Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мюсли matti калорийность

Мюсли Matti С бананом и шоколадом — отзыв

Если хочется утром порадовать себя вкусненьким. Мнение девушки, которая «вечно на диете». Расскажу, как и с чем сочетаю эти хрустящие мюсли. Калорийность моего завтрака с Matti.

Я считаю, что завтрак — самый важный прием пищи за день. Он должен быть не только питательным, но и вкусным. Сегодня хочу рассказать про один из компонентов своего завтрака — мюсли Матти.

Я слежу за своей фигурой и считаю калорийность всего, что ем. На завтрак стараюсь есть то, что люблю: омлет, яичницу, овсяную, гречневую или рисовую кашу, горячий бутерброд, гренки, и довольно часто мюсли обычные или запеченные. Я не придерживаюсь строгих правил ПП, могу позволить себе сладости. Если интересно, о моем питании здесь.

Мюсли Matti С бананом и шоколадом купила в Пятерочке по акции приблизительно за 60 рублей. Обычная цена около 100 рублей. Продаются во многих других магазинах. Упаковка плотная, удобная. Можно открывать и закрывать неограниченное количество раз.

Состав: овсяные хлопья, рис, тростниковый сахар, растительное масло, изюм, банан, глюкозный сироп, мука пшеничная, шоколад (сахар, какао-масло, молоко сухое цельное, какао-масса, эмульгатор: соевый лецитин, ароматизатор ванилин), какао-порошок, кукурузный крахмал, эмульгатор: соевый лецитин, карамель, ароматизаторы, идентичные натуральным («Банан», «Шоколад»). Может содержать незначительное количество кунжута и орехов.

Пищевая ценность 100 г сухого продукта содержится: белки – 8 г; углеводы – 62 г; жиры – 18 г.

Энергетическая ценность: 442 ккал / 1849 кДж

Состав, конечно, не самый диетический. Тем, кто строго следит за питанием и не позволяет себе простые углеводы, эти мюсли категорически не подойдут.

На упаковке нигде не написано, что они запеченные. Это, наверное, не совсем хорошо, ведь в обычных мюсли сахара намного меньше. Тем не менее, то что лежит внутри очень похоже на то, что нарисовано на упаковке.

Так как у этого продукта очень высокая калорийность, ем я их, как правило, понемногу.

1. 40 г мюсли + 100 г кефира 0%. Вместе это 177 Ккал + 30 Ккал = 207 Ккал. Если добавить свежие фрукты, например банан, виноград или персик, получится сытный вкусный и полезный завтрак. В кефире мюсли становятся более приятными и не такими сладкими. Вместо кефира можно использовать жидкий йогурт, ряженку или молоко.

2. Мне очень нравится добавлять мюсли в мягкий обезжиренный творожок или йогурт.

Например, мягкий творожок Савушкин 0% жирности + 30 г мюсли. 40 Ккал + 133 Ккал = 179 Ккал. Причем такой порцией я вполне неплохо наедаюсь.

3. Ещё иногда делаю вот такой сладкий десерт на завтрак:

30 г мюсли + 100 г ряженки + 20 г маршмеллоу. 133 Ккал + 57 Ккал + 66 Ккал = 256 Ккал.

Это очень вкусно, правда! Нежные зефирки с хрустящими мюсли — невероятное сочетание.

Подводя итоги, хочу сказать, что продукт это очень калорийный. И если вы не преследуете цель в короткие сроки набрать вес, не нужно есть по полпачки на завтрак ежедневно, хоть это и вполне возможно. Они действительно очень вкусные. Порадовало большое количество кусочков шоколада и изюма. В небольших количествах это прекрасная добавка к кисломолочным продуктам на завтрак, которая зарядит энергией и поднимет настроение!

Мюсли Mätti

  • Масса: 250 г
  • Вид: мюсли с орехом и яблоком
  • Энергетическая ценность: 403 ккал
  • Срок годности: 12 месяцев

Все характеристики

Мюсли Mätti: Результаты теста

Товар с замечаниями

Производитель нарушил право потребителя на получение достоверной информации о реализуемом товаре: в состав продукта входит поваренная соль, не указанная на этикетке.

Мюсли с орехом и яблоком Mätti изготовлены в Москве по ТУ-9196-002-65306313-2012.

Данный продукт относится к типу запеченных мюсли, но производитель об этом не сообщает на лицевой стороне этикетки. Главная особенность этого типа заключается в том, что продукт содержит добавленный жир, сахар (здесь наибольшее количество сахара среди протестированных образцов — 9,1%) и соль, что делает продукт не диетическим.

Читать еще:  Планка 1 минута сколько калорий

В список товаров с нарушением Mätti внесён за то, что производитель не указал поваренную соль в составе. Экспертиза показала, что соль присутствует в продукте (в количестве 0,4%, что является умеренным). Для человека, соблюдающего бессолевую диету (например, если он страдает артериальной гипертензией), это может оказаться важным, говорят врачи. К тому же, подобная «скрытность» производителя расценивается как нарушение прав потребителей.

Одним из важнейших показателей для мюсли является жирность. Основной источник жира — орехи и семена масличных культур. В Mätti орехов больше, чем в образцах других торговых марок (5,1%). А с учётом того, что эти мюсли запеченные, и в составе есть растительное масло, не удивительно, что жирность продукта достаточно высокая — 13,5%. Расчетная доля углеводов в продукте составила 71,3%. Калорийность — 441 ккал.

Во всех протестированных образцах есть сухофрукты — дополнительный источник пищевых волокон, минеральных веществ. В данных мюсли их немного — 4,4% (изюм, яблоко). Основную массу (90,5%) продукта составляют злаки (овес, рис, пшеница).

Общая микробная обсемененность и содержание плесневых грибов в образце соответствует требованиям безопасности к крупам, не требующим варки. Санитарно-показательные и патогенные микроорганизмы во всех образцах отсутствуют.

* Результаты испытаний действительны только для образцов, прошедших испытания.

Можно ли есть мюсли при похудении и диете

Существует огромное количество разновидностей диет, но для многих остается актуальным вопрос: можно ли есть мюсли при похудении вечером? Приносит ли пользу или наносит вред этот оригинальный продукт? Сколько калорий в мюсли­ с молоком? Что будет полезней для организма: батончик из них или каша? В какое время суток лучше кушать хлопья? Получите ответы на все эти вопросы.

Что такое мюсли

Итак, попробуем разобраться, что же представляет собой этот продукт. Мюсли (muesli) – это сочетание дробленых злаков, отрубей, подсолнечных семечек и маленьких кусочков фруктов:

  • В состав таких хлопьев входят злаки: овес, ячмень, пшеница.
  • Продаются они в готовом виде, нужно только добавить молока или йогурта.

Первооткрывателем такого продукта здорового питания стал врач из Швейцарии: Макс Бирхер-Беннер. Во время прогулки он познакомился с пастухом, который угостил доктора вкусной кашей из злаков с молоком. Беннер начал своим пациентам рекомендовать попробовать ее. Большинство из них оценили питательность и диетические качества нового блюда, а особенно оно понравилось девушкам, которые пытались привести фигуру в идеальное состояние.

Состав

В химический состав мюсли входят: клетчатка, жирные кислоты, витамины и минералы, пищевые волокна. Основа продукта – это пшеничные, овсяные или ячменные хлопья, нередко добавляют кукурузные или рисовые шарики, изюм или другие кусочки фруктов. Хлопья из цельных зерен содержат массу полезных микроэлементов:

Калорийность

Калорийность 100 грамм смеси достигает 350-400 ккал, это высокие параметры для тех, кто худеет. Во многих мучных деликатесах она аналогичная (например, в некоторых тортах или пирожных), но в отличии от таких сладостей хлопья состоят из полезной клетчатки и сложных углеводов, которые очень медленно выделяют энергию и не способствуют быстрому набору веса.

Можно ли похудеть на мюсли

Дело в том, что хотя калорийность мюсли очень большая, но структура злаков, входящих в состав этого продукта, состоит из пищевых волокон. Они по структуре очень плотные, поэтому человеческий организм тратит на их переработку много калорий и времени. Злаки быстро утоляют чувство голода, что исключает постоянные перекусы между приемами пищи. Помимо этого, волокна впитывают лишнюю жидкость и помогают вывести ее из организма, поэтому диета на готовых завтраках не только поможет избавится от лишних кг, но и приведет организм в отличное состояние.

Читать еще:  Что калорийнее рис или картошка

Польза и вред­

Начав использовать смеси в своем рационе питания, многие замечают улучшения в работе кишечника и нормализацию обмена веществ. Врачи рекомендуют кушать хлопья людям, которые страдают от гипертонии и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Благодаря этому продукту улучшается общее состояние здоровья человека. Регулярный завтрак сможет обеспечить:

  • вывод из организма накопившихся токсинов, тяжелых солей;
  • нормализацию работы нервной системы, щитовидки;
  • повышение концентрации, памяти;
  • укрепление волос, ногтей, кожи.

На завтрак

Всем любителям завтракать этим блюдом диетологи рекомендуют правильно выбирать продукт, ведь принесет ли такой завтрак пользу или нанесет вред, зависит прежде всего от технологии обработки зерен. Хлопья изготавливаются по двум технологиямсырыми или жареными: в первом случае хлопья обрабатывают ИФ-лучом. Чтобы приготовить такие хлопья, потребуется больше времени, зато в них сохраняются все полезные витамины, минералы, микроэлементы. Если запечь зерна для хлопьев, тогда они не подойдут для похудения из-за своей высокой калорийности и энергетической ценности.

Батончики

Небольшие батончики пользуются популярностью среди ценителей здорового питания на протяжении пары десятилетий. Они очень удобны в использовании, продаются в готовом для употребления виде, радуют своей дешевизной и не требуют особых условий хранения. Очень удобно брать такие батончики в путешествие, есть после фитнеса, тренировок или использовать в виде обеденного перекуса. Батончики прекрасно подходят для завтрака – они не требуют затрат времени на приготовление, заряжают энергией на длительное время.

Невзирая на все положительные качества таких батончиков, существует ряд претензий со стороны врачей-диетологов к ним. В наше время производители делают не «чистые» батончики: для того чтобы придать им вкусовые качества, нередко добавляют сахар, поливают шоколадом или глазурью. Эти манипуляции добавляют калорийности такому перекусу, поэтому перед употреблением продукта следует ознакомиться с его составом.

Какие мюсли полезны для похудения

Пытаясь определить, полезны ли мюсли для похудения, диетологи пришли к выводу, что главное – это то, какие смеси употребляются и какие еще компоненты входят в меню диеты. Важен для похудения и метод приготовления хлопьев. Смесь для сброса веса должна состоять из трех видов зерен (прессованных), а пропорции – 80 на 20: то есть, 80 процентов злаков и 20 процентов наполнителей (сухофруктов, семечек, арахиса и т.д.) – такие хлопья помогут при похудении.

С чем едят мюсли

Для повышения ценности этого продукта необходимо научится правильно комбинировать смесь злаков и сухофруктов. Важно грамотно подбирать продукты, которые будут размягчать их и улучшат полезные свойства такого питания. Вот основные правила, которые помогут похудеть, кушая хлопья:

  1. Для похудения не стоит употреблять вариации с шоколадом или глазурью (это уже станет лакомым десертом, а не здоровым питанием).
  2. Орехи, мед, цукаты – все это увеличивает калории в вашем завтраке. Для похудения лучше употреблять мюсли с сухофруктами или изюмом. Во время диеты надо тщательно следить за количеством калорий в пище, особенно на ночь.
  3. Внимательно изучайте состав и энергетическую ценность ингредиентов.
  4. Не покупайте продукты, в состав которых входит сахар (это лишние калории, которые никак не помогают похудеть).
  5. Чтобы придать такому завтраку сладости, добавьте немного меда. Энергетическая ценность не должна быть выше нормы.
  6. Используйте разные вариации сухофруктов, но только так, чтобы они не вредили фигуре, а помогали в создании идеальных форм.
  7. Для похудения отлично подойдет смесь злаков и нежирный кефир на завтрак.

Как есть мюсли, чтобы похудеть

Для начала, стоит исключить из рациона сладкие соки, нектары и варенье в качестве дополнения к хлопьям. Смесь можно залить стаканом воды или обезжиренным молоком. Очень вкусные и полезные мюсли с кефиром для похудения. Не стоит забывать нормах порций: не более 50 г хлопьев в порции. Не переусердствуйте с сухофруктами и орехами – они очень калорийны.

Читать еще:  Содержание белка в продуктах таблица и усвояемость

При желании можно употреблять на ужин батончик из мюсли. В этом случае сон будет крепким, ведь голода нет, а утром вы будете чувствовать себя отлично. И главное – сухие готовые завтраки должны употребляться с соблюдением правил здорового питания, то есть, придерживаться суточной нормы выпитой жидкости. Ведь, грубая клетчатка, которая содержится в хлопьях, выводит из организма много жидкости, эти запасы надо пополнять. Только в таком случае мюсли принесут пользу для здоровья организма, а не вред.

Видео

Отзывы

Две недели на завтрак готовила мюсли с йогуртом, но использовала я домашние мюсли. Мне очень понравилась такая диета: во-первых, это вкусно, а во-вторых, уже на 3-ий день я почувствовала прилив сил, стала замечать улучшения пищеварения. На работе коллеги отметили мою собранность, а босс даже выдал премию за отличные идеи.

После новогодних праздников я поправилась, поэтому решила поискать в интернете какую-то диету. И вот нашла спасение: диета на мюсли. Использовала мюсли на завтрак при похудении. Сидела я на этой диете 14 дней, потеряла 5,5 кг. Этот результат меня очень порадовал. Сейчас советую его всем подругам, которые хотят немного похудеть.

Практикую диету на мысли уже более 10 лет. Главным достоинством такого способа для похудения считаю то, что она не требует дорогостоящих продуктов. В 42 года моя кожа выглядит на 35 – это все благодаря диете на мюсли. Всем рекомендую начинать утро с тарелочки нестле с добавлением минеральной воды – это намного меньше калорий и приятный вкус.

Мюсли Mätti

  • Масса: 250 г
  • Вид: мюсли с орехом и яблоком
  • Энергетическая ценность: 403 ккал
  • Срок годности: 12 месяцев

Все характеристики

Мюсли Mätti: Результаты теста

Товар с замечаниями

Производитель нарушил право потребителя на получение достоверной информации о реализуемом товаре: в состав продукта входит поваренная соль, не указанная на этикетке.

Мюсли с орехом и яблоком Mätti изготовлены в Москве по ТУ-9196-002-65306313-2012.

Данный продукт относится к типу запеченных мюсли, но производитель об этом не сообщает на лицевой стороне этикетки. Главная особенность этого типа заключается в том, что продукт содержит добавленный жир, сахар (здесь наибольшее количество сахара среди протестированных образцов — 9,1%) и соль, что делает продукт не диетическим.

В список товаров с нарушением Mätti внесён за то, что производитель не указал поваренную соль в составе. Экспертиза показала, что соль присутствует в продукте (в количестве 0,4%, что является умеренным). Для человека, соблюдающего бессолевую диету (например, если он страдает артериальной гипертензией), это может оказаться важным, говорят врачи. К тому же, подобная «скрытность» производителя расценивается как нарушение прав потребителей.

Одним из важнейших показателей для мюсли является жирность. Основной источник жира — орехи и семена масличных культур. В Mätti орехов больше, чем в образцах других торговых марок (5,1%). А с учётом того, что эти мюсли запеченные, и в составе есть растительное масло, не удивительно, что жирность продукта достаточно высокая — 13,5%. Расчетная доля углеводов в продукте составила 71,3%. Калорийность — 441 ккал.

Во всех протестированных образцах есть сухофрукты — дополнительный источник пищевых волокон, минеральных веществ. В данных мюсли их немного — 4,4% (изюм, яблоко). Основную массу (90,5%) продукта составляют злаки (овес, рис, пшеница).

Общая микробная обсемененность и содержание плесневых грибов в образце соответствует требованиям безопасности к крупам, не требующим варки. Санитарно-показательные и патогенные микроорганизмы во всех образцах отсутствуют.

* Результаты испытаний действительны только для образцов, прошедших испытания.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector