Foreversport.ru

Спорт, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины для укрепления корней волос

Витамины для быстрого роста волос: спасительные пилюли

Почти каждая девушка хоть раз мечтала быстро отрастить длинные и густые волосы или предотвратить экстремальное выпадение. Рассказываем , что стоит знать о витаминах и какие из них стоит выбрать.

Cosmo рекомендует

Антитренды весны-2020: какие сапоги больше не в моде (осторожно, безвкусица!)

WOW! Queen Box: закажи 15 бьюти-средств за 1 990 ₽

Замедленный рост беспокоит многих , некоторые девушки даже сталкивались с пугающей проблемой выпадения волос. Речь идёт не о ежедневной норме , ведь волосы имеют свойство регулярно обновляться , а о настоящей алопеции. Чаще всего причиной выпадения волос становится дефицит тех или иных витаминов и минералов , в результате которого может быть спровоцирован гормональный сбой и различные заболевания эндокринной системы. Замедление роста волос может быть обусловлено схожими факторами , но лишь консультация профессионального трихолога даст более точные результаты.

Не стоит заниматься самолечением , но укрепить организм до появления каких-либо негативных симптомов в домашних условиях вполне возможно. Для этого как раз и нужны витамины. Считается , что принимать один конкретный комплекс нужно не дольше 30 дней , но согласно циклу роста волос , приём витаминов целесообразнее продлить на 3 месяца.

Что такое витамины для волос и какие они бывают

То , что продаётся в аптеке, — ничто иное как витаминно-минеральные комплексы ( ВМК), ориентированные чаще всего на ускорение роста волос благодаря питательным компонентам в составе.

Как правильно чистить зубы: секреты красивой улыбки

Основные витамины , входящие в состав ВМК:

  • витамин , А — улучшает регенерацию тканей , восстанавливает кожу и луковицы головы , уменьшает раздражение эпидермиса;
  • витамин С — нормализует обмен железа , укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи головы;
  • витамин В5 ( пантотеновая кислота) — ускоряет процесс регенерации , при недостатке В5 может замедлиться рост волос и даже появиться седина;
  • витамин В6 — очень « женский» витамин: обеспечивает нормальную функцию нервной системы , отвечает за состояние волос , ногтей и кожи;
  • биотин — поддерживает обменные процессы в организме;
  • цинк — усиливает усвоение витамина А , тоже отвечает за регенерацию;
  • селен — антиоксидант , помогающий в борьбе со стрессом;
  • хром — нормализует уровень сахара в крови , липидный обмен , отвечает за рост волос и ногтей;
  • медь — помогает клеткам органов и тканей избежать кислородного голодания , укрепляет стенки сосудов , её дефицит может привести к образованию седины;
  • марганец — нормализует углеводный и липидный обмен , участвует в синтезе меланина , который отвечает за цвет волос;
  • инозитол — повышает иммунитет , укрепляет луковицы волос , помогает избежать выпадения.

Эффективные витамины для быстрого роста волос: топ-6 лучших

Какие витамины для роста волос нужно искать в аптеке? Для начала определись с тем , какого результата ты ждешь. Например , селен и цинк объединены в популярный препарат « Селцинк Плюс», который способствует укреплению волос благодаря входящим в состав элементам с антиоксидантной активностью.

Существует несколько проверенных и популярных ВМК , в состав которых входят наиболее необходимые микроэлементы:

  • «Алерана» — витаминно-минеральный комплекс , разделённый на фазы « День» и «Ночь» по содержанию определённых компонентов , активное действие которых обусловлено временем суток. В состав « Алераны» входит обширная группа витаминов В , бета-каротин , витамин Е , витамин С , минеральные вещества: железо , селен , цинк , хром. Этот комплекс — биологически-активная добавка к пище , он не является лекарственным средством;
  • «Перфектил Трихолоджик» — витаминно-минеральный комплекс для волос и ногтей. В состав входят витамины группы В , D , E , P , C. Минеральные вещества , содержащиеся в «Перфектиле»: кремний , магний , цинк , железо , марганец , медь , селен , йод , хром , а также растительные экстракты , аминокислоты и белки.
  • «Пантовигар» — поливитаминный лекарственный комплекс. Назначается при диффузной алопеции и серьёзных изменениях структуры волос. «Пантовигар» содержит витамины группы В , медицинские дрожжи и аминокислоты с белками. Один из самых действенных комплексов витаминов , но его полезные свойства будут проявляться ярче в совокупности с правильно подобранным питанием , с упором на белковую пищу.
  • «Компливит» — витаминно-минеральный комплекс с экстрактом карликовой пальмы , который благотворно влияет на ускорение роста волос. В составе также содержится инозит ( инозитол), защищающий кожу голову от перхоти , а сами волосы — от экстремального выпадения. В состав входят витамин С , Е , В , А. Содержит цинк , марганец , медь и растительные экстракты;
  • «Солгар» ( кожа , ногти , волосы) — ещё один широко известный ВТК , в основу которого входит метилсульфонилметан , источник органической серы. Богатый состав из активных компонентов , среди которых витамин С ( аскорбиновая кислота), цитрат цинка , глицинат меди. «Солгар», как и многие витаминные комплексы , является биологически-активной добавкой к пище , но не лекарственным препаратом. Огромное преимущества « Солгара» в том , что он одинаково полезен не только для укрепления волос , но для кожи и ногтей тоже;
  • «Мерц бьюти» — средство для восстановления волос , возвращающее им густоту и объём. В основу комплекса входят цинк , цистеин и метионин , помогающие справиться с механическими повреждениями волос , например после солнечных , химических ожогов и негативного влияния бигуди и плоек.

Недорогие витамины для роста волос

Дорогостоящим пилюлям всегда найдется более бюджетная замена , в случае если речь идёт о профилактике , а не о лечении заболевания. Несколько доступных и эффективных витаминов для волос , которые можно купить в любой аптеке:

  • «Аевит» — комплекс витаминов , А и Е , необходимых для регенерации и эластичности структуры волос. Заметно улучшает структуру , борется с тусклостью и устраняет симптомы выпадения. Настоящая палочка-выручалочка бюджетной категории;
  • «Селцинк Плюс» — витаминная добавка к пище , нормализует состояние кожных покровов , удерживает коллаген , улучшает внешнее состояние волос;
  • рыбий жир — ненавистный многим с детства рыбий жир богат минералами и витамином D , который необходим для усвоения кальция;
  • никотиновая кислота — входит в состав многих средств для волос , поскольку обладает катализирующим свойством для их роста. Продаётся как в твёрдом , так и в жидком виде.

Витамины от выпадения волос: список популярных препаратов

Для того чтобы избавиться от алопеции или укрепить и ускорить рост волос, рекомендуется принимать витамины. Можно начать лечение, употребляя препараты по отдельности, но более правильным решением станет использование сбалансированного поливитаминного комплекса. Для лечения используются препараты и витаминно-минеральные комплексы Пантовигар, Ревалид, Перфектил, Витрум, Компливит Сияние, Алерана и другие.

Многие считают,что алопеция — это проблема, с которой сталкиваются в основном мужчины, однако женщины также страдают от этого недуга. Потеря волос не является патологией, если за день выпадает не больше ста волосин. Это считается физиологической нормой. В домашних условиях можно пойти простой тест. Если среди выпавших волос на конце есть луковица, тогда следует не мыть голову три дня, а потом потянуть за волосы на висках и макушке. Если выпало более пяти волосин, тогда следует обратиться к врачу — трихологу. Только врач может ответить, есть ли причины для беспокойства или это естественный процесс.

Сильное облысение может указывать на наличие заболеваний или сбоев в работе организма. Существует два вида алопеции:

  1. 1. Анагеновая алопеция. Это внезапная потеря волос. Ее причиной может быть воздействие радиации, химических и лекарственных средств. С таким видом облысения сталкиваются люди во время лечения онкологических заболеваний с помощью химиотерапии. Волосяные фолликулы восстановят свою деятельность после отмены препаратов химиотерапии. От такого вида выпадения не существует какого-либо лечения. Они начинают расти только после прекращения воздействия на них вредными веществами.
  2. 2. Телогеновое облысение. Такой вид может иметь две формы — острую и хроническую. В первом случае алопеция длится около шести месяцев, а затем постепенно проходит. При хронической форме потеря локонов может продолжаться более полугода и не проходить на протяжении нескольких лет. Полное облысение при таком виде алопеции не наступает.

Прежде чем пытаться справиться с проблемой, следует выяснить причины ее появления. После ее устранения исчезнет и выпадение.

Причины телогенового облысения:

  1. 1. Гормональный сбой. С этой проблемой сталкиваются женщины после родов. Волосы начинают усиленно выпадать приблизительно через тридцать дней после рождения ребенка. Этот процесс может длится несколько месяцев. Выздоровление наступает через год после родов. Также потеря волос может начаться в подростковом возрасте, при климаксе и в случае отмены оральных контрацептивов.
  2. 2. Заболевания. Облысение может начаться при наличии инфекции в организме, при обильной потере крови в результате травмы или операции.
  3. 3. Прием антибиотиков. Побочным действием некоторых антибактериальных препаратов является частичная потеря волос, которая проходит с отменой препарата.
  4. 4. Химиотерапия. Лекарства для лечения онкозаболеваний негативно влияют на волосяной фолликул, провоцируя облысение.
  5. 5. Проблемы с щитовидной железой. Сбои в работе щитовидной железы могут ослабить корни волос и вызвать их последующую потерю.
  6. 6. Стресс. Депрессивные состояния негативно влияют на здоровье волосяных луковиц. После перенесенного стресса рост волос восстанавливается.
  7. 7. Воздействие высоких или низких температур. Частое использование плойки, фена, выпрямителя или отсутствие головного убора в зимнее время вызывают истончение волос. Они секутся и выпадают.
  8. 8. Сезонный авитаминоз. В холодное время года организму не хватает полезных элементов.
  9. 9. Несбалансированное питание. Употребление вредной или однообразной пищи приводит к недостатку цинка, железа, витаминов группы В, что влияет на состояние волосяных луковиц.
Читать еще:  Витамины для кожи волос ногтей

Существует очаговая, диффузная и андрогенетическая алопеция. При первом типе алопеции происходит облысение на определенном участке головы. Его еще называют гнездным облысением. Этому типу свойственно изменение структуры волос, которые растут около очага облысения. При диффузном облысении волосы равномерно выпадают по всей голове, истончаются и редеют. Оно характерно прежде всего для женщин. Андрогенетическая алопеция — это процесс истончения и выпадения волос у мужчин. Чаще всего выпадают в лобно-теменной части головы. Встречается у мужчин после 50 лет. Последнее время с таким видом облысения начали сталкиваться и женщины, так как у многих из них в гормональном фоне присутствует большое количество мужских гормонов.

Дерматологи также называют одной из причин выпадения волос некачественную или неправильно подобранную косметику. Многие производители добавляют в свои шампуни такие компоненты, как минеральные масла, животные жиры, парабены, сульфаты (SLS, SLES) и прочие ингредиенты, которые наносят вред коже головы и волосяным луковицам. Поэтому следует выбирать только натуральные средства по уходу за волосами. Такие, как производит российская компания Mulsan Cosmetic . В составе ее шампуней только натуральные ингредиенты, что подтверждается сроком хранения, который не превышает 10 месяцев. Мы рекомендуем посетить сайт mulsan . ru , где Вы сможете подобрать косметическое средство, которое идеально подойдет именно Вам и поможет сохранить красоту и здоровье Ваших волос.

Лечение алопеции следует начать с диагностики. Врач попросит сдать следующие анализы:

  • биохимия крови;
  • общий анализ крови;
  • трихограмма;
  • анализ крови для определения аминокислотного, витаминного и минерального статуса;
  • определение значений половых и гормонов щитовидной железы;
  • спектральный анализ волос;
  • анализ на скрытые инфекции.

По результатам исследований может понадобиться консультация таких специалистов, как терапевт, дерматолог или эндокринолог. Они могут подтвердить или опровергнуть наличие заболевания, если понадобится, назначат лечение от облысения.

Для укрепления волос может понадобиться прием витаминно-минеральных комплексов, препаратов для лечения анемии, спреи и шампуни, способствующие восстановлению местного кровообращения, косметические процедуры, массаж головы или народные средства.

Если потеря волос связана с дефицитом витаминов в организме,тогда потребуется обязательный их прием на протяжении определенного количества времени.

Дефицит витаминов А, В5, В6, С, Е, F может спровоцировать выпадение волос. Чаще всего волосы выпадают при нехватке сразу нескольких. Организму человека нужны все 13 витаминов. Однако некоторые из них особенно важны, так как поддерживают жизнедеятельность волоса. Их и называют «витамины от выпадения волос». К ним относятся:

  • Рибофлавин (витамин В2). Он поддерживает активный приток крови к волосяным луковицам. Благодаря этому будет обеспечен приток питательных веществ и кислорода к корням волос. Оттуда они проникнут во все клетки волоса, сделают его красивым и прочным. Если будет обеспечено питание волосяной луковицы, алопецию можно будет предотвратить. Помимо этого, при дефиците этого витамина наблюдаются повышенная жирность корней и сухость кончиков волос.
  • Никотиновая кислота (витамин РР). Она улучшает питание волосяных луковиц, нормализуя процессы обмена веществ. Таким образом происходит профилактика и остановка выпадения волос. При дефиците этого витамина наблюдаются медленный рост и сухость волосяного стержня.
  • Пантенол (витамин В5). Он проникает в волосяную луковицу, улучшает кровообращение, питает все клетки волоса, нормализует в них обмен веществ. Пантотеновая кислота способствует укреплению волос и корней изнутри, делает их блестящими и красивыми, останавливает их выпадение. Также он активно восстанавливает их нормальную структуру. При дефиците витамина В5 волосы медленно растут и быстро седеют.
  • Пиридоксин (витамин В6). Это мощный стимулятор обмена веществ. В результате его воздействия исчезают перхоть и зуд, а также прекращается выпадение волос. При дефиците данного витамина волосы становятся тусклыми, начинают быстро выпадать.
  • Биотин (витамин Н). Он поддерживает оптимальную скорость обмена веществ, тем самым обеспечивая прочность и красоту волос. Он регулирует работу сальных желез. При его дефиците волосы человека быстро становятся сальными, затем начинается их выпадение.
  • Фолиевая кислота. Она способна усиливать эффект от витамина В5. Если их принимать в комплексе, то рост волос существенно ускорится, а их выпадение прекратится. Это происходит благодаря тому, что фолиевая кислота запускает процесс синтеза новых клеток, которые активно заменяют собой старые. При нехватке этого элемента волосы начинают быстро седеть и происходит это уже в раннем возрасте.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С). Тонус капилляров нормализуется, кровь активно поступает к корням. Если тонус капилляров будет в норме, следовательно улучшится микроциркуляция. Это усилит приток крови к волосяным луковицам и улучшит питание. Именно в результате полноценного питания волосяных луковиц останавливается выпадение волос. При дефиците витамина С отмечается умеренное выпадение волос.
  • Ретинол (витамин А). Он поддерживает нормальную густоту шевелюры. Улучшает обменные процессы в корнях, повышает упругость. Локоны становятся менее ломкими, ускоряется их рост. При употреблении этого витамина нормализуется выработка кожного сала, исчезает избыточная жирность и перхоть. При дефиците этого витамина волосы лезут и становятся тусклыми и ломкими.
  • Витамин Е. Он нормализует питание волосяной луковицы и регулирует выделение кожного сала. Питает клетки волосяного стержня,которые находятся в вялом состоянии и снабжает корни кислородом. При его дефиците развивается облысение и появляется себорея.
  • Витамин F. Способен придавать волосам силу, делает их устойчивыми к негативным воздействиям. Укрепляя волосяные луковицы, он останавливает их выпадение.

Чтобы остановить алопецию или снизить ее скорость, следует принимать перечисленные витамины в суточной дозировке. Лучше всего для этой цели подойдут сбалансированные витаминно-минеральные комплексы. Если по каким-то причинам нет желания или возможности их принимать, можно начать прием «важных» витаминов по отдельности. К таким относятся витамины А, Е, С, пантенол и биотин, витамины группы В. Витамины Н и В5 считаются самыми действенными в остановке облысения.

Чтобы остановить выпадение волос у мужчин, подойдут «мужские» витаминные комплексы или «женские», предназначенные для укрепления и роста волос и ногтей. Следует обратить внимание на то, что в составе обязательно должен быть витамин Н в дозировке не менее 20 мкг.

Женщинам необходимо принимать витамины, укрепляющие структуру локонов и улучшающие их питание. Такими свойствами обладают следующие витамины: витамин Е; биотин, витамин С, ретинол, витамин F и витамины группы В (В2, В3, В5, В6 и В12). Их можно принимать по отдельности и в составе витаминно-минеральных комплексов. Наилучшие комбинации витаминов, способных остановить алопецию, присутствуют в специализированных комплексах, которые предназначены для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

Какие попить витамины для укрепления волос

Витамины оказывают колоссальное и важное воздействие на работу всего организма в целом. Они способствуют укреплению иммунитета, улучшению состояния органов и тканей, обеспечивают нормальное питание клеток тела. Недостаток таких полезных веществ может проявляться в разных частях организма человека по-разному. Так, например, внутренние изменения, естественно, будут сложнее определяться. А вот, если не хватает витаминов, например, волосам – это сразу же будет видно.

Чем грозит недостаток витаминов для волос

Если почитать отзывы в интернете, можно понять, что проблема нехватки витаминов и, как следствие, нарушение состояние волосяного покрова – не такая уж и редкая проблема. Многие сталкивались с тем, что их прекрасная сияющая шевелюра вдруг становилась тонкой, ломкой и безжизненной.

Стоит понимать, что посеченные концы и тусклые волосы – далеко не всегда реакция на смену погоды, сезона или каких-то погрешностей в питании. Чаще всего к такому печальному результату приводит именно недостаток витаминов.

Из-за него волосы могут обламываться и даже крошиться, начинают усиленно выпадать, и, если не решать проблему вовремя и игнорировать ее, есть существенный риск скоро облысеть.

Читать еще:  Сохнут руки какого витамина не хватает

Какие витамины отвечают за восстановление волосяного покрова

Эксперты рекомендуют использовать комплексное лечение. Ведь зачастую проблема возникает не из-за того, что не хватает организму какого-то одного витамина. Как правило, если волосы очень сильно изменились и по структуре, и по внешнему виду, речь идет о полной нехватке целого комплекса полезных микроэлементов.

Витамины для укрепления волос действуют на шевелюру по-разному. Одни работают с луковицей, другие отвечают за восстановление стержня, третьи направлены на питание сердцевины волоса.

Так, например, витамин А способствует активному росту волос, укрепляет луковицы, реанимирует волос по всей длине. Кроме того, такой микроэлемент способствует выработке коллагена и кератина, которые традиционно считаются крайне полезными для каждой волосинки – они укрепляют ее, делают толще и сильнее.

Витамины группы В – одни из самых важных. Ведь они оказывают массированное воздействие на волосы, которое выражается в:

  • их укреплении;
  • восстановлении;
  • улучшении метаболизма;
  • обогащении луковиц кислородом;
  • замедлении выпадения волос;
  • нормализации баланса жира (чтобы не возникало ситуаций, когда волосы сухие и сеченые от этого на концах, а в прикорневой зоне слишком жирные);
  • увлажнении шевелюры;
  • улучшении регенерации клеток.

Такие витамины нередко называют веществами красоты, и это действительно так. Ведь они существенно оздоравливают волосы, придают им жизненную силу, блеск и эластичность.

Витамин Е – еще один традиционный витамин красоты способствует замедлению старения организма, обеспечивает правильную пигментацию волоса (а это значит, что служит отличной профилактикой седины). Кроме того, данный микроэлемент нормализует кровообращение в коже головы, за счет чего укрепляется луковица, получает более интенсивное питание.

Традиционно использующийся для наполнения тела энергией витамин С окажет свое положительное воздействие и на волосы. Он позволяет улучшить синтез коллагена, способствует укреплению стенок сосудов и улучшает кровообращение. А все вместе это – отличное питание для корней волос и прекрасное средство для их заметного укрепления.

Многие часто спрашивают, какие витамины нужны для укрепления волос. Эксперты и врачи-трихологи уверяют: все. Ведь в комплексе они обогащают волосы таким количеством питательных веществ, что шевелюра прямо на глазах начинает восстанавливаться и заметно улучшаться.

Готовые витаминные комплексы: особенности их применения

Какие варианты витаминных комплексов есть

Сегодня фармацевтическая промышленность не стоит на месте и предлагает свои услуги всем тем, кто озаботился состоянием своих волос. Когда спрашивают: какие витамины попить для укрепления волос, медики говорят: витаминные комплексы. Ведь сегодня специально разработаны такие препараты, которые содержат в себе все необходимое для активизации роста волос и укрепления корней.

В числе часто используемых и уже доказавших свою эффективность такие препараты, как:

  • Пантовигар, в котором содержатся витамины В1 и В5;
  • Компливит – он представляет собой отличный источник витаминов Е, С, РР, А, В2, В6, В12;
  • Виташарм – в нем содержатся А, В1, В2, В5, В6, РР;
  • Перфектил, куда включены А, С, В1, В2, В6, В12, Д3, Е;
  • Ревалид, в который включены В1, В5, В6.

Выбрать вы можете любой комплекс витаминов для укрепления волос – они предоставляются без рецепта от врача. Тем более, что в целом они оказывают схожее воздействие. Такие препараты отвечают за восстановление поврежденных волос, их смягчение, увлажнение, улучшение их эластичности, защиту шевелюры от очень вредного влияния окружающих факторов, как например, перепадов температур, ветра, солнечных лучей. Также они позволяют бороться с первыми проявлениями седины, нормализуют структуру волос, оптимизируют работу сальных и потовых желез, за счет чего волосы перестают часто жирниться или не пересушиваются.

Большей частью такие комплексы принимают по одной таблетки в сутки. Курс лечения должен составлять не менее месяца. Однако если ситуация сильно запущена или описание препарата такое предусматривает, вполне можно использовать такого рода лекарственные средства и дольше. Отзывы по поводу приема витаминных комплексов довольно однозначны – те, кто попробовал такой метод лечения, отмечают, что изменения в состоянии волос происходят буквально на глазах.

Как правильно пить готовые витаминные комплексы

Часто возникает вопрос: в какое время лучше принимать витамины, чтобы они лучше воздействовали на организм в целом и на волосы в частности. Медики утверждают, что прием таких комплексов лучше всего отнести на утро, либо использовать препараты сразу после еды в первой половине суток (т.е. после завтрака). Таблетки и капсулы нужно запивать довольно большим количеством жидкости.

Исключение составляют лишь витамины группы В – они оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, поэтому их советуют принимать на ночь.

Как восполнить недостаток витаминов естественным путем

Большая часть витаминов находится в обычных продуктах питания. Чтобы улучшить состояние своих волос, вам стоит подключить к своему рациону:

  • цельнозерновые хлебобулочные изделия и злаки;
  • рыбу и морепродукты, в т.ч. красную икру;
  • свежие овощи и фрукты (обычно рекомендуют выбирать сезонные и региональные варианты, т.к. организм к ним привык, на них настроен и лучше усваивает свое родное);
  • мясо и субпродукты (мясо должно быть постным);
  • зелень (она богата огромным количеством полезных микроэлементов).

Составить меню из такого списка не так и трудно. Многие блюда будут в нем вкусными и достаточно простыми в приготовлении. Так что вы будете восстанавливать волосы с удовольствием.

Витаминные маски для волос

Маски для волос: в чем их преимущество

Маски для укрепления волос довольно широко применяются как в домашних условиях, так и в салонах. Ведь это средство достаточно простое, но при этом довольно эффективное. Однако, чтобы маска правильно воздействовала на волосы, ее нужно правильно готовить, наносить и смывать.

Самостоятельное составление витаминных коктейлей для волос

Можно создать витаминные комплексы своими руками. Ведь все витамины по отдельности сегодня широко представлены в аптеках в самых разнообразных формах выпуска. Однако стоит учитывать, что есть целый ряд правил по составлению лечебных витаминных препаратов, нарушать которые нельзя. Иначе вместо полезного вещества вы получите вредное.

Речь, конечно же, идет о таких коктейлях, которые можно наносить на волосы. Для применения внутрь все же лучше использовать или готовые варианты препаратов, или получать недостающие микроэлементы с пищей.

Необходимо правильно сочетать витамины, чтобы средство для ухода за волосами оказало нужный эффект. Так, например, не стоит соединять в маске для волос вместе:

  • витамин В1 и витамины В2,3;
  • витамин В1 и витамин В6;
  • витамин В6 и витамин В12;
  • витамин С со всеми представителям группы В.

Идеальным сочетанием, как уверяют эксперты, станут:

Для приготовления таких коктейлей нужно брать масляные препараты и растворы и аккуратно их размешивать друг с другом.

Общие правила применения витаминных масок

Витаминные маски оказывают нужное воздействие только тогда, когда они правильно нанесены и выдержаны. Так, например, использовать такие коктейли можно только на чистые и сухие волосы. Препараты перед этим стоит хорошенько перемешать. Наносите смесь как на пряди, так и на корни волос. Лучше всего это делать легкими массажными движениями – так вы дополнительно простимулируете кровообращение в коже головы.

Обязательным условием является утепление волос и кожи головы полиэтиленом и полотенцем. Ведь это способствует более активному раскрытию компонентов лекарственного средства.

Выдерживают такие маски обычно дольше – время ожидания может доходить и до часа. Если в составе маски нет каких-либо масел или жирных компонентов, она достаточно просто смывается обычной проточной водой или, как вариант, травяным отваром (такая процедура позволяет дополнительно укреплять волосы).

Курс лечения волос составляет около 15 процедур, которые проводятся раз в 2-3 дня. После этого, если почитать отзывы в интернете, вы свою шевелюру просто не узнаете.

Рецепты укрепляющих масок для волос

Для укрепления волос, стимуляции их роста, восстановления внешнего вида достаточно широко применяются продукты, доступные всем и имеющиеся практически в каждом доме. Это:

Вы можете сделать отличную питательную маску для волос, которую специалисты часто называют многокомпонентной. Для нее вам потребуются:

  • ампула рибофавина;
  • столько же цианокобалмина;
  • столовая ложка миндального масла;
  • 1 ст.л. репейного масла;
  • столько же облепихового масла;
  • желток растертый.

Все компоненты необходимо очень тщательно размешать и перемешать, а только затем наносите на волосы. Смывать такое средство нужно будет при помощи шампуня, т.к. очень много масел в составе.

Читать еще:  Витамины чтобы не выпадали волосы на голове

Для приготовления медовой маски вам стоит использовать:

  • апмулу цианокобалимина;
  • ампулу ретинола;
  • ампулу витамина В;
  • столько же токоферола;
  • 2 столовых ложки теплого меда;
  • столько же подогретого (слегка, чтобы не обжечься) растительного масла;
  • пару чайных ложек лимонного сока.

Такое средство, приготовленное самостоятельно дома, не отнимет у вас много времени, при этом защитит волосы, укрепит их и позволит ускорить их рост. Уделите внимание своей шевелюре, и она обязательно ответит вам благодарностью.

Укрепление волос от выпадения: витамины

Витамины для укрепления волос от выпадения необходимы человеку в качестве компонента, улучшающего обменные процессы и защищающего от неблагоприятных воздействий внешних факторов. Абсолютно все биохимические реакции протекают с помощью витаминов. Волосы – это придатки кожи и значит часть эпидермиса, которые питаются за счет фолликулов. Поэтому чтобы локоны были крепкими, густыми и блестящими фолликулы должны систематически получать питательные вещества. При их дефиците биохимические реакции затормаживаются и жизнеспособность луковиц падает и как следствие волокна волоса не получают в нужном количестве белки, жиры, углеводы и микроэлементы. Ведь многие витамины еще и способствуют усвоению микро- и макроэлементов.

Какие микронутриенты нужны волосам?

Выпадение волос может вызвать как дефицит одного витамина, так и недостаточность нескольких. Кроме того, если возникновение облысения вызвано другими причинами, уменьшение количества витаминов в организме не только отяготит течение заболевания, но и будет тормозить лечение.

Нехватка активных веществ обусловлена следующими причинами:

  • неполноценное питание и изнуряющие диеты;
  • наличие заболеваний, приводящих к нарушению всасывания веществ из желудочно-кишечного тракта;
  • длительный прием лекарств.

Но дефицит микронутриентов может определить только врач, проведя лабораторные анализы. Самостоятельное назначение препаратов проводить не рекомендуется, так как нерациональный прием или переизбыток веществ может вызвать токсические реакции или способствовать усилению диффузного выпадения волос.

Ведущую роль в укреплении локонов играют витамины группы В, С, А, Е, D.

Свойства микронутриентов и их содержание в продуктах

Человек, чтобы быть здоровым, должен получать все витамины (сегодня их известно 13), но для волос их список немного короче.

  • Витамин А или ретинол – стимулирует обменные процессы в фолликулах, ускоряет рост и уменьшает ломкость, регулирует работу сальных желез, предотвращая локоны от излишней жирности. Дефицит возникает от недоедания, что проявляется выпадением, сухостью прядей и ломкостью ногтевых пластин. Ретинол содержится в молоке, печени, моркови, шпинате, сливочном масле.
  • Витамин В2 (рибофлавин) – участвует во многих обменных процессах, усиливает микроциркуляцию крови, что обеспечивает приток питательных веществ и кислорода к луковицам. Дефицит рибофлавина достаточно редкое явление, которое связано с диетами. Его недостаточность проявляется сыпью на волосистой части головы. Основной источник рибофлавина – мясные и молочные продукты.
  • В3, РР, никотиновая кислота – играет большую роль в питании фолликулов и обменных процессах, протекающих в их клетках. Дрожжи, печень, почки, пшеничные отруби – натуральные источники никотиновой кислоты.
  • Пантотеновая кислота (В5) – стимулирует кровообращение, питание, обмен углеводов и жирных кислот за счет чего укрепляет волосы, и стимулирует рост. Большое количество пантотеновой кислоты содержится в печени, проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, в яичных желтках.
  • Пиридоксин (В6) – недостаточность микронутриента приводит к выпадению волос и проявлению дерматозов. Пиридоксин содержит большое количество продуктов, но больше всего его в печени, мясе и моркови. Эти продукты необходимо включать в рацион беременным женщинам, людям, употребляющим длительный период антибиотики.
  • Биотин (Н) – регулятор выработки сального секрета и стимулятор роста. Считается одним из самых важных витаминов для укрепления волос. Биотином богаты желтки яиц, печень, молоко. А вот употребление в большом количестве сырого белка не дает биотину усваиваться в организме.

  • Аскорбиновая кислота – усиливает кровоток по капиллярам, вследствии чего увеличивается приток питательных веществ к луковицам. Содержится в свежих овощах и фруктах, особенно в цитрусовых, шиповнике и капусте.
  • Токоферол (Е) – обладает антиоксидантным действием и является иммуностимулирующим веществом. Содержится токоферол в растительном масле, пшеничных отрубях, овощах.

Все вышеперечисленные витамины врач может назначить в отдельности или в виде витаминно-минеральных комплексов, так как минералы способствуют повышению эффекта от приема витаминов. Но и важно знать, что такое сочетание может привести к обратному, поэтому микронутриенты должны быть подобраны дерматологом.

Мультивитаминные комплексы

Сегодня выбор витаминов для волос очень широк, но лучше всего себя зарекомендовали нижепредставленные препараты.

Пантовигар (Германия)

Препарат считается одним из лучших комплексов против диффузного выпадения волос. В своем составе он содержит самые необходимые для жизнедеятельности волосяных фолликулов компоненты:

Препарат оказывает заметное влияние на рост волос и их укрепление, но только если алопеция вызвана не наследственными и аутоиммунными факторами. «Пантовигар» показан в случае если облысение связано со стрессовыми ситуациями, неправильным питанием, а также если пряди часто подвергаются химическому и физическому воздействию. Несмотря на то, что волосы очень часто начинают выпадать, когда женщина беременна или кормит ребенка грудью (связано это с быстрой сменой жизненного цикла волоса), «Пантовигар» противопоказан в эти периоды. Не рекомендован к приему и в том случае, если алопеция началась у детей не достигших половой зрелости. Продолжительность курса составляет в среднем от 3 до 6 месяцев, но в каждом конкретном случае она определяется индивидуально и зависит от запущенности состояния.

Мерц (Германия)

Комплекс витаминов «Специальное Драже Мерц» разработан не только для волос, но и для кожи и ногтей.

Он содержит большой перечень витаминов и минералов:

  • дрожжевой экстракт – источник витаминов В, которые усиливают обменные процессы в клетках луковиц, стимулируют рост волос и ногтей;
  • ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол – обновляют клетки кожи, улучшают микроциркуляцию;
  • бета-каротин – оказывает антиоксидантное действие;
  • кальций, железо, кремний и др.

Данный препарат нельзя сочетать с приемом других средств, содержащих витамин А. Это может привести к отравлению, сопровождающемуся тошнотой, рвотой и головной болью. Также передозировка ретинолом проявляется сухостью кожи, пигментированием и усиленным выпадением волос.

Нельзя превышать и суточной дозы приема «Драже Мерц», так как передозировка железа может оказать негативное влияние на состояние в целом.

Ревалид (Израиль)

Мультикомплексный препарат «Ревалид» содержит различные микронутриенты, действие которых направлено на улучшение состояния волос, укрепление и восстановление. Также витамины рекомендованы при себорее и перхоти.

Эффект витаминов достигается за счет следующего состава:

  • экстракт ростков пшеницы и проса – содержат лецитин, витамины В, А, Е, кремний;
  • медицинские дрожжи;
  • медь, железо, цинк.

«Ревалид» назначается подросткам и взрослым людям. Дозировка зависит от тяжести заболевания волос. В качестве укрепляющего средства принимают 2-3 месяца по 1 капсуле три раза в день, но если алопеция проявляется остро, то дозу увеличивают до 2 капсул. Производители заверяют, что при регулярном приеме выпадение прекратится после месячного приема «Ревалида». Но если патологии связаны с деформацией стержня, обламыванием, то курс необходимо будет увеличить.

Виташарм (Россия)

Поливитаминный комплекс «Виташарм» считается одним из лучших препаратов для улучшения состояния волос, кожи головы и ногтей.

Лечебный эффект достигается за счет содержания составе равного количества ретинола, тиамина, рибофлавина, пантотеновой кислоты и пиридоксина. Наличие всех вышеперечисленных веществ стимулирует кровоснабжение волосяных луковиц, за счет чего восстанавливается их функциональность и локоны становятся прочными, упругими и эластичными. Витамин В5 (кальция пантотенат) предупреждает раннее появление седины.

Достаточно пройти один курс, рассчитанный на месяц, чтобы заметить существенные результаты. Продление приема осуществляется только после консультации с врачом. Дабы избежать передозировки и токсического воздействия на организм не рекомендуется принимать «Виташарм» с другими поливитаминами.

Приорин экстра (Финляндия)

Priorin Extra – препарат разработанный специально для укрепления локонов, предотвращения выпадения, сухости, появления перхоти и себореи. Все компоненты в комплексе подобраны исключительно для волос. Они активизируют рост волос за счет поставки к луковицам питательных веществ

  • экстракт ростков пшеницы и проса – поставщик кремния, который особенно необходим стержням, а масла, входящие в их состав увлажняют волосы, восстанавливают структуру и предотвращают сухость кожи;
  • пантотеновая кислота – восстанавливает луковичные клетки и стимулирует рост;
  • биотин – содержит серу, являющуюся строительным материалом для волос, также он устраняет сухость, шелушение и перхоть;
  • воск пчелиный;
  • желатин и др.

При сильном выпадении волос рекомендуемая суточная доза составляет 2 таблетки в день. Затем для закрепления результата или в качестве профилактики по 1 таблетке в день.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector