Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие витамины отвечают за выпадение волос

Витамины для волос: от выпадения, для роста и укрепления

Тусклые, слабые и хрупкие волосы — не только косметическая проблема. Это один из признаков того, что организм остро нуждается в дополнительном приеме витаминов. Какие витамины от выпадения волос имеет смысл принимать и как их подобрать?

Зачем волосам витамины?

Нехватка многих витаминов очень быстро сказывается на состоянии волос и ногтей. Иногда это бывает самым первым признаком гиповитаминоза. Недостаток многих нутриентов приводит к тому, что ногти начинают ломаться и слоиться, волосы выпадают, теряют блеск и эластичность, становятся сухими и очень медленно растут. Недостатком витаминов может также объясняться сухость кожи головы.

Не стоит думать, что недостаток витаминов исключительно зимняя проблема. На самом деле большая часть витаминов, необходимых волосам, содержится не во фруктах, овощах и ягодах (хотя и в них тоже), а в продуктах животного происхождения, растительных маслах, семечках и орехах.

Почему мы недополучаем витаминов? Основные причины — однообразный рацион, при котором организм определенно будет страдать от нехватки полезных веществ, жесткие диеты, ограничивающие потребление жиров, непродуманное вегетарианское питание, привычка есть на бегу. Очевидно, что все это очень точно описывает пищевые привычки современных горожан. Поэтому без сомнений можно сказать: от недостатка витаминов страдают многие из нас. И если вы хотите иметь красивые, сильные и густые волосы, одними масками и шампунями не обойтись — волосы нужно укреплять изнутри.

Ниже мы рассмотрим различные витамины в зависимости от целей применения.

Витамины против выпадения волос: сохраняем густоту

Какие витамины существуют от выпадения волос у женщин и мужчин? Если вы стали замечать, что волосы редеют, а на расческе остаются целые пряди, ищите комплекс, в котором содержатся витамин Е и биотин. Витамин Е вообще считается витамином красоты, он необходим для здоровья волос и кожи. Он улучшает кровообращение, а следовательно, питание и укрепление фолликула волоса. Биотин также делает волосяные луковицы крепче и стимулирует обменные процессы, а кроме того, предотвращает ломкость волос и появление посеченных кончиков. В состав таких комплексов часто включают и витамин С — отличный антиоксидант, который, увы, не накапливается в нашем организме и должен поступать регулярно; а также D3 (кальциферол), снижающий количество выпадающих волос.

Витамины для усиления роста: расти волосок длинный-предлинный

Главный витамин, от которого зависит скорость роста волос, — это витамин В5. Пантотеновая кислота нужна нам для того, чтобы процессы регенерации протекали быстрее, она отвечает за здоровье кожи (дерматиты — характерный признак дефицита этого вещества). У В5 есть и еще одно любопытное свойство: он нужен для сохранения пигментации стержня волоса. Нехватка витамина В5 может стать причиной ранней седины.

Практически так же важно следить за тем, чтобы организму хватало витамина А и цинка. Витамин A не только ускоряет рост волос, но и помогает поддерживать их эластичность и блеск. Цинк —элемент, который нужен для того, чтобы витамин А усваивался, а также для ускорения роста новых волос. Кроме того, цинк способствует быстрому заживлению повреждений кожи и укрепляет защитные силы организма.

Витаминные комплексы для роста волос также могут содержать марганец, стимулирующий работу фолликулов, обмен веществ и клеточное дыхание.

Витамины для укрепления: сила и красота

Витаминные комплексы могут помочь не только остановить выпадение волос, но и сделать их намного красивее. Толщина волоса — параметр, заложенный генетически, но правильно подобранные витамины способствуют росту плотных, блестящих и крепких волос.

Комплексы, призванные укрепить волосы, практически всегда содержат витамин В6, или пиридоксин. Кстати, этот витамин также нужен для красоты кожи и ногтей, а также для нормальной работы нервной системы. При нехватке В6 часто наблюдается себорея — еще один фактор, препятствующий росту здоровых волос.

Иногда добавляют и менее распространенные компоненты — к примеру, инозит. Это витаминоподобное вещество, которое оказывает благоприятное воздействие на кожу и оздоравливает корни волос, предупреждая их выпадение.

На заметку

Чтобы ускорить эффект, витамины можно принимать не только внутрь, но и наружно. Например, у многих профессиональных марок есть ампульные витаминизированные средства для волос. Их наносят на кожу головы и массируют до полного впитывания. Витаминные коктейли также можно вводить посредством мезотерапии.

Комплексные средства: семь бед — один ответ

Самостоятельно собрать полноценный комплекс из необходимых витаминов сложно, для этого разрабатываются комплексные средства, которые призваны решить все проблемы разом: состав витаминов в них подобран так, чтобы они работали на оздоровление волос в целом. Комплексные средства используются для лечения выпадения волос, для укрепления фолликулов, улучшения состояния кожи головы и кровообращения в мелких капиллярах, ускорения роста новых волосков. Они также воздействуют на качество волос — через несколько месяцев вы заметите, что волосы стали более блестящими и послушными. Комплексные витаминные добавки для волос содержат все упомянутые выше вещества в точно рассчитанных дозировках.

Кроме того, лучшие образцы для усиления эффекта часто дополняют растительными экстрактами для роста волос и укрепления фолликулов.

Витамины назначают не только при проблемах с волосами — они показаны в период восстановления после болезней, в качестве профилактики гиповитаминоза при неправильном питании и для общего укрепления всех систем организма. Но, прежде чем принимать любые витаминные комплексы, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Какие витамины выбрать?

Сегодня на рынке представлено множество различных средств против выпадения и для роста волос, выбрать среди них довольно сложно. Среди средств со стандартным набором витаминов в составе есть комплексы, включающие уникальные компоненты. Например, к ним относится «Компливит® Формула роста волос». Этот витаминный комплекс содержит не только витамины C, E, A, B5, B6, биотин, цинк, марганец, медь, но также инозит и экстракт плодов серенои ползучей (экстракт карликовой пальмы). В комплексе все эти вещества ускоряют процессы регенерации и способствуют укреплению волос, восстановлению их структуры и росту новых. Кроме того, они направлены на поддержание нормального состояния и функционирования кожи и волос, предотвращение потери и сечения волос. Но особенность «Компливит® Формула роста волос» в особых компонентах — экстракте карликовой пальмы и инозите. Экстракт плодов серенои ползучей содержит биоактивные вещества, предупреждающие ослабление и выпадение волос. Инозит — это витаминоподобное вещество, при его недостатке волосы начинают выпадать, поэтому он играет важную роль в составе комплекса. Противопоказаниями для «Компливит® Формула роста волос» являются индивидуальная непереносимость входящих в состав компонентов, беременность, кормление грудью и сердечно-сосудистые заболевания. Рекомендуется в качестве биологически активной добавке к пище. Взрослым следует принимать по 1 капсуле один-два раза в день во время еды. Продолжительность приема составляет 1 месяц, при необходимости прием можно повторить.

ТОП – 5 самых действенных витаминов от выпадения волос

Витамины для волос. Их рекламируют по радио и телевидению. Их расхваливают звёзды Интернета. И если верить селебрити, то именно благодаря заветным пилюлям, собравшим под своей оболочкой все необходимые микроэлементы, волосы в одночасье станут густыми и шелковистыми.

Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?

Витамины для волос: общее

Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

Особенности

Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

Состав

Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

ВитаминыЧем помогает?В чём содержится?Сколько съесть, в граммах в сутки?
Группа В– защита от ломкости,

– сохраняет естественный цвет волоскапуста;

картофель (особенно молодой);

все виды орехов;

все бобовыеВитамин А– укрепляет корни,

– обеспечивает рост волосброкколи;

болгарский перецВитамин С– предотвращает сечение кончиков,

– питает фолликулыкабачки;

облепихаНикотиновая кислота-замедляет появление седины,

– создаёт правильный водный балансбаклажаны;

пастернакВитамин Епитает волосы кислородомвсе виды семечек;

свежая зелень

Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.

Витамины для женщин:

Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

  • Альфавит «мамино здоровье»,
  • Элевит Прентал,
  • Матерна,
  • Витаспектрум,
  • Супрадин.

Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

  • Дуовит (специально для мужчин),
  • Центрум «сильвер»,
  • АВС Спектрум,
  • Мерц.

Противопоказания

Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

Дороговизна

Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !

Знакомимся «в лицо»!

Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.

Пантовигар

Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.

С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!

Состав:

  1. L-цистеин – 20 мг.
  2. Витамин В1 – 60 мг.
  3. Витамин В5 – 60 мг.
  4. Дрожжи медицинские – 100 мг.
  5. Кератин – 20 мг.
  6. Парааминобензойная кислота – 20 мг.

Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.

Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.

Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.

Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.

Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Компливит

Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.

Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.

Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, не секутся, выглядят сильными и упругими.

За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.

  • Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
  • инозит,
  • сухой экстракт плодов серенои ползучей,
  • аскорбиновая кислота,
  • кремния диоксид аморфный,
  • цинка оксид,
  • альфа-токоферола ацетат,
  • ретинола пальмитат,
  • марганец сернокислый 1-водный,
  • кальция D-пантотенат,
  • меди цитрат 2,5 водный,
  • пиридоксина гидрохлорид,
  • биотин,
  • магния стеарат,
  • поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.

Цинктерал

Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.

Zn усиливает:

  1. метаболизм,
  2. биохимические реакции,
  3. регенерацию клеток,
  4. передачу нервных импульсов,
  5. действие инсулина,
  6. синтез кортизола.

И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.

Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.

Аевит

Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.

10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!

Чем же нам поможет этот витамин? И, главное, за счёт чего он работает?

Уже исходя из названия, получается два полезных элемента: А и Е. Это жирорастворимые вещества.

Витамин А влияет почти на всё. Необходим для:

  • деления клеток,
  • регулированию репродуктивной функции,
  • эмбрионального развития,
  • омоложения каждой клеточки.

Для усиления эффекта помимо внутреннего применения, капсулу Аевита надрезают, выдавливают подсолнечное масло со всеми плавающими там полезностями и втирают в кожу голову. 45 минут перед помывкой и волосы просто не узнать!

Заключение

Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. В последнем главное – разумный подход.

Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами. Это особенно касается самого тяжёлого времени года – весны.

Какие витамины пить при выпадении волос?

Густая, красивая шевелюра как для женщин, так и для мужчин является не только украшением, но и показателем здоровья организма. Однако, в силу различных причин (дисбаланс гормонов, наследственность, стрессы, длительный прием лекарств, некоторые заболевания и их лечение, травмы и инфекции и другие) число выпавших волос начинает значительно возрастать так, что это становится заметно окружающим. Необходимо незамедлительно выявлять причину развивающейся алопеции и начинать лечение, чтобы волосы не выпадали (процесс может закончиться тотальным облысением).

Выпадение волос – одна из очень неприятных проблем со здоровьем

Роль витаминов для здоровья волос

Уже давно учеными замечено, что проблемы со здоровьем начинаются (например, сильно выпадают волосы), если в пище чего-то не хватает. Позже такие недостающие компоненты назвали витамином.

Итак, витамин – это химический комплекс элементов, который отвечает за нормальную работу всех органов и систем в организме. Витамины выступают инициаторами и катализаторами биохимических реакций в тканях и органах. Очень немногие могут производиться самостоятельно внутри нас, поэтому их необходимо периодически употреблять дополнительно (пить витамины или проколоть уколы).

Важно! Сколько и какого витамина необходимо пропить, определяют врачи, суточная потребность в них невелика, измеряется миллиграммами. Однако при недостатке последствия могут быть самыми плачевными, в том числе затрагивать причёску и ее целостность.

Согласно принятых классификаций, существует пара десятков видов витаминов, особенно важны витамины для волос. Волосяной фолликул расположен глубоко в эпидермисе головы и должен получать все необходимые элементы, когда вы что-то едите или пьёте. Внутри волосяной луковицы происходят сложные биохимические процессы, обеспечивающие рост и развитие новых волосков. Они могут идти только при наличии достаточного количества витаминов, поступающих с пищей. Когда снабжение налажено, волосы смотрятся шикарно: прядки прочные, гладкие, блестящие, быстро растут, выпадение происходит в рамках физиологической нормы. По такой шевелюре можно судить о хорошем здоровье владельцев и о том, что они пили и пьют хорошие витамины.

Если же образуется недостаток того или иного витаминного компонента, фолликулы из-за клеточного голодания становятся нежизнеспособными, теряются упругость и прочность волос, они быстро засаливаются и секутся на кончиках. Самое печальное, что появляются первые проплешины, поэтому встает срочная необходимость приема витаминов при выпадении волос.

Волосы лучше всего растут при прохождении определенных биохимических процессов, для активизирования каждого из которых требуется свой витамин. Так, с помощью витамина «а» в организме происходит продуцирование коллагена для кожи, ногтей и волос, поэтому если выпадают волосы и внешний вид их неважный, возможен дефицит именно этого витамина.

При сильном выпадении волос у женщин и мужчин можно заподозрить нехватку витаминов группы «б» (б-5 и б-6), а также «с», «е» и «ф». Волосы могут особенно заметно лезть при одновременном дефиците нескольких витаминных элементов.

Итак, если выпадают волосы, какие витамины важны и нужны? Важными являются все известные витамины, но некоторые из них особенно необходимы для жизнедеятельности и здоровья шевелюры, поэтому специалисты-трихологи их называют «витамины от выпадения волос».

Б2 (рибофлавин)

Витамин, отвечающий за постоянное активное кровоснабжение волосяных фолликулов, способствует притоку кислорода и минералов и активных веществ для их питания и строительства новых волосков. Если луковица обеспечена всем необходимым, волосы становятся крепкими на клеточном уровне и перестают сыпаться. Дефицит рибофлавина приводит к пожирнению у основания и сухости на концах.

Б3 (рр, ниацин)

Если необходима действенная профилактика облысения, пейте положенные дозы ниацина, который усиленно питает волосяные луковицы и способствует быстрейшему росту шевелюры.

Б5 (Пантотеновая кислота)

Молекулы этого витамина против выпадения волос доходят до самой сердцевины волосяного фолликула, активизируя клеточное питание и стимулируя метаболизм в стержне волоса. Пантотеновая кислота делает шевелюру крепче, красивее и устойчивее к внешним агрессивным воздействиям. Это, можно сказать, главные витамины от выпадения волос, они же укрепляют внутреннюю структуру локонов. При недостатке «Б-5» может наступить ранняя седина, появиться кожный зуд или перхоть, а сами волосы потускнеют и будут расти очень медленно.

Б-5 – одни из главных витаминов при сильном выпадении волос

Н (биотин, витамин «б-7»)

При вопросе, какие витамины пить при выпадении волос, первый ответ – витамин «н». Именно с биотином волосы становятся прочными и здоровыми, с оптимально функционирующими клеточным метаболизмом и сальными железками. Если в организме имеется нехватка витамина «н», это сразу становится заметно по засалившимся редким волосам. За счет стимулирования синтеза белка и незаменимых аминокислот в организме биотин положительно влияет на прирастание шевелюры новыми волосками, делающими прическу пышной и объемной.

Дополнительная информация. Биотин очень хорошо попить в паре с фолиевой кислотой, эффект от обоих препаратов заметно увеличивается.

Б-12 (кобаламин)

Главная задача кобаламина – накопление железа в организме, без достаточного количества которого волосы слабеют и выпадают. Это уникальный витамин, содержащий кобальт – незаменимый минерал для здоровья волос и фолликулов.

С (аскорбинка)

Этот вид витамина служит для приведения в тонус самых мелких кровеносных сосудов – капилляров, именно они доставляют клеточное питание в волосяные луковицы. Чем лучше организовано их кровоснабжение, здоровее выглядят волосы, и тем прочнее они укрепляются в своих гнездах. Нехватка витамина С провоцирует начало алопеции, а также раннее наступление седины и сухость локонов. Аскорбиновая кислота помогает продуцировать коллаген, придающий волосам эластичность. Его дневная доза составляет 50 миллиграмм.

А (ретинол)

Этот витамин придает жизненную силу корням волос, стимулирует их метаболизм, тем самым делая волосы густыми, упругими, внешне очень привлекательными и ухоженными. Снижается ломкость каждого волоска, клеточная структура утолщается. Витамин «а» помогает также избавиться от засаленности волос за счет урегулирования работы сальных желез. Антиоксиданты, содержащиеся в ретиноле, обеспечивают достаточное увлажнение коже головы и самой шевелюре.

Е (токоферол)

Этот витамин молодости служит активированию клеток волоска, в том числе и его луковицы. Он придает здоровье и скальпу за счет улучшения кислородоснабжения и оптимального клеточного питания. Кроме того, токоферол накапливает влагу в волосяных чешуйках, не позволяя локонам становиться хрупкими и сухими. Достаточное потребление данного витамина (в сутки надо 20-25 миллиграмм) помогает сохранить волосы в отличном состоянии и противодействовать их выпадению (а также не допускать возникновение себореи).

Витамин «е» полезно выпить для густоты волос и защиты их от выпадения

F (витамин красоты)

Состоит из целого набора ненасыщенных жирных кислот, поэтому просто незаменим для питания волосяных луковиц, их здоровья и развития. Кроме того, витамин «ф» очень полезен для кровеносных сосудов головы, поскольку очищает их стенки от холестериновых бляшек. Он придает локонам крепость и упругость, защищает от агрессивного воздействия среды, тем самым предотвращает их ломкость и выпадение. В чистом виде не употребляется, пить его надо в комплексе с другими аналогичными веществами.

Обратите внимание! Очень важно придерживаться правильных пропорций принимаемых витаминов и минералов, потому что лишние миллиграммы витаминов пользы не принесут, но могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, что самым негативным образом отразится и на волосяном покрове.

Какие витамины нужно пить мужчинам, женщинам и детям

У всех категорий населения проблемы с волосами могут развиться на фоне авитаминоза, однако пол и возраст влияют на скорость и вид развития облысения, соответственно и витамины от выпадения волос необходимы всем разные.

У женщин облысение встречается реже, чем у мужчин, в основном, из-за гормональных сбоев, вредного воздействия на пряди при окрашиваниях и завивках, а также стрессов. Однако, в силу социальных установок страдают они от прорежения прически и угасания здоровья волос гораздо больше. Мужчины больше подвержены опаданию шевелюры в силу генетики, а также неправильного образа жизни (несбалансированное питание и алкоголь).

Наилучшие витамины от выпадения волос для женской половины страдальцев – это «Б-7» и «Б-12», С, д, е, а. Их действие направлено на укрепление внутреннего стержня волоса и обеспечение правильного его питания. «Женские» витамины можно пить по отдельности и комплексно, которые одновременно улучшают состояние кожи и ногтей. Курс – от месяца до двух.

Особый вопрос: при выпадении волос после родов какими витаминами может воспользоваться молодая мама, ведь в процессе беременности и лактации ее организм теряет огромное количество полезных веществ и витаминов, волосы лезут просто пучками? Для такой категории выпускаются специальные минерально-витаминные комплексы с повышенным содержанием витаминов «е» и «Б-7», безопасные для здоровья ребенка.

Какие витамины принимать при выпадении волос сильной половине? Для предотвращения и лечения алопеции мужчинам рекомендуется прием витаминов «н», «а», «е» и тиамина не менее суточной нормы курсом 4-8 недель (как по одиночке, так и комплексно). После этого делается перерыв на несколько месяцев, и проводится повторный прием. Содержащиеся в этих витаминах жирные насыщенные кислоты могут вернуть к жизни даже сильно поврежденные шевелюры.

Если выпадают волосы какие витамины можно пить детям? У ребенка может начаться облысение при несбалансированном питании (стрессы, депрессии и вредные привычки им еще неведомы). Рацион для детей должен содержать все необходимые микро,- и макроэлементы, и, конечно, витамины. Прежде всего, это «а», «с», «е». При сухости детских локонов надо обогащать их пищу витаминами группы «б»: Б-2, Б-3, Б-6, Б-8 и Б-10. Также следует озаботиться добавкой витамина «н», потому что в мультивитаминных комплексах его часто не бывает, однако он очень эффективно способен противостоять прорежению волос.

Эффективные витамины против выпадения волос

Что делать, если доктор определил недостаток витаминов, который провоцирует облысение? Фармацевтической промышленностью выпускается большое количество поливитаминных комплексов, действующих на укрепление волосяных фолликулов, препятствующих алопеции и стимулирующих рост новых локонов. Есть комплексные биологически активные препараты, действие которых распространяется на кожу и ногти.

Наиболее экономичными можно считать препараты с каким-то одним или парой витаминов:

  • Аевит (витамины «а» и «е»);
  • жидкие витамины группы «б» для уколов;
  • обычная аскорбинка в таблетках или порошке;
  • и другие.

Следует иметь в виду, что разные витамины надо пить с перерывом в 40-60 минут. Это не всегда удобно, поэтому врачи рекомендуют употреблять поливитаминные комплексы, в которых состав и доза витаминов уже сбалансированы в одной-двух капсулах:

Наиболее популярными среди потребителей можно назвать следующие витамины от выпадения волос.

Пантовигар

Это узконаправленный препарат, который лечит алопецию, вызванную авитаминозом. Действие направлено на профилактику отмирания луковиц при агрессивном воздействии на них внешних факторов, что предотвращает выпадение волос. После курса приема «Пантовигара» волосы укрепляются, скорость их роста увеличивается, а выпадение прекращается. Локоны внешне выглядят более красивыми и ухоженными. Полный курс препарата составляет три месяца.

Однако есть и отрицательный момент (к счастью, очень редко встречающийся): под воздействием «Пантовигара» могут начать расти волосы в неподходящих местах, прибавиться вес или наступать тошнота.

Комплекс витаминов «Пантовигар» борется с выпадением волос

Ревалид

Эти витамины борются с выпадением волос, снижают их ломкость и улучшают внутреннюю структуру каждой волосины. Это довольно эффективное средство, способное остановить алопецию и придать шевелюре внешний лоск. Курс, приносящий реальный результат, может длиться от трех недель до трех месяцев – зависит от индивидуальных особенностей пациента. При алопеции, вызванной не гиповитаминозом, «Ревалид» неэффективен.

Драже Мерц

Этот комплексный препарат направлен на улучшение здоровья тройки «кожа / волосы / ногти». Он способен приостановить выпадение слабых волос, придать им жизненную силу, а также активировать прорастание «подшерстка» за счет активирования спящих фолликулов в коже головы.

Принимавшие этот препарат отмечают, что шевелюра становится заметно гуще, выглядит красивее и пышнее. Курс приема довольно долгий – около трех месяцев, однако стойкий положительный эффект драже «Мерц» это оправдывает. Неприятных последствий от употребления не наблюдается, что позволяет считать его одним из самых безопасных витаминов для красоты волос.

Драже Мерц – безопасный комплекс витаминов для здоровья волос

Выпадением волос сегодня озабочены и мужчины, и женщины. Очень часто причиной является банальная нехватка витаминов. К счастью, фармацевтическая промышленность выпускает очень много разных поливитаминных комплексов, направленных на прекращение и предотвращение гиповитаминной алопеции, однако какие витамины можно принимать, надо посоветоваться с врачом-трихологом.

Видео

Витамины против выпадения волос: Vichy, ревалид, пантовигар, мерц и другие

Слоятся ногти, секутся волосы, кожа потеряла яркость и упругость? Это все признаки нехватки полезных веществ в организме. Сильнее всего на этот недостаток реагируют именно локоны. Какие пить витамины против их выпадения и где их найти? К какой фирме лучше обратиться и сколько будет стоить такое удовольствие? Вредно ли пить витамины беременным? Давайте рассмотрим всё по порядку.

Витамины из пищи

На самом деле пропаганда здорового питания, т.е. употребление максимально возможного количества свежих фруктов и овощей, не всегда так эффективна, как говорят. Наш организм в непереработанном виде может усвоить только 20 % витаминов, а все остальные просто выйдут вместе с выделительными функциями. Почему это происходит?

Пример на употреблении творога. Немногие знают, что для того, чтобы получить определенное количество кальция из этого продукта, нужен витамин Д. Этот микроэлемент отвечает за усвояемость солей и металлов. Значит, если просто кушать по килограмму творога в день, то пользы не будет, этот продукт нужно совмещать с маслом, орехами и прочим. Такое же положение и у всех остальных подобных веществ.

Витамины против выпадения

Что кушать нужно

  • цитрусовые в любом виде. Они содержат витамин С, который усваивается нашим организмом легче всего;
  • морковь – витамин А, он же каротин. Регулирует работу сальных желез головы и тела, помогает вернуть волосам былую силу и эластичность, улучшить зрение. Употреблять вместе с подсолнечным маслом (1 ложки будет достаточно);
  • любые молочные продукты. Все они содержат витамин кальций, совмещайте с орехами, маслом, изюмом;
  • печень. Этот продукт богат на магний и калий, которые являются натуральными антиоксидантами. К тому же печенка повышает гемоглобин в крови, насыщает тело витамином А;
  • орехи – витамин Е, помогают улучшить цвет кожи, придают блеска волосам, нормализуют работу выделительной системы.

Для лучшего результата нужно принимать продукты для укрепления волос и витамины в комплексах или по отдельности. НО! Нельзя превышать суточной дозировки. Если в инструкции к витаминам % потребления не превышает нормы, но смело дополняйте продуктами питания, а если превышает — то ограничивайте в количестве.

Витамины в продуктах питания

Есть хорошее средство от выпадения волос — нужно пить обычный зеленый чай, без добавок, и закусывать его орехами. Если привыкли к сладкому, то можете размешать ложечку меда. Это поможет вывести из организма шлаки, а в зеленом чае содержаться антиоксиданты, которые помогают при некоторых формах алопеции.

Чтобы предотвратить облысение и потерю прядей нужно обязательно пить витамины с биотином от выпадения волос. Это очень сильный компонент, который отвечает за рост новых волос и укрепление старых. Кефирные маски обязаны своими целебными свойствами именно ему. Этот витамин также нормализует работу щитовидной железы, поэтому людям с гормональными нарушениями нужно сделать особенный упор на его прием.

Также пейте травяные отвары. Очень хорошо себя зарекомендовали крапива, ромашка и, конечно, репейник. Желательно, каждый раз заваривать новые чаи, не хранить их дольше суток.

Хорошими свойствами известна аромотерапия. Масло персика для волос используется не только наружно. Можно добавлять его в шампуни, можно делать ароматические ванны и просто поджигать с ним аромолампу. Это не только улучшит самочувствие, но и хорошо поднимет настроение. Рекомендуется использовать персиковое масло, апельсиновое и розовое.

К такому методу лучше всего обратиться девушкам в интересном положении, ведь очень сложно определить, какие хорошие витамины для волос можно попить против выпадения без вреда ребенку и будущей маме. Многие компании выпускают специальные комплексы для беременных и кормящих, а также детские витамины; не стоит пренебрегать это отметкой на коробочке.

Чего употреблять не нужно?

  1. Жирных и жареных блюд, на их переработку желудком тратится очень много полезной энергии;
  2. Чипсов, сухариков, сладостей – эти вредные продукты способствуют появлению перхоти и нарушают работу выделительной системы;
  3. Алкоголя, это просто убийца женской красоты;
  4. Никотин также следует исключить;
  5. Избегайте большого количества кофе, газированных напитков и энергетиков;
  6. Чрезмерное количество цитрусовых – витамин С быстро накапливается в организме и провоцирует появление сыпи. В большинстве случаев в день нельзя съедать больше 1 килограмма любых фруктов, относящихся к этой категории.

Комплексные средства

Витамины аптечные от выпадения волос имеют ряд преимуществ перед натуральными:

  1. они уже содержат необходимую норму полезных веществ;
  2. назначаются врачами исходя из потребностей пациента;
  3. при правильном подборе группы, риск аллергии минимальный;
  4. у нас в стране поливитамины на три месяца стоят дешевле, чем нужное количество фруктов на этот же отрывок времени, так что с экономической точки зрения это намного выгоднее.

В данный момент есть около десятка фирм-производителей, которые каждый день трудятся над производством новых и эффективных средств, совершенствуют старые рецепты, изобретают новые. Предлагаем сделать небольшой обзор рынка, и выбрать все лучшие витамины от выпадения волос, которые стоит купить:

НазваниеСтрана-производительПоказания, эффект
Средство против выпадения волос AMINEXIL PRO Vichy Dercos для женщин, 12 ампулФранцияЭто одно из лушчих средств от выпадения волос от известного бренда Vichy, на базе запатентованного компонента AMINEXIL® PRO. Это лучшее средство, которое только есть сегодня на рынке! Ожидания: восстанавливает рост волос, выпадение прекращается на второй-третьей неделе использования. Для закрепления эффекта нужно пройти курс 2 месяца.
Ревалид, капсулы (30 штук)Израиль (Поставщик в СНГ – Киев).Рекомендуется при интенсивном выпадении волос и ломкости ногтей. Не применяется в случаях гормональных нарушений или психических отклонений.
Витрум бьюти (в таблетках)СШАВ зависимости от потребностей есть разные комплексы: железо, фолиевая кислота, для детей, беременных, витамины-таблетки против выпадения волос и прочее. Используется при авитаминозе и гипервитаминозе, назначается лечащим врачом, очень хорошие и недорогие эффективные витамины против выпадения и для роста волос.
Пантовигар, капсулы, 90 шт.Мерц, ГерманияЭто скорее БАД, чем витамины. Способствует росту ресниц и волос, очень рекомендуем после родов (на первом и последнем триместре воздержитесь от использования).
НеуробексИсландияЭто эффективные поливитамины для роста волос для беременных и кормящих, в отдельных случаях назначается детям и пожилым людям.
ГЕПА-МЕРЦГерманияЭто ампулы для уколов, назначаются в серьезных случаях: от сильного выпадения волос после химиотерапии, операции, травмы и прочего.
InneovЕще одна французская фирма Inneov, партнер L’ORÉALИспользуется как средство против сезонного выпадения волос как у женщин, так и у мужчин, придает объема, делает локоны гуще, укрепляет пряди.
АмвейСШАИ снова, это скорее БАД. Косметика дорогая, и в отличии от прочих средств комплекс нужно собирать самой, т.е. отдельно тратить по 1000 рублей на витамины группы В, С и т.д. Форум «независимых агентов» гласит, что против выпадения волос витаминов лучше нет.
Алфавит КосметиксВнешторг Фарма, ООО, РоссияЗамечательные и доступные витамины. Эффект такой же: возобновление роста, улучшение состояния волос и ногтей. Особенно рекомендуется для ухода за вьющимися волосами.
Перфектил ПлюсВитабиотикс, ВеликобританияОдин из современных витаминных комплексов от выпадения волос. Отзывы в целом неплохие. Думаю стоит попробовать!

Также популярны следующие витамины:

  • ВитаШарм
  • Цинктерал
  • Компливит сияние
  • Ледис формула
  • Фармамед для женщин
  • Ци-клим
  • Геримакс
  • Дуовит для женщин.

Надеемся, что наши отзывы помогут понять, какие витамины надо пить против выпадения волос именно Вам. Предварительно нужно посетить специалиста, пройти консультацию у эндокринолога и дерматолога, неплохо, если посетите трихолога, в крупных городах, например, в Киеве можно даже проводить консультацию по скайпу.

Обратите внимание! Многие средства противопоказаны при беременности, кормлении грудью или гормональных расстройствах, учтите это перед употреблением. Также нужно провести анализы организм на предрасположенность к аллергическим реакциям, чаще всего организмом отторгается витамин С. Не давайте детям витамины для взрослых, иначе можете спровоцировать гипервитаминоз.

Для должного эффекта специалисты советуют использовать вместе с витаминами шампуни против выпадения волос. Это поможет подпитать структуру изнутри и снаружи, разгладить волосяные чешуйки, волосы станут более послушные.

Следите за своим питанием, проводите как можно больше времени на свежем воздухе, желательно подальше от автомагистралей. Тяжелые металлы, которые выделяются вместе с выхлопными газами и оседают на волосах, способствуют их сечению и ломкости, они же впитываются через волосы в кожу, и отравляют весь организм.

Как действуют средства

Основа действия заключается в защите волос от раздражающих факторов. Витамины, в первую очередь, призваны защищать пряди от негативного воздействия, в частности, высоких температур. Ежедневно мы подвергаем наши локоны горячей укладке при помощи фена, утюжка или плойки. Кератиновое выпрямление волос – это довольно дорогое удовольствие, и чаще всего мы обходимся домашними средствами.

Другая часть витаминов направляет свое действие на биостимуляцию роста, т.е. пробуждает «спящие» луковицы. После этого начинается активный рост волос, а рабочие луковицы закрепляются в гнездах, что и предупреждает их выпадение. Это делает волосы гуще и крепче.

Витамины против выпадения волос помогают за ними ухаживать, уже спустя пару недель эффект станет заметным, а еще через 7 дней полностью восстановится нормальная структура локонов. Причем, действие будет заметно и на ногтях, и коже в целом.

Еще можно почитать статьи:

Читать еще:  Салат витаминный из морской капусты калорийность
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector