчина — после каждого сеанса изменения видны глазу. Он уволился, мне начала делать косметолог(. ) вместо него, делала «на отстань», я даже чувствовала это что она не старается, ну и соответственно результатов никаких. Думаю, может самой начать делать, но есть ли эффект от этого. Кто-нибудь самостоятельно избавился от Ц?

Да фиг избавишься от него. Многомесячная борьба- а улучшений и не видно:-(

Самомассаж только поддержать не целлюлитную попу и белра поможет, ну или либо поддержать результаты. А именно избавится врядли. Нужна сила при таком массаже, а если 20 минут погладить ножки — то врядли что-то изменится ) Я вот все хотела пойти на антицеллюлитный массаж, а подруга рассказала прошла в Москве 10 сеансов, отдала 40(!) тыс, а результата 0! Тут наверное все зависит от массажиста, идти нужно только к проверенному, который реально что-то сделает, вот у меня таких нет (

Массажирую щеткой периодически. Руками стараюсь кожу лишний раз не растягивать (у меня она тонкая)

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Ничего себе цены)) . Думаю, как мне повезло с моим Богом массажистом) Делаю курс из 15 сеансов по 1 часу. Покупаю масло(обычно это Clarins — 1600р ) или крем, лучший из всех, что я пробовала в борьбе с целлюлитом ( Sisley — 5500р). И то и др средсвто подходит. Сислей, конечно, эффективнее.. Но, цена кусается. На курс нужно 2 тюбика) После 7 сеансов, я вижу огромную разницу, более четкие контуры, более подтянутая сглаженная кожа. НО.. в период, когда вы решили вести борьбу с этим недугом., нужно правильно питаться, пить много воды , плавать или заниматься спортом.( Вообще это нужно делать всегда, конечно))) Только вкупе со всем этим, вы увидите результат. До массажа за 1.5 часа и после 2 часа, нежелательно кушать, но можно немного воды маленькими глотками.Курсы я делаю каждый сезон, т.е. за год 4 курса по 15 сеасов каждый. + Сама дома скраб Colistar, Грязевое обертывание с морскими водорослями + саммомассаж с маслом Жожоба . Каждый день: утром- гель антицеллюлитый ( любой , какой захотите) , а вечером — крем для груди и крем подтягивающий( сейчас у меня от Bioterm). Вот такая програмка получилась) Буду рада, кому мой пост поможет!

да. делала сама себе баночный массаж. результат целика нет. я правда 5 курсов сделала 14 дней делала без перерыва , а потом 2 нед отдыха. и снова 14 дней.попа выглядит потрясающе. я даже не расчитывала на такой результат. она еще большая ..поэтому я думала,что не добьюсь такого рез-та. а помимо массажа..ну обычная зарядка , особо не наедаться, контрастный душ и скраб из кофе 2-3 раза в неделю.все

делала я это года 2 назад..попа до сих пор отлично выглядит..притом я не особая любительница спорта и правильного питания, иногда для профилактики делаю массаж,но уже редко. а контрастный душ, скраб из кофе и зарядка по 20-30 мин уже на протяжении многих лет.

Читать еще:  Средства от шрамов и рубцов после операции

«[quote=»Andelia»]&#x041d&#x0438&#x0447&#x0435&#x0433&#x043e &#x0441&#x0435&#x0431&#x0435 &#x0446&#x0435&#x043d&#x044b)) . &#x0414&#x0443&#x043c&#x0430&#x044e, &#x043a&#x0430&#x043a &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0432&#x0435&#x0437&#x043b&#x043e &#x0441 &#x043c&#x043e&#x0438&#x043c &#x0411&#x043e&#x0433&#x043e&#x043c &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436&#x0438&#x0441&#x0442&#x043e&#x043c) &#x0414&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441 &#x0438&#x0437 15 &#x0441&#x0435&#x0430&#x043d&#x0441&#x043e&#x0432 &#x043f&#x043e 1 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0443. &#x041f&#x043e&#x043a&#x0443&#x043f&#x0430&#x044e &#x043c&#x0430&#x0441&#x043b&#x043e(&#x043e&#x0431&#x044b&#x0447&#x043d&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e Clarins — 1600&#x0440 ) &#x0438&#x043b&#x0438 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c, &#x043b&#x0443&#x0447&#x0448&#x0438&#x0439 &#x0438&#x0437 &#x0432&#x0441&#x0435&#x0445, &#x0447&#x0442&#x043e &#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043e&#x0432&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0432 &#x0431&#x043e&#x0440&#x044c&#x0431&#x0435 &#x0441 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x043e&#x043c ( Sisley — 5500&#x0440). &#x0418 &#x0442&#x043e &#x0438 &#x0434&#x0440 &#x0441&#x0440&#x0435&#x0434&#x0441&#x0432&#x0442&#x043e &#x043f&#x043e&#x0434&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442. &#x0421&#x0438&#x0441&#x043b&#x0435&#x0439, &#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x043e, &#x044d&#x0444&#x0444&#x0435&#x043a&#x0442&#x0438&#x0432&#x043d&#x0435&#x0435.. &#x041d&#x043e, &#x0446&#x0435&#x043d&#x0430 &#x043a&#x0443&#x0441&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f. &#x041d&#x0430 &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441 &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e 2 &#x0442&#x044e&#x0431&#x0438&#x043a&#x0430) &#x041f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 7 &#x0441&#x0435&#x0430&#x043d&#x0441&#x043e&#x0432, &#x044f &#x0432&#x0438&#x0436&#x0443 &#x043e&#x0433&#x0440&#x043e&#x043c&#x043d&#x0443&#x044e &#x0440&#x0430&#x0437&#x043d&#x0438&#x0446&#x0443, &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0435 &#x0447&#x0435&#x0442&#x043a&#x0438&#x0435 &#x043a&#x043e&#x043d&#x0442&#x0443&#x0440&#x044b, &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x043d&#x0443&#x0442&#x0430&#x044f &#x0441&#x0433&#x043b&#x0430&#x0436&#x0435&#x043d&#x043d&#x0430&#x044f &#x043a&#x043e&#x0436&#x0430. &#x041d&#x041e.. &#x0432 &#x043f&#x0435&#x0440&#x0438&#x043e&#x0434, &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0432&#x044b &#x0440&#x0435&#x0448&#x0438&#x043b&#x0438 &#x0432&#x0435&#x0441&#x0442&#x0438 &#x0431&#x043e&#x0440&#x044c&#x0431&#x0443 &#x0441 &#x044d&#x0442&#x0438&#x043c &#x043d&#x0435&#x0434&#x0443&#x0433&#x043e&#x043c., &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f, &#x043f&#x0438&#x0442&#x044c &#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b , &#x043f&#x043b&#x0430&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0437&#x0430&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x0441&#x043f&#x043e&#x0440&#x0442&#x043e&#x043c.( &#x0412&#x043e&#x043e&#x0431&#x0449&#x0435 &#x044d&#x0442&#x043e &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x044c &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x0434&#x0430, &#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x043e))) &#x0422&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0432&#x043a&#x0443&#x043f&#x0435 &#x0441&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435&#x043c &#x044d&#x0442&#x0438&#x043c, &#x0432&#x044b &#x0443&#x0432&#x0438&#x0434&#x0438&#x0442&#x0435 &#x0440&#x0435&#x0437&#x0443&#x043b&#x044c&#x0442&#x0430&#x0442. &#x0414&#x043e &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436&#x0430 &#x0437&#x0430 1.5 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0430 &#x0438 &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 2 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0430, &#x043d&#x0435&#x0436&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043a&#x0443&#x0448&#x0430&#x0442&#x044c, &#x043d&#x043e &#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x043d&#x0435&#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b &#x043c&#x0430&#x043b&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0438&#x043c&#x0438 &#x0433&#x043b&#x043e&#x0442&#x043a&#x0430&#x043c&#x0438.&#x041a&#x0443&#x0440&#x0441&#x044b &#x044f &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439 &#x0441&#x0435&#x0437&#x043e&#x043d, &#x0442.&#x0435. &#x0437&#x0430 &#x0433&#x043e&#x0434 4 &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441&#x0430 &#x043f&#x043e 15 &#x0441&#x0435&#x0430&#x0441&#x043e&#x0432 &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439. + &#x0421&#x0430&#x043c&#x0430 &#x0434&#x043e&#x043c&#x0430 &#x0441&#x043a&#x0440&#x0430&#x0431 Colistar, &#x0413&#x0440&#x044f&#x0437&#x0435&#x0432&#x043e&#x0435 &#x043e&#x0431&#x0435&#x0440&#x0442&#x044b&#x0432&#x0430&#x043d&#x0438&#x0435 &#x0441 &#x043c&#x043e&#x0440&#x0441&#x043a&#x0438&#x043c&#x0438 &#x0432&#x043e&#x0434&#x043e&#x0440&#x043e&#x0441&#x043b&#x044f&#x043c&#x0438 + &#x0441&#x0430&#x043c&#x043c&#x043e&#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436 &#x0441 &#x043c&#x0430&#x0441&#x043b&#x043e&#x043c &#x0416&#x043e&#x0436&#x043e&#x0431&#x0430 . &#x041a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439 &#x0434&#x0435&#x043d&#x044c: &#x0443&#x0442&#x0440&#x043e&#x043c- &#x0433&#x0435&#x043b&#x044c &#x0430&#x043d&#x0442&#x0438&#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x044b&#x0439 ( &#x043b&#x044e&#x0431&#x043e&#x0439 , &#x043a&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439 &#x0437&#x0430&#x0445&#x043e&#x0442&#x0438&#x0442&#x0435) , &#x0430 &#x0432&#x0435&#x0447&#x0435&#x0440&#x043e&#x043c — &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x0434&#x043b&#x044f &#x0433&#x0440&#x0443&#x0434&#x0438 &#x0438 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x0433&#x0438&#x0432&#x0430&#x044e&#x0449&#x0438&#x0439( &#x0441&#x0435&#x0439&#x0447&#x0430&#x0441 &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x043e&#x0442 Bioterm). &#x0412&#x043e&#x0442 &#x0442&#x0430&#x043a&#x0430&#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0433&#x0440&#x0430&#x043c&#x043a&#x0430 &#x043f&#x043e&#x043b&#x0443&#x0447&#x0438&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c) &#x0411&#x0443&#x0434&#x0443 &#x0440&#x0430&#x0434&#x0430, &#x043a&#x043e&#x043c&#x0443 &#x043c&#x043e&#x0439 &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442![/quote]n
&#x041a&#x0430&#x043f&#x0435&#x0446, &#x043a&#x0430&#x043a&#x043e&#x0435 &#x0443&#x043f&#x043e&#x0440&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e. &#x0418 &#x043a&#x0430&#x043a&#x0438&#x0435 &#x0434&#x0435&#x043d&#x044c&#x0433&#x0438! &#x0422&#x0430&#x043a&#x043e&#x0435 &#x043e&#x0449&#x0443&#x0449&#x0435&#x043d&#x0438&#x0435, &#x0447&#x0442&#x043e &#x0432&#x044b &#x043d&#x0435 &#x043e&#x0442 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430 &#x043f&#x044b&#x0442&#x0430&#x0435&#x0442&#x0435&#x0441&#x044c &#x0438&#x0437&#x0431&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f, &#x0430 &#x043e&#x0442 &#x043f&#x0440&#x043e&#x043a&#x0430&#x0437&#x044b. &#x0410&#x0432&#x0442&#x043e&#x0440 &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442&#x0430, &#x0447&#x0442&#x043e-&#x0442&#x043e &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0441&#x043a&#x0430&#x0437&#x044b&#x0432&#x0430&#x0435&#x0442, &#x0447&#x0442&#x043e &#x043e&#x0442 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430 &#x0432&#x0430&#x043c &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x0435&#x0442 &#x0438&#x0437&#x0431&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0442&#x043e &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e&#x0435 &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x043d&#x0438&#x0435. &#x041a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x044f &#x043d&#x0430&#x0447&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x0438 &#x043f&#x0438&#x0442&#x044c &#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b, &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442 &#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x0441&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x0443&#x043c&#x0435&#x043d&#x044c&#x0448&#x0438&#x043b&#x0441&#x044f. &#x041d&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0440&#x0430&#x0432&#x043d&#x043e &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c. &#x0418 &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0444&#x0438&#x0433, &#x0435&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0447&#x0435&#x0441&#x0442&#x043d&#x043e. &#x042d&#x0442&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0437&#x043d&#x044c.»

Ревитоника — Форум: Новинка. Висцеральный самомассаж живота! — Ревитоника — Форум

  • 4 Страниц
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Новинка. Висцеральный самомассаж живота!

#1 Консультант Елена

  • Старожил
  • Группа: REVITONICA Уровень 2
  • Сообщений: 458
  • Регистрация: 01 Февраль 11
  • Пол: Женщина
  • Спасибо: 2117

ЗДОРОВЕЕМ, СТРОЙНЕЕМ, МОЛОДЕЕМ

ВИСЦЕРАЛЬНОГО САМОМАССАЖА ЖИВОТА.

Дорогие и любимые наши женщины!

На нашем сайте Вы уже получили живое и оптимистичное подтверждение того, как реальный человек, сталкиваясь с многими возрастными проблемами, может научиться самостоятельно помогать себе. Настало время расширить область своих знаний и освоить другие великолепные приемы самопомощи.

С большой гордостью представляем Вам висцеральный самомассаж живота – методику, которая творит чудеса по оздоровлению всего организма. Самое главное, что Вы сможете ее выполнять самостоятельно , помогая себе без врачей, массажистов и лекарств!

Your browser does not support the video tag.

Все это кажется сложным в исполнении? Отнюдь!
Через 14 дней каждая женщина уже сможет практиковать техники висцерального массажа, а через 2-3 месяца — наслаждаться прекрасным самочувствием и ощутимой прибавкой сил и энергии!

Основные оздоровительные эффекты висцерального самомассажа, которые достигаются через 2 недели занятий по 10 минут в день:

1. Усиливается местный иммунитет в урогенитальной области;
2. Восстанавливается нормальное положение и подвижность органов;
3. Улучшается кровообращение (артериальное и венозное);
4. Нормализуется обмен веществ;
5. Улучшается циркуляция лимфы;
6. Устраняются спазмы во внутренних органах;
7. Улучшается гормональный фон;
8. Оказывается позитивное влияние на психоэмоциональное состояние;
9. Улучшается функция вегетативной и центральной нервной системы.
10. Улучшается общий иммунитет за счет восстановления микрофлоры кишечника.

Основные эстетические цели висцерального самомассажа:
1. Пластическая подтяжка живота в домашних условиях;
2. Формирование правильной формы живота;
3. Уменьшение выпирания (выпячивания) живота.

Также восстанавливаются и нормализуются функции органов, улучшается общее самочувствие, качество жизни, работоспособность, выравнивается психоэмоциональное состояние и настроение.

Приятный бонус: висцеральный самомассаж оказывает благотворное влияние на интимную сферу.

Ведущая программы «Висцерального самомассажа»:
ЛИЛИЯ ГАРИПОВА — телесно-ориентированный терапевт, сексолог, йога-практик, друг и поклонник Ревитоники.
Результаты преображения Лилии по системе «Ревитоника» за три года занятий являются одними из лучших и удивляют даже видавших виды тренеров !

Приглашаем на занятия к Лилии Гариповой в московскую Школу «REVITONICA»!
Для региональных пользователей предлагаются скайп-консультации.

Щипковый массаж — мощная техника для похудения живота

Время на чтение: 8 минут

На войне, как говорится, все методы хороши. А если бой объявлен лишнему весу, лучше использовать все возможные средства в комплексе.

Среди эффективных и простых методов борьбы с жировыми отложениями стоит выделить щипковый массаж живота. Его обязательно стоит взять на заметку тем, кто мечтает об осиной талии.

Содержание статьи:

Как работает щипковый массаж для похудения живота – преимущества техники

Щипковый массаж – это процедура, в ходе которой вручную массируются проблемные участки тела. Основной прием, который используется во время массажа – сдавливание, пощипывание жировых складок.

Техника массажа очень простая, его легко делать самостоятельно дома. Но и в прайсах салонов красоты эту процедуру также можно встретить.

Еще одно преимущество метода – для проведения процедуры не нужно никаких дополнительных приспособлений и дорогих средств. Достаточно ваших рук и любого жирного крема для тела.

Видео: Щипковый массаж — как сделать талию тонкой

Чаще всего, щипковый массаж выполняется на области живота, боках, бедрах, но его проведение возможно на любом участке тела: руках, ягодицах, и даже лице.

В косметологии, кстати, щипковый массаж лица пользуется популярностью.

Пощипывание кожи способствует повышению ее тонуса, обеспечивает лифтинг-эффект, уменьшает дряблость, улучшает цвет и общее состояние. Благодаря массированию проблемных зон, усиливается процесс кровообращения, лишняя жидкость выводится из тканей, уменьшаются объемы, происходит коррекция фигуры.

За месяц самомассажа можно добиться уменьшения талии на 2 – 3 сантиметра, улучшения внешнего вида кожи, повышения ее тонуса и эластичности. Если регулярно делать щипковый массаж в области живота, в качестве приятного бонуса можно получить улучшение работы кишечника, налаживание стула, ощущение легкости.

Интересно: о щипковом массаже знали еще в древности. Гиппократ в своих работах отмечал: «Пощипывание тканей способствует стягиванию кожи, уменьшению дряблости, исхуданию».

На Руси аналогом щипкового массажа было похлопывание банным веником по распаренной коже. Это усиливало циркуляцию крови в проблемных местах, способствовало жиросжиганию.

Показания и противопоказания к щипковому массажу живота

Процедура рекомендована к проведению при желании похудеть в области талии, уменьшить объемы жировых отложений в нижней части живота и на боках, скорректировать контуры фигуры.

Читать еще:  Кесарево сечение швы после операции фото

Кроме жиросжигающего эффекта, массаж улучшает состояние кожи, а также положительно влияет на работу органов пищеварительного тракта.

Его проведение может быть показано при:

  • Дряблости кожи живота.
  • Наличии целлюлита и бугристости кожи.
  • Слабости брюшных мышц.
  • Отечности.
  • Нарушениях процесса опорожнения кишечника (запорах).

Как и любая бьюти-процедура, щипковый массаж имеет противопоказания:

  1. Его не рекомендуется делать женщинам со свежими стриями, так как в результате сильного воздействия на кожу растяжки могут стать более выраженными.
  2. Кроме того, в период беременности заниматься коррекцией фигуры, в том числе и с помощью этого метода, неразумно. Беременность является противопоказанием к любому воздействию на область живота. Активные разминания жировых складок и напряжение мышц брюшного пресса могут привести к повышению тонуса матки, что чревато угрозой прерывания беременности.
  3. Любые повреждения кожи живота также являются ограничением к проведению самомассажа. Необходимо дождаться, пока поврежденная кожа восстановится, а уже после этого начинать курс.
  4. Заболевания желудочно-кишечного тракта, в числе которых язвы, гастрит, колит, панкреатит являются противопоказанием к проведению процедуры.

Общие правила выполнения массажа

Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, следует придерживаться общих правил ее проведения:

  • Массаж нужно проводить регулярно, каждый день.
  • Длительность курса — минимум месяц.
  • Для более выраженного эффекта можно повторять сеансы дважды в день (утром и вечером).
  • Длительность процедуры должна составлять не менее 15 минут.
  • Массаж выполняется на пустой желудок (утром лучше делать его натощак, до завтрака, а вечером – через 1,5 – 2 часа после еды).
  • После процедуры стоит воздержаться от приема пищи хотя бы в течение 1 часа.
  • Щипковый массаж является универсальным методом коррекции фигуры, его можно практиковать в любом возрасте при отсутствии противопоказаний.

Как подготовиться к щипковому массажу живота, что понадобится

Для проведения процедуры нужно подготовить масло или жирный крем для тела. Средство необходимо нанести на кожу, чтобы улучшить скольжение пальцев рук по телу — и сделать массаж менее болезненным.

Кроме того, косметические средства увлажняют кожу, повышают ее упругость и улучшают внешний вид, благодаря чему эффект от массажа будет более заметным.

Совет: можно использовать, как обычные питательные, так и специальные антицеллюлитные кремы.

Хороший эффект на кожу оказывает миндальное и кокосовое масло.

Из специальных антицеллюлитных средств стоит выделить «Эксперт» от Фаберлик, «Крем для тела, моделирующий силуэт» от Чистой Линии, Фитнес Body от Флоресан. Это недорогие, но эффективно питающие и повышающие тонус кожи продукты.

Больше никаких средств и приспособлений не понадобится.

При желании и наличии свободного времени, щипковый массаж можно дополнить массированием проблемных зон специальными роллерами, контрастным душем, растиранием кожи жестким полотенцем или массажной щеткой с натуральной щетиной, обертыванием. В этом случае, нужно подготовить вышеописанные предметы и «девайсы».

Совет: эффективность процедуры будет выше, если делать массаж в 2 этапа, а между ними добавить контрастный душ.

Техника выполнения щипкового массажа живота – инструкция

Выполнять щипковый массаж нетрудно, но есть несколько важных нюансов:

  • Во-первых, начинать нужно с легких пощипываний, похлопываний, поглаживаний. Это разогреет кожу и подготовит ее к дальнейшему воздействию. Только спустя несколько минут легкого воздействия можно переходить к более интенсивным массирующим движениям.
  • Во-вторых, для сеанса нужно принять удобное положение тела, чтобы живот был максимально расслабленным. Удобнее всего делать процедуру лежа на спине, согнув ноги в коленях. Можно приступать к ней сразу после пробуждения — или перед отходом ко сну. Как альтернатива – положение полулежа на мягком кресле или диване.

На заметку: тем, кто любит смотреть телевизор с чашкой чая и сладостями, привычка выполнять во время просмотра любимой телепередачи щипковый массаж позволит уже через 2 недели увидеть изменения во внешности.

Еще один важный момент: все массажные движения выполняют по часовой стрелке. Это улучшает перистальтику кишечника и избавляет от многих проблем с ЖКТ.

Видео: Как делать щипковый массаж живота

Техника массажа:

  1. Нанесите на кожу живота и боков крем или масло, разотрите его.
  2. Начинаем с легких пощипываний живота пальцами (лучше делать массаж обеими руками).
  3. Пройдитесь по всей проблемной зоне, выполняйте массаж минимум 3 – 4 минуты.
  4. Затем усильте нажим пальцами, прожимая кожу и жировые отложения посильнее.
  5. «Ребрами» ладошек захватывайте жировую складку и, потирая руку об руку, разминайте ее.
  6. Захватите жировую складку между «ребрами» ладоней — и, как бы перекатывая ее, передвиньте руки на несколько сантиметров в сторону.
  7. Пройдитесь по всей области живота таким образом.
  8. Следующее движение: захватите складку ровной ладонью и сложенной в кулак рукой, затем кулаком давите на складку, прижимая ее к ладошке.
  9. Повторите это движение по всему животу.
  10. Заканчивать массаж следует растирающими движениями (можно просто интенсивно погладить живот руками или использовать для этого специальные махровые перчатки, щетку или жесткое полотенце).

Важно! Не стоит слишком сильно щипать себя, иначе на коже могут остаться синяки. Но при массировании важно ощущать воздействие на жировую ткань, иначе процедура может не принести желаемого эффекта.

Не обязательно четко повторять вышеописанную инструкцию, движения могут быть хаотичными, и какие-то приемы — особенно, если они слишком для вас болезненны — можно исключить.

Но важно повторять сеансы регулярно, делать массаж в течение минимум 15 минут, начинать его с разогрева кожи — и заканчивать растиранием.

Завершение щипкового массажа, результаты и возможные осложнения

В завершении массажа можно сделать обертывание кожи, используя составы для повышения ее тонуса и эластичности.

Не обязательно приобретать косметические средства, можно приготовить составы для обертываний из простых компонентов: глины, корицы, меда, водорослей, эфирных и базовых масел.

Повторять курсы массажа можно по мере необходимости, каких-то ограничений по проведению сеансов не существует. Достигнув желаемого результата, для поддержания формы можно делать процедуру 2 – 3 раза в неделю на протяжении длительного времени.

Как правило, процедура хорошо переносится и не имеет осложнений, при правильном выполнении и отсутствии противопоказаний. Даже при высокой чувствительности кожи, небольшие синяки сходят в течение недели, а когда кожа «привыкает» к воздействию — следов на ней не остается.

Девушки, испытавшие на себе этот метод борьбы с лишними сантиметрами на талии, удивляются, что такой простой и доступный способ, как самомассаж, оказывается настолько действенным.

А если подключить к нему правильное питание и легкие физические нагрузки — положительные изменения фигуры будут еще более заметными.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector