Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Щипковый массаж живота отзывы

Щипковый массаж — мощная техника для похудения живота

Время на чтение: 8 минут

На войне, как говорится, все методы хороши. А если бой объявлен лишнему весу, лучше использовать все возможные средства в комплексе.

Среди эффективных и простых методов борьбы с жировыми отложениями стоит выделить щипковый массаж живота. Его обязательно стоит взять на заметку тем, кто мечтает об осиной талии.

Содержание статьи:

Как работает щипковый массаж для похудения живота – преимущества техники

Щипковый массаж – это процедура, в ходе которой вручную массируются проблемные участки тела. Основной прием, который используется во время массажа – сдавливание, пощипывание жировых складок.

Техника массажа очень простая, его легко делать самостоятельно дома. Но и в прайсах салонов красоты эту процедуру также можно встретить.

Еще одно преимущество метода – для проведения процедуры не нужно никаких дополнительных приспособлений и дорогих средств. Достаточно ваших рук и любого жирного крема для тела.

Видео: Щипковый массаж — как сделать талию тонкой

Чаще всего, щипковый массаж выполняется на области живота, боках, бедрах, но его проведение возможно на любом участке тела: руках, ягодицах, и даже лице.

В косметологии, кстати, щипковый массаж лица пользуется популярностью.

Пощипывание кожи способствует повышению ее тонуса, обеспечивает лифтинг-эффект, уменьшает дряблость, улучшает цвет и общее состояние. Благодаря массированию проблемных зон, усиливается процесс кровообращения, лишняя жидкость выводится из тканей, уменьшаются объемы, происходит коррекция фигуры.

За месяц самомассажа можно добиться уменьшения талии на 2 – 3 сантиметра, улучшения внешнего вида кожи, повышения ее тонуса и эластичности. Если регулярно делать щипковый массаж в области живота, в качестве приятного бонуса можно получить улучшение работы кишечника, налаживание стула, ощущение легкости.

Интересно: о щипковом массаже знали еще в древности. Гиппократ в своих работах отмечал: «Пощипывание тканей способствует стягиванию кожи, уменьшению дряблости, исхуданию».

На Руси аналогом щипкового массажа было похлопывание банным веником по распаренной коже. Это усиливало циркуляцию крови в проблемных местах, способствовало жиросжиганию.

Показания и противопоказания к щипковому массажу живота

Процедура рекомендована к проведению при желании похудеть в области талии, уменьшить объемы жировых отложений в нижней части живота и на боках, скорректировать контуры фигуры.

Кроме жиросжигающего эффекта, массаж улучшает состояние кожи, а также положительно влияет на работу органов пищеварительного тракта.

Его проведение может быть показано при:

  • Дряблости кожи живота.
  • Наличии целлюлита и бугристости кожи.
  • Слабости брюшных мышц.
  • Отечности.
  • Нарушениях процесса опорожнения кишечника (запорах).

Как и любая бьюти-процедура, щипковый массаж имеет противопоказания:

  1. Его не рекомендуется делать женщинам со свежими стриями, так как в результате сильного воздействия на кожу растяжки могут стать более выраженными.
  2. Кроме того, в период беременности заниматься коррекцией фигуры, в том числе и с помощью этого метода, неразумно. Беременность является противопоказанием к любому воздействию на область живота. Активные разминания жировых складок и напряжение мышц брюшного пресса могут привести к повышению тонуса матки, что чревато угрозой прерывания беременности.
  3. Любые повреждения кожи живота также являются ограничением к проведению самомассажа. Необходимо дождаться, пока поврежденная кожа восстановится, а уже после этого начинать курс.
  4. Заболевания желудочно-кишечного тракта, в числе которых язвы, гастрит, колит, панкреатит являются противопоказанием к проведению процедуры.

Общие правила выполнения массажа

Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, следует придерживаться общих правил ее проведения:

  • Массаж нужно проводить регулярно, каждый день.
  • Длительность курса — минимум месяц.
  • Для более выраженного эффекта можно повторять сеансы дважды в день (утром и вечером).
  • Длительность процедуры должна составлять не менее 15 минут.
  • Массаж выполняется на пустой желудок (утром лучше делать его натощак, до завтрака, а вечером – через 1,5 – 2 часа после еды).
  • После процедуры стоит воздержаться от приема пищи хотя бы в течение 1 часа.
  • Щипковый массаж является универсальным методом коррекции фигуры, его можно практиковать в любом возрасте при отсутствии противопоказаний.

Как подготовиться к щипковому массажу живота, что понадобится

Для проведения процедуры нужно подготовить масло или жирный крем для тела. Средство необходимо нанести на кожу, чтобы улучшить скольжение пальцев рук по телу — и сделать массаж менее болезненным.

Кроме того, косметические средства увлажняют кожу, повышают ее упругость и улучшают внешний вид, благодаря чему эффект от массажа будет более заметным.

Совет: можно использовать, как обычные питательные, так и специальные антицеллюлитные кремы.

Хороший эффект на кожу оказывает миндальное и кокосовое масло.

Из специальных антицеллюлитных средств стоит выделить «Эксперт» от Фаберлик, «Крем для тела, моделирующий силуэт» от Чистой Линии, Фитнес Body от Флоресан. Это недорогие, но эффективно питающие и повышающие тонус кожи продукты.

Больше никаких средств и приспособлений не понадобится.

При желании и наличии свободного времени, щипковый массаж можно дополнить массированием проблемных зон специальными роллерами, контрастным душем, растиранием кожи жестким полотенцем или массажной щеткой с натуральной щетиной, обертыванием. В этом случае, нужно подготовить вышеописанные предметы и «девайсы».

Совет: эффективность процедуры будет выше, если делать массаж в 2 этапа, а между ними добавить контрастный душ.

Техника выполнения щипкового массажа живота – инструкция

Выполнять щипковый массаж нетрудно, но есть несколько важных нюансов:

  • Во-первых, начинать нужно с легких пощипываний, похлопываний, поглаживаний. Это разогреет кожу и подготовит ее к дальнейшему воздействию. Только спустя несколько минут легкого воздействия можно переходить к более интенсивным массирующим движениям.
  • Во-вторых, для сеанса нужно принять удобное положение тела, чтобы живот был максимально расслабленным. Удобнее всего делать процедуру лежа на спине, согнув ноги в коленях. Можно приступать к ней сразу после пробуждения — или перед отходом ко сну. Как альтернатива – положение полулежа на мягком кресле или диване.

На заметку: тем, кто любит смотреть телевизор с чашкой чая и сладостями, привычка выполнять во время просмотра любимой телепередачи щипковый массаж позволит уже через 2 недели увидеть изменения во внешности.

Еще один важный момент: все массажные движения выполняют по часовой стрелке. Это улучшает перистальтику кишечника и избавляет от многих проблем с ЖКТ.

Видео: Как делать щипковый массаж живота

Техника массажа:

  1. Нанесите на кожу живота и боков крем или масло, разотрите его.
  2. Начинаем с легких пощипываний живота пальцами (лучше делать массаж обеими руками).
  3. Пройдитесь по всей проблемной зоне, выполняйте массаж минимум 3 – 4 минуты.
  4. Затем усильте нажим пальцами, прожимая кожу и жировые отложения посильнее.
  5. «Ребрами» ладошек захватывайте жировую складку и, потирая руку об руку, разминайте ее.
  6. Захватите жировую складку между «ребрами» ладоней — и, как бы перекатывая ее, передвиньте руки на несколько сантиметров в сторону.
  7. Пройдитесь по всей области живота таким образом.
  8. Следующее движение: захватите складку ровной ладонью и сложенной в кулак рукой, затем кулаком давите на складку, прижимая ее к ладошке.
  9. Повторите это движение по всему животу.
  10. Заканчивать массаж следует растирающими движениями (можно просто интенсивно погладить живот руками или использовать для этого специальные махровые перчатки, щетку или жесткое полотенце).
Читать еще:  Послеоперационный бандаж после кесарева фото

Важно! Не стоит слишком сильно щипать себя, иначе на коже могут остаться синяки. Но при массировании важно ощущать воздействие на жировую ткань, иначе процедура может не принести желаемого эффекта.

Не обязательно четко повторять вышеописанную инструкцию, движения могут быть хаотичными, и какие-то приемы — особенно, если они слишком для вас болезненны — можно исключить.

Но важно повторять сеансы регулярно, делать массаж в течение минимум 15 минут, начинать его с разогрева кожи — и заканчивать растиранием.

Завершение щипкового массажа, результаты и возможные осложнения

В завершении массажа можно сделать обертывание кожи, используя составы для повышения ее тонуса и эластичности.

Не обязательно приобретать косметические средства, можно приготовить составы для обертываний из простых компонентов: глины, корицы, меда, водорослей, эфирных и базовых масел.

Повторять курсы массажа можно по мере необходимости, каких-то ограничений по проведению сеансов не существует. Достигнув желаемого результата, для поддержания формы можно делать процедуру 2 – 3 раза в неделю на протяжении длительного времени.

Как правило, процедура хорошо переносится и не имеет осложнений, при правильном выполнении и отсутствии противопоказаний. Даже при высокой чувствительности кожи, небольшие синяки сходят в течение недели, а когда кожа «привыкает» к воздействию — следов на ней не остается.

Девушки, испытавшие на себе этот метод борьбы с лишними сантиметрами на талии, удивляются, что такой простой и доступный способ, как самомассаж, оказывается настолько действенным.

А если подключить к нему правильное питание и легкие физические нагрузки — положительные изменения фигуры будут еще более заметными.

Убираем живот в домашних условиях. Щипковый массаж

Щипковый массаж поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения в области талии и живота.
Сразу хотелось бы предостеречь, что просто массировать себя не достаточно, нужно одновременно ограничить себя в жирной и мучной еде. Результат появится примерно через месяц, если вы будете соблюдать определенные правила. Щипковый массаж похож по применению на антицеллюлитный, а еще этот массаж тонизирует, укрепляет, улучшает общее состояние кожи.

Общие рекомендации

  • Массаж лучше делать стоя, лучше перед зеркалом, но не обязательно, обязательно на пустой желудок.
  • После массажа ничего не есть в течение часа.
  • Перед курсом массажа сделайте замеры окружности живота на уровне таза и талии, чтобы визуально видеть результаты и иметь дополнительный стимул. Можно также найти джинсы, которые вы не можете застегнуть на животе, но шанс есть. Через месяц джинсы должны застегнуться)))))).

Техника щипкового массажа в области живота и талии

Перед массажем лучше принять горячую ванну. В ванне просто помните, захватывая ладонями жир на проблемных зонах. После ванны на сухую кожу живота и талии нужно нанести небольшое количество растительного масла, обычного увлажняющего или антицеллюлитного крема (геля). Нанесите его по всей поверхности кожи живота и дать немного впитаться.

1. Начинаем с косой траектории от области пупка вниз. Большим и указательным пальцами правой и левой руки захватить кожу нижней части живота и щипковыми движениями начните разминать вокруг пупка. Двигайтесь от боков к центру и к низу пупка, сделать 10-15 подходов. Движения должны быть активные и сильные до такой степени, чтобы вы могли терпеть боль.

2. Переходим на траекторию вдоль живота. Щипковыми движениями захватывается кожа на боках и движемся к центру вдоль лилии пресса параллельно с двух сторон правой и левой рукой. Начинаем с области под пупком, постепенно перемещаясь наверх к нижней части ребер, а затем – обратно. Повторить 10-15 раз.

3. Разминаем бока снизу вверх. Щипковыми движениями захватывается кожа в нижней части талии, постепенно передвигаясь вверх, затем, не переставая разминать эту проблемную зону, спускаемся вниз. Сделать 20 подходов.

Чтобы массаж оказался максимально эффективным сила сдавливания кожи должна быть такая, чтобы вы могли терпеть боль, но при этом не должно оставаться синяков. Массаж лучше делать два раза в день – утром и вечером. Не стоит мучиться с поиском специальных антицеллюлитных и т.п. кремов. К рассасыванию жира они никакого отношения не имеют.

Быстрого эффекта не ждите! Если соблюдать все правила, диеты, качать мышцы и делать регулярно массажи, жировые отложения уменьшатся, кожа подтянется, а мышцы придут в нужный тонус. Никогда не соблазняйтесь на методики, которые сулят быстрый эффект. Быстрый эффект – это всегда травма для организма

массаж живота

Решила сама поделать массаж живота, для ого что бы небольшой жирок согнать! Подскажите пожалуйста технику самомассажа! а так же способы: ручной или каким нибудь массажером или варежкой жесткой! И с чем делать такой массаж? можно ли с кремом антицеллюлитным? спасибо!

неужели ни кто не знает?

А живот можно только круговыми поглаживающими движениями массировать. По часовой стрелке.

вот вам ссылка
www.google.ru

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

я много читала инфы из инета, но хотела бы знать мнения и консультацию кто его делал, отзывы

Я делала с антицелюлитным кремом,нормально сошёл,потом просто с кремом,но сейчас забросила надоело,живот сново наростает(

можно медовый массаж самой поделать

и на живот и на бока хорошо

а мне нравится массаж вакуумной банкой.бока и живот.за неделю кожа подтягиваается очень хорошо.за 2 еще лучше.только надо не лениться и делать постоянно.я делаю каждый день.можно в принципе через день.я использую масло а потом крем ацеллюл.

Я банкой делала, но он у меня почему то не краснеет, а сейчас разминаю по часовой стрелке, с антицеллюлитным кремом

Девочки,а как долго надо так моссировать живот? скока минут каждого дня? сорри,если задаю такой вопрос,просто хочется услишать ответа у тех,кто его уже делал. И какой результат? И через скока дней?недель?

А банка вакуумная это что и как ей делать? И что должно быть на животе? У меня от двух родов живот как . короче висит всё с жирком, незнаю как и избавиться?

10-Банка очень хорошо подтягивает кожу и обьем уменьшается.И от целлюлита тоже хорошо помогает.

Продается в аптеках так и называется вакуумная банка для массажа.стоит 60 рэ где-то.

Я делаю с маслом.Она резиновая,её сжимаешь ,воздух выпускается,прикладываешь к коже,банка в себя кожу втягивает и водите по животу кругом, по бокам прямо.

Кожа должна покраснеть и разогреться.

Правда больновато и синяки тоже сначала будут,но с каждым разом все лучше результат.Так что приходится терпеть))

Читать еще:  Аортальный стеноз операция

8-странно,что не краснеет.а может вы не сильно совсем,например,когда я делаю,мне больновато маленько,кожа краснеет и как бы тепло очень коже становится.но и результат есть.

9-банкой?лично я делаю каждый день минут по 20-30,руки устают))

результат у меня появился спустя 7 дней

Вишенка мОссируйте тщательнее!

А у меня в инструкции к банкам указано, что на животе использовать нельзя.

автор, обратитесь к профессиональному массажисту для начала. запишитесь на антицеллюлитный массаж

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)

Мы все покупали здесь: http://spa2013.ru/

Неужели, нашла способ, как убрать лишний вес! Проверено на мне и моих подругах. Все ведь знают, что в воде люди физиологически теряют вес, так вот европейский метод, начали возить с европы соду, которую надо добавлять в ванну, она расслабляет и способствует большей потере веса. Всего раз в сутки. Так она еще и с имбирем, когда выходишь с ванны чувствуешь энергию. Сон после этого просто лучший:) Всем советую скинула за месяц 11 кг, без проблем, питалась так же. Да и цена очень хорошая, а оплата так вообще при доставке, только одни приятные эмоции. Всем советую!:)

Брала вот здесь: http://back-say50.do.am

Я смогла только после того как прошла курсы у замечательного мастера Натальи Крон,проходила курс антицеллюлитного массажа на основе липопластики,результат супер,я рада что наконец то избавилась от целлюлита ,который мучал меня годы.
Конечно же многое зависит от мастера ,советую курсы массажа пройти у Натальи . У неё разные техники массажа ,миопластика,липопластика,антицеллюлитный на основе липопластики. Какой метод вам необходим?
Обратитесь к прекрасному мастеру,это главное ,он него зависит 100% результата.
Которым я ошеломлена. инст nat_kron

Мамопластика импланты Селимед

Видны губы

Комплексы

Опозорили в популярном магазине

Брюнеты красивее блондинов.

Некрасавицы, преподносящие себя как красавиц

Неухоженные женщины

Видны губы

Ну неужели это до сих пор считают красивым?

Встретишь не того мужчину.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Щипковый массаж живота отзывы

Сообщение Любочка » 21 сен 2018, 18:21

Как я уже писала, мне удалось за год похудеть на 14 килограммов. Фигура внешне стройная, толстой не выгляжу совсем. Однако, хотя, похудение происходило медленно и плавно, а не как на некоторых жестких диетах, когда за неделю на голодном пайке скидывают чуть ли не по 7 килограммов, живот у меня небольшой присутствует. Я не слишком переживаю, потому что как моя бабушка говорила: «женщина без живота, все равно что птица без крыльев».

Понимаю, что плоский красивый живот достается огромным трудом в спортивном зале. Это надо не один и не два года заниматься, чтобы тело было крепким, рельефным и упругим. И уверена, что у девушек на форуме, у большинства, есть животики (я не говорю про огромные толстые жирные пуза).

Меня подружка как-то уговорила пойти в салон на профессиональный массаж для похудения живота . И хотя я понимала, что это бессмысленно, потому что надо пройти курс из 10 сеансов (а я не собиралась это делать, мне это дорого), мне просто стало интересно.

Массажист (высокая крупная женщина) предупредила, что может быть больно. Сначала смазала мне живот каким-то маслом (или кремом) и начала разминательные движения. По кругу, увеличивая захват постепенно с боков. То мяла кожу как будто тесто взбивает, то щипала, то постукивала. Потом ладони полностью положила с обеих сторон пупка и как бы вращательными движениями туда-сюда.

Что меня неприятно поразило, что я думала что жировой слой у меня меньше. Но когда руки массажиста захватывали довольно сильно кожу, то было видно и ощутимо, что жир приличный. На мой вопрос — а как же так, я же не толстая? она ответила — у любого человека, кроме анорексика и скелета в анатомическом зале есть жир. И что жир на животе — это самое сложное место для удаления. Что одним массажем для похудения живота не отделаешься.

Я спросила — а дома сама смогу делать? Мне понравился честный ответ — конечно можете, но эффекта не будет или будет очень мало. Потому как во-первых, самому себе чисто физически неудобно делать, а во-вторых, люди себя жалеют. То есть чуть посильнее нажала и уже ойкаешь типа больно.

И еще важное. Массажистка сказала, что маленькие животики нужно убирать правильным питанием, качанием пресса, делать планку каждый день. А вот что нуждается в обязательном массаже для похудения живота — так это именно огромные сальные залежи. Их как молотом массажист разбивает.

Два дня у меня кожа на животе «горела» и цвет бы алый. Мне показалось, что живот меньше стал)) хотя, это не так.
Подруга выполнила весь курс и могу утверждать — результат есть.

Re: Массаж для похудения живота — отзывы

Сообщение Ариадна » 23 сен 2018, 21:49

Я на своем опыте могу сказать: даже если живот приличных размеров, то с помощью массажа его можно уменьшить. А если животик лишь немного торчит и жира там 2-3 см, то и вообще убрать. И еще хочу уточнить что в моем понимании «живот приличных размеров». Это когда живот есть, ну пусть весит сам живот, понимаю, что смешно получилось, отдельно ведь живот не взвесишь)), ну 5-7 кг. Не такие животы, как показывают в теле-передачах, когда человек реально огромный.

Читать еще:  Как работает вибромассажер

Мой опыт использования массажа для похудения

Почему я вдруг решила заговорить про массаж и его пользу? Неделю назад приехала из Беларусского санатория, где помимо основных процедур, назначенных врачом, были еще диета строгая для уменьшения веса, иначе мой вес и объемы грозили неприятностями и массаж живота и бедер. Массажист попалась супер, я и раньше, конечно делала массаж, но вот чтобы человек настолько любил свое дело и вкладывал всю силу своих рук — это дорого стоит. Кстати, по деньгам массаж в Беларуси — хоть лечилась в санатории, но некоторые процедуры платные — стоит не дорого.

У меня было 10 сеансом массажа, так вот могу утверждать, что результат есть. Я говорю лишь о визуальном уменьшении объема. И вес мой изменился на 5 кг, но тут дело комплексных мер. Почти голодное существование, душ Шарко, бассейн, массаж.

И еще скажу, что дома массаж так же надо делать, но само собой, никак с такой силой, с таким умением не получится, но это не значит что надо опускать руки, я напишу то, что сама узнала от массажистки. Женщина уже с опытом 30-летним работы только в этой сфере деятельности, говорит, что те, кто ноют, что не получается массаж в домашних условиях, просто ленятся.

Массаж для похудения живота можно делать себе самостоятельно

Что если через день хотя бы тратить 10-15 минут на такие простые движения как «щипки», сжимания, поглаживания, катание кулаков по животу, похлопывания, даже просто взять жировую складку в руку и мять ее как кусок теста, — все это со временем принесет свои плоды.

Я не смогу подробно описать профессиональный массаж, скажу лишь то, что многие знают.

Нельзя есть за час до и час после массажа. Нельзя идти на массаж, когда в организме идет какое-то воспаление. Если есть температура, если есть повышенное давление. Если критические дни или какое-то заболевание внутри живота. Если есть какие-то высыпания на коже, если есть грыжа.

Если вы по этим частям здоровы и врач не нашел противопоказаний, то берете полотенце, крем и едете на прием. Ложитесь на спину и над вашими телесами начинают порхать руки массажиста. Я, когда получала массаж, вспоминала фразу боксера «то он жалит как пчела, то гладит крыльями как бабочка» (ну может и не совсем верно, но смысл такой). То моментами очень больно, а то похлопыпания и просто когда гладит руками — это приятно.

Так вот массажистка оказалась кладезью полезной информации для домашнего массажа. Она назвала перечень того, что помогает не только уменьшить живот, но у улучшить качество кожи. То есть вот борьба с целлюлитом — это как та информация.

Лучшие виды массажа для похудения живота и улучшения состояния кожи :

1) Медовый массаж
Самый крутой массаж считается медовый. Мед подойдет любой, главное — чтобы он не был уже сильной степени засахаренности. Так-то он растает (может быть) от тепла рук и живота, но может и поцарапать кожу острыми сахарными краями. Но все же лучше жидкий мед брать. Набираем в горсть мед и втирая в живот и бока начинаем массировать. Конечно, у профессиональных массажистов есть специальные техники, но мы дома делаем как можем. Щипать, захватывать руками складку и как будто тесто-колбаску крутить, похлопывать, схватывать в кулак, гладить круговыми движениями то в одну, то в другу сторону.
Надо честно отработать 10 минут, я так делаю, правда, к концу устают руки и сила уже не та. Затем надо лезть под душ, не используя никаких моющих средств, только лишь струю воды из душа и мочалку.

2) Мочалочный массаж — ну так я его назову, это может быть отдельным видом массажа. Есть специальные перчатки жесткие, есть специальные массажные мочалки. В качестве скраба опять же — что позволит ваша фантазия. И кофейный скраб и апельсиновые и лимонные шкурки, перекрученные на мясорубке и туда добавленная соль и массаж картофелем, натереть на крупной терке 2-3 картофелины и в перчатку массажную и в тело втирать.

3) Очень хорошее воздействие оказывает смесь на кефире . Можно взять овсяные хлопья, смешать с кефиром и ложкой меда, и втирать.

4) Есть массаж, который я пробовала всего два раза и знаю, что больше делать его не буду, несмотря на то, что отзывы довольно неплохие. Это баночный массаж . Есть такие специальные силиконовые банки, они разных размеров и выполнены из силикона разной степени тягучести. Есть тоненькие, они в основном для лица, шеи и зоны декольте — если их сильно не всасывать, то не больно. Но и результата никакого не получить, если ими водить по прилично (или неприлично) жирному животу. А есть банки из плотной резины, вот ими я пользовалась. Это ужас. Ставятся как обычные банки в советские времена, когда на спину стеклянные банки от простуды ставили. Только без этих фокусов с огнем, когда надо на палку ватку, в спирт макнуть, поджечь, засунуть в банку и быстро вытащим огниво, прилепить к спине или груди.

Делается просто. Берется любое ароматическое масло или крем увлажняющий, смазывается живот, и всосав, ну втянув воздух в банку, присасываем будто пиявку к коже. Кожа должна всосаться в банку. И начинаем двигать банку по всей площади живота. Лично мне больно сначала не было, кручу-двигаю, если отстанет от кожи, еще посильнее делаю всос банки, чтобы больше жира туда попало. Потом, когда массаж закончился, живот начало пощипывать. Ну а утром я увидела сине-фиолетовые огромные пятна на теле. На этом мой опыт закончился с банками.

5) Ну и есть еще водный массаж , но по мне это так, ни о чем. У душа Шарко давление и мощь, а в наших кранах какой силы напор? Ну полью я на живот круговыми движениями, а толку?

Если не лениться, если хотя бы 3 раза в неделю, ну даже пусть два раза, делать, то похудеть может вы и не похудеете, но зато и живот не будет увеличиваться.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector