Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
14 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему алкоголики худые если алкоголь очень калорийный

Миф о калорийности алкоголя развенчивает вид худых алкоголиков

Алкоголики могут быть худее остальных людей, даже если алкоголь считается очень калорийным продуктом. Его высокая калорийность не может обеспечить организм необходимыми веществами и энергией, которая сгорает впустую. Исследования ученых доказывают, что алкоголь способен снижать вес человека.

Причина, по которой алкоголики худые

Учеными и медиками доказано, что алкоголь является высококалорийным продуктом. 1 грамм алкоголя способен дать 7 ккал. Но при этом невозможно найти пьющих людей, которые были бы толстыми.

Существует мысль, что алкоголики худые, потому что плохо едят, а много пьют. Но если алкоголь калорийный продукт, то им должно было бы хватать полученных калорий. Бостонские ученые провели многолетние исследования с 20 000 людьми. Они показали, что за время эксперимента поправились именно те, кто не употреблял алкоголь. Остальные по-разному потеряли в весе.

У алкоголя оказалась при высоких калориях низкая отдача энергии. Другими словами – это можно назвать биодоступностью. Организм получает пустые калории, которые ничего не дают положительного для работы организма. Поэтому алкоголики худые из-за того, что алкогольные калории не доступны организму.

Действие калорийного алкоголя

Профессор Чарльз Либер провел эксперимент, в котором согласились участвовать 12 человек. Суть его заключалась в том, чтобы постепенно часть еды заменять на алкогольные напитки и посмотреть, на сколько вес участников при этом увеличится.

На протяжении трех недель участники получали обычную еду, которую дают в больнице. Но на первой неделе она была без алкоголя, а с седьмого дня стали добавлять понемногу алкогольных напитков. При этом уменьшалось какое-то количество еды, хотя общая ее калорийность оставалась на прежнем уровне. До конца эксперимента меню было такое, что калориями организм должен был обеспечиться за счет еды и алкоголя в равных порциях.

Употребляя очень калорийный алкоголь, участники не должны были похудеть, но оказалось наоборот. Чем больше заменялась еда на спиртные напитки, тем больше они теряли свои килограммы. В итоге к концу эксперимента участники сбросили почти 1,5% от общего веса. Это не такая уж маленькая цифра, если вспомнить, что эксперимент проходил всего лишь 3 недели.

Алкогольная калорийность и ее влияние на вес человека

Какое количество пустых калорий находится в спиртных напитках:

  • красное вино: калорий – 85, жиров – 0, углеводов – 3 г, белков — 0;
  • белое сухое вино: калорий – 82, жиров – 0, углеводов – 3 г, белков — 0;
  • красное сладкое вино: калорий – 112, жиров – 0, углеводов – 13, белков – 0;
  • пиво: калорий – 43, жиров – 0, углеводов – 4 г, белков – 0;
  • алкогольные напитки с высоким процентом спирта: калорий – 231, жиров – 0, углеводов – 0, белков – 0.

Из списка заметно, что в крепких спиртных напитках, кроме высоких калорий, нет ничего, что организм мог бы получить для своей работы. Доказано, что это ошибочное мнение, когда считают, что алкоголь может обеспечить организм энергией. Никто точно не может сказать, какой продукт снабжает человека полностью энергией. Но это не зависит только от калорий, которые принято считать поставщиками энергии. Сгорая в организме, они ничего не дают, потому что пустые.

Для нормальной работы требуются витамины и жиры, которых в алкоголе нет. А энергия, которую он дает, имеет низкую биологическую ценность. Скорее всего, поэтому алкоголики остаются худыми, употребляя высококалорийный алкоголь.

Миф о калорийности алкоголя развенчивает вид худых алкоголиков

Алкоголики могут быть худее остальных людей, даже если алкоголь считается очень калорийным продуктом. Его высокая калорийность не может обеспечить организм необходимыми веществами и энергией, которая сгорает впустую. Исследования ученых доводят, что алкоголь способен снижать вес человека.

Причина, по которой алкоголики худые

Учеными и медиками доведено, что алкоголь является высококалорийным продуктом. 1 грамм алкоголя способен дать 7 ккал. Но при этом не возможно найти пьющих людей, которые были бы толстыми.

Существует мысль, что алкоголики худые, потому что плохо едят, а много пьют. Но если алкоголь калорийный продукт, то им должно было бы хватать полученных калорий. Бостонские ученые провели многолетние исследования с 20 000 людьми. Они показали, что за время эксперимента поправились именно те, кто не употреблял алкоголь. Остальные по-разному потеряли в весе.

У алкоголя оказалось, при высоких калориях, низкая отдача энергии. Другими словами – это можно назвать биодоступностью. Организм получает пустые калории, которые ничего не дают положительного для работы организма. Поэтому алкоголики худые из-за того, что алкогольные калории не доступны организму.

Читать еще:  Вредные консерванты е в продуктах питания таблица

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Что будет, если совсем перестать пить алкоголь, рассказал эксперт московского наркологического центра

Действие калорийного алкоголя

Профессор Чарльз Либер провел эксперимент, в котором согласились участвовать 12 человек. Суть его заключалась в том, чтобы постепенно часть еды заменять на алкогольные напитки, и посмотреть на сколько вес участников при этом увеличится.

На протяжении трех недель участники получали обычную еду, которую дают в больнице. Но на первой неделе она была без алкоголя, а с седьмого дня стали добавлять понемногу алкогольных напитков. При этом уменьшалось какое-то количество еды, но общая ее калорийность оставалась на прежнем уровне. До конца эксперимента меню было такое, что калориями организм должен был обеспечиться за счет еды и алкоголя в равных порциях.

Употребляя очень калорийный алкоголь участники не должны были похудеть, но оказалось наоборот. Чем больше заменялась еда на спиртные напитки, тем больше они теряли свои килограммы. В итоге к концу эксперимента участники сбросили почти 1,5% от общего веса. Это не маленькая цифра, если вспомнить, что эксперимент проходил всего лишь 3 недели.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Категория людей, которым противопоказано пить алкогольные напитки

Алкогольная калорийность и его влияние на вес человека

Какое количество пустых калорий находится в спиртных напитках:

  • красное вино: калорий – 85, жиров – 0, углеводов – 3 г, белков — 0;
  • белое сухое вино: калорий – 82, жиров – 0, углеводов – 3 г, белков — 0;
  • красное сладкое вино: калорий – 112, жиров – 0, углеводов – 13, белков – 0;
  • пиво: калорий – 43, жиров – 0, углеводов – 4 г, белков – 0;
  • алкогольные напитки с высоким процентом спирта: калорий – 231, жиров – 0, углеводов – 0, белков – 0.

Из списка заметно, что в крепких спиртных напитках, кроме высоких калорий нет ничего, что организм мог бы получить для своей работы. Доведено, что мнение ошибочное, когда считают, что энергия может обеспечить организм энергией. Никто точно не может сказать какой продукт снабжает человека полностью энергией. Но это не зависит только калорий, которые принято считать поставщиками энергии. Сгорая в организме они ничего не дают, потому что пустые. Для нормальной работы требуются витамины и жиры, которых в алкоголе нет. А энергию, которую он дает, имеет низкую биологическую ценность. Скорее всего, поэтому алкоголики остаются худыми, употребляя высококалорийный алкоголь.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Какое влияние алкоголь оказывает на внешний вид человека

Почему алкоголики чаще всего худые?

Многие люди задаются самыми разнообразными вопросами о тех или иных внешних изменениях, происходящих с людьми, страдающими от патологического пристрастия к алкоголю. Полноценно объяснить, с чем именно связан этот интерес не удается, однако ответить на некоторые вопросы все же можно.

Действие на обмен веществ

Многих людей всерьез интересует вопрос о том, почему алкоголики худые? Ведь всем давно известно, что прием спиртных напитков на регулярной основе должен значительно полнить. Неужели врачи врут людям, чтобы не дать им похудеть с помощью этилового спирта?

Увы, все не так уж и просто. На самом деле люди, употребляющие спиртные напитки в умеренных количествах, едят довольно много. Это можно видеть, понаблюдав за любым застольем, где есть умеренное количество алкоголя и много еды.

Однако если перед нами запойные алкаши, ситуация в корне меняется. Для человека с длительным пристрастием на первое место выходит бутылка и желание как можно быстрее использовать ее содержимое по назначению. Он не задумывается о том, чтобы поесть между эпизодами выпивки, он не думает о собственном состоянии, стремясь быстрее потерять связь с реальностью.

Важно! Люди, которые ели в период приема спиртных напитков, пьянели медленнее и тяжелее, что также не входит в планы человека с патологическим пристрастием.

Также нельзя забывать о том, что человек, страдающий от алкоголизма, употребляет спиртное в больших количествах и на регулярной основе. Это значит, что у него травмируется слизистая оболочка желудка и кишечника, организм больше не может полноценно усваивать необходимые элементы и минералы. В итоге, поскольку пища хоть и потребляется, но не усваивается, похудеть для алкоголика – не проблема, даже если он обильно и сытно питается.

Читать еще:  Морская капуста химический состав таблица

Действие на сосуды

Часто людей волнует вопрос о том, почему у алкоголиков красный нос? Данное явление объясняет такой феномен, как купероз. Что это такое?

Купероз – это одна из разновидностей нарушения микроциркуляции в сосудах. Ее развитие объясняется тем, что под действием этанола происходит склейка эритроцитов в сосудистом русле и закупорка ими капилляров мелкого калибра. В итоге в местах закупорки происходит разрыв сосудов, происходят кровоизлияния и образуются своего рода синяки, которые нельзя не заметить на лице и в области носа.

Купероз – дефект, который не доставляет пациенту неудобств, если он не заботится о своей внешности. Данную патологию скорее относят к косметическим отклонениям. Справиться с ней удается, как только человек, страдающий алкоголизмом, переборет свою пагубную привычку.

Еще один часто задаваемый вопрос звучит следующим образом: почему у алкоголиков чистые сосуды и правда ли это? На самом деле многие патологоанатому отмечают, что на вскрытии у людей с пристрастием к этанолу обнаруживается отсутствие холестериновых бляшек, которые сегодня есть у очень большого процента населения. С чем это связано?

Дело в том, что у человека с пристрастием к этиловому спирту в крови циркулирует очень малое количество холестерина. Весь его запас задерживается в печени, из-за чего часто развивается жировой гепатоз, а затем и цирроз. При этом сосуды остаются чистыми, так как холестерин до них просто не добирается.

Важно! Чистые сосуды у алкоголиков – это не показатель здоровья сердечно-сосудистой системы!

Социальные факторы

Людей нередко интересуют вопросы о том, почему так или иначе изменяется поведение человека, склонного к алкоголизму. Так, например, почему некоторые алкоголики видят чертей или другую нечисть?

Подобные галлюцинации связаны с сильной интоксикацией продуктами распада этанола головного мозга. Человек на трезвую голову никогда не расскажет о том, что видит чертиков или каких-либо других иноземных существ, а от алкоголика такого можно ожидать. Подобное состояние называют белой горячкой.

Важно! Белая горячка – опасное для самого алкоголика и его близких состояние! Человек не отдает отчета своим действиям и может причинить вред не только самому себе, но и окружающим его близким людям.

Часто людей волнует вопрос о том, почему алкоголик много врет или, не задумываясь, говорит какую-либо злую вещь? Здесь все тоже объясняется очень просто. Дело в том, что патологическое пристрастие к этанолу формирует деградацию личности, которая проявляется в том, что люди становятся злыми, агрессивными, способными на непредсказуемые поступки ради получения заветной бутылки со спиртным. Врёт человек с пристрастием к этанолу по той же причине: все его желание сосредоточено на том, чтобы организм быстрее получил очередную дозу «живительного» напитка.

Алкоголизм – это опасное явление, которое вызывает в организме человека множество негативных изменений. В большинстве случаев худоба и купероз – это не самое страшное, что ожидает человека, который никак не может отказаться от бесконтрольного употребления спиртных напитков. Гораздо опаснее изменения, которые происходят с личностью человека, когда все его мысли сосредотачиваются только на том, чтобы получить очередную дозу спиртного. Многие личностные изменения не поддаются коррекции даже под контролем профессиональных врачей, с чем часто связаны трудности в лечении алкоголизма. В такой ситуации нужно бросать пагубную привычку. Этому неплохо помогают средства, которые сейчас можно приобрести в интернете.

Алкоголь и похудение

Рассказано как влияет алкоголь на процесс похудения, приводятся научные факты и экспериментальные доказательства, важные советы и рекомендации.

Алкоголь и фигура

Всем известна «Огненная вода», употребляя которую, море становится по колено, а горы по плечо. Героизм так и плещит через край, но кроме этого алкоголь подавляет центральную нервную систему, нарушается работа печени и вызывается зависимость.

Кроме того, на каждый 1гр. алкогольного напитка приходится 7 кал., а это никак не может порадовать вашу талию, в стремлении убрать лишние калории.

Если говорить простыми словами – если Ваша цель сохранить стройную фигуру без лишнего жира, к примеру приём пива, это не лучшее решение для избавления от лишних калорий.

Часто его принимают вечером, перед сном, после тяжёлого рабочего дня для расслабления – но мало людей знают, что оно состоит из большого числа углеводов с высоким гликимическим индексом , которые быстро отдают калории в организм, а так как наше тело в стадии покоя и готовится ко сну, освободившиеся калории расходуется в минимальном количестве и оставшаяся часть уходит сразу в подкожный жир.

Читать еще:  Финики калорийность при похудении

Алкоголь и жиры

Не мне Вам рассказывать, что алкоголь это токсин для организма, представьте себе, что в нашем теле происходят бесконечные процессы обмена веществ , расщепления белков, жиров и углеводов. Выпив дозу спиртного, наш организм переключается на переработку алкоголя, при этом затормаживая естественные обменные процессы, в том числе переработку жиров.

По научному, это происходит так – только употребив алкоголь (или этанол) он расщепляется на 2 вещества — никотинамид-аденин-динуклеотид (НАДН) и ацетальдегид, это всё происходит при участии фермента — алкогольдегидрогеназы (АДГ), именно этот процесс заставляет накапливаться лишним калориям и отлаживаться в жировые отложения.

Окончательным компонентом расщепления алкоголя есть молекула ацетил-КоА, которая принимает прямое участие в преобразовании жирных кислот, простыми словами она приводит к накоплению жировых отложений. Чем больше происходит поступление спиртного, особенно в ночное время, тем больше жира накапливается в организме.

Со временем ацетил-Коа, вызывает изменения, в результате которых, главной задачей становится, накопление жиров, поэтому создание рельефной фигуры становится проблемной задачей.

Доказательства и примеры

Учёными были проведены эксперименты, опубликованные в «Журнале клинических исследований», где подробно описывается влияния приёма алкоголя на обмен жиров, белков и углеводов.

Учёные оценивали уровень концентрации жиров и глюкозы на протяжении 4-х часов, после приёма алкоголя. Для этого испытываемым поставили капельницу инсулина и глюкозы одновременно. Далее, взяли образцы крови по истечении 30 минут и в дальнейшем брали каждые 15 минут, чтобы узнать, как использовался источник энергии.

Через 2 часа вместо капельницы глюкозы поставили капельницу эталона (алкоголя), эквивалентную 200 грамм водки, после этого окисление жира уменьшилось на 87%. Другими словами, после употребления спиртного, организм начал в качестве энергии использовать спирт, а не жир . При этом, процесс окисления жиров, оставался на очень низком уровне, даже после 4 часов, когда был последний раз принят алкоголь, что является ужасной новостью, для тех, кто стремится похудеть.

Конечно, у каждого организм индивидуален и скорость вывода алкоголя разная, но то что он тормозит сжигание жировых отложение это факт.

Те же самые учёные выполнили другой эксперимент – одновременно в организм подопытных вводили через капельницу эталон (алкоголь) и глюкозу, так как многие любят закусывать калорийной пищей между порциями выпивки, результаты превзошли ожидания – совместное употребление алкоголя и глюкозы, снизил процесс распада жиров вплоть до 0 мг. в минуту, то есть сжигание жира останавливается и он накапливает огромной скоростью.

По простому этому звучит так – закуска под пиво в виде чипсов, сухарей, снеков, пиццы, баварских колбасок и так далее, сильно затормозит сжигание жира и потом не удивляйтесь, почему целый день ничего не едите, вечерком выпили пивка с лёгкой закуской, а талия увеличивается в размере.

Конечно вы можете это компенсировать интенсивными тренировками в спортзале, но лучше именно в процессе похудения или подготовкой к пляжному сезону, количество употребления алкоголя снизить.

Правильное питание для похудения найдёте – здесь .

Заключение

Давайте сделаем выводы после всего сказанного:

1) Приём алкоголя даже в малых количествах приостанавливает процесс распада жировых отложений.

2) Чем больше возраст человека, тем более медленным становится обмен веществ и чем сильнее он замедляется, тем быстрее накапливаются жиры в организме. Поэтому с возрастом, обращайте внимание на дозы приём алкоголя, какую пищу употребляете и интенсивность занятия спортом.

3) Хоть научно доказано, что умеренное употребление алкоголя расширяют сосуды в организме, улучшает приток крови к органам, нормализует работу кишечника, в тоже время это портит печень и при постоянном его употреблении и беспорядочном питании, достичь идеально-рельефной фигуры становится практически невозможно, конечно если вы не пользуетесь стероидами, но это уже совсем другая история.

4) Некоторые могут сказать, почему же алкоголики не страдают ожирением. они же употребляют спиртное в огромных количествах. Да потому что, если человек уходит в запой, он не питается часто, большую часть времени он спит либо занимается какой-то фигнёй, но не ест как обычный человек и поступление белков, жиров и углеводов очень сильно снижается, ему просто не откуда брать жировые отложения. Думаю, вы поняли и без меня, что Вам не стоит брать такой пример, для сжигания жировых отложений.

Поэтому думайте головой, выбирайте свои приоритеты, желаю всем удачи в достижении своих целей !

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector