Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие купить витамины для волос и ногтей

Лучшие витамины для ногтей

Полноценный уход за ногтями требует не только регулярного проведения маникюрных процедур, но и приема витаминных комплексов. Важно подобрать витамины, которые будут обеспечивать организм полезными компонентами. Каждое качественное средство благоприятно действует на ноготки, укрепляет их структуру. На основании этого был составлен рейтинг, куда вошли лучшие витамины для ногтей 2020 года.

Витамины для ногтей, какой фирмы лучше выбрать

Приведенный рейтинг состоит из качественных витаминных комплексов, которые способствуют улучшению состояния ногтей, придают им прочность. Все бренды из списка прошли полноценную проверку и заслужили возглавить рейтинг. Фирмы, выпускающие витамины для роста ногтей:

  • Доппельгерц. Фирма производит качественные витаминизированные препараты. Они направлены на укрепление ногтей. В составе только натуральные компоненты, большое количество витаминов.
  • Алина Фарма. Компания выпускает натуральные витамины для быстрого укрепления ногтей. Препараты характеризуются достаточным количеством полезных компонентов. Цена доступная, эффект быстрый, противопоказаний нет.
  • Lady’s Formula. Бренд представляет биоактивные добавки. Они способствуют улучшению состояния ноготков, укрепляют их. Состав помогает восполнять дефицит витаминов в организме.
  • Витабиотикс ЛТД. Компания производит сильный витаминный комплекс, способный улучшить состояние ногтевой пластины. Препараты обеспечивают организм минералами, витаминами, микроэлементами для нормального функционирования.
  • Frenchi Products. Американский бренд выпускает витаминные комплексы для ухода за ногтевой пластиной. Присутствующие в составах компоненты оздоровляют ноготки, возвращают их прочность, красоту.
  • Limoni. Компания представляет качественный продукт для роста ноготков. Присутствующие в нем полезные компоненты смогут сохранить ногтевой пластине здоровый вид и блеск.
  • Relouis. Фирма создает качественные таблетки для укрепления ногтевой пластины. В их составе много минералов, масел и других полезных компонентов, химические добавки не используются.
  • ООО «ПК» «Красота и здоровье». Бренд производит натуральную косметику для ногтей, укрепляя их, улучшая общее состояние. Вся продукция имеет доступную цену. В конце курса обеспечивается эффект.

Рейтинг витаминов для ногтей

Рейтинг наполняют только качественные препараты с натуральным составом. Перед тем как составить рейтинг лучших витаминов для ногтей, были изучены многочисленные отзывы реальных пользователей и учтено мнение экспертов. Окончательные выводы делались на основе результатов сравнительных текстов, в которых рассматривались разные номинанты. Помимо мнения экспертов, пользователей и тестов, во внимание принимались следующие особенности:

  • Состав;
  • Эффективность;
  • Длительность курса.
  • Противопоказания;
  • Удобство приема;
  • Побочные последствия;
  • Стоимость средства.

На основе полученных данных, был сформирован вывод о качестве препаратов и их эффекте на организм. Мнение экспертов и отзывы пользователей практически соответствовали друг другу, поэтому вывод однозначным. Просматривая лучшие препараты, каждая девушка выберет для себя хороший вариант.

ТОП- 10 лучших витаминов для волос

Жизнь в современном мегаполисе – это нескончаемые будни, вечные пробки, усталость, соответственно эти все аспекты влияют на волосы, ноги и кожу представительниц прекрасного пола. Активные и современные женщины подвержены риску повреждения волос, их тусклости и пр. Для ухода за волосами, создания и подержания густых и здоровых волос, представительницы прекрасного пола делают ну абсолютно все. Ведь красивые и здоровые волосы многое говорят о своей обладательнице, а также служат признаком женственности и ухоженности.

В списке препаратов, придающих волосам жизненную силу, объем и красоту, способствующих росту волос и препятствующих выпадению, важную позицию занимают витамины. Рассмотрим какие же витамины полезны для наших волос, какими именно полезными свойствами и особенностями обладают. Вашему вниманию представлен Топ-10 лучших витаминов для волос.

Для получения желаемого результата, необходимо строго придерживаться инструкции и не сбивая курс лечения. Однако, перед применением стоит проконсультироваться с врачом.

Краткое содержание рейтинга:

Лучшие средства от выпадения и для роста волос

10. Компливит Формула Роста Волос капсулы 30 капсул

Биологически активные добавки в форме капсул ускоряют процесс восстановления волос, обладают антиоксидантными свойствами. Витамины оснащены всеми необходимыми элементами для роста здоровых волос: витамины A, C, E, B6, B5, а также цинком, медью, марганцем. Продолжительность приема препарата 1 месяц. Витамин эффективно способствует росту волос и препятствует выпадению и ломкости.

  • Максимальная эффективность;
  • Препятствует выпадению и тусклости волос;
  • Восстанавливает структуру волоса;
  • Поддержание увлажненности волос;
  • Удобная упаковка;
  • Доступная цена.
  • Возможно появления вздутия живота;
  • Противопоказан беременным.

9. Alerana–Комплекс для волос витаминно-минеральный, 60 шт

Витаминный комплекс способствует росту здоровых волос, поддержанию жизненной силы и блеска. Витаминно-минеральный состав является источником обогащения организма аминокислотами и минеральными веществами микро и макроэлементов, необходимых для роста волос. Также препарат повышает густоту волос, обеспечивая им здоровый блеск, имеет благоприятное влияние на кожу головы, предотвращает выпадение и сечение волос. Препарат защищает волосяные фолликулы и обладает антиоксидантным и укрепляющим действием. Витамины необходимо применять строго по инструкции: 1 таблетка «День» — днем либо утром, и 1 таблетка «Ночь» вечером.

  • Снижение ломкости;
  • Улучшение состояния кожи головы;
  • Доступная цена;
  • Повышение иммунитета;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Хороший витаминный состав;
  • Рост и укрепление волос;
  • Положительные отзывы.
  • Купный размер таблеток.

8. Для волос, кожи и ногтей, улучшенный состав, 50 капсул (21 st Century)

Пищевая добавка с улучшенной формулой, содержанием витаминов, лечебных трав и минералами. Препарат эффективно борется с выпадением волос. В состав препарата входит биотин, что стабилизует уровень сахара в крови, способствует процессу сжиганию жира, улучшает работу нервной системы. При правильном применении препарата волосы становятся значительно крепче, быстрее растут и не выпадают.

  • Доступная стоимость;
  • Максимальная эффективность;
  • Улучшает структуру кожи и волос;
  • Крепкие волосы;
  • Здоровый блеск волос;
  • Полезный витаминный состав;
  • Заметный результат;
  • Предотвращает сечение волос;
  • Появление новых волос;
  • Благоприятное воздействие на ногти и кожу.

7. Витамины для волос Viviscal

Эффективнейший стимулятор роста волос снижает выпадение. Помимо положительного воздействия на волосу и кожу головы, БАДы в составе которого витамины, минералы и аминокислоты благоприятно сказываются на общее состояние организма. Клиническими исследованиями доказано, что уже после 10 недель использования, препарат снижает выпадение волос на 46%. Витаминный препарат питает волосяные луковицы, обеспечивая им недостающие компоненты.

  • Питает волосяные луковицы;
  • Снижение выпадения волос;
  • Стимулирует рост волос;
  • Густые волосы;
  • Стимулирует фолликулы, что находятся в стадии покоя;
  • Подходит и женщинам, и мужчина.

6. Натуральные витамины для волос Elips Hair Vitamin Hair Treatment для лечения сильно поврежденных волос

Благодаря своим чудодейственным свойствам масло для волос вошло в наш рейтинг. Пожалуй, это лучшие витамины от выпадения волос. Предназначено масло для сильно повреждённых волос, витамины обеспечивают увлажнение волос, придавая им здоровый блеск, мягкость и шелковистость. Основной состав витамина, мгновенно восстанавливающий повреждённую структуру волос: аргановое масло и масло жожоба. Масло жожоба отвечает за увлажнение волос в течении 24 часов, балансирует выработку кожного жира, и самое главное содержит аминокислоты, отвечающие за коллаген и упругость. Аргановое же масло содержит в себе львиную долю необходимого для укрепления волос витамина Е, также масло питает и увлажняет кожу головы, улучшая при этом кровообращение луковичек волос, увлажняя и питая кожу, оказывая противогрибковое и антибактериальное действие.

  • Удобная цена;
  • Приятный аромат;
  • Заметный результат после первого применения;
  • Мягкость и шелковистость волос;
  • Увлажнение кожи;
  • Нормализует работу сальных желез;
  • Полезный, сбалансированный состав;
  • Противовоспалительное действие;
  • Натуральное средство;
  • Защита от УФ лучей;
  • Исключительно положительные отзывы потребителей;
  • Подходит волосам всех типов;
  • Не оставляет жирного эффекта;
  • Не спутывает волосы;
  • Антибактериальное действие.

5. Country Life Maxi-Hair Plus Maximized витаминный комплекс для волос 90 таблеток

Мульти витаминный комплекс в качестве основных компонентов которого самые необходимые для придания жизненной силы волосам, витамины группы В, МСМ и биотин. Также в витаминный комплекс богат восстановительными элементами: витамины А, Е, С, селен, йод, цинк, медь, кальций, каждый из которого по своему защищает и ухаживает за волосами. Препарат идеально подходит вегетарианцам, не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, не содержит соевое молоко и глютен.

  • Без глютена;
  • Качественный продукт;
  • Максимальная эффективность;
  • Положительные отзывы;
  • Подходит вегетарианцам;
  • Богатый минеральный состав;
  • Не вызывает аллергию;
  • Улучшает состояние кожи и ногтей.
Читать еще:  Витамин с разжижает кровь

4. Эвалар — для кожи, волос, ногтей таблетки 60 шт

Относящаяся к категориям БАДы, средство положительно влияет не только на волосы, но и на кожу и ногти. Оно ежедневно обеспечивают организм питательными и восстанавливающими элементами, которые сохраняют естественную красоту. Сера является основным компонентом строительного элемента волос — кератина и коллагена. Именно серосодержащие аминокислоты, которых в препарате содержится необходимое количество, являются основой хорошего роста здоровых волос. В составе препарата белки, содержащие аминокислоты, цинк, медь, витамин С комплексно ухаживают за волосами, ногтями и кожей. Курс длится не менее 2 месяцев.

  • Подходит вегетарианцам;
  • Без ГМО;
  • Без глютена;
  • Свежая, сияющая кожа;
  • Крепкие ногти;
  • Густые волосы;
  • Витаминный состав;
  • Доступная цена.
  • Не рекомендуется во время беременности;
  • Не рекомендуется в период лактации.

3. Solgar Кожа, ногти и волосы улучшенная MCM формула 120 таблеток

Сбалансированный и богатый состав витаминного комплекса улучшает структуру волос и кожи. Формула Solgar специально разработана для стимуляции коллагена, что является главным компонентом для кожи, волос и ногтей. Витамин С и медь поддерживают здоровый вид и блеск волос, а также защищают их от внешних воздействий. Цинк в составе препарата, уменьшает выпадение волос. Метилсульфонилметан, он же МСМ соединение серы, нужное для создания кератина. Препарат является отличным вариантом для вегетарианцев, поскольку в его составе нет животных компонентов. Можно с уверенностью сказать, что Solgar — лучшие витамины для волос и ногтей.

  • Без глютена;
  • Качественный продукт;
  • Кошерный продукт;
  • Подходит вегетарианцам;
  • Максимальная эффективность;
  • Богатый минеральный состав.

2. Витамины Doppelherz Beauty красота и здоровье волос капсулы #30

За счет своего полезного состава, витамины бережно ухаживают за волосами, придавая им заметный блеск, силу. Масло зародышей пшеницы, оснащенный витаминами F, A, K, B обладает лечебными и антиоксидантными свойствами. Сухой экстракт хвоща обеспечивает коллаген, что придает волосам гладкость и шелковистость. Витамин PP в составе препарата активирует рост волос и укрепляет их корни. В составе ферментов, необходимых для клеточного дыхания, витамин PP стимулирует подачу волосяных фолликулов кислородом. Волосы становятся гуще за счет улучшения кровообращения в волосяных фолликулах, за счет масла зародышей пшеницы.

  • Доступная цена;
  • Сбалансированный и богатый состав;
  • Стимулирует рост волос;
  • Густые и шелковистые волосы;
  • Качественный продукт;
  • Не вызывает аллергию и зуд;
  • Оптимальный размер капсул;
  • Идеальное соотношение цены и качества;
  • Проверенный бренд.
  • После месячного использования стоит продолжить курс.

1. DHC витаминно-растительный комплекс для волос 30 дней

Замыкает наш рейтинг витаминов для волос чудодейственный витаминно- растительный комплекс DHC. Данный комплекс придает волосам сияние, делает их густыми, а также усиливает рост волос и способствует их укреплению. В упаковке 90 таблеток и курс рассчитан на 30 дней. Витаминный комплекс содержит в составе экстракт Пуэрария Мирифика, экстракт проса, селена и других витаминов. Пуэрария Мирифика – это растение содержащее эстроген, оно благотворно влияет не только на кожу головы и волосы, а также и на общее состояние здоровья. Селен не дает волосам ломаться, витамины группы B усиливают рост волос, придают блеск и прочность. Если чувствуется недомогание, стоит отменить применение препарата.

  • Густые и пышные волосы;
  • Улучшение кровообращения кожи головы;
  • Блеск волос;
  • Предотвращает сечение;
  • Заметный результат;
  • Укрепление иммунитета;
  • Богатый витаминный комплекс.
  • Цена;
  • Противопоказан во время беременности.

Прежде чем начать применение витаминов, следует проконсультироваться со специалистом. Надеемся, что наш рейтинг Топ-10 лучших витаминов для волос оказался полезным. А какой витамин для волос предпочитаете Вы?

Эффективные витамины для ногтей и волос: список препаратов

При недостаточном количестве полезных элементов в организме ногти ломаются и медленно растут, волосы секутся и выпадают, имеют тусклый цвет. Для восстановления их силы и возобновления роста необходимо поддержать работу организма изнутри, подобрав эффективные и недорогие витамины. С этой целью можно использовать как популярные импортные поливитаминные комплексы, так и доступные отечественные продукты.

Недостаток определенных микроэлементов немедленно приводит к нарушению обмена веществ в организме, это отражается на внешности.

Волосы являются значимым индикатором. Первым сигналом о каких-либо нарушениях в организме считаются безжизненные и тусклые локоны. Следующим тревожным звонком становится ломкость ногтей.

Все витамины можно разделить на 2 группы:

  1. 1. Препараты, растворяющиеся в воде.
  2. 2. Витамины, растворяющиеся в жирах.

Растворяющиеся в жирах витамины обладают свойством накапливаться в организме. Специалисты отмечают, что их бесконтрольный прием может привести к негативным последствиям.

В группе рейтинга самых эффективных и недорогих средств находятся традиционные витаминно-минеральные комплексы из аптеки.

Действенный витаминный комплекс, эффективно воздействующий на ногти и локоны. В него входят цистин, экстракт хвоща и таурин. В комплексе консолидируются витамины группы В, которые необходимы для поддержания здоровья локонов.

Использование препарата приводит к следующим эффектам:

  • уплотнению структуры волоса;
  • улучшению водного баланса;
  • регенерации поврежденных прядей по всей длине;
  • появления объема, шелковистость и блеска волос.

Для получения терапевтического результата витамины для волос и ногтей следует принимать утром и вечером по 1 таблетке за 30 мин до еды. Продолжительность курса — не меньше 1 месяца в случае профилактического приема, и 3 месяца при тяжелых поражениях ногтей и волос.

В препарат входят витамины В 5 и В 6 и необходимый для синтеза коллагена биотин, а также отвечающий за укрепление волосяных луковиц и их рост сульфат цинка. Комплекс помогает насытить организм жизненно важными элементами, оптимизируя при этом обмен веществ. Способствует укреплению и росту ногтей и волос, восстанавливает структуру изнутри.

В силу того, что в препарате собраны важные для роста волос и ногтей элементы, продукт по праву можно назвать источником для поддержания женской красоты. Это лучший вариант укрепления иммунитета в период выздоровления после перенесенных болезней. Результат от его приема виден уже в течение первой недели. Активный рост ногтей и волос заметен после окончания курса применения витаминного комплекса.

Принимать следует по 1 таблетке 1 раз в день. Противопоказано пить препарат в период беременности и лактации, а также при индивидуальной непереносимости ингредиентов средства.

Американская компания Solgar реализует лишь продукты премиум-класса, которые созданы в ее собственных лабораториях. Выпускается препарат только в форме таблеток очень твердой консистенции, их невозможно разделить пополам или размягчить в порошок, они не растворяются в воде.

БАД Солгар считается комплексным препаратом. Каждая таблетка содержит следующие ингредиенты:

  • Медь — важна для поддержания тонуса организма. Она нормализует пищеварение и повышает общую работоспособность. Микроэлемент помогает железу превращаться в гемоглобин, поддерживает молодость кожи и препятствует вымыванию полезных минералов из костей, обеспечивая эластичность сосудов и кожи.
  • Цинк — играет значимую роль для нормального роста локонов. При его нехватке волосы тускнеют, истончаются и начинают усиленно выпадать. Не менее важен для нормального состояния ногтевых пластин, которые слоятся и ломаются.
  • Кремний — активно участвует в усвоении организмом полезных веществ, обеспечивающих эластичность тканей и сосудов, замедляет старение организма, укрепляет локоны, предотвращает слоение ногтей, способствуя их росту.
  • Витамин С — укрепляет иммунитет, нормализуя работу сосудов, сердца и щитовидной железы, выводит из организма вредные вещества, активно участвует в процессе омоложения кожи через стимулирование выработки коллагена. Сам организм этот витамин выработать не может, поэтому необходимо получать его извне.
  • L- пролин — участвует в синтезе коллагена, положительно влияет на работу сосудов и сердца, стимулирует работу щитовидной железы и укрепляет иммунитет.
  • Метилсульфонилметан (MSM) — имея сложную формулу, на самом деле является серой, которая улучшает состояние кожных покровов и нормализует работу всех органов. Помогает организму вырабатывать коллаген, препятствуя старению.
  • L-лизин — незаменимая аминокислота, активно участвующая в восстановлении тканей и выработке ферментов, антител и гормонов. При ее недостаточности в организме волосы начинают выпадать, появляется слабость, усталость и раздражительность. Во время приема витаминного комплекса рекомендуется ограничить потребление сыра, бобов, красного мяса и некоторых видов рыб для исключения возможности гипервитаминоза, так как эти продукты также содержат данную аминокислоту.

Пить Solgar Skin Nails Hair рекомендуется утром и вечером по одной таблетке во время еды или после. Курс лечения составляет от 2 до 4 месяцев в зависимости от состояния ногтевых пластин и волос.

Прием препарата показан при заболеваниях, вызывающих слоение ногтей (дерматиты, анемия, экзема, заболевания ЖКТ, желчного пузыря и щитовидной железы). Витамины рекомендуется использовать как вспомогательное средство для улучшения внешнего вида кожных покровов и задержки их старения. Результат будет эффективнее при параллельном использовании масок и других косметических процедур для лица.

Читать еще:  Витамины для сухой кожи рук трескается кожа

Препарат, произведенный в Германии, основан на пивных дрожжах. В состав витаминов входит парааминобензойная кислота (участвует в синтезе витамина В9), цистин, кератин и пивные дрожжи.

В качестве дополнения в комплекс добавлены В5 и В1. Применять средство рекомендуется при сильных повреждениях тканей ногтей и волос и для улучшения состояния эпидермиса. Сигналом для обращения к помощи Пантовигара являются нездоровый вид ногтевых пластин и усиленное выпадение волос.

Пить витамины следует не больше 2 раз в сутки по 1 драже. В сложных случаях специалист может повысить дозировку. Курс приема не должен превышать 1 месяц. При необходимости лечение рекомендуется повторить спустя небольшой перерыв.

Произведенный в США поливитаминный комплекс Витрум Бьюти содержит почти всю таблицу Менделеева и помогает в сохранении молодости и естественной красоты. Кроме главных витаминов, способных улучшить состояние ногтей, кожи и волос (Д, Е, А и К), присутствуют и витамины группы В. В комплекс включено много микроэлементов, среди которых селен, железо, магний. Это хорошие антиоксиданты, способные бороться с воздействием стресса на организм. Содержание биофлавоноидов и рутина позволяет комплексу улучшать кровообращение и укреплять сосуды.

По содержанию витаминов Е, Д3 и бета-каротина одна таблетка комплекса Бьюти является чемпионом среди других витаминных средств.

В комплексе содержатся аминокислоты метионина и цистеина, которые незаменимы в процессе синтеза коллагена и кератина (основных структур, составляющих ногтевые пластины, эпидермис и волосы).

Особенностью комплекса можно назвать его богатую коллекцию, созданную с учетом особенностей каждого возрастного периода: Бьюти Элит для женщин от 35 до 40 лет, Бьюти Люкс для женщин старше 45.

Принимать препарат рекомендуется 2 раза в день по 2 таблетки. В трудных случаях (при усиленном выпадении локонов и сильном слоении ногтевых пластин) допускается прием витаминов 3 раза в сутки. В период беременности и лактации, лицам младше 18 лет от приема этого комплекса следует воздержаться.

Одним из самых эффективных и недорогих витаминных комплексов являются витамины Мерц. В составе препарата есть каротин, ретинол, рибофлавин и витамин С.

Этот действенный поливитаминный комплекс рекомендуется к использованию для регенерации поврежденных ногтевых пластин и локонов. Курс приема витаминов не должен превышать 30 дней. Для его использования необходимо разрешение врача вследствие немалого количества противопоказаний, таких как:

  • хронический панкреатит;
  • различные нарушения в работе печени;
  • подагра;
  • нефрит в острой форме;
  • возраст до 12 лет.

Препарат возможно принимать в период беременности, но только с разрешения специалиста.

Не всегда желудочно-кишечный тракт может усваивать все полезные вещества при пероральном приеме витаминов в форме драже и таблеток. Тогда специалист назначает их внутримышечное введение.

При усиленном выпадении волос одной из причин этой проблемы может быть авитаминоз. Поэтому, если после 1–2 месяцев лечения с помощью витаминно-минеральных комплексов результатов не наблюдается, а анализы указывают на нехватку витаминов, врач рекомендует проколоть их внутримышечно.

При заметном выпадении волос назначается курс внутримышечных уколов витаминов группы В. Чаще всего для этого используются:

  • Тиамин (В1). При его дефиците ощущается слабость и хроническая усталость, сильное выпадение волос.
  • Пиридоксин (В6). Недостаток этого элемента приводит к ослаблению организма и волос.
  • Цианокобаламин (В12). Содержит кобальт. При его дефиците нарушаются ферментативные реакции, дестабилизируются функции печени, и нарушается кроветворение. Человек сильно худеет, наблюдается снижение аппетита, усиливается выпадение волос.

Инъекции назначаются врачом индивидуально, с учетом особенностей организма предписывается продолжительность курса и дозировка. Обычно период лечения составляет от 1 до 2 недель, в день вводится 1 мг раствора. Витаминные инъекции быстрее помогают справиться с проблемами выпадения волос.

Недостаточность полезных веществ и витаминов в организме приводит к нарушению биохимических процессов и делает ногти ломкими. Впоследствии на них могут возникнуть единичные или множественные неровности, свидетельствующие о явной нехватке кальция, витаминов Д и Е.

При усиленном слоении ногтевых пластин организм сигнализирует о дефиците витамина С. Против ломкости необходимо принимать комплекс с витамином А. Если же на ногтях образовались продольные бороздки и полоски, это говорит о нехватке витамина Е.

В результате применения правильного сбалансированного поливитаминного комплекса можно получить идеальный маникюр и здоровый блеск волос.

Витамины для кожи и волос: всё, что вы хотели знать

Витамины для кожи и волос: всё, что вы хотели знать

Красивые, блестящие локоны, чистый гладкий эпидермис, крепкие ногти — зачастую не дар природы, а результат грамотного и комплексного ухода, в котором немаловажную роль играют витамины для кожи и волос.

Одними косметическими средствами, даже самыми качественными и дорогими не обойтись, если организм испытывает дефицит в витаминах, микро- и макроэлементах.

Из-за недостатка различных нутриентов даже крепкие и блестящие волосы от природы могут стать ломкими и сухими, поэтому важно укреплять здоровье прядей, кожи, ногтей снаружи и изнутри.

Какие лучше витамины для кожи волос и ногтей использовать, а также плюсы и минусы комплексов, вы узнаете в этой статье.

Необходимые витамины для кожи и волос

Прежде чем приобрести какое-либо средство, ознакомьтесь с тем, в каких витаминах нуждаются волосы.

Ведь каждый витаминно-минеральный комплекс имеет свой состав с разной дозировкой действующих ингредиентов.

Необходимые витамины, их действиеВ каких продуктах содержатся
В5 — участвует в метаболизме углеводов, жиров, белков. Оптимизирует липидный обмен, нормализует работу сальных желез. Активирует окислительно-восстановительные процессы. При недостатке отмечается выпадение волос, дерматиты.Бобовые, дрожжи, цветная капуста, молоко, морковь, чеснок, овсянка
В7 — регулирует белковый, жировой баланс, влияет на обмен углеводов. Биотин — источник серы, которая участвует в синтезе коллагена. При нехватке появляется нездоровый оттенок кожи, ее сухость, ухудшается состояние волос.Бобовые, цветная капуста, орехи, грибы, томаты, печень, дрожжи.
В9 — витамин необходим для образования новых клеток и поддержания их в здоровом состоянии. Вещество ускоряет клеточный метаболизм. Нормализует работу сосудов, в т. ч. капилляров, которые питают луковицу. При нехватке наблюдается бледность кожи и другие признаки анемии.Шпинат, брокколи, салат, цветная капуста, петрушка, помидоры.
Витамин А — структурный компонент клеточных мембран. Обладает антиоксидантным действием, предотвращает преждевременное старение кожи, волос. При нехватке наблюдаются дерматиты, которые сопровождаются пролиферацией и кератинизацией эпителия, а также сечение, сухость волос, ломкость ногтей.Морковь, болгарский перец, бобы, рыбий жир, печень, молочные продукты.
Витамин Е — антиоксидант, предотвращающий ранее старение организма. При нехватке наблюдается желтушность кожи, себорейный дерматит, выпадение и ломкость волос, ногтей, снижение кожной чувствительности.Горох, овсянка, кукуруза, морепродукты, яйца, растительные масла (соевое, кукурузное, хлопковое, подсолнечное) орехи, капуста, листья салата.
В2 — необходим для здоровья эпидермиса, ногтевых пластин, волос. При нехватке пряди теряют сияние, блеск, становятся тусклыми и непослушными.Почки, брокколи, печень, грибы, яйца, миндаль, мясо.
Витамин РР — расширяет капилляры, что способствует притоку крови, питательных веществ к волосяным фолликулам. Это обеспечивает быстрый рост прядей. При нехватке наблюдаются дерматиты, шелушения, воспалительные процессы на коже, непослушность прядей.Томаты, гречка, картофель, манго, ржаной хлеб, злаковые, бобы, мясо.
В6 — стимулятор обмена веществ. При дефиците отмечается выпадение волос, сухость, шелушения кожи.Зерновые ростки, грецкие орехи, помидоры, клубника.

Основные микроэлементы, необходимые для здоровья волос

Старайтесь включить в рацион продукты, которые содержат кремний, цинк, медь.

Главный источник кремния — продукты питания. Он содержится в злаках (пшеница, ячмень, рис), некоторых овощах (корневые), фруктах. В небольшом количестве присутствует в мясных, молочных продуктах.

При дефиците развивается остеопороз, снижается иммунитет, стареет кожа, волосы выпадают и истончаются и пр.

Самая высокая концентрация кремния присутствует в коже, волосах, костях, что свидетельствует о важности данного вещества для этих тканей.

Чтобы оценить содержание кремния в организме для исследования можно использовать волосы. Оптимальные показатели: 5-35 мкг/г.

При нехватке меди ухудшается всасывание полезных веществ в пищеварительном тракте, нарушается гемопоэз.

Также развивается резистентность к инсулину, остеопороз, кожа бледнеет, появляются высыпания, наблюдается очаговое выпадение волос. В запущенных случаях страдает нервная, сердечно-сосудистая системы, ухудшается состояние костей.

Оптимальный показатель меди в крови — 12-24 ммоль/л. При дефиците обогатите рацион печенью, арахисом, гречкой, бобовыми, морепродуктами.

Цинк — еще один важнейший компонент для здоровья волос, ногтей, кожи. Его главная функция — синтез нуклеиновых кислот, белка.

Он задействован в синтезе стероидных, тиреоидных гормонов. Нехватка цинка провоцирует негативные изменения кожи, алопецию, нарушение пищеварения, углеводного метаболизма, ухудшение зрения, развитие анемии.

Оптимальный показатель цинка в крови — 542 — 1120 мкг/л. При дефиците нужно увеличить потребление молока, мяса, рыбы, орехов, круп, овощей.

Витаминно-минеральные комплексы (4 лучших варината)

Компенсировать потребности во всех этих веществах при помощи питания не всегда удается. В этом случае помогут специально разработанные поливитамины с содержанием самых необходимых компонентов для здоровья волос, ногтей, эпидермиса.

Рекомендуется изначально пройти обследования, после чего доктор назначит необходимый витаминный комплекс.

Семейный врач Дженни Вейлер

Мы создали рейтинг лучших витаминов для волос и кожи, который поможет вам выбрать препарат подходящий именно вам.

Витамины SKIN, NAILS, HAIR от Солгар

В основе комплекса — метилсульфонилметан (MSM). Это сераорганическое соединение является главным компонентом кератина (строительного вещества для волос и ногтевых пластин), коллагена (основной белок кожи).

Помимо этого препарат содержит порошок красных водорослей, кремний, цинк, кальций, медь и пр.

Сбалансированный состав придает кожному покрову упругости, эластичности, повышает иммунитет, нормализует секрецию сальных желез, укрепляет волосы и ногтевые пластины.

Выпускается препарат в темном флаконе и содержит либо 60, либо 120 таблеток, от чего и зависит стоимость препарата: примерно 1000 или 1400 руб.

Солгар витамины для кожи волос и ногтей инструкция: взрослым по 1 таблетке дважды в день.

  • комплексный витаминный состав для поддержания женской красоты;
  • никаких ароматизаторов, красителей и других синтетических веществ в составе нет;
  • улучшает самочувствие, повышает физическую выносливость;
  • при регулярном применении волосы обретают красивое природное сияние, снижается интенсивность воспалительных процессов на коже, укрепляется ногтевая платина.

Можно выделить такие недостатки: есть противопоказания (гиперчувствительность к компонентам в составе, период вынашивания малыша или грудного вскармливания).

Биокомплекс Lady’s formula

Препарат поддерживает женское здоровье и помогает выглядеть красиво и ухоженно в любом возрасте.

Он обогащает организм микроэлементами, витаминами. Каждая капсула содержит 35 активных компонентов. Препарат защищает от преждевременного старения, укрепляет иммунитет.

Оказывает гепатопротективное, общеукрепляющее, иммуномодулирующее действия.

Его можно также использовать для снижения выраженности климактерического синдрома: уменьшения частоты и интенсивности приливов, нормализации психоэмоционального фона, повышения либидо.

Благодаря богатому составу витамины Ледис формула для волос кожи и ногтей отзывы имеют исключительно положительные, радует также цена.

В упаковке может быть либо 30 капсул (средняя стоимость 550 руб.), либо 60 (цена 970 руб.). Принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Длительность курса: не менее 30 дней. При необходимости можно повторить.

  • богатый витаминно-минеральный состав;
  • останавливает процессы старения, образования седины;
  • улучшает кровоснабжение луковиц;
  • укрепляет ноготки;
  • восстанавливает поврежденные участки волос;
  • повышает упругость и тонус кожи.
  1. Не рекомендуется при гиперчувствительности к компонентам препарата.
  2. При болезнях щитовидной железы, а также лицам, которые принимают препараты йода сначала лучше проконсультироваться с врачом.

Nature’s Bounty, Волосы, кожа и ногти

Данная пищевая добавка выпускается в легкорастворимых жевательных капсулах. Инновационная формула обогащена полезными компонентами, которые заботятся о природной красоте и здоровье изнутри.

Препарат поможет чувствовать себя прекрасно в любом возрасте. Он имеет оптимальный сбалансированный состав микронутриентов, необходимых для блеска волос, крепких ногтей, упругой кожи.

В основе комплекса аргановое масло. Также средство содержит витамин А, биотин, витамин D, группы B, C, D, Е, коллаген, гиалуроновую кислоту и пр.

Обладает антиоксидантными, мягкими тонизирующими, детоксикационными свойствами. В комплексе это позволяет выглядеть красиво, а также наладить множество других процессов в организме: нормализовать АД, работу внутренних органов, уменьшить выраженность воспалений и пр.

Препарат содержит 60 (стоимость порядка 600 руб.) или 150 (цена 1700 руб.) жевательных капсул. Способ применения: по 3 шт. ежедневно, рекомендовано во время еды.

  • полностью натуральный состав;
  • профилактика преждевременного старения организма, образования ранних морщин, алопеции;
  • убирает ломкость, сухость, сечение локонов;
  • предотвращает расслаивание ногтевых пластин;
  • повышает упругость эпидермиса;
  • поддерживает хорошее самочувствие.
  1. Сложно купить в аптеке.
  2. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Prozis Multi Women 18+

Действие этой добавки направлено на улучшение самочувствия и внешнего вида девушек старше 18 лет.

Препарат предоставляет женщинам этой возрастной категории все необходимые микронутриенты для хорошего самочувствия, привлекательного внешнего вида, правильной работы всех систем организма и повышения жизненного тонуса.

Добавка имеет богатый витаминный состав, которая оказывает комплексное влияние на женский организм:

  • улучшает процессы микроциркуляции в мелких сосудах, что способствует нормальному питанию волосяных луковиц;
  • регулирует работу сальных желез, устраняя избыточную секрецию себума;
  • улучшает когнитивные способности;
  • нормализует работу НС;
  • повышает работоспособность;
  • защищает клетки от оксидативного стресса;
  • укрепляет иммунитет.

Препарат содержит 60 таблеток. Принимать рекомендуется каждый день по 2 шт. утром с едой. Средняя цена — 560 руб.

  • комплексное оздоровительное действие;
  • поддерживает здоровье ногтей, прядей, кожного покрова;
  • полноценное восполнение потребностей организма юных девушек в полезных веществах.

Недостаток один: сложно найти в аптеке.

Вопрос — ответ

Как использовать витамины в ампулах для волос в чистом виде?

Можно ли добавлять содержимое витаминных ампул в различные маски?

Какие косметологические процедуры проводят с применением витаминов?

Где купить

Среди большого разнообразия поливитаминов сложно найти препарат, который действительно поможет. Поэтому лучше выбирать средства от известных брендов, которые давно заслужили доверие потребителей.

Вышеперечисленные витамины для кожи, ногтей и волос по отзывам врачей (трихологов, аллергологов, микологов, дерматологов) и обычных пользователей на форумах являются лучшими, недорогими и действительно эффективными.

К сожалению, найти их не всегда удается в аптечных сетях или специализированных магазинах. А выбирая товар в интернете, можно легко приобрести подделку, которая не только не окажет должного эффекта, но и навредит здоровью.

Мнение эксперта

Анна Авалиани

практикующий косметолог

Принимать витаминные комплексы стоит после того, как вы пройдете консультацию у доктора. Он проведет диагностику, обнаружит, каких витаминов не хватает именно вам.

Есть торговая площадка, которая уже много лет занимается реализацией поливитаминов, пищевых добавок и многих других товаров для здоровья по оптимальной стоимости.

На Iherb вы найдете огромный ассортимент оригинальной продукции от лучших мировых брендов. Также вы сможете ознакомиться с отзывами о том или ином товаре от реальных покупателей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector