Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рецепты с гербалайф фото и рецепт

Вкусные и быстрые рецепты завтраков от Гербалайф с фото

Полезный, вкусный и легкий рецепт завтрака — вот девиз Гербалайф!

Мы подобрали для вас вкусные и быстрые рецепты завтраков с использование продукции Гербалайф.

Полезный завтрак поможет вам избежать калорийных перекусов в течение дня, таким образом, задаст правильный режим питания на весь день.

Вы до сих пор не знаете что приготовить на завтрак? Мы вас научим правильно, быстро и вкусно готовить завтрак с Гербалайф!

С этими быстрыми и полезными рецептами завтраков вы не наберете лишний вес и останетесь сытыми до обеда.

Быстрые и вкусные рецепты завтраков от Гербалайф

рецепт: Быстрые вареники

3 порции / 30 минут

уровень сложности: 3

  • Творог обезжиренный — 200 г
  • Протеиновая смесь Формула 3 — 2 ст.л.

  • Протеиновый коктейль Гербалайф Формула 1 клубника — 1 ст.л.
  • Ягоды замороженные — 50 г
  • мед — 30 г

В глубокой миске перемешать творог и Протеиновую смесь Формула 3. Из полученной творожной массы сформировать вареники двумя чайными ложками, варить в кипящей воде 2-3 минуты.

В огнеупорную посуду положить ягоды и поставить на плиту, готовить 3-4 минуты на среднем огне, добавить мед и Протеиновый коктейль Гербалайф.

Вареники полить соусом перед подачей.

3 порции / 30 минут

уровень сложности: 2

  • Молоко 1.5% — 200 мл
  • Творог обезжиренный — 2ст. л.
  • Яйцо (белок) — 3 шт.
  • Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
  • Крахмал — 2 ч. л.
  • Протеиновый коктейль Гербалайф Формула 1:
    • Шоколад — 2 ст. л.
    • Ваниль — 1 ст. л.
  • Ягоды, фрукты — для украшения
  • Корица — по вкусу

Смешать венчиком или блендером все ингредиенты, кроме ягод, фруктов и корицы. Выпекать на сковороде с антипригарным покрытием на малой температуре без добавления масла. При подаче украсить фруктами, ягодами и посыпать корицей.

рецепт: Овсяная каша с медом и орехами

1 порция / 40 минут

уровень сложности: 2

  • Овсянка — 30 г
  • Орехи лесные — 20 г
  • Цукаты — 20 г
  • Мед — 25 г
  • Молоко 1,5% — 200 г
  • Протеин Формула 3 — 1 ст. л.
  • Соль — 0,5 г

Развести Протеиновую смесь Формула 3 с молоком, добавить овсянку, орехи, цукаты, мед и соль. Тщательно перемешать и выложить в посуду для запекания. Запекать в духовке 30 минут при температуре 160*С.

рецепт: Протеиновая запеканка

2 порции / 40 минут

уровень сложности: 2

  • Творог обезжиренный — 120 г
  • Яблоко — 1 шт.
  • Мед — 20 г
  • Яйцо (белок) — 1 шт.
  • Йогурт классический 2,5% — 50 г
  • Протеин Формула 3 — 1 ст. л.

Предварительно запечь яблоко в духовке до готовности и сделать из него пюре. Отдельно развести Протеиновую смесь Формула 3 с йогуртом и медом. Полученную смесь перемешать с творогом. В творожную массу постепенно вмешать взбитый яичный белок. Половину полученной творожной массы выложить в посуду для запекания, затем уложить яблочное пюре и накрыть оставшейся творожной массой. Запекать в духовке 20 мин при 160*С.

рецепт: Шоколадные сырники с ягодным соусом

2-3 порции / 30 минут

уровень сложности: 3

  • Творог обезжиренный — 250 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Протеиновый коктейль Гербалайф Ф1 шоколад — 3 ст. л.
  • Сухофрукты — 50 г
  • Овсяные хлопья на обсыпку

  • Клубника — 100 г (по желанию другие ягоды)
  • Протеиновый коктейль Гербалайф Ф1 Клубника — 1 ч.л.

Творог смешать с яйцом, Протеиновым коктейлем Формула 1 Шоколад и сухофруктами. Вымесить. Сформировать шарики желаемого размера. Обвалять в овсяных хлопьях и приплюснуть, придав форму биточков. Выпекать 10-15 минут при 180*С в разогретой духовке.

Свежемороженую клубнику разморозить и взбить в блендере с Протеиновым коктейлем Гербалайф Формула 1 Клубника до однородного состояния.

Готовые сырники подавать с клубничным соусом.

рецепт: Сырники с грушей

4 порции / 35 минут

уровень сложности: 2

  • Творог обезжиренный — 300 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Груша — 1 шт.
  • Протеиновый коктейль Ф1
    • Дыня — 2 ст. л.
    • Ваниль — 1 ст. л.
    • Тропические фрукты — для обсыпки
  • Ванилин — по вкусу
  • Корица — по вкусу

Смешать до однородной массы творог и яйцо. Очистить грушу, удалить сердцевину, нарезать мелкими кубиками. Добавить в творожную массу. Добавить Протеиновый коктейль Гербалайф Дыня и Ваниль, ванилин и корицу по вкусу. Перемешать. Раскатать «колбаску», нарезать «шайбы», сформировать сырники и обвалять в Коктейле Гербалайф тропические фрукты.

Выложить на противень и запекать 15-20 минут в предварительно разогретой духовке до 180*С.

рецепт: Протеиновый омлет с овощами

2 порции / 15 минут

уровень сложности: 2

  • Яйцо (белок) — 3 шт.
  • Молоко 1,5% — 100 г
  • Протеин Формула 3 — 1 ст. л.
  • Соль — 2 г
  • Морковь — 30 г
  • Перец болгарский — 30 г
  • Цукини — 30 г

Очищенные овощи нарезать брусочками 0,5 см и отварить их в кипящей воде не более 2 минут. В отдельной емкости смешать молоко, протеиновую смесь Гербалайф Формула 3 и яичные белки. Полученную смесь вылить в сковороду с антипригарным покрытием. Готовить на среднем огне, постоянно перемешивая. В тарелку выложить готовый омлет и сверху овощи (также овощи можно обжарить вместе с омлетом).

рецепт: Английский пудинг Гербалайф

2 порции / 45 минут

уровень сложности: 3

  • Рис круглый — 50 г
  • Молоко 1,5% — 250 г
  • Протеин Формула 3 — 1 ст. л.
  • мед — 40 г
  • Ягоды свежемороженые — 50 г
  • Йогурт классический 2,5% — 50 г
  • Яйцо (белок) — 1 шт.

Предварительно отварить рис до полной готовности. В отдельной емкости развести йогуртом Протеиновую смесь Формула 3. Добавить в смесь взбитый яичный белок, мед, ягоды, молоко и предварительно отваренный рис. Все перемешать и выложить в посуду для запекания. Готовить в духовке 15-20 минут при температуре 160*С.

рецепт: Утренний овсяный десерт

2 порции / 10 минут

уровень сложности: 1

  • Йогурт классический 2,5% — 200 г
  • Геркулес или овсянка — 1/4 стакана
  • Протеиновый коктейль Формула 1 Ваниль — 1 ст. л.
  • Протеин Формула 3 — 1 ст. л.
  • Фрукты, ягоды, корица — по желанию

Смешать все ингредиенты, выложить в стаканчики или формы для йогурта. Поставить в холодильник на ночь. Украсить при подаче фруктами, ягодами, и корицей (по желанию).

Наши рецепты завтрака — вкусные, полезные, диетические!

Рецепты пудинга

ПУДИНГ

рецепт приготовления на основе коктейля Гербалайф

Есть много разных вариантов приготовления вкусных и питательных коктейлей Гербалайф, но это рецепт вы полюбите, несомненно, ведь это пудинг – десерт который и вкусен, и полезен, и брать с собой его удобно. Согласитесь не всегда есть возможность приготовить себе коктейль если вы на работе или в дороге, а пудинг это и вкусненько и ничего уже готовить не надо открыл коробочку и наслаждайся удовольствием.

Пудинги Гербалайф можно готовить разные и однослойные и многослойные и с добавками и без, можно приготовить маленькую порцию себе на десерт, а можно приготовить на всю семью или угостить друзей. Экспериментируйте, немного вашей фантазии и скоро у вас будет свой любимый рецепт приготовления пудинга Гербалайф.

Что важно знать, чтобы ваш пудинг удался

  1. Это пропорция. На каждые 50 мл воды (жидкости) – берем 1 ложку порошка формула 1 Гербалайф, то есть если вы готовите на 200 мл это 4 ложки и так далее.
  2. Температура воды. Это горячая вода — 60 градусов. Как это измерять в домашних условиях? Все просто это 150 г кипятка и 50 г холодной воды.
  3. Маленькая деталь — все коктейли одинаковы Гербалайф по составу, но разные по густоте, думаю вы уже об этом знаете, поэтому выбирайте коктейли для пудинга с большей густотой или можете добавить белок формула 3 Гербалайф это и густоты добавит и питательной ценности без лишних калорий, что для худеющего очень важно.

Теперь можем готовить.

— Наливаем в блендер 200 мл горячей воды

— Добавляем 4 ложки Коктейля Ф1 Гербалайф любого вкуса.

— Взбиваем в блендере 1-2 минуты, у вас должна получиться пышная густая масса.

— Полученную массу разливаем в емкости, так чтобы осталось место для второго слоя, это если вы делаете многослойный пудинг, если однослойный, то можно заливать до верха и ставим нашу емкость в морозилку на 30 минут.

— Через 30 мин. вынимаем и Вуаля, ваш вкусный пудинг-десерт готов.

Далее вы можете сразу же им полакомиться или переставить для хранения в обычную камеру холодильника.

Ниже вы найдете описание уже готовых рецептов пудинга. Выбирайте по вкусу. Приятного аппетита!

«Инь и Янь»

2-х слойный, 4 порции

300 мл воды + 6 л. Ф1 шоколад
300 мл воды + 6 л. Ф1 ваниль

«М олочный Чизкейк»

Однослойный, 3 порции

300 мл горячего молока + 200 мл воды + 2 л Ф3 + 5 л Ф1 шоколад + 4 л Ф1 ваниль

«Фруктовое наслаждение»

3-х слойный, 3 порции

50 гр персика + 100 мл воды + 3 л. Ф1 дыня
50 гр банана + 100 мл воды + 3 л. Ф1 шоколад
50 гр черники + 100 мл воды + 3 л. Ф1 ваниль

«Солнечная дыня

Однослойный, 2 порции

400мл воды +6 л. Ф1 дыня + 2 л. Ф3

«Тирамису»

Однослойный, 3 порции

450 мл воды +5 л. Ф1 шоколадное печенье + 4 л. Ф1 капучино

« Кофе-пудинг»

Однослойный, 1 порция

250 мл воды + 2 л. Ф1 капучино + 1 л Ф1 шоколад + 2 л. Ф3 + присыпать корицей


«Радуга вкуса»

3-х слойный, 5 порций

300 мл воды + 5 л. Ф1 дыня

250 мл воды + 5 л. Ф1 шоколад

250 мл воды + 5 л. клубника

« Вишневый рай»

2-х слойный на 4 порции

150 мл воды + 200 гр вишни + 3 л. Ф1 шоколадное печенье + 3 л. Ф1 ваниль

300 мл воды + 6 л. Ф1 ваниль + ½ ч. л. + корицы

«Семейный пудинг»

многослойный, 5 порций

750 мл воды + 15 л. любимых вкусов в любом сочетании. Украсить фруктами

Рецепты пудинга

ПУДИНГ

рецепт приготовления на основе коктейля Гербалайф

Есть много разных вариантов приготовления вкусных и питательных коктейлей Гербалайф, но это рецепт вы полюбите, несомненно, ведь это пудинг – десерт который и вкусен, и полезен, и брать с собой его удобно. Согласитесь не всегда есть возможность приготовить себе коктейль если вы на работе или в дороге, а пудинг это и вкусненько и ничего уже готовить не надо открыл коробочку и наслаждайся удовольствием.

Пудинги Гербалайф можно готовить разные и однослойные и многослойные и с добавками и без, можно приготовить маленькую порцию себе на десерт, а можно приготовить на всю семью или угостить друзей. Экспериментируйте, немного вашей фантазии и скоро у вас будет свой любимый рецепт приготовления пудинга Гербалайф.

Что важно знать, чтобы ваш пудинг удался

  1. Это пропорция. На каждые 50 мл воды (жидкости) – берем 1 ложку порошка формула 1 Гербалайф, то есть если вы готовите на 200 мл это 4 ложки и так далее.
  2. Температура воды. Это горячая вода — 60 градусов. Как это измерять в домашних условиях? Все просто это 150 г кипятка и 50 г холодной воды.
  3. Маленькая деталь — все коктейли одинаковы Гербалайф по составу, но разные по густоте, думаю вы уже об этом знаете, поэтому выбирайте коктейли для пудинга с большей густотой или можете добавить белок формула 3 Гербалайф это и густоты добавит и питательной ценности без лишних калорий, что для худеющего очень важно.

Теперь можем готовить.

— Наливаем в блендер 200 мл горячей воды

— Добавляем 4 ложки Коктейля Ф1 Гербалайф любого вкуса.

— Взбиваем в блендере 1-2 минуты, у вас должна получиться пышная густая масса.

— Полученную массу разливаем в емкости, так чтобы осталось место для второго слоя, это если вы делаете многослойный пудинг, если однослойный, то можно заливать до верха и ставим нашу емкость в морозилку на 30 минут.

— Через 30 мин. вынимаем и Вуаля, ваш вкусный пудинг-десерт готов.

Далее вы можете сразу же им полакомиться или переставить для хранения в обычную камеру холодильника.

Ниже вы найдете описание уже готовых рецептов пудинга. Выбирайте по вкусу. Приятного аппетита!

«Инь и Янь»

2-х слойный, 4 порции

300 мл воды + 6 л. Ф1 шоколад
300 мл воды + 6 л. Ф1 ваниль

«М олочный Чизкейк»

Однослойный, 3 порции

300 мл горячего молока + 200 мл воды + 2 л Ф3 + 5 л Ф1 шоколад + 4 л Ф1 ваниль

«Фруктовое наслаждение»

3-х слойный, 3 порции

50 гр персика + 100 мл воды + 3 л. Ф1 дыня
50 гр банана + 100 мл воды + 3 л. Ф1 шоколад
50 гр черники + 100 мл воды + 3 л. Ф1 ваниль

«Солнечная дыня

Однослойный, 2 порции

400мл воды +6 л. Ф1 дыня + 2 л. Ф3

«Тирамису»

Однослойный, 3 порции

450 мл воды +5 л. Ф1 шоколадное печенье + 4 л. Ф1 капучино

« Кофе-пудинг»

Однослойный, 1 порция

250 мл воды + 2 л. Ф1 капучино + 1 л Ф1 шоколад + 2 л. Ф3 + присыпать корицей


«Радуга вкуса»

3-х слойный, 5 порций

300 мл воды + 5 л. Ф1 дыня

250 мл воды + 5 л. Ф1 шоколад

250 мл воды + 5 л. клубника

« Вишневый рай»

2-х слойный на 4 порции

150 мл воды + 200 гр вишни + 3 л. Ф1 шоколадное печенье + 3 л. Ф1 ваниль

300 мл воды + 6 л. Ф1 ваниль + ½ ч. л. + корицы

«Семейный пудинг»

многослойный, 5 порций

750 мл воды + 15 л. любимых вкусов в любом сочетании. Украсить фруктами

Герболаевская диета: меню и отзывы

Все программы по снижению веса основываются на снижении потребляемых калорий, увеличении физической активности. Герболаевская диета – это меню для похудения, которое основывается на продукции фирмы Гербалайф (herbalife). Относится она к категории БАДов, которые считаются безопасными для здоровья человека и не содержат вредных веществ. Основана компания в Америке и уже более 30 лет существует на рынке продуктов питания для похудения.

Что такое герболаевская диета

Это питание, которое основывается на активных добавках, которые состоят из компонентов растительного происхождения. Диета Гербалайф основывается на продуктах из обширной линейки компании Herbalife, которые используются для похудения. По словам диетологов, при приеме этих средств для снижения веса даже нет необходимости заниматься спортом. Употребление данной продукции приводит к значительному снижению аппетита, что упрощает процесс жиросжигания. Обладает питание для похудения от Herbalife такими положительными и отрицательными сторонами.

  • улучшает состояние кожи;
  • обеспечивает тело необходимыми витаминами, микроэлементами;
  • улучшает работу пищеварительной системы.
  • один из неприятных эффектов – нарушение сна, появление на этой почве нервных расстройств;
  • побочные эффекты часто ощущают люди, у которых есть проблемы с давлением или сердцем.

Что входит в состав Гербалайфа

Фирма более 30 лет выпускает свою продукцию, и никто из конкурентов не смогу повторить формулу их товара. Связано это с тем, что состав Гербалайфа для похудения находится под секретом и известны лишь некоторые компоненты. Допускается такая ситуация потому, что препараты входят в группу БАДов, которые не нуждаются в сертификации. По этой же причине нет доказательств опасности или безопасности продукции для герболаевской диеты. Продается продукция во всех странах мира, есть офисы в крупных городах России (Москва, Санкт-Петербург), но в Швеции таблетки, коктейли запрещены.

На самих баночках с герболаевской продукцией указаны основные компоненты, но не полностью весь состав. Один из ингредиентов, который скрывает производитель – эфедрин, который считается наркотическим средством, оказывающее возбуждающий эффект, снижает чувство голода. Это помогает худеть, потому что человек просто не хочет кушать, при это энергии для повседневных занятий, тренировок много. Однако эфедрин вызывает привыкание, поэтому во многих странах средства с ним запрещены.

Продукция Гербалайф для похудения

Для герболаевской диеты разработана целая линейка товаров, которые используются в программе избавления от лишнего веса наряду с другой пищей. Продукты Гербалайф для похудения естественным образом вплетаются в рацион человека так, чтобы не возникало чувство голода, но при этом не поступало лишних жиров, углеводов. Достигается это за счет большого количества белка в составе, оказывающего эффект насыщения.

Протеиновый коктейль Гербалайф

Это энергетический питательный напиток создавался для спортсменов. Коктейль Гербалайф помогает в проведении силовых тренировках, обеспечивают организм нужным количеством белка, который участвует в построении мышечной массы, помогает активнее сжигать жировые отложения. Девушкам он не подходит, если только они не занимаются активно спортом. Сколько стоит коктейль Гербалайф для похудения будет описано в конце статьи. Содержит напиток следующие компоненты:

  • витамины;
  • малое количество жиров;
  • белок;
  • целлюлоза;
  • минералы.

Для приготовления этого продукта вам понадобится 2 ложки столовые порошка, стакан воды, размешайте массу и сразу же выпейте. Для получения максимального эффекта для прироста мышц можно в качестве жидкости использовать кефир, молоко (нежирные). Выпускается порошок со вкусом ванили. шоколада, клубники, дыни. В некоторых случаях он коктейль может заменить полноценный прием пищи.

Клеточный активатор

Это батончик, который относится к тонизирующим средствам. Клеточный активатор Гербалайф используются для ускорения обмена веществ (метаболизм). Это повышает эффективность переработки поступающей пищи. Готовится тоник в теплой воде, нужно добавить 1 ч. л. средства. Употребляйте по 1-2 стакана за день на протяжении месяца, это поможет скинуть до 5 кг. В состав входит:

  • экстракт лимонной цедры;
  • зеленый чай;
  • экстракт кардамона;
  • мальва.

Все любители ЗОЖ (здоровый образ жизни), знают, что тонизирующее действие чайных напитков ничуть не хуже, чем у кофе, а нагрузка на желудок значительно ниже. Чай Гербалайф придаст вам бодрости, ускорит метаболизм, снизит чувство голода. Употреблять следует напиток на протяжении 2 месяцев, это поможет избавиться от 4-8 кг. Заваривать нужно средство, как обычный чай. В составе герболаевской диеты содержится:

Протеиновый батончик

Это прекрасный вариант для перекуса между основными приемами пищи, если вы сильно проголодались. Белковый батончик Гербалайф имеет сладкий привкус, поэтому его рассматривают как десерт для спортсмена. Он имеет высокое содержание белка и низкое жиров, поэтому калорийность сладости низкая. При этом герболаевский продукт хорошо утоляет аппетит, а вкус поможет сладкоежкам пережить диету.

Таблетки

Это мультивитаминный герболаевский продукт во время поддержания диеты. Желтые таблетки Гербалайф насыщают тело человека необходимыми витаминами, минералами. Принимать средств следует по 3 аза за день во время еды (срок – 4 месяца). В состав входят следующие витамины:

Как похудеть на Гербалайфе

Важно помнить, что вся герболаевская диета выступает помощником в процесс снижения веса, а главный фактор похудения – рацион питания. Средства помогают приглушить чувство голода, насытить организм необходимыми элементами, белками и полезными углеводами. Похудение с Гербалайф имеет следующие основные моменты:

  1. Салаты. Их должно быть много и состоять они должны из отборных овощей, зелени. Можно использовать редис, сельдерей, цветная и белокочанная капуста, огурцы, зеленый салат, грибы. Можно разнообразить это блюдо кусочками диетического мяса (индейка, филе курицы), соевым сыром тофу. Хорошо подходят для меню и морепродукты.
  2. Белок. Этого элемента можно потреблять в любом количестве из нежирной рыбы, мяса птицы (без кожицы).
  3. Фрукты. Большинство их них имеет высокое содержание сахара, поэтому увлекаться не стоит. Можно кушать сливы, персики, но не рекомендуется есть их чаще, чем 2-3 раза за неделю.
  4. Овощи. Герболаевская диета допускает разнообразие: зеленый перец, брокколи, шпинат, побеги фасоли, любая капуста.
  5. Чтобы не уставать от диеты, следует подходить творчески к приготовлению блюд. Старайтесь по-разному сочетать разрешенные продукты, тушить или варить их.

Как правильно принимать Гербалайф

План похудения на диетическом меню на герболаевской продукции приобрел популярность во многих странах мира. Программа включат в себя 5 прием пищи и важно, чтобы они были в одно и то же время. Примерно схема, как принимать Гербалайф, чтобы похудеть выглядит так:

  1. Как только вы встали с постели необходимо выпить стакан воды без газа вместе с концентратом Гербал Алоэ комнатной температуры. Делать это нужно обязательно на голодный желудок.
  2. Спустя 30 минут, позавтракайте: Коктейль Формула 1, размешанный в кружке обезжиренного молока, минералки или кефира.
  3. Перед вторым приемом пищи за пол часа нужно выпить стакан герболаевского чая Термоджетикс.
  4. Во время перекуса перед обедом следует приготовить себе фруктовый. овощной салат, съесть герболаевский протеиновый батончик.
  5. За пол часа до третьего приема (обед) выпейте сова чай Термоджетикс.
  6. На обед можно сделать нежирную рыбу, мясо с салатом из тушеных овощей (свежих).
  7. Следующий перекус должен состоять из половинки протеинового батончика и фрукта (любого).
  8. До ужина выпейте снова стакан воды комнатной температуры.
  9. На ужин выпейте герболаевский питательный коктейль вместе со свежими ягодами.

Герболаевская диета – меню

Эффективность любой программы для похудения зависит от соблюдения режима питания. Лучше приобретать все компоненты для герболаевского меню у официальных представителей. Если в вашем городе таковых нет, то покупка может прийти к вам по почте. Ниже представлено примерное меню на неделю по герболаевской программе:

Читать еще:  Рецепты из детской смеси малютка
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector