Рецепты с калориями посчитанными с фото
Daily-menu.ru
Какие блюда вы хотите?
Отметьте нужные пункты и нажмите кнопку
Рецепты с указанием калорий и БЖУ
Куриные бедра с яблоками и клюквой Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: куриные бедра без кожи, яблоки, вода, лук репчатый, клюква, соль поваренная пищевая
Шоколадный кекс Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
15 мин. 247 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-39 г
Потребуется: кефир 1% жирности, мука рисовая, яйцо куриное, изюм, чернослив, орех грецкий, сахар-песок, какао-порошок, масло подсолнечное, ванилин, корица, разрыхлитель теста
Торт из томатов Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
20 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-17 г, У-29 г
Потребуется: помидоры, мука пшеничная , сливки, 20,0% жирности, томатная паста, масло подсолнечное, мука кукурузная, орех кедровый, яйцо куриное, ванильный сахар, пищевая сода, соль поваренная пищевая, орех мускатный, корица
Рыба с лимоном в духовке Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: минтай, масло оливковое, лимон, лайм, сок лимонный, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, имбирь порошок
рис по-флотски Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-16 г
Потребуется: рис отварной, фарш из говядины, горошек зеленый. консервы
Рыбка масала с овощами Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
25 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: окунь морской, овощная смесь mexico от hortex, лук репчатый, масло оливковое, чеснок
шоколадный овсяноблин Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: кефир 1% жирности, хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном, сывороточный протеин vplab
Яичница с тертым сыром Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
5 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-19 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное, плавленный сыр голладский, соль поваренная пищевая
Свекольные фрикадельки Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
25 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-22 г
Потребуется: свекла, картофель, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Жареная капуста Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
15 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-9 г
Потребуется: капуста цветная, брокколи, мука цельнозерновая, масло подсолнечное
Яблочно-морковный смузи Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
3 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: яблоки, морковь, вода
Творожные роллы Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: творог «белый медведь» обезжиренный , семга санта-бремор, огурец грунтовый, водоросли нори
Сосиски домашние Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
40 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: курица тушка, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый
Болгарская каварма Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
20 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: говядина вырезка, вода, лук репчатый, помидоры, перец болгарский красный, сыр пармезан, шампиньоны, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Омлет паровой с рыбным фаршем Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
7 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, фарш рыбный из судака, молоко 3,2%
Сырный суп с зеленью Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
20 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: вода, картофель, сыр плавленный, лук репчатый, морковь, укроп и другие пряные травы, масло оливковое
Суп-пюре из чечевицы Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
20 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, мука цельнозерновая, масло подсолнечное
Тушеная брюссельская капуста с чесноком Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
20 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, капуста брюссельская, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая
Суп из лосося с луком Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
30 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-1 г
Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), лук репчатый, масло оливковое, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Чиабатта Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
20 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-41 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие
Бельгийская смесь с фасолью Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
10 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: фасоль стручковая. витамин, овощи. бельгийская смесь, соль поваренная пищевая
Тушеная капуста с грибами Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, куриный бульон, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кичари киноа и зеленый маш Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
20 мин. 449 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-26 г, У-41 г
Потребуется: маш, киноа, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, корица, орех мускатный, кардамон, перец душистый, асафетида, черный тмин
Нежный печеночный тортик Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
1 ч. 104 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: печень куриная, морковь, йогурт 1,5% , яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Блинчики со шпинатом и орехами Добавить- Войти
- Зарегистрироваться
35 мин. 242 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-13 г
Потребуется: молоко 2,5% , шпинат, сыр пармезан, орех грецкий, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Низкокалорийные блюда
Возможно ли нормально питаться, но при этом худеть? Вопрос этот в наше время является очень актуальным, потому что, сейчас многие девушки от незнания процессов работы организма садятся на строгие диеты и худеют так, что это становится в прямом смысле слова, опасным для жизни. Помните о том, что есть рецепты низкокалорийных блюд для похудения с указанием калорий, которые помогут правильно питаться, но при этом не набирать лишних килограммов, зафиксировать вес или похудеть.
Чтобы избавиться от лишних килограммов и зафиксировать свой результат на долгие годы, ни в коем случае нельзя голодать. Что нужно сделать обязательно, так это нормализовать свое питание и начать кушать правильные продукты, в правильное время, научиться готовить еду, чтобы не полнеть. Отказаться нужно от сахара, от всех приготовленных продуктов, хлебобулочных изделий, шоколада и чипсов, газированных напитков. Это первый шаг на пути к похудению.
После этого нужно пересмотреть продукты, которые остались у вас в рационе. На нашем сайте именно в разделе, где сейчас находится читатель, собраны низкокалорийные блюда для похудения с указанием калорий, которые помогут всегда и везде питаться правильно. Диеты существуют самые разные, но диетологи подчеркивают, что только изменение правил питания коренным образом в итоге поможет похудеть и об этом нужно помнить обязательно.
У нас на сайте собраны самые вкусные диетические блюда для похудения, рецепты с фото и калориями, которые позволят не голодать, питаться вкусно и правильно, красиво и сытно, но при этом точно не набирать лишние килограммы, а более того, худеть поэтапно и правильно.
В свое меню нужно включать как можно больше овощей, но тоже не просто так, а готовить их соответствующим образом. Допустим, какие-то овощи лучше есть в сыром виде, другие нужно отваривать, можно запекать в духовке или на гриле. Что касается такого распространенного в нашей стране способа обработки продуктов, как жарка, то от нее нужно вовсе отказаться, забыть о том, что такой способ готовки существует. Если хотите питаться правильно и худеть, то никакой жареной пищи, пусть даже самых полезных овощей, не должно быть в вашем рационе.
С нашим сайтом и низкокалорийными рецептами у вас точно получится питаться правильно и вкусно. Более того, многие блюда рассчитаны не только для людей, которые худеют, но и для всей семьи. Питайтесь правильно, полезно, сытно и вкусно, укрепляйте свое здоровье и избавляйтесь от лишних килограммов.
Ингредиенты: овсяные отруби, яйцо, йогурт, лимонный сок, сода
В микроволновке менее, чем за 10 минут можно приготовить полезный диетический хлеб. Рецепт этого хлеба я нашла среди огромного количества известной диеты Дюкана.
— 4 ст.л. овсяных отрубей;
— 2 яйца;
— 2 ст.л. йогурта без наполнителя;
— 1 ч.л. лимонного сока;
— пол ч.л. соды.
Низкокалорийные блюда
Лучшие рецепты каталога
Рецептов: 131
- 524
Наталья Василенко
- 29 февраля 2020, 12:48
- 538
- 3
- 2
Tatjana
- 16 февраля 2020, 23:35
- 1167
Готовим дома с Айной
- 31 января 2020, 21:51
- 1534
- 1
Наталия Фалкон
- 18 октября 2019, 11:50
- 2117
- 1
- 1
Александра Васильева
- 07 октября 2019, 13:06
- 5337
- 1
Готовим дома с Айной
- 05 августа 2019, 21:40
- 1349
Эмили
- 09 июля 2019, 16:20
- 1150
Александра Васильева
- 01 июля 2019, 19:47
- 1316
Александра Горелова
- 29 июня 2019, 18:12
- 1306
- 1
Александра Васильева
- 29 июня 2019, 17:28
- 2369
- 1
Ольга
- 24 июня 2019, 18:49
- 4507
- 1
Александра
- 21 мая 2019, 20:24
- 2434
- 1
Готовим дома с Айной
- 30 апреля 2019, 23:44
- 2166
Александра Горелова
- 23 марта 2019, 13:23
- 1140
Оливье ТВ Анастасия
- 25 февраля 2019, 18:11
- 2773
- 1
Александра Васильева
- 18 февраля 2019, 16:23
- 2407
- 2
Priprava Club
- 28 октября 2018, 16:54
- 1593
Реальная Еда
- 27 октября 2018, 01:46
- 1900
Priprava Club
- 26 октября 2018, 16:27
- 15260
- 1
Сергей Затолокин
- 26 сентября 2018, 11:27
- 2171
Sofia
- 08 августа 2018, 09:00
- 5798
magicfood
- 07 августа 2018, 09:51
- 2865
- 1
Другая Кухня
- 11 июля 2018, 07:42
3 ст.л. с горкой)
100 гр. сливочного масла
200 мл. жирных сливок (33-35%)
- 1879
- 2
Anastasiya
- 07 июня 2018, 14:36
- 5825
- 2
- 2
Tatjana
- 11 мая 2018, 20:53
- 7726
- 4
Sofia
- 25 апреля 2018, 09:58
- 8922
- 1
- 4
Виолетта
- 20 февраля 2018, 12:54
- 14364
- 1
Виолетта
- 12 февраля 2018, 12:05
- 43900
- 1
Marina
- 04 января 2018, 15:35
- 9538
- 2
- 3
Marina
- 22 августа 2017, 09:43
«Колбасология» — новая книга по занимательной колбасологии от ресторатора, шеф-повара и эксперта по ремесленному колбасному искусству Андрея Куспица.
Низкокалорийные блюда
Возможно ли нормально питаться, но при этом худеть? Вопрос этот в наше время является очень актуальным, потому что, сейчас многие девушки от незнания процессов работы организма садятся на строгие диеты и худеют так, что это становится в прямом смысле слова, опасным для жизни. Помните о том, что есть рецепты низкокалорийных блюд для похудения с указанием калорий, которые помогут правильно питаться, но при этом не набирать лишних килограммов, зафиксировать вес или похудеть.
Чтобы избавиться от лишних килограммов и зафиксировать свой результат на долгие годы, ни в коем случае нельзя голодать. Что нужно сделать обязательно, так это нормализовать свое питание и начать кушать правильные продукты, в правильное время, научиться готовить еду, чтобы не полнеть. Отказаться нужно от сахара, от всех приготовленных продуктов, хлебобулочных изделий, шоколада и чипсов, газированных напитков. Это первый шаг на пути к похудению.
После этого нужно пересмотреть продукты, которые остались у вас в рационе. На нашем сайте именно в разделе, где сейчас находится читатель, собраны низкокалорийные блюда для похудения с указанием калорий, которые помогут всегда и везде питаться правильно. Диеты существуют самые разные, но диетологи подчеркивают, что только изменение правил питания коренным образом в итоге поможет похудеть и об этом нужно помнить обязательно.
У нас на сайте собраны самые вкусные диетические блюда для похудения, рецепты с фото и калориями, которые позволят не голодать, питаться вкусно и правильно, красиво и сытно, но при этом точно не набирать лишние килограммы, а более того, худеть поэтапно и правильно.
В свое меню нужно включать как можно больше овощей, но тоже не просто так, а готовить их соответствующим образом. Допустим, какие-то овощи лучше есть в сыром виде, другие нужно отваривать, можно запекать в духовке или на гриле. Что касается такого распространенного в нашей стране способа обработки продуктов, как жарка, то от нее нужно вовсе отказаться, забыть о том, что такой способ готовки существует. Если хотите питаться правильно и худеть, то никакой жареной пищи, пусть даже самых полезных овощей, не должно быть в вашем рационе.
С нашим сайтом и низкокалорийными рецептами у вас точно получится питаться правильно и вкусно. Более того, многие блюда рассчитаны не только для людей, которые худеют, но и для всей семьи. Питайтесь правильно, полезно, сытно и вкусно, укрепляйте свое здоровье и избавляйтесь от лишних килограммов.
Ингредиенты: овсяные отруби, яйцо, йогурт, лимонный сок, сода
В микроволновке менее, чем за 10 минут можно приготовить полезный диетический хлеб. Рецепт этого хлеба я нашла среди огромного количества известной диеты Дюкана.
— 4 ст.л. овсяных отрубей;
— 2 яйца;
— 2 ст.л. йогурта без наполнителя;
— 1 ч.л. лимонного сока;
— пол ч.л. соды.
